Најбоље степ платформе у 2025

Ритмичке вежбе су добре за здравље. Да би таква обука била ефикасна, између друге опреме, користи се и степ платформа. У продаји постоји много уређаја који се разликују по облику, величини, функционалности. С тим у вези, купци могу имати потешкоћа са избором. Саставили смо оцену квалитетних степ платформи за 2025. годину, што ће вам омогућити да направите прави избор.

Предности симулатора

Уређај се може користити у различите сврхе и активности. Са њим можете радити разне кардио вежбе.Најчешће, у симулаторима, висина је подесива. Могу се користити за губитак тежине, кардиоваскуларно здравље и јачање мишића.

Опрема за фитнес има следеће предности:

• сагоревање калорија;
• јачање мишића;
• повећан број откуцаја срца;
• једноставна употреба;
• компактност;
• финансијску корист.

Према рецензијама, ови уређаји помажу да тренинг буде ефикаснији. Само треба да изаберете прави уређај. А за ово треба обратити пажњу на функционалност, карактеристике робе.

Важно је узети у обзир присуство контраиндикација за часове са платформом за степенице. Пошто су тренинзи брзи, нису погодни за особе са срчаним обољењима и високим крвним притиском. Више часова је забрањено за проширене вене, проблеме са зглобовима, трудноћу. Ако имате вишак килограма, можете тренирати, али немојте користити скокове и сложене вежбе.

Вариетиес

Шта су степ платформе? У фитнес центрима су тражени следећи уређаји:

1. Рецонфигурабле. Висина уређаја је опремљена са 3 нивоа - 15, 20, 25 цм Носачи су подесиви. Дужина може бити 90-109 цм.
2. Цоллапсибле. Висина се подешава помоћу посебних носача у облику квадрата. Овај параметар почиње од 10 цм Захваљујући додатним подупирачима, биће могуће направити било коју висину. Ове платформе се могу користити за тренинг снаге, као што су бенцх пресс, склекови и скокови. Ширина је 30-40 цм, а дужина 69-110 цм.

Представљене врсте симулатора су одличне за домаћи задатак. Са њима можете радити разне вежбе које ће вам помоћи да побољшате здравље.

У продаји су и комбиновани степеници. Њихов наслон се подиже, захваљујући чему се платформа претвара у клупу. Дакле, можете радити вежбе снаге.На њега се могу причврстити експандери, а унутра се чува компактни инвентар.

Правила обуке

Потребна посебна опрема. Ангажован у мајици, кратким панталонама, високим чарапама. Потребне су вам и лагане патике које чврсто пристају вашим стопалима. Ако имате праву форму, часови ће бити удобни.

Морате правилно поставити висину платформе. Почетници треба да изаберу ниво од 10-15 цм.Са повећањем висине, оптерећење се такође повећава. Препоручљиво је учити на професионалним видео часовима ако није могуће радити са тренером.

Не журите са тренингом. Важно је ићи постепено, од лаког до тешког. Такође морате да слушате музику да бисте ушли у ритам. Можете сами себи рећи резултат.

Када изводите покрете на платформи, морате ставити целу ногу. Не дозволите да ножни прст или пете висе. Колено не би требало да иде даље од ножног прста.

Када вежбате, морате пажљиво слушати своје тело. Не дозволите пренапрезање и кратак дах. Наставу не треба прекидати нагло, јер је то штетно за срце. Боље је ходати на лицу места, сачекати нормализацију дисања. Тек тада можете да седнете.

У првим фазама, трајање једне лекције треба да буде 15-20 минута. Постепено повећавајте време на 45-60 минута. Тада се срце и мишићи прилагођавају оптерећењима. Можете радити 3 пута недељно или више. Да бисте побољшали фигуру, степ аеробик је најбоље комбиновати са вежбама снаге.

Правила селекције

Како одабрати степ платформу? Неопходно је пажљиво приступити овом питању. Следећи критеријуми избора ће вам помоћи да купите прави уређај:

1. Прва ствар на коју треба обратити пажњу је сигурност. Ово се односи на почетнике и спортисте са искуством. Безбедност је обезбеђена висококвалитетним неклизајућим премазом који смањује вероватноћу повреда.Многи произвођачи праве површине гумиране, што даје добро приањање ђона на платформи.
2. Трака за трчање такође има постоље за подешавање висине. Ноге платформе су причвршћене за степеницу. Због тога је пожељно да буду закључани, што је неопходно за сигурност и удобност. Захваљујући томе, структура се не распада ако је стопало на ивици платформе.
3. Потребан је уређај са гумираним носачима. Пластика клизи по поду, што је веома опасно. Чак иу многим скупим моделима ова чињеница се не узима у обзир, па се у клубовима испод степеница постављају гумене простирке.
4. Амортизер ће заштитити од јаког стреса на зглобовима и ногама. Ова функција ће вам помоћи да подесите одговарајући ритам.
5. Свима је потребан другачији ниво обуке. Подизачи су важан део степера, јер корисник може сам да одлучи како да то уради.
6. Висина је такође важна за платформу за степенице. Ако је особа ниска, потребан му је низак уређај и обрнуто. Обично је висина постављена унутар 10-30 цм.
7. Степер мора бити издржљив. Важно је имати високу тежину. База мора бити нефлексибилна.
8. Простор је још једна важна карактеристика. Пружа простор за разне вежбе. Да бисте радили кардио, потребна вам је велика површина. Ово важи и за попречни корак, јер је особи потребно довољно простора.
9. Обратите пажњу на тежину потрошача. Ако неки бирају уређај за личне потребе, док други - за теретану. Добар степер има максималну носивост од 200 кг.

Материјал је још један важан показатељ. Производи могу бити направљени од издржљиве пластике, а неки од метала. Важно је обратити пажњу на трошкове.Висококвалитетне платформе коштају између 2-4 хиљаде рубаља.

Следећи савети ће вам помоћи да изаберете најбољу опрему за тренинг. Такође би требало да се упознате са ВРХОМ најбољих уређаја. Само прави уређај ће осигурати удобне часове.

Произвођачи

Свака компанија која производи спортску опрему и опрему за тренинг проширује свој асортиман, издаје нове моделе. Производи увозних компанија, руских произвођача одликују се принципом рада, репутацијом, трошковима. Најбољи произвођачи нуде производе са најбољом вредношћу за новац:

1. Торрес. Руска компанија производи уређаје за обуку за аматере и професионалце. Главна производња се налази у Кини. Због тога је асортиман доступан.
2. Старфит. Аустралијски бренд који производи иновативне производе. Квалитет производа се пажљиво проверава. Предност робе је приступачност, осветљеност, еколошки прихватљиви материјали.
3. покренути. Компанија нуди неколико симулатора. Роба се продаје преко интернет продавница.
4. Индиго. Руски бренд производи производе за спорт. Асортиман укључује комплексе, прибор, опрему.
5. Реебок. Британска компанија која производи спортску опрему. Сматра се подружницом Адидаса.
6. Оригинални ФитТоолс. Млади бренд нуди велики избор фитнес производа. Производи су тражени чак и међу професионалним спортистима.
7. Профи фит. Спортски бренд познат у Русији и другим земљама. Приликом производње производа узимају се у обзир стандарди квалитета и жеље купаца.

Која компанија је боље купити платформу, свако одлучује за себе. Производи свих брендова имају своје карактеристике.У сваком случају, из асортимана можете пронаћи одговарајућу опрему за вежбање за дом.

Јефтино

Није неопходно куповати скупе опције. Постоје буџетски модели који одлично раде са својим функцијама. Иако су јефтине, погодне су за редовне вежбе код куће. Приказана оцена укључује само доступне моделе.

Торрес АЛ1005

Ово је платформа за мали корак за обуку. Има 2 нивоа оптерећења - 10 и 15 цм висине. Дизајнима није потребно много простора за складиштење. Црно-наранџасти производ је величине 64к28 цм.Користи се ПВЦ са премазом против клизања.

Максимална тежина коју платформа може да издржи је 120 кг. Због тога се током наставе користе додатне бучице. Произвођач нуди гаранцију до 180 дана.

• склопиви тип носача;
• мале величине;
• ублажити, лакоца;
• стабилност;
• прихватљива цена:

• неколико нивоа висине;
• нема проширења ради одрживости.

По мишљењу купаца, ово је одличан избор за почетнике. Дизајн је високог квалитета, ноге не клизе на њему. Када вежбате, можете користити лагане бучице. Оптерећење није погодно за искусне људе. Осим тога, неће радити за спровођење функционалне обуке. Али то је одлична опција за децу. Цена - 1600 рубаља.

Старфит СП-102

Светао дизајн има кисело-зелену боју, необичан облик. Материјал је ПВЦ са неклизајућом површином, што омогућава удобан тренинг.

Симулатор оптимизује оптерећење на задњици, ногама захваљујући тренингу високог интензитета. Због присуства уклоњивих ногу, постоје 2 нивоа висине - 10 и 15 цм Тежина конструкције је 4 кг. А маса спортисте не би требало да буде већа од 100 кг.

• широка површина;
• светао изглед;
• присуство гумираног слоја;
• ублажити, лакоца;
• мале димензије;
• ноге које се могу скинути.

• недостатак фиксације ногу;
• недовољна стабилност.

Степ платформа је погодна и за кућу и за теретану. Тешке бучице нису погодне. Уређај се не сме постављати на клизаве површине. Цена је 1200 рубаља.

Покрените НТ33010

Светао и модеран уређај идеалан за кућну употребу. У њему можете одабрати одговарајући интензитет оптерећења због присуства 3 нивоа висине - 5, 10, 15 цм.

Дизајн је тежак 2,6 кг, његове димензије су компактне. Овај уређај се лако може преуредити, ускладиштити било где. Важно је да тежина особе није већа од 250 кг. Кућиште је направљено од пластике са неклизајућим слојем.

• оптималне димензије;
• мала тежина;
• присуство 2 ноге које се могу уклонити;
• прихватљива цена.

• крхкост пластике.

Висококвалитетан уређај са ребрима за укрућење, тако да се осећа као монолит. Пластика није флексибилна. Да бисте променили висину, морате уклонити ноге.

Драги модели

Популарност модела овог типа повезана је са њиховом поузданошћу. Ови уређаји су одлични за кућну употребу. Преглед следећих дизајна ће вам помоћи да направите свој избор.

Реебок РАП-11150БЛ

Професионални уређај има сиво-плаву боју. Радна плоча има добре пропорције. Платформа укључује мале хемисфере за максималну удобност. База може издржати тежину до 110 кг.

Уз помоћ уклоњивих ногу постављају се 3 нивоа висине - 15, 20, 25 цм Тежина конструкције је 7,5 кг. У комплету је ДВД диск са ефектним вежбама.

• ливена база;
• оптимални услови оптерећења;
• велика површина;
• присуство премаза против клизања;
• атрактиван изглед;
• присуство диска са класама.

• тешка тежина.

Постоји много рецензија о овом моделу. Издржљив је тако да ће трајати дуго времена. Висока цена (12 хиљада рубаља) повезана је са употребом висококвалитетне пластике. Платформа је погодна за корак, пумпање и трбушњаке.

Оригинални ФитТоолс-Простер02

Ово је универзални тип симулатора који се може користити за обуку у било ком узрасту. Степ платформа вам омогућава да изводите вежбе за пумпање мишића задњице и листова. Такође се користи за вежбање трбушне штампе.

Уређај је направљен од издржљиве АБС пластике у сиво-црвеном дизајну. Висину можете поправити у 3 режима - 10, 15, 20 цм Тежина је 8,5 кг. Захваљујући стабилној фиксацији, деца и одрасли, укључујући и старије, могу да тренирају. Тежина особе мора бити до 100 кг.

• стабилност;
• поуздани материјали;
• универзалност;
• сигурност;
• присуство 3 режима оптерећења;
• необичан облик.

• велика тежина.

У поређењу са другим опцијама, овај уређај се може користити за различите узрасте. Захваљујући високој сигурности, уређаји су погодни чак и за децу. Цена - 6500 рубаља.

Профи-Фит ФТ-СТП-560

Машина за вежбање је погодна за кућу и фитнес центар. Има класичан облик, лаконски дизајн. Настава ће бити удобна због присуства премаза против клизања. Висину можете подесити на 3 нивоа - 15, 20, 25 цм.

Ноге су прекривене гуменим штитницима за сигурно приањање. Тежина је 8 кг. Носачи у уређају се могу реконфигурисати.

• универзалност;
• поуздана фиксација;
• нема ефекта клизања;
• класична величина;
• атрактиван дизајн.

• тешка конструкција.

Инвентар је погодан за студио аеробика, фитнес клуб, теретану. Стандардни уређај може издржати било које оптерећење. Гумирани детаљи обезбеђују правилно обављање задатака. Колико кошта овај инвентар? Цена - 8500 рубаља.

Ово је само неколико практичних модела. Редовно се појављују нове ставке са сопственим карактеристикама и функционалношћу. У сваком случају, спортска опрема помаже да аеробик буде много ефикаснији.

Где купити спортску опрему? Најбоље је контактирати специјализовану продавницу. Консултанти ће помоћи у избору поузданог инвентара. Такође можете наручити на мрежи из онлине продавнице. Само прво морате пажљиво прочитати опис производа и карактеристике.

Може ли се платформа променити?

Замена професионалне опреме је тешка. С обзиром на његову величину, тешко је пронаћи опрему ове снаге. Можете уштедети ако наручите уређај у радионици или га урадите сами.

Најбољи избор би био дрвени производ. Уређај може бити на ногама или монолитан. Величина се такође одређује независно. Домаћа платформа ће бити издржљива ако одаберете прави материјал. Дрво се сматра поузданим и издржљивим материјалом који ће тренинг учинити безбедним.

Закључак

За аеробик, степ платформа је најбољи симулатор. Да би обука била безбедна, потребно је изабрати најбоље моделе. Због тога је важно прочитати опис производа, карактеристике. Пажљив приступ ће вам омогућити да изаберете квалитетан уређај за ефикасне часове.