Lestvica najboljših vitaminov za najstnike za leto 2025

Vita je latinščina za "življenje". Pomanjkanje hranilnih snovi lahko še posebej vpliva na razvoj najstnikov, glede na visoko duševno in telesno aktivnost rastočega organizma. Sodelujejo v presnovnih procesih, delu živčnega, prebavnega, endokrinega sistema in spodbujajo rast. Vitamini ne vsebujejo ne beljakovin, ne maščob ne ogljikovih hidratov, a življenje brez njih je nemogoče.

Večina prihaja s hrano, vendar še zdaleč ni vedno mogoče popolnoma nadomestiti pomanjkanja hranil. Nato bomo govorili o najboljših multivitaminih za najstnike: kako jemati, kaj so.

Zakaj so potrebni vitamini

• preprečevanje, zapolnitev pomanjkanja;
• tvorba kostnega tkiva;
• normalno delovanje bioloških procesov med hormonskimi spremembami;
• izboljšanje strukture kože, stanje las;
• sodelujejo v boju proti stresu;
• pomaga obnoviti delovanje.

Sestava je praviloma izbrana ob upoštevanju naravnih in socialnih razmer v regiji, na primer med komponentami v različnih razmerjih so lahko prisotni selen, železo, jod.

Ali najstniki potrebujejo multivitamine?

Zunanji znaki bodo pomagali odgovoriti na vprašanje:

• utrujenost pri običajnih obremenitvah;
• dnevna zaspanost;
• otrok se težko osredotoči na študij;
• stalna šibkost, občutek šibkosti, migrena;
• podvržen čustvenemu stresu;
• poškodbe kože (izpuščaj).

Kateri vitaminski in mineralni dodatki so potrebni

• Multivitamini so organski antialergijski izdelek, ki napolni prestrukturirano telo z živahnostjo, energijo, ga nahrani s potrebno zalogo mikroelementov, saj intenzivna rast najstnika tako potrebuje hranila, ki skrbijo za zdravje organov vida, krepijo kostni aparat, podpirajo zdravo puberteto in spodbujajo telesno aktivnost.
• multivitaminski pripravki. Na primer, pripravki, ki vsebujejo kalcij, vitamin D, magnezij, pomagajo ohranjati normalno strukturo kosti in zob, poleg tega pa ugodno vplivajo na stanje ledvic, izboljšajo spanec in povečajo učinkovitost.

Sestava multivitaminov je različna - za odrasle, otroke, starejše, moške, ženske.

Obrazec za sprostitev

Na voljo najstniški vitaminski kompleksi - sirup, raztopina, tablete, kapsule. Sirupe, raztopine in kapsule je enostavno pogoltniti. Za nekatere žvečljive pastile, pastile, tablete, geli, marmeladne figurice je značilen dišeč vonj in prijeten okus.

Kriteriji izbire

Za mladostništvo je značilen intenziven razvoj. V tej starosti se oblikuje postava, nastopi puberteta, zato strokovnjaki priporočajo dodatno podporo telesu s pomočjo preizkušenih sredstev - multivitaminov, vendar lahko raznolikost takšnih zdravil zmede celo strokovnjaka.

Za lažjo izbiro priporočamo uporabo naslednjih meril:

• izbor zdravil se izvaja glede na starost;
• sestava mora ustrezati stanju otroka;
• najstniki dnevno potrebujejo kalcij, fosfor, baker, magnezij;
• delovanje zdravila je lahko namenjeno reševanju določenega problema, na primer okvare vida, pomanjkanja teže, sladkorne bolezni;
• dober ugled proizvajalca.

Preučili smo ocene strank, priporočila strokovnjakov in priljubljene multivitamine razvrstili glede na starost najstnika.

Pred uporabo je bolje, da se posvetujete s strokovnjakom - obstajajo kontraindikacije.

Lestvica najboljših multivitaminov za mlajše najstnike, stare 11-14 let

Za mlajšo adolescenco je značilna pospešena presnova, ki zahteva določeno količino kalcija in rastnih elementov - vitaminov A, B, C, D.

Biti zdrav! Vitaminsko-mineralni kompleks od A do Zn tab. zhev. #30

Skoraj vsak trgovec na drobno (trgovec na drobno) ima več zasebnih blagovnih znamk (private labels), ki zapolnjujejo del predstavljenih izdelkov v številnih kategorijah izdelkov. Najboljša trgovska znamka v kategoriji lekarn je blagovna znamka Bud Zdorov

To so lekarne na priročnem mestu (običajno v bližini doma) z velikim izborom zdravil. Strategija - ugodne cene, odlične ponudbe, individualni pristop.

Večino pripravkov dobavlja Protek, največji ruski farmacevtski distributer, ki neposredno nabavlja blago od proizvajalcev, kar je nesporen garant kakovosti medicinskih izdelkov.

Od A do Zn so to vitamini in minerali, izbrani glede na starost in individualne potrebe šoloobveznih otrok.

Skupni parametri:

Spojina	A, vitamini skupine B, C, D3, E, H, K1, PP; molibden, kalij, magnezij, krom, cink, železo, baker, selen, mangan, jod
Način uporabe	na dan 1 kos.
Kontraindikacije	med nosečnostjo in dojenjem se uporablja le po posvetu z zdravnikom
Pogoji shranjevanja	stran od vlage in izven dosega otrok. Temperatura - max. 25°C
Uporabno do datuma	12-36 mesecev

• zaščita pred različnimi boleznimi;
• zdravljenje in preprečevanje bolezni živčnega sistema;
• sposobnost takojšnjega prejemanja vitaminov in mineralov.

• preveliko odmerjanje je možno, zato ga ni treba zlorabljati.

Tablica Complivit Active. p / o ujetništvo. #60

Namenjen je zdravljenju beriberija, dopolnitvi pomanjkanja elementov v sledovih, mineralov.

Med glavnimi komponentami:

• vitamin C - podpira delovanje zob, vpliva na tvorbo hemoglobina;
• vitamin A - odgovoren za organe vida, kožo, sluznice;
• transport železa - kisika;
• kalcij - zagotavlja strjevanje krvi, je odgovoren za aktivnost miokarda;
• baker - krepi krvne žile, preprečuje stradanje kisika;
• cink - rast las, pomoč pri absorpciji retinol acetata;
• selen - antioksidativno delovanje;
• magnezij - zmanjšuje vsebnost holesterola v krvi, razdražljivost živčnega sistema in tudi preprečuje nastajanje kamnov (oksalatov) v ledvicah;
• jod – uravnava presnovo energije.

Skupni parametri:

Spojina	B1, B2, B5, B6, B12, A, C, D2, E, P, PP; fosfor, magnezij, kalcij, cink, fluor, baker, železo, selen, jod, mangan, citronska kislina, stearinska kislina, povidon, kalcijev stearat, saharoza
Način uporabe	po obroku, 1 kos. v enem dnevu. Trajanje - 1 mesec
Kontraindikacije	starostne omejitve; hipervitaminoza A, D; povečana vsebnost kalcija, železa v telesu; z anemijo zaradi pomanjkanja B12
Stranski učinki	alergija
Pogoji shranjevanja	pri sobni temperaturi (največ +25°C), relativna vlažnost ne sme presegati 50%
Uporabno do datuma	750 dni

• tonik pod obremenitvami;
• zapolnitev prehranskih pomanjkljivosti;
• pomaga pri neuravnoteženi prehrani;
• upoštevane so bile okoljske značilnosti;
• sprejem ne vpliva na dejavnosti, ki zahtevajo hitrost psihomotoričnih reakcij.

• kontraindicirana med dojenjem;
• presežek je poln bruhanja, driske, mišične oslabelosti;
• sočasna uporaba drugih multivitaminskih pripravkov ni priporočljiva;
• urin postane svetlo rumen zaradi riboflavina.

Zdravo. Kompleks vitaminov in mineralov od A do Ž, zhev. zavihek. 900 mg #30

Primerno za dečke in deklice od 7 do 14 let. Uporablja se za podporo in normalno rast neizoblikovanega organizma.

Sestavljen je iz mineralov in vitaminov. Zasnovano v skladu z uveljavljenimi fiziološkimi normami. Pri razvoju so upoštevali tudi rusko prehrano in porabo hranil.

Glavne značilnosti:

Spojina	A B9 B12 D3 K1 C , kalcijev karbonat, natrijev molibdat, dekstroza. Pomožne snovi - naravne arome (češnja/malina)
Način uporabe	1 PC. na dan. Trajanje tečaja - 1 mesec
Stranski učinki	alergija
Pogoji shranjevanja	v hladnem in temnem prostoru
Uporabno do datuma	24 mesecev

• poceni;
• pomaga pri normalnem razvoju;
• dobro izbrane komponente;
• krepi imunski sistem (otroci manj zbolijo);
• spodbuja rast;
• ohranjanje zdravih kosti in zob.

• ni interakcij zdravil z drugimi zdravili;
• nekontrolirano, zloraba je izključena.

Abecedni zavihek študent. #60

Zasnovan za otroke, mlajše od 14 let. Priporočljivo kot dodaten vir elementov v sledovih. Odmerjanje ustreza standardom porabe hranil. Pri ustvarjanju je bila pozornost namenjena tudi hipoalergenosti in toleranci komponent, zato je proizvajalec za zmanjšanje verjetnosti neželenih reakcij uporabil hipoalergene oblike komponent.

Abeceda bo najstniku zagotovila koristne snovi za normalno rast in razvoj. Odsotnost umetnih barvil in združljivost komponent odpravlja pojav alergijskih reakcij.

Glavne značilnosti:

Spojina	zavihek. št. 1 - C, A, B1, B9, železo, baker; zavihek. št. 2 - A, C, E, B2, B6, PP, magnezij, selen, cink, jod; zavihek. Št. 3 - B5, B9, B12, D3, kalcij
Način uporabe	3-krat na dan, 1 kos. vsako barvo (hkrati). Če je bil priporočeni urnik kršen, ga lahko nadaljujete s katerega koli zavihka.
Stranski učinki	ni registriran
Pogoji shranjevanja	temperatura - max. +25 ° C, relativna vlažnost - ne več kot 75%
Uporabno do datuma	730 dni

• hipoalergenost;
• učinkovitost delovanja;
• sodeluje z drugimi zdravili;
• vse komponente so popolnoma prebavljene.

• roza in oranžni okus kisel;
• bela - vonj je oster;
• trije kosi. na dan, lahko pozabite.

Solgar Lit'l Squirts Chewable DNA Goldfish žvečljive kapsule 90 kos

Za zagotavljanje vitalnih procesov mladostniško telo potrebuje dodatne mikroelemente, na primer kapsule DNA zlata ribica, ki so narejene iz 100% prečiščenega ribjega olja, pridobljenega iz izbranih vrst rib.

Najstniki takšnih izdelkov res ne marajo, zato jih je mogoče zadovoljiti le s posebnimi dodatki.

Lit'l Squirts Chewable DNA odlikuje prijeten okus zahvaljujoč ekstrakciji in čiščenju (brez nečistoč tretjih oseb), edinstvena oblika, ki lahko naredi uživanje prehranskega dopolnila prijetno.

Glavne značilnosti:

Spojina	ribje olje, rastlinski glicerin, naravna aroma, ksilitol+, tokoferoli, rastlinske vlaknine
Način uporabe	peroralno, 2 kos. v enem dnevu
Kontraindikacije	s posamezno nestrpnostjo
Pogoji shranjevanja	temperatura - do +25°С
Uporabno do datuma	18 mesecev

• smešna oblika - riba;
• tunina maščoba;
• prijeten okus - sadni punč;
• brez mleka, glutena in pšenice;
• normalizira kožo, kar je pomembno za prehodno starost;

• učinek ni očiten;
• okus je močno aromatiziran;
• tekočina v notranjosti;
• debela želatinska lupina;
• gel kapsule je treba dobro prežvečiti.

Pregled priljubljenih multivitaminov za starejše najstnike, stare 15-18 let

 

Abecedni zavihek za najstnike. zhev. #60

Normalen razvoj najstniškega telesa bo zagotovil uravnotežena prehrana in dodatna hranila. Zaradi pomanjkanja vitaminov je spanec moten, apetit izgine, pojavi se letargija in razdražljivost.

Da bi okrepili imunski sistem in se izognili zdravstvenim težavam, morate poskrbeti za pravilno prehrano. Kot dodatna podpora - multivitamini za najstnike, na primer Alphabet Teenager.

Pri razvoju so bile upoštevane spremembe v delovanju endokrinega sistema telesa. Sprejem bo pomagal pri soočanju s stresom, kar je še posebej pomembno pri pripravi na zaključne in sprejemne izpite, ter prilagoditvi prehrane.

Dnevni odmerek je razdeljen na 3 dele (priročno kombiniran z zajtrkom, kosilom in večerjo) in odpravlja neželene interakcije.

Glavne značilnosti:

Spojina	zavihek. št. 1 - B5, B9 (folna kislina), H, K1, kalcij, krom, holekalciferol, dekstroza monohidrat, E468, E470, E551, E553, E1201, aroma vanilije; zavihek. št. 2 - B3, B6, C, E, kalij, magnezij, selen, molibden, manganov glukanat, retinol acetat, dekstroza monohidrat, riboflavin, E468, E470, E551, E553, E160b, E1201, naravna aroma pomaranče, sladkor v prahu; zavihek. št. 3 - A, B1, B9, C, bakrov citrat, dekstroza monohidrat, železov pirofosfat, E120, E468, E470, E551, E570, E1201, naravna aroma češnje
Način uporabe	1 PC. vsaka vrsta (št. 1, št. 2, št. 3) 1-krat na dan
Kontraindikacije	hiperfunkcija ščitnice; individualna nestrpnost
Stranski učinki	lahko pride do alergij
Pogoji shranjevanja	temperatura - max. +25°C
Uporabno do datuma	730 dni

• prijeten po okusu;
• združljive komponente;
• odlična podpora pri obnovi telesa.

• morate strogo upoštevati odmerek;
• presežek ima lahko škodljive učinke na zdravje.

Solgar kangavites z vitaminom C tab. št. 90 (oranžna)

Prehransko dopolnilo, ki zagotavlja pomanjkanje vitamina C. Predpisano je najstnikom za povečanje odpornosti proti okužbam in preprečevanje prehladov. Zanj je značilen okus pomaranče.

Prehransko dopolnilo je pomembno za tiste, ki so pogosto bolni. Kongavites je narejen iz naravnih sestavin brez potencialnih alergenov. Sladkano s fruktozo in aromatizirano z naravnimi izvlečki pomaranč.

Kontrola kakovosti proizvodnje je zagotovilo učinkovitosti in varnosti.

Glavne značilnosti:

Spojina	askorbinska kislina, fruktoza, saharoza, MCC, naravne arome, karagenan, ksantan gumi, silicij, magnezij, stearinska kislina, tropske češnje, šipek
Način uporabe	2 kos. v enem dnevu
Kontraindikacije	nosečnost, dojenje, individualna nestrpnost
Stranski učinki	alergija
Pogoji shranjevanja	temperatura - do +30°C
Uporabno do datuma	36 mesecev

• prijeten po okusu;
• znanega proizvajalca
• naravna sestava;
• enostaven za jemanje (1 kos na dan);
• dodaten vir vitamina C;
• zagotavlja zdravo rast.

• ostro;
• preveliko odmerjanje lahko povzroči hipervitaminozo.

Doppelherz active od A do cink tab. 1,5 g №30

BAA je predpisan kot preprečevanje beriberija s pomanjkanjem mineralov. Poveča odpornost najstniškega organizma na stresne situacije, izboljša koncentracijo in poveča učinkovitost.

Pomanjkanje vpliva na splošno zdravstveno stanje – vpliva na metabolizem, delovanje centralnega živčnega sistema, strukturo kože, las in nohtov.

"Doppelherz active from A to Zinc" daje mladostniku energijo, pomaga pri obvladovanju duševnega, fizičnega in čustvenega stresa.

Skupni parametri:

Spojina	A, D12, C, D, E, K, PP, B1, B2, B6, B9, molibden, biotin, kalij, magnezij, fosfor, cink, kalcij, silicij, baker, železo, krom, selen, kloridi, mangan, jod
Način uporabe	1 PC. v enem dnevu
Kontraindikacije	preobčutljivost
Stranski učinki	možna alergija
Pogoji shranjevanja	pri maks. +25°C
Uporabno do datuma	36 mesecev

• vsebuje koristne snovi, potrebne za telo;
• rezultat je otipljiv, čuti se val moči, suhost kože se zmanjša;
• sprejem enkrat na dan (embalaža je dovolj za en mesec);
• nohti in lasje izgledajo bolje;
• absorbira do maksimuma.

Napake:

• nezaželeno je kombinirati s pripravki, ki vsebujejo podobne sestavine;
• preveliko odmerjanje lahko povzroči zaspanost in motnje blata;
• alergijska reakcija - kožni izpuščaj.

Zavihek Vitrum Teen. zhev. #30

Najstniki se pogosto intenzivno ukvarjajo s športom. Vitrum za najstnike bo pomagal vzdrževati telesno aktivnost.

Dodatna hranila, kot je biotin, bodo blagodejno vplivala na rast las in lastnosti kože.

Glavne značilnosti:

Spojina	C, vit. skupine B, A, D3, E, K1, PP, kalcij, magnezij, molibden, fosfor, krom, selen, silicij, cink, baker, železo, jod, mangan, guar gumi. Pomožne snovi - vanilija, kakav v prahu, fruktoza, aroma čokolade, bombaževo olje, aspartam, sorbitol
Način uporabe	1 PC. v enem dnevu
Kontraindikacije	hipervitaminoza; preobčutljivost
Stranski učinki	urin lahko postane svetlo rumen zaradi riboflavina; alergijske reakcije
Pogoji shranjevanja	pri temperaturah do +30°С
Uporabno do datuma	5 let

• ščiti pred škodljivimi vplivi okolja;
• normalizira delo organov;
• pomaga pri nepravilni (neuravnoteženi) prehrani.

• nerazumljiv okus in vonj;
• sočasna uporaba ni priporočljiva;
• alergijska reakcija;
• vsebuje riboflavin (urin pridobi svetlo rumen odtenek).

Tablica vitamina D3. d/rassas. #60

Zdrav življenjski slog in upoštevanje dnevne rutine sta osnova zdravja. Za največjo učinkovitost morate pobrati dodatne elemente v sledovih.

"D3 Evalar" zmanjšuje razvoj prehladov, osteoporoze, pomaga krepiti imuniteto, izboljša stanje zob in kostnega tkiva. Predpisano je tudi pri zdravljenju rahitisa.

Glavne značilnosti:

Spojina	sorbitol, holekalciferol, kalcijev stearat, glukoza (sladilo), amorfni silicijev dioksid, arabski gumi (nosilci), limonin sok v prahu, stearinska kislina
Način uporabe	1 PC. v enem dnevu
Kontraindikacije	preobčutljivost
Pogoji shranjevanja	pri temperaturi - max. +25°C
Uporabno do datuma	5 let

• varna oblika vitamina D;
• raztopi sublingvalno;
• podpira presnovne procese.

• pred uporabo je treba preveriti vsebnost vitamina D3 v krvi;
• je treba jemati zavestno.

Kako pravilno jemati multivitamine, da ne poškodujete telesa

• Bolje je upoštevati priporočila strokovnjakov. Običajno se predpisuje po obroku ali med njim.
• Preveliko odmerjanje lahko povzroči alergijsko reakcijo.Absorpcijo zdravila omejujejo encimske lastnosti najstniškega organizma.
• Pozimi ali spomladi, ko se naravni viri opazno zmanjšajo, je učinkovitejše jemanje zdravil v tečajih.

zaključki

Za razvoj in ohranjanje zdravja potrebujete dobro prehrano, vendar je zelo težko dobiti vse potrebne elemente iz hrane.

V tem primeru vam bodo pomagali multivitamini, ki vam bodo omogočili spopadanje z različnimi fizičnimi in psihičnimi dejavniki ter tako postavili temelje najstniškega zdravstvenega potenciala za vse življenje.