Најбољи штапови за нордијско ходање 2025

Нордијско ходање у последње време постаје све популарније као самосталан облик фитнеса. Ово је одлична опција за оне који желе да развију своје тело на интегрисан начин који истовремено покрива ноге, руке, трбушњаке, леђа и мишиће. Да бисте започели наставу, биће вам потребни посебни уређаји - штапови. А како би свако могао да изабере прави модел за себе, саставили смо оцену најбољих штапова за нордијско ходање.

Шта вам је потребно за часове

Главни елемент нордијског ходања су посебни дизајни у облику штапова, они помажу да се правилно распореди оптерећење, ублажи притисак тежине на кичму и колена и побољша координација покрета.

Како изабрати

Постоји неколико критеријума за одабир на које се морате ослонити када купујете скандинавске штапове:

• Раст. Што је виши спортиста, то је веће оптерећење штапова, па према томе, за високу особу, штапови треба да буду дугачки. Кратки штапови су такође погодни за људе малог раста.
• Схафт. За већину купаца погодна је осовина која користи фиберглас и карбонска влакна. Има достојан однос тежине, снаге и еластичности. За тренинг на снегу, штапови са алуминијумском осовином су боље прилагођени.
• Тип. Телескопски скандинавски штапови нису баш поуздани и трауматични. То су клизне конструкције, ако се случајно затворе, може доћи до не баш пријатне и болне ситуације, а на спојевима на производу постоји могућност лома. Сигурније је купити монолитне моделе или моделе фиксне дужине, они су поузданији и издржљивији.
• Савети. За ходање по растреситом тлу, боље је купити врхове у облику шиљака, за тврде површине су прикладнији врхови од карбида. Главни задатак врха је снажно приањање на тло на коме ће се обука одвијати.

Сазнајте више о томе како да направите избор уређаја:

По цени

• Најскупљи модели ће бити направљени од угљеника, што се више користи овај материјал, то је већи трошак производа. Просечна цена је од 5 хиљада рубаља.
• Буџетске се одликују одсуством заменљивих савета и трошковима у распону од 1-2 хиљаде рубаља.
• Основни модели за масовног купца са стандардном функционалношћу коштаће до 4 хиљаде рубаља.
• Ниво више у вредности су професионални скандинавски дизајни, морају бити веома квалитетни и погодни за честу употребу, тако да користе издржљив и квалитетан угљеник и друге материјале који испуњавају ове критеријуме. По правилу се продају са заменљивим млазницама по цени од 5 хиљада рубаља.
• Трошкови ексклузивних модела светских брендова почињу од 10 хиљада рубаља.

Врсте

1. Фиксни - ово су монолитни једноделни уређаји у којима се дужина не може подесити, односно неће бити могуће подесити их за раст.
2. Телескопске - клизне конструкције које су направљене од легуре алуминијума и могу се прилагодити различитим параметрима дужине. Они су обично јефтинији од фиксних и погоднији су за почетнике.

Карактеристике

Избор дужине штапа зависи од висине особе. Ако је висина корисника унутар 180-200 цм, онда штап треба да буде 130-140 цм. За људе чија је висина испод 175 цм, боље је покупити штап дужине не више од 125 цм. За часове у фитнес групама потребно је додати додатних 5 цм на одабрану дужину, за професионални тренинг - 10 цм.

Раст	здравље групе	групни фитнес	Спортска група
150	110	110-115	110-120
160	115	115-120	115-125
170	120	120-125	120-130
175	125	125-130	125-135
180	130	130-135	130-140
190	135	135-140	135-145

Одговарајућа тежина конструкције се не може одредити стандардима. Све зависи од индивидуалних преференција за удобност и ефикасност тренинга. Идеалан приступ је штап, чија се тежина готово не осећа, јер што је тежи, то ће активност бити тежа.

Што се тиче еластичности, дизајн не би требало да даје вибрације руци и тешко се одбија. Ово можете проверити тако што ћете предузети неколико брзих корака.

Која компанија је боља

Најбољи произвођачи опреме за нордијско ходање посебну пажњу посвећују квалитету својих производа, због чега су веома популарни код корисника.

• Леки. Бренд из Немачке је фокусиран на производњу добрих производа у широком распону цена.
• КВ+. Компанија се добро етаблирала захваљујући производима високог швајцарског квалитета. Главни правац: ски штапови и прибор за нордијско и трекинг ходање. За професионалне спортисте, сви производи подлежу попусту уз присуство пратеће документације.
• Екцел. Фински бренд је фокусиран на производњу производа за премиум класу, тако да су цене за моделе веће од тржишних, међутим, према рецензијама корисника, трошак је потпуно оправдан.
• Ецос. Популарни модели тајванског произвођача заузимају водећу позицију на тржишту приступачних производа. Имају широк спектар телескопских стубова.
• Ергофорце. Још један бренд са Тајвана, фокусиран на буџетски сегмент у производњи опреме за нордијско ходање. Производи су тражени међу почетницима.

Оцена квалитетних штапова за нордијско ходање

Финполе НЕРО 100% фибергласс

Фиксни модели са веома јаким једињењем од фибергласа. Имају удобну ергономску ручку и траку за пола рукавице. Промишљена гумирана текстура дршке је идеална за бављење спортом у било које доба године, зими - материјал ће одржавати угодну температуру за тело, а лети - уређај неће клизити из знојних дланова.

Цена - 1150 рубаља.

• Ублажити, лакоца;
• тракица - полурукавица;
• гумирана ручка;
• погодан за људе свих узраста.

• Не постоји могућност подешавања дужине за раст.

Винсон/Винсон Плус

Телескопски дводелни стубови са пластичним или плутеним ручкама. Подстављена трака и амортизација против удара чине овај модел савршеним избором за почетак нордијског ходања. Приликом одабира модификације Винсон Плус, купац добија штапове са ручком од плуте и гуменим уметцима који помажу у избегавању клизања и чине конструкцију још поузданијом и погоднијом за употребу.

Цена - 1400 рубаља.

• Присуство амортизера;
• удобна подесива трака;
• произведено према ТУВ стандарду квалитета;
• трошкови буџета;
• високе чврстоће;
• подесиви за висину до 135 цм.

• Уз непажљиво руковање, постоји могућност лома засуна;
• Више дизајниран за почетнике, тако да није погодан за честу употребу.

Више о овим штапићима - у видеу:

Финполе СТАР

Веома квалитетни, поуздани и лаки за употребу телескопски стубови. У производњи се користи лагани алуминијум, што доприноси дугом веку трајања. Трака-замка је дизајнирана за одличну фиксацију руке, чинећи ходање угоднијим. Ергономска ручка од плуте упија вишак влаге по топлом времену и одржава вас топлим по хладном времену.

Цена: 2200 рубаља.

• Дршка од плуте;
• мала тежина;
• удобан ланиард;
• производња по ИСО стандарду квалитета;
• Сви потребни елементи су укључени у комплет.

• Код дуже употребе може доћи до звецкања и вибрација.

Преглед распореда:

Ерго Про 100% угљеник

Троделни телескопски веома лагани ортопедски модели.Разликују се по повећаној поузданости причвршћивања између секција и брзо одвојивим тракама. Штапови се могу користити на различитим површинама.

Цена - 4000 рубаља.

• Дршке од плуте;
• погодно склопити за транспорт;
• плућа;
• систем против шока помаже у ублажавању удараца;
• брзо пуштајући тремљак.

• Опасност од повреда у случају случајног додавања.

АЛПИНА угљеник 60%

Одличан однос: цена - квалитет, погодан за људе различите старости, искуства и тежине до 120 кг. Висок садржај угљеника у овим телескопским структурама даје стубовима одлична својства трчања. Трака је удобна, а врхови су погодни за ходање по асфалту и шљунку, као и по смрзнутим и залеђеним земљиштима. Опремљен са уклоњивим прстеном за земљу који спречава да штап падне у земљу или снег.

Цена - 4200 рубаља.

• Ублажити, лакоца;
• употреба природних материјала у производњи;
• отпорност на хабање.

• Засуни се могу покварити када су изложени прљавштини, песку или води.

Оне Ваи ТеамФинландПРО 60% угљеника

Посебност ових фиксних конструкција је у томе што су направљене од ултра лаког материјала Диамонд Царбон, који повећава издржљивост конструкције и чини их што удобнијим у свим условима, технологија је без премца и представља иновативни развој бренда.

Цена - 5900 рубаља.

• Ублажити, лакоца;
• прилагодљив ланиард;
• дршка од природне плуте;
• назубљени врх;
• дужина 105-135 цм.

• Не постоји могућност подешавања дужине.

КВ+Адула 80% угљеника

Овај модел телескопских уређаја одликује се првенствено практичношћу и компактношћу, када је склопљена, дужина конструкције је само 63 цм, што је значајна предност при транспорту. Поред тога, бренд је опремио своје производе једним од најпогоднијих типова ужета - полу-рукавицом која се брзо отпушта и која се добро и удобно уклапа у руку.

Цена - 6800 рубаља.

• Тежина;
• 80% садржаја угљеника;
• дршка од природне плуте;
• везица за тракицу са чичак траком;
• идеалан за тренинг у различитим условима терена.

• Трауматично у случају случајног додавања.

Видео преглед штапова:

Леки Смарт Травелер (карбон 100%)

Један од најпопуларнијих модела троделних телескопских конструкција за нордијско ходање. У њему су произвођачи успешно постигли савршену комбинацију квалитета, дизајна и функционалности. Ергономска ручка од природног плутеног материјала удобна је за држање у руци, а подесива трака омогућава максималну удобност. Још једна карактеристика овог модела су рефлектујући елементи који повећавају ниво безбедности за вежбање ноћу.

Цена - 12500 рубаља.

• Оптимизација равнотеже кроз комбинацију ултра-лаког алуминијума и угљеника;
• оптимална расподела тежине између свих делова конструкције;
• добро приањање на било којој врсти тла захваљујући промишљеним саветима;
• СЛС систем гарантује бржи процес подешавања дужине

• Цена.

Преглед распореда:

Принцип рада

Нордијско ходање подразумева покрет током којег се рука увлачи под углом од 45 степени. Истовремено, мишићи на главним деловима тела и штампе су ојачани приликом окретања. Штапови су у овом случају једноставно неопходни, али њихова тежина треба да буде минимална, јер се оптерећење распоређује због рада са телесном тежином, а не због самих штапова.

Стицк уређај

Дизајн се састоји од таквих окова као што су: шипка, ручке са траком и врхови.Главни елемент је штап, он мора имати одређени степен еластичности, јер гура особу напред и пригушује ударац у руку, чинећи ризик од оштећења зглобова минималним.

Трака је одговорна за фиксирање ручке на руци тако да штап не исклизне током кретања. Савети чине пролазак удаљености на различитим теренима угоднијим, па ће вам за тла која су тврда и мека бити потребна различите врсте ових елемената.

Упутство за подешавање

Да бисте подесили телескопске уређаје на жељену дужину, потребно је да следите неколико једноставних препорука:

1. Отворите окретни механизам на брави раскрснице, за то морате направити неколико окрета пратећи стрелицу на показивачу;
2. продужите доњи део штапа у складу са растом;
3. фиксирајте штап на жељену ознаку окретањем доњег дела пратећи одговарајућу стрелицу;
4. проверите поузданост причвршћивања неколико пута одгурујући штапом са пода.

Који модел је боље купити, свако одлучује на основу индивидуалних карактеристика. Почетници би требало да се усредсреде на конструкције телескопског типа, тако да ће им бити лакше да почну да тренирају и да се угоде у избору праве дужине, а касније могу да пређу на штапове са константном дужином, ослањајући се на више професионалних карактеристика и могућности.