Најбољи шешири за трчање за зиму 2025

Трчање је одличан начин да одржите своје тело у доброј форми. Такав кардио тренинг, подложан свим правилима, донеће много користи телу. Често професионални спортисти и аматери радије вежбају на отвореном него у затвореном простору. Али са почетком хладног времена, многи људи успоравају темпо тренинга или их потпуно напуштају. Али бављење спортом у таквом тренутку може бити веома продуктивно и ефикасно.

Предности трчања зими

Ако се припремите за обуку на отвореном, поштујући све потребне услове, онда ће таква активност учинити више користи него штете:

• Зими ваздух садржи више кисеоника (за око 30%), па ће спортиста лакше дисати, а плућа ће бити засићенија кисеоником.
• Немогуће је не поменути елемент очвршћавања, који је присутан у зимској обуци. Активност по хладном времену повећава отпорност организма на неповољне услове и разне болести.
• Временски услови приморавају тело да ради у побољшаном режиму, тренира равнотежу. Ојачани су мишићи бутина, задњице, мишићи телади, скочни зглоб.
• Зимско трчање је ефикасније за губитак тежине. Калорије се сагоревају много интензивније него у топлој сезони.
• Вежбање на отвореном помаже да добијете набој живахности и појаву додатне енергије.

Како се припремити за трчање у хладној сезони?

Припрема за физичку активност у топлом или хладном времену значајно се разликује. Ако човек тек почиње да трчи, зима није право време за прве тренинге. Најбоље је започети џогирање у јесен, пролеће или лето. И тада ће тело бити правилно припремљено и мирније ће поднети теже временске услове. Обавезно запамтите безбедносне мере зими:

• Неопходно је пратити температуру ваздуха напољу.Стручњаци упозоравају да је боље избегавати џогирање ако се термометар спусти испод -15 ^°Ц.
• Пре изласка напоље, вреди направити загревање код куће како бисте загрејали све мишиће и припремили тело за стрес. Након тренинга, потребно је да се туширате топлом водом и пресвучете у суву одећу.
• Да бисте избегли повреде, најбоље је тренирати ујутру или поподне. Ако се џогирање не може пренети на дневно светло, треба изабрати добро осветљена места за трчање, а одећу опремити рефлектујућим елементима.
• Да би спорт био продуктиван, потребно је постепено повећавати оптерећење и трчати у редовним интервалима.
• Веома важан аспект припреме је права одећа и обућа. Од тога зависи удобност и заштита током спорта. Савремени произвођачи спортске одеће производе читаве линије за љубитеље физичке активности. Ципеле треба да буду водоотпорне, неклизајуће и да штите стопала од хладноће. Прочитајте о најбољим зимским тенисицама за трчање овде.

Коју одећу изабрати за трчање зими?

Погрешна опрема за трчање може покварити сву забаву у процесу и довести до непријатних последица.

Главни принцип избора одеће је слојевитост. Ствари треба да буду лагане, удобне, да не ограничавају кретање.

Први слој је термо доње рубље, помоћи ће у уклањању влаге и одржавању коже сувом. Обично доње рубље током физичког напора ће акумулирати влагу, а то ће довести до чињенице да ће се особа смрзнути и осећати непријатно.

Други слој ће штитити од губитка топлоте, за ову сврху је погодна одећа од природних тканина или посебно дизајнираних материјала.

Трећи слој - врши заштитну функцију од хладноће и ветра. Јакна и панталоне треба да буду удобне, да добро стоје и да не ометају кретање.

Посебну пажњу треба обратити на прибор за трчање. Веома је важно заштитити главу, врат и руке.

Зашто вам треба шешир за трчање?

У хладној сезони посебну пажњу треба посветити загревању главе, јер има повећан пренос топлоте, током физичке активности кроз њу пролази до 10% топлоте. Обичне капе пропуштају хладан ваздух, а природни материјали од којих су направљени могу изазвати алергијске реакције током дужег бављења спортом. Добро одабрана капа савршено ће заштитити од ветра и падавина, а нагле промене температуре неће изазвати вазоспазам и главобољу.

Ношење шешира се препоручује већ на +5 ^°Ц, али у нормалним временским условима може се заменити завојем. Његова разлика од капице је у томе што круна остаје отворена. Али ако температура падне испод нуле, онда капа остаје једина прихватљива опција.

Критеријуми за избор доброг шешира

Шешири за трчање треба да штите ваше уши и главу од ветра и хладноће, као и да одводе влагу. У производњи додатака за трчање, произвођачи одеће користе посебно дизајниране материјале који савршено раде свој посао и не иритирају кожу главе. Да бисте постигли максималну погодност и добре резултате, морате се придржавати следећих правила избора:

• Капа треба да буде еластична и добро пристаје уз главу. Не би требало да клизи, да се згњечи, да изазива нелагодност или да омета трчање.
• Покривала за главу треба да буду израђена од квалитетних материјала.
• Шешир треба да штити главу од разних неповољних временских услова и да не буде дуван. Многи произвођачи користе технологију Виндстоппер, која пружа одличне карактеристике отпорности на ветар.
• Шешир треба да покрије чело и подручје изнад обрва, а такође сигурно сакрије уши. Али у исто време, покривало за главу не би требало да пригуши звукове.
• Неопходно је одабрати шешир узимајући у обзир временске прилике и интензитет тренинга. У идеалном случају, требало би да имате неколико модела за различите температурне услове;
• Пожељно је да прибор за трчање буде опремљен рефлектујућим елементима, што ће смањити могућност повреда у мраку.

Пријатни бонуси могу бити рупе за слушалице, наочаре или косу.

Где бих могао да купим?

Капе можете купити у специјализованим спортским продавницама. Предност такве куповине је у томе што можете проценити квалитет материјала, одабрати величину. Такође можете добити квалификовану препоруку од специјалисте, сазнати која својства имају одређени модели, које технологије се користе у производњи робе и какви су временски услови дизајнирани за шешире за трчање.

Ове производе је могуће наручити путем интернета у онлине продавницама. Али пре тога треба пажљиво проучити информације о произвођачу, погледати рецензије, прочитати рецензије купаца како бисте избегли грешке.

Најбољи шешири за трчање за зиму 2025

Буџетске опције до 1000 рубаља

Мандхус

Просечна цена: 499 рубаља.

Опрема из Мандхуса је добар избор за спорт. Производи произведени под овим брендом комбинују функционалност, удобност и модеран дизајн. Капа је погодна за трчање и скијање.Због састава, модел се не дува, одржава топлоту, савршено уклања влагу, пружа максималну удобност приликом ношења.

• Удобан и лаган шешир;
• Профитабилна цена;

• Доступан у једној величини.

Нордски Топла црна

Просечна цена: 650 рубаља.

Нордски Варм је руска одећа за спорт, активне шетње и рекреацију. Главни циљ бренда је производња производа одличног квалитета од савремених материјала у приступачном сегменту цена. Одлична опција за физичку активност у хладном времену. Погодно за трчање, скијање и друге спортове. Шешир је направљен од густог материјала, има равне шавове и изоловани унутрашњи слој. Има добро анатомско пристајање. Препоручени температурни опсег од +5 до -15 ^°Ц. Материјал од којег је производ направљен има својства термичке контроле. Доступан у три величине:

С - За обим главе 52-54 цм;

М - За обим главе 54-56 цм;

Л - За обим главе од 56-58 цм.

Састав: 100% полиестер.

• "Прозрачни" материјал;
• Загревање са микролинтом;
• Равни шавови;

• Није пронађен

Асицс Винтер Беание

Просечна цена: 950 рубаља.

Асицс је један од највећих произвођача спортске одеће и обуће. Производи компаније су високог квалитета. Асицс Винтер Беание је одлична за скијање и трчање по хладном времену. Направљен од 98% полиестера и 2% еластина. Материјал производа није дуван и савршено уклања влагу. Има добро ергономско пристајање. Доступан у две величине: С(54-56), М(56-58). Капа има рефлектујући лого.

• Тигхт фит;
• Има бочне уторе

• Није пронађен.

Категорија цена од 1000 рубаља до 2000

Бјорн Даехлие

Просечна цена: 1790 рубаља.

Бренд је основао титули норвешки скијаш Бјорн Делхи (осмоструки олимпијски шампион и деветоструки светски шампион). Опрема коју производи компанија је погодна за трчање, тренинге на отвореном, скијање, сноуборд, као и за свакодневну употребу по хладном времену. Одећа комбинује напредну технологију, квалитетне материјале и лаконски дизајн. Погодност и удобност високо су ценили и професионални спортисти и аматери. Капа Бјорн Даехлие има анатомски крој и направљена је од растезљивог, прозрачног материјала. Доступан у једној величини, за обим главе од 56-58 цм Препоручени температурни опсег је од +7 до -12 ^°Ц. Унисекс стил, погодан и за мушкарце и за жене.

• Има равне шавове
• Анатомско уклапање;

• Једна величина.

НИКЕ ПРО ЦОМБАТ ХИПЕРВАРМ КАПА

Просечна цена: 1790 рубаља.

Нике производи спортску одећу високог квалитета, патике за трчање, спортску опрему. Колекције су дизајниране за професионалне спортисте и аматере.
Шешир познатог бренда је погодан за активне спортове на отвореном, укључујући трчање. Има удобно и чврсто пристајање. Израђен од висококвалитетног флиса. Производ има одличне карактеристике топлотне изолације које пружају максималну удобност чак и током интензивног тренинга. Овај модел нема наборе. Састав: 88% полиестер, 12% спандекс.

• Материјал не иритира и не трља кожу главе;
• Тигхт фит;

• Није пронађен.

Саукони Фортифи Беание

Просечна цена: 1990 рубаља.

Производ је направљен од брзосушећег глатког дреса. Капа има равне шавове који не трљају и не изазивају неугодност током спорта. Покривало за главу добро пристаје уз главу, што ће пружити добру заштиту од хладноће и ветра. "Прозрачни" материјал савршено уклања влагу и омогућава одржавање оптималне температуре. Модел је употпуњен логом који рефлектује светлост ноћу.

• Анатомско уклапање;
• Рефлектујући елементи;

• Доступан у једној величини.

Ценовни сегмент преко 2000 рубаља

Брубецк Ацтиве

Просечна цена: 2100 рубаља.

Бренд Брубецк је специјализован за производњу бешавног доњег веша високе технологије и спортске одеће за активности и тренинге на отвореном. Капа је дизајнирана за џогирање зими, скијашко трчање, алпско скијање и сноуборд и друге спортове. Израђен од двослојног материјала, по специјалној бешавној технологији. Спољни слој је од вуне, има висок степен топлотне изолације. А унутрашњи се састоји од полиамида, који уклања влагу са површине коже. Материјал не изазива алергије и иритацију. Додатак је доступан у две величине С-М (52-54 цм), Л-КСЛ (56-58 цм). Састав: 48% мерино вуна, 49% полиамид, 3% еластан.

• Користи се бешавна технологија;
• Материјал не изазива алергијске реакције и не упија мирисе.

• Није пронађен.

ЦрафтАдв Лумен

Просечна цена: 2199 рубаља.

Шведска компанија се бави производњом функционалног термо доњег веша, одеће и спортске опреме.У почетку, под брендом Црафт, опрема се производила само за скијаше, али се временом асортиман проширио, а почели су да се појављују производи за тркаче и бициклисте. Истовремено, произвођач узима у обзир карактеристике и специфичности сваког спорта. Иновативни развој, висококвалитетни производи омогућавају компанији да буде лидер међу произвођачима професионалне опреме.

Линија шешира Лумен, дизајнирана за зимско трчање, скијашко трчање, биатлон, оријентиринг. Безбедност је обезбеђена великим бројем рефлектујућих детаља. На предњој страни је уметак од перфориране тканине за додатну вентилацију. Модел је доступан у неколико величина.

• Одлично упија влагу и брзо се суши.
• Има додатну перфорацију;
• Елементи дизајна светле у мраку.

• Није пронађен.

ОДЛО ПОЛИКНИТ ФАН ВАРМ

Просечна цена: 2490 рубаља.

Компанија ОДЛО производи одећу и спортску опрему. Таква опрема поуздано штити од хладноће и ветра и омогућава вођење активног начина живота у било ком времену. У производњи се користе савремене технологије. Плетена тканина се састоји од функционалних влакана. Посебно ткање унутрашње стране обезбеђује термоизолациона својства, а хидрофилна површина омогућава материјалу да "дише" и веома брзо се суши. Шешир има плетену траку око ушију за добро пристајање. Мрежасти материјал горњег слоја добро одводи влагу. Ово одржава вашу главу сувом, чак и током интензивних тренинга. Такав додатак је одлично решење за трчање, скијање, клизање, па чак и биатлон. Састав: 87% полиестер, 13% еластин.

• Меки шавови и шавови;
• Стретцх тканина;
• Поуздана заштита од временских прилика;

• Није пронађен.

Закључак

Да би спорт зими донео задовољство и корист, морају се поштовати одређена правила. Пажљиво бирајте руте за трчање, ако је могуће, избегавајте подручја покривена ледом како бисте искључили трауматичне ситуације. Са посебном пажњом треба приступити опреми за тренинг на свежем ваздуху. Ово је случај када не треба штедјети, јер су правилно одабрана одећа и обућа кључ здравља и безбедности.