Ocena najboljših plyoboxov za leto 2025

Šport crossfit izvira iz Združenih držav Amerike. Prvotno namenjen usposabljanju gasilcev, se je kmalu razširil izven enega poklica in postal novodobna muha. Do danes je v tej disciplini veliko evropskih in svetovnih turnirjev. Ena od vrst potrebne opreme za trening je plyobox.

Koncept crossfita

Preden daste prednost novodobnemu športu, morate vedeti, kaj je. Skratka, to je krožni trening, med katerim se vaje ponavljajo v strogo določenem ciklu, kot da zapirajo verigo. Za ta dogodek porabimo pol ure, vendar rezultat presega vsa pričakovanja.

Značilnosti običajnega krožnega treninga so naslednje:

1. Nastale obremenitve so namenjene povečanju moči vzdržljivosti in agilnosti, zato je sam trening razdeljen na naslednje vrste: kardio, gimnastika in atletika.
2. Brez izoliranih vaj, le najbolj funkcionalen kompleks. Pripravljalno delo vključuje tudi številne vaje dvigovanja uteži, ki vključujejo stiskanje s klopi, mrtvo dviganje, ročice, palice in kettlebell. Pomembne so tudi vaje z lastno težo (obročki, palice, skoki, palice itd.) in vzdržljivostjo (skakalna vrv, tek, plavanje, vadbene naprave).
3. Popolno pomanjkanje konkurence. Pri pripravah ob določenih dnevih v tednu je pozornost namenjena različnim telesnim lastnostim: moč in vzdržljivost, gibčnost, pa tudi moč.

Koncept vadbe za vsako osebo se izbere posebej glede na fizične sposobnosti, izkušnje, vzdržljivost osebe in razpoložljivost opreme za vadbo. Da bi dosegli želeni rezultat, se morate zateči k pomoči profesionalnega trenerja, imeti potrpljenje, moč volje in željo, da svojo fizično obliko vrnete v normalno stanje. Vredno je trenirati le, če obstaja želja in interes.

Pred dokončno odločitvijo je vredno biti pozoren na dejstvo, da je CrossFit kompleks intenzivnih in močnih obremenitev. Obstajajo vaje, ki zahtevajo obvladovanje najbolj zapletene tehnike. Nepripravljenemu začetniku bo sprva težko, zato je treba pouk izvajati pod nadzorom profesionalnega trenerja in osebnega zdravnika. Zavedati se morate, da je nemogoče napolniti posamezne mišične skupine hkrati. Tovor je treba porazdeliti tako, da ne škodujete lastnemu zdravju.

Pravila za pripravo doma

Preden obiščete fitnes klub, se morate preizkusiti doma. Začeti morate z najpreprostejšimi vajami, ki jih izvajate izmenično, približno 15 ponovitev, ne da bi se ustavili za počitek. Za to boste potrebovali:

1. Dumbbells od 5 do 10 kg.
2. Delajte sklece od tal ali od kolen, kar vam bolj ustreza.
3. Vrv, skozi katero morate skočiti s pospeškom.

Usposabljanje naj poteka vsak dan z naraščajočo obremenitvijo. To bo pomagalo pripraviti srčno-žilni sistem in mišice na zahtevnejše posege. Prisluhnite svojemu počutju, pazite na svoj utrip.

Vpliv tehnologije na človeka

Omeniti velja, da so v zadnjem desetletju strokovnjaki razvili številne tehnike. Nastal je ločen sklop vaj, najboljši proizvajalci pa so začeli s proizvodnjo visokokakovostne posebne opreme. Če se je na samem začetku pozornost posvečala temu, da se postava spravi v pravo stanje, torej je bila prisotnost »kockic« samoumevna, zdaj v ospredje prihaja odlično počutje človeka.

Strast do crossfita ima tako pozitivne kot negativne lastnosti. Za pomoč se obrnemo na primerjalno tabelo:

Prednosti	Napake
Razvija moč, vzdržljivost, izboljšuje koordinacijo, kuri maščobe, pomaga pri odpravljanju odvečne teže.	Potreba po vsakodnevni vadbi, nenehno povečevanje obremenitve.
Delajte z različnimi stopnjami intenzivnosti.	Vaje so tehnično zahtevne.
Univerzalni izdelek za izboljšanje osnovnih človeških lastnosti.	Za obvladovanje tehnike je potrebno veliko časa in vztrajnosti.
Vsestranskost vaj.	Napake med izvajanjem programa lahko povzročijo resne poškodbe.
Oprijemljiv rezultat.	Visoke obremenitve na telesu.
Usposabljanje srčno-žilnega sistema.	Potreba po okrevanju.
Odlično zdravje vsak dan, miren spanec, enostavno prebujanje.

Da ne bi škodovali zdravju, bi morali trenerji razviti vaje za začetnike in spremljati pravilno izvedbo. Le tako lahko zagotovimo varnost in dosežemo visoke rezultate. Napake trenerja so lahko:

• napačen cilj;
• nepremišljeno izbral nalogo;
• ni nadzoroval postopka izpolnjevanja naloge;
• ni pokazal, kako pravilno izvajati to ali ono vajo.

Treba je opozoriti, da se lahko s tem športom ukvarjajo otroci od štirih let do starosti.

Čemu so namenjene pliometrične škatle?

Plyoboxi so eno od mnogih orodij, ki se uporabljajo za CrossFit. Uporabljajo ga športniki, predvsem za skoke. Imajo standardne višine: 500, 600 in 700 mm. Parametri so odvisni od namena uporabe opreme in od stopnje telesne pripravljenosti športnika. Z zunanje strani so robovi omarice zglajeni, da se ne poškodujete.

Kateri so priljubljeni modeli? Proizvajata se dve vrsti:

• kovina;
• vezan les.

Vezane plošče so bolj zaželene zaradi dejstva, da je mogoče nastaviti višino in ni treba kupiti kompleta za skakanje. Poleg tega ima ta izdelek nesporne prednosti pred kovinskimi kolegi:

1. Indikator trdnosti zaradi lepljenja in stiskanja pri izdelavi več plasti lesa.
2. Manjša teža.
3. Udobje med prevozom.
4. Večnamenskost.
5. Vsestranskost.
6. Cenovna dostopnost.

Slabosti vključujejo:

• lahko kupite model slabe kakovosti;
• nizko kakovostno lepljenje;
• prenese manjše obremenitve;
• kratka življenjska doba.

Prednosti kovinskih omar vključujejo:

• zanesljivost;
• moč;
• vzdržljivost;
• prenese znatne obremenitve.

Obstaja nekaj negativnih točk, vendar se morate seznaniti z njimi:

• pomembna teža;
• težave med prevozom;
• niso proračunski;
• pomembne razsežnosti.

Delujoč

Pri skakanju na plyobox se v veliki meri razvijejo mišice nog in hrbta. Če se izdelek uporablja za sklece, se razvijejo mišice podlakti in tricepsa. Uporaba te naprave v procesu treninga vodi do naslednjih rezultatov:

• razvija se dihalni sistem;
• izboljša se vzdržljivost;
• odvečne kalorije se porabijo;
• maščobne obloge se zmanjšajo.

Kako pravilno uporabljati skakalni stroj

V večini primerov se naprave uporabljajo za skakanje. Za delo z njim obstajajo določena pravila:

1. Interval skokov mora biti minimalen.
2. Dolgotrajno bivanje na dnu ni priporočljivo.
3. Strogo je prepovedano počivati ​​na vrhu podstavka.
4. Med skakanjem ne zamahujte z rokami.
5. Skoka je konec - takoj se morate zravnati.

Strokovnjaki so razvili več možnosti za skok na podstavek:

1. Hoja z utežmi. Uteži so lahko dumbbells, palačinke.
2. Dolg skok. Uporablja se predvsem za crossfit, rugby, sprint.
3. Skok v višino. Priporočljivo je prilagoditi ta parameter, da bi v proces usposabljanja vnesli nekaj raznolikosti.

Kako izbrati pravi inventar

Kateri izdelek je bolje kupiti, je odvisno od številnih dejavnikov. Kriteriji izbire so različni. Nekateri so pozorni na priljubljenost modela, drugi - na to, koliko stane, tretji - na prisotnost dodatnih funkcij, četrti - na glavne značilnosti, peti - na material izdelave, šesti - na prisotnost kakovostnih izdelkov v ocena. Najboljši izdelek ima pomembno povprečno ceno. Proizvajalci letno izdajo veliko novih izdelkov, na katere je po mnenju kupcev vredno biti pozoren.

Če ste izgubljeni v raznolikosti, poiščite nasvet strokovnjakov o tem, pri katerem podjetju je bolje kupiti izdelek. Pri izbiri se ne smete zmotiti. To lahko negativno vpliva na sam proces učenja in doseganje želenega rezultata. Izdelek lahko naročite preko spleta v spletni trgovini, tako da predhodno preučite pregled ponujenih artiklov, preberete fotografije, si ogledate ocene, natančno preberete opis, bodite pozorni na dimenzije in primerjate z obstoječimi zahtevami.

Če ste navajeni delati z lastnimi rokami, lahko naredite domačo omarico za razrede. Začnite z risbo. Če imate kakršne koli težave, se za pomoč obrnite na internet, kjer so objavljena podrobna navodila po korakih za izdelavo plyoboxa doma.

Za samostojno izdelavo boste potrebovali naslednje materiale in orodja:

• sestavljanka;
• tanek rez - stroj;
• marker ali svinčnik;
• posebno lepilo;
• debela plošča vezanega lesa (po možnosti breza);
• vijaki (za zanesljivo pritrditev).

Glavna stvar v tem poslu je moč, zanesljivost in kakovost posameznih povezav. Izdelek se med aktivnim treningom ne sme zlomiti ali poškodovati, ne bojte se svoje teže in znatnih obremenitev. Ne pozabite na brušenje robov do zaobljenega stanja. To je potrebno zaradi upoštevanja varnostnih ukrepov. Parametri izdelka so odvisni od sposobnosti uporabnika, da skoči na določeno višino.

Ocena najboljših plyoboxov za leto 2025

Najbolj poceni modeli

Plyobox + Medball (9 kg) + Sandbag (20 kg)

Blago ruske proizvodnje. Podjetje je obvladalo proizvodnjo celega kompleta, ki vključuje tri pomembne artikle za vadbo atletskega športa. Vključeno v oceno funkcionalnih izdelkov po dostopni ceni. Naenkrat lahko prihranite do 1500 rubljev. Uporablja se za izboljšanje vzdržljivosti in moči, povečanje hitrosti gibov. Velja za eno najkakovostnejših naprav.

Kje kupiti model? Možno je v specializiranih prodajnih mestih ali naročite na spletni strani proizvajalca. V povprečju boste morali plačati 13.800 rubljev.

• tri osnovna načela: intenzivnost, variabilnost, funkcionalnost;
• prispevati k izboljšanju fizične oblike osebe v najkrajšem možnem času;
• nov pristop k usposabljanju;
• pomanjkanje izoliranih gibov;
• nenehno spreminjanje okolice: od prijema do ritma, od športne opreme do pospeševanja tempa;
• lahko se sprostite s spreminjanjem možnosti vaj;
• zanesljivost;
• operativno obdobje;
• dostopni stroški;
• varnost.

• ni nameščeno.

Tiguar

Večnamenski trening plyobox. Parametri: 50 x 60 x 75 cm Izdelan iz visokokakovostnega lesa. Pomagal bo uresničiti inherentni potencial, doseči želene višine, doseči rekorde. Odlična oprema za začetnike in profesionalne športnike. Pomaga povečati moč in eksplozivno moč.

Povprečna cena je 19275 rubljev.

• večnamenskost;
• univerzalnost;
• velika izbira;
• ojačan od znotraj;
• uporablja se za najtežje vadbe;
• uporabi se lahko katera koli od treh strani;
• zanesljivost;
• varnost;
• udobje;
• operativno obdobje.

• ni identificiran.

Stecter (31 cm)

Pliometrična škatla št. 1 je zasnovana za povečanje eksplozivne moči. Pogosto najdemo v telovadnicah ali izobraževalnih ustanovah. Uporabljajo ga lahko tako profesionalci kot začetniki. Pri izdelavi se uporablja profilna cev 30 * 30 mm, varjena tako, da vizualno spominja na okrnjeno piramido. Ta oblika poveča indeks stabilnosti in vam omogoča zlaganje izdelkov enega na drugega ter prihranek prostega prostora. Zgornji del je ploščad iz vezanega lesa s protizdrsno gumijasto prevleko.

Blago lahko kupite po ceni 4300 rubljev.

• cena;
• udobje;
• praktičnost;
• varnost;
• zanesljivost;
• kakovost;
• priročnost obrazca;
• univerzalnost;
• enoletna garancija;
• optimalne dimenzije: 35*35*31 cm.

• manjka.

Stecter (91 cm)

Izdelek je izdelan iz visokokakovostnega jekla, vrh je prekrit s protizdrsno gumo, ima višino 91 cm, tehta 13,9 kg.Proizvedeno izključno v črni barvi. Opravljen ustrezen certifikat. Spada v kategorijo profesionalne opreme. Sposoben prenesti znatno obremenitev. Nameščen je v športnih kompleksih, šolah in visokošolskih ustanovah. Oblika strukture je prisekana piramida.

Blago lahko kupite v specializiranih trgovinah po ceni 4250 rubljev.

• protizdrsni premaz;
• kakovost materialov;
• Enostavnost uporabe;
• zanesljivost;
• operativno obdobje;
• certificiran;
• pomaga izboljšati fizično stanje;
• spodbuja razvoj mišične mase;
• garancija proizvajalca - 1 leto;
• različne oblike plačila;
• možnost pridobitve posojila pri nakupu velikega števila izdelkov;
• pri nakupu večje pošiljke blaga so zagotovljeni popusti;
• odlična kombinacija cene in kakovosti.

• ni identificiran.

Protrain HC - PB 12

Projektil je zasnovan za izboljšanje pliometričnih lastnosti osebe. Je glavni element za trening parkourja. Uporablja se za skakanje z minimalnimi časovnimi intervali. Namenjen je uporabi invalidov. Razvija hitrost in mišično moč. Ima kovinsko podlago, noge z gumijastimi podlogami, ki preprečujejo drsenje po talni površini, zgornjo gumijasto prevleko. Dimenzije: 33*33*31 cm.

Prodajalci ponujajo nakup izdelkov po ceni 4200 rubljev. Pri naročanju v velikih količinah lahko dobite znatne popuste.

• Enostavnost uporabe;
• vzdržljiv;
• varno;
• univerzalni;
• poceni;
• praktičnost.

• manjka.

Izdelki srednjega cenovnega segmenta

Pobegniti

Izdelek se uporablja v procesu funkcionalnega treninga. Proizvedeno v zeleni barvi. Teža 13 kg. Dimenzije: 75*90*30 cm Pomaga pri učenju skakanja, dvigne trening na višji nivo. Lahko se uporablja v različnih ravninah: sagitalni, frontalni in transverzalni. Omogoča vadbo obračanja skokov.

Povprečni strošek je 59550 rubljev.

• premišljenost vsake podrobnosti;
• udobje pri shranjevanju in prevozu;
• varnost;
• vzdržljivost;
• praktičnost;
• univerzalnost;
• funkcionalnost;
• protizdrsni material na zgornji in spodnji komponenti;
• patentirana metoda izdelave;
• mehko;
• oblikovanje;
• prisotnost pritrdilnih elementov - Velcro;
• zgornja površina je opremljena s posebnimi oznakami.

• pomembna cena.

Foam Plyo Box (tri v enem)

Uspešen niz. Spada v kategorijo univerzalnih simulatorjev. Primeren tako za amaterje kot za profesionalce, ki želijo izboljšati svoj pliometrični trening. Stranice imajo različne dolžine: 508 mm, 610 mm, 762 mm. Če želite spremeniti višino, preprosto obrnite omarico. Izdelan je iz goste pene, opremljen z vinilnim pokrovom zadostne trdnosti, ki zagotavlja zaščito golenice in ublaži proces pristanka po skoku. Kompaktne dimenzije omogočajo namestitev opreme v majhne prostore.

Blago se prodaja po ceni 33.110 rubljev na enoto.

• prisotnost teksturirane delovne površine;
• popolna varnost;
• pomaga preprečevati poškodbe;
• gosta pena ne izgubi oblike in vodi do blaženja;
• na voljo v treh velikostih;
• omogoča izvajanje flip skokov;
• operativno obdobje.

• Ni priporočljivo za uporabo na spolzkih površinah.

Protrain QT 1005

Opore se uporabljajo za izvajanje vseh vrst skokov, sklec, poskokov, zasukov, izpadnih korakov. Pogosto se uporablja za fitnes in crossfit. Praviloma se izvajajo v enem sklopu. V kompletu so modeli različnih višin. Omogoča povečanje obremenitve s pospešenim izvajanjem vaj in uporabo predmetov različnih višin. Pri izdelavi uporabljenih jeklenih okvirjev, pobarvanih z rdečo barvo. Vrh je gumiran. Komplet je sestavljen iz šestih blokov: 107, 92, 77, 61, 46 in 31 cm, skupna teža konstrukcije je 38 kg.

Povprečna cena je 39.900 rubljev.

• večnamenski;
• udobje;
• univerzalnost;
• kakovost izdelave;
• varnost;
• praktičnost;
• priložnost za izboljšanje lastnih veščin;
• primeren tako za amaterje kot za profesionalce;
• optimalna kombinacija cene in kakovosti.

• ni nameščeno.

Navor XTPI - 20 - 24 - 30

Ta pliometrična platforma velja za idealno za fitnes in crossfit trening zaradi svojih kompaktnih dimenzij. Ne zavzame veliko prostega prostora, lahko ga namestite v omejen prostor. Inovativni model omogoča vadbo na različnih višinah brez nakupa dodatnih nočnih omaric.

Zaradi goste pene je površina mehka in varna.Uporaba edinstvenega materiala pri izdelavi zagotavlja, da podplat ne zdrsne na simulatorju, kar omogoča kakovostno izvajanje vaj, pri čemer se ne osredotoča na varnost, temveč na doseganje želenega rezultata.

Povprečni strošek je 55300 rubljev.

• moč;
• udobje;
• popolna varnost;
• protizdrsni premaz;
• stabilnost;
• preprečuje, da bi športnik pri skoku padel z višine;
• operativno obdobje;
• kakovost materialov;
• odpornost proti glivičnim okužbam;
• ne boji se vlage;
• zasnovan za intenzivno uporabo;
• na voljo so različne možnosti plačila;
• dovoljene obremenitve;
• oblikovanje.

• manjka.

Protrain HC-PBS

Visokokakovostna opora, zasnovana za razvoj hitrosti in vzdržljivosti. Priporočljivo je uporabljati za skakanje z utežmi. Spodbuja razvoj hitrosti in mišične mase. Izvedba montažnega tipa, ki omogoča nastavitev na želeno višino. Na voljo samo v rdeči barvi. Komplet je sestavljen iz treh komponent.

Športno opremo lahko kupite po ceni 70.000 rubljev.

• univerzalnost;
• funkcionalnost;
• Enostavnost uporabe;
• zanesljivost;
• operativno obdobje;
• optimalne dimenzije;
• kakovost uporabljenih materialov.

• izdelki niso za vsakogar.

Premium izdelek

XD Kevlar Plyobox Set

Komplet, ki vključuje štiri kose pliometričnih škatel različnih višin: 24, 18, 12 in 6 inčev. Precej mehak, kar omogoča športnikom skakanje brez strahu pred poškodbami.Izdelano iz pene visoke gostote. Vinilni zaključni premaz je zelo trpežen. Nočne omarice se lahko pritrdijo skupaj z visokokakovostnim ježkom. Dimenzije delovne površine - 91 * 76 cm, konstrukcija tehta 50 kg.

Povprečni strošek je 153.153 rubljev.

• odpornost proti obrabi;
• operativno obdobje;
• zanesljivost;
• varnost;
• kakovost uporabljenih materialov;
• deklarirani parametri;
• Enostavnost uporabe;
• univerzalnost;
• funkcionalnost.

• ni zaznan.

Škatle iz ekonomične pene Plyo na prvem mestu

Model odlične kakovosti, ki se od analogov razlikuje po vzdržljivosti, varnosti in stabilnosti. Vsak element ima 5 cm ježka, tako da jih je priročno pritrditi skupaj, da dosežete želeno višino. Polnilo je visokokakovostna pena, ki naredi odboje mehkejše. Zahvaljujoč ročajem je nočni omarici enostavno premikati z mesta na mesto. Na voljo v treh barvah: rdeča, modra in črna.

Blago se prodaja po ceni 67.375 rubljev.

• kakovost izdelave;
• moč;
• učinkovitost vadbe;
• vzdržljivost;
• varnost;
• univerzalnost;
• udobje pri uporabi;
• vrednost denarja.

• manjka.

Pobegniti

V kompletu so tri nočne omarice. Proizvedeno izključno v črni barvi. Spada v kategorijo funkcionalnega treninga. Teža modela je 43,5 kg. Pogosto najdemo v profesionalnih telovadnicah
Ima naslednje parametre: 90 * 75 * 135 cm Lahko se uporablja tako posamezno kot v kompletu.Zahvaljujoč pritrdilnim elementom Velcro so elementi kakovostno pritrjeni skupaj. Tako se lahko višina prilagaja glede na fizične zmožnosti osebe. Pri izdelavi se uporablja polnilo visoke trdnosti.

Specializirane trgovine ponujajo blago po ceni 104.850 rubljev.

• možnost nastavitve višine;
• mehko;
• majhna teža;
• prisotnost pritrdilnih elementov - Velcro;
• enostavnost shranjevanja in premikanja;
• varnost;
• funkcionalnost;
• univerzalnost;
• vzdržljivost;
• oblikovanje.

• manjka.

Moč kladiva

V kompletu je pet mehkih predmetov. V bistvu je narejen po naročilu zaradi znatnih stroškov - 293.025 rubljev na komplet. Razlikuje se po izdelavi, funkcionalnosti, varnosti. Uporabljajo ga lahko tako profesionalci kot začetniki. Spodbuja razvoj mišične mase in hitrosti. Lahko se uporablja vsak dan, redno povečuje obremenitev.

• kakovost izdelave;
• zanesljivost;
• operativno obdobje;
• varnost;
• univerzalnost;
• udobje pri uporabi.

• zelo težko kupiti v specializiranih trgovinah;
• izdelani so v bistvu po individualnem naročilu;
• cena.

Escape (5 površin)

Posebnost modela je, da je za izbiro optimalne višine potrebno postaviti predmet na določen obraz. Parametri: 910 x 500 x 760 mm. Skupna teža konstrukcije je 25 kg. Priljubljen med profesionalnimi športniki. Pri izdelavi se uporablja elastičen in mehak penjen polimer.

Povprečna cena je 125.725 rubljev.

• nedrseča površina;
• ni nevarnosti poškodb;
• se lahko uporablja precej pogosto brez izgube prvotnih lastnosti;
• varnost;
• enostavnost izvedbe;
• enostavnost čiščenja;
• enostavno premikati iz kraja v kraj;
• mehka površina;
• privlačen dizajn;
• operativno obdobje.

• precenjen.

Zaključek

Pliometrični trening je niz vaj, zahvaljujoč katerim se trenira celotno telo, gradi mišična masa in krepi živčni sistem. In to zaradi skakanja na posebej oblikovane škatle, ki se razlikujejo po parametrih, oblikovnih značilnostih, proizvajalcu, materialu izdelave, funkcionalnosti, povprečnih stroških.

Omeniti velja, da skakanje v stran, dolžino in višino povzroči večjo škodo na kolenskih sklepih kot pristanek na mehkih površinah posebnih škatel.

Z uporabo kabineta imajo športniki ne le možnost izvajanja potrebnih vaj (raztezanje, koraki, skoki itd.), ampak tudi izboljšajo lastne fizične sposobnosti in dosegajo nove višine.