Оцена најбољих готових доручка за децу у 2025

Многи од нас потцењују важност доручка. Јутарњи оброци су изузетно важни и за мале и за одрасле организме. Већина људи ујутру више воли да се лепо обуче и среди, без губљења времена на пун оброк. Важно је запамтити да нам доручак заправо даје енергију за цео дан, након буђења, нашем телу су потребне масти, протеини и угљени хидрати, који обезбеђују рад мозга.

Шта је "припремљен доручак"?

Свака мајка жели да њено дете расте здраво и пуно. Исхрана игра важну улогу у физичком развоју. Важно је створити безбедну и здраву исхрану за децу. 20-35% хранљивих материја од дневних потреба треба да иде на доручак.

Колико год не бисмо желели, али је често тешко наћи времена ујутру за кување. Идеалан доручак је онај за који не потрошимо више од 5 минута на припрему. Али да ли је могуће добити хранљив здрав оброк који ће обезбедити енергију за цео дан за тако кратко време? Одговор ће вас изненадити ... Како другачије!

Постоје такозвани готови (суви) доручци. Представљају мешавину вишезрнатих усева од целог зрна са разним додацима. То могу бити ораси, суво воће, бобице и сирупи. Такође долазе у различитим облицима - лоптице, јастуци, звездице, прстенови итд. Гот доручак је спас у јутарњој гужви и рутини.Само сипајте у посуду и сипајте, елементарно је једноставно!

Врсте готових доручка

Постоји 5 главних врста житарица за доручак:

1. Пахуљице. Праве се од рафинисаног зрна, које се у почетку меље у брашно, затим прокува са шећером, па уваља у танак слој и пресује. Да би кукурузне пахуљице биле хрскаве, додатно се прже и премазују шећерном глазуром.
2. Мусли. Сматра се најздравијом храном за доручак. Они су мешавина овсене каше са другим житарицама, допуњена сувим воћем, бобицама, орасима. Житарице се не подвргавају топлотној обради, задржавајући све предности.
3. Гранола. Ово су исти мусли, али печени. Често му се додају неки сирупи или мед.
4. Бран. Праве се од тврде љуске зрна житарица, које нису погодне за прављење брашна. Ова врста готовог доручка најповољније утиче на рад дигестивног тракта.
5. Јастуци / прстенови / лоптице. Састав укључује све исто као и у пахуљицама, али разлика је у начину производње. Користи се екструзија - посебна технологија за екструдирање пенастог теста у било који облик.

Такође, потрошач може имати питање: који је најбољи начин да их користи? Сви готови доручци се продају суви. Најбоље их је користити са ферментисаним млечним производима - јогуртом или кефиром. Млеко садржи лактозу, која се ујутро не вари добро. Такође није вредно сипати сок у житарице за доручак, садржи пуно шећера.

Корист и штета

Готови доручки су одавно стекли популарност, али и даље постоје активни спорови о предностима овог производа. Загарантоване предности укључују следеће:

• Висок садржај влакана.Ова компонента помаже у правилном раду варења и контролише ниво шећера у крви.
• Висок садржај елемената у траговима и витамина. Већина произвођача додају минерални комплекс производу.
• Лакоћа припреме. Ако ујутро имате мало времена, онда ће вам помоћи готов доручак, па нећете остати гладни цео дан.

Штетна својства укључују:

• Висок садржај шећера, посебно у глазираним пахуљицама. Упркос чињеници да нам је ујутру потребна глукоза за продуктиван рад мозга, понекад произвођачи претерују са количином, посебно ако састав укључује комаде сувог воћа, који су сами концентровани шећер.
• Висока калорија. Готови доручки нису инфериорни у овом показатељу чак ни чоколади и колачићима.
• Присуство штетних заслађивача у саставу.
• Није погодно за особе са унакрсним алергијама.

После набројаних недостатака готовог доручка, поставља се питање: да ли је онда могуће конзумирати га сваки дан? У ствари, није пожељно. То је алтернативно решење када нема довољно времена за припрему пуног доручка.

Како одабрати?

Наравно, приликом избора производа, пре свега, морате обратити пажњу на састав. Произвођач може креирати светлу амбалажу са блиставим слоганима о предностима свог производа, али целу истину можете сазнати тек када прочитате састав:

1. Не сме да садржи: ГМО, конзервансе, заслађиваче и боје.
2. Максимална количина шећера на 100 гр. производ не сме бити већи од 5 гр.
3. На првом месту у саставу треба да буду цела зрна, ораси, бобице и воће, у екстремним случајевима - брашно.
4. Садржај влакана треба да буде најмање 3 грама.по 100 гр. производ.

ТОП 13 најбољих готових доручка за децу

Иначе, на тржишту пахуљице са више зрна

Цена: 109 рубаља.

Тежина: 250 гр.

Састојци: кукурузна крупица, пшенично зрно, хељда, овсене пахуљице, со (јестива со, средство против згрушавања Е536).

Овај произвођач производи и куглице, гранолу и јастуке у различитим укусима. Сви производи овог бренда имају добар састав. Можете купити на Иандек Маркет-у.

• Одлична композиција;
• Потпуно одсуство шећера;
• Прихватљива цена.

• Није пронађен.

Лиубиатово Јастуци са чоколадним пуњењем

Цена: 119 рубаља.

Тежина: 500 гр.

Састојци: производи од житарица (житарице (брашно) пшеница, овсена каша, пиринач), шећер, биљно уље, какао прах, кукурузни скроб, со, емулгатор: сојин лецитин, обрано млеко у праху.

• Слатког укуса;
• Безбедан састав без конзерванса;
• Ниска цена;
• Доступност у редовним продавницама прехрамбених производа.

• Висок садржај шећера.

Келлогг'с Смацкс житарице за доручак

Цена: 539 рубаља.

Тежина: 330 гр.

Састојци: кукуруз, со, шећер, витамин Б6, витамин Б1, витамин Б2, витамин Д, ниацин, витамин Б12, витамин Б9, гвожђе, арома.

Ова америчка компанија нуди велики избор житарица за доручак у разним облицима и укусима. Неки се продају у обичним продавницама, али већина се може наручити само, на пример, на Иандек Маркету.

• Витамински додаци у саставу;
• Слатког укуса;
• Светло паковање које привлачи пажњу деце.

• Присуство мириса.

Келлогг'с Краве јастучићи Млечна чоколада

Цена: 135 рубаља.

Тежина: 220 гр.

Састојци: производи од житарица (пшенично брашно; овсене пахуљице, пиринчано брашно), чоколада и млечни фил (шећер, репичино уље, млечна чоколада (шећер, какао маса, пуномасно млеко у праху, емулгатор: сојин лецитин), пуномасно млеко у праху, кукурузни скроб, какао прах, емулгатор: сојин лецитин, арома), шећер, со, боје: каротени, аннатто.

• Житарице од целог зрна у саставу;
• Слатког укуса;
• Безбедан састав без конзерванса.

• Присуство боја.

Леонардо овсени прстенови са медом

Цена: 79 рубаља.

Тежина: 200 гр.

Састојци: кукурузно брашно, пшенично брашно, овсена каша, шећер, глукозно-фруктозни сируп, мед, со, боје (каротени).

• Без ГМО;
• Без палминог уља;
• Ниска цена;
• Слатког укуса.

• Присуство боје.

Фит Парад Стевиа Цхоцолате Цорн Флакес

Цена: 178 рубаља.

Тежина: 200 гр.

Састојци: кукурузна крупица, какао прах, инулин, јодована со, витамински премикс, заслађивач - сукралоза (Е955), заслађивач - стевиозид (Е960)

• Без шећера;
• Витамински додаци;
• Безбедан састав.

• Није пронађен.

Паметне Мама Кхрумпа куглице са шећером од трске и какаом

Цена: 141 руб.

Тежина: 140 гр.

Састојци: брашно од спелте од целог зрна, пшенично брашно, шећер од трске, пшенични слад, алкализовани какао, пшенични скроб, со.

• Добар сигуран састав;
• Нема ГМО;
• Житарице од целог зрна.

• Није пронађен.

Мусли Матти бобица

Цена: 102 рубља.

Тежина: 250 гр.

Састојци: производи од житарица (пшеничне пахуљице, ражене пахуљице, јечмене пахуљице, овсене пахуљице), мешавина сушених бобица (грожђе, трешње, јагоде, пиринчано брашно, шећер, регулатор киселости - лимунска киселина, боја - кармин), светли јечмени слад екстракт, зрна сунцокрета, бадеми, печене латице.

• Сигурна композиција;
• Нон-ГМО;
• Ниска цена;
• Мултиграин житарице.

• Није пронађен.

Муесли 4Лифе Цхоцолате трио

Цена: 239 рубаља.

Тежина: 350 гр.

Састојци: овсена каша од целог зрна; мешавина комада чоколаде: бела чоколада, млечна чоколада, чоколада; шећер; палмино уље; глукозни сируп; екструдат зрна (пшенично брашно од целог зрна, пшенично брашно, кукурузна крупица, шећер, кукурузни скроб); пшеничне пахуљице од целог зрна; кукурузне пахуљице (кукурузна крупица, шећер, со, екстракт јечменог слада); укус; екстракт оригана.

• житарице од целог зрна;
• Слатког укуса;
• Безбедан састав.

• Присуство мириса.

Мусли "Делидаи" са бадемима и брусницама

Цена: 181 руб.

Тежина: 300 гр.

Састојци: овсене пахуљице, биљно уље, шећер, сушене бруснице, језгра бадема, здробљена језгра кикирикија, лиснати пиринач, вода за пиће, зрна сунцокрета, пшенично брашно, меласа, екстракт јечменог слада, со.

• Сигурна композиција;
• Без ГМО, арома и боја.

• Није пронађен.

Гранола БИОНОВА орах целог зрна

Цена: 378 рубаља.

Тежина: 400 гр.

Састојци: печени хрскави мусли (овсене пахуљице, биљна дијетална влакна, овсене и пшеничне мекиње, пшенично и пиринчано брашно, сунцокретово уље, заслађивач сукралоза - од биљних сировина, јечмени слад, со), кокосове пахуљице, семенке бундеве, лешници, бадеми.

• Одлична композиција;
• Без шећера;
• житарице од целог зрна;
• Нема ГМО.

• Није пронађен.

Гранола Ол' Лаки мед са тропским воћем

Цена: 178 рубаља.

Тежина: 280 гр.

Састојци: печени хрскави мусли (овсене пахуљице и пшеничне пахуљице, шећер, пиринач и пшенично брашно, екстракт слада, биљно уље, глукозни сируп, природни мед, боја - једноставна шећерна боја, со), чипс од банане, сушено воће: ананас, папаја, манго .

• Сигурна композиција;
• Природни мед у саставу;
• Прихватљива цена.

• Присуство боје.

Гранола са протеинима и колагеном Минди'с Алмонд-Цоцонут

Цена: 240 рубаља.

Тежина: 170 гр.

Састојци: овсене пахуљице, концентрат протеина сурутке, колаген, латице бадема, сушена кокосова пулпа, кокосово уље, сос од јабуке, суво грожђе, природни мед, арапска гума, морска со.

• Висок садржај протеина;
• Без шећера;
• Нема ГМО;
• Укључен природни мед.

• Није пронађен.

ТОП 3 готова доручка без глутена

Глутен је компонента житарица која игра улогу глутена да везује протеине. Нажалост, неки људи пате од интолеранције на глутен (целијакија).Ова болест се манифестује већ у раном узрасту, па родитељи треба да обрате посебну пажњу на исхрану детета ако има ову болест.

Гуарцхибао Црисп Суперфоод Хрскава хељда

Цена: 328 рубаља.

Тежина: 360 гр.

Састојци: хељда екструдирана, обликована (љуспице)

• Једноставна сигурна композиција;
• Без шећера;
• Побољшава варење.

• Није пронађен.

Суви доручак Луцки цхармс са марсхмалловс

Цена: 899 рубаља.

Тежина: 297 гр.

Састојци: овсена каша од целог зрна, какао, шећер, кукурузни сируп, уље каноле.

• Сигурна композиција;
• Слатког укуса;
• Брашно од целог зрна.

• Висока цена.

Јастуци од амаранта "Паметни слаткиши" са пуњењем од какаа и креме

Цена: 257 рубаља.

Тежина: 220 гр.

Састојци: бели кондиторски фил без шећера (масти не-лауринског типа на бази рафинисаних дезодорисаних фракционисаних биљних уља (не садрже хидрогенизоване компоненте), изомалт, малтодекстрин, деминерализована сурутка у праху, обрано млеко у праху, крема за млеко у праху, емулгатор сојиног лецитина, стевиозид заслађивач, арома крема, ванилин), крупно пиринчано брашно, крупно брашно од амаранта, фино млевено кукурузно брашно, вода за пиће, какао прах, сушена јерусалимска артичока, со, витаминско-минерална мешавина „Еар Форте“ (тиамин мононитрат, рибофлавин, пиридоксин, хидрохлорид) никотинамид, фолна киселина, гвожђе сулфат, антиоксиданс - аскорбинска киселина, малтодекстрин).

• Минерални адитив у саставу;
• Без шећера;
• Доступност у редовним продавницама прехрамбених производа;
• Нема ГМО.

• Није пронађен.

Како направити гранолу код куће?

Гранолу је лако направити код куће. На интернету можете пронаћи много рецепата и комбинација, као и много различитих видео записа на ову тему.

Кораци кувања:

1. За почетак узмите чинију и овсене пахуљице, можете им додати и јечам, пиринач, пшеницу, хељду или било коју другу.
2. Затим, ораси, суво воће, бобице се дробе по вашем укусу. Боље је да не користите блендер, већ да сами исечете састојке тако да се састоје од целих комада.
3. Након што морате додати заслађивач. За гранолу је боље узети течност, на пример: мед, сируп од јерусалимске артичоке или било који други.
4. Затим морате додати маслиново или кокосово уље. Открива укус и даје добру арому.
5. Следи мало соли и зачина по вашем избору. Углавном користите цимет, мушкатни орашчић, кардамом.
6. Добро промешати.
7. Као последњи корак, распоредите смесу на плех и пошаљите је у рерну, загрејану на 160º, на 40-50 минута. Не заборавите да повремено вадите и мешате гранолу да равномерно порумени.

Можете испробати апсолутно било коју комбинацију, па експериментишите! Ваше дете ће сигурно бити задовољно таквим доручком ако узмете у обзир његове преференције у орашастим плодовима, воћу и бобицама. Гранола се може направити унапред сваког слободног дана како не би губили време ујутру и уживали у здравом доручку.