Најбоље протеинске плочице у 2025

Данас је здрав начин живота, као што је једење протеинских плочица, веома популаран. Они су савршена ужина јер не захтевају кување или подгревање. И, као и свака спортска исхрана, то је концентрат који садржи протеине сурутке и друге супстанце корисне за тело.

Храна која садржи протеин сурутке помаже у повећању мишићне масе и сагоревању поткожне масти. Поред тога, тело је засићено хранљивим материјама. Заинтересовани за куповину "спортске" хране све се више окрећу оценама које указују на тачну количину протеинских суплемената. На основу ових информација можете брзо одредити која је од представљених плочица протеина сурутке боља и ефикаснија.

Пре неколико година, шипке сте могли купити само у специјализованим продавницама које продају спортску исхрану. Тренутно се такве протеинске плочице могу видети на полицама обичних продавница. То је због чињенице да је интересовање за исправан и здрав начин живота значајно порасло.Људи, који су почели да прате шта једу, почели су да се придржавају норми правилне исхране. Придржавају се свих смерница за унос протеина и труде се да чешће додају намирнице обогаћене протеинима у свој дневни мени. На пример, ово су овсена каша, готови протеински доручци којима није потребно кување, протеински колачићи и други производи.

Предности и мане протеинске плочице

• Није потребно кување, јер је готов производ;
• Чува се дужи период;
• Они могу заменити слаткише без стреса;
• Нискокалорични, јер се протеини не депонују на залихама;
• Подиже ниво протеина.

• Немогуће је да замене целу исхрану, јер је шипка ужина и основа исхране;
• Није свака протеинска плочица заправо од користи телу;

Мора се имати на уму да је, упркос калоријама и садржају протеина и других хранљивих материја, могуће јести протеинске производе само ако постоји стварна потреба.

Врсте шипки

• Беланчевина

Садржи пуно протеина, али мање угљених хидрата и масти;

• Протеин-угљени хидрат

Количина протеина је скоро једнака угљеним хидратима;

• угљени хидрат

Садрже много угљених хидрата и много пута мање протеина. По правилу, то су обични мусли или воћне шипке.Они нису званично класификовани као протеински суплементи. Можете користити и протеинске протеинске плочице и протеинско-угљене хидрате. Сви имају различите ефекте, тако да њихово једење треба да има одређену сврху и потребу.

За повећање мишићне масе тела погодне су шипке било које врсте. Упркос томе, препоручљиво је јести протеинско-угљикохидратне плочице, јер је током периода повећања масе потребно придржавати се висококалоричне хране. Овде је унос угљених хидрата једнако важан као и унос протеина.

За губитак тежине, пожељно је конзумирати плочице са високим садржајем протеина и мало угљених хидрата. Поред тога, немојте занемарити количину масти. Што се тиче функција, шипка је слична протеинском шејку - истом извору протеина, који садржи минималну количину угљених хидрата и масти.

Да бисте надокнадили тело потребним хранљивим материјама, потребно је да користите протеинско-угљене хидрате. Да би се појачало дејство и повећао проток енергије, боље их је узимати ујутру. У овом тренутку телу је потребна глукоза. Само протеинске плочице се могу јести после ручка или увече. То је због чињенице да у овом тренутку телу више није потребна велика количина енергије.

Најбоље протеинске плочице у 2025

БОМББАР

Тежина: 45 грама.

Цена: 41 руб.

Мусли из Бомббар-а је згодан производ за брзу и здраву ужину. Састав шипке укључује само природне производе. Ова чињеница је важна за оне који воде здрав начин живота и пажљиво прате квалитет своје исхране. Протеинске плочице пуне додатном енергијом и уносе разноврсност у свакодневну и једноличну исхрану. Ове кришке са више зрна су без шећера.

Састав производа:

Протеини: 4 гр;

Масти: 8 гр;

Угљени хидрати: 13;

Енергетска вредност: 143 кцал.

Поред шипки, Бомббар производи кексе, намазе, џемове, житарице за доручак и смутије. Сви производи су здрави и могу се конзумирати у било ком тренутку. Сви производи садрже млечне протеине и влакна.

• Не садржи шећер, глутен и конзервансе;
• Нема боја и других ГМО.
• Производ могу користити деца;
• Разноликост укуса;
• Попусти и промоције.

• Трошкови појединачних производа на званичном сајту продавнице су већи него на другим интернет страницама.

КСКСИ Повер протеинска плочица

Тежина: 50 грама.

Цена: 45 рубаља.

Бар такође спада у специјализоване прехрамбене производе. Углавном га користе спортисти током интензивних физичких вежби. Бар није једина храна, већ је додатак главним јелима која су укључена у програм. Препоручује се узимање 1,5 сата пре почетка наставе. У случају да се пропусти време пријема, можете јести шипку пола сата након вежбања.

Састав производа:

Протеини: 8 гр;

Масти: 5 гр;

Угљени хидрати: 30;

Енергетска вредност: 846 кцал.

Протеин Бар је одличан додатак вашем програму изградње мишића. Садржи витаминско-минерални комплекс ДСМ Нутритионал Продуцтс. Једном дневно могу заменити оброк, али га немојте злоупотребљавати. Могу га узимати не само спортисти, већ и они којима је потребан извор додатне енергије.

• Не превише слатко и заморно;
• Има добар укус;
• 4 врсте укуса.

• Састав садржи велику количину шећера.

Напор

Тежина: 40 грама.

Цена: 49 рубаља.

Производ је добра помоћ за кондиторске производе који садрже велику количину шећера. Због све већег интересовања за ПП, употреба шипки све више добија на популарности.

Састав производа:

Протеини: 13 гр.;

Масти: 7 гр.;

Угљени хидрати: 14 гр.;

Енергетска вредност: 171 кцал.

Произвођач самостално производи производе ове врсте, односно гарантује за квалитет својих производа. У раду се користе савремене високотехнолошке технологије, али упркос томе, на сваком нивоу производње производи пролазе кроз контролу квалитета.

Производи не садрже шећер, боје и хемијске адитиве.

• Доступно за куповину у било којој онлине продавници;
• Има пријатан укус;
• Без сојине или чоколадне глазуре;
• Неколико врста укуса.

• Мало суво;
• Састав садржи само протеине соје;
• Оверприцед.

воћна енергија

Тежина: 40 грама.

Цена: 49 рубаља.

Количина млечних протеина са природним воћем је правилно изабрана. Када се користи, тело има прилику да се обогати недостатком протеина у свакодневној исхрани. Један оброк можете заменити шанком, или га можете користити уместо десерта за чај. Немојте погоршавати прекомерну потрошњу протеинске хране. Препоручени број употреба је 2 бара дневно.

Састав производа:

Протеини: 8 гр.;

Масти: 7 гр.;

Угљени хидрати: 6 гр.;

Енергетска вредност: 160 кцал.

Концентрат млечних протеина садржан у саставу се апсорбује у телу не више од 8 сати.Стална употреба "спортске" хране храни мишиће, чиме се спречава њихово уништење.

А инулин, који је такође део ове шипке, помаже да се стимулише репродукција и раст бифидобактерија које су корисне за тело.

• Прихватљиви трошкови;
• Одлична замена за слаткише;
• Садржи само природне производе;
• Неколико укуса.

• Може се купити само у било којој онлине продавници спортске исхране.

Славцом

Тежина: 40 грама.

Цена: 50 рубаља.

Аминокиселине које се налазе у саставу протеина сурутке су што сличније аминокиселинском саставу људског мишићног ткива. По броју одређених аминокиселина, састав протеина сурутке је знатно већи од свих осталих протеина (животињског и биљног порекла).

Поред тога, огроман плус је што употреба протеина сурутке значајно смањује ниво холестерола у крви. Угљени хидрати, које спортисти називају фруктозом, засићују особу енергијом. Наравно, уз неселективну употребу шипки, могућа је презасићеност организма, што може довести до здравствених тегоба. Састав производа је избалансиран на такав начин да током нормалне употребе тело није засићено вишком калорија.

Састав производа:

Протеини: 10 гр.;

Масти: 6 гр.;

Угљени хидрати: 6 гр.;

Енергетска вредност: 116 кцал.

У плочицама овог произвођача нема трансгених масти које доприносе кардиоваскуларним обољењима или гојазности.

• Прихватљиви трошкови;
• домаћи произвођач;
• Неколико укуса.

• Ниједан.

ТРИ Протеин Бар

Тежина: 50 грама.

Цена: 40 рубаља.

Протеинске плочице се могу веома згодно и ефикасно користити као замена за свакодневне оброке. Није потребно погоршавати такву исхрану, довољно је узети неколико шипки дневно. Они су одличан извор вредних протеина које тело лако апсорбује. Ове плочице садрже много једноставних и сложених угљених хидрата, минерала, витамина и других корисних адитива.

Састав производа:

Протеини: 6 гр.;

Масти: 7 гр.;

Угљени хидрати: 24 гр.;

Енергетска вредност: 200 кцал.

У ТРИ протеинској плочици, око 14% "нула" угљених хидрата је замењено комплексним протеином. Поред тога, ту се додаје око 7% дијететских влакана, што је неопходно за добро нормализовано варење.

Препоручљиво је узимати "спортску" храну сат времена пре спорта. Ако нисте успели да искористите шипку у право време, можете да је поједете након пола сата од времена тренинга.

• Пријатан укус;
• Прихватљива цена.

• Мала количина протеина
• Присуство шећера у саставу;
• Шипка је потпуно прекривена кондиторском глазуром.

високо протеинска плочица

Тежина: 35 грама.

Цена: 74 рубља.

Ова спортска храна, која је веома згодна за употребу, такође спада у протеинске производе. То је зато што је плочица ефикасан и уравнотежен протеински производ који има високу биолошку вредност. Поред ових својстава, садржи потребну количину угљених хидрата који испуњавају тело додатном енергијом. Можете га користити као ужину или заменити главне оброке.Плочица је обогаћена витаминима Ц, Е и Б неопходним за организам.Овај састав омогућава узвратну борбу против слободних радикала, чији се број повећава услед сталног физичког вежбања.

Састав производа:

Протеини: 11 гр.;

Масти: 4 гр.;

Угљени хидрати: 15 гр.;

Енергетска вредност: 135 кцал.

Конзумирајте за "појачање" између редовних оброка, пре и после тренинга, или пратите програм који вам је указао сертификовани тренер.

• Има пријатан укус и боју;
• Штанглица се може користити као замена за посластице које садрже шећер;
• је природни прехрамбени производ;
• Креиран од сировина које се контролишу у свим фазама;
• Развијено по јединственом рецепту.

• Мала тежина;
• Неоправдано прескупо.

ПротеинРек

Тежина: 40 грама.

Цена: 75 рубаља.

ПРОТЕИНРЕКС плочица има добар квантитативни однос млечних протеина са природним воћем. Захваљујући овом саставу, свакодневна употреба шипке допуњује ниво протеина у људској исхрани на нормалу. Упркос чињеници да скоро сви производи корисни за тело немају пријатан укус, шипка има пријатан укус десерта.

Састав производа:

Протеини: 9 гр.;

Масти: 6 гр.;

Угљени хидрати: 12 гр.;

Енергетска вредност: 160 кцал.

Концентрат млечних протеина садржан у саставу се апсорбује у телу не више од 8 сати. Стална употреба "спортске" хране храни мишиће, чиме се спречава њихово уништење. А инулин, који је такође део ове шипке, помаже да се стимулише репродукција и раст бифидобактерија које су корисне за тело.

Бар са укусом моке садржи ботанички производ који се зове гуарана. Екстракт биљке се препоручује за употребу ако желите да се ослободите осећаја умора или само да повећате своју радну способност.

• Може се купити у било којој продавници спортске исхране;
• Има пријатну текстуру и укус;
• Неколико врста укуса.

• Присуство глазуре квари укус;
• Оверприцед.

Бионова

Тежина: 35 грама.

Цена: 60 ​​рубаља.

Шипке воле они који су озбиљно почели да раде на свом телу. Протеински производ садржи биљни протеин. Правилна употреба такве хране доводи до повећања тонуса, производње додатне енергије и буквално отварања "другог" ​​даха.

Развијен по јединственом рецепту и садржи само природне производе, укључујући белгијску чоколаду. Не садржи шећер, друге боје или конзервансе. Лако је сварљив због биљног протеина Писане.

Састав производа:

Протеини: 6 гр.;

Масти: 3 гр.;

Угљени хидрати: 12 гр.;

Енергетска вредност: 110 кцал.

Бар спада у специјализоване производе. Користе га спортисти током интензивних физичких вежби. Бар није једина храна, већ је додатак главним јелима која су укључена у програм. Препоручује се узимање 1,5 сата пре почетка наставе

• Без ГМО, глутена, холестерола, соје и млека;
• Велика количина Омега-3 киселина;
• Погодно за понети са собом на пут;
• Задовољавајуће.

• Преслатко;
• Мала величина боце.

Треба да изаберете протеинске производе на основу циљева и личних жеља укуса.Ако је циљ сушење или губитак тежине, морате јести једну плочицу дневно. Штавише, требало би да буде са минималним садржајем шећера.