Lestvica najboljših tekaških aplikacij za leto 2025

Leto 2020 nas je “razveselilo” s koronavirusom, samoizolacijo in zaprtjem številnih organizacij. Prizadeti so tudi fitnes klubi in telovadnice. In število ljudi, ki želijo voditi zdrav način življenja, pravilno jesti in se ukvarjati s športom, postaja vse več.

 Zato so številni športniki, navdušenci na prostem odšli v parke, na stadione, samo na ulice in začeli teči, ko so oddelki smeli zapustiti svoje domove. Če ste začetnik, redni tekač ali profesionalni športnik, ne veste, katero programsko opremo je bolje kupiti, potem preberite pregled in ne delajte napak pri izbiri.

Zakaj mobilna aplikacija za tek?

Pred tekmami na razdalji 5 kilometrov je potreben trening. Nepripravljeno telo, tudi brez odvečne teže, ne bo moglo takoj prenesti takšne obremenitve. Da se ne poškodujete, uživate v procesu in izpolnite dodeljeni čas, je bolje delati s trenerjem.Če to ni mogoče, lahko aplikacijo namestite na svoj pametni telefon. Ne bo nadomestil strokovnega mentorja, ampak bo pomagal nadzorovati obremenitev med treningom, spremljati rezultate in vas motivirati, da tečete več.

Pri namestitvi programske opreme sodobni uporabniki prejmejo ne le tehnično sledenje rezultatom in načrt za določeno obdobje. Poleg tega obstajajo prilagojena socialna omrežja, kjer lahko najdete podobno misleče ljudi, komunicirate, najdete nasprotnika in opravite športni preizkus. Zato vsako leto narašča priljubljenost modelov pametnih telefonov z vgrajeno programsko opremo, ki vam omogoča udeležbo na športnih tekmovanjih.

S programom je veliko lažje vcepiti navado teka, povedal vam bo, na kaj morate biti pozorni, da dosežete oprijemljiv rezultat.

Nato bomo preučili, kakšne so aplikacije za tek, katero podjetje je bolje kupiti, vse prednosti in slabosti in ugotovili bomo, katera je prava za vas. Zadevni izdelki so združljivi s katerim koli OS.

Plačljive aplikacije

Endomondo

Endomondo ima naloženo veliko število vadb. Ne le tek, tudi hoja, kolesarjenje in ogromno drugih športov. Najprej pa je seveda tekaški sledilnik.

Pred začetkom izberemo vrsto treninga: hiter start, z določenim ciljem, tek po progi. Če je treba povečati kazalnike aktivnosti, potem pritisnemo možnost "Presegaj samega sebe". Izberete lahko intervalni trening ali se vključite v določen načrt.

Bistvo intervala je premagati visoko obremenitev telesa v kratkem času. Po tem morate telesu dati počitek. Za vsak šport lahko nastavite svoj intervalni trening. V osnovi so tri glavne vrste: standardni, piramidni in visoko intenzivni program.Možnost bo uporabna za profesionalne športnike, ki v celoti trenirajo in združujejo druge vrste obremenitev s tekom.

Obstajajo glasovni pozivi rusko govorečega avdio trenerja. Izgovarja trenutno stanje glavnih indikatorjev, svetuje, kako najbolje preteči razdaljo, kdaj morate zmanjšati ali povečati trenutno hitrost. Glasbo lahko utišate ali začasno ustavite, ko avdio trener govori.

Aplikacija spremlja kilometrino, tempo, porabljene kalorije. Na voljo samodejna pavza, alarmni signal, ko je GPS izklopljen, odštevanje.

Po mnenju kupcev Endomondo najbolj natančno prepozna pot v primerjavi z drugimi izdelki. To je polno delujoče socialno omrežje: lahko dodate prijatelje, klepetate, všečkate, spremljate dejavnost drugih uporabnikov in tekmujete z njimi.

Če si postavite cilj za določeno časovno obdobje, lahko povabite prijatelje, da se pridružijo vašemu učnemu načrtu. Vse vrste izzivov, ki jih uporabniki pošljejo kot odgovor, jih motivirajo, da dosežejo boljši rezultat. Na primer, tecite več kot vaš nasprotnik ali porabite več kalorij.

V Endomondu uporabniki ustvarijo poti, ki jih je mogoče izvajati v vašem mestu. Možnost je uporabna za popotnike, ki vodijo aktiven življenjski slog. Gremo na "Poti", nato "Poti v bližini" in izberemo ustrezno.

Endomondo je primeren za ljudi, ki redno tečejo. Za začetnike ni smiselno kupiti aplikacije, saj jim večina funkcij preprosto ne bo uporabna. V našem pregledu so proračunske možnosti. Toda športnikom bodo koristili podrobni statistični podatki in podroben načrt treninga.

Prednost programa je možnost snemanja rezultatov lekcije brez dostopa do interneta.

Dnevnik hrani vse podatke od trenutka registracije.Statistika zbira vaše podatke, vendar je na voljo samo v plačljivi različici.

Brezplačno obdobje je 30 dni, po katerem program ponudi nakup premium dostopa. Za ceno v spletni trgovini je to ena od sprejemljivih možnosti - 459 rubljev na mesec ali 2290 rubljev na leto. Letni strošek naročnine je precej nižji kot pri drugih podjetjih, zato zaseda eno vodilnih mest v naši oceni. Gre za iPhone in pametne telefone.

• Podrobna statistika;
• Motivacija za rezultat;
• Širok izbor vadb;
• Avdio trener v ruščini;
• Natančno določi pot;
• dostop do interneta ni potreben;
• Poceni glede na ceno.

• Načrt je na voljo v plačljivi različici;
• Obstajajo oglasi.

Strava

Eden najbolj priljubljenih fitnes sledilcev. Ima ogromno uporabnih funkcij. Obstajajo osnovne zmožnosti, ki jih imajo številne aplikacije: GPS sledenje, prikaz časa, razdalje, povprečnega tempa. Primerno za iOS in Android.

Vendar obstaja ena temeljna razlika. Strava spremlja vašo dejavnost, ne da bi morali ob sebi imeti pametni telefon, ko ste na poti. Če želite to narediti, morate prek spleta naročiti ustrezno fitnes zapestnico, iz katere bodo podatki o aktivnosti poslani v aplikacijo. V nastavitvah lahko izveste o vseh razpoložljivih napravah, ki lahko delujejo s Stravo. To je priročno za lastnike velikih pametnih telefonov ali predragih modelov, ki jih ne želite vzeti s seboj na tek.

Vgrajen je spletni sledilnik Beacon. Omogoča pošiljanje podrobnih podatkov o vaši lokaciji in tekočih meritvah izbranim stikom. Možnost bo uporabna pri samostojnem treningu za športnike, ki delajo v ekipi.

Podroben opis statistike: razdalja, porabljene kalorije, dinamika tempa po segmentih, sprememba srčnega utripa, obremenitev srca in spremembe višine.

Strava ima obsežno socialno mrežo. Lahko tečete s prijatelji, spremljate njihove rezultate, delite občutke, svetujete in objavljate lepe fotografije. Aplikacijo ne uporabljajo le amaterji, ampak tudi priznani profesionalni športniki, ki jih je zanimivo gledati. Ustvarite lahko svoj klub Strava. Dobite podporo, podrobne video vadnice in počutite se, kot da ste del velike športne skupine, ki ima enake prioritete.

Možno je ustvariti lastno pot s potrebnimi parametri za pospeševanje ali upočasnjevanje tempa teka in ogled podrobne statistike. Toda pot lahko zgradite samo v spletni različici. Ena in ista stran lahko premaga več računov in tako tekmuje med seboj. Udeležence lahko razvrstite po starosti, teži ali spolu. Program si zapomni podatke vseh uporabnikov in jih rangira. V večini primerov se vedno najde oseba, ki je vodila boljši segment. Za vas je spodbuda in vodilo za izboljšanje uspešnosti.

Aplikacija omogoča delovanje brez povezave. Toda brez interneta lahko vidite samo linijo svojega teka. Strava v ruščini, ima jasen vmesnik. Načrt usposabljanja je na voljo samo v plačljivi različici. Letna naročnina stane 4.000 rubljev, kar občutneje vpliva na uporabnikovo denarnico.

• Pošilja podatke o lokaciji;
• Podrobna statistika;
• Odlična motivacija;
• V spletni različici lahko ustvarite lastne poti;
• Napredno socialno omrežje.

• Visoka cena;
• V brezplačni različici je na voljo nekaj možnosti.

Runtastic

Klasični sledilnik za tek in hojo. Omogoča spremljanje aktivnosti osebe na kolesu, med aerobiko, košarko, nogometom itd. V podatkovni zbirki lahko spremljate ogromno obremenitev, na voljo je celo možnost za planinarjenje. Runtastic podpira tudi proste intervale.

Če kupite plačljivo različico, boste imeli dostop do programa usposabljanja. Cena je 749 rubljev za mesec uporabe in 3790 rubljev za leto. Načrte so naredili profesionalni kondicijski trenerji in športniki. Zato ne razmišljajte o tem, koliko stane aplikacija, zagotovo se vam bo izplačala. Vnesite svoje parametre in cilj, ki ga želite doseči, na primer preteči 5 kilometrov, polmaraton, maraton ali izgubiti odvečne kilograme.

Če se resno ukvarjate s športom in se odločite, da je aplikacija prava za vas, potem si lahko zastavite cilj tekaške razdalje za celo leto. V vsakem primeru Runtastic določi, koliko vadb je treba opraviti in v kakšnem intervalu. Na začetku vklopite GPS, da sledite poti. Plus – osredotočenost na individualne rezultate.

V nastavitvah lahko prenesete glasbo, do katere želite iti daleč. Obstajajo glasovni pozivi in ​​odštevanje do konca teka. Med tekmo aplikacija prikazuje prevoženo kilometrino, število porabljenih kalorij, povprečni tempo in prikazuje zemljevid poti na dnu zaslona.

Na koncu vadbe lahko določite dodatne podatke in stopnjo težavnosti tekme samo za vas. Če je socialna komponenta za vas pomembna, potem lahko delite rezultate dirke z nalaganjem fotografij in komentarjev.

Runtastic vam omogoča celo sledenje vašim čevljem! V povprečju morate superge zamenjati vsakih 500 kilometrov, saj se material pri teku močno obrabi. Če pa ste profesionalni športnik in tečete v dragih supergah, bo program izračunal obdobje obrabe za določeno znamko. Potem se oseba zagotovo ne poškoduje pri teku na dolge razdalje. Program ima vse priljubljene modele za tek.

Ob registraciji pridobite dobro premišljeno socialno omrežje. Preprosto je spremljati svojo dejavnost, dodajati prijatelje, si ogledovati njihove rezultate, puščati povratne informacije in prejemati novice od Adidasa. Informacije bodo koristne tako za začetnike kot za profesionalce. Med uporabo Runtastic lahko prilagodite načrte treninga, si ogledate osebne rekorde.

Slabosti Runtastic so, da so statistike in zapisi na voljo samo v plačljivi različici. Pot ni na vseh točkah pravilno prikazana, malo seka ovinke, brez dostopa do interneta pa se kazalniki kilometrov ne prikazujejo. Aplikacija je rusificirana, vendar sta blog proizvajalca in zvočna spremljava v angleščini.

• Obstajajo intervali;
• Opozarja na obrabo čevljev;
• Podrobna statistika;
• Obstajajo video navodila.

• Netočen prikaz poti;
• Omejena funkcionalnost v brezplačni različici;
• V ruščini ni avdio trenerja.

Runkeeper

Aplikacija motivira in vodi do jasnega rezultata. Izpolnite račun z vašimi osebnimi parametri, izberite cilj. V Runkeeperju je na voljo 5 vrst golov. S pravočasnim izpolnjevanjem parametrov lahko spremljate dinamiko sprememb teže, vzdržljivosti telesa in drugih potrebnih kazalcev.

Pred treningom je treba izbrati vrsto aktivnosti, v tem primeru tek.Nato nastavite vadbo: izberite s seznama ali ustvarite svojo. Pri ustvarjanju individualne lekcije morate nastaviti intervale, določiti čas, tempo, dodati ogrevanje in gib, če je potrebno za vas, si omislite ime in ga shranite v pomnilnik.

V plačljivi različici uporabnik prejme napreden paket funkcij z učnim načrtom. Aplikacija ponuja izbiro stopnje treninga, največje razdalje, ki jo lahko premagate in kolikokrat na teden ste pripravljeni teči. Nato dobimo individualni načrt, ki bo vodil do zaželenega cilja.

Cena mesečnega premijskega dostopa do Runkeeperja je 749 rubljev, letnega pa 2990.

Pred začetkom dirke lahko prenesete svojo najljubšo glasbo, določite parametre zvočne statistike. V meniju zvočne statistike določimo parametre, ki jih bo glasovni pomočnik med dirko pravočasno izgovoril.

Runkeeper ponuja najboljše grafe in povzetke rezultatov. Kot v drugih aplikacijah lahko poročate o svojih rezultatih: naložite fotografije, napišete komentarje, dodate prijatelje in spremljate njihove parametre.

Za napredne tekače obstaja možnost, da opravijo preizkus. Z napadom ne pridobite samo značke ali uvrstitve v sistemu med drugimi uporabniki, ampak ste tudi nagrajeni s pravimi bonusi: dobite popuste, osebne ponudbe v trgovini Runkeeper. Prislužite si lahko tudi brezplačen dostop do premium računa za en mesec. Vsi ostali izdelki ponujajo le značke in oceno, kar je novost v tem segmentu.

Runkeeper ima minimalističen dizajn z nič odveč. Čudovit sledilnik, ki vam pomaga doseči vaš cilj. Primerno za katero koli stopnjo usposabljanja.

• Podrobni grafikoni in povzetki;
• Testi z resničnimi bonusi;
• Obstaja merilnik srčnega utripa;
• Lahko delite lokacijo;
• Povprečna cena.

• Velika teža;
• Omejena funkcionalnost brez plačane naročnine.

Brezplačne aplikacije

Nike + Run Club

Dober izdelek, brez težav se namesti na Android, odlična združljivost z iOS. Omogoča izbiro načina vadbe glede na starost, telesno pripravljenost in namen teka. Nike+ ni samo za na prostem, z načini teka v zaprtih prostorih in tekalne steze.

Podrobna statistika, raznolika vadba in široka funkcionalnost, ki je na voljo v brezplačni različici aplikacije, so odlični pokazatelji, ki potiskajo program na vrh lestvice.

Veliko razpoložljivih funkcij je posledica prisotnosti oglasov za izdelke Nike. To je marketinški trik, zahvaljujoč kateremu najboljši proizvajalci povečajo zvestobo svoji blagovni znamki.

Nike + Run Club ima odličen motivacijski sistem. Človek ne teče po lastnem občutku, ampak po rezultatu in tako doseže nekaj več kilometrov. Za določen napad oseba prejme značke. Izzive lahko dokončate z nalogami in tekmujete z drugimi računi. Spodbudni zvočni trenerji vam med dirko ne bodo dovolili, da bi se dolgočasili.

Uporabniki ugotavljajo odlično delo Nike + brez zamrznitev in prekinitev. Za beleženje rezultatov in njihovo sledenje ni potreben internet. Zato ne morete prekiniti statistike in pouka, ko odhajate na kraj, kjer ni območja pokritosti z internetom. Na primer v gozdu, na podeželju ali sproščanje zunaj mesta.

Program je popolnoma v ruščini. Preprost in eleganten dizajn, napreden vmesnik.

• Prost;
• Odlična funkcionalnost;
• Podrobna statistika;
• Obstaja motivacija za rezultat;
• Sledi utripu;
• Lahko se uporablja brez povezave;
• Z vmesnikom v ruskem jeziku.

• Obstajajo oglasi;
• Velika teža.

Samsung Health

Odlična aplikacija za uporabnike pametnih telefonov Samsung. Vstane na kateri koli Android različice 6.0 in novejše, deluje odlično, brez zastojev. Če je na pripomočku 1,5 GB RAM-a, potem lahko tekmujete na spletu s prijatelji in znanci. Naprava vam omogoča spremljanje vašega mesta med vsemi uporabniki Samsung Health ali izbor po starosti. Obstajajo svetovna tekmovanja, v katerih sodelujejo napredni računi.

Aplikacija ne podpira samo teka, obstajajo tudi drugi načini. Na primer, če tečete ali kolesarite več kot 10 minut, program to razume in zabeleži kot aktivno vadbo. Dinamika je prikazana po dnevih, število prevoženih kilometrov, za koliko časa in koliko kalorij je bilo porabljenih.

Za rekordno število prevoženih kilometrov račun prejema nagrade in shranjuje statistiko v pomnilnik naprave. Izmerite lahko tudi srčni utrip, kisik v krvi, spremljate količino popite kave, vode in težo. Primerno za tiste, ki želijo priti v formo. Samo navedite količino hrane, ki jo zaužijete na dan, program na podlagi osebnih podatkov določi število potrebnih kalorij in poda prehranska priporočila. Samsung Health spremlja tudi število preplezanih nadstropij.

Če je pametni telefon poleg postelje, lahko celo spremljate faze spanja, to pomeni, da naprava prepozna, kdaj spite in ko se zbudite, ne da bi upoštevala podatke alarma.

Samsung Health se sinhronizira z veliko drugimi aplikacijami v napravi. To ni namenski program teka in kolesarjenja. Primeren kot nadzor zdravja za začetnike in hobiste.Je brezplačen, zato se je v naši oceni kakovostne programske opreme znašel na zadnjem mestu.

• Prost;
• Odlična zmogljivost;
• Spremljanje porabe vode, kofeina, kalorij;
• Spremljanje spanja;
• Za novince;
• Ne zavzame veliko prostora.

• Primerno samo za začetnike in amaterje;
• Lokacije ni mogoče deliti.

Vsaka aplikacija je vredna pozornosti, vendar morate prenesti tisto, ki vam najbolj ustreza glede na merila za izbor. Odvisno od ciljev, stopnje pripravljenosti, želje po športu, potrebe po tem, da so del ekipe in zneska, ki so ga pripravljeni zapraviti.

• Če ste profesionalni tekač in ste pripravljeni vlagati v doseganje rezultatov, potem so Endomondo, Runkeeper, Runtastic ali Strava vaša najboljša izbira. Telefonske aplikacije so navedene v naraščajočem vrstnem redu glede na cene.
• Če je za vas pomembno biti del ekipe profesionalnih tekačev in športnikov in potrebujete podrobno statistiko z osebno potjo, vsekakor namestite Stravo.
• Če niste pripravljeni porabiti denarja, vendar morate doseči določen rezultat, ste začetnik ali amater, potem je bolje namestiti Samsung Health ali Nike + Run Club.
• Če vam je pomembno čim bolj natančno slediti poti, izberite Endomondo.

Kje kupiti programsko opremo? Samo na uradnih spletnih mestih, Play Market in App Store.

In ne pozabite, da je redno usposabljanje ključ do uspeha.