Ocena najboljših zdravil z vitaminom B12 za leto 2025

Vitamini so bistveni za normalno delovanje telesa. Dobite jih lahko neposredno iz hrane ali v obliki tablet. Na primer, konencimi izboljšajo presnovo, antioksidanti se borijo proti negativnim dejavnikom, upočasnjujejo staranje. Kaj pa, če ne morete jesti pravilno in uravnoteženo? Ostaja jemanje vitaminskih kompleksov.

Vitamin B 12 - kaj je to in zakaj je potreben

Na splošno se B 12 nanaša na darila, vsebuje kobalt.Sodeluje pri sintezi komponent DNK, znižuje raven homocisteina - aminokisline, katere presežek vodi v nastanek krvnih strdkov, osteoporozo in prispeva k razvoju kapi.

Pomembno: za preprečevanje bolezni srca in ožilja je vredno izbrati kombinirane pripravke s folno kislino v sestavi.

Sodeluje tudi pri sintezi mielina (ovojnica živčnih vlaken). Potreben za rast mišic in za "gradnjo" osteoblastov - osnove kostnega tkiva. Zato je predpisano za starejše, zlasti ženske v obdobju po menopavzi. Ko se absorpcija kalcija upočasni (moti), zaradi česar nastanejo predpogoji za razvoj osteoporoze.

Kako se pomanjkanje vitamina kaže v telesu

Anemija je eden prvih znakov morebitnega pomanjkanja vitamina B 12 v telesu. Simptomi lahko vključujejo tudi:

• povečana razdražljivost - s pomanjkanjem B 12 so povezane tako imenovane starostne spremembe značaja;
• depresivna stanja;
• motnje spomina;
• zaspanost, apatija, ki se pogosto pripisuje lenobi;
• stalna utrujenost;
• izguba apetita;
• hipertenzija - kurja koža, tresenje rok;
• težave s srčno-žilnim sistemom - v hudih primerih izzove razvoj kapi, srčnih napadov.

Ker se pomanjkanje vitamina "maskira" pod vrsto različnih bolezni, morate redno hoditi na zdravniški pregled, še posebej, ker zdaj obstajajo posebni testni sistemi, ki beležijo raven aktivnega vitamina B 12 v krvi.

Pomembno: študije niso potrdile sposobnosti kopičenja B 12 v telesu in mejna raven preseganja največjega dovoljenega odmerka ni bila ugotovljena. Toda preden kupite zdravilo v lekarni, se morate najprej posvetovati z zdravnikom.

Dejstvo je, da je individualni odmerek izbran ob upoštevanju krvnega testa - za preprečevanje enega zdravila, za zdravljenje obstoječega pomanjkanja - drugega.

Kaj izdelki vsebujejo

Vitamin B 12 najdemo izključno v živalskih proizvodih – goveja jetra, morski sadeži, morske ribe (sardine, losos, trska), mlečni izdelki (sir, jogurt).

V spirulini so našli "psevdotamin B 12". Snov je po kemični sestavi podobna, vendar nima vitaminske aktivnosti (ne sodeluje in ne vpliva na potek vitalnih procesov v telesu).

Študije so pokazale, da se majhna količina vitamina nahaja tudi v nekaterih rastlinskih izdelkih (laneno mleko, žitne lupine). A to očitno ni dovolj. Zato morajo vegani in presnojedci preprosto občasno jemati lekarniške vitaminske komplekse.

Vrste

Sodobna sintetična zdravila delimo na:

1. Cianokobalamin - je na voljo v obliki ampul za subkutane, intramuskularne in intravenske injekcije, pa tudi v tabletah. Uporablja se pri kompleksnem zdravljenju anemije, ciroze jeter.
2. Hidroksokobalamin za subkutane in intramuskularne injekcije. Uporablja se za zdravljenje anemije, povezane s pomanjkanjem vitamina B 12, z atrofijo vidnega živca (Leberjeva bolezen). Pri prvi uporabi je možen občutek slabosti, omotica. V redkih primerih, srčne aritmije. Če simptomi trajajo dlje časa, se izbere manjši odmerek zdravila na injekcijo.
3. Kobamamid - ampule ali tablete se uporabljajo pri novorojenčkih s hipoksijo in anemijo. Pri odraslih - za zdravljenje anoreksije nervoze, bolezni perifernega živčnega sistema. In tudi v kompleksni terapiji kroničnih bolezni jeter, prebavil.

B 12 je tudi del multivitaminskih kompleksov, prehranskih dopolnil za izboljšanje stanja kože, las in nohtov.

Dnevni odmerek

Običajno je navedeno na embalaži. Ker pa so podatki povprečni (ne upoštevajo teže, starosti, obstoječih bolezni), je pogosto nižja od dnevne potrebe. Na primer, jemanje zdravil (antibiotikov za zdravljenje gastrointestinalnega trakta) lahko zmanjša učinkovitost vitaminskih pripravkov. Pa tudi kajenje, alkohol, stalni stres.

Dnevni odmerek, ki ga priporočajo zdravniki, je 1-3 mcg. Individualna potreba se določi po kliničnih testih.

Ko je imenovan

V dozirni obliki B 12 je predpisan v prisotnosti naslednjih bolezni:

• s starostjo povezanih očesnih bolezni;
• s pomanjkanjem vitamina B 12;
• z anemijo;
• ko so ravni homocisteina v krvi presežene - v kombinaciji s folno kislino in vitaminom B6;
• pri pasovcu - poleg lajšanja simptomov virusne okužbe menda lajša srbenje.

In tudi bolnikom, ki so iz nekega razloga izključili živalske izdelke iz prehrane.

Kontraindikacije

Ker ima B12 izjemno nizko toksičnost, se ne kopiči v človeškem telesu, presežek pa se izloči naravno, praktično ni kontraindikacij za jemanje zdravil. Izjeme so povezane predvsem s hematološkimi stranskimi učinki. Na primer, znani so primeri periferne vaskularne tromboze, povezane s prevelikim odmerjanjem vitaminov. Prav tako je vredno uporabljati B 12 previdno pri zdravljenju megablastne anemije - lahko se razvije protin.

Na splošno ni resnih kontraindikacij. Tudi posamezni primeri alergijskih reakcij so predvsem reakcija na kobalamin, kobalt ali druge sestavine vitaminskih pripravkov.

Katera oblika je boljša - tablete ali injekcije

Po mnenju zdravnikov je učinek injekcij in tablet skoraj enak. Injekcije se običajno predpisujejo bolnikom v starosti. To je razloženo s starostnimi spremembami, ki so povezane z delovanjem črevesja. Nezadostna absorpcija preprečuje popolno absorpcijo vitamina iz tablet.
Če te težave ni, so povsem primerni pripravki v obliki tablet ali kapsul.

Pomembno: vitamini v ampulah za injiciranje so zdravilo, zato jih brez recepta ne boste mogli kupiti v lekarni.

Kako izbrati vitamine

Pri izbiri bodite pozorni na sestavo. Na primer, jemanje enega zdravila je praktično neuporabno, saj B12 deluje le v povezavi s folno kislino (če govorimo o zdravilu v obliki tablet). Vsebnost kalcija poveča prebavljivost. V idealnem primeru mora kompleksni pripravek vsebovati vitamina B1 in B6.

Nasvet: Velika količina vitamina C zmanjša absorpcijo B12. Zato pri nakupu bodite pozorni na razmerje komponent, vključenih v sestavo.

Uporaba v kozmetologiji

B12 se uporablja za nego las in kože. V prvem primeru daje mehkobo in sijaj, v drugem pa se bori proti prvim znakom staranja, proti gubam in ščiti pred negativnimi dejavniki.

Za doseganje terapevtskega učinka je dovolj, da vsebino 2 ampul dodate svoji običajni negi, kot je krema za obraz, šampon ali maska ​​za lase. Za povečanje učinkovitosti kozmetike lahko bazi dodatno dodate ampulo vitamina A.

Ocena najboljših pripravkov z vitaminom B12 za leto 2025

Ocena vključuje zdravila, ki jih je mogoče prosto kupiti v lekarni brez recepta ali naročiti na spletu.

Folna kislina z B12 in B6

Od Evalarja.Priporoča se kot prehransko dopolnilo za izboljšanje stanja kože, las in nohtov ter kot splošni tonik. Primerno za uporabo med načrtovanjem nosečnosti, saj folna kislina vpliva na nastanek in razvoj ploda. Zdravilo se lahko jemlje med nosečnostjo, tudi v zgodnjih fazah in med dojenjem (po dogovoru z zdravnikom).

Kombinacija folne kisline in vitaminov B12 in B6 normalizira količino homocisteina v krvi, izboljša počutje, pomaga pri lajšanju sindroma kronične utrujenosti.

Pomožne snovi - mikroceluloza, barvila, komponente proti strjevanju. Embalaža - standardna kartonska škatla Evalar s pretisnimi omoti. Rumeno obložene tablete, enostavne za požiranje.
Navodila za uporabo: odrasli vzamejo eno tableto dnevno z obroki. Trajanje tečaja je od 4 do 6 tednov.
Sodeč po ocenah strank, zdravilo resnično deluje. Mnogi so opazili izboljšanje splošnega stanja - utrujenost in razdražljivost sta izginili.

Država izvora - Rusija;
Količina v paketu - 40 tablet;
Cena - znotraj 120 rubljev;
Ocena strank - 4,5.

• razumna cena - tudi z dolgim ​​sprejemom se bo izkazalo za proračunsko;
• sestava s folno kislino in B6 zagotavlja dober rezultat;
• lahko jemljete med nosečnostjo in dojenjem;
• ni kontraindikacij (razen individualne nestrpnosti).

• št.

Blagomin B 12

Od ruskega proizvajalca. To je monopreparat - kapsule vsebujejo cianokobalamin.Uporablja se pri pomanjkanju vitamina B 12, pri kompleksnem zdravljenju anemije, bolezni jeter (hepatitis, ciroza). Lahko se uporablja pri otrocih od 14. leta starosti.

Oblika za sprostitev je plastični kozarec z navojnim pokrovčkom. Vsebina embalaže je zaščitena z membrano. Kapsule - bele, brez vonja in okusa.

Kako jemati - 1 kapsula dnevno s hrano. Priporočeni potek zdravljenja je 1 mesec. Če je potrebno, se zdravilo lahko nadaljuje.

Blagomina ne smejo jemati nosečnice in doječe matere.

Država izvora - Rusija;
Količina v paketu - 90 kapsul;
Cena - približno 250 rubljev;
Ocena strank - 4,5.

• en paket je dovolj za potek zdravljenja;
• priročen sprejem - 1 tableta na dan;

• nepopolni podatki na etiketi - navedeni so le odmerek in kontraindikacije;
• ne smejo jemati otroci, mlajši od 14 let, kot tudi med nosečnostjo.

Vitamin B 12 iz Now Foods

Priporočljivo za motnje spanja, diabetes različnih vrst. V kompleksni terapiji in pri zdravljenju neplodnosti pri moških in ženskah z nizkim krvnim tlakom. Z razvojem senilne demence in motenj v delovanju kardiovaskularnega sistema.
Sestava poleg B 12 vključuje folno kislino in jagodni prah. Embalaža je plastični kozarec. Tablete imajo prijeten saden okus, ne zahtevajo pitja. Vzeti jih je treba po obroku in jih držati v ustih, dokler se popolnoma ne raztopijo. Tečaj - 1 mesec (1 tableta na dan).

Kontraindicirano med nosečnostjo in pri otrocih, mlajših od 18 let.

Država izvora - ZDA;
Količina v paketu - 100 tablet;
Cena - od 900 rubljev;
Ocena strank - 5,0.

• udoben sprejem;
• prijeten okus;
• folna kislina v sestavi;
• veliko pozitivnih ocen;
• BAD je certificiran.

• št.

Sublingvalni metilkobalamin podjetja Solgar

Na voljo v obliki kapsul. Posebnost zdravila je, da je B12 v obliki metilkobalamina - aktivnega, pripravljenega za absorpcijo v črevesju, ki je primeren za ljudi z boleznimi prebavil.

Indikacije za uporabo: migrene, kožne bolezni, radiacijska bolezen, polinevritis, skleroza. Primerno za vegane, saj se za izdelavo uporabljajo surovine rastlinskega izvora.

Sprejem - sublingvalno, pomeni, da je treba tableto pred požiranjem držati pod jezikom 30 sekund. Vzemite eno tableto na dan 1 mesec.

Neželeni učinki: omotica, slabost, zvišan krvni tlak, tesnoba. Če se pojavijo takšni simptomi, je treba uporabo prekiniti in se posvetovati z zdravnikom.

Embalaža je plastični kozarec z navojnim pokrovčkom. Tablete so rožnate barve z vonjem in okusom po češnjah.
Pomembno: prehranska dopolnila shranjujte izven dosega otrok. Na pokrovu ni zamaška.

Država izvora - ZDA;
Količina v paketu - 100 kosov;
Cena - od 1000 rubljev;
Ocena stranke - 4,3.

• prijeten okus;
• en paket je dovolj za potek zdravljenja;
• rok uporabnosti pakiranja po odprtju - 2 leti;
• primerno za vegane.

• možni neželeni učinki;
• kontraindicirano v nosečnosti.

Multi B-kompleks

Od proizvajalca vitaminov Quadrat-C Multi B je kompleks vitaminov B. Priporoča se za izboljšanje stanja kože in las, s sindromom kronične utrujenosti. Vključeno v:

1. Tiamin (B1) - je odgovoren za skoraj vse presnovne procese v telesu.
2. Ribovlafin (B2) - potreben za absorpcijo železa, nadzoruje proizvodnjo hormonov v nadledvičnih žlezah, zmanjšuje tveganje za bolezni srca. Pozitivno vpliva na stanje nohtov in las, preprečuje zgodnje staranje kože.
3. Folna kislina (B9) - krepi delovanje B12.

Embalaža - kartonska škatla z navodili za uporabo zdravila. V pretisnih omotih je 30 tablet - dovolj za potek zdravljenja. Tablete so majhne, ​​nevtralnega okusa.

Sodeč po pregledih so številni kupci opazili izboljšanje splošnega stanja po jemanju Multi-B - izboljšana kakovost spanja, zmanjšana utrujenost in živčnost.

Država izvora - Rusija;
Količina v paketu - 30 kosov;
Cena - od 150 rubljev;
Ocena strank - 4,8.

• učinkovito zdravilo po dostopni ceni;
• embalaža je zasnovana za potek sprejema.

• možna alergija;
• ni primeren za nosečnice.

Doppelgerz active folna kislina + vitamini B6 + B12 + C + E

Zdravilo je bilo ustvarjeno za preprečevanje bolezni srca in ožilja. Folna kislina v sestavi sodeluje pri sintezi aminokislin, je potrebna za rast celic. V kombinaciji z B 12 normalizira raven homocisteina v krvi, zmanjša tveganje za možgansko kap, srčni infarkt.

Vitamina C in E sta antioksidanta, ki ščitita celice pred škodljivimi učinki prostih radikalov in zmanjšujeta tveganje za nastanek raka.

Zdravilo je pakirano v kartonsko škatlo. Oblika sproščanja - depo kapsule. To pomeni, da se zahvaljujoč posebni lupini aktivne sestavine postopoma sproščajo več ur, kar zagotavlja maksimalno absorpcijo v telesu.

Paket zadostuje za potek zdravljenja. Zdravilo je kontraindicirano med nosečnostjo in dojenjem.

Država izvora - Nemčija;
Količina v paketu - 30 kapsul;
Cena - od 450 rubljev;
Ocena strank - 4,8.

• učinkovitost;
• udoben sprejem;
• lahko prebavljivo;
• embalaža je dovolj za potek zdravljenja;
• usmerjeno delovanje

• odvisno od značilnosti telesa so možne težave s prebavili.

Doctor's Best popolnoma aktiven B12

Aktivno obliko - metilkobalamin telo hitro absorbira. Primerno za vegane - priporočljivo za redno uporabo za dopolnitev vitamina B 12. Ne vsebuje glutena, ne povzroča stranskih učinkov. Primerno za otroke in nosečnice.

Sodeč po ocenah je učinek zdravila. Doctor's Best je še posebej priljubljen pri ljudeh, ki so iz svoje prehrane izključili živalske beljakovine. Nekateri so ugotovili, da je zdravilo povsem sposobno nadomestiti injekcije B12.

Oblika sproščanja - kapsule ali žvečljive tablete z okusom čokolade in mete. Embalaža je plastična steklenica.
Priporočljivo je, da vzamete eno uro po obroku, držite v ustih, dokler se kapsula (tableta) popolnoma ne raztopi. Za otroke je moderno vsebino raztopiti v majhni količini čaja ali soka.

Država izvora - ZDA;
Količina v pakiranju - 60 tablet (kapsul);
Cena - od 350 rubljev;
Ocena strank - 4,9.

• aktivna oblika;
• poceni in učinkovito zdravilo;
• primerno za vegane;
• lahko jemljejo nosečnice, pa tudi med dojenjem;
• možna uporaba pri otrocih;
• brez stranskih učinkov;
• Majhne kapsule je enostavno jemati.

• lahko kupite samo na spletu.

podeželsko življenje

Priporočljivo za vegane. Ne vsebuje glutena, soje, mlečnih izdelkov. Primerno za dolgotrajno uporabo.Posebna formula tablet omogoča sproščanje vitamina še dolgo časa po zaužitju. Priporočljivo je nadomestiti pomanjkanje B12, z motnjami spanja, visokim duševnim in fizičnim stresom.
Kupci so opazili izboljšanje splošnega počutja po jemanju zdravila - živahnost, odstranitev simptomov kronične utrujenosti.

Pomembno: proizvajalec priporoča obvezno posvetovanje z zdravnikom pred jemanjem zdravila. Še posebej, če jemljete zdravila (antibiotike, za zdravljenje prebavil). Prav tako je posvetovanje obvezno za ženske med nosečnostjo in dojenjem.

Standardni sprejem - 1 tableta na dan z obroki.

Država izvora - ZDA;
Količina v paketu - 60 kosov;
Cena - od 1300 rubljev;
Ocena strank - 4,9.

• izdelek je certificiran (tudi kot veganski izdelek);
• brez konzervansov in umetnih barvil.

• pomembnih ni.

No, za zaključek – Preden vzamete kateri koli vitaminski kompleks, se morate posvetovati z zdravnikom. On bo izbral optimalni odmerek in obliko sproščanja. Ob upoštevanju razpoložljivih indikacij, bolezni in rezultatov preiskav krvi.