Оцена најбољих руских протеина за 2025

Унос протеина је модеран начин повећања количине протеина у исхрани мушкараца и жена. Узимајући у обзир оцену најбољих руских протеина за 2025. годину, можете одабрати квалитетан производ за различите услове.

Шта су

Протеински производи помажу мушкарцима да добију мишићну масу и повећају њихову радну способност. Помаже женама да изгубе тежину. Људи са нетолеранцијом на глутен, вегетаријанци, вегани треба да диверзификују исхрану.

Постоје четири врсте које се разликују по врсти сировина које се користе у производњи:

1. Сурутка - производи се од свјежег сира, сира подсирењем.
2. Казеин - добијен из млека.
3. Јаје - од јаја, садржи цео скуп аминокиселина.
4. Поврће (вегетаријанско) - од биљака (пиринач, грашак, сунцокрет, соја, конопља, овас).

Сурутка се дели на три врсте: концентрат, изолат, хидролизат. Концентрат је јефтинији. Изолат, хидролизат садржи више колагена, мало липида, нема лактозе.

Према брзини асимилације у телу, изолују се брзи (сурутка), спори 7-8 сати (казеин).

Врста јаја је најскупља због скупе производње. Не изазива алергијске реакције, има много витамина, вредних аминокиселина (леуцин), али мали опсег.

По броју састојака разликују се једнокомпонентне и вишекомпонентне формулације. Вишекомпонентни садрже неколико врста протеина (3, 4, 7 компоненти), животињског, биљног порекла.

Како се користи

Пре куповине производа, требало би да се консултујете са тренером, породичним терапеутом, нутриционистом. Специјалиста ће израчунати број, број пријема, изабрати тачан мени.

Стандардна формула: 2 г протеина дневно за сваки килограм телесне тежине.

Када добијате мишићну масу, погодна је врста сурутке, јаја.

За губитак тежине, сагоревање масти - састав казеина.

Време пријема: пре тренинга, после тренинга, замена вечере, уместо ужине. тачан прорачун - само од специјалисте, зависи од сврхе пријема.

Како изабрати

 

Пре куповине треба да се консултујете са специјалистима (нутрициониста, терапеут, спортски тренер).

Општа правила куповине:

1. Изаберите врсту (сурутка, казеин) - зависи од циља.
2. Прочитајте рецензије купаца (онлине продавнице).
3. Испитајте састав (присуство додатних компоненти).
4. Обратите пажњу на тежину, број порција (одаберите узорак од 30-60 г).
5. Облик ослобађања (прашак, таблете).
6. Изаберите укус (неутралан, воћни, чоколадни).
7. Присуство боја, укуса, згушњивача.
8. Услови складиштења.
9. Сертификат квалитета произвођача.

Људи са нетолеранцијом на лактозу, нетолеранцијом глутена, присуством алергијских реакција - темељно проучавање композиција, прегледи на различитим сајтовима, консултације специјалиста.

Оцена најбољих руских протеина за 2025

Преглед популарних производа је заснован на рецензијама купаца на сајту Иандек маркет.

Разликују се три категорије: сурутка (једнокомпонентна), вишекомпонентна, на биљној бази (вегански, вегетаријански производи).

Главне контраиндикације: трудноћа, дојење жена, старост до 18 година, алергијске реакције.

Сурутка

5. место ЦМТецх Вхеи Протеин (900 г) неутралан

Цена: 1.160-1.399 рубаља.

Произвођач је ЦМТецх.

Мекано паковање у белој, плавој боји. На плавој позадини црним обрисом приказани су бокал млека, чаша, глава тврдог сира.Назив компаније је на дну.

Постоје опције са укусом чоколаде, ваниле.

особености:

• облик ослобађања - прах;
• тежина 900 г;
• 30 доза;
• 1 доза (г): 20,6 протеина, 2,9 угљених хидрата, 2,8 масти:
• садржај калорија - 428 кцал.

Састоји се од: 75% ВПЦ (концентрат протеина сурутке), лецитина, згушњивача, средства против згрушавања.

Димензије паковања (цм): висина - 35, ширина - 24,8. Тежина - 970 г. Продаје се у комплету са мерном кашиком.

Рок употребе - 18 месеци.

• квалитетан састав;
• добро се меша;
• неутралан укус се може допунити;
• Цена.

• адитиви (згушњивач, средство против згрушавања).

4. место Ацадеми-Т Вхеи Фит Протеин (2270 г) чоколада

Цена: 2.621 руб.

Производ компаније "Академија-Т" (Москва).

Дизајниран за спортисте, активне људе.

Контејнер је бела пластична тегла са црвеним поклопцем. Црвена и плава налепница садржи пуну информацију.

Доступан у укусима јагоде и ваниле.

карактеристике:

• прах;
• тежина 2,27 кг;
• 76 порција;
• 1 порција (г): протеини 21,6, масти 1,2, угљени хидрати 4,5;
• садржај калорија - 120 кцал.

Примена: 1 мерица на 200-300 мл (вода, млеко) промешати миксером. Конзумирати 2-3 пута дневно: доручак, пре ручка, после тренинга, 2 сата пре спавања.

Садржај:

• концентрат протеина сурутке;
• растворљива дијетална влакна (арабска гума);
• витамини (А, Е, Д, Ц, група Б);
• минерали (калцијум, магнезијум, гвожђе, цинк, бакар, манган);
• адитиви: сукралоза (Е 955), папаин.

Чувати на температури до 25⁰С, на сувом месту. Рок за пријаву је 2 године.

• добар укус чоколаде;
• велики пакет;
• профитабилна цена;
• добро се меша у хладној води;
• витамини, минерали, влакна;
• мала количина угљених хидрата, масти.

• индивидуална реакција.

3. место Бомббар Вхеи Протеин (900 г) крем брулее

Цена: 1265-1350 рубаља.

Бомббар производ.

Продаје се у меком паковању. Дизајн: на белој позадини, светли натписи бренда, број порција. Постоје слике куглица крем брулее сладоледа које сипају млеко.

особености:

• тежина - 900 г;
• 30 порција;
• 1 доза - 2 мерице (г): протеини 20, липиди 2, угљени хидрати 2;
• садржај калорија - 106 кцал.

Пријем 1-2 пута дневно. 2 измерене дозе (30 г) растворити у 200-350 мл течности (вода, млеко).

Спортисти и људи га користе као додатни извор протеина у случају недостатка.

Састоји се:

• концентрат протеина сурутке;
• емулгатор (сојин лецитин) ствара хомогену смешу;
• замена за шећер изомалтоолигосахарид;
• природни укуси;
• згушњивачи (ксантан бакар, гуар бакар);
• со;
• аскорбинска киселина (витамин Ц);
• заслађивач (сукралоза).

Доступне су и друге опције: малина, банана, тирамису, чоколада, манго, бисквит, пистаћи.

Рок употребе - 2 године.

• пријатан укус;
• добро се раствара у шејкеру;
• хомогена смеша;
• однос цене и квалитета.

• садржи заслађиваче, со.

2 место Бе Фирст Фирст Вхеи Инстант (900 г) сладолед од ваниле

Цена: 1.490 рубаља.

Произвођач је руска компанија Бе Фирст.

Испоручује се у мекој торби. Главна боја је бела. Натписи - плави, плави, жути фонт.

особености:

• тежина - 900 г;
• 25 порција од 35 г;
• садржај калорија 1 дозе - 149 кцал;
• садржи (г): протеина 26,9, липида 3,43, угљених хидрата 3,1.

Састојци: протеин сурутке, емулгатор - сојин лецитин (до 1,5%), адитиви (сукралоза, арома).

Конзумирати 1-3 пута дневно (уместо доручка, вечере, као ужина између оброка). Растворити у хладној води, млеко 35 г (2 мере).

Постоје опције: неутрална, банана, јагода, чоколада, крем бруле, сладолед, пистације.

Рок употребе - 18 месеци.

• добро се меша;
• без густе пене;
• не изазива проблеме са гастроинтестиналним трактом;
• без адитива (глутен, згушњивачи, аспартам).

• индивидуална нетолеранција.

1 место Р-Лине Вхеи (1000 г) чоколада

Цена: 1.216 рубаља.

Произвођач је руски бренд "Р-Лине".

Продаје се у запечаћеном паковању. Боје су нијансе плаве. Назив компаније, главни параметри (количина протеина, масти, угљених хидрата) означени су белом бојом.

Разликује се у додатном садржају пребиотичке полидекстрозе, витаминског комплекса. особености:

• тежина - 1 кг;
• 21 порција;
• садржај калорија - 181 кцал;
• доза - 46 г (мерна кашика без слајда);
• 1 порција (г): протеини 30, масти 3,8, угљени хидрати 6,7.

Доступан у: неутрални, јагода, ванила, банана, кокос, сладолед, малина.

једињење:

• концентрат протеина сурутке;
• пребиотичка полидекстроза;
• витамини (група Б, А, Е, Ц);
• какао у праху;
• лецитин;
• адитиви (згушњивач, сукралоза).

Пријем: 1-3 пута дневно. Растворити мерну посуду без клизача у 200-450 мл течности (вода, млеко). Можете заменити вечеру, доручак, користити као ужину.

Чување на тамном, сувом месту на собној температури 1,5 године.

• пријатан укус;
• велика количина протеина;
• присуство пребиотика, витамина;
• Цена.

• није пронађен.

Вишекомпонентни

Садржи 3, 4, 7 врста. Поред тога - витамини, минерали.

5. место ЦИБЕРМАСС Протеин Смоотхие (800 г) млечна чоколада

Цена: 1.299-1.468 рубаља.

Производ руског бренда "ЦИБЕРМАСС".

Прашак је у белој пластичној тегли. Подаци о саставу, условима пријема, складиштењу - етикета. Користи се слика комада чоколаде, браон, црвеног фонта.

Својства:

• тежина - 0,800 кг;
• 20 доза од 40 г;
• 1 порција (г): протеини 24, липиди 3,2, угљени хидрати 10,8;
• садржај калорија - 152 кцал.

Састоји се од: изолата, СБ концентрата, сувог природног јогурта, какаоа, адитива (сукралоза, згушњивач), влакана. Постоје витамини (групе Б, А, Е, Д, Ц), минерали (калцијум, магнезијум, гвожђе, цинк, бакар).

Бобице, воћне опције додају се природним сушеним комадима јагода, диња, банана, боровница.

Узмите 1-3 пута (пре спавања, уместо доручка). Умутити 40 г праха (мерна шоља), 250-300 мл течности (млеко, вода). Интензитет укуса зависи од концентрације.

Рок употребе - 18 месеци.

• чоколада;
• добар састав;
• има влакана;
• витамини, минерали;
• Цена.

• количина угљених хидрата.

4. место ЦИБЕРМАСС Мулти Цомплек (840 г) јагода

Цена: 936 рубаља.

Произвођач је популаран бренд "ЦИБЕРМАСС".

Меко паковање златне боје, бела, црна слова имена фирме, производа.

Садржи 3 компоненте: протеин сурутке, изолат соје, мицеларни казеин.

Својства:

• тежина 840 г;
• 28 порција;
• 1 доза (г): протеини 21, угљени хидрати 1,1, масти 1,4;
• калорија 100 кцал.

Садржај: 40% протеина сурутке, 30% сојиног изолата и мицеларни казеин.Витамини: А, Ц, групе Б, ПП, Е). Адитиви: заслађивач (сукралоза), емулгатори (лецитин, ксантан гума), фруктоза, арома.

Постоји опција за чоколаду у праху.

Узмите 3 пута (јутро, ручак, вече). Спортисти - пре тренинга 25-60 минута пре наставе, 30-40 минута након завршетка оптерећења.

За једну порцију растворите 30 г (1 мерна кашика) и 200-300 мл течности.

• три компоненте;
• витамини;
• не пригушује;
• лако се раствара;
• деликатан укус.

• није пронађен.

3. место Пуре Протеин Мулти Протеин (600 г) кремаста карамела

Цена: 759 рубаља.

Производ познатог руског бренда "Пуре Протеин".

Прашак је упакован у белу врећицу, зип лоцк. На белој позадини, светло наранџасти уметак, бела слова о производу. Ознака адитива за укус је налепница са слике производа (комадићи кремасте карамеле).

Разликује се у 4 врсте: концентрат сурутке (60%), јаја (20%), концентрат млека (10%), изолат соје (10%).

карактеристике:

• тежина 0,600 кг;
• 20 порција од 30 г;
• 1 доза (г): протеини 21, угљени хидрати 5,3, масти 0,5;
• енергетска вредност 110 кцал.

Садржи: 4 врсте протеина, адитиве (емулгатор, заслађивач, укус хране).

Узмите 2-3 пута дневно, било када. Допуњава ниво колагена, смањује осећај глади. 30 г праха растворити у течности (сок, вода, млеко). Можете тући метлицом, шејкером.

У продаји су воће, слатке врсте: чоколада, кремаста, јагода, колачићи.

Чувати 18 месеци (суво место на температури до +25⁰С).

• укусно;
• лако се меша;
• нема непријатног укуса;
• 4 компоненте.

• број углова;
• присуство емулгатора, боја.

2. место БИНАСПОРТ Матрик-7 Протеин (1000 г) медењаци, 1 паковање.

Цена: 1.530 рубаља.

Производ руске компаније "БИНАСПОРТ".

Продаје се у мекој торби са патент затварачем. Боје - златна позадина, црна, смеђа слова.

Одликује се садржајем 7 главних компоненти из пуномасног млека, јаја, пиринча.

Својства:

• тежина 1 кг;
• 30 порција од 33 г;
• 1 доза садржи (г): протеина 27,3, масти 1, угљених хидрата 1;
• калорија 118 кцал.

Састоји се од 7 врста: концентрати сурутке и млека, изолати сурутке и пиринча, мицеларни казеин, хидролизат сурутке, албумин јаја.

Опционо: какао, сојин лецитин, природна арома, боја, сукралоза.

Конзумирајте 1-2 пута после наставе, 30-40 минута пре тренинга. Трајање пријема - 14 дана, пауза од 2 недеље.

Разблажите 30-33 г (1 доза) и 200-300 мл течности.

Постоје сорте: капућино, чоколадни колачићи, манго, маракуја, тирамису.

Рок употребе - 2 године.

• велики пакет;
• мешавина 7 врста;
• врста пиринча од поврћа;
• велика количина протеина;
• мали број угљених хидрата, масти.

• не треба узимати дуже од 2 недеље.

1 место Пуре Протеин Мулти Протеин (1000 г) јагоде са кремом

Цена: 1.017 рубаља.

Произвођач је познати бренд Пуре Протеин.

Паковање - торба са патент затварачем. На светло наранџастој позадини налази се црни горњи уметак. Укус је означен налепницом са сликом производа.

Разликује се у 4 врсте: сурутка, мицеларни казеин, албумин јаја, изолат соје.

карактеристике:

• тежина 1 кг;
• 33 порције од 30 г;
• садржај калорија 110 кцал;
• 1 доза (г): 21 протеина, 0,5 масти, 5,3 угљених хидрата.

Сорте: 60% концентрат сурутке, 20% јаја, 10% изолат соје, 10% концентрат млека.

Додатно: фруктоза, декстроза, боја за храну, арома, емулгатор (ксантанска гума), сукралоза.

Узмите 1-2 пута, било када. Помешајте 1 дозу (30 г) и 150-250 мл течности.

Постоје сорте: чоколада, кремаста, карамела, колачићи.

• велики волумен;
• мало липида;
• 4 компоненте;
• брзо се раствара;
• мало пене.

• присуство фруктозе, емулгатора, боја.

поврће

4. место БИОНОВА Протеин грашка (500 г) неутралан

Цена: 849 рубаља.

Произвођач - компанија "БИОНОВА" (Русија\Белгија).

Продаје се у папирној (унутрашњој фолији) амбалажи. На белој позадини етикете је фотографија махуне зеленог грашка, подаци о производу.

особености:

• неутралан укус;
• тежина 0,500 кг;
• 100% изолат грашка;
• 371 кцал на 100 г;
• Садржај БЈУ (г): 81,7; четири; 0.8.

Додатни елементи у траговима: 15 мг гвожђа.

Погодно за вегетаријанце, вегане.

Користи се за припрему дијететских јела без глутена: супе, пире кромпир, палачинке, палачинке.

Чувати на сувом, тамном месту на собној температури 24 месеца (запечаћено паковање).

• 100% биљне сировине;
• добро се апсорбује;
• пуно лизина;
• додатак гвожђу;
• погодно за вегетаријанце, вегане;
• без глутена;
• не изазива алергијске реакције

• није пронађен.

3. место Греен Протеинс Сунфловер Протеин (900 г) неутралан

Цена: 990 рубаља.

Производ руске компаније "Греен Протеинс".

Продаје се у папирној врећици.На предњој страни - слика сунцокрета, зелена слова (име, карактеристике).

Разликује се по неутралном мирису, природном укусу семена.

Особине (на 100 г):

• тежина 0,900 кг;
• садржај калорија 353 кцал;
• БЈУ (г): 60; 8.6; 13.

Састојци: 100% концентрат сунцокретовог колагена.

Лако се раствара у било којој течности (вода, биљно млеко, смути од поврћа). Користи се за здраву исхрану, опоравак после вежбања.

Садржи: витамине (А, Е, Ц, Д, група Б), минерале (цинк, бакар, фосфор, селен, калијум, гвожђе, магнезијум).

Складиштење - 12 месеци.

• универзална примена (течности, супе, пецива);
• природни састав;
• антиоксиданс;
• без глутена;
• додатни извор минерала, витамина.

• није пронађен.

2. место ЦИБЕРМАСС Сои Протеин (1,2 кг) чоколада

Цена: 999-1.000 рубаља.

Производ популарне компаније "ЦИБЕРМАСС".

Продаје се у белој пластичној тегли. Постоје зелени уметци, цртеж комада чоколаде.

особености:

• протеин соје;
• тежина 1,2 кг;
• 40 порција;
• 1 доза БЈУ (г): 23; 0,1; 0,5;
• калорија 95 кцал.

Састав: 90% изолат соје, фруктоза, какао, емулгатор (сојин лецитин), згушњивач (ксантанска гума), со, арома, сукралоза.

Узмите 2-3 пута дневно, ујутру, пре наставе (30-50 минута), после наставе. Промешајте 30 г било које течности (200-350 мл).

Опције: крема, колачићи.

Складиштење - суво (влажност до 60%), тамно место, добро затворена посуда.

• природни протеини;
• низак број липида;
• без глутена;
• погодан за вегетаријанце, вегане.

• фруктоза, со, емулгатор.

1. место Протеин грашка, Оргтиум изолат

Цена: 487 рубаља.

Производ познате компаније "Оргтиум".

Контејнер је тамна пластична тегла. Бела етикета, назив производа, лого компаније.

Карактеристике (на 100 г):

• изолат протеина грашка;
• тежина 0,25 кг;
• калорија 371;
• БЈУ (г): 81,7; четири; 0.8.

Разликује се у великом броју протеина (у поређењу са производима од соје), аргинина.

Узмите 1-3 пута дневно. Промешајте 30 г (1-2 кашике) и 350-500 мл течности. Можете додати воће (банане, бобице), чоколаду за пријатан укус.

Чувати 1 годину (неотворена амбалажа), 6 месеци (након отварања) на температури од +5 до +20⁰С.

• висока количина протеина, аргинина;
• доступност;
• еколошки прихватљива производња;
• не изазива алергијске реакције;
• без глутена, адитива, слаткиша;
• вегани.

• специфичан укус.

Закључак

Протеински суплементи, коктели помажу спортистима, вегетаријанцима, особама са разним болестима да једу пуно, разноврсно. Производи рангирања најбољих руских протеина за 2025. годину помоћи ће вам да изаберете висококвалитетан, укусан додатак за било коју сврху, прилику.