Рангирање најбољих мини бицикала за вежбање за 2025

За њега је важна брига особе за правилан развој свог тела, посебно током седентарног рада. Помаже у контроли тежине и има значајан утицај на добробит и имунитет. Штавише, ако апсолутно нема времена за посету теретани, а има врло мало простора код куће, компактни бицикл за вежбање ће бити занимљиво решење. Да не бисте погрешили при избору и избору најбољег модела, потребно је да имате основно разумевање ових уређаја, као и да се упознате са понудама које заслужују пажњу и поверење. Поред тога, многи произвођачи компликују избор засићењем тржишта производима који изгледају привлачно само по изгледу.

Овај преглед представља само оне моделе који су показали одговарајућу функционалност, значајну носивост, поузданост, дуг радни век, компактну величину, као и позитивне рецензије корисника.

Опште информације и уређај

Мини бицикл за вежбање је врста бицикла за вежбање који имитира бицикл без волана и седла, само са педалама и механизмом за оптерећење.

Главна сврха је извођење кардио вежби без симулације путовања.

Главни структурни елементи:

• кућиште са педалама;
• замајац;
• уграђени систем расподеле оптерећења.

Уређај има компактне димензије, лако се помера, не заузима пуно простора. Са уграђеним рачунаром, дисплеј приказује информације о трајању активности, удаљености, каденци, сагорелим калоријама.

Разлике од класичног бицикла за вежбање

1. Дизајн нема волан или седиште, састоји се од стандардних педала и замајца скривеног у телу.
2. Тежина је много мања, што олакшава преуређивање или транспорт.
3. Присуство регулатора на телу за промену пренесене силе.

Предности укључују:

• мала тежина, што олакшава кретање и транспорт;
• компактна величина и дужина не више од пола метра, што вам омогућава да поставите у малу просторију;
• добра одрживост;
• способност тренирања у удобном положају, комбиновањем са другим активностима;
• недостатак повећаног оптерећења на леђима.

Главни недостатак је немогућност извођења интензивне обуке због ограничене величине и тежине замајца. Поред тога, постоје потешкоће у постизању равномерне расподеле оптерећења на ногама.

Када се пријавити

Такав производ је одличан за оне који имају прекомерну тежину и не дозвољавају да вежбају на конвенционалним бициклима за вежбање. Препоручује се за децу, пензионере, као и за рехабилитацију у медицинским установама због малог оптерећења.

Области употребе:

1. Губитак тежине је одличан начин да се ослободите вишка телесне тежине постепеним преласком са лаких на интензивне вежбе. Потрошена енергија се лако очитава са монитора инсталираног рачунара.
2. Рехабилитација - обнављање функција доњих екстремитета као резултат повреде мишићно-скелетног система.
3. Превенција - побољшање циркулације крви током седентарног рада.
4. Развој издржљивости је аеробно оптерећење тела уз редовно вежбање.
5. За децу - као алтернатива пуноправним симулаторима и траци за трчање са приступачним оптерећењем на телу детета и корисном механиком кретања.

Међутим, часови могу бити контраиндиковани за неке категорије људи у следећим случајевима:

• САРС, акутне респираторне инфекције;
• висока телесна температура;
• погоршање хроничних болести;
• кардиоваскуларне патологије;
• хипертензија;
• бронхијална астма са тешким нападима;
• недавне повреде;
• артроза зглобова ногу.

Ефикасно лечење могу прописати само лекари!

Који мишићи су укључени

Као и код обичног бицикла за вежбање, циљна група мишића су ноге.Фокус је на:

• хип;
• задњица;
• кавијар;
• мишићи солеуса.

Доњи део леђа, коси мишићи стомака, трбушни мишићи постају стабилизатори.

Када користите руке за тренинг, бицепс, трицепс, предњи и средњи снопови делта раде наизменично.

Редовна вежба утиче на:

• јачање имунолошког система, срчаног мишића, респираторних органа;
• почетак циркулације крви;
• уклањање стреса;
• стварање позитивног расположења.

Вариетиес

Према систему регулације оптерећења

1. Механички (каиш) - каиш се повлачи преко замајца са ручном расподелом оптерећења. Током рада може доћи до шумова или пренапона.
2. Магнетно - оптерећење педала ствара магнет који се налази у телу заједно са замајцем и делује на њега у зависности од удаљености. Током вежбања, отпор се подешава окретањем дугмета. Такав симулатор не мора бити прикључен на електричну мрежу, ради тихо и глатко, али без разних програма обуке.
3. Електромагнетни - отпор формирају електромагнети, који обезбеђују глатко педалирање, стабилност рада и тачност расподеле оптерећења.

тежина замајца

1. До 7 кг - економично, није погодно за интензивну обуку.
2. До 10 кг - просечно, замајац се креће глатко, али не савршено.
3. Преко 10 кг - професионално, са глатком вожњом и уједначеним педалирањем.

Критеријуми избора

Да би се избегле грешке при избору, стручњаци препоручују да пре куповине прво одредите циљеве, на основу којих обратите пажњу на следеће параметре:

1. Тежина замајца - што је већа, то је већи интензитет лекције.

2. Тежина корисника не би требало да прелази 150 кг.Због чињенице да се столица, фотеља или софа користе као седиште, а симулатор се може померити ближе или даље ради погодности, висина није битна.

3. Материјал тела:

• метал је тежи, али са високом поузданошћу;
• пластика је лакша, али мање издржљива.

4. Разноврсне функционалности и опције за рачунар на возилу.

5. Ергономија - погодност локације педала на тело, траке итд.

6. Присуство транспортних ваљака ће повећати лакоћу кретања.

7. Потреба за повезивањем на електричну мрежу, коришћењем батерија или без напајања.

Где бих могао да купим

Популарни модели се могу купити у спортским продавницама или одељењима која продају спортску опрему. Производи водећих произвођача су представљени за пажљиво испитивање и тестирање у реалним условима. Консултанти ће саветовати - шта има, како се обучити, коју компанију је боље купити, колико кошта.

Ако је немогуће пронаћи одговарајући модел у месту становања, жељени производ је доступан за наручивање на мрежи у онлине продавници било ког дилера, као и на страницама највећих трговачких платформи (АлиЕкпресс) или агрегатора (Иандек. Тржиште). У прикладном облику налазе се картице са описима, карактеристикама, параметрима различитих производа, као и рецензије купаца и фотографије.

Понуде за мини бицикле за вежбање у Москви:

• за кућу: од 1.590 рубаља. (БРАДЕКС СФ0077) до 216.980 рубаља. (Америцан Мотион Фитнесс);
• за салу: 2.590 рубаља. до 33.600 (Гармин Тацк Боост).

Најбољи мини бицикли за вежбање

Оцена висококвалитетних мини бицикала за вежбање је развијена на основу рецензија корисника и узимајући у обзир позитивне оцене.Популарност модела је због функционалности, упоредних показатеља карактеристика, поузданости и трошкова.

Обор укључује оцене међу најбољим моделима за вежбање код куће и у теретани, укљ. у условима здравствених установа током периода рехабилитације и опоравка.

ТОП 5 најбољих модела за дом

Спорт Елите СЕ-890

Бренд - Спорт Елите (Кина).
Земља порекла је Кина.

Преносиви модел за одржавање кондиције код куће. Помаже да се тело напуни здрављем, орасположи, прилагоди фигуру, ојача мишиће. Можете слободно педалирати док обављате посао на рачунару или гледате ТВ. Дизајн на склапање је направљен од издржљивих материјала, заузима мало простора и има малу тежину. За успешан рад нису потребна посебна знања и вештине. Добра стабилност је обезбеђена опремањем ногу гумираним капама.

Цена - од 2.985 рубаља.

• згодна употреба;
• Мала величина;
• квалитетна производња;
• присуство дисплеја;
• склопиви дизајн;
• мала тежина;
• лако се толерише;
• прихватљива цена.

• понекад склизне;
• није намењен за интензивну обуку.

АТЕМИ АЦ95

Бренд - АТЕМИ (Естонија).
Земља порекла је Кина.

Универзални модел за оне који желе да тренирају или врате одличну физичку форму без непотребног стреса код куће. Омогућава вам да ојачате кардио систем, развијете глутеалне мишиће, теле и квадрицепс мишиће бутине. Отпор се подешава помоћу окретног дугмета постављеног на предњој страни.Уграђени компјутерски монитор приказује потребне параметре часова: пређену удаљеност, укупно време, потрошене калорије

Цена - од 4.031 рубаља.

• ефикасан рад;
• добра стабилност;
• једноставна употреба;
• компактне димензије;
• погодно складиштење;
• прихватљив квалитет;
• елегантан дизајн.

• прескупо.

Мега Оптим ТД001П-2

Бренд - Мега Оптим (Русија).
Земља порекла је Кина.

Једноставан механички модел за обнављање функција доњих екстремитета у рехабилитацији пацијената или инвалида. Можете да вежбате сваки дан на програмима да бисте одржали форму. Омогућава вам да побољшате циркулацију крви, развијете ослабљене мишиће удова. Могуће је подесити оптерећење на педалама. Монтира се на сто или на под. Педале са стезаљкама сигурно фиксирају стопала.

Цена - од 1750 рубаља.

• једноставна употреба;
• лако се окреће;
• довољно оптерећење;
• мале величине;
• склопиви дизајн;
• квалитетна производња;
• погодно складиштење;
• брза монтажа;
• прихватљива цена.

• клизи по површини.

Тунтури Цардио Фит М30

Бренд - Тунтури (Холандија).
Земља порекла - Финска.

Преносиви модел за употребу током периода опоравка након операције или повреде. Једноставан и једноставан за употребу када седите на софи или за столом. Можете тренирати и ногама и рукама. Избор потребног отпора врши се подешавањем жељеног нивоа помоћу подешавања. Мала величина олакшава постављање уређаја за складиштење.

Цена - од 6 351 руб.

• аутономан рад са батеријама;
• постављање одговарајућег нивоа оптерећења;
• информативни приказ;
• низак ниво буке;
• компактне димензије;
• лак транспорт;
• погодно складиштење;
• стилски дизајн.

• није погодан за интензивну обуку;
• оверцхарге.

Видео преглед Тунтури Цардио Фит М30:

УРМ Бике-Мид

Бренд - УРМ (Русија).
Земља порекла је Кина.

Универзални модел за рехабилитацију након операција или можданог удара током опоравка. Позитивно утиче на развој мишића код пацијената са оштећеним мишићно-скелетним функцијама, као и на обнављање вештина ходања. Поред тога, користи се за враћање нормалног тонуса или уклањање атрофије мишића. Промена оптерећења се врши подешавањем прекидача. Заштита површине пода или стола од огреботина, као и спречавање клизања, постиже се постављањем гумених подлога. Захваљујући својој компактној величини, може се удобно поставити на било које погодно место - испод радног стола или поред софе. Вежбе за језгро, рамена или руке могу се радити на столу. Праћење тока тренажног процеса се дешава помоћу дисплеја, који приказује индикаторе пређене удаљености, укупног времена, потрошених калорија. Гаранција произвођача - 1 година.

Цена - од 2.850 рубаља.

• згодна употреба;
• квалитет перформанси;
• присуство дисплеја;
• добра стабилност;
• једноставно одржавање;
• низак ниво буке;
• склопиви дизајн;
• компактна величина, заузима мало простора;
• мобилност;
• мала тежина;
• одговарајућа вредност.

• током активног рада, кочница се лагано загрева;
• покретне делове треба периодично подмазати.

упоредна табела

	Спорт Елите СЕ-890	АТЕМИ АЦ95	Мега Оптим ТД001П-2	Тунтури Цардио Фит М30	УРМ Бике-Мид
Максимална тежина корисника, кг	100	100	130	100	100
Материјал	пластика, метал	пластичне	метал	пластичне	пластика, метал
Систем оптерећења	појас	појас	блокирати	магнетна	механички
Приказ	да	ЛЦД	Не	ЛЦД	да
Приказ индикација	потрошња калорија, брзина	потрошња калорија, брзина, раздаљина, време	Не	каденца, потрошња калорија, удаљеност, време	потрошња калорија
Храна	батерије	батерије	Не	батерије	батерије
Склопиви дизајн	да	Не	да	да	да
Димензије (ДкШкВ), цм	49к33к36	41к34к31	51,5к40к30	46к38к28	36к48к23
Тежина (кг	2.5	6	2	5	3
Посебности	траке за педале	траке за педале	траке за педале	траке за педале	траке за педале
Боја	црна, сребрна	црн	бео	црн	СИВА-црна

ТОП 4 најбоље опреме за мини теретане

Беллфориа Е-02

Бренд - Беллфориа (Русија).
Земља порекла је Кина.

Преносиви модел за јачање ногу и руку док вежбате код куће или у теретани. Одличан за рехабилитацију болесних, инвалидних или старијих особа са развојем горњих или доњих екстремитета. Механичка ручка брзо мења оптерећење током тренинга. Ноге су опремљене гуменим јастучићима за већу стабилност.

Цена - од 1758 рубаља.

• поуздана метална конструкција;
• подешавање механичке отпорности;
• брза монтажа;
• подесиви каишеви за ноге;
• компактне димензије;
• мала тежина;
• квалитет перформанси;
• прихватљива цена.

• благо шкрипи.

Тренинг са Беллфориа Е-02:

Атлас Спорт АС-МИНИ

• Бренд - Атлас Спорт (Пољска).
  Земља порекла је Кина.

Универзални модел за развој глутеалних, потколених и квадрицепс мишића, као и јачање кардио система. Помаже у јачању здравља, смањењу тежине, приближавању фигуре идеалним облицима.

Просечна цена је 4.400 рубаља.

• издржљив механизам радилице;
• подешавање отпора уграђено у ручку;
• аутоматско искључивање/укључивање монитора;
• контрола удаљености, брзине, укупног времена, сагорених калорија;
• могућност подешавања висине рамена;
• опрема са ваљцима за транспорт;
• елегантан дизајн;
• висококвалитетни материјали и израда.

• оверцхарге.

Атлас Спорт АС-МИНИ упутства за састављање:

АР-019

Бренд - АРмедицал (Пољска).
Земља порекла - Пољска.

Преносиви склопиви модел за рехабилитацију пацијената са дисфункцијама доњих и горњих екстремитета. Редовни тренинг повећава ефикасност респираторног и циркулаторног система, побољшава доток крви у удове, спречава атрофију мишића, венску и артеријску тромбозу.

Инсталирани неклизајући јастучићи за постављање на било коју површину и без додатних регала. Има глатко и врло једноставно подешавање. Ниво отпора на вијчаном механизму се регулише врло једноставно и глатко. Мултифункционални бројач контролише укупно време часова, број обртаја, потрошене калорије.

Цена - од 3.325 рубаља.

• висока ефикасност;
• брза монтажа;
• компактност;
• погодан транспорт;
• мало простора за складиштење
• једноставно подешавање;
• квалитетни материјали;
• једноставна употреба;
• дуг радни век.

• није откривено.

Распакивање АР-019:

Белберг БЕ-01

Бренд - Белберг (Немачка).
Земља порекла је Кина.

Универзални модел за враћање човека у пређашњи физички облик након операција, повреда или болести. Безбедан, удобан и једноставан дизајн помаже у активном кретању руку и ногу. Редовни тренинг помаже у јачању имунитета, убрзању рехабилитације, побољшању координације, смањењу телесне тежине. Погодно за особе са инвалидитетом, старије особе, као и за спортисте почетнике. Оптерећење подешава корисник самостално помоћу механичког система. Уграђени монитор приказује раздаљину, време, калорије и друге индикаторе. Опремљен анти-клизним врховима за већу стабилност.

Цена - од 6.600 рубаља.

• висока ефикасност;
• мале величине;
• мала тежина;
• широке педале са тракама за причвршћивање;
• ергономски облик;
• уграђени дисплеј;
• подешавање оптерећења;
• пластика отпорна на ударце;
• квалитетна производња;
• стилски дизајн.

• прескупо.

Обука на Белберг БЕ-01:

упоредна табела

	Беллфориа Е-02	Атлас Спорт АС-МИНИ	АРмедицал АР-019	Белберг БЕ-01
Максимална тежина корисника, кг	100	100	100	100
Материјал	пластика, метал	пластика, метал	метал	пластичне
Систем оптерећења	механички	појас	вијчани механизам	механички
Приказ	да	да	да	да
Приказ индикација	каденца, потрошња калорија, брзина, раздаљина, скенирање, време	потрошња калорија, брзина, раздаљина, време	фреквенција ротације, потрошња калорија, просечна и тренутна брзина, растојање, темпо, бројач километара, скенирање, време, пулс	скенирање, време, растојање, број обртаја, брзина, калорије
Храна	батерије	батерије	батерије	ААА батерије
Склопиви дизајн	да	Не	да	Не
Димензије (ДкШкВ), цм	41к41к25	40к40к30	50к36к26	35к32к42
Тежина (кг	2	3.3	2.3	3.3

Како вежбати

Постизање жељеног резултата могуће је само уз правилну употребу методологије обуке, у зависности од циљева и придржавања основних препорука:

1. Потребно је да тренирате само у седећем положају.
2. Уређај током наставе је фиксиран посебним заустављањем.
3. Укупно трајање тренинга зависи од циља - кардио тренинга или губитка тежине.

Забрањено је стајање на мини бициклу за вежбање!

Срећан тренинг. Чувајте себе и своје најмилије!