Најбоље чарапе за трчање за 2025

У опреми спортиста сваки детаљ је важан, хеланке нису изузетак. Правилно одабране чарапе за трчање побољшавају микроциркулацију крви, штите од уганућа и отока током интензивног тренинга. У чланку ћемо размотрити како се доколенице и хеланке разликују, зашто су потребне и како утичу на опоравак након тренинга, као и које контраиндикације постоје приликом ношења. Да видимо које грешке можете направити при избору.

Опис

Гамаше и чарапе за трчање су дизајниране да правилно фиксирају мишиће ногу током дугих тренинга, обезбеђују правилан положај и штите од уганућа и могућих отока. Главна разлика између чарапа до колена и хеланке је присуство или одсуство чарапа. Чарапе имају чарапу, хеланке немају.

Врсте спортских хеланке:

• За производе за ходање. Лагани су, са прозрачном мембраном, али истовремено добро штите од песка, блата, кише. Погодно и за кратка путовања и за једнодневне излете.
• За планинарење. Разликује се у додатној заштити појединих места, од водоотпорног материјала. Могу се користити и за скијање и друге зимске спортове;
• Крос-кантри. Лагане и компактне опције, главни задатак је заштита мишића ногу од могућих уганућа и других повреда.

Врсте у зависности од висине хеланке:

• Ниско. Такви модели су дизајнирани за летњу сезону, погодни за трчање на спортској стази и другим подлогама. Штити од ситног камења, песка итд.
• Просечна дужина. Величина - од 8 до 12 инча, погодна за екстремније услове тренинга. Удобни су за тренирање по лошем времену (киша, ветар).
• Дужина до колена. Висина од 12 до 18 центиметара, штитиће од снежних падавина и разних временских услова цео део ноге до колена. Ово је исте дужине као и већина производа који раде на компресију.

Ефекат компресије током трчања

Због компресије се побољшава проток крви у пределу потколенице и листова, што вам омогућава да се брже опоравите након напорних тренинга и ублажава умор мишића. Ова опрема је веома погодна за почетнике, којима су дуги тренинзи тешки. Приликом избора, главна ствар је да правилно одредите потребан степен компресије за вашу ногу.

Како ставити

Не постоје посебна упутства о томе како правилно обући хеланке, али за максималну удобност мора се поштовати неколико услова:

1. Тачна локација. Ако модели имају петље и куке, требало би да се налазе испред. Неопходно је ставити на такав начин да тканина добро пристаје око ногу. Најчешће, модели за трчање немају такве копче.
2. Чврсто пристаје. Неопходно је да се горњи и доњи фиксатори правилно уклапају у кожу, ако постоје шавови, морају се исправити.
3. По кишном времену, преко патика треба носити гамаше како би се створио ефекат омотача и задржала влага.

Потребна сила приањања

Однос компресије одређује произвођач током процеса производње. Модели за трчање на нивоу скочног зглоба морају да обезбеде притисак од најмање 21 мм Хг. чл., чиме се достиже максимални ниво за активност мишићне масе.

Ако је величина већа од ваше, онда ефекат неће бити постигнут. Боље је одабрати појединачно, за сваког спортисту. Ако је модел праве величине за вас, али осећа се велики притисак, покушајте да купите други модел, од мање густе тканине, исте величине.

Интервал ношења

Привремени интервал ношења је назначен од стране произвођача, назначен на етикети производа.Најчешће су чарапе за трчање погодне за свакодневно ношење, међутим, постоје и оне које треба ставити за тренинг, а затим уклонити. Да бисте осетили ресторативни ефекат, потребно је да проведете најмање 4 сата у хеланкама. Код тежих повреда спортисти чак и спавају у њима да опоравак иде брже.

Ако постоји болест вена, као што су проширене вене, онда је пре ношења такве опреме потребно консултовати специјалисте. Он ће вам рећи која опција је права за вас и у ком периоду их треба носити.

Критеријуми избора

1. Тип производа. Овај индикатор је прилично важан, некоме је згодно да носи доколенице, за некога - хеланке. Избор зависи од индивидуалних преференција. Свака врста има своје анатомске карактеристике.
2. Висина осовине. Висина може бити различита од скочног зглоба (скраћени модели) до колена. Што је већа дужина, то опрема даје већу заштиту спортисти.
3. Како одабрати величину. Величина не би требало да буде ни више ни мање. Ако је модел велик, неће пружити адекватну заштиту. Мала величина ће вршити велики притисак, може оштетити мишиће током интензивног вежбања. Најчешће су различите величине истих модела исте по цени, али се цена мора проверити код продавца.
4. Функционални. Постоје разни уметци, мембране и додатне опције. Неопходно је одабрати модел у складу са будућим оптерећењима. Присуство мембране неће дозволити да влага прође, док омогућава кожи да дише, уклања зној. Присуство ојачаних зона пружа додатну заштиту за подручја која су највише изложена стресу и могућности повређивања. Антибактеријски материјали спречавају размножавање бактерија. Компресија утиче на оток, смањује га, побољшава микроциркулацију крви.
5. Носите удобност. Опрема треба да добро стоји и да ослобађа тежину кретања током тренинга. Ако је непријатно носити хеланке, онда морате променити модел или узети одговарајућу величину. Колико дуго треба носити хеланке је назначено на пакету, неке су погодне за свакодневно ношење, неке се носе само током тренинга.
6. Цена. Јефтини модели нису компресија, али истовремено пружају заштиту од повреда и отока. Најбољи произвођачи покушавају да производе моделе користећи савремене технологије. Такве опције су скупље, али имају одличну функционалност. Неки брендови прецењују цену својих производа, али гарантују трајност употребе и отпорност материјала на хабање.
7. Материјал. Материјал мора бити отпоран на хабање тако да је довољан за неколико сезона тренинга. Добро је ако састав садржи посебну мембрану која обезбеђује циркулацију ваздуха, која има антибактеријски ефекат. Такви производи не захтевају посебну негу, главне тачке су назначене на паковању.

Рангирање најбољих чарапа за трчање и доколеница за 2025

Најбоље гамаше за трчање

Гаитерс Цеп

Компресионе гамаше за спортисте и ентузијасте активних спортова. Они смањују оптерећење, повећавају перформансе спортисте, омогућавају вам да се брже опоравите након такмичења и дугих тренинга. Просечна цена: 4540 рубаља.

• познат бренд;
• компресија 20-30 ммХг;
• смањује ризик од оштећења током тренинга.

• није идентификован.

Атлантерра АТ-ЦСЛ-02

Модел ствара уједначен притисак, побољшава микроциркулацију крви, смањује стрес. Посебне технологије вам омогућавају да набавите гамаше које добро одводе воду, одржавајући кожу сувом. Шавови су равни, не трљају и не ометају трчање. Цена: 455 рубаља.

• светао дизајн;
• проверени произвођач;
• антибактеријски материјал.

• није идентификован.

Децатхлон

Модел је фокусиран само на спорт, они неће помоћи у обнављању ткива. Добро спречите појаву уганућа и отока. Гамаше се израђују специјално за лево и десно стопало, па се препоручује да их тако носите. Цена: 999 рубаља.

• квалитетни материјали;
• удобан за ношење;
• побољшава биомеханичке параметре џогирања.

• није погодан за поправку ткива.

Хеланке без чарапа за одрасле Ф500 црне КИПСТА црне М Кс Децатхлон

Удобна, издржљива еластична трака испод стопала пружа додатну удобност приликом ношења, не дозвољава да гамаше клизи. Постоје 2 додатна уметка на задњој и предњој страни. Погодно за било које годишње доба. Узорак: геометријски. Састав: полиестер 12%, еластан 1%, полиамид 88%. Цена: 499 рубаља.

• издржљива еластична трака испод стопала;
• штити од истезања;
• оптималан однос цене и квалитета.

• не.

МЕДИ Ц30НМ - ИИИ - 53 ЦЕП НИГХТТЕЦХ спортске компресионе гамаше са рефлекторима (ИИИ / Мушки / Црно/плави)

Хеланке су погодне за свакодневно ношење, могу се обучити иу сали и на отвореним просторима. Погодан за било који спорт.Постоје рефлектујући елементи. Произвођач гарантује трајност својих производа. Цена: 2974 руб.

• постоје рефлектори;
• имају ефекат компресије;
• густ, мекан материјал.

• Цена.

Ц3УМ Спортс Цомпрессион ЦЕП Ултра Слим за мушкарце (В-5Г-црно-зелена)

Мушки модел, прозрачна тканина је довољно танка, али се истовремено добро уклапа у ноге. Састав садржи угљенична влакна, која имају ефекат хлађења. Еластичне нити обезбеђују дуготрајну, али отпорну на хабање производа. Земља производње: Немачка. Боја: плава. Цена: 2700 рубаља.

• Ултра танак;
• светао дизајн;
• немачка производња.

• Не препоручује се прање у машини за прање веша.

Мићо 12387670

Бешавни модел вам омогућава да активно тренирате дуго времена како у теретани тако и на свежем ваздуху. Имају ефекат компресије, масирају мишиће телета, побољшавају циркулацију крви. Ова опција је погодна не само за спортисте, већ и за почетнике за трчање. Просечна цена: 3696 рубаља.

• промовише брзи опоравак након такмичења;
• италијански квалитет;
• велики распон боја.

• није идентификован.

Ларсен 28990553

Направљен од 100% полиестера, омогућава кожи да дише током тренинга. Гумиране нараменице на врху спречавају да се нараменица откотрља са ноге. Модел је скраћен посебно за тркаче, како би се осигурала максимална удобност ношења. Цена: 640 рубаља.

• лако се бринути;
• осигурање квалитета од произвођача;
• постоји мали џеп.

• Препоручује се ношење само током тренинга.

Најбоље чарапе до колена за трчање

Атлантерра АТ-ЛЦС-03

Компресијски модел ублажава умор, оток, бол у ногама при трчању или бављењу било којим спортом. Ваздух слободно циркулише, не затеже подручје прстију, али истовремено фиксира листове, помажући зглобовима. Направљен од 100% најлона. Класа експресивности: профилактичка. Погодно за свакодневно ношење. Висина: 28 цм Цена: 351 руб.

• ублажава бол, даје лакоћу ногама;
• Погодно за тркаче са прекомерном тежином
• може се носити цео дан.

• није идентификован.

Ц123М - В - Н - ЦЕП компресијске чарапе за трчање, мушке, тамноплаве

Голфови подржавају вене и мишиће ногу током интензивног вежбања. Минимизира ризик од уганућа и грчева. Горњи шав је супер раван, не притиска на прсте, не трља. Има систем терморегулације: ХЕИК СМАРТ ТЕМП. Земља порекла: Немачка. Цена: 7226 рубаља.

• ојачан прст;
• висока терморегулација;
• спречава појаву непријатних мириса.

• Цена.

средње доколенице

меди је једна од водећих компанија у Немачкој за производњу медицинских компресијских чарапа. Голфови за трчање ће помоћи да се избегну уганућа и отеклине током великих и дужих оптерећења. Уз помоћ нових иновативних технологија, производи су максимално удобни за ношење. У производњи се користе методе пулл-уп и пусх-уп, а користе се и нити са сребрним елементима. Цена: 4504 руб.

• широк спектар боја;
• велики распон величина;
• оригиналан дизајн.

• Не препоручује се прање у машини за прање веша.

Јогел

Модел има памучну чарапу, обезбеђује добро приањање са ђоном.Материјал је високог квалитета, специјална влакна различите дебљине обезбеђују упијање и уклањање зноја. Ова опција је погодна и за мушкарце и за жене. Добро седе на нози, не котрљају се, не клизају током интензивног трчања. Цена: 369 рубаља.

• универзалан;
• додатно амортизовање у кључним областима;
• густо.

• не допиру до колена.

Мизуно Трад Соцкс Греен Л П2ЕКС7Б401-38

Широка еластична трака сигурно фиксира чарапе на ногу, равни шавови се не трљају, не изазивају неугодност при трчању. Зелена боја. Смањује ризик од грчева и уганућа Овај модел је погодан за играње фудбала, кошарке и атлетике. Просечна цена: 330 рубаља.

• не трљајте прсте;
• еластична гумица;
• светао дизајн.

• није идентификован.

ДекСхелл Вадинг

Чарапе до колена имају непропусну Порелле® мембрану, која се производи у Енглеској. Препоручује се да се носе преко обичних чарапа, тако да се постиже максимални термички ефекат. Прилично густ најлонски слој је отпоран на оштећења, осигурава издржљивост чарапа. Просечна цена: 3295 рубаља.

• водоотпоран;
• топло;
• универзалан.

• Цена.

СОЛИДЕА 7305391

Женски модел, који се састоји од еластана и полиамида. Произвођач користи тродимензионална влакна која омогућавају кожи да дише, док се чврсто држи за ногу, не клизи приликом кретања. Бактериостатска влакна не дозвољавају ширење микроорганизама. Цена: 4725 рубаља.

• не постоје посебни услови за негу;
• прозрачна тканина;
• гаранција произвођача.

• није идентификован.

Краљевски залив 2825451

Мушке чарапе су направљене од густог природног текстила. Погодно за свакодневно ношење. Еластична трака која се налази на врху пружа удобност у чарапи, штити од клизања. Материјал се може прати у машини за прање веша у нормалном циклусу. Просечна цена: 4050 рубаља.

• Не захтева посебну негу;
• широк спектар боја;
• бешавне.

• није идентификован.

АСИЦС 3684458

Они омогућавају стабилизацију микроциркулације крви у мишићима поткољенице и потколенице. Постоје рефлектујући елементи који вам омогућавају да трчите у мраку. Додатни уметци на прстима и пети за максималну удобност и једноставну употребу. Хипоалергено, не иритира, 200 денијера. Цена: 2890 рубаља.

• компресија;
• популарни произвођач;
• Италијанска производња.

• није идентификован.

Овај чланак истражује зашто су вам потребне гамаше за трчање, колико их је лако ставити и како се бринути о њима да би дуже трајале. Оцена представља најпопуларније моделе, према купцима, сматра се колико кошта свака опција, које индикаторе треба узети у обзир при избору, како овај или онај тип утиче на издржљивост. Бавите се спортом у правој опреми!