Оцена најбољих изотоничних пића за 2025

Изотонична пића су спортска пића. Под великим оптерећењима они су неопходни да би тело надокнадило губитке, јер уз зној човек губи и велику количину соли.

Мало који посетилац теретане је свестан предности изотонике, а многи нису ни свесни њиховог постојања. Најчешће их користе маратонци и бициклисти. Међутим, при великим оптерећењима, они ће бити корисни за љубитеље других спортова. Испод су информације о врстама спортских напитака и њиховим предностима.

Врсте спортских пића

Спортска пића су подељена у 3 главне врсте:

• хипотензија (за рехидрацију);
• изотоника (за енергију);
• хипертензија (за опоравак).

Рехидрација је надокнада изгубљене течности. Током вежбања, тело дехидрира, што резултира осећајем умора. Хипотоничари су у стању да брзо надокнаде губитак и врате равнотежу тела у нормалу.

Енергија је потребна телу током маратона, вожње бициклом и дугих кардио тренинга (тенис, фудбал, бокс, скијање итд.). Под таквим оптерећењима, телу је потребна брза енергија.
Опоравак је неопходан за тело након напорних тренинга како би га заситио хранљивим материјама.

Чему служе спортска пића?

Током дугих тренинга, мишићима је потребна брза енергија, а изотоници је могу обезбедити. Штавише, сопствене резерве угљених хидрата (гликоген) у овом случају практично неће бити потрошене.

Дуготрајно вежбање (маратон) изазива појачано знојење, што доводи до губитка велике количине соли и течности. Могуће је обновити равнотежу воде и соли и уз помоћ изотоничних и хипотоничних лекова. Одлични су у овом задатку.

Хипотоници су спортска пића најниже концентрације. Углавном садрже воду и електролите. Међутим, да би се надокнадиле изгубљене течности и соли, ово је сасвим довољно.Неки произвођачи допуњују састав угљеним хидратима, али таква пића више нису погодна за дуге и исцрпљујуће спортове. Користе се само ако телу није потребна брза енергија.

Хипертензиви, као и изотоници, се састоје од воде, електролита и угљених хидрата. Разликују се у концентрацији корисних супстанци - код хипертензивних пацијената их има много више, тако да се тело брзо опоравља. Неки произвођачи додају протеине хипертензији, тако да пиће такође засићује мишићна влакна аминокиселинама.

Белешка. Већина пића представљених у рејтингу припада британском произвођачу Сциенце ин Спорт (СИС). То је због чињенице да су производи ове компаније лидер у професионалном спорту. Најважнији аргумент у корист пића бренда СИС је сертификација и тестирање у складу са захтевима Светске антидопинг агенције. Овај сертификат указује да у спортским пићима овог бренда нема забрањених супстанци.

Оцена најбољих изотоничних пића за 2025

Изотонична пића са угљеним хидратима

СИС Го Изотонична енергија

Упркос чињеници да пиће има конзистенцију гела, прилично је течно, тако да вода није потребна. За спортисте, ово је веома згодно. Након испијања пића, брзи угљени хидрати се тренутно апсорбују и улазе у мишићна влакна.

Запремина пића је 60 мл, што је појединачна доза. Доступан је и сет таквих кеса, који укључује 30 порција.

Начин употребе: пити једну дозу напитка сваких пола сата. Пиће није потребно. Не конзумирајте више од 3 кесице на сат.

• погодна доза;
• присуство натријума и витамина Ц.

• од недостатака може се издвојити адитив у облику заслађивача ацесулфам калијум.

СИС Го Енерги

Изотоник савршено надокнађује губитак течности у телу и даје енергију. Го Енерги се брзо апсорбује, захваљујући састојцима укљученим у састав. На 50 грама порције пића има 47 грама брзих угљених хидрата.

Пиће се може конзумирати не само током спорта, већ и након тренинга.
Произвођач нуди неколико облика ослобађања - једнократне кесе од 50 гр; конзерве од 0,5 и 1,6 кг.

Начин употребе: 50 грама напитка мора се добро помешати са 0,5 литара воде. Добијену течност треба конзумирати током тренинга сваких 15 минута, 150 мл.

• пријатан укус;
• лако растворљив у води;
• савршено енергизира тело.

• од недостатака може се разликовати само одсуство електролита у саставу.

СИС Го Енерги + кофеин

Спортско пиће Го Енерги има опцију са кофеином. Можете га препознати по додатном натпису +Цаффеине. Због присуства кофеина, издржљивост спортисте се повећава, јер нервни систем долази у тон.

Гел се продаје у кесицама од 60 гр, произвођач нуди и сет од 30 кесица.
Примена: Попити 60 мл пола сата пре краја тренинга. Вода за пиће није потребна. Препоручује се конзумирање не више од 4 кесице дневно.

• присуство кофеина, витамина Ц и натријума;
• погодна апликација.

• укључен заслађивач.

Изотонични напици са угљеним хидратима који садрже електролите

СИС Бета гориво

По саставу угљених хидрата, гел је сличан Го Енерги напитку.Међутим, због чињенице да је промењен однос фруктозе и меласе (овде се узимају 1 према 2), Бета гориво испоручује телу више енергије без штете по дигестивни тракт.

Употреба: помешати једну дозу изотоника са 0,5 литара воде. Добијена течност се пије сваких 10 минута по 100 мл или сваких 15 минута по 150 мл.

• присуство електролита;
• однос угљених хидрата је 2:1.

• висока цена;
• можете га користити само током најдужих и најисцрпнијих тренинга, у којима тело губи огромну количину енергије.

СИС Го Енерги + Елецтролит

Пиће има конзистенцију течног гела, тако да му није потребна вода за пиће. Састав вам омогућава да заситите тело и брзим угљеним хидратима и електролитима.

Произвођач производи појединачне порције од 60 мл, а можете купити и сет од 30 комада.
Начин употребе: по једну дозу треба пити сваких пола сата тренинга. Забрањено је конзумирање више од три кесице на сат.

• погодан за употребу;
• добар састав.

• присуство заслађивача.

СИС Го електролит

Пиће је такође једна од варијација гела Го Енерги, али не кофеин, већ електролит, односно соли неопходне за тело су укључене у састав. Захваљујући томе, изотоник не само да засићује тело енергијом, већ и нормализује равнотежу воде и соли.

Произвођач нуди различите облике ослобађања: појединачне кесице од 40 мл; сет од 18 појединачних кесица; тегле запремине 0,5 л, 1 л и 1,6 л.

Начин употребе: једну кесицу (40 г) растворити у 0,5 литара воде. Пијте током спорта сваких 10-15 минута, 100-150 мл.

• одличан састав;
• једна порција садржи 36 грама угљених хидрата.

• његова цена је прилично висока.

Маклер Мак Мотион са Л-карнитином

Карактеристика овог изотоника је обогаћивање пића карнитином, што повећава издржљивост кардиосистема. Једна порција садржи прилично велику дозу од 1200 мг. Спортско пиће садржи и витамине, електролите и угљене хидрате. Штавише, ови други су представници једноставних шећера - меласе, сахарозе, декстрозе. На 30 грама пића има 26 грама угљених хидрата.

Начин употребе: једну дозу (30 г) растворити у 0,5 л воде. По потреби конзумирајте током напорних тренинга.

• одличан састав;
• лепа цена;
• обогаћивање Л-карнитином.

• када се један део гела разблажи у малој количини течности, добија се пиће са слатким укусом.

Исо Плус од Олимпа

Спортско пиће Олимп садржи само једноставне угљене хидрате. То су фруктоза, меласа, сахароза и глукоза. Такође, састав спортског пића укључује витамине, карнитин и соли неопходне за тело.

Начин употребе: 17,5 г напитка растворити у 1/4 литра воде. Добијену течност попијте када се појави жеђ.

• одличан састав;
• ниска цена.

• укуси пића нису сви пријатни.

Царбо Нок од Олимпа

Још једно спортско пиће Олимпа. Од Исо Плуса се разликује по сложенијем саставу. Поред једноставних угљених хидрата, овде је присутна изомалтулоза. Од дисахарида се разликује нижим гликемијским и инсулинским индексом, као и дуготрајним снабдевањем организма енергијом.

Начин употребе: 50 мл напитка растворити у 0,5 литара воде. Пијте сваких 10-15 минута за 100-150 мл.

• 47 грама угљених хидрата;
• присуство електролита и витамина;
• присуство аминокиселине аргинин, која има вазодилататорно својство;
• ниска цена.

• Често пијење може довести до повећања телесне тежине. Међутим, ово се односи на сва пића са високим садржајем угљених хидрата.

ВП лаб Фит Ацтиве + Л-карнитин

Изотоник на бази једноставних шећера се брзо апсорбује и испоручује потребну енергију мишићним влакнима. Такође, састав пића укључује електролите, витамине и карнитин, захваљујући којима тело тренутно обнавља резерве енергије, течности и соли.

Једна порција изотоника (25 г) садржи 20 г угљених хидрата и 1 г карнитина, што одлично утиче на његов рад.

Начин употребе: 1 дозу напитка растворити у 0,5 литара воде. Морате пити само током напорних тренинга у малим количинама.

• одличан састав;
• прилично велика количина карнитина, због чега је издржљивост спортисте значајно повећана.

• можете истаћи веома високу цену пића.

Сцитец Нутритион Исотец Ендуранце

Изотоник се заснива на брзим угљеним хидратима. Једна доза (33 грама) садржи 30 грама. Такође, састав напитка је обогаћен разним солима и витаминима Е и Ц, због чега се, након пијења изотоника, равнотежа воде и соли потпуно обнавља. Витамини овде играју улогу антиоксиданата.

Начин употребе: једну дозу растворити у 0,5 литара воде. Пијте у малим гутљајима током напорних тренинга.

• велика количина брзих угљених хидрата;
• прихватљива цена.

• неки укуси дају хемијски укус.

Најбољи хипотонични спортски напици

СИС Го Хидро

Хипотоник је доступан у облику таблета на бази електролита. Само натријум садржи три стотине милиграма. Састав укључује и магнезијум, калцијум и калијум, због којих тело брзо обнавља равнотежу воде и соли, чак и током такмичења и исцрпљујућих кардио тренинга. Обогаћен хипотоником и витаминима Б1, Б2 и Б6. Штавише, њихов садржај је 25% препоручене дневне дозе.

Начин употребе: 1 таблета мора бити добро растворена у 0,5 литара воде. Добијена течност се конзумира током интензивних спортова. Не препоручује се употреба више од 4 порције дневно.

• одличан састав за обезбеђивање рехидрације;
• обогаћен витаминским комплексом;
• садржи лимунску траву (адаптоген).

• квалитети укуса - нису сви укуси пића пријатни.

СИС Го Хидро + кофеин

Једна од варијација хипотоника Го Хидро, обогаћена кофеином, због чега тело не само да нормализује равнотежу соли и течности, већ и нервни систем долази у тонус.

Начин употребе: Таблета се раствори у 0,5 литара воде. Пиће се узима током тренинга у малим гутљајима. Не препоручује се узимање више од 4 таблете дневно.

• окрепљујући ефекат;
• погодно за вегетаријанце.

• често пијење може изазвати несаницу;
• људи са високим крвним притиском треба користити са опрезом.

СИС Го Цаффеине Схот

Хипотоник садржи не само кофеин, већ и аминокиселину цитрулин, као и магнезијум и огромну количину витамина.Захваљујући тако богатом саставу, спортисти повећавају издржљивост и пажњу, смањују умор. Напитак можете пити и током тренинга и на такмичењима.

Хипотоник се производи у бочицама са једном дозом од 60 г, можете купити и сет од 6 или 12 комада.

Начин употребе: напитак не треба разређивати или испирати водом. Препоручује се да се пије пола сата пре појаве жељених резултата, али не више од 2 појединачне дозе дневно.

• присуство кофеина и аминокиселине цитрулин у саставу.

• висока цена пића;
• потреба за пажљивом употребом код спортиста са високим крвним притиском.

СИС Иммуне Таблете

Таблете на бази огромне количине витамина Ц (200 мг) такође садрже гвожђе и натријум, захваљујући којима је имунитет савршено подржан током тренинга.

Начин употребе: таблету растворити у 0,5 литара воде и пити током спорта када осетите жеђ. Не препоручује се узимање више од 4 порције дневно.

• мала количина калорија;
• подршка имунитету;
• добро се носи са жеђу.

• превише слатког укуса када се таблете растворе у малој количини течности.

Хипертонична пића

СИС Рего Рапид Рецовери

Хипертонични напитак савршено обнавља мишиће након исцрпљујућих и дугих тренинга. Садржи брзе угљене хидрате, изолат сојиних протеина, електролите и минерале.

Пиће је обогаћено огромном количином витамина - Ц, Е, Д и целе групе Б.
Произвођач нуди различите облике ослобађања - једнократне кесе од 50 гр; сет од 18 таквих торби; конзерве од 0,5 кг, 1 кг и 1,6 кг.

Начин употребе: помешати једну дозу са 0,5 литара воде.Попијте пиће одмах након напорног тренинга.

• брзи опоравак тела.

• мала количина аминокиселина у сојиним протеинима.

Изотонична пића помажу телу да се брже опорави након напорног тренинга. Садрже велику количину витамина, минерала, соли и шећера. Штавише, концентрација хранљивих материја је слична крвној плазми, тако да се изотонични напитак брзо апсорбује и нормализује равнотежу у телу.