Оцена најбољих плиобоксова за 2025

Кросфит је настао у Сједињеним Америчким Државама. Првобитно намењен за обуку ватрогасаца, убрзо се проширио изван једне професије и постао нови модни тренд. До данас постоји много европских и светских турнира у овој дисциплини. Једна од врста неопходне опреме за обуку је плиобок.

Концепт кросфита

Пре него што дате предност новом спорту, морате знати шта је то. Укратко, ово је кружни тренинг, током којег се вежбе понављају у строго одређеном циклусу, као да затварају ланац. На овај догађај је утрошено пола сата, али резултат превазилази сва очекивања.

Карактеристике које се разликују од уобичајеног кружног тренинга су следеће:

1. Настала оптерећења имају за циљ повећање снаге издржљивости и агилности, па је сам тренинг подељен на следеће врсте: кардио, гимнастика и атлетика.
2. Без изолованих вежби, само најфункционалнији комплекс. Припремни рад укључује и бројне вежбе дизања тегова, које укључују потисак са клупе, мртво дизање, бучице, шипке и гире. Такође, значај се придаје вежбама са сопственом тежином (прстенови, хоризонталне шипке, скокови, шипке и тако даље) и издржљивошћу (прескакање ужета, трчање, пливање, опрема за вежбање).
3. Потпуни недостатак конкуренције. Приликом припрема у одређеним данима у недељи пажња се поклања различитим физичким квалитетима: снази и издржљивости, окретности, као и снази.

Концепт тренинга за сваку особу се бира у сваком случају, на основу физичких могућности, искуства, издржљивости особе и доступности опреме за обуку. Да бисте постигли жељени резултат, потребно је да прибегнете помоћи професионалног тренера, имате стрпљење, снагу воље и жељу да своју физичку форму вратите у нормалу. Вреди тренирати само ако постоји жеља и интересовање.

Пре доношења коначне одлуке, вреди обратити пажњу на чињеницу да је ЦроссФит комплекс интензивних и моћних оптерећења. Постоје вежбе које захтевају савладавање најсложеније технике. Неспремном почетнику у почетку ће бити тешко, па наставу треба изводити под надзором професионалног тренера и личног лекара. Морате бити свесни да је немогуће истовремено напумпати појединачне мишићне групе. Неопходно је распоредити оптерећење како не бисте штетили сопственом здрављу.

Правила за припрему код куће

Пре него што посетите фитнес клуб, морате се окушати код куће. Требало би да почнете са најједноставнијим вежбама, које се изводе наизменично, уз око 15 понављања, без заустављања на одмору. За ово ће вам требати:

1. Бучице од 5 до 10 кг.
2. Урадите склекове са пода или са колена, шта вам је згодније.
3. Конопац кроз који треба да скочите убрзано.

Обука треба да се одвија свакодневно са повећањем оптерећења. Ово ће помоћи у припреми кардиоваскуларног система и мишића за сложеније процедуре. Слушајте своје благостање, пратите свој пулс.

Утицај технологије на човека

Вреди напоменути да су током протекле деценије стручњаци развили многе технике. Појавио се посебан сет вежби, а најбољи произвођачи су покренули производњу висококвалитетне специјалне опреме. Ако се на самом почетку водило рачуна о довођењу тела у исправно стање, односно да се присуство „коцкица” подразумевало, сада одлично стање особе долази до изражаја.

Страст према цроссфиту има своје позитивне и негативне квалитете. Окренимо се упоредној табели за помоћ:

Предности	Недостаци
Развија снагу, издржљивост, побољшава координацију, сагорева масти, помаже у уклањању вишка килограма.	Потреба да се вежбате свакодневно, стално повећавајући оптерећење.
Радите са различитим нивоима интензитета.	Вежбе су технички захтевне.
Универзални производ за побољшање основних људских квалитета.	За савладавање технике потребно је много времена и истрајности.
Свестраност вежби.	Прављење грешака током извршавања програма може довести до озбиљних повреда.
Опипљив резултат.	Висока оптерећења на телу.
Обука кардиоваскуларног система.	Потреба за опоравком.
Одлично здравље сваки дан, миран сан, лако буђење.

Да не би штетили здрављу, тренери треба да развију вежбе за почетнике и прате правилно извођење. То је једини начин да се гарантује сигурност и постигну високи резултати. Грешке тренера могу бити:

• погрешно поставити циљ;
• непромишљено одабран задатак;
• није контролисао процес извршавања задатка;
• није показао како се правилно изводи ова или она вежба.

Треба напоменути да се овим спортом могу бавити деца од четири године па до старости.

Чему служе плиометријске кутије?

Плиобокес су један од многих алата који се користе за ЦроссФит. Користе га спортисти, углавном за скакање. Имају стандардне висине: 500, 600 и 700 мм. Параметри зависе од намене употребе опреме и од нивоа физичке спремности спортисте. Са спољашње стране, ивице ормана су заглађене како би се избегле повреде.

Који су популарни модели? Произведена су два типа:

• метал;
• шперплоча.

Шперплоча је пожељнија због чињенице да се висина може подесити и нема потребе за куповином комплета за скакање. Штавише, овај производ има такве неоспорне предности у односу на металне колеге:

1. Индикатор чврстоће услед лепљења и пресовања током производње више слојева дрвета.
2. Мала тежина.
3. Погодност током транспорта.
4. Мултифункционалност.
5. Свестраност.
6. Приступачност.

Недостаци укључују:

• можете купити модел лошег квалитета;
• неквалитетно лепљење;
• издржава мала оптерећења;
• кратак радни век.

Предности металних ормара укључују:

• поузданост;
• снага;
• издржљивост;
• издржати значајна оптерећења.

Постоји неколико негативних тачака, али треба да се упознате са њима:

• значајна тежина;
• потешкоће током транспорта;
• нису буџетски;
• значајне димензије.

Функционални

Приликом скакања на плиобокс, у великој мери долази до развоја мишића ногу и леђа. Ако се производ користи за склекове, онда се развијају мишићи подлактице и трицепса. Употреба овог уређаја у процесу тренинга доводи до следећих резултата:

• развија се респираторни систем;
• побољшава се издржљивост;
• вишак калорија се сагорева;
• масне наслаге се смањују.

Како правилно користити машину за скакање

У већини случајева, уређаји се користе за скакање. Постоје одређена правила за рад са њим:

1. Интервал скокова треба да буде минималан.
2. Не препоручује се дуго задржавање на дну.
3. Строго је забрањено одмарати се на врху постамента.
4. Не замахујте рукама док скачете.
5. Скок је завршен - одмах се треба исправити.

Специјалисти су развили неколико опција за скакање на пиједестал:

1. Ходање са тежином. Средства за пондерисање могу бити бучице, палачинке.
2. Скок у даљ. Углавном се користи за цроссфит, рагби, спринт.
3. Скок увис. Препоручљиво је прилагодити овај параметар како бисте унијели неку разноликост у процес обуке.

Како одабрати прави инвентар

Који производ је боље купити зависи од многих фактора. Критеријуми за избор су различити. Неки обраћају пажњу на популарност модела, други - колико кошта, други - присуство додатних функција, четврти - на главне карактеристике, пети - на материјал производње, шести - на присуство квалитетних производа у рејтинг. Најбољи производ има значајну просечну цену. Произвођачи годишње издају много нових производа, на које, према мишљењу купаца, вреди обратити пажњу.

Ако сте изгубљени у разноликости, потражите савет од професионалаца о томе која компанија је боље купити производ. Приликом избора не би требало да грешите. То може негативно утицати на сам процес учења и добијање жељеног резултата. Производ можете наручити онлине у онлине продавници, претходно проучите рецензију понуђених артикала, прочитајте фотографије, прегледајте рецензије, пажљиво прочитајте опис, обратите пажњу на димензије и упоредите са постојећим захтевима.

Ако сте навикли да радите сопственим рукама, можете направити домаћи кабинет за часове. Почните са цртежом. Ако имате било каквих потешкоћа, обратите се за помоћ Интернету, где су објављена детаљна упутства корак по корак за прављење плиобокса код куће.

За самосталну производњу биће вам потребни следећи материјали и алати:

• слагалица;
• танак пресек - машина;
• маркер или оловка;
• специјални лепак;
• дебели лист шперплоче (пожељно бреза);
• завртњи (за сигурно причвршћивање).

Главна ствар у овом послу је снага, поузданост и квалитет појединачних веза. Производ не би требало да се сломи или оштети током активног тренинга, не плашите се своје тежине и значајних оптерећења. Не заборавите на млевење ивица до заобљеног стања. Ово је неопходно ради поштовања безбедносних мера. Параметри производа зависе од могућности корисника да скочи на одређену висину.

Оцена најбољих плиобоксова за 2025

Најјефтинији модели

Плиобок + Медбалл (9 кг) + Сандбаг (20 кг)

Роба руске производње. Компанија је овладала производњом читавог комплета који укључује три важна предмета за бављење атлетским спортом. Укључено у оцену функционалних производа по приступачној цени. Можете уштедети до 1500 рубаља одједном. Користи се за побољшање издржљивости и снаге, повећање брзине кретања. Сматра се једним од најквалитетнијих уређаја.

Где купити модел? Могуће је у специјализованим продавницама или наручити на веб страници произвођача. У просеку ћете морати да платите 13.800 рубаља.

• три основна принципа: интензитет, варијабилност, функционалност;
• доприносе побољшању физичке форме особе у минималном временском периоду;
• нови приступ обуци;
• недостатак изолованих покрета;
• стална промена сценографије: од захвата до ритма, од спортске опреме до повећања темпа;
• можете се опустити променом опција за вежбе;
• поузданост;
• оперативни период;
• приступачна цена;
• сигурност.

• није инсталирана.

Тигуар

Мултифункционални тренинг плиобок. Параметри: 50 к 60 к 75 цм Од висококвалитетног дрвета. То ће помоћи да се оствари инхерентни потенцијал, постигну жељене висине, постигну рекорди. Одлична опрема како за почетнике тако и за професионалне спортисте. Помаже у повећању снаге и експлозивне моћи.

Просечна цена је 19275 рубаља.

• мултифункционалност;
• универзалност;
• широк асортиман;
• ојачан изнутра;
• користи се за најтеже вежбе;
• може се користити било која од три стране;
• поузданост;
• сигурност;
• удобност;
• оперативни период.

• није идентификован.

Стецтер (31 цм)

Плиометријска кутија број 1 је дизајнирана да повећа експлозивну снагу. Често се налази у теретанама или образовним институцијама. Могу га користити и професионалци и почетници. У производњи се користи профилна цев 30 * 30 мм, заварена тако да визуелно подсећа на скраћену пирамиду. Овај образац повећава индекс стабилности и омогућава вам да слажете производе један на други, штедећи слободан простор. Горњи део је платформа од шперплоче са гуменим премазом против клизања.

Можете купити робу по цени од 4300 рубаља.

• Цена;
• удобност;
• практичност;
• сигурност;
• поузданост;
• квалитет;
• погодност форме;
• универзалност;
• једна година гаранције;
• оптималне димензије: 35*35*31 цм.

• недостаје.

Стецтер (91 цм)

Производ је израђен од висококвалитетног челика, горњи део је обложен протуклизном гумом, висине 91 цм, тежине 13,9 кг.Произведен искључиво у црној боји. Прошао релевантну сертификацију. Спада у категорију професионалне опреме. У стању да издржи значајно оптерећење. Поставља се у спортским комплексима, школама и високошколским установама. Облик структуре је скраћена пирамида.

Можете купити робу у специјализованим продавницама по цени од 4250 рубаља.

• премаз против клизања;
• квалитет материјала;
• Лакоћа коришћења;
• поузданост;
• оперативни период;
• сертификовано;
• помаже у побољшању физичког стања;
• промовише развој мишићне масе;
• гаранција произвођача - 1 година;
• различити облици плаћања;
• могућност добијања кредита при куповини великог броја производа;
• при куповини значајне пошиљке робе обезбеђени су попусти;
• одлична комбинација цене и квалитета.

• није идентификован.

Протраин ХЦ - ПБ 12

Пројектил је дизајниран да побољша плиометријска својства особе. То је главни елемент за обуку у паркуру. Користи се за скакање са минималним временским интервалима. Намењен је да га користе особе са инвалидитетом. Развија брзину и снагу мишића. Има металну основу, ноге са гуменим јастучићима који спречавају клизање по површини пода, горњи гумени премаз. Димензије: 33*33*31 цм.

Продавци нуде куповину производа по цени од 4200 рубаља. Када наручите велике количине, можете добити значајне попусте.

• лакоћа коришћења;
• издржљив;
• сигуран;
• универзалан;
• јефтин;
• практичност.

• недостаје.

Производи средњег ценовног сегмента

Есцапе

Производ се користи у процесу функционалног тренинга. Произведено у зеленој боји. Тежи 13 кг. Димензије: 75*90*30 цм Помаже у учењу скакања, подиже тренинг на виши ниво. Може се користити у различитим равнима: сагитална, фронтална и попречна. Омогућава вам да вежбате окретне скокове.

Просечна цена је 59550 рубаља.

• промишљеност сваког детаља;
• погодност складиштења и транспорта;
• сигурност;
• издржљивост;
• практичност;
• универзалност;
• функционалност;
• материјал против клизања на горњој и доњој компоненти;
• патентирана метода производње;
• софт;
• дизајн;
• присуство причвршћивача - Велцро;
• горња површина је опремљена посебним ознакама.

• значајна цена.

Пена Плио кутија (три у једном)

Успешан сет. Спада у категорију универзалних симулатора. Погодно и за аматере и за професионалце који желе да побољшају своју плиометријску обуку. Странице имају различите дужине: 508 мм, 610 мм, 762 мм. Да бисте променили висину, једноставно окрените кабинет. Направљен је од густе пене, опремљен винилним поклопцем довољне чврстоће, који штити потколенице и ублажава процес слетања након скока. Компактне димензије омогућавају уградњу опреме у мале просторе.

Роба се продаје по цени од 33.110 рубаља по јединици.

• присуство текстуриране радне површине;
• потпуна сигурност;
• помаже у спречавању повреда;
• густа пена не губи свој облик и доводи до амортизације;
• доступан у три величине;
• омогућава вам да изводите флип скокове;
• оперативни период.

• Не препоручује се употреба на клизавим површинама.

Протраин КТ 1005

Ослонци се користе за извођење свих врста скокова, склекова, скокова, увијања, искорака. Широко се користи за фитнес и цроссфит. По правилу се спроводе у једном сету. Комплет укључује моделе различитих висина. Омогућава вам да повећате оптерећење убрзавањем извођења вежби и употребом предмета различите висине. У производњи се користе челични оквири, обојени црвеном бојом. Горњи део је гумиран. Комплет се састоји од шест блокова: 107, 92, 77, 61, 46 и 31 цм Укупна тежина конструкције је 38 кг.

Просечна цена је 39.900 рубаља.

• мултифункционални;
• погодност;
• универзалност;
• квалитет израде;
• сигурност;
• практичност;
• могућност да унапреде сопствене вештине;
• погодан и за аматере и за професионалце;
• оптимална комбинација цене и квалитета.

• није инсталирана.

Обртни момент КСТПИ - 20 - 24 - 30

Ова плиометријска платформа се сматра идеалном за фитнес и цроссфит тренинг због својих компактних димензија. Не заузима пуно слободног простора, може се инсталирати у ограниченом простору. Иновативни модел омогућава обуку на различитим висинама без куповине додатних ноћних ормарића.

Због густе пене, површина је мекана и сигурна.Употреба јединственог материјала у производњи осигурава да ђон не клизи на симулатору, што омогућава квалитетно извођење вежби, фокусирајући се не на сигурност, већ на постизање жељеног резултата.

Просечна цена је 55300 рубаља.

• снага;
• удобност;
• потпуна сигурност;
• премаз против клизања;
• стабилност;
• спречава да спортиста падне са висине приликом скакања;
• оперативни период;
• квалитет материјала;
• отпорност на гљивичне инфекције;
• не плаши се влаге;
• дизајниран за интензивну употребу;
• обезбеђене су различите опције плаћања;
• дозвољена оптерећења;
• дизајн.

• недостаје.

Протраин ХЦ-ПБС

Висококвалитетна подршка дизајнирана да развије брзину и издржљивост. Препоручује се употреба за скакање са теговима. Промовише развој брзине и мишићне масе. Дизајн монтажног типа, који омогућава постављање на жељену висину. Доступно само у црвеној боји. Комплет се састоји од три компоненте.

Можете купити спортску опрему по цени од 70.000 рубаља.

• универзалност;
• функционалност;
• лакоћа коришћења;
• поузданост;
• оперативни период;
• оптималне димензије;
• квалитет употребљених материјала.

• производи нису за свакога.

Премиум производ

КСД Кевлар Плиобок Сет

Комплет који укључује четири комада плиометријских кутија различитих висина: 24, 18, 12 и 6 инча. Прилично мекан, што омогућава спортистима да скачу без страха од повреда.Произведен од пене високе густине. Завршни премаз од винила је веома издржљив. Ноћни ормарићи се могу причврстити заједно са висококвалитетним чичак траком. Димензије радне површине - 91 * 76 цм Конструкција тежи 50 кг.

Просечна цена је 153.153 рубаља.

• отпорност на хабање;
• оперативни период;
• поузданост;
• сигурност;
• квалитет употребљених материјала;
• декларисани параметри;
• лакоћа коришћења;
• универзалност;
• функционалност.

• није откривено.

Прво место Ецономи Фоам Плио кутије

Модел одличног квалитета који се разликује од аналога по издржљивости, сигурности и стабилности. Сваки елемент има чичак од 5 цм, тако да их је згодно спојити заједно како би се достигла жељена висина. Пунило је висококвалитетна пена, која чини скокове мекшим. Захваљујући ручкама, ноћни ормарићи се лако померају са места на место. Доступан у три боје: црвена, плава и црна.

Роба се продаје по цени од 67.375 рубаља.

• квалитет израде;
• снага;
• ефикасност вежбања;
• издржљивост;
• сигурност;
• универзалност;
• удобност у употреби;
• вредност за новац.

• недостаје.

Есцапе

Комплет укључује три ноћна ормарића. Произведен искључиво у црној боји. Спада у категорију функционалног тренинга. Тежина модела је 43,5 кг. Често се налази у професионалним теретанама
Има следеће параметре: 90*75*135 цм Може се користити и појединачно и као комплет.Захваљујући чичак затварачима, елементи су квалитативно причвршћени заједно. Тако се висина може подесити према физичким могућностима особе. У производњи се користи пунило високе чврстоће.

Специјализоване продавнице нуде робу по цени од 104.850 рубаља.

• могућност подешавања висине;
• софт;
• мала тежина;
• присуство причвршћивача - Велцро;
• лакоћа складиштења и кретања;
• сигурност;
• функционалност;
• универзалност;
• издржљивост;
• дизајн.

• недостаје.

Снага чекића

Комплет садржи пет меких предмета. У основи, направљен је по наруџби због значајног трошка - 293.025 рубаља по комплету. Разликује се у изради, функционалности, сигурности. Могу га користити и професионалци и почетници. Промовише развој мишићне масе и брзине. Може се користити свакодневно, редовно повећавајући оптерећење.

• квалитет израде;
• поузданост;
• оперативни период;
• сигурност;
• универзалност;
• удобност у употреби.

• веома тешко купити у специјализованим продавницама;
• израђују се, у основи, по индивидуалној наруџбини;
• Цена.

Бекство (5 површина)

Посебност модела је да је за одабир оптималне висине потребно поставити објекат на одређено лице. Параметри: 910 к 500 к 760 мм. Укупна тежина конструкције је 25 кг. Популарно међу професионалним спортистима. У производњи се користи еластични и мекани пенасти полимер.

Просечна цена је 125.725 рубаља.

• неклизајућа површина;
• нема ризика од повреда;
• може се користити прилично често без губитка оригиналних квалитета;
• сигурност;
• једноставност извршења;
• лакоћа чишћења;
• лако се помера са места на место;
• мекана површина;
• атрактиван дизајн;
• оперативни период.

• прескупо.

Закључак

Плиометријски тренинг је скуп вежби, захваљујући којима се тренира цело тело, изграђује мишићна маса, јача нервни систем. А то је због скакања на посебно дизајниране кутије, које се разликују по параметрима, карактеристикама дизајна, произвођачу, материјалу производње, функционалности, просечној цени.

Вреди напоменути да скакање у страну, дужина и висина изазивају више оштећења коленских зглобова него слетање на мекане површине специјалних кутија.

Користећи кабинет, спортисти не само да имају прилику да изводе неопходне вежбе (истезање, кораци, скокови и тако даље), већ и да побољшају сопствене физичке способности, постижући нове висине.