Рангирање најбољих књига за повећање интелигенције у 2025

Интересовање за структуру људског мозга појавило се у антици. Доказ за то су писани, материјални извори Старог Египта, Истока, Месопотамије. Међутим, дуго се срце, а не мозак, сматрало центром интелектуалних способности. Хипократ је први открио везу између менталних способности и мозга. Он је скренуо пажњу на чињеницу да су људи који су повредили главу изгубили памћење, способност да адекватно, рационално размишљају, граде логичке везе. 19. и 20. век су били заиста плодни за науку о мозгу. Направљен је огроман број открића, спроведена су многа истраживања која су проширила и продубила знање човечанства о функцијама, својствима сиве материје, способностима и могућностима људског ума.

Времена када су научници претпостављали да се ниво интелектуалних способности датих природом не може променити, одавно су потонула у заборав. До данас је поуздано познато да обична особа користи могућности мозга у просеку 10% - максимално 20%.Најбољи међународни универзитети и истраживачки центри свакодневно раде на истраживању преосталих 80% могућности људске интелигенције. Многи научници, неуропсихолози, неуробиолози објављују резултате научних истраживања, деле своја искуства и знања о томе како што ефикасније искористити ових 10-20%, како развити интелектуалне способности. Овај чланак је саставио ранг листу најбољих књига за повећање интелигенције у 2025.

Фактори који утичу на функцију мозга

Упркос чињеници да свако од нас има одређене урођене способности, ови квалитети су динамични и могу се мењати током живота у зависности од услова, старости и индивидуалних карактеристика.

1. Здравље.Важну улогу у раду таквих функција као што су дугорочна, краткорочна меморија, размишљање, пажња игра хормонски систем појединца, засићеност тела корисним витаминима и минералима. Добар пример за то су труднице. О њиховој заборавности, непажњи има много шала, а разлог лежи управо у хормонским променама.
2. Физичка активност. Умерена физичка активност благотворно утиче на функционисање целог организма, као и на функционисање мозга. Током спорта, крв циркулише брже, оксигенишући унутрашње органе и мозак. Само тело ће вам рећи како да изаберете одговарајућу врсту физичке активности: после наставе не би требало да постоји жеља да паднете мртви на кревет и сутра се пробудите, требало би да дође до ведрине, повећања тонуса и побољшања расположења.
3. Животна средина. Психоемоционално стање активно утиче на развој интелектуалних способности особе. Деца која одрастају у повољним породичним условима показују боље резултате од деце са психо-емоционалним проблемима из нефункционалних породица, чак и са истим нивоом интелигенције.
4. Здрав сан. Централни нервни систем се одмара само током спавања у одређено доба дана.
5. Правилна, рационална исхрана. Недостатак одређених витамина може изазвати непажњу, заборав.
6. Микроклима. Просторије треба увек проветравати, одржавати оптимални ниво влажности и температуре.

Шта се може учинити да се развије интелект?

Одакле треба да почнете ако желите да побољшате своје менталне способности? Да бисте започели, обратите пажњу на следеће препоруке:

1. Засићите тело корисним нутријентима.Посебно обратите пажњу на витамине Б, витамин Д, А, витамин К, омега-3,6,9, витамин Ц. Исхрана треба да буде разноврсна, укључујући непржене орахе, рибу, зеленило, махунарке, житарице.
2. Редовне вежбе или вежбе дисања. Што је тело боље засићено кисеоником, то боље функционише мозак. Вероватно су многи обраћали пажњу када у периоду интензивне менталне активности глава „одбије да ради“, вреди устати, ходати около, истегнути се, удисати свеж ваздух, тада ће рад бити ефикаснији.
3. Уредите свој дом и радно место. Неред ствара непотребну гужву, која омета мисаони процес, одвлачи пажњу.
4. Обучите основне функције: памћење, мишљење, пажњу. Да бисте постали паметнији, повећали интелигенцију, морате да тренирате овај ум: свакодневно обављајте логичке задатке, учите поезију, читајте когнитивне, информативне текстове.
5. Допуните речник. Нека буде правило да научите најмање 10 нових речи сваког дана. У овом случају, главна ствар је регуларност, квалитет, а не квантитет.
6. Наспавати се. Не само да довољно спавате, већ и држите распоред спавања. Одлазак у кревет у 03:00, буђење у 12:00, нарушавање биолошких ритмова организама је лоша навика.
7. Читајте специјализовану литературу, стално учите нешто ново, савладајте нове вештине не само когнитивне природе, већ и практичне: да развијете велике, фине моторичке вештине. Плетење, хеклање, ролање су такође корисни за развој интелигенције;
8. Научите вештину брзог читања. Ово ће вам омогућити да потрошите мање времена на квалитативну асимилацију нових информација.

Рангирање најбољих књига за повећање интелигенције у 2025

Да би се побољшала ефикасност рада, квалитет живота заинтересованих, паметних, мотивисаних људи, сваке године на тржиште књига излазе нове новине за саморазвој. Али како не направити подмуклу грешку при избору књиге? На крају крајева, понекад само опис на летном листу није довољан, а узбудљива напомена се испоставља као лукав мамац. Коју књигу је најбоље купити? На ком аутору зауставити око, руској или страној издавачкој кући? На шта вреди трошити драгоцено време и читати, а шта није вредно ваше пажње. Испод је избор књига које препоручују купци, критичари, стручњаци за лични развој и академици.

Керол Двек "Флексибилни ум"

Керол Двек је један од водећих стручњака, професор на Универзитету Станфорд, члан Академије наука САД, који је свој рад посветио проучавању мотивације, раста и личног развоја. Њена књига вас тера да другачије погледате на процес интелектуалног раста. Зашто неки људи неуспехе доживљавају као искуство, иду даље, развијају се, док други усмеравају пажњу на ово, заглавивши се у тренутку? На ова питања аутор даје детаљан одговор. Од детињства, појединци или доживљавају ниво интелигенције као дат, који није подложан променама, или су вођени растом и развојем. Први живе покушавајући да докажу свој потенцијал, други развијају овај потенцијал.

• Погодно за родитеље да науче како да правилно воде и мотивишу дете;
• Садржај књиге подлеже једној мисли, коју аутор компетентно открива без сувишне воде;
• Мења свест.

• Цена: просечна цена је више од 1000 рубаља.

Рогер Свипе "Развој мозга"

Развој мозга је нестандардан избор за љубитеље жанра саморазвоја.Књига је написана духовито, са хумористичким приступом. Емоционални одговор помаже да се боље упамте предложене информације. Идеално за читање у транспорту, након напорног радног дана.

• Читајте у једном даху;
• Интелектуалан, али духовит;
• За широк круг читалаца, не захтева посебно знање.

• Метод који предлаже аутор је искључиво субјективно искуство.

Џон Кехо "Подсвест може све"

Књига овог аутора је прави бестселер. Постала је референтна књига за многе успешне људе који су одлучили да једном заувек промене своје животе. Џон Кехо је јединствен тренер, писац, филозоф. Публикације овог аутора су увек најочекиваније. Провео је неколико година сам у канадским шумама, проучавајући потенцијале човека, људског ума, далеко од цивилизације. Резултат је била књига која је постала светски хит. Начини рада са нашом подсвести, које је предложио Кехое, доказали су своју ефикасност захваљујући бројним позитивним критикама и резултатима читалаца. Ово дело је уврштено у врхунске књиге које морате прочитати за развој способности, лични раст, повећање мотивације.

• Написали стручњаци из области личног раста;
• За широку публику;
• Уз практичне савете;
• Написано јасно и конкретно.

• Не.

Риута Кавасхима "Тренирај свој мозак"

Рјута Кавашима је јапански неуронаучник, аутор серије приручника са вежбама за људске когнитивне способности. Генијални систем је изграђен на бази минималног дневног утрошка времена, са постепеним кумулативним ефектом.

• Водич за учење је за просечну особу написао стручњак за проучавање људског мозга;
• Вежбе захтевају мало времена.

• Формат књиге обухвата само практични део.

Давид Роцк Браин. Упутство за употребу"

Фасцинантан водич популарног пословног тренера о томе како рационално користити интелектуалне способности, развијати их и тренирати. Књига анализира конкретне примере, ситуације, даје конкретне препоруке. Методе које је аутор предложио засноване су на резултатима научних истраживања,

• Занимљив облик презентације градива: сваки фрагмент се састоји из неколико делова: пракса, теорија, пракса;
• Много из области социјалне психологије, али са научним објашњењем.

• Теоријски материјал се понекад представља користећи специфичну терминологију, што отежава перцепцију;
• Прилично велика књига за свој жанр.

Џон Медина Правила за развој мозга вашег детета

Џон Медина је еминентни неуронаучник. Својевремено је дошао до закључка да је васпитање детета, пре свега, рад на развоју његовог мозга, који почиње када је дете у материци. Књига је фокусирана на практична питања која постављају обични просечни родитељи. Написано са научне тачке гледишта, али приступачним језиком. Мозак се развија према одређеним правилима и обрасцима. Познавање ових образаца помаже у образовању здраве, сврсисходне, независне, мислеће особе.

• Препоручује се младим или будућим родитељима;
• Уврштен у рејтинг једне од најквалитетнијих публикација.

• Не.

Јаков Перилман "101 загонетка"

Да бисте тренирали интелектуалне способности, можете користити посебно дизајниране скупе програме водећих тренера, али постоје и јефтини приручници попут "101 слагалице" познатог руског математичара, физичара Јакова Перилмана. Књига садржи најбоље, најпаметније, најзанимљивије загонетке, логичке задатке, ребусе са илустрацијама. Ово није само одличан начин да "разбистрите" главу, већ може бити права забава за породично слободно време или вече са пријатељима.

• Погодно за све узрасте;
• Буџетска опција;
• Одлична опција за сваки дан, као и за слободно време.

• Не.

Петер Камп „Брзо читање. Како да запамтите више читајући 8 пута брже

Ова књига је једна од најпопуларнијих књига о саморазвоју и мотивацији. Ауторова страна методологија за подучавање брзог читања, коју је предложио Питер Камп, коришћена је чак и за обуку запослених у Белој кући. Погодан је не само за специјалисте, већ и за обичну особу која жели да буде у току, научи више, ради брже. Према читаоцима који су научили ову технику, они су 100% побољшали квалитет и брзину читања. Истовремено, корисник сам одређује колико времена може дневно да посвети тренингу.

• Корисно за студенте, професионалце који свакодневно обрађују велику количину информација;
• Доказана методологија.

• Цена;
• У зависности од године издавања, неки томови имају прилично ситна слова.

Лавренце Катз, Маннинг Рубин Неуробицс. Вежбе за мозак »

Овај наслов књиге појавио се с разлогом: као и мишићима у телу, мозгу је потребна стална активност да би био у доброј форми. Нажалост, научници су одавно дошли до закључка да са годинама необучени мозак почиње да ради спорије. Прво заборавиш име старог познаника, па број телефона, а онда још горе. Како се заштитити од проблема са памћењем? Бавите се неуронауком. Књига широко открива значење овог појма, предлаже начине за побољшање квалитета памћења.

• Јефтино, можете га купити готово бесплатно - цена је 200 р;
• Постоје практични задаци;

• За људе зрелог узраста.

Мајкл Микалко „Олуја риже или 21 начин размишљања изван оквира“

Креативност, креативно размишљање ван оквира није својствено генетици појединца - каже Мајкл Микалко, бивши радник истраживачког одељења ЦИА. А ако ове способности нису урођене, онда се могу мењати: развијати, проширивати, умножавати. Књига обилује разним идејама, мислима од којих се мозак напреже и даје неочекивана решења, чак и за свог носиоца. Али, на крају крајева, управо је то сврха приручника - научиће вас како да размишљате креативно.

• Промишљен концепт, квалитетан дизајн и садржај;
• Погодно за широк спектар читалаца, посебно за људе који су стално укључени у генерисање нових идеја.

• Не.

Серија књига „Шерлок. супермозак"

Читава линија књига-симулатора за интелект пуштена је у продају: „Шерлок. Дедуктивни задаци”, „Шерлок. Минд Халлс”, „Шерлок. Ваш мозак може све” и друге публикације.Није битно коју књигу из серије прво прочитате. Сваки од њих је независан, фасцинантан.

• нестандардне логичке загонетке;
• Погодно за различите старосне групе читалаца;
• Са сликама.

• Не.

Вилијам Донијус "Обрнуто размишљање"

Већи део књиге чине практичне вежбе. Суштина технике је да учини да не ради само водећа хемисфера мозга, већ и друга половина. Књигу вреди прочитати само да бисте изненадили себе. Али то се дешава када човек одговори на једноставна питања за себе на веома неочекиван начин.

• Брзо чита;
• Пуно праксе;
• Корисно за развој интелигенције и комуникације између хемисфера мозга.

• Мала едиција.

У савременом свету оштре конкуренције котирају се нестандардни запослени, због чега су лични раст, повећање интелектуалног нивоа и ерудиција толико неопходни. Популарност књига о психологији, ауто-тренингу, саморазвоју расте сваке године. Коју књигу је боље купити, можете одлучити читајући критике, не заборављајући на главне критеријуме избора: цена није увек једнака квалитету, популарност аутора није гаранција корисности приручника.