Рангирање најбољих суплемената Л-аргинина за 2025

Тешко је преценити предности Л - аргинина за људе. То је незаобилазна компонента за превенцију и лечење многих болести. Главна карактеристика је благотворно дејство на рад свих унутрашњих органа и људских система. У стању је да нормализује крвни притисак, учини да кардиоваскуларни систем ради као сат и спречи настанак атеросклерозе.

Садржај Л-аргинина у производима

Многи производи, укључујући бобице, садрже ову супстанцу. Највише их има у орашастим плодовима и семенкама бундеве. Има га доста у пилећем и свињском месу, крављем млеку, џигерици, свјежем сиру, бадемима, пшеничном брашну, смеђем пиринчу и раковима. Није увек могуће потпуно заситити тело аминокиселином. Има људи који уопште не брину о свом здрављу и не размишљају о правилној исхрани. Да би се успоставила равнотежа у телу, особа треба да тражи додатне изворе аминокиселина.

Каква је потреба за Л-аргинином за људе

Сви метаболички процеси који се јављају у људском телу захтевају присуство Л-аргинина. Његови главни задаци су следећи:

1. Учешће у синтези пептида, протеина и креатина.
2. регулација васкуларног тонуса.
3. Спречавање стварања тромба.
4. Разређивање крви.
5. Нормализација имунолошког система.
6. Повећане антипатогене реакције.
7. Стварање антитуморске заштите.
8. Изградња и развој мишићне масе.
9. Уклањање амонијака и уреје из тела.
10. Убрзање зарастања рана.
11. Активација процеса зарастања уганућа и прелома.
12. Контрола нивоа глукозе у крви.

Препарати који садрже компоненту користе се у лечењу цирозе јетре, хипертензије, атеросклерозе, болести бубрега и артритиса. Идеалан за стимулисање сексуалног живота: опушта мишиће, повећава доток крви у кавернозна тела, омогућава да ерекција буде јака и дуготрајна.

Предности и штете аргинина

Супстанца је неопходна за жене. Способан је за:

• излечити неплодност;
• елиминисати главобољу;
• излечити варикозне чиреве;
• повећати сексуалну активност;
• превазићи целулит;
• спречити прерано старење;
• ослободити се апатије;
• излечити хемороиде;
• излечити пукотине ректума;
• помаже у испоруци кисеоника у срце;
• стимулише производњу инсулина;
• смањује запаљенске процесе;
• помаже у лечењу дијабетеса;
• подржава рад јетре;
• подизање;
• чини сан дубоким;
• уклања токсине и токсине из тела;
• побољшава ментално стање;
• успорава раст туморских формација;
• смањује интраокуларни притисак;
• убрзава метаболичке процесе;
• повећава еластичност хрскавице и зглобова.

Жене користе лек за повећање усана без операције.

Преглед нежељених ефеката је следећи. Неки спортисти, да би повећали мишићну масу, занемарују препоручену дозу и неконтролисано узимају лек. Ако не предузмете мере предострожности и премашите дневну дозу од 20 мг, може доћи до здравствених проблема. Можете доживети следеће нежељене ефекте:

• погоршање општег стања;
• појава осмотске дијареје.

На шта обратити посебну пажњу? Ако у телу постоји вишак азот-оксида, то је преплављено:

• снажно сужавање капилара и, као резултат, поремећај периферног нервног система;
• смањење нивоа хемоглобина у крви;
• дисфункција срчаног мишића, што ће довести до кратког даха и тахикардије.

Чим се појави један од горе наведених симптома, морате потпуно престати да узимате лек и потражите помоћ од свог лекара.

Постоје случајеви када присуство аргинина у препарату погоршава ток болести. Ово се односи на:

• проблеми са зглобовима;
• присуство рака;
• херпес;
• време трудноће и дојења;
• хипотензија.

Што се тиче мушкараца, главна корисна својства лека се манифестују на овај начин:

1. Позитиван ефекат на ерекцију.
2. Побољшање потенције.
3. Побољшање квалитета сперме.
4. Формирање мишићне масе.
5. Ослобађање хормона раста - соматотропина у крв.

Како мушкарци старе, потребно им је више аргинина. Његова употреба помаже у повећању активности и одржавању здравља.

Правила прихватања изгледају овако:

1. Супстанца се конзумира током јела, уз доста течности.
2. Масну храну ће морати да напусти.
3. Спортистима се саветује да узимају лек пола сата пре почетка тренажног процеса.
4. Да бисте повећали мишићну масу, вреди узимати додатак ноћу.

У превентивне сврхе, лек се узима једном дневно, 1 грам. Да би се повећала потенција, дневна доза треба повећати на 3-6 грама. Спортисти и бодибилдери могу себи приуштити дозу од 6-10 г дневно.

Л- аргинин за спорт

Скоро сви спортисти користе Л-аргинин. То је један од најтраженијих суплемената у бодибилдингу и другим спортовима. Омогућава вам да изградите мишићну масу, опоравите се од стреса у теретани. Долази до повећања ефекта пумпања због повећаног протока крви и промене равнотеже азота у позитивном смеру. Крв циркулише повећаном брзином, што вам омогућава да убрзате засићење ћелија хранљивим материјама.

Спортисти бирају популарне комплексе од најбољих произвођача. Постоји много врста, а све оне смањују катаболичке процесе и повећавају природну производњу хормона раста. Упркос повећању мишићне масе, масне наслаге се не јављају. Ел-аргинин се често узима заједно са цитрулином. Ово помаже у смањењу умора и уклањању млечне киселине из тела.

ААКГ (аргинин алфа-кетоглутарат) је веома популаран међу љубитељима активног провода. Помаже у повећању анаболичке активности Л-аргинина. Лек има највећи ефекат на раст мишића и стимулише производњу есенцијалних хормона. Повећава снагу и издржљивост.

Л-аргинин за бодибилдинг

Овај спорт подразумева присуство значајне мишићне масе. Аргинин доприноси решавању овог проблема. Доктори се не слажу око тога шта узрокује раст мишића. Међутим, постоје само три главна фактора:

1. Изградња протеина настаје услед присуства аминокиселина у миоплазми.
2. Тестостерон и соматропин достижу језгро анаболичких хормона и стварају гласничку РНК.
3. Глукоза је извор енергије.

Све ове компоненте се крећу кроз људско тело кроз крвоток.Са сталним висококвалитетним протоком крви, хранљиве материје се испоручују у мишиће, што доводи до њиховог раста. Да бисте повећали проток крви, потребно је повећати пречник судова. Помаже у прављењу свих врста адитива. Када се користе, повећава се потенцијал целог организма, човек добија одличну пумпу, побољшану регенерацију и брз опоравак.

Недавно су научници дошли до занимљивог открића. Утврђено је да ел-аргинин делује као катализатор у формирању нових капилара директно у миоциту. Кроз моћну циркулацију крви убрзава се раст мишића. Међутим, стална обука је неопходна.

Како узимати спортску исхрану

Супстанца се сматра условно есенцијалном киселином. Само тело је у стању да га произведе, али то није довољно за пуно функционисање унутрашњих органа. Због тога постоји потреба за додатном употребом. Постоји много опција. То може бити обична храна или суплементи. Последња опција изгледа овако:

• течни раствори;
• капсуле;
• прах;
• таблете.

Лекове треба узимати 60 минута пре и после јела. Ако дијета садржи масну храну, онда је вредно одложити употребу компоненте за 5 сати. Основна доза:

Врста лека	Правила пријема
Капсулирано (500 мг)	1 комад два пута дневно. Курс је 14 дана.
Таблет	2-3 таблете три пута дневно. Опасна својства се јављају када дневна доза прелази 3 г.
Растворљиви прах или раствор	Морате пити 5 мл три пута дневно. За бебе млађе од 3 године, лекари саветују узимање 3 до 10 мл два пута дневно, за адолесценте млађе од 12 година - 13-15 мл.

Треба имати на уму да тачна доза зависи од тежине особе. Оптимални однос је 115 мг на 1 кг телесне тежине.

Како изабрати

Да би се избегле грешке при избору спортске исхране, потребно је одредити задатак који је постављен за додатак. Специјализовани малопродајни објекти ће понудити избор огромног асортимана лекова од буџетских опција до скупих који су укључени у оцену квалитетних производа. Сви имају различите критеријуме за избор. Неки обраћају пажњу на функционалност, други на популарност производа, трећи су заинтересовани за карактеристике и колико кошта.

Пре него што кренете у куповину, морате да одлучите шта су суплементи. Пре свега, разликују се по укусу. Препоруке су овде неприкладне. Свако се одлучује за свој избор. На полицама продавница можете пронаћи следеће укусе:

• јабука;
• бобица;
• цитриц;
• наранџаста.

Постоје производи без аспартама, без глутена, без малтодекстрина, без сукразола, за вегане. Сви имају различите критеријуме за избор. Која компанија је боље купити адитив зависи од личних преференција корисника.

Где још можете купити производ? Можете наручити онлине у онлине продавници. Излажу производе светских брендова по приступачној цени. Пре него што одлучите који је боље купити, пажљиво проучите опис производа, сазнајте колико је произвођач добро познат и прочитајте рецензије корисника. Према мишљењу купаца, постоји одређени ризик у овом начину куповине. За добар новац можете добити кинески лажњак.

Премијум оцена додатака

Маклер аргинин ААКГ (300 г)

Комплексан производ са неутралним основним укусом. Главни састојак је аргинин.Без сукралозе, глутена и малтодекстрина. Доступан у облику праха, упакован у прикладну теглу. Помаже у повећању мишићне масе, побољшању циркулације крви, убрзавању испоруке кисеоника и хранљивих материја до мишића. Користи се пре тренинга. Разблажено водом.

Просечна цена је 1264 рубаља.

• побољшава имуни систем;
• испуњава крв кисеоником;
• сагорева масти;
• прекурсор за природну производњу креатина;
• стимулише производњу азотног оксида;
• може се узимати свакодневно;
• универзалност;
• функционалност;
• сигурност.

• оверцхарге.

Олимп Спорт Нутритион Анаболиц Амино 9000 (300 таблета)

Комплекс аминокиселина неутралног укуса. Главне компоненте су изолеуцин, триптофан, метионин и други. Доступан у капсулама и таблетама упакованим у тегле. 100 г производа садржи 350 кцал, 4 г угљених хидрата, 2 г масти и 78 г протеина. У зависности од тежине особе, можете узети 2 до 5 таблета три пута дневно.

Цена куповине је 3356 рубаља.

• универзалност;
• функционалност;
• нема контраиндикација;
• лакоћа коришћења;
• сигурност.

• Цена није прихватљива за све.

Нов Амино Цомплете (360 капсула)

Производи неутралног укуса. Главни састојци су глутаминска киселина и аргинин. Сукралоза, аспартам и глутен су бесплатни. Спада у категорију сложених. Паковање је практична тегла. Узима се пола сата пре оброка, 2 капсуле.

Просечна цена је 2489 рубаља.

• јединственост композиције;
• практичност;
• дизајниран за свакодневну употребу;
• побољшава имуни систем;
• убрзава процес изградње мишића;
• доприноси засићењу ћелија кисеоником.

• високи трошкови.

Оптимум Нутритион Ессентиал Амино Енерги (270 г)

Јединствени комплекс аминокиселина. Разноликост укуса је импресивна. Произвођач је покренуо производњу производа различитих укуса: наранџа, лимун, јабука, јагода, грожђе, купина, лубеница, латте, лимунада, лимета, мојито, боровница, бресква, ананас. Главне компоненте су аргинин, лизин, глутамин, леуцин, таурин, метионин, фенилаланин. Без малтодекстрина и глутена. Доступан у праху. Упаковано у теглу. Погодно за употребу током целе године. 110 кцал на 100 грама производа. Могу га користити и мушкарци и жене. Дизајниран за повећање мишићне масе.

Просечна цена је 1603 рубља.

• функционалност;
• ефикасност;
• универзалност;
• практичност;
• лакоћа коришћења;
• вредност за новац;
• разноврсност укуса.

• не сматрају се.

Универсал Нутритион 100% говеђи аминокисели (400 таблета)

Производи аминокиселина неутралног укуса. Састав укључује лизин, глутаминску киселину, треонин, серин, цистеин, тирозин, пролин. Такође су укључени изолат говеђег протеина, дикалцијум фосфат, исушена аргентинска говеђа јетра, магнезијум стеарат, стеаринска киселина, соја и фармацеутска глазура. Доступан у таблетама и капсулама. Дизајниран за спортисте и људе који више воле да воде активан животни стил и прате своје здравље. Производ је упакован у теглу. Максимална дневна доза је 6 таблета. Користи се заједно са храном.

Цена куповине је 1755 рубаља.

• враћа равнотежу азота;
• повећава налет снаге;
• побољшава опште благостање;
• убрзава циркулацију крви;
• засићује тело кисеоником.

• није идентификован.

Производи средњег ценовног сегмента

Маклер аргинин 1000 Мак (100 таблета)

Додатак неутралног укуса. Главни елемент је ел-аргинин. Сукралоза, глутен и малтодекстрин су одсутни. Спада у категорију сложених. Продаје се у облику таблета и капсула, упакованих у компактну теглу. Дизајниран да ојача крвне судове и стимулише њихове нове формације, побољша проток крви. У стању да повећа ефикасност тренинга.

Просечна цена је 990 рубаља.

• сигурност;
• практичност;
• универзалност;
• лакоћа коришћења;
• стимулација производње хормона раста;
• јача имунитет.

• недостаје.

Сада Л-аргинин 500 мг (цапс)

Главна компонента додатка је аргинин. Произвођач производи производе са неутралним основним укусом. Сахароза, аспартам, малтодекстрин и глутен су одсутни. Сматра се незаменљивом компонентом у исхрани спортиста. Помаже у повећању перформанси током тренинга, повећава контрактилност мишићних влакана, побољшава њихову исхрану и уклања токсине. У стању "сувог" када добијате на тежини. Сматра се катализатором за синтезу хормона раста. Неопходно је за трауму, оштећење ткива, преломе зглобова. Помаже у повећању општег тонуса, снижавању крвног притиска. Узмите две капсуле три пута дневно. Препоручљиво је пити воду или сок.Најбоље време за употребу је пре спавања, пре тренинга. Дефинитивно на празан стомак.

Цена куповине је 780 рубаља.

• стабилизује притисак;
• има позитиван ефекат на опште благостање;
• побољшава имунитет;
• изграђује мишиће;
• усклађеност са ГМП стандардима;
• не садржи ГМО;
• вредност за новац;
• сигурност;
• практичност;
• функционалност;
• повећати ефикасност обуке;
• препоручује се особама старијим од 30 година.

• није инсталирана.

Иронман Л-Аргинин (150 капсула)

Сложен производ без укуса. Заснован је на аргинину. Доступан у таблетама или капсулама. Паковање - банка. Дизајниран за мушке и женске спортисте. Стабилизује крвни притисак, побољшава циркулацију крви, повећава ефикасност тренинга, повећава мишићну масу. Најбоље је користити у року од две године од производње. Састав такође садржи магнезијум стеарат и желатин.

Цена куповине је 823 рубља.

• удобност у употреби;
• сигурност;
• функционалност;
• нежељени ефекти нису фиксни;
• доприноси нормализацији функционисања хипофизе;
• помаже у репродукцији хормона раста;
• вредност за новац.

• пожељно је ускладити употребу са лекаром.

Приме Крафт ААКГ 2:1 (200 г)

Производ је доступан у облику праха. Паковано у лименке. Можете изабрати за сваки укус: брескву, маракују, трешњу или ананас. Без глутена, малтодекстрина и аспартама. Лактоза је такође одсутна. Рок употребе - годину и по од датума производње. Главни састојак је аргинин.Упутство за употребу: 4 г (једна мерна кашика) разблажити у 100 или 200 мл воде или сока. Можете користити и друга пића. Пијте 30 минута пре тренинга или одласка у кревет. У стању да побољша лучење хормона раста. Треба пажљиво размотрити састав и не користити за људе који су нетолерантни на најмање једну компоненту. Пре него што почнете да га узимате, препоручљиво је да се консултујете са лекаром. Строго је забрањено коришћење додатка трудницама и дојиљама, особама које пате од вирусног хепатитиса и шизофреније.

Просечна цена је 789 рубаља.

• квалитетан састав;
• помаже у нормализацији крвног притиска;
• побољшава циркулацију крви;
• шири крвне судове;
• испуњава тело кисеоником;
• промовише уклањање млечне киселине и токсина.

• неопходна је прелиминарна консултација са лекаром;
• постоје контраиндикације.

Оцена јефтиних аминокиселина

Иронман Л-аргинин (60 капсула)

Производи неутралног укуса. Главна компонента је але - аргинин. Глутен, аспартам и сукралоза су бесплатни. Произведено у капсулама или таблетама. Паковање је тегла, коју је згодно носити са собом. Могу га користити и жене и мушкарци. Узмите две капсуле одједном. Максимална дневна доза је 2 капсуле. Пије се на празан стомак 60 минута пре почетка активних активности. Можете добити лекарски рецепт. Нормализује функционисање хипофизе. Помаже у репродукцији хормона раста. Рок употребе - 24 месеца.

Продавци траже 300 рубаља за робу.

• једноставан за коришћење;
• ефекат је одличан;
• побољшање општег стања тела;
• стабилизација кардиоваскуларног система;
• уклањање шљаке;
• ослобађање тела од млечне киселине.

• није идентификован.

НатуралСупп аргинин-орнитин-лизин (60 капсула)

Главне компоненте додатка су орнитин, лизин и аргинин. Спада у категорију сложених производа. Облик ослобађања - таблете или капсуле. Продаје се у погодним банкама. Лактоза, као и малтодекстрин, глутен, аспартам и сукралоза су одсутни. Веома је популаран и код јачег и код слабијег пола. Да бисте осигурали дневну дозу, довољно је попити 2 капсуле пре почетка наставе или пре него што заспите. Погодно за употребу у року од 18 месеци од датума издавања.

Просечна цена је 490 рубаља.

• вредност за новац;
• универзалност;
• ефикасност;
• сигурност;
• минимална дневна доза;
• побољшава имунитет;
• стабилизује крвни притисак;
• јача срчани мишић.

• није инсталирана.

КСКСИ Повер Амино Повер (100 капсула)

Главни састојци производа су триптофан, аланин, глицин, аргинин, леуцин, метионин, пролин, тирозин. Облик ослобађања - таблете или капсуле. Роба је упакована у лименке. Сматра се универзалним додатком, погодним и за жене и за мушкарце који се баве теретаном. Рок трајања - годину и по. Може се користити без лекарског рецепта одмах након завршетка тренинга. Рецензије корисника су само позитивне. Продаје се у свим специјализованим продавницама.

Цена куповине је 240 рубаља.

• вредност за новац;
• лакоћа коришћења;
• сигурност;
• позитиван ефекат на стање тела;
• побољшава циркулацију крви;
• уклања муљ.

• није инсталирана.

Протеин.Цомпани (ААКГ) (100г)

Производ је потпуно без укуса. Доступан у облику праха. Паковање је мекано. Садржи само аргинин и алфа-кетоглутарну киселину. Принцип употребе је следећи:

• 3 до 10 грама пола сата пре тренинга;
• током периода одмора може се узети у било које време.

Део за прву дозу треба да буде минималан. Ако је дозвољена доза прекорачена, могу се појавити нежељени ефекти. Трајање пријема зависи од индивидуалних карактеристика особе. Препоручљиво је консултовати лекара. Решава главне задатке:

• повећава издржљивост мишића;
• повећава експлозивну снагу;
• повећава мишићну масу;
• јача имуни систем;
• враћа оштећено здравље.

Цена куповине је 436 рубаља по паковању.

• ефикасност;
• практичност;
• универзалност;
• сигурност (у зависности од дозе);
• позитивне критике;
• прихватљив трошак.

• недостаје.

Иронман Г-фактор (60 капсула)

Додатак укључује, поред аргинина, орнитин и лизин. Продаје се у капсулама и таблетама. Композиција је упакована у теглу. Однос аминокиселина је оптималан. Уз честа оптерећења снаге, производ промовише раст хормона раста, смањује ниво телесне масти. Посебност производа - нормализује имуни систем, смањује умор, стимулише централни нервни систем, побољшава метаболизам у мишићно-скелетном систему. Спада у категорију универзалних.

Просечна цена је 456 рубаља.

• доприноси убрзаном расту мишићне масе;
• удобност у употреби;
• ефикасност;
• универзалност;
• однос цене и квалитета.

• није инсталирана.

МД Г-фактор (72 капсуле)

Додатак има неутралан укус. Главне компоненте: аргинин, орнитин и лизин. Сукралоза, малтодекстрин и аспартам су одсутни. Облик ослобађања: таблете или капсуле. У малопродајним објектима долази у банкама. У саставу нема лактозе. Популаран је и код жена и код мушкараца. Узмите пожељно на празан стомак 60 минута пре бављења спортом или пре одласка у кревет.

Цена куповине је 579 рубаља.

• сигурност;
• практичност;
• универзалност;
• прихватљива цена;
• лакоћа коришћења;
• постизање жељеног резултата.

• недостаје.

Закључак

Без Л-аргинина, људско тело не може у потпуности да функционише. Аминокиселина се такође производи самостално, али није довољна, па се мора добијати споља. Ова супстанца у великим количинама је неопходна за оне који се озбиљно баве спортом и воде хиперактиван начин живота. Ово посебно важи за професионалне спортисте и бодибилдере.

Главни задатак аргинина је производња азотног оксида. Ове компоненте су толико неопходне људском телу да би:

• превазићи онкологију;
• нормализовати притисак;
• ослободити се стреса;
• стимулише одбрану тела;
• надокнадити недостатак енергије;
• убрзати метаболизам;
• нормализовати сексуалну активност;
• повећати производњу хормона раста;
• сагорети масноће.

Амино киселине се налазе у јајима у праху, шкољкама, махунаркама, орасима, пињолима, пистаћима, бадемима, индијским орахом, немасној говедини, свињетини, пилећим филеима и другим намирницама. Велика количина ове супстанце у раковима, инћунима, туњевини, лососу, морским пужевима. Али, поред једења природне хране, можете прибегавати помоћи специјалним спортским суплементима. Можете се изгубити у њиховој разноликости. Правила употребе су скоро идентична: пола сата - сат пре тренинга или пре спавања. Предозирање је неприхватљиво. Постоје одређене контраиндикације: трудноћа, дојење, патологија бубрега и јетре, индивидуална нетолеранција, ментални проблеми.