Рангирање најбољих енергетских гелова за спорт за 2025

Енергетски гелови спадају у категорију спортске исхране, која је потребна људима чији је начин живота повезан са сталним трошењем енергије. Ово се односи на тркаче, триатлонце и друге спортисте. Допуњавање угљених хидрата је неопходно за одржавање темпа на великој удаљености, како не само да не паднете од умора на средини пута, већ и да предузмете завршно убрзање.

Историја настанка

Прво помињање гела односи се на средину 80-их година 19. века. Звао се Лепин Скуеези. Физиолог Тимом Ноаксом (Кејптаун) и вишеструки победник Ултра маратона другови Брус Фордисом сматрају се открићима. Састав је коришћен за враћање снаге. Прошло је мало времена, а тржиште је попуњено још једним аналогом - Гу Енерги Гел. До данас је име пића сачувано захваљујући широкој популарности међу спортистима.

Шта је то

Спортисти почињу да акумулирају резерве енергије седам до десет дана пре почетка такмичења. Постоји прилагођавање у исхрани повезано са повећањем количине угљених хидрата у телу. Неки од њих се таложе у крви као глукоза (отприлике 80 кЦ), неки се акумулирају у мишићима (1200 - 1800 кЦ) и јетри (300 - 400 кЦ). Стални свакодневни стрес доводи до потрошње угљених хидрата.Ово је оптерећено губитком снаге, посебно за тркаче: ноге постају летаргичне и тешке, појављује се вртоглавица, концентрација се погоршава, пулс се повећава, темпо се смањује, што доводи до потребе да се рано повуче из трке.

Да бисте обновили снагу, отворите други ветар, помозите да пређете циљну линију и да се попнете на пиједестал помоћи ће енергетски гелови који имају и позитивна и негативна својства:

Предности	Недостаци
Брзо се варе.	Висока цена.
Удобан за гутање.	Треба пити.
Нема потребе за жвакањем.	Они не обнављају хлор, калијум и натријум, чија се запремина у телу смањује са значајним оптерећењима.
Угљени хидрати су компактно концентрисани.	Постоје проблеми са одлагањем контејнера.
Стомак није пун.
Издржати ниске и високе температуре.
Разноликост укуса.
Олакшајте прорачуне пре почетка.

Правила употребе

Стручњаци препоручују да се придржавате ових правила да бисте постигли најбољи резултат:

1. Прва кесица се конзумира сат времена након почетка такмичења. Не чекајте глад. Главна ствар је благовремено извршити допуну енергије.
2. Следеће кесице се конзумирају сваких пола сата или у другим интервалима наведеним на паковању.
3. Пијте воду да бисте убрзали претварање угљених хидрата у енергију. Довољно је 150 - 250 г чисте воде.
4. Савет професионалаца је да гел не перете енергетским напитком. То ће довести до проблема са гастроинтестиналним трактом.
5. Морате унапред да направите план оброка. За маратон или трчање није неопходно користити таква једињења. Спортисти почетници добијају храну од представника рекламних компанија само на станицама за храну.
6. Удаљености од 5 до 10 км не укључују употребу гела.

Енергетски гел је бескористан за оне људе који вежбају ниским интензитетом. У овом случају, енергија ослобођена из масти је сасвим довољна за тренинг са минималним или средњим оптерећењем.

Како одабрати и шта тражити

Енергетски састави се разликују по обиму употребе. Они су пуштени:

• за фитнес;
• за трчање;
• за маратон;
• за бициклисте;
• универзалан.

Упркос разноврсности понуђених опција, њихов састав је скоро идентичан. Главне компоненте су:

• шећер;
• таурин;
• кофеин;
• фруктоза;
• појачивач укуса;
• фиксатор;
• екстракти витамина Е и Ц.

Не треба дозволити грешке у избору. Ово је испуњено погоршањем благостања. Пре доношења коначне одлуке о куповини, поред проучавања рецензија и оцена, морате обратити пажњу на следеће главне компоненте:

1. Цомпоунд. Присуство кофеина ће вас развеселити, али не можете претерати. Предозирање може довести до проблема са надбубрежном жлездом и желуцем. Вреди обратити пажњу на врсту шећера. Боље је изабрати популаран модел заснован на малтодекстрину, који има благ укус. Добијено вештачки. У неким формулацијама, фруктоза може бити присутна, али не као главни елемент, већ само као додатни. Ако особа има нетолеранцију на ову компоненту, не би требало да злоупотребљавате такав гел.
2. Пакет. Најбољи произвођачи користе две опције: тубе које се могу поново затворити и кесице. Доступне величине: 25, 50, 75, 125 и 500 мл.

Алтернативни извори енергије

Гелови не могу бити једини извор исхране за спортисте. Они су удобни, али не треба заборавити на друге опције. Најбоља помоћ ће бити ораси, банане, поморанџе, егзотична храна, кромпир.Не препоручује се јести нездраву храну: чипс, слаткише, колачиће, кола.

Алтернативама се сматрају:

1. Воћни пиреи. Природни су и лако сварљиви. Брже од малтодекстина и брже од меда. Лако сварљив, пријатног укуса.
2. Орашаста паста. Има много калорија. Укусно, али се споро вари.
3. Храна за бебе. Главна разлика је одсуство адитива. По цени је супериорнији од својих колега.

Сви имају различите критеријуме за избор. Постоји само једно главно правило: не можете експериментисати на такмичењима, боље је тестирати током тренинга.

Које друге замене за енергетске гелове постоје? Нудимо уобичајене опције:

• Сува кајсија;
• суво грожђе;
• мармелада;
• бадем;
• разноврсна тврда храна.

Храна треба да буде висококалорична, лако сварљива, да не доводи до тежине у стомаку. Једнако важна је лична нетолеранција појединих компоненти.

Припремите гел сами код куће

Популарни модели спортских гела су скупи. За паковање од 30 кеса, мораћете да платите 180 долара. Буџетски модели су мање квалитетни и ефикасни. Према мишљењу купаца, композиција се може припремити самостално, користећи упутства корак по корак објављена на Интернету. Предности домаћих енергетских напитака су:

• безначајни трошкови;
• нема хемијских нечистоћа.

Препоручени састојци:

• душо;
• Нектар од агаве;
• сируп од јавора;
• сируп од смеђег пиринча;
• меласа црна.

Могу се купити у супермаркету по приступачној цени.

Где купити енергетске гелове

Спортиста треба да одлучи која компанија је боље да купи производе и посети специјализовану продавницу.Ту ће бити понуђен избор различитих врста, у зависности од преференција укуса и материјалног благостања купца. Просечна цена популарних брендираних модела "гризе", међутим, по карактеристикама су супериорнији од сличних производа.

Гел можете наручити на мрежи у онлине продавници, након што сте претходно проучили оцену квалитета производа, функционалности и прегледали понуђене опције. Главна ствар је да одлучите чему служе. Ова врста аквизиције је препуна неспоразума. Може доћи до фалсификата лошег квалитета или погрешног комплета. Мораће да откаже наруџбу.

Оцене најбољих енергетских гелова за спорт за 2025

Веган

Енерги Гел Елите

Употреба производа би требало да пружи муњевито повећање живахности захваљујући нутритивној формули која садржи фруктозу и малтодекстрин. Дизајниран за спорт. Помаже вам да максимално искористите своје вежбе. Тестирано у програму Информед-Спорт. Резултати су показали одсуство забрањених компоненти природног порекла. Провера је извршена узимајући у обзир захтеве ВАДА-е. Бренд: Мипротеин. Издаје се у паковању од 0,5 до 1 кг. Садржи витамине Б6 и Б12, угљене хидрате, малтодекстрин, фруктозу. Користе га спортисти за трчање.

Колико кошта ставка? Продавци нуде купцима по цени од 1650 рубаља.

• разноликост укуса;
• ублажава умор;
• повећава издржљивост;
• побољшава благостање;
• течност;
• лако сварљив;
• тренутна акција;
• нормализује функционисање имунолошког система;
• сигуран;
• не захтева пиће;
• брза испорука.

• није инсталирана.

Маратхон

Производи се гел од ананаса, трешње, јабуке, воћа, наранџе, чоколаде и тако даље. Припада категорији изотоничних.Развили и патентирали британски научници. Флуид. Пружа особи додатну енергију. Не можете пити воду. Разликује се у тренутној акцији, ефикасности, брзо апсорбује тело, продире кроз зидове желуца. Максимална доза је 3 кесице на сат.

Просечна цена је 1270 рубаља.

• пријатан укус;
• брза акција;
• доступност сертификата квалитета;
• свака серија се тестира;
• одсуство забрањених супстанци;
• без стероида;
• побољшава благостање;
• пуни енергијом.

• недостаје.

ГУ Енерги Гел

Купују га они којима је потребан брз и згодан начин да поврате енергију изгубљену током тренинга и такмичења. Лако се сваре, подстичу налет енергије, пружају дугорочну подршку телу. Састав укључује електролите, угљене хидрате, фруктозу. БЦАА се користе за уклањање умора мишића. Доступан са и без кофеина. Порција садржи 100 калорија.

Цена по договору у зависности од серије купљене робе.

• различити укуси;
• недостатак глутена;
• брза сварљивост;
• угљени хидрати;
• еколошки прихватљив материјал који се користи у производњи;
• бори се са замором мишића;
• допуњује залихе електролита;
• једноставно отварање.

• недостаје.

ГО изотонични енергетски гелови

Изотонични гел на бази угљених хидрата је замисао британских научника. Производ је патентиран. Састав је течан, није потребно пити воду. извор додатне енергије. Асистент за учеснике такмичења и на дугим тренинзима. Не заузима пуно простора, можете га понети са собом.Захваљујући посебном сварљивом облику, он тренутно продире у људско тело кроз зидове желуца, повећавајући енергетски потенцијал. Лако се прогута, пријатног укуса. Не препоручује се више од три кесице на сат. Чува се на хладном месту. Производи су тестирани и сертификовани од стране Информед Спорта.

Просечна цена је 2367 рубаља.

• доступност сертификата квалитета;
• сигурност;
• удобност употребе;
• брза акција;
• одсуство забрањених супстанци;
• не односи се на стероиде;
• у складу са захтевима ВАДА.

• није инсталирана.

вегетаријанац

ХИГХ5

Произвођач је покренуо производњу композиција од банане, наранџе, цитруса, манга. Шта је боље купити зависи од индивидуалних преференција особе. Опис сваке епрувете налази се на веб страници компаније. На дисплеју је и табела поређења. Има лагану текстуру са деликатним укусом егзотичног воћа. Састав укључује природни сок. Индекс слаткоће је оптималан. Погодно за циклокрос, хронометар, туринг.

Можете купити по цени од 1157 рубаља.

• лако се отвара;
• брзо се апсорбује;
• не штети стомаку;
• недостатак кофеина и глутена;
• тренутни налет енергије;
• природност;
• пријатан укус;
• доследност.

• није идентификован.

Царбоснацк (кајсија)

Користе га људи који осећају физички и психички преоптерећеност. Добра дегустација. Доступан са разним воћним додацима: лимун, боровница, зелена јабука. Брзо снабдева тело енергијом због присуства глицина и таурина. Основа производа су моносахариди.У саставу производа нема минерала, што му омогућава да се комбинује са спортским пићима приликом учешћа на тренингу. Доприноси одлагању физичког прекомерног рада, побољшава неуромускуларну функцију. Максимална доза је 1 епрувета дневно. Чувати на сувом месту, заштитити од директне сунчеве светлости, издржати собну температуру до 30 степени.

Продавци нуде робу по цени од 124 рубља по цеви.

• клапни вентил на паковању;
• брзо снабдевање енергијом телу;
• можете отворити пакет неколико пута;
• брза акција;
• без ГМО;
• има позитиван ефекат на мозак;
• није допинг;
• оптимизује неуромишићни пренос.

• мора се конзумирати у року од једног дана;
• захтева употребу велике количине течности;
• није дозвољено за децу млађу од 3 године.

Ликуид Енерги БЦАА спонзор

Високо концентровани производ који садржи фруктозу, глукозу, таурин и БЦАА, обогаћен калијумом и натријумом. БЦАА амино киселина снабдева мишиће „горивом“, дуго се складишти у телу, подржава синтезу мишића и помаже спортисти да се опорави након тренинга.

Просечна цена је 254 рубља по цеви.

• помаже мишићима да раде;
• смањује умор;
• има регенеративна својства;
• враћа снагу;
• недостатак конзерванса;
• јефтин;
• погодно паковање од 70 г.

• није инсталирана.

Аспартам Фрее

ПУЛС

Паковање садржи 24 кесице од 40 г. Гел спада у категорију универзалних. Не садржи аспартам. Састав укључује натријум хлорид, лимунску киселину, малтодекстрин, фруктозу, воду, конзервансе, ароме. Мало болесно.Промовише опоравак, побољшава имуни систем. Спада у категорију спортске исхране. Нанесите једну кесицу на сат.

Цена је по договору.

• укусно;
• удобан у употреби;
• рок употребе - 24 месеца;
• средња конзистенција;
• не захтева пиће;
• прелепо паковање;
• слатко, али не заморно;
• нема зависности;
• продају се у специјализованим продавницама.

• није инсталирана.

Мултиповер Мулти Царбо Боост

Ново од произвођача. Састав садржи угљене хидрате са различитим степеном сварљивости, као и БЦАА, лимунску киселину, витамине Б, ароме. Дизајниран да обнови енергетски потенцијал, побољша мишиће ногу. Даје снагу, побољшава издржљивост. Прихватају га и професионални спортисти и почетници.

Просечна цена је 330 рубаља по врећи.

• повећава физичку активност;
• брзо делујући агенс
• јефтин;
• погодан за употребу;
• сигурност;
• брзо апсорбује.

• није инсталирана.

ГУ Роцтане Енерги гел +

Погодно за тренинг са значајним оптерећењима и такмичењима. Предност се даје укусу ваниле-наранџе. У кутији се налазе 24 штапића од по 32 г. Компанија производи и производ са укусом ананаса, чоколаде - кокоса, јагоде - кивија, трешње - лајма, лимунаде, тути - фрута. Састав Гу Енерги гела се узима као основа, где се додаје велика количина натријума, што омогућава одржавање равнотеже воде и соли спортисте. Присуство аминокиселина разгранатог ланца спречава могућност оштећења мишића и помаже у смањењу умора.Таурин амино киселина подржава рад срца током дуготрајног бављења спортом.

Продавци нуде производ по цени од 3920 рубаља по паковању.

• враћа равнотежу воде и соли;
• висок садржај аминокиселина;
• не утиче негативно на стомак;
• стабилизује рад срца;
• формира интрамускуларни пуфер;
• убрзава апсорпцију угљених хидрата;
• повећава издржљивост;
• погодан за играње и борилачке спортове, трчање, кросфит, пливање.

• недостаје.

Ликуид Енерги ДЦАА (јагода-банана)

Енергетски гел садржи сложене угљене хидрате, таурин, калијум, натријум, БЦАА. Капацитет једне тубе је 70 г, количина у паковању је 20 комада. Високо концентровани производ. Користи се за активна дуготрајна оптерећења која одузимају снагу и енергију. Помаже у обнављању снаге, побољшању здравља, враћању правилног функционисања срца. Користи се једном на сваких 120 минута, без лекарског рецепта. Пије воду.

Пакет се продаје по цени од 5080 рубаља.

• недостатак конзерванса;
• сигурност;
• лакоћа коришћења;
• подржава синтезу мишића;
• смањује умор;
• враћа снагу;
• повећава индикатор издржљивости;
• присуство регенеративних квалитета.

• није идентификован.

Ликуид Енерги Плус + кофеин 50 мг (карамел)

Промовише уједначену и постепену потрошњу енергије. Енергетски напитак високе концентрације без израженог укуса. Облик производње је течан. Присуство функционалних компоненти: инозитол, кофеин, таурин, витамини. Дуготрајан извор енергије.Користе га спортисти за повећање издржљивости и побољшање снабдевања енергијом.

Просечна цена је 4450 рубаља по паковању.

• порционе кесе;
• погодно паковање;
• балансира спектар угљених хидрата;
• лако сварљив;
• тренутно снабдева тело енергијом;
• не плаши се температурних промена;
• побољшава исхрану ћелија;
• нормализује ниво глукозе у крви;
• уклања токсине;
• стабилизује рад централног нервног система;
• Швајцарски квалитет.

• значајна цена.

Гел Ендуранце Б.Ц.А.А. (јагода и гренадин)

Састав садржи сложене и једноставне угљене хидрате, природне ароме, витамине, аминокиселине, регулатор киселости, стабилизаторе, екстракт гинсенга, гуарану и натријум. Главни задатак је претварање хранљивих материја у енергију, смањење умора и враћање снаге. Нанесите сваких 30 минута. Пије воду.

Просечна цена је 207 рубаља по торби.

• побољшава функцију мишића;
• препоручује се за учеснике свих такмичења у разним спортовима;
• сигурност;
• природност;
• брзо се апсорбује;
• погодан за употребу.

• недостаје.

Енерги Супер гел (кола + кофеин)

Садржи кофеин. Додатни извор енергије и минералних соли. Неопходан је за опоравак снага након активних вежби. Присутни су само прави састојци. У паковању се налазе 33 кесице. Укупна запремина је 1250 мл. Ефекат је тренутан. Трајање акције је дуго. Брзо се апсорбује у стомаку због ниске осмоларности. Обавља минералну исхрану мишића. Узима се сваких 15-30 минута.Обавезно пијте чисту воду. Да би се обезбедила удобна употреба, врх треба отворити одозго према доле или паралелно са кесом.

Просечна цена је 130 рубаља по штапићу.

• без глутена, лактозе и заслађивача;
• производ додатне акције;
• повећава концентрацију;
• појачава енергетски ефекат;
• једноставан за коришћење;
• не утиче негативно на стомак;
• цена квалитета.

• није идентификован.

Сиформк - Плосив гел (наранџаста)

Концентровани производ заснован на угљеним хидратима који варирају у брзини апсорпције. Узимање лека помаже да се тело напуни енергијом дуго времена. Спречава појаву грчева мишића током интензивних спортова, што доводи до обилног знојења. Екстракт црвеног грожђа присутан у саставу промовише вазодилатацију, обилно засићује мишићно ткиво кисеоником. Мале кесице су погодне за употребу без прекидања наставе. Требало би пити значајну количину течности како не би пореметили рад дигестивног тракта. Трајање пријема - 1 месец.

Просечна цена је 152 рубља.

• доприноси побољшању енергетског метаболизма;
• спречава појаву грчева мишића;
• погодан за употребу;
• извор магнезијума и полифенолних једињења;
• у комбинацији са многим лековима;
• сигуран;
• квалитет;
• поузданост.

• не треба узимати током трудноће, индивидуалне нетолеранције, дојења.

Сурге Пре-Матцх Гел (СИС) Тропицал

Линија производа је произведена под вођством стручњака Манчестер јунајтеда.Користе га спортисти у тимским спортовима, спортисти. Састав укључује бета-аланин, аргинин, кофеин, цитрулин малат, угљене хидрате. Оброк се узима пола сата пре почетка такмичења како би ниво кофеина достигао врхунац. Препоручује се употреба једне кесице дневно. Садржи витамине и угљене хидрате. Смањује осећај умора пре последњег притиска.

Цена по договору у зависности од количине купљене робе.

• повећава резерву енергије;
• смањује стрес;
• сертификовано;
• сигуран;
• користи се у комбинацији са ГО Хидро;
• не садржи забрањене супстанце.

• није инсталирана.

Без сукралозе

Енерги Супер гел Скуеези мик (1250 мл)

Састав садржи кофеин, као и најнеопходније компоненте за плодан рад спортисте. Продаје се у паковању (12 кеса од по 3 г). Помаже да се издржи физичка активност високог интензитета током дугих тренинга. Има тренутни енергетски ефекат који траје дуго времена. Промовише повећану концентрацију, издржљивост. Лако сварљив, не утиче негативно на функционисање дигестивног тракта.

Цена по договору у зависности од обима поруџбине.

• недостатак глутена, заслађивача, лактозе;
• ниска осмоларност;
• енергизира мишиће;
• лако се истискује из торбе;
• погодан за одлагање амбалаже;
• сигурност;
• поузданост;
• квалитета.

• недостаје.

Гу Роцтане енергетски гел + енергетска флаша

Произвођач се побринуо за разне комбинације укуса: ананас, боровница - шипак, јагода - киви, чоколада - морска со, ванилија - поморанџа, вишња - лајм, чоколада - кокос, тути - фрути и тако даље. Идеална спортска храна за такмичење и интензивне вежбе. Произведено у штапићима од 32 г. Паковање од 24 комада. Присуство значајног садржаја натријум електролита омогућава вам да обновите равнотежу воде и соли. Има висок садржај аминокиселина.

Просечна цена је 3965 рубаља по паковању.

• подржава рад срца;
• формира интрамускуларни пуфер;
• елиминише акумулацију производа распадања;
• повећава издржљивост;
• погодно за тркаче, бициклисте, пливаче, спортисте који се баве борилачким вештинама, кросфитом, који воле тимске спортове;
• помаже да се брзо апсорбују угљени хидрати;
• нема проблема са стомаком.

• није идентификован.

Закључак

Основна намена енергетских гелова је да професионалном спортисти, почетнику или редовној особи која води активан животни стил обезбеди лако сварљиву храну за дуготрајну физичку активност. Сматра се одличним извором брзе енергије. Помаже у побољшању благостања, повећању виталности и физичких способности, утажи глад. Води га на тренинге, џогирање, маратон.

Популарни су код спортиста који воле тимске спортове и трке на дуге стазе. Помозите људима током аеробика.Састав укључује углавном природне састојке: малтодекстрин, лимунску киселину, кофеин, витамине Б, који ће помоћи да се брзо поврати снага, ублажи умор мишића, учини да срце ради у одмереном ритму и пружи прилику да настави да изводи физичке вежбе без смањења активност.

Производи се могу купити у специјализованим продавницама, наручити у онлине продавници или направити композицију код куће. Како да кувате сами, Интернет или стручњаци из ове области ће вам рећи.