Ocena najboljših sledilcev spanja za leto 2025

Kot veste, morate ponoči dobro spati, da se čez dan počutite dobro. Nekaterim je dovolj 5 ur spanja, drugim pa 8 ur ne bo dovolj. Dejstvo je, da ni tako pomembno, koliko počivamo, pomembnejšo vlogo igra kakovost spanja. Danes se za sledenje spanju uporabljajo posebni sledilniki, ki se nosijo na roki ali v bližini. Kljub dejstvu, da je na trgu veliko različnih teh naprav, da ne bi naredili napake pri izbiri, predlagamo, da preučite oceno najboljših sledilcev spanja za leto 2025.

Funkcije naprave

Kaj je to in čemu so namenjeni? Zahvaljujoč sodobni tehnologiji lahko sledilci natančno določijo, kdaj ste zaspali in vstali. Spremljajo vaše fiziološke parametre in ugotavljajo spremembo faze spanja. Poleg tega vas zapestnice obvestijo, kdaj se morate uleči in ob določenih urah vstati. S tehniko je mogoče določiti dolžino globokega in REM spanja. Ko se oseba zbudi, sledilnik podatke, zbrane ponoči, prenese aplikaciji proizvajalca na pametnem telefonu. Trajanje vsake posamezne faze je prikazano v minutah kot graf. Priljubljeni modeli lahko navedejo razlog, zakaj ne spite dobro. Sledilnik je na primer zaznal povečan srčni utrip in nakazal, da se je počitek poslabšal zaradi težav s srcem ali visoke stopnje stresa. V zvezi s tem, da bi ga popravili, vam bo naprava svetovala, da odpravite dejavnike, ki to preprečujejo.

Načelo delovanja

Vgrajeni merilnik pospeška pomaga pripomočku brati gibanje telesa med spanjem. Poleg tega določa faze spanja, ki so potrebne za pametno budilko.

Sledilci, opremljeni z zvočnim senzorjem, lahko zaznajo smrčanje in apnejo v spanju. Vgrajeni snemalnik zvoka v takih napravah zaznava gibanje telesa in pogovore. Globino spanja določa merilnik srčnega utripa. Potrebno je razumeti, kako dobro ste počivali. Obračanje in povečan srčni utrip sledilnik obravnava kot nemiren spanec. Merilnik srčnega utripa aparatov najboljših proizvajalcev deluje po metodi pletizmografije. Nato bo naprava osvetlila kožo z hrbtne strani in s tem določila nihanje pokrovov. Odbita svetloba se prenese na senzor sledilnika, kjer se pretvori v impulz.

Priljubljenost modelov je posledica dejstva, da dajejo najbolj popolne informacije o tem, kako ste spali.In sposobni so razkriti ne le težave z dihanjem, ampak tudi hojo v spanju. Novi izdelki, ki jih ponujajo proizvajalci, lahko merijo temperaturo zraka. Poleg tega te naprave merijo raven ogljikovega dioksida v vaši spalnici. Tako lahko dobite najbolj popolne informacije o ostalih.

Uporabne funkcije

Sledilniki s pametnimi alarmi vam pomagajo pravočasno vstati. S spremljanjem srčnega utripa in gibanja ponoči naprava določi hitro fazo spanja. V tem obdobju je človek pripravljen, da se zbudi, medtem ko vzpon v globoki fazi zagotavlja počasno in zlomljeno stanje čez dan.

En cikel REM in globokega spanca traja približno 1,5 ure. V povprečju mora oseba, da se počuti udobno, počivati ​​8 ur, kar predstavlja do 5 ciklov takšnih faz, ki potekajo ena za drugo. Preprosto povedano, počasen, globok spanec zamenja hiter spanec, nato pa se vse ponavlja, dokler se ne zbudite.
Faza REM je 20 % trajanja spanja ali 20 minut vsakega cikla. To pomeni, da se je v tem obdobju skoraj nemogoče zbuditi sam. Sodobna elektronika s funkcijo "pametne budilke" lahko reši to težavo.

Takih sledilnikov ni mogoče nastaviti na noben čas bujenja. Ker lahko nevede nastaviš globoko fazo, v kateri je prebujanje veliko težje.

Kako izbrati sledilnik spanja

Preden preidete na oceno sledilcev spanja, morate ugotoviti, katera izbirna merila morate vsekakor upoštevati pri nakupu. Tej vključujejo:

• Oblikovanje. To je prva stvar, na katero morate biti pozorni. Najboljše naprave so vedno udobne, ko jih nosite dlje časa ali med spanjem.Večina sledilnikov se oblikovno ne odlikuje posebej. Pogosto so izdelani v mirni paleti barv, izdelani iz mehkega materiala, ki med dolgotrajnim nošenjem ne povzroča alergijskih reakcij na koži. Čeprav bi morali biti popolnoma prepričani, poslušati nasvete drugih uporabnikov ali prebrati ocene, si oglejte ocene na internetu. Poleg sledilnikov v obliki zapestnice obstajajo naprave v drugih oblikah. Takih izdelkov ni treba nositi, so pa dražji. Če imate še vedno raje nosljiv pripomoček, bodite najprej pozorni na zaslon, pomembno je, da se med spanjem ne oprijema ničesar.
• Baterija. Najpogostejša napaka pri izbiri mnogih kupcev je pomanjkanje ustrezne pozornosti, koliko opreme lahko deluje brez povezave. Najbolje je izbrati sledilnike, ki lahko delujejo več kot 2 dni brez ponovnega polnjenja, saj pogosto pride do situacij, ko se oddaljite od polnjenja ali ga preprosto pozabite priključiti in se baterija ponoči izprazni. Poleg tega lahko izbirate med tipi baterij. Akumulatorske baterije so priročne za uporabo, vendar polnjenje ne traja dolgo, medtem ko nekateri sledilniki zdržijo približno 6 mesecev, vendar boste morali poskrbeti, da baterijo pravočasno zamenjate z novo.
• Napredno sledenje. V primerjavi s proračunskimi sledilniki ponujajo njihovi dražji primerki napredne zmožnosti sledenja. Medtem ko je pri večini modelov določen samo standardni čas faz spanja in budnosti ponoči. Funkcionalnost dragega izdelka je zasnovana za več. Na trgu so pripomočki, ki spremljajo vaš srčni utrip v mirovanju, kakovost zraka in hrup okoli vas med spanjem.Nekateri sledilniki vas bodo med spanjem opozorili na apnejo v spanju, smrčanje in govorjenje. Vsi ti dejavniki skupaj bodo pomagali izboljšati vaše počitnice.
• Vmesnik in dizajn same aplikacije. Nakup sledilnika je le polovica bitke, brez intuitivne in za uporabo enostavne aplikacije, ki se zna poglobiti v pridobljeno statistiko, nima velikega smisla spremljati spanje. Zato pred nakupom vedno preverite predogled spremljevalne aplikacije. Budget trackerji se ne morejo pohvaliti z visoko kakovostjo aplikacije. Lastnikom iOS-a svetujemo, da poiščejo izdelke, ki se integrirajo z aplikacijo Apple Health za boljši pregled nad vašim osebnim zdravjem.

Top najboljši sledilniki v obliki zapestnice

Zapestnica je najbolj priljubljena oblika takih naprav. Nosijo se na zapestju, kjer oprema samostojno odčitava natančne podatke o vašem stanju med nočnim počitkom. Najpogosteje se naprava sinhronizira z aplikacijo v pametnem telefonu, na zaslonu katere se prikažejo vse zbrane informacije.

Xiaomi Mi Band

To je poceni sledilnik spanja, ki velja za najboljšega v svoji kategoriji. Naprava deluje z različno programsko opremo: iOS in Android, kar omogoča enostavno sinhronizacijo s pametnim telefonom. Ohišje je zanesljivo zaščiteno pred vlago in odporno na praske. Material paščka je silikon. Je vzdržljiv in prijeten na dotik. Sledilnik ima zaslon na dotik z diagonalo 0,95, mikrofon in priključek za slušalke. Poleg tega so v ohišje vgrajeni merilnik srčnega utripa, merilnik pospeška in žiroskop, ki bo odčitaval podatke o vašem stanju med spanjem. Baterija je neodstranljiva s kapaciteto 135 mAh, njena polnost pa zadošča za 480 ur pripravljenosti. Povprečna cena je 1299 rubljev.

• Majhna teža, le 22,1 g;
• Zmogljiva baterija;
• Nizka cena;
• Enostavnost uporabe;
• Kompaktna velikost.

• Zaslon je premajhen.

Sony Smart Band 2 SWR12

Glavna značilnost tega pripomočka je pomanjkanje zaslona. Sinhronizirani pametni telefon ujame frekvenco ure zapestnice in s tem zbira podatke, vendar mora biti različica OS 4.4 ali novejša. Pašček za sledilnik je izdelan iz silikona, njegova dolžina je nastavljiva velikosti roke. Etui je odporen na vlago in zaščiten pred snegom in dežjem. Hkrati proizvajalec sam ne priporoča nošenja naprave med plavanjem. Vgrajen merilnik srčnega utripa in merilnik pospeška bosta spremljala vaš spanec vso noč. Prijeten bonus za kupce bo glasovni vnos in priključek microUSB. Povprečna cena je 1500 rubljev.

• Visokokakovosten trak;
• Ohišje je dovolj močno;
• Natančni merilni parametri.

• Ni zaslona.

Huawei Band 4

Ta sledilnik kitajskega proizvajalca je združljiv s katero koli različico operacijskega sistema Android. Zaradi kompaktne velikosti, 0,96-palčnega LCD zaslona na dotik in LED osvetlitve je uporaba zapestnice bolj priročna. Vgrajeni čip in senzorji pomagajo zbirati natančne podatke o kakovosti počitka. Poleg glavne funkcije lahko naprava šteje kalorije. Baterija je neodstranljiva s kapaciteto 91 mAh. Zdrži 216 ur pripravljenosti. Pripomoček ima 1 GB notranjega pomnilnika, ki se uporablja za shranjevanje podatkov o vašem stanju med spanjem. To vam omogoča, da naprave ne sinhronizirate s pametnim telefonom, ker podatki ne bodo izgubljeni. Povprečna cena je 1900 rubljev.

• Visokokakovosten zaslon;
• Prisotnost vgrajenega pomnilnika;
• Eleganten dizajn.

• Telo je zelo krhko.

Xiaomi Amazfit Equator Black

Zapestnica je popolnoma drugačna od prejšnjih analogov. Naprava izgleda elegantno, saj ima edinstven dizajn. Kapsula fitnes trackerja je narejena iz cirkonijevega oksida in je tista, ki zbira podatke o kakovosti vašega spanca, telesni aktivnosti in šteje porabljene kalorije. Po navedbah proizvajalca lahko ta sledilnik nosite ne samo kot zapestnico, ampak tudi kot obesek. Ko prejmete dohodni klic ali obvestilo, zavibrira. Povprečna cena je 4200 rubljev.

• Eleganten dizajn;
• Hipoalergen tudi pri dolgotrajni nošnji;
• Prikazuje točne podatke;
• Aplikacija je večnamenska in priročna;
• Baterija zdrži 1 teden brez polnjenja.

• Včasih vzame negibno stanje za sanje;
• Napak je veliko, predvsem pri izračunu korakov.

Honor Band 5

To je fitnes zapestnica iz Kitajske, ki lahko prešteje količino kisika v vaši krvi. Vse to je združeno z elegantnim dizajnom in odlično funkcionalnostjo. Poleg tega je zapestnica kompatibilna z vsemi sodobnimi različicami operacijskih sistemov Android in iOS, zato jo je enostavno sinhronizirati s telefonom. Ohišje naprave je odporno na vlago, zaradi česar naprave ni mogoče odstraniti med kopanjem ali tuširanjem. Po mnenju kupcev je med drugimi pozitivnimi vidiki glavna stvar ukrivljen zaslon, ki sledi obrisu rok, ter prisotnost vgrajenega merilnika pospeška in merilnika srčnega utripa. Deluje več kot 15 dni v stanju pripravljenosti. 195 mAh baterija. Povprečna cena je 1675 rubljev.

• Dolg čas delovanja brez ponovnega polnjenja;
• Ukrivljen zaslon;
• Kompaktna velikost;
• Večnamenskost.

• Ni zaznan.

Ocena sledilnikov kakovosti v drugih oblikah

Ne samo naprave v obliki zapestnice, ampak tudi pripomočki drugih oblik lahko poskrbijo za zdrav spanec. Pogosto je to tehnika, ki je nameščena poleg postelje in je sposobna zbirati podatke na kratki razdalji. Dragi modeli imajo svoj monitor, kjer so prikazane prejete informacije. Cenejše je treba sinhronizirati s pametnim telefonom.

Nokia Sleep

To je relativno poceni sledilnik finskega proizvajalca. Njegove glavne značilnosti so precejšnja teža 350 g, dolžina 63,7 cm in širina 19 cm Naprava temelji na tekstilnem traku, kjer so nameščeni senzorji. Beležijo gibanje, utrip ter spremljajo smrčanje in pogovore. Naprava se napaja iz omrežja. Toda kljub vsemu je tehniko enostavno sinhronizirati z vsemi starimi in novimi različicami operacijskih sistemov. Povprečna cena je 9990 rubljev.

• Točnost zbranih podatkov;
• Bluetooth podpora.

• Velika teža in nekompaktna velikost.

Sleepace SleepDot B501

Kljub temu, da je ta naprava poceni, ima veliko uporabnih funkcij. Najprej velja omeniti njegovo obliko v obliki diska, katerega premer je le 3,3 mm. Teža naprave je 16 g Naprava za sinhronizacijo uporablja brezžično komunikacijo. Poleg tega je združljiv z večino različic iOS in Android, tako da ga lahko uporabljajo tudi ljudje, ki imajo zastarel pametni telefon. Material ohišja je plastika. Naprava izgleda zelo elegantno in privlačno. Edina pomanjkljivost je, da ohišje ni zelo močno. Druge funkcije vključujejo podporo za Bluetooth, GPS in možnost ogleda poročil kadar koli v dnevu. Povprečna cena je 2488 rubljev.

• Kompaktna velikost;
• Prijeten videz;
• Točnost podatkov;
• Združljivost s staro programsko opremo.

• Ni zaznan.

Sleepace RestOn Z400T

To je drag sledilnik, ki je oblikovan kot pas. Pred spanjem se pritrdi na pas, kjer zbira podatke o frekvenci dihanja in srčnem utripu. Poleg tega odseva tudi vaše gibe med sproščanjem. Vse informacije so skrbno analizirane, nato pa uporabnik prejme podrobno poročilo. Ohišje ni zelo trpežno in je iz plastike. Baterija lahko brez ponovnega polnjenja deluje 720 ur. Povprečna cena je 9220 rubljev.

• Visoka točnost podatkov;
• zmogljiva baterija;
• Priročna oblika;
• Zmogljiv procesor zaradi velikega števila jeder.

• Ni najbolj vzdržljivo plastično ohišje.

Withings Sleep

Ta sledilnik za spremljanje vašega stanja med spanjem daje najbolj natančne informacije o njegovi kakovosti. Veliko število različnih senzorjev in senzorjev je pritrjenih na tekstilni osnovi. Zaradi tega so cena in dimenzije naprave precej velike. Pripomoček je povezan z omrežjem s pomočjo adapterja in priključka USB. Oprema podpira Bluetooth in se lahko sinhronizira s telefonom. Vendar je to mogoče samo za pametne telefone z iOS 10 ali novejšim ali Android 5.0–10.0. Kakšna je cena? Povprečna cena je 13.652 rubljev.

• Enostavna sinhronizacija s telefonom;
• Kompletu so priložena podrobna navodila za uporabo.
• Procesor visoke moči.

• Cenovno ni najcenejši.

Sledilniki spanja so najboljša rešitev za spremljanje počitka. Nekateri se nosijo na roki, da bodo pridobljeni podatki bolj točni.

Mobilne aplikacije se s tem ne morejo pohvaliti. Poleg tega so le za tiste, ki spijo sami.Če sta v postelji dve osebi, se bo program preprosto zmedel in podatki bodo netočni. Dobra rešitev so tudi namizni monitorji spanja. Toda v primerjavi z zapestnicami jih je težje kupiti in veliko dražje. Za preprostega uporabnika zadostujejo zapestni fitnes sledilci. Kje bi lahko kupil? Lahko jih naročite v spletni trgovini ali kupite drugje. Večnamenskost, nizka cena jih naredijo najboljše med analogi. Tako smo ugotovili, kaj so fitnes sledilci, zdaj se morate samo odločiti, katero podjetje je bolje izbrati zapestnico in kakšno vrsto naprave je bolje kupiti.