Ocena najboljših studiev joge v Sankt Peterburgu leta 2025

Joga ni religija, joga je življenjski slog. V kombinaciji filozofije in telesnega treninga se rojeva novo razumevanje sveta, sebe v tem svetu in možnosti.

Duhovna samouresničitev gre z roko v roki s fizično samouresničitvijo, pozitivna naravnanost nadomesti nekdanje skrbi. Gladki gibi in dihalni sistem usklajujejo delo celotnega organizma, harmonizirajo človeka v okoliškem prostoru. S koncentracijo pozornosti in čiščenjem notranjih energij se um osvobodi negativnih programov, samonastavitev.

Sodoben človek je pod informacijskim pritiskom, v finančni odvisnosti, v čustveni preobremenjenosti, zato vedno več ljudi najde izhod v jogi. Spodaj bomo govorili o najboljših studiih joge v Sankt Peterburgu.

Kako izbrati pravi studio za jogo

Prva stopnja

Šole za začetnike ponujajo posebne poskusne ure in programe. Predhodno posvetovanje s strokovnjakom bo pomagalo določiti skupino. Joga ne povzroča škode, tečaji pa so popolnoma varni pred poškodbami.

Sistem popustov za začetnike pomaga, da se pridružijo procesu. Na začetni stopnji je priročno obiskati studio, ki se nahaja blizu službe ali doma, da prihranite čas in trud.

Določena praksa

Joga ima široko paleto vej in praks. Če imate prednost enega od njih, potem poiščite studio z naprednimi mojstri te tehnike. Število razredov lahko povečate, da dosežete novo raven.

Če smer predstavlja več studiev, se morate seznaniti s poklicno biografijo trenerjev, njihovimi certifikati in dosežki. Mnogi mojstri nadaljujejo svoje redno šolanje z odhodom v tujino.

Seminarji in izzivi

Poglabljanje v smeri joge prinaša kultivacijo užitek in žejo po novih stvareh. Mnogi studii vabijo tuje ugledne guruje na seminarje in zasebne ure.

Večdnevni izzivi ti omogočajo ne samo, da si v skupini enako mislečih ljudi, ampak tudi narediš preboj v lastnih sposobnostih.

Pot do trenerstva

Na določeni stopnji lastnih duhovnih in telesnih zmožnosti človek začuti potrebo po deljenju znanja in veščin. Vsi studii ne pripravljajo trenerjev in ne izvajajo izpitov. Izbira šole za pripravo na mojstra poučevanja zahteva resen pristop in izdelavo ocene šol joge, ki proizvajajo jogo.

Kriteriji izbire

Joga, ki ima stoletja stare prakse in neverjeten razvoj, je raznolika v svojih manifestacijah šol in studiev.Obstajajo proračunski in priljubljeni studii z različnimi značilnostmi dvoran za pouk in stopnjo inštruktorjev.

Prednostna merila za joga studio vključujejo:

• stroški tečajev in naročnin;
• raven trenerskega osebja;
• število pozitivnih ocen;
• število skupin v družbenih omrežjih;
• številne smeri in prakse joge;
• priročna lokacija;
• ni starostnih omejitev;
• skupine za začetnike;
• dobro uradno spletno mesto;
• priljubljenost in certifikat mentorja;
• individualne seje.

Napake pri izbiri

Ne smemo pozabiti, da se raven spretnosti indijskih jogijev brusi skozi vse življenje; Nemogoče se je zaviti v skrivnostno pismo, zaradi visoke ocene joga studia.

Plačati visoko ceno za lekcijo v fazi ponovnega ravnotežja dvigovanja ene noge od tal je enostavno nerazumno. Pretočnost v vsem – od gibanja, prek dihanja do povečanja stroškov za spretnost učitelja joge – je zanesljiva pot.

Najboljši studii joge v Sankt Peterburgu

Akademija joge na Nevskem

Joga studio želi človeku pomagati do zdravja, sreče, nadzora nad svojimi občutki in umom.

Obiskovalec centra ima veliko izbire. Seznam razredov vključuje:

• kundalini joga, namenjena aktivaciji in črpanju notranjih energij, ponovni vzpostavitvi delovanja čaker in občutka notranje harmonije;
• hatha joga, sestavljena iz osmih korakov, je začetni del aštanga joge, ki z intenzivnimi vajami vodi do krepitve duha, spoznanja višjih ciljev in notranje osvoboditve;
• joga nidra za globoko sprostitev pri depresiji, telesni in čustveni preobremenjenosti, fiksira um na točko ravnovesja med spanjem in budnostjo, kar prispeva k samozdravljenju telesa s ponovnim zagonom;
• krija joga - kombinacija dihalnih vaj in meditacije za razumevanje energije kundalini, sposobnost izvajanja gibanja notranje energije skozi čakre in kanale;
• joga 23 - edinstvena tehnika s 40 letnimi izkušnjami za hiter učinek v kratkem času, rezultat dosežemo s hitro menjavo asan, strogim nadzorom dihanja, notranjo koncentracijo energije;
• joga terapija - sklop vaj za izboljšanje zdravja, s poudarkom na reševanju trenutnih problemov s pozitivnimi čustvi in ​​napori;
• ženske prakse po starodavnih tehnikah joge;
• dihalni sistem z usposabljanjem tehnik;
• praktična meditacija za sprostitev telesa in osredotočenje uma.

Demokratična cena za en obisk je 450 rubljev.

• visoko raven trenerskega osebja s potrditvijo spretnosti s certifikati;
• skupine za starejše;
• skupine za začetnike;
• delitev na stopnje glede na stopnjo usposobljenosti;
• individualne seje;
• vodenje edinstvene gong meditacije;
• spoznavanje trenerjev
• joga masaža;
• vodenje seminarjev za usposabljanje;
• razstave in prodaja izdelkov in pripomočkov za jogo;
• naročnine in promocije;
• prisotnost skupin v družbenih omrežjih;
• veliko pozitivnih ocen;
• Center je odprt vsak dan od 5.00 do 22.00.

• obiskovalci opazijo majhnost garderobe.

Kontaktni podatki:
Rusija, Sankt Peterburg,
Prospect Nevsky, hiša 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Joga center Ashtanga

Šola klasičnega stila tradicionalne Ashtanga joge uči fleksibilnosti in vzdržljivosti, vrača telesno zdravje in uči praks notranje umirjenosti, sprostitve in čiščenja uma. Vrata studia so odprta za osebe, ki nimajo treninga joge in športnih veščin. Vsakdo, ki je pripravljen na študij in spremembe na bolje, je v šoli deležen podpore v prijaznem okolju, izpopolnjevanju znanja in veščin, novemu življenjskemu slogu brez stresa in bolezni.

Ashtanga joga shala
Število lekcij	Stroški, rub.
Ena lekcija	500
8 lekcij v 20 dneh - poseben program za začetnike, abonma	2200
4 lekcije na mesec	1550
8 lekcij na mesec	2800
12 lekcij na mesec	2900
Mesečno članstvo z neomejenimi obiski	5500
3-mesečna naročnina z neomejenimi obiski. Z dovoljenim tednom zamrzovanja	13000
Letna naročnina z neomejenim obiskom. Z dovoljenim obdobjem zamrzovanja - 2 tedna	25000
Šestmesečna naročnina z neomejenimi obiski. Z dovoljenim obdobjem zamrzovanja - 1 mesec	45000

• lokacija v zgodovinskem kraju, s pogledom na Bank Bridge, kanal Gribojedov, kar daje posebno vzdušje pouku;
• prisotnost sodobne tuš kabine;
• vsi trenerji so pooblaščeni, opravijo letno usposabljanje na indijskem Inštitutu Ashtanga joge, na spletnem mestu lahko dobite podrobne informacije o vsakem mojstru;
• šola izvaja počitek po pouku v obliki pitja čaja in pogovorov, ima veliko izbiro zelenih, zeliščnih čajev in medu;
• dvorana je opremljena s klimatskim sistemom, zaradi česar je pouk čim bolj udoben;
• izvajanje sobotnih delavnic;
• vodenje seminarjev pod vodstvom povabljenih certificiranih učiteljev;
• možnost individualnega pouka;
• prisotnost v družbenih omrežjih z urnikom pouka;
• odlična navigacija po spletnem mestu;
• tečaji mysore za začetnike z obvladovanjem osnov;
• možnost odhoda v centre za umik.

• enotna smer joge.

Kontaktni podatki:

Rusija, Sankt Peterburg,
Kanal Griboedov - nabrežje, hiša 26.
☎ 8-981-892-44-46

Iyengarjev center

Joga center sega v leto 1994 in velja za enega prvih v mestu.

Za začetnike je na voljo pet razredov, sestavljenih iz ene uvodne in 4 uvodnih lekcij.

Z rednim obiskovanjem šole in pridobitvijo potrebnih znanj se za dijake izvaja pouk v obliki obveznih programov, sestavljenih iz vstopne stopnje in stopnje joga terapije.

Če želite nadaljevati študij na naslednjih tečajih, se programi zapletajo in izboljšujejo v zasledovanju razreda “Pro”.

Iyengar joga center
Število lekcij	Stroški (prva cena ob obisku ob delavnikih do 17-30), rub.
Ena lekcija	500-600
4 lekcije na mesec	1460-1900
5 lekcij za 3-tedenski začetni program	2100
8 lekcij na mesec	2700-3200
20 lekcij v 3 mesecih	6400-7500
40 lekcij v 6 mesecih	12000-14600
neomejeno število lekcij v 6 mesecih	20000
brez omejitve pouka v 6 mesecih z izkušnjami 3 let neprekinjenega pouka	17000

• prisotnost 23 razredov za obiskovalce s katero koli stopnjo usposabljanja, brez starostnih omejitev, s kakršnimi koli zdravstvenimi omejitvami;
• otroški razredi razredov, zasnovani za 50 minut;
• uro in pol lekcije za glavne programe;
• intenzivni bloki pouka, ki trajajo 120 minut;
• možne so individualne ure;
• brezplačna svetovanja za osebe z zdravstvenimi težavami;
• metodološki pouk za magistre in magistrske kandidate, priprave na izpite, nadaljevalna stopnja;
• mesečni tečaj na ravni poučevanja za kvalificirane trenerje;
• specializirani tečaji za delo s hrbtenico, protistresna smer;
• program za pouk pri diagnozi "multipla skleroza" in "avtoimunske bolezni";
• skupine za ženske - izboljšanje postave in lepote obraza z delom z mišicami;
• skupine za starejše;
• tečaji za nosečnice;
• skupine za hujšanje;
• Ajurvedske diagnostične storitve za popolne informacije o zdravju, notranjem stanju in kakovosti odnosov;
• izvajanje kiromasaže obraza, priljubljen trend v kozmetologiji;
• izvajanje vastu diagnostike v obliki posvetovanja o popravku osebnega prostora;
• strokovna pomoč joga osteopata za preventivo in okrevanje;
• edinstvena fotogalerija na spletnem mestu o življenju šole;
• vodenje terenskih seminarjev in joga izletov;
• mojstrski tečaji tujih učiteljev;
• odprte lekcije;
• razpoložljivost promocij, popustov in darilnih bonov;
• prisotnost na družbenih omrežjih.

• cene nad mestnim povprečjem.

Kontaktni podatki:

Rusija, Sankt Peterburg,

1. Ulica Žukovskega, hiša 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Bolshaya Pushkarskaya ulica, hiša 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

srebrni lotos

Studio s petletnimi izkušnjami in certificiranimi trenerji.

Obiskovalci so vabljeni, da dajo prednost eni od smeri:

• pranayama - tečaj dihalnih praks;
• joga Iyengar;
• začetni tečaj za začetnike;
• za ženske;
• tečaj meditacije;
• za starejšo starost;
• intenzivni tečaji joge;
• Pilates;
• za nosečnice;
• taoistična joga;
• hatha-jogiji;
• joga kundalini.

Studio posveča veliko pozornosti začetnikom, starejšim, prijazno vzdušje, ki vlada v lekcijah in seminarjih, vam omogoča, da v kratkem času dosežete oprijemljive rezultate.

Za obiskovalce s spretnostmi šola ponuja vključitev v katero koli skupino, ki študira po ustaljenem urniku.

studio Silver Lotus
Število lekcij	Stroški, rub.
Ena lekcija	600
8 lekcij v 20 dneh - poseben program za začetnike, abonma	2200
4 lekcije na mesec	2000
8 lekcij na mesec	3600
12 lekcij na mesec	4900
12 lekcij v 3 mesecih	5200
24 lekcij v 3 mesecih	8900
3 mesece neomejenih obiskov	11500
48 lekcij v 6 mesecih	16800
6 mesecev neomejenih obiskov	22000
5-tedensko članstvo za 4 plesne ure Mandala	2200
trimesečna naročnina za 8 učnih ur plesa "Mandala"	3800

• da se udeležite poskusne lekcije, lahko izpolnite obrazec na spletnem mestu in dobite kupon za 200 rubljev;
• vsi trenerji so certificirani in imajo dostop do usposabljanja;
• podrobne informacije - biografije in zasluge mojstrov na spletnem mestu;
• promocije, popusti na naročnine;
• skupina v družabnih omrežjih ima približno 4000 ljudi;
• vodenje gong meditacij;
• odprtje novih razredov za "zveneče ženske";
• določa v razredu "nosečnost zavestno";
• poletne neomejene naročnine;
• vodenje korporativnih tečajev joge za zaposlene v podjetju;
• jesenski cikli za dame z aromaterapijo, taoističnimi praksami, gong meditacijami;
• izvajanje vedskih ritualov;
• prisotnost navodil za začetnike na spletnem mestu;
• celoten komplet opreme in opreme za usposabljanje.

• neredno posodabljanje informacij na spletnem mestu.

Kontaktni podatki:

Rusija, Sankt Peterburg, ulica Bolshaya Moskovskaya, 1/3,
4. nadstropje, soba 13.
v bližini metro postaje "Vladimirskaya Square".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram joga

Prva šola joge Bikram v mestu z izkušenim strokovnim trenerskim osebjem, sodobno opremo za nadzor klime, prostorno svetlo dvorano z avtorskim dizajnom, eleganten trgovski studio.

Hatha joga, ki jo predstavlja 26 položajev plus dve dihalni vaji v strogem zaporedju, vsekakor v topli sobi. Okoliški prostor, segret na zahtevano temperaturo, lahko poveča elastičnost sklepnih mišic, sprosti in zagotovi varno raztezanje. To je Bikram joga.

Na tečaju Bikram joge poteka uro in pol meditacija, namenjena doseganju harmonije, izboljšanju zdravja z rastjo imunosti, stabilizaciji krvnega obtoka, pridobivanju optimalne teže, izogibanju kroničnim boleznim.

Studio predstavlja tudi napredne trende, kot sta Hot Vinyasa in Jivamukti joga.

Bikram joga studio
Število lekcij	Stroški, rub.
en obisk	800
5 lekcij v 4 tednih	3500
10 lekcij v 56 dneh	5000
individualni pouk	3000
Prepustnica za novince 7 dni	1000
naročnina-mesec s plačano zamrznitvijo	6500
naročnina - 3 mesece z zamrznitvijo za en teden	16000
naročnina-6 mesecev z 2-tedensko zamrznitvijo	25000
naročnina - 12 mesecev s 4-tedensko zamrznitvijo	42000
naročnina - 12 mesecev s 4-tedensko zamrznitvijo in zagotavljanjem dodatkov	50000

• eden od mreže joga studiev Bikram;
• močno učiteljsko trenersko osebje;
• jasna skladnost z metodologijo - edinstvena sklepna gimnastika;
• izvajanje joga izzivov - samo enkrat na sezono, tečaj neprekinjenih tečajev 30 dni;
• žrebanje neomejenih abonmajev za finaliste izzivov;
• Tečaji Jivamukti joge - meditacija, petje manter, zvočna joga, dihanje in položaji;
• Lekcije vroče vinyase s strogim nizom asan, plus gibanje in dihanje;
• skupine sprejemamo za vse starosti in stopnje usposobljenosti;
• Napredna bikram joga - tečaj za napredne jogije z držali, razcepi in globokimi hrbtnimi upogibi;
• privlačne objave na spletnem dnevniku;
• promocije in super ponudbe;
• priročna lokacija - neposreden izhod z obvoznice Sankt Peterburga na Moskovski prospekt;
• kombinacija z duhovno prakso.

• obstajajo časovna obdobja, ki niso vključena v urnik.

Kontaktni podatki:

Rusija, Sankt Peterburg,
Moskovski prospekt, hiša 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Hiša joge Yogaplanet

Garsonjera ima tri sobe za pouk, 40 m², 50 m², 80 m², opremljene s klimatsko napravo.

Obiskovalci so vabljeni, da zaporedoma razumejo več naslednjih področij ali izberejo eno od predlaganih za predavanja:

• joga Iyengar;
• Hatha joga;
• Tečaji medicinske joge;
• nadaljevalni tečaj hatha in kriya joge;
• aero joga;
• Ashtanga joga za začetnike
• Pilates;
• joga za nosečnice;
• joga Hatha po šoli Shivanda;
• hatha-jogiji;
• kundalini - joga;
• joga za začetnike Iyengar;
• gong - meditacija.

Na strani se lahko seznanite z zgodbami o pridobivanju izkušenj v jogi in navodili mojstrov, trenerjev šole, tukaj najdete tudi ocene obiskovalcev.

Hiša joge Yogaplanet
Število lekcij	Stroški, rub.
4 lekcije na mesec	2200
8 lekcij na mesec	3900
20 lekcij v 90 dneh	9500
letna naročnina	40000
aerial joga 4 ure v 3 mesecih	2400
aerial joga 8 ur v 3 mesecih	4400
4 lekcije za nosečnice v 3 mesecih	2400
8 lekcij za nosečnice v 3 mesecih	4400
1 lekcija za nosečnice	800
individualni pouk	3000
gong meditacija, 1 lekcija	300
Mesečna naročnina medicinske joge za družino za 4 ure	4400
Medicinska joga 1 lekcija za otroka	500
Mesečna naročnina medicinske joge 4 ure	2600
Medicinska joga 2-mesečna naročnina 10 lekcij	6000

• certificirana coaching skupina;
• zelo priročen sistematiziran urnik na spletnem mestu;
• pestrost skupin za vse starostne kategorije;
• skupinsko delo z nogami;
• nove skupine "moč in prilagodljivost";
• prisotnost v družbenih omrežjih;
• Chalan tečaji - dejavnosti ogrevanja;
• skupine za napredne jogije;
• vsi pogoji za tečaje joge - od mentorjev do velikih svetlih dvoran;
• kvalitetno usposabljanje v smeri joge.

• brezplačnega ogleda razredov ni, možnost poskusnega pouka.

Kontaktni podatki:

Rusija, Sankt Peterburg,
Efimova ulica, hiša 3,
3. nadstropje, TC.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Pridobite veščine pravilnega dihanja in izvajanja asan, razvijte sposobnost meditacije, naučite se sprostiti in na stvari gledati trezno - vse to vam lahko da joga.

Živeti v harmoniji s seboj in svetom okoli sebe so sanje vsakogar, uresničljive pa so z vadbo joge. Spremeniti način življenja, pridobiti svobodo telesa in duha - ali ni to vreden cilj v nečimrnem 21. stoletju.