Оцена најбољих препарата морског колагена за 2025

Дијететски суплементи са колагеном у последње време постају све популарнији. Познати блогери их препоручују за мршављење и подмлађивање коже, за обнављање лигамената и зглобова током активних спортова. Шта је тачно, а шта није - хајде да покушамо да то схватимо.

Шта је колаген и чему служи?

Колаген је протеин који производи тело и главни је грађевински материјал за везивна ткива (у облику међућелијског матрикса). Еластичност и густина ткива у младости повезана је управо са великом количином колагена у телу. Са годинама, производња тако вредног протеина значајно се смањује - кости постају крхке, зглобови постају мање покретни. Недостатак колагена утиче и на кожу - она ​​губи еластичност, постаје тања, постаје сува. Да би се надокнадио недостатак сопственог протеина, прописују се специјални препарати на бази пептида (мањих молекула колагена), посебно уз неуравнотежену исхрану и велики физички напор.

Помажу у обнављању ткива хрскавице, ублажавају симптоме артритиса, одржавају покретљивост зглобова, извор су аминокиселина неопходних за нормално функционисање организма. Ток узимања таквих лекова доприноси:

• јачање коштаног ткива, смањење ризика од прелома;
• рестаурација оштећених ткива након повреда;
• јачање тетива;
• успоравање процеса уништавања зглобова;
• побољшати стање ноктију, коже и косе.

Поред тога, помаже у обнављању функције јетре и поправљању оштећених зидова црева.

Зашто је море боље

Уопштено говорећи, пептиди у дијететским суплементима су подељени у 3 типа, у зависности од сировина које се користе: морски, животињски и вегетаријански (биљни). Ово последње је само маркетиншки трик, јер биљке не могу да синтетишу колаген. Изузетак су комплекси на бази Био Сил, који генерише производњу природног колагена.
Производи од морског колагена се праве од коже морских риба. Они се боље апсорбују, садрже хидроксипролин - аминокиселину, чији пептиди, улазећи у крвоток, стимулишу производњу сопственог колагена.Осим тога, вероватноћа алергијских реакција након узимања дијететских суплемената, чија је основа за производњу риба, много је мања (у поређењу са сличним на бази животињских протеина).

Једина мана је цена. Чињеница је да производња таквих адитива захтева велика улагања, а сам производ захтева температуру складиштења и транспорта.

Врсте, која је разлика

Укупно постоји више од 28 врста колагена, али само три се користе за одржавање здравља. Први тип је неопходан за одржавање еластичности везивног и коштаног ткива, други се користи за лечење зглобова (обично у терапијским дозама, дугим курсевима), трећи је одговоран за младост и одржавање равнотеже воде у кожи, здраву косу. и ексери.

Важно! Препарати са пептидима типа 1,3 и 2 се узимају у одвојеним курсевима. Ако их комбинујете, неће бити користи, напротив, могући су нежељени ефекти. За озбиљне проблеме са зглобовима, дозу и трајање примене треба да препише лекар који присуствује.

Обрасци за ослобађање

Да би лек заиста био користан, капсуле (или прах) морају да садрже хидролизован колаген (идеално, подељен на мешавину пептида и аминокиселина). У овом облику се боље апсорбује и усмерава на јачање мишића и зглобова.

Лекови су доступни у облику:

• растворљиви прах за прављење коктела - буџет, згодан (обично у комплету постоји мерна кашика);
• капсуле - исти прах, само у желатинској љусци, нема укус и мирис, кошта мало више;
• течности - по правилу, колаген у овом облику је додатно обогаћен витаминима, аминокиселинама и минералима;
• таблете - јефтине су, али се узимају у великим дозама (до 6 таблета дневно), што није баш згодно;
• слаткиши - то могу бити слаткиши или таблете за жвакање са различитим укусима.

Најприкладнији облик ослобађања су капсуле. Паковање се може бацити у торбу или ставити у фиоку на радној површини. Али ако се бавите спортом и волите да правите коктеле, слободно бирајте прах. Што се тиче течног колагена, ово је најкориснији и истовремено најскупљи облик.

Како се користи

Да бисте заиста имали користи од дијететских суплемената, требало би да се придржавате неколико једноставних правила:

1. Немојте комбиновати унос хране са лековима. У идеалном случају, прах, који се брже апсорбује, треба пити 30-40 минута пре јела. Таблете се спорије растварају, па их је боље пити 2-3 сата пре јела. Тако ће тело добити тачан однос аминокиселина.
2. Да би се приметио ефекат, потребан је курс - најмање 3 месеца, након чега следи пауза ако је у питању превенција и до шест месеци у терапијске сврхе.
3. Максимална доза је 5 мг. Немојте сами повећавати дозу.

Ако већ имате проблема са зглобовима, боље је да се прво консултујете са лекаром. Труднице и дојиље треба да одбију да узимају дијететске суплементе са колагеном.

Како изабрати

Приликом избора обратите пажњу на цену - прави морски колаген не може бити јефтин. Минимална цена за паковање од 60-80 капсула је око 1000 рубаља. Следећи корак је композиција. Није лоше ако је главни протеин допуњен аминокиселинама и минералима, и што је најважније - витамином Ц, који побољшава сварљивост.

Ако планирате да наручите дијететске суплементе у онлајн продавници, бирајте само поуздане сајтове који, ако је потребно, могу да обезбеде сертификате и лиценце (опет, нико није отказао ризик од налета на преваранте).

Проучите критике - ентузијастичне коментаре да су боре изглађене буквално након недељу дана узимања, можете одмах уклонити. Приметан ефекат се постиже тек након месец дана пријема. Изузетак су лекови типа 2, у ком случају приметно олакшање стања може доћи брже.

Ако патите од алергија, бирајте дијететске суплементе без арома и боја, у капсулама. Немају ни укус ни мирис.

Митови о предностима препарата колагена за младалачку кожу

Разлика између колагена, који производи кожа, и истог протеина из капсула је огромна. Прво, таблете улазе у стомак и разлажу се на аминокиселине. И, највероватније, тело ће лако жртвовати естетску компоненту и усмерити корисне супстанце на јачање мишића и зглобова. Дакле, у већини случајева узимање дијететских суплемената, искључиво за повратак младости, потпуно је бескорисно.

Чињеница је да практично не постоје студије о дејству препарата на бази колагена на јачање и обнављање коже. Максимални резултат који се може постићи је елиминисање сувоће, уједначавање боје и побољшање стања коже.

Ако говоримо о козметичким производима (серуми, маске), онда ни од њих не треба очекивати никакав подмлађујући ефекат. Чињеница је да су молекули колагена прилично велики и не могу продрети у дубоке слојеве дермиса.Без обзира на то колико дивна својства произвођачи наводе на паковању козметике, свака крема једноставно формира заштитни филм на површини коже који спречава испаравање влаге. Као резултат, кожа постаје више хидратизована, али се ту завршава ефекат дивних козметичких производа (без обзира на цену).

Једини лек који ће обезбедити скоро тренутни ефекат подмлађивања су ињекције.

Савет: Производњу природног колагена можете стимулисати уз помоћ козметике са ретинолом. Употреба ретинола у чистом облику може изазвати иритацију и пилинг, па избор лекова треба поверити козметологу.

Оцена најбољих препарата морског колагена за 2025

Најбољи колаген за пиће

Препарати у течном облику се савршено апсорбују у тело, имају састав обогаћен витаминима и природним екстрактима. Узима се 1 пут дневно (може пре спавања). Једини недостатак је цена, а ако узмете у обзир да је пакет у просеку дизајниран за 10 дана (а минимална стопа је 3 месеца), онда се на крају испостави да је мало скупо.

Натуре'с Ансвер Са укусом бобица

Направљен је од коже дивљег бакалара који живи у Атлантском океану. Састојци: витамин Ц, биотин и хијалуронска киселина, као и екстракти листова алое, боровнице и уље семена грожђа. Може се користити као превентивна мера за одржавање здраве косе, костију и зглобова.
Нема контраиндикација, осим индивидуалне нетолеранције на компоненте.

Цена - од 2094 рубаља по паковању од 240 г

• добар састав, допуњен витаминима и хијалуронском киселином;
• пријатан укус (може се пити неразређен);
• без рибљег укуса.

• један пакет није довољан за курс;
• ретко, али може изазвати дијареју.

вечна лепота

Формулација са укусом брескве и обогаћена витамином Ц и црним бибером (за побољшање биодоступности). Поред тога, додатак садржи хијалуронску киселину, глукозамин и екстракте зеленог чаја. Произведен од неколико врста рибе, не садржи вештачке боје. Пријатан укус препарату дају сок од јабуке и лимунска киселина. Редовном употребом побољшава се стање коже, косе и ноктију.

Цена - 2000 по паковању (10 ампула од 50 мл)

• пријатан укус;
• ефикасност;
• лепо и практично паковање.

• Цена.

Рицх Рицх од Схисеидо

Колаген за пиће са витамином Ц, хијалуронском киселином, церамидима и еластином јапанског бренда Схисеидо. Користи се за побољшање стања коже, косе и ноктију, као и за болести зглобова у раној фази. Има пријатан воћни укус. Не садржи масти, кофеин или вештачке адитиве.

Цена - 3800 по паковању (10 боца од 50 мг)

• поуздан бренд;
• погодан режим - 1 пут дневно;
• воћни укус без рибљег укуса.

• прилично тешко купити (наручите само на мрежи).

Најбољи препарати у облику праха

Главне предности су разумна цена и ефикасност. Пре употребе, прах се мора разблажити у води (сок). Боље је пити пар сати пре или после оброка. Ако препарат садржи хијалуронску киселину, покушајте да унесете више воде у исхрану како бисте избегли отицање (звучи чудно, али заиста делује).
Боље је припремити витамински коктел са шејкером (најједноставнији ће учинити) - у готовом пићу неће бити грудвица.

Цалифорниа Голд Нутритион

Повољан и ефикасан (судећи по рецензијама) адитив без вештачких боја и укуса. Садржи хијалурон и витамин Ц. Производ је без мириса, готово без укуса. Добро се апсорбује, захваљујући посебној технологији производње - колагена влакна се деле на аминокиселине и пептиде мале молекуларне тежине. Пре употребе, прах се раствори у води или соку на собној температури. Раствор треба узимати неколико сати пре оброка. Није препоручљиво комбиновати Цалифорниа Голд Нутритион са другим протеинским додацима јер они могу ометати апсорпцију колагена.

Цена - 1200 рубаља за 204 г (паковање је дизајнирано за 40 порција)

• добре повратне информације;
• не изазива алергије;
• побољшава стање коже, косе;
• ублажава бол у случају проблема са зглобовима;
• нема укус и мирис.

• слабо се раствара.

Витал Протеинс

Природни протеински комплекс је направљен од дивље рибе, не садржи ГМО, глутен, бисфенол А. Погодан за оне који се придржавају палео дијете. Садржи само једну компоненту, па је за постизање запаженог резултата потребно у исхрану додати витамин Ц и препарате са хијалуронском киселином. Укус и мирис су неутрални. Прашак се добро раствара у хладној и топлој води. Можете га узимати у било које доба дана, додати у смутије, сокове, млеко, кафу.

Цена - 3000 за паковање од 221 г (довољно за 18 дана, на основу 12 г по пријему)

• добро се апсорбује;
• не изазива нежељене ефекте;
• лако се раствара;
• неутралног мириса и укуса.

• морате купити додатне витамине.

Пептиди морског колагена компаније Спортс Ресеарцх

Хидролизована бела 1 врста без вештачких боја, произведена од рибљих сировина. Нема изражен укус и мирис. Садржи 18 аминокиселина укључујући есенцијалне: лизин, хистидин, фенилаланин, треонин, валин. Подједнако је растворљив и у топлој и у хладној води. Прашак се може додати у житарице или јогурт.
Не-ГМО (сертификовани), могу да користе људи који прате палео дијету. Током дуготрајног складиштења, прах може да се згруди, што наравно у великој мери утиче на растворљивост.
Генерално, рецензије су позитивне, али купци примећују да квалитет дијететског суплемента у великој мери зависи од земље порекла. Најбољи у том погледу су пептиди морског колагена произведени у Јапану. Дакле, пре куповине, обавезно проверите ове информације код продавца.

Цена - 2270 рубаља по паковању од 240 г (приближно 40 порција)

• погодан пријем (1 пут дневно, могуће је током оброка);
• произведено од еколошки прихватљивих сировина;
• садржи комплетан сет аминокиселина;
• лако сварљив.

• квалитет у великој мери зависи од земље порекла (растворљивост, мирис, укус).

Најбоље капсуле колагена

Капсуле су најбољи облик за узимање. Без шејкера, лошег укуса или мириса. Састав је обично обогаћен хијалуронском киселином и витаминима, тако да не морате куповати додатне суплементе.

Неоцелл

Витаминско-пептидни комплекс за побољшање стања коже и косе. Садржи магнезијум, витамине Б6, Б12, Ц, као и магнезијум, цинк и бакар. Одвојено, вреди напоменути искреност произвођача, који упозорава да узимање лека ни на који начин не утиче на тежину.То јест, ако желите да смршате, морате пратити дијету, а не пити дијететске суплементе.
Рецензије су углавном позитивне. Многи су приметили да се након третмана стање коже и косе побољшало.

Цена - 1400 рубаља (паковање 120 капсула - довољно за месец дана, на основу 4 капсуле дневно)

• богат састав;
• ефикасност;
• нема нежељених ефеката;
• не садржи ГМО.

• не.

Живот природе

Позициониран је као додатак исхрани за побољшање стања коже. Садржи пептиде из коже морске рибе и витамин Ц. За постизање видљивог ефекта вреди у исхрану додати суплементе са хијалуронском киселином. Рецензије су углавном позитивне - добар лек за превенцију недостатка колагена.
Произвођач не препоручује узимање лека особама млађим од 18 година, трудницама и дојиљама. Ако узимате било које лекове на рецепт, требало би да се консултујете са својим лекаром.

Цена - 900 рубаља по паковању (30 капсула - довољно за 15 дана, на основу препоручене дневне дозе произвођача од 2 капсуле).

• једноставна композиција - све што вам је потребно, без вештачких боја и укуса;
• добар ефекат након курса администрације - многи купци су приметили побољшање стања коже;
• погодан режим - само 2 капсуле дневно.

• мала запремина - потребно је најмање 6 паковања по курсу.

Витал Протеинс

Додатак исхрани са високим садржајем аминокиселина. Погодно као профилактичко средство за одржавање здравих зглобова и костију. Побољшава стање коже, косе и ноктију. У саставу нема витамина Ц, као ни хијалуронске киселине.Рецензије о леку су позитивне, многи су приметили побољшање покретљивости зглобова.

Цена - 4200 рубаља (360 капсула у пакету, доза 7 капсула дневно)

• спој;
• ефикасност;
• Пакет је довољан за месец дана.

• може изазвати нелагодност у стомаку.

Суплементи заиста могу помоћи да се попуни недостатак аминокиселина и протеина. Изаберите капсуле, таблете или прах, шта год желите. Придржавајте се препорука произвођача, не прекорачите препоручену дозу. Ако постоји нелагодност у стомаку, погоршање стања (могу бити кожни осип, дијареја), лек треба одмах прекинути.