Ocena najboljših ruskih beljakovin za leto 2025

Vnos beljakovin je sodoben način za povečanje količine beljakovin v prehrani moških in žensk. Glede na oceno najboljših ruskih beljakovin za leto 2025 lahko izberete kakovosten izdelek za različne pogoje.

Kaj so

Proteinski izdelki moškim pomagajo pri pridobivanju mišične mase in povečajo njihovo delovno sposobnost. Pomaga ženskam pri izgubi teže. Ljudje z intoleranco za gluten, vegetarijanci, vegani bi morali diverzificirati svojo prehrano.

Obstajajo štiri vrste, ki se razlikujejo glede na vrsto surovin, uporabljenih v proizvodnji:

1. Sirotka - proizvedena iz skute, sira s sirjenjem.
2. Kazein - pridobljen iz mleka.
3. Jajce - iz jajc, vsebuje celoten nabor aminokislin.
4. Zelenjavna (vegetarijanska) – iz rastlin (riž, grah, sončnica, soja, konoplja, oves).

Sirotko delimo na tri vrste: koncentrat, izolat, hidrolizat. Koncentrat je cenejši. Izolat, hidrolizat vsebuje več kolagena, malo lipidov, nič laktoze.

Glede na stopnjo asimilacije v telesu ločimo hitro (sirotka), počasno 7-8 ur (kazein).

Jajčna vrsta je najdražja zaradi drage proizvodnje. Ne povzroča alergijskih reakcij, ima veliko vitaminov, dragocene aminokisline (levcin), vendar majhen obseg.

Po številu sestavin so enokomponentne in večkomponentne formulacije. Večkomponentni vsebujejo več vrst beljakovin (3, 4, 7 komponent), živalskega, rastlinskega izvora.

Kako uporabiti

Pred nakupom izdelka se posvetujte s trenerjem, družinskim terapevtom, nutricionistom. Specialist bo izračunal število, število sprejemov, izbral pravilen meni.

Standardna formula: 2 g beljakovin na dan za vsak kilogram telesne teže.

Pri pridobivanju mišične mase je primerna sirotkina, jajčna.

Za hujšanje, izgorevanje maščob - kazeinska sestava.

Čas sprejema: pred treningom, po treningu, zamenjava večerje, namesto prigrizka. pravilen izračun - samo strokovnjak, odvisen od namena sprejema.

Kako izbrati

 

Pred nakupom se posvetujte s strokovnjaki (nutricionist, terapevt, športni trener).

Splošna pravila nakupa:

1. Izberite vrsto (sirotka, kazein) – odvisno od cilja.
2. Preberite ocene strank (spletne trgovine).
3. Preglejte sestavo (prisotnost dodatnih komponent).
4. Bodite pozorni na težo, število obrokov (izberite vzorec 30-60 g).
5. Oblika sproščanja (prah, tablete).
6. Izberite okus (nevtralen, sadje, čokolada).
7. Prisotnost barvil, arom, zgoščevalcev.
8. Pogoji shranjevanja.
9. Certifikat kakovosti proizvajalca.

Ljudje z intoleranco za laktozo, intoleranco za gluten, prisotnost alergijskih reakcij - temeljita študija sestav, ocene na različnih mestih, posvetovanje s strokovnjaki.

Ocena najboljših ruskih beljakovin za leto 2025

Pregled priljubljenih izdelkov temelji na ocenah strank na spletnem mestu Yandex market.

Ločimo tri kategorije: sirotka (enokomponentna), večkomponentna, rastlinska (veganski, vegetarijanski izdelki).

Glavne kontraindikacije: nosečnost, dojenje pri ženskah, starost do 18 let, alergijske reakcije.

Sirotka

5. mesto CMTech Whey Protein (900 g) neutral

Cena: 1.160-1.399 rubljev.

Proizvajalec je CMTech.

Mehka embalaža v beli, modri barvi. Na modrem ozadju so s črnim obrisom upodobljeni vrč mleka, kozarec, glava trdega sira.Ime podjetja je na dnu.

Obstajajo možnosti z okusom čokolade, vanilije.

Posebnosti:

• oblika sproščanja - prašek;
• teža 900 g;
• 30 odmerkov;
• 1 odmerek (g): 20,6 beljakovin, 2,9 ogljikovih hidratov, 2,8 maščob:
• vsebnost kalorij - 428 kcal.

Sestavine: 75% WPC (koncentrat sirotkinih beljakovin), lecitin, gostilo, sredstvo proti strjevanju.

Mere paketa (cm): višina - 35, širina - 24,8. Teža - 970 g Prodano skupaj z merilno žličko.

Rok uporabnosti - 18 mesecev.

• kakovostna sestava;
• dobro meša;
• nevtralni okus se lahko dopolni;
• cena.

• dodatki (zgoščevalec, sredstvo proti strjevanju).

4. mesto Academy-T Whey Fit Protein (2270 g) čokolada

Cena: 2.621 rubljev.

Izdelek podjetja "Academy-T" (Moskva).

Zasnovan za športnike, aktivne ljudi.

Posoda je bel plastični kozarec z rdečim pokrovom. Rdeča in modra nalepka vsebuje vse informacije.

Na voljo v okusu jagode in vanilije.

Značilnosti:

• prašek;
• teža 2,27 kg;
• 76 obrokov;
• 1 porcija (g): beljakovine 21,6, maščobe 1,2, ogljikovi hidrati 4,5;
• vsebnost kalorij - 120 kcal.

Uporaba: 1 merica na 200-300 ml (voda, mleko) zmešajte z mešalnikom. Zaužijte 2-3 krat na dan: zajtrk, pred kosilom, po treningu, 2 uri pred spanjem.

Vsebina:

• koncentrat sirotkinih beljakovin;
• topne prehranske vlaknine (arabski gumi);
• vitamini (A, E, D, C, skupina B);
• minerali (kalcij, magnezij, železo, cink, baker, mangan);
• dodatki: sukraloza (E 955), papain.

Hraniti pri temperaturi do 25⁰С, na suhem mestu. Rok uporabe je 2 leti.

• dober okus čokolade;
• velik paket;
• donosna cena;
• dobro meša v hladni vodi;
• vitamini, minerali, vlakna;
• nizka vsebnost ogljikovih hidratov, maščob.

• individualna reakcija.

3. mesto Bombbar Whey Protein (900 g) creme brulee

Cena: 1265-1350 rubljev.

Bombbar izdelek.

Prodano v mehki embalaži. Dizajn: na belem ozadju, svetli napisi blagovne znamke, število porcij. Obstajajo slike kepic sladoleda creme brulee, ki prelivajo mleko.

Posebnosti:

• teža - 900 g;
• 30 obrokov;
• 1 odmerek - 2 merici (g): beljakovine 20, lipidi 2, ogljikovi hidrati 2;
• vsebnost kalorij - 106 kcal.

Sprejem 1-2 krat na dan. 2 odmerjena odmerka (30 g) raztopite v 200-350 ml tekočine (voda, mleko).

Športniki in ljudje ga uporabljajo kot dodaten vir beljakovin v primeru pomanjkanja.

Vsebuje:

• koncentrat sirotkinih beljakovin;
• emulgator (sojin lecitin) ustvari homogeno zmes;
• nadomestek sladkorja izomaltooligosaharid;
• naravne arome;
• zgoščevalci (ksantanski baker, guar baker);
• sol;
• askorbinska kislina (vitamin C);
• sladilo (sukraloza).

Na voljo so še druge možnosti: malina, banana, tiramisu, čokolada, mango, biskvit, pistacija.

Rok uporabnosti - 2 leti.

• prijeten okus;
• dobro se raztopi v stresalniku;
• homogena mešanica;
• razmerje med ceno in kakovostjo.

• vsebuje sladila, sol.

2. mesto Be First First Whey Instant (900 g) vanilijev sladoled

Cena: 1.490 rubljev.

Proizvajalec je rusko podjetje Be First.

Dobavljeno v mehki torbici. Glavna barva je bela. Napisi - modra, modra, rumena pisava.

Posebnosti:

• teža - 900 g;
• 25 obrokov po 35 g;
• vsebnost kalorij v 1 odmerku - 149 kcal;
• vsebuje (g): beljakovine 26,9, lipidi 3,43, ogljikovi hidrati 3,1.

Sestavine: sirotkine beljakovine, emulgator - sojin lecitin (do 1,5%), dodatki (sukraloza, aroma).

Zaužijte 1-3 krat na dan (namesto zajtrka, večerje, kot prigrizek med obroki). Raztopite v hladni vodi, mleku 35 g (2 merici).

Obstajajo možnosti: nevtralna, banana, jagoda, čokolada, creme brulee, sladoled, pistacije.

Rok uporabnosti - 18 mesecev.

• dobro meša;
• brez debele pene;
• ne povzroča težav z gastrointestinalnim traktom;
• brez dodatkov (gluten, gostila, aspartam).

• individualna nestrpnost.

1 mesto R-Line Whey (1000 g) čokolada

Cena: 1.216 rubljev.

Proizvajalec je ruska blagovna znamka "R-Line".

Prodano v zaprti embalaži. Barve so odtenki modre. Ime podjetja, glavni parametri (količina beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov) so označeni z belo barvo.

Razlikuje se po dodatni vsebnosti prebiotične polidekstroze, vitaminskega kompleksa. Posebnosti:

• teža - 1 kg;
• 21 obrokov;
• vsebnost kalorij - 181 kcal;
• odmerek - 46 g (merilna žlička brez stekelca);
• 1 porcija (g): beljakovine 30, maščobe 3,8, ogljikovi hidrati 6,7.

Na voljo v: nevtralno, jagoda, vanilija, banana, kokos, sladoled, malina.

spojina:

• koncentrat sirotkinih beljakovin;
• prebiotična polidekstroza;
• vitamini (skupina B, A, E, C);
• kakav v prahu;
• lecitin;
• dodatki (zgoščevalec, sukraloza).

Sprejem: 1-3 krat na dan. Merilno posodo brez stekelca raztopite v 200-450 ml tekočine (voda, mleko). Lahko nadomestite večerjo, zajtrk, uporabite kot prigrizek.

Shranjevanje v temnem, suhem prostoru pri sobni temperaturi 1,5 leta.

• prijeten okus;
• visoka vsebnost beljakovin;
• prisotnost prebiotikov, vitaminov;
• cena.

• ni najdeno.

Večkomponentni

Vsebuje 3, 4, 7 vrst. Poleg tega - vitamini, minerali.

5. mesto CYBERMASS Protein Smoothie (800 g) mlečna čokolada

Cena: 1.299-1.468 rubljev.

Izdelek ruske blagovne znamke "CYBERMASS".

Prašek je v beli plastični posodici. Podatki o sestavi, pogojih sprejema, shranjevanju - etiketa. Uporabljena je slika koščkov čokolade, rjava, rdeča pisava.

Lastnosti:

• teža - 0,800 kg;
• 20 odmerkov po 40 g;
• 1 porcija (g): beljakovine 24, lipidi 3,2, ogljikovi hidrati 10,8;
• vsebnost kalorij - 152 kcal.

Sestavljen iz: izolata, SB koncentrata, suhega naravnega jogurta, kakava, dodatkov (sukraloza, zgoščevalec), vlaknin. Obstajajo vitamini (skupine B, A, E, D, C), minerali (kalcij, magnezij, železo, cink, baker).

Možnosti jagodičja, sadja so dodani naravni posušeni koščki jagod, melon, banan, borovnic.

Vzemite 1-3 krat (pred spanjem, namesto zajtrka). Stepite 40 g praška (merilna skodelica), 250-300 ml tekočine (mleko, voda). Intenzivnost okusa je odvisna od koncentracije.

Rok uporabnosti - 18 mesecev.

• čokolada;
• dobra sestava;
• obstajajo vlakna;
• vitamini, minerali;
• cena.

• količino ogljikovih hidratov.

4. mesto CYBERMASS Multi Complex (840 g) jagoda

Cena: 936 rubljev.

Proizvajalec je priljubljena blagovna znamka "CYBERMASS".

Mehka embalaža zlate barve, bela, črne črke imena podjetja, izdelka.

Vsebuje 3 komponente: sirotkine beljakovine, sojin izolat, micelarni kazein.

Lastnosti:

• teža 840 g;
• 28 obrokov;
• 1 odmerek (g): beljakovine 21, ogljikovi hidrati 1,1, maščobe 1,4;
• kalorij 100 kcal.

Vsebina: 40% sirotkinih beljakovin, 30% sojinega izolata in micelarni kazein.Vitamini: A, C, skupine B, PP, E). Dodatki: sladilo (sukraloza), emulgatorji (lecitin, ksantan gumi), fruktoza, arome.

Obstaja možnost za čokolado v prahu.

Vzemite 3-krat (zjutraj, kosilo, zvečer). Športniki - pred treningom 25-60 minut pred poukom, 30-40 minut po koncu obremenitve.

Za eno porcijo raztopite 30 g (1 merilno žličko) in 200-300 ml tekočine.

• tri komponente;
• vitamini;
• ne cloying;
• zlahka se raztopi;
• nežen okus.

• ni najdeno.

3. mesto Pure Protein Multi Protein (600 g) kremasta karamela

Cena: 759 rubljev.

Izdelek znane ruske blagovne znamke "Pure Protein".

Prašek je pakiran v beli vrečki, na zadrgo. Na belem ozadju svetlo oranžen vstavek, bele črke o izdelku. Oznaka arome je nalepka slike izdelka (koščki kremaste karamele).

Razlikuje se v 4 vrstah: koncentrat sirotke (60%), jajčni (20%), mlečni koncentrat (10%), sojin izolat (10%).

Značilnosti:

• teža 0,600 kg;
• 20 obrokov po 30 g;
• 1 odmerek (g): beljakovine 21, ogljikovi hidrati 5,3, maščobe 0,5;
• energijska vrednost 110 kcal.

Vsebuje: 4 vrste beljakovin, dodatke (emulgator, sladilo, aroma za živila).

Vzemite 2-3 krat na dan, kadarkoli. Obnavlja raven kolagena, zmanjšuje občutek lakote. 30 g praška raztopite v tekočini (sok, voda, mleko). Lahko premagate z metlico, shakerjem.

V prodaji so sadne, sladke vrste: čokolada, kremasta, jagoda, piškoti.

Shranjujte 18 mesecev (na suhem mestu pri temperaturi do +25⁰С).

• okusno;
• enostavno mešanje;
• brez neprijetnega priokusa;
• 4 komponente.

• število vogalov;
• prisotnost emulgatorjev, barvil.

2. mesto BINASPORT Matrix-7 Protein (1000 g) medenjaki, 1 pak.

Cena: 1.530 rubljev.

Izdelek ruskega podjetja "BINASPORT".

Prodano v mehki torbi z zadrgo. Barvanje - zlato ozadje, črne, rjave črke.

Odlikuje ga vsebnost 7 glavnih sestavin od polnomastnega mleka, jajc, riža.

Lastnosti:

• teža 1 kg;
• 30 obrokov po 33 g;
• 1 odmerek vsebuje (g): beljakovine 27,3, maščobe 1, ogljikovi hidrati 1;
• Kalorije 118 kcal.

Sestavljen je iz 7 vrst: koncentrati sirotke in mleka, izolati sirotke in riža, micelarni kazein, hidrolizat sirotke, jajčni albumin.

Izbirno: kakav, sojin lecitin, naravna aroma, barvilo, sukraloza.

Zaužijte 1-2 krat po pouku, 30-40 minut pred treningom. Trajanje sprejema - 14 dni, odmor 2 tedna.

Razredčite 30-33 g (1 odmerek) in 200-300 ml tekočine.

Obstajajo sorte: kapučino, čokoladni piškoti, mango, pasijonka, tiramisu.

Rok uporabnosti - 2 leti.

• velik paket;
• mešanica 7 vrst;
• zelenjavni riž;
• velika količina beljakovin;
• nizko število ogljikovih hidratov, maščob.

• ne smete jemati dlje kot 2 tedna.

1 mesto Pure Protein Multi Protein (1000 g) jagode s smetano

Cena: 1.017 rubljev.

Proizvajalec je znana blagovna znamka Pure Protein.

Pakiranje - torba z zadrgo. Na svetlo oranžnem ozadju je črn zgornji vložek. Okus je označen z nalepko s sliko izdelka.

Razlikuje se v 4 vrstah: sirotka, micelarni kazein, jajčni albumin, sojin izolat.

Značilnosti:

• teža 1 kg;
• 33 obrokov po 30 g;
• vsebnost kalorij 110 kcal;
• 1 odmerek (g): 21 beljakovin, 0,5 maščob, 5,3 ogljikovih hidratov.

Različice: 60% koncentrat sirotke, 20% jajca, 10% sojin izolat, 10% mlečni koncentrat.

Dodatno: fruktoza, dekstroza, jedilna barvila, arome, emulgator (ksantanski gumi), sukraloza.

Vzemite 1-2 krat, kadar koli. Zmešajte 1 odmerek (30 g) in 150-250 ml tekočine.

Obstajajo sorte: čokolada, kremasta, karamelna, piškoti.

• velika prostornina;
• malo lipidov;
• 4 komponente;
• hitro se raztopi;
• malo pene.

• prisotnost fruktoze, emulgatorjev, barvil.

zelenjava

4. mesto BIONOVA Pea Protein (500 g) neutral

Cena: 849 rubljev.

Proizvajalec - podjetje "BIONOVA" (Rusija\Belgija).

Prodano v papirnati (notranji foliji) embalaži. Na beli podlagi etikete je fotografija stroka zelenega graha, podatki o izdelku.

Posebnosti:

• nevtralen okus;
• teža 0,500 kg;
• 100% grahov izolat;
• 371 kcal na 100 g;
• Vsebnost BJU (g): 81,7; štiri; 0,8.

Dodatni elementi v sledovih: 15 mg železa.

Primerno za vegetarijance, vegane.

Uporablja se za pripravo dietnih jedi brez glutena: juhe, pire krompir, palačinke, palačinke.

Hraniti v suhem in temnem prostoru pri sobni temperaturi 24 mesecev (zaprta embalaža).

• 100% rastlinske surovine;
• dobro absorbira;
• veliko lizina;
• dodatek železa;
• primerno za vegetarijance, vegane;
• brez glutena;
• ne povzroča alergijskih reakcij

• ni najdeno.

3. mesto Zelene beljakovine Sončnične beljakovine (900 g) nevtralne

Cena: 990 rubljev.

Izdelek ruskega podjetja "Green Proteins".

Prodaja se v papirnati vrečki.Na sprednji strani - slika sončnice, zelene črke (ime, značilnosti).

Razlikuje se v nevtralnem vonju, naravnem okusu semen.

Lastnosti (na 100 g):

• teža 0,900 kg;
• vsebnost kalorij 353 kcal;
• BJU (g): 60; 8,6; 13.

Sestavine: 100% koncentrat sončničnega kolagena.

Zlahka se raztopi v kateri koli tekočini (voda, rastlinsko mleko, zelenjavni smuti). Uporablja se za zdravo prehrano, okrevanje po vadbi.

Vsebuje: vitamine (A, E, C, D, skupina B), minerale (cink, baker, fosfor, selen, kalij, železo, magnezij).

Skladiščenje - 12 mesecev.

• univerzalna uporaba (tekočine, juhe, pecivo);
• naravna sestava;
• antioksidant;
• brez glutena;
• dodaten vir mineralov, vitaminov.

• ni najdeno.

2. mesto CYBERMASS Soy Protein (1,2 kg) čokolada

Cena: 999-1.000 rubljev.

Izdelek priljubljenega podjetja "CYBERMASS".

Prodaja se v beli plastični posodi. Obstajajo zeleni vstavki, risba koščkov čokolade.

Posebnosti:

• sojine beljakovine;
• teža 1,2 kg;
• 40 obrokov;
• 1 odmerek BJU (g): 23; 0,1; 0,5;
• Kalorije 95 kcal.

Sestava: 90% sojin izolat, fruktoza, kakav, emulgator (sojin lecitin), gostilo (ksantanski gumi), sol, aroma, sukraloza.

Vzemite 2-3 krat na dan, zjutraj, pred poukom (30-50 minut), po pouku. Zmešajte 30 g poljubne tekočine (200-350 ml).

Možnosti: smetana, piškoti.

Skladiščenje - suho (vlažnost do 60%), temen prostor, tesno zaprta posoda.

• naravne beljakovine;
• nizko število lipidov;
• brez glutena;
• primerno za vegetarijance, vegane.

• fruktoza, sol, emulgator.

1. mesto Grahove beljakovine, izolat Orgtium

Cena: 487 rubljev.

Izdelek znanega podjetja "Orgtium".

Posoda je temen plastični kozarec. Bela etiketa, ime izdelka, logotip podjetja.

Lastnosti (na 100 g):

• izolat grahovih beljakovin;
• teža 0,25 kg;
• kalorije 371;
• BJU (g): 81,7; štiri; 0,8.

Razlikuje se po velikem številu beljakovin (v primerjavi s sojinimi izdelki), arginina.

Vzemite 1-3 krat na dan. Zmešajte 30 g (1-2 žlici) in 350-500 ml tekočine. Za prijeten pookus lahko dodate sadje (banane, jagode), čokolado.

Shranjujte 1 leto (neodprta embalaža), 6 mesecev (po odprtju) pri temperaturi od +5 do +20⁰С.

• visoka vsebnost beljakovin, arginina;
• razpoložljivost;
• okolju prijazna proizvodnja;
• ne povzroča alergijskih reakcij;
• brez glutena, aditivov, sladkarij;
• vegani.

• specifičen okus.

Zaključek

Proteinski dodatki, koktajli pomagajo športnikom, vegetarijancem, ljudem z različnimi boleznimi, da jedo polno in raznoliko prehrano. Izdelki ocene najboljših ruskih beljakovin za leto 2025 vam bodo pomagali izbrati kakovosten, okusen dodatek za vsak namen, priložnost.