Ocena najboljših studiev joge v Jekaterinburgu za leto 2025

Danes je joga razširjena na vseh koncih sveta. Nekdo se ukvarja s tem in se popolnoma potopi v filozofski pomen, nekdo odpira nove fizične možnosti, ne da bi se spuščal v podrobnosti. Nauk je na Zahod prišel iz Indije, vključuje telesne, mentalne, duhovne prakse. V sami Indiji, pa tudi zunaj nje, je veliko število šol. Kako med pestro ponudbo izbrati tisto, kar potrebujete? Opis glavnih centrov joge v Jekaterinburgu bo pomagal razumeti to težko vprašanje.

Vrste joge

Katere so vrste joge? Eno prvih vprašanj, ki zanima začetnika. Obstaja šest vej prakse:

1. Hatha: To je fizična in mentalna veja;
2. Raja: združuje meditacijo in disciplino;
3. Karma: predstavlja službo, ki določa prihodnost brez negativnosti;
4. Bhakti: iskanje popolne predanosti, uči vas usmerjati čustva in biti strpen;
5. Jnana: stopnja modrosti, ki pomaga razvoju intelekta skozi učenje;
6. Tantra: To je pot rituala.

Individualni pristop k jogi lahko človeku pomaga rešiti njegove notranje težave in skrbi.

Ločeno obstaja budistična smer, ki vključuje qigong in taoistične prakse.
Danes studii ponujajo več vrst joge, vključno s hatha, kundalini, iyengar, ashtanga vinyasa, bikram jogo (vroča), joga terapija, ženska, antigravitacija. Vsak klub lahko ponudi dodatno še druge smeri, te se še razvijajo in razvijajo.

Posebni centri joge v Jekaterinburgu

Top 5 studiev s široko paleto razredov

Center za usposabljanje "Yoga Life"

Kuibysheva, 55
☎+7-343- 257-60-78
http://yoga-life.pro/

Ponuja posebne, korporativne, splošne in individualne tečaje. Tukaj redno potekajo seminarji. Studio je odprt ob delavnikih od 7.30 do 20.00, v soboto, nedeljo - kratek dan.

Skupinski razredi potekajo v splošnih razredih, od katerih ima vsak poseben poudarek. Obstaja pripravljalni tečaj, pa tudi stopnje od 1 do 3. Prehod na novo stopnjo se zgodi, ko tečajniki dosežejo ustrezno telesno pripravljenost.

Pripravljalni tečaj je zasnovan posebej za tiste, ki začnejo svojo pot v Iyengar jogi. Na prvo stopnjo pridejo začetniki in tisti, ki imajo nekaj izkušenj. Druga stopnja je namenjena poglobljeni študiji položajev. Obstajajo mešane skupine, ki izvajajo pouk na različnih stopnjah: 1 - 2, 2 - 3. Številne vadbe so osredotočene na določeno skupnost ljudi ali čas dneva: Zdravje in energija, Razred za ženske, Veselo jutro, Pouk za kosilo, Skupni Vadite.

Za tiste, ki redno telovadite in imate dobro fizično pripravljenost, studio nudi »Intenzivno« in »Aktivno vadbo«. Tisti, ki želite sprostiti svoj duh in telo, lahko uživate v Relax jogi. V studiu so vaje za sklepe (sklepna gimnastika) in dihalne vaje - pranayama.

Uradna spletna stran ponuja popolne informacije o tečajih in izvajalcih.

• Priročen urnik;
• Ugodne naročnine;
• V bližini metroja.

• št.

Joga studio B.K.S Iyengar "Tadasana"

Jekaterinburg, ul. Malysheva, 53/1
(Nakupovalni center Antey 4. nadstropje)
☎+7 (982) 661 4041, 382-40-73
Jekaterinburg, ul. Staček, 4
☎+7 (982) 700 8041
https://www.yogaclassekb.com/

Zgodovina šole ima več kot 10 let. Inštruktorji že vrsto let poučujejo, obiskujejo seminarje, mojstrske tečaje domačih in tujih učiteljev, izboljšujejo svojo raven.

Glavne smeri studia: Iyengar, Fly-, Baby-, Yamuna-yoga.

Iyengar je priljubljena veja tradicionalne hatha joge, poimenovana po B. K. S. Iyengarju. Pomemben del lekcije je natančna izvedba položaja, vključno z razumevanjem notranje komponente. Šola ponuja osnovni in glavni razred. Obstajajo vadnice za začetnike. Kdor želi, se lahko udeleži »ženskega razreda«; za ženske, ki pričakujejo otroka, obstaja ločen tečaj "Za nosečnice".Stranke, ki želijo okrepiti določene dele telesa, lahko vadijo na naslednjih področjih: hrbet, vrat in ramena, kolena, srce. Obstaja terapevtska smer, skupna praksa, učiteljski tečaj.

Fly joga (v viseči mreži) je učinkovit način za učvrstitev telesa, sprostitev, harmonizacijo notranjega sveta.

Baby joga je smer, ki pomaga materam in otrokom. V razredu je posebna pozornost namenjena razvoju otroka. Vadba pomaga oblikovati um, zavest, občutke skozi gibanje telesa, kar je glavni način, kako majhni otroci doživljajo svet. Obstaja oddelek za otroke od 1 do 3 let in za otroke od 3 do 7 let.

valjanje telesa. Zanimiv nov program z uporabo posebne opreme - žoge. Vadba vključuje tako delo telesa, masažo, meditacijo. Ta smer je edinstvena na svetu.

Vse te destinacije lahko preizkusite v dvorani, ki ponuja udoben urnik, ugodne cene, zanimive abonmaje in popuste.

• Širok nabor praks;
• Priročen urnik.

• Izbira naročnin je omejena.

Joga center "Hanuman"

st. Ščorsa, 37A
☎+7 (343) 385-83-70
☎+7 9222-116-118
http://www.hanuman-yoga.ru/

Certificirani studio ponuja široko paleto naročnin, vključno z 19 naslovi. Vrata so odprta od 6.00 do 22.00, ta razpon vam bo pomagal zlahka najti primeren čas. Center ponuja priljubljene modele prakse in zanimive novosti:

• Hatha, ki vključuje držanje določenih položajev in aktivne dihalne vaje.
• Ashtanga vinyasa, pri tej uri učenci izvajajo zaporedje položajev (asan), med seboj povezanih z aktivnimi vajami (vinyasas). Zaradi značilnosti prakse je zelo priljubljena med mladimi.
• Univerzalni - sistem usposabljanja, ki združuje več šol, je tukaj dobrodošel individualni pristop. Priljubljenost takšnih modelov usposabljanja je velika. Močno telesno aktivnost, vključno z asanami in vinjasami, kombiniramo z dihalnimi vajami. Smer je razvil kijevski učitelj Andrey Lappa.
• Hatha + Raja. Posebna ponudba studia. Smer, ki jo je razvil učitelj centra, temelji na kombinaciji hatha in radža joge.
• Jivamukti. Smer, ki združuje aktivna gibanja in duhovna načela. Relativno nedavno sta ga razvila zakonca iz Združenih držav, ki sta živela in študirala v Indiji.
• Center ponuja več tečajev, posebej zasnovanih za ženske, ki želijo izboljšati stanje reproduktivnega sistema, za nosečnice in otroke različnih starosti.
• Za ljubitelje nestandardnih pristopov je na voljo joga v visečih mrežah.
• Tisti, ki želite več pozornosti posvetiti duši in energiji, lahko izberete naslednje možnosti: čakra, kundalini, raja, vini, joga nidra, meditacija.
• Ločeno je treba izpostaviti dihalne vaje - pranajamo.
• Za tiste, ki želijo izvedeti več in se poglobiti v preučevanje zdravja na splošno, so na voljo: prakse za zdravje in Zhong Yuan Qigong.
• Dve zanimivi smeri, ki ju najdemo le pri nas: joga kritične poravnave, ki je namenjena stabilizaciji hrbtenice, pomaga odpraviti bolečino, stres, utrujenost; in Tribal fusion - plesni stil, ki združuje gibanje z duhovnim prečiščevanjem ter borilne, psihosomatske tehnike.

• Center je odprt od zgodnjega jutra do poznega večera;
• Udobna prostorna soba;
• 10 minut od metro postaje;
• Velika izbira odličnih naročnin.

• št.

Joga studio Euphoria

st. Kuibysheva, d. 21, of. štiri
http://yoga-euphoria.com

Kot je navedeno na glavni strani ustanove - studio z odličnim razpoloženjem. Ustvarjen je center za pridobivanje zunanje in notranje moči!

Učitelji poučujejo na 7 področjih.

1. Zdrav hrbet, ime govori samo zase, glavna naloga treninga je izboljšati stanje hrbtenice, odstraniti bolečino in nelagodje.
2. Ravnovesje na osnovi Hatha joge. Popoln za tiste, ki iščejo celovito vadbo, ki pomaga ustvariti olajšanje in nasiči telo z energijo.
3. Ženski razred. Posebne vaje bodo pomagale umiriti telo in izboljšati hormonsko ravnovesje.
4. Antistres. V tej lekciji lahko izboljšate gibčnost, obogatite telo s kisikom z dihalnimi vajami.
5. Splošna praksa normalizira pretok krvi in ​​limfe. Togost mišic se odstrani, gibljivost sklepov se obnovi.
6. Za nosečnice. Odličen sklop vaj za tiste, ki načrtujete nosečnost, že pričakujete otroka in za tiste, ki uživate v prvih mesecih materinstva. Usposabljanje bo pomagalo sprostiti, okrepiti potrebne mišice in normalizirati notranje stanje ženske.

Treningi potekajo vsak dan, v sredo/petek se pouk začne ob 7.30, zadnji pa ob 19.30. Torek/četrtek: prva ura ob 8.30 in zadnja ura ob 20.00. Ostale dni ima skrajšani urnik, ki ga najdete v studiu ali na spletni strani. Profesionalni trenerji vam bodo pomagali razumeti in do najvišje ravni razviti mojstrstvo telesa in duha.

Prijeten studio ponuja enkratne in kompleksne vrste naročnin. Posebne ponudbe za individualne ure in individualne skupine.

• 10 minut od metro postaje;
• Prva vadba je brezplačna;
• Ugodne cene.

• št.

YogaDom

st. Krasnolesya, 49
☎+7(904)165-69-92
☎+7(343)200-45-49
http://www.yogadom96.ru/

YogaDom ponuja široko paleto dejavnosti. Vsak si bo izbral tisto, kar mu je najbolj všeč.Urnik dela in vprašanja o ceni lahko razjasnite pri skrbniku. Možno je organizirati skupinske ure.

Področja, ki se poučujejo v centru:

• Hatha;
• Iyengar - nekoliko spremenjena praksa hatha;
• Surya Namaskar ali "pozdrav soncu" postaja vse bolj priljubljen. Redne vaje kompleksa izboljšajo zdravje, energijo, pripravijo osebo na duhovno prebujenje. Osnova treninga so asane, pranajame, mantrajane, meditacije;
• Za zdravje žensk;
• V visečih mrežah je tudi ločen razred za otroka;
• savna;
• Za nosečnice;
• Zdravstvena skupina - nežen trening, namenjen izboljšanju gibljivosti, gibljivosti sklepov, moči hrbtenice, elastičnosti mišic;
• Za zdrav hrbet;
• Joga terapija, ki vključuje celovit pristop k zdravju: telesne vaje, pravilno dihanje, obnova notranjega stanja, organizacija pravilne prehrane;
• Reiki seje. To je smer v alternativni medicini, ki uporablja tehniko zdravljenja z dotikom z dlanmi;
• Raztezanje. Pomen raztezanja so danes dokazali že številni zdravniki. Prožnost je nekakšen pokazatelj mladosti telesa;
• Nidra je namenjena popolni sprostitvi, po mnenju trenerjev je ena ura vadbe enakovredna 4 uram spanja.
• Obstajajo tudi netradicionalni razredi - gimnastika "Power of the Coast" in "Tribal Fusion".

Studio ponuja tako enkratne obiske kot abonmajsko izobraževanje. Izberete lahko tudi družinski, otroški ali posebni nosečniški paket. Izvajajo se zasebne ure.

• Širok izbor programov;
• Udobna, prijetna soba;
• masažna soba;
• Ugodna cenovna politika.

• Daleč od metroja.

Top 4 specializirani centri

Klubski življenjski slog

st. Čeljuskincev 64
☎tel (343) 346 33 08
http://xn--80abavebgbkk3af1a2b.xn--p1ai/

Glavne usmeritve studia so taoistične prakse in qigong.

Učinkovitost taoističnih praks je bila dokazana v tisočletjih njihovega obstoja. Dihalne, energetske vaje dopolnjuje filozofija. Razredi pomagajo pri stabilizaciji fizičnega zdravja, obogatitvi z energijo. Učitelji tukaj odpirajo supermoči in jih postavljajo na pot samozdravljenja.

Qigong vsak dan oživlja vitalnost in veselje. Starodavni kitajski sistem vam bo pomagal začutiti svoje telo. Qigong vključuje gibanje telesa in meditacijo. Sposobnost koncentracije na gibanje in dihanje pomaga v življenjskih situacijah. Qigong obravnava zdravstvene težave kot posledico blokiranih energetskih kanalov. Odstranjevanje blokad bo obnovilo in izboljšalo delovanje tkiv in organov.

Druga vrsta vadbe čigonga je "18 OBLIK". Pomagal vam bo napolniti se z energijo, odpraviti utrujenost, izboljšati zdravje, z vadbo boste videti mlajši, preprečiti prve znake staranja z izboljšanjem metabolizma. Tu se boste naučili nadzorovati čustva in duševni mir.

Taoistična alkimija. Taoistični alkimisti si z notranjim prestrukturiranjem in globokimi praksami prizadevajo doseči nesmrtnost. Izboljšave, pridobljene v učilnici, vam bodo ostale vse življenje. Krepitev telesa, izboljšanje delovanja organov, povečanje vitalnosti - vse to boste pridobili z izvajanjem tega programa.

Razred Notranji nasmeh se nanaša na meditacijo, katere cilj je raziskovanje sebe od znotraj. Z vsakim izdihom vas bosta zapustila negativna energija in nelagodje.

Taoistične parne uglasitve. Eden od edinstvenih programov centra.Dve stopnji usposabljanja bosta učili taoistično mojstrstvo ljubezni, ki vključuje izmenjavo med moškim in žensko ne le fizične komponente, ampak tudi duhovne energije. Kako najti kaj za zamenjavo? Trener vas bo pomagal napolniti z vitalnostjo in magnetizmom.

Tečaj samozavedanja. Orodja, uporabljena med tremi velikimi temami (krogi), ki sestavljajo tečaj, vas bodo naučila razumeti in sprejeti sebe.

Osnove čiščenja zavesti. Nov tečaj v šoli pomaga odpraviti otrokovo zamero, razočaranje in boj z manjvrednostnimi kompleksi. Program je namenjen razumevanju vzrokov za težave v komunikaciji. Tečaj vas bo naučil biti gospodar svojih občutkov.

Joga Do-In skozi gladke gibe in opazovanje diha vas bo preobrazila. Med vadbo se mišice raztegnejo, hrbtenica zavzame svoj fiziološki položaj, telo se učinkovito učvrsti, duševno ravnovesje se stabilizira. Mentorji vas vodijo po poti spoznavanja samega sebe od začetka do konca.

Obstajajo možnosti usposabljanja ne le za odrasle, ampak tudi za otroke in najstnike.

Študirate lahko z enkratnim obiskom; obstajajo naročnine. Urnik je določen v studiu, kjer vam bodo povedali, kateri tečaj je bolje kupiti.

• Širok nabor duhovnih programov.

• Omejeno na taoistično prakso in qigong.

Joga center Art of Living

Radishcheva ulica, 6a
☎+79122509800
http://iskusstvo-zhizni.obiz.ru/

Majhen udoben studio ponuja tečaje Sri Sri joge in Sudarshan Kriye, lahko se udeležite enkratnega obiska ali kupite naročnino, kar zmanjša končne stroške.

Sri Sri joga je zbrala različne tradicionalne smeri, ki so prilagojene sodobnemu človeku. Prakse so namenjene združevanju telesa, diha in uma.Vadba je primerna za vse, brez izjeme, ne glede na telesno pripravljenost, starost ipd.

Sudarshan Kriya uči nadzorovati naravne ritme dihanja, ki vplivajo na ritme telesa, uma in čustev. Tečaji uspešno pomagajo pri stresu, utrujenosti, človeka naredijo mirnega in energičnega hkrati.

• Udobna soba;
• 8 minut od metroja;
• Poceni naročnine.

• Samo dve vrsti joge.

Ural Iyengar joga center

Jekaterinburg, ul. Weiner, 60
☎+7 (903) 082-50-99
http://yoga-ekb.ru/

Center je bil prvi na Uralu, ki je ponujal tečaje joge po metodi Iyengar. Ustanovitelj centra se je učil pri ustanovitelju smeri v Indiji in prejel njegov blagoslov.

Za Iyengarja je značilen mehkejši trening, vadi ga lahko vsak brez omejitev.

Razredi imajo več stopenj, vsak si izbere sam glede na izkušnje, stopnjo: 1, 2 in glavni razred za tiste, ki študirajo več kot 6 mesecev.

Obstajajo tečaji za tiste, ki pričakujejo otroka, pa tudi za tiste, ki želijo izboljšati stanje ženskega reproduktivnega sistema. Obstajajo ločeni razredi za otroke in najstnike.

Studio izvaja wellness tečaje na treh področjih: hrbet, sklepi, srce.

Prijetna sodobna dvorana, za ureditev katere so bili izbrani najboljši proizvajalci prostorske opreme.

• Udobna, opremljena soba;
• Vodenje seminarjev, konferenc,
• Visoko strokovno osebje.

• št.

Jekaterinburški joga center Sat-Chit-Ananda

Center "OM House", Shchorsa, 38/1
☎8-908-920-65-99
http://so-ham.su/

Center deluje samo v eno smer: radža joga. Glavna praksa širi in čisti um, katere cilj je doseči razsvetljenje.

Klasični raja je prilagojen sodobnim razmeram, poučuje se z metodami jnana in bhakti joge. Priprava na duhovne vaje poteka skozi Hatha jogo. Pouk vodi certificiran učitelj s 25-letnimi izkušnjami, ki se redno izpopolnjuje v Indiji. Tečaji potekajo ob nedeljah, potekajo tečaji za začetnike in napredne jogije. V dogovoru z učiteljem je možno organizirati individualne, skupinske ure med tednom.

• Strokovni učitelj;
• Organizacija seminarjev; usposabljanja;
• Potovanja v Indijo.

• Joga samo ob nedeljah.

Joga kot del članarine v telovadnici

Joga studii delujejo tudi pri velikih športnih klubih. Nekateri klubi ponujajo široko paleto vadb, medtem ko drugi razredčijo fitnes in trening moči z občasnimi sprostitvenimi vadbami.

Lestvica najboljših fitnes klubov, ki ponujajo tečaje joge, je videti takole.

ekstremna fitnes atletika

Malysheva, 5:
☎+7 (343) 243-55-33

Eden največjih klubov v Jekaterinburgu ponuja široko paleto tečajev joge. Na podlagi kluba je studio "Bodhichitta", ki ponuja več kot 20 smeri. Več kot 15 izkušenih inštruktorjev pomaga pri doseganju telesnega in duhovnega ravnovesja. Vse trenerje so izšolali indijski guruji in mednarodni učitelji, vedno lahko strokovno svetujejo, kar je med predavanji zelo pomembno.

Klubska kartica ponuja možnost obiska naslednjih destinacij:

1. dinamično;
2. Swami kripananda (jutranja vadba);
3. Vini;
4. Integralno usposabljanje;
5. ženske;
6. meditacija moči;
7. Hatha;
8. Meditacija;
9. Ashtanga Vinyasa;
10. čigong;
11. Pranajama;
12. Iyengar;
13. jutro;
14. Za bodoče matere;
15. Univerzalna joga;
16. 1. stopnja (po Iyengarjevem sistemu);
17. Za začetnike;
18. Seitai;
19. Joga - sprostitev.

Pregled je pokazal, da fitnes nudi veliko možnosti za vadbo. Obisk je možen v okviru klubske karte, ki je lahko individualna, družinska ali otroška, ​​za obdobje od 1 meseca do enega leta.

• Širok izbor vrst joge;
• Naročnina je skupna za vse dejavnosti v športnem društvu.

• Neprijeten urnik za tiste, ki delajo.

Drugi studii

Klub Energetik

Sibirski trakt, 17
☎+7 (343) 202-44-10
http://fokenergetic.ru/

Ponuja dve vrsti joge: Qigong in Zdrav hrbet, tečaji so na voljo kot del klubske kartice. Cene najdete na spletni strani ali neposredno v studiu.

telovadna dvorana

Ponuja dva tečaja trikrat na teden.

st. Onufrieva, 70A
☎344-66-66
http://gymhall.ru/article/studiya-yogi

GoldFit

Klub ponuja samo fitnes jogo, enkrat tedensko.

st. Ranžiranje 9
☎+7 (343) 227-94-87; 8 950-206-82-44
st. Heroji Rusije 2
☎+7 (343) 227-48-27
http://goldfitekb.ru/

Prednosti in slabosti treh zgoraj naštetih institucij so podobne:

• Udobna soba;
• Ugodno je, da kot dodatno vrsto treninga funkcionalnost kombiniramo z globokim raztezanjem.

• Majhen izbor destinacij;
• Redke dejavnosti.

Cena

Povprečna cena enkratne vadbe je 500 rubljev, cene se začnejo pri 300 rubljev in končajo pri 800 rubljev na obisk. Cena je odvisna od dvorane, vrste vadbe, obstajajo proračunske možnosti. Bolj donosno je kupiti naročnino, vsak center ponuja svoje pogoje in popuste. Koliko stane ločena naročnina, morate preveriti v centru, mnogi dajejo okvirne informacije na spletni strani. Naslove in kontakte je enostavno najti na spletnih mestih.

Izid

Vsak ima svoja merila za izbor, a kaj iskati? Tukaj je nekaj pomembnih odtenkov:

• Lokacija studia je primerna za vadbo v bližini hiše ali z delovnim mestom.Dobra možnost je v bližini metroja, avtobusne postaje.
• Pozitivna priporočila in ocene, dober center jih bo imel veliko.
• Najboljši studii ponujajo prvi obisk brezplačno, vedo, da se boste zagotovo vrnili.
• Dvorana naj bo prostorna, udobna, prezračena, svetloba mora biti dobro regulirana, saj je zaključek vadbe popolna sprostitev. Bodite pozorni na material, s katerim je soba opremljena.
• Naročnine s funkcijo zamrznitve.

Napaka pri izbiri je pomanjkanje informacij, poskusiti morate izbrati učitelja, ki je pravi za vas. Ko greste v dvorano, ne pozabite kupiti posebnega obrazca, učitelj vam bo povedal, katero podjetje je bolje izbrati. NAMASTE!