Најбоља одећа за трчање по сваком времену

Трчање је најпопуларнији спорт међу аматерима. Омогућава не само одржавање добре физичке форме, већ и побољшава расположење, повећава виталност и позитивно утиче на самопоштовање особе. Да би џогирање изазвало само позитивне емоције, донело само корист и задовољство, избор спортске одеће треба да схватите са пуном озбиљношћу. Чини се, зашто не можете да трчите у кућним панталонама и јакни? Било им је тако удобно да леже на каучу, и уопште нису ометали кретање. Ово је тајна одеће за трчање: не само да треба да буде удобна, већ и да обавља функције као што су терморегулација, одвод влаге, задржавање облика итд.

Критеријуми за избор одеће за трчање

Трчање је интензивна активност која захтева концентрацију на сам процес. Правилно одабрана одећа за трчање не само да неће ометати кретање, већ ће вам омогућити да постигнете боље резултате. Да би све било баш тако, при избору треба се ослонити на основне критеријуме и правила.

Сезоналност одеће

Прво и најочигледније правило при избору опреме за трчање је да се облачите за сезону.У зависности од временских услова, одећа треба да одводи влагу (током топле сезоне) или да упија влагу док задржава топлоту (у хладној сезони).

Прави материјали и терморегулација

Предност треба дати одећи од синтетичких материјала (полиестер, еластан, спандекс), који су дизајнирани посебно за интензивна оптерећења. Они апсорбују, али истовремено уклањају влагу. Тако зној испарава без ометања природне размене топлоте и вентилације ваздуха. Лети се тело не прегрева, а зими остаје топло, у оба случаја одећа на телу остаје сува.

Величина одеће

Важан критеријум који треба узети у обзир при избору одеће за трчање је његова величина. Концепт, што слободније, то боље, овде се не уклапа. Напротив, преширока одећа ће само ометати трчање. Увија се, ноге се држе једна за другу, што само одвлачи пажњу од тренинга. Уска одећа ће помоћи да се све ово избегне, али такође није најбоља опција. Чињеница је да сувише припијена опрема отежава кретање, током интензивног тренинга трља и изазива иритацију. Дакле, да појасним: одећа за трчање не би требало да вам пада, али би требало да буде и величина већа од тесне.

Спортски грудњаци

Чисто женски део опреме су спортски грудњаци, односно спортски топови (грудњаци). Најјача заблуда је да можете трчати у обичном грудњаку, или без њега. Чак и мале груди захтевају професионалну подршку током трчања. Када бирате спортски грудњак, морате узети у обзир три главне тачке:

• траке треба да буду широке, чак и за минималну величину груди (најмање 2,5 цм);
• боље је изабрати врх са одвојеним чашама, али морају бити у величини;
• грудњак треба да буде довољно чврст и чврст да заштити груди од бацања нагоре и надоле током трчања.

Постоје три нивоа подршке: слаба, средња и јака. За трчање је боље изабрати спортске грудњаке са средњим до јаким степеном фиксације.

Да бисте спречили нелагодност и трљање током вежбања, важно је одабрати грудњаке са равним шавовима или бешавне. Тканина, као и свака спортска одећа, треба да буде лако прозрачна и да упија влагу, одржавајући тело сувим.

Присуство рефлектујућих елемената

Неки тркачи су изабрали омиљено место за трчање - крај пута или стазе. Али чак и ако се трчи у граду, у парку или чак у близини куће, боље је да се заштитите и постанете видљиви у сумрак и ноћу. Да бисте то урадили, важно је да поставите рефлекторе на предњи и задњи део ваше опреме. Данас многи произвођачи спортске одеће обезбеђују већ ушивене рефлектујуће траке.

Када купујете одећу за трчање, важно је обратити пажњу на укупан квалитет одеће: шавови треба да буду равни и не трљају током тренинга, материјали треба да буду лагани, а сама одећа не би требало да буде гломазна. Код тренинга високог интензитета, препоручљиво је обратити пажњу на компресиону одећу.

Компресијска одећа

Редовно трчање помаже у одржавању кондиције, али, нажалост, постоји и лоша страна. Током дугог трчања, ноге доживљавају велики стрес, што може довести до развоја болести вена и отока. Да би се избегле ове невоље, развијена је компресиона одећа за спортисте.

Компресијска одећа је одећа која тесно пристаје. Његов позитиван ефекат се јавља услед различитог степена компресије крвних судова, мишића и удова ткивом. Као резултат распоређеног притиска, метаболизам кисеоника се повећава, производи разградње мишићног рада излазе брже, а венска крв брже одлива. Тако ова одећа смањује отицање ногу након трчања, спречава застој крви (тромбозу) и повећава координацију. Такође, компресијско доње рубље позитивно утиче на опоравак након тренинга. Поред тога, направљен је од савремених материјала који доприносе уклањању влаге и терморегулацији током трчања.

Компресијску одећу представљају мајице, мајице, панталоне, трико, шортс, хулахопке, хеланке, голфови и чарапе.

Летња одећа за трчање

Лето је најудобније доба године за трчање: напољу је топло и захтева минимум одеће. Опрема за летње трчање у просечној верзији састоји се од следећих компоненти:

• Мајица / мајица (за мушкарце);
• спортски грудњак (за жене);
• шорц/чарапе;
• чарапе / чарапе;
• покривала за главу.

Као што је горе поменуто, мајице и кратке хлаче треба да буду од синтетичких материјала са мрежастим уметцима. Гарантују добро уклањање влаге, прозрачност и лакоћу. У идеалном случају, доње рубље би требало да буде бешавно или са што мање шавова. Чарапе треба да добро приањају уз стопало, имају посебне уметке у луку стопала за додатну подршку, ојачани прст и пета са густим ткањем.

Чарапе, као и сва спортска одећа, треба да буду направљене од хигроскопних и прозрачних материјала. Не смемо заборавити на покривач за главу.Може се представити капом, визиром, банданом, завојем итд. Покривала за главу, као и сва остала летња одећа за трчање, не би требало да буду тамне нијансе. Боље је дати предност светлим бојама како не би повећали ризик од топлотног удара током тренинга.

Зимска одећа за трчање

Зима је најконтроверзнији период за џогирање у погледу избора опреме. С једне стране, током џогирања, одећа треба да буде топла, а са друге да уклања вишак влаге из тела, остављајући га сувим. Овај резултат се постиже слојевитошћу комплета за зимско трчање:

• Први (носиви) слој уклања влагу са тела. Ово је мајица дугих рукава, долчевина, хулахопке. На ниским температурама, термо доње рубље се може користити за ове сврхе;
• Други слој задржава топлоту док наставља да одводи влагу у трећи слој. То може бити изоловани рукав, јакна од флиса, дуксерица, тренирке, изоловане хулахопке;
• трећи слој је заштитни. Штити тркача од ветра, кише, хладноће. У зависности од температуре ваздуха, ово може бити ветровка, изоловане тренерке, рукавице (најбоље рукавице), шешир и шал (буфф).

У зависности од временских услова, ови слојеви се могу мењати: бити мање или више топли, али је обавезно постављање слојева зимске опреме.

Одећа за трчање у пролеће и јесен

У пролеће и јесен тешко је пронаћи универзални сет за трчање. Променљиво време, изненадне кише и удари ветра у било ком тренутку могу да поремете ваше планове за трчање. Да се ​​временски услови не би сами прилагођавали вашем распореду тренинга, потребно је да узмете у обзир неколико тачака у опреми пролеће-јесен:

• вишеслојни комплет за трчање.По моделу зимског комплета, сва три слоја одеће остају у пролеће и јесен, али се бирају у зависности од температуре ваздуха;
• обавезно присуство ветровке. Ниједан џемпер или дуксерица неће заштитити од ветра и кише као ветровка специјално направљена за такво време;
• Не заборавите шешир и рукавице. Биће лакши и тањи, за разлику од зимских, али морају бити обавезни.

Размотрите основне елементе комплета за трчање за све временске услове које купци нуде најтраженијим брендовима спортске одеће. Доле описани модели су представљени у свим брендовима у приближно истој цјеновној категорији, тако да њихова цијена није одлучујући фактор при избору одређене компаније. Сваки произвођач има најшири распон цена и може представити и јефтине буџетске моделе и луксузну одећу.

Црафт

Црафт је шведски произвођач спортске опреме и термо доњег веша. Квалитет, напредна технологија и модеран дизајн су главни принципи овог бренда.

Мајица Црафт Ацтиве Рун

Цена: 1020 руб.

Мајица је израђена од танке и пријатне на додир тканине. Мајица је опремљена еластичном мрежицом за боље одвајање влаге и вентилацију. Чак и након интензивног тренинга, тело остаје суво. Састав: 100% полиестер. Сезона: пролеће-лето.

• заштита од сунца УПФ 25+;
• мрежасти уметци у подручјима повећаног знојења.

• није пронађен.

Црафт Бреакаваи 2-у-1 шорц

Цена: 2230 рубаља.

Уске унутрашње гаћице стварају ефекат компресије без ограничавања слободе кретања. Спољашњи шортс је шири и тањи како би омогућио циркулацију ваздуха. Вентилација је побољшана мрежастим уметцима, који се налазе изнутра и споља. Перфорација доприноси хлађењу тела.Шортс су представљени у три опције састава: полиестер 95%, еластан 5%; полиестер 92%, еластан 8%; полиестер 90%, еластан 10%. Сезона: пролеће-лето.

• брзо се осуши;
• унутрашње кратке хлаче добро пристају и не ометају кретање;
• широк појас;
• постоје рефлектори.

• није пронађен.

Дуги рукав Црафт Бриллиант 2.0 полурајсфершлус

Цена: 2560 рубаља.

Дугих рукава уско пријања од меке, растезљиве тканине. Пазуха са мрежастим уметцима. Затварач до средине груди вам омогућава да подесите вентилацију. Састав: 100% полиестер. Сезона: јесен-зима-пролеће.

• патент затварач са штитником за браду;
• многи рефлектујући елементи;
• Рупа за палац на рукавима
• џеп на рукаву;
• равни шавови.

• није пронађен.

Хулахопке Црафт Минд Рун

Цена: 2750 рубаља.

Хулахопке за трчање су класичног кроја и чврстог кроја које не омета кретање. Приликом њиховог шивања коришћен је растезљиви материјал, који поред ефекта компресије обезбеђује одлично уклањање влаге. Састав: полиестер 92%, еластан 8%. Сезона: пролеће-лето-јесен.

• постоји џеп са рајсфершлусом за кључеве;
• равни шавови;
• брзо се осуши;
• појас је дуплиран чипком.

• није идентификован.

Тајице Бриллиант 2.0 Тхермал Тигхтс

Цена: 4420 рубаља.

Ове хулахопке за трчање су направљене од меког брушеног полиестера да би вас загрејале. Њихов крој пружа максималну слободу кретања. Специјални материјал доприноси брзом уклањању влаге, због чега је спортиста заштићен од хипотермије или прегревања.Састав: спољна тканина - 87% полиестер, 13% еластин; подстава - 90% полиестер, 10% еластин; предња постава: 100% полиестер; полеђина: 100% полиуретан. Сезона: јесен-зима.

• рефлектори са свих страна;
• постоји џеп са патент затварачем;
• патентни затварачи на дну олакшавају облачење.

• није пронађен.

Црафт Урбан Рун Тхермал Винд јакна

Цена: 7100 рубаља.

Јакна за трчање је дизајнирана за трчање у хладној сезони. Направљен је од ветроотпорне тканине, поред тога, груди и рамена су прекривени прошивеном полиестерском изолацијом од три слоја са мембраном, рукави, леђа и струк су заштићени флисом са унутрашњим четком. Састав: 100% полиестер; 87% полиестер, 13% еластин; 100% полиуретан. Сезона: зима.

• патентни затварач дуж целе дужине јакне;
• стојећи крагна од тканине која одводи влагу;
• широке манжетне;
• присуство рефлектора.

• скупо.

Панталоне Црафт Сторм 2.0

Цена: 5270 рубаља.

Основа ових панталона је удобан и еластичан унутрашњи микрофлис у целом производу. Еластични уметци отпорни на ветар налазе се у предњем делу, у лумбалној регији и у мишићима листа. Бочни патентни затварачи до колена олакшавају облачење. Састав: 100% полиестер. Сезона: зима.

• анатомски рез;
• присуство рефлектора;
• додатни коноп у струку.

• није пронађен.

Асицс

Асицс је јапански произвођач спортске одеће. Тренутно је то један од најтраженијих брендова који користи високотехнолошки приступ у производњи спортске одеће.

АСИЦС СС ТОП

Цена: 1290 рубаља.

Мајица је израђена од техничке тканине која обезбеђује максимално уклањање влаге и вентилацију. Тканина се брзо суши и има високу еластичност. Састав: полиестер 100%. Сезона: пролеће-лето.

• равни шавови;
• рефлектујућа трака на предњој страни;
• не деформише се након прања;
• уметак на полеђини за додатну вентилацију.

• неколико рефлектора.

Шортс АСИЦС 2-Н-1 9ИН СХОРТ

Цена: 2490 рубаља.

Боксерице су направљене од тканине која упија зној како би вам било удобно и слободно се крећете. Везица у струку омогућава подешавање величине. Састав: 100% полиестер. Сезона: пролеће-лето.

• постоји тајни џеп за мале ствари;
• постоје рефлектори;

• скупо.

Спортски дуги рукав ЛС ХООДИЕ

Цена: 2390 рубаља.

Спортски дуги рукав је дизајниран за трчање по хладном и хладном времену. Технолошки материјал се носи са уклањањем влаге и задржава топлоту. Састав: 88% полиестер, 12% спандекс. Сезона: јесен-зима-рано пролеће.

• равни шавови.

• нема рефлектујућих детаља.

Тајице ФВ16 Стрипе Тигхт

Цена: 2300 рубаља.

Хулахопке за трчање су израђене од трикотаже (џерсеја) густог плетива, који има својства да одваја влагу. Удобно приањање и истезање у тканини добро подржавају мишиће током тренинга. Састав: 84% полиамид, 16% еластан. Сезона: пролеће-лето-рана јесен.

• светао дизајн;
• зип џеп;
• мрежасти уметци иза колена за вентилацију.

• неколико рефлектора.

Хулахопке за трчање 2018-19 Лите-Схов Винтер Тигхт Перформанце Блацк

Цена: 5490 рубаља.

Хулахопке за трчање на ниским температурама.Израђени су од материјала отпорног на ветар и влагу. Такође пружа подршку мишићима. Састав: 85% полиестер, 15% спандекс. Сезона: зима.

• патентни затварачи на дну ногавица за лакше облачење;
• много рефлектора;
• топло;
• добро уклонити влагу;
• имају својства компресије.

• скупо.

Лите-Схов зимска јакна

Цена 5340 рубаља.

Елегантна јакна за трчање са стојећом крагном обложеном флисом. Ветровка је направљена од прозрачног материјала који упија влагу и савршено штити од ветра, кише и хладноће. Састав: 100% полиестер. Сезона: јесен-зима.

• џепови са патентним затварачем за мале предмете;
• рефлектори;
• светлост;
• издржава многа прања.

• није пронађен.

Нике

Нике је амерички произвођач спортске одеће и обуће. У 2018. години је препознат као највреднији бренд у овој области. Сезона: пролеће-лето.

Мушка мајица Нике за трчање

Цена 1500 рубаља.

Мајица за трчање удобног кроја која вам омогућава да се слободно крећете. Тканина која упија влагу одржава вас сувим током тренинга.

• мрежасти уметак на задњој страни за вентилацију;
• постоје рефлектори.

• није пронађен.

Нике мушке панталоне за трчање од 7 инча

Цена: 1890 рубаља.

Шортс за трчање слободног кроја од тканине која упија зној са унутрашњом поставом за додатну подршку. Састав: 100% полиестер. Сезона: лето.

• два џепа са стране;
• каиш са везицом.

• није пронађен

Мушке Нике хулахопке за трчање

Цена: 2990 рубаља.

Тајице су направљене од специјалне тканине која ствара ефекат компресије током трчања и даје подршку мишићима. Осим тога, добро одводе влагу и пружају удобност током тренинга. Састав: 92% полиестер, 8% еластин. Сезона: пролеће-лето-јесен.

• компресијско уклапање;
• водоотпорни џеп;
• патентни затварачи на дну ногавица за лакше облачење.

• није пронађен.

Нике ветровка

Цена: 5090 руб.

Ветровка за трчање равног кроја са еластичним манжетнама и порубом. Направљен од густе тканине отпорне на ветар. Састав: 100% полиестер. Сезона: јесен-зима-пролеће.

• подесива капуљача;
• мрежаста подстава.

• нема рефлектора;
• слабо изражена својства упијања влаге.

Нике Схиелд Пхеном панталоне

Цена: 5490 рубаља.

Панталоне са мрежастим линијама савршене су за трчање по хладном и влажном времену. Мека, водоодбојна тканина такође има својства упијања влаге. Кројење је подесиво са еластичном везицом у струку. Састав: 87% полиестер, 13% спандекс; подстава - 100% полиестер. Сезона: јесен-зима.

• манжетне са патентним затварачима;
• три џепа: два бочна и један позади водоотпорни;
• мрежасти уметак испод патент-затварача за додатну вентилацију;
• постоје рефлектори.

• није пронађен.

Адидас

Адидас је немачки концерн специјализован за спортску одећу и обућу. У срцу његовог рада је концепт који комбинује различите технологије које свакодневно пружају удобност и удобност.

Мајица за трчање СУПЕРНОВА РЕФЛЕЦТИВЕ

Цена: 1690 рубаља.

Мајица за трчање направљена од прозрачне тканине која се брзо суши и која брзо и ефикасно одводи зној и топлоту са тела.Састав: 100% рециклирани полиестер. Сезона: лето.

• посебан систем рефлексије светлости: уметци су невидљиви током дана, а ноћу су вишебојни и видљиви из било ког угла;
• максимално очување хладноће чак и на врућини.

• није пронађен.

РЕСПОНСЕ шорц за трчање

Цена: 1190 рубаља.

Шортс за трчање од лагане, танке тканине са мрежастим бочним панелима за оптималну вентилацију и максималну удобност током трчања. Класичан, ниски крој за слободу кретања. Састав: 100% рециклирани полиестер. Сезона: лето.

• водоотпорни џеп са патентним затварачем;
• Постоје рефлектујући детаљи.

• није пронађен.

Дуги рукав за трчање РЕСПОНСЕ ЦЛИМАВАРМ 1/4 ЗИП

Цена: 2390 рубаља.

Дуги рукав класичног кроја са стојећом крагном у благо припијеном стилу. Рукави су дуги са анатомским изрезом на лактовима, манжетне су са изрезима за палчеве. Састав: 56% полиестер, 38% рециклирани полиестер, 6% еластин. Сезона: јесен-зима.

• изолована тканина вам омогућава да тренирате у хладном времену;
• добро уклања влагу;
• продужена леђа;
• брава до средине сандука.

• није пронађен.

Хулахопке РС ЛНГ ТИГХТ М

Цена: 2570 рубаља.

Ове хулахопке за трчање направљене су од технологије џерсија која вас хлади чак и по врућем времену. Састав: 83% полиестер, 17% еластин. Сезона: пролеће-лето.

• равни шавови;
• патентни затварачи на дну ногавица.

• неколико рефлектора.

Тајице Перформанце Секуенциалс ЦлимаХеат

Цена: 3190 рубаља.

Изолиране хулахопке имају суседни рез који не ограничава кретање. Еластични канап у струку обезбеђује добро приањање.Цлимахеат технологија обезбеђује задржавање топлоте уз добро одвођење влаге. Састав: 82% полиестер, 18% еластин. Сезона: јесен-зима-пролеће.

• џеп са патентним затварачем у пределу кукова;
• патентни затварачи на глежњевима.

• неколико рефлектора.

Ветровка РЕСПОНСЕ ЈАЦКЕТ

Цена: 5390 рубаља.

Направљена од водоодбојне тканине са капуљачом за олује, ова ветровка чини трчање по сваком времену могућим и још удобнијим. Рефлектујући детаљи чине га видљивим ноћу. Састав: 88% полиестер, 12% еластин. Сезона: јесен-зима.

• водоотпорни џеп;
• рукави са еластичним манжетнама;
• дубока капуљача.

• није пронађен.

Закључак

Поред спортске одеће о којој смо горе говорили, постоји огроман број брендова за трчање. То су Ундер Армоур, Пума, Умбро, Реебок и многи други. Сви се труде да одећа за трчање буде удобна у свим временским условима. Сваки произвођач користи иновативне технологије за производњу материјала са побољшаним карактеристикама.

Поред технолошке ефикасности, одећа за трчање познатих брендова одушевљава светлим и модерним дизајном. Треба напоменути да сваки познати произвођач производи не само мушку, већ и женску линију спортске одеће. Неки обраћају пажњу на дечију линију. Међу огромном разноликошћу представљене спортске одеће, свако ће моћи да изабере ону која му одговара. Важно је приликом куповине узети у обзир све горе наведене препоруке и савете.