Lestvica najboljših mini sobnih koles za leto 2025

Človekova skrb za pravilen razvoj telesa, zlasti med sedečim delom, je zanj pomembna. Pomaga pri nadzoru telesne teže in pomembno vpliva na počutje in imuniteto. Poleg tega, če ni časa za obisk telovadnice in je doma zelo malo prostora, bo kompaktno sobno kolo zanimiva rešitev. Da ne bi naredili napak pri izbiri in izbrali najboljši model, morate imeti osnovno razumevanje teh naprav, pa tudi se seznaniti s ponudbami, ki si zaslužijo pozornost in zaupanje. Poleg tega številni proizvajalci zapletajo izbiro z nasičenjem trga z izdelki, ki se zdijo privlačni samo na videz.

Ta pregled predstavlja samo tiste modele, ki so dokazali ustrezno funkcionalnost, veliko nosilnost, zanesljivost, dolgo življenjsko dobo, kompaktno velikost, pa tudi pozitivne ocene uporabnikov.

Splošne informacije in naprava

Mini sobno kolo je vrsta sobnega kolesa, ki posnema kolo brez volana in sedla, le s pedali in bremenskim mehanizmom.

Glavni namen je izvajanje kardio vaj brez simulacije potovanja.

Glavni strukturni elementi:

• etui s pedali;
• vztrajnik;
• vgrajen sistem za porazdelitev obremenitve.

Naprava ima kompaktne dimenzije, je enostavna za premikanje, ne zavzame veliko prostora. Z vgrajenim računalnikom zaslon prikazuje informacije o trajanju aktivnosti, razdalji, kadenci, porabljenih kalorijah.

Razlike od klasičnega sobnega kolesa

1. Zasnova nima volana ali sedeža, sestavljena je iz standardnih pedalov in vztrajnika, skritega v telesu.
2. Teža je veliko manjša, kar olajša preureditev ali transport.
3. Prisotnost regulatorja na telesu za spreminjanje prenesene sile.

Prednosti vključujejo:

• majhna teža, ki olajša gibanje in prevoz;
• kompaktna velikost in dolžina ne več kot pol metra, kar vam omogoča namestitev v majhno sobo;
• dobra vzdržljivost;
• sposobnost vadbe v udobnem položaju v kombinaciji z drugimi dejavnostmi;
• pomanjkanje povečane obremenitve na hrbtu.

Glavna pomanjkljivost je nezmožnost izvajanja intenzivnega treninga zaradi omejene velikosti in teže vztrajnika. Poleg tega obstajajo težave pri doseganju enakomerne porazdelitve obremenitve na nogah.

Kdaj se prijaviti

Takšen izdelek je odličen za tiste, ki imajo prekomerno telesno težo in ne dovolijo vadbe na običajnih sobnih kolesih. Priporočljivo je za otroke, upokojence, pa tudi za rehabilitacijo v zdravstvenih ustanovah zaradi majhne obremenitve.

Področja uporabe:

1. Hujšanje je odličen način, da se znebite odvečne telesne teže s postopnim prehodom z lažjih na intenzivne treninge. Porabljeno energijo enostavno odčitamo z monitorja nameščenega računalnika.
2. Rehabilitacija - obnovitev funkcij spodnjih okončin zaradi poškodbe mišično-skeletnega sistema.
3. Preventiva - izboljšanje krvnega obtoka med sedečim delom.
4. Razvoj vzdržljivosti je aerobna obremenitev telesa z redno vadbo.
5. Za otroke - kot alternativa polnopravnim simulatorjem in tekalni stezi s cenovno ugodno obremenitvijo otrokovega telesa in uporabno mehaniko gibanja.

Vendar so lahko tečaji kontraindicirani za nekatere kategorije ljudi v naslednjih primerih:

• SARS, akutne okužbe dihal;
• visoka telesna temperatura;
• poslabšanje kroničnih bolezni;
• kardiovaskularne patologije;
• hipertenzija;
• bronhialna astma s hudimi napadi;
• nedavne poškodbe;
• artroza sklepov nog.

Učinkovito zdravljenje lahko predpiše le zdravnik!

Katere mišice so vključene

Tako kot pri navadnem sobnem kolesu so ciljna mišična skupina noge.Poudarek je na:

• kolk;
• zadnjica;
• kaviar;
• podplatne mišice.

Spodnji del hrbta, poševne trebušne mišice, trebušne mišice postanejo stabilizatorji.

Pri uporabi rok za vadbo izmenično delujejo bicepsi, tricepsi, sprednji in srednji snop delte.

Redna vadba vpliva na:

• krepitev imunskega sistema, srčne mišice, dihalnih organov;
• začetek krvnega obtoka;
• odprava stresa;
• ustvarjanje pozitivnega razpoloženja.

Sorte

Po sistemu regulacije obremenitve

1. Mehanski (jermen) - jermen se potegne čez vztrajnik z ročno porazdelitvijo obremenitve. Med delovanjem lahko pride do hrupa ali prenapetosti.
2. Magnetno - obremenitev pedalov ustvarja magnet, ki se nahaja v telesu skupaj z vztrajnikom in deluje nanj glede na razdaljo. Med vadbo se upor nastavlja z vrtenjem gumba. Takšnega simulatorja ni treba priključiti na električno omrežje, deluje tiho in gladko, vendar brez različnih programov usposabljanja.
3. Elektromagnetni - odpornost tvorijo elektromagneti, ki zagotavljajo gladko pedaliranje, stabilnost dela in natančnost porazdelitve obremenitve.

teža vztrajnika

1. Do 7 kg - ekonomično, ni primerno za intenzivno vadbo.
2. Do 10 kg - povprečno, vztrajnik se premika gladko, vendar ne popolnoma.
3. Nad 10 kg - profesionalno, z gladko vožnjo in enotnim pedaliranjem.

Kriteriji izbire

Da bi se izognili napakam pri izbiri, strokovnjaki priporočajo, da pred nakupom najprej določite cilje, na podlagi katerih bodite pozorni na naslednje parametre:

1. Teža vztrajnika - večja kot je, večja je intenzivnost pouka.

2. Teža uporabnika ne sme presegati 150 kg.Glede na to, da se kot sedež uporablja stol, fotelj ali kavč, simulator pa lahko zaradi udobja premaknete bližje ali dlje, višina ni pomembna.

3. Material telesa:

• kovina je težja, vendar z visoko zanesljivostjo;
• plastika je lažja, a manj trpežna.

4. Različne funkcionalnosti in možnosti za vgrajeni računalnik.

5. Ergonomija - priročnost lokacije pedalov na telesu, trakov itd.

6. Prisotnost transportnih valjev bo povečala enostavnost gibanja.

7. Potreba po priključitvi na električno omrežje, uporabi baterij ali brez napajanja.

Kje bi lahko kupil

Priljubljene modele lahko kupite v športnih trgovinah ali oddelkih, ki prodajajo športno opremo. Izdelki vodilnih proizvajalcev so predstavljeni za natančen pregled in testiranje v dejanskih pogojih. Svetovalci bodo svetovali - kaj je tam, kako trenirati, katero podjetje je bolje kupiti, koliko stane.

Če v kraju stalnega prebivališča ni mogoče najti ustreznega modela, je želeni izdelek na voljo za spletno naročilo v spletni trgovini katerega koli trgovca, pa tudi na straneh največjih trgovalnih platform (AliExpress) ali agregatorjev (Yandex. trg). V priročni obliki so kartice z opisi, značilnostmi, parametri različnih izdelkov, pa tudi ocene strank in fotografije.

Ponudbe za mini sobna kolesa v Moskvi:

• za dom: od 1.590 rubljev. (BRADEX SF0077) do 216.980 rubljev. (American Motion Fitness);
• za dvorano: 2.590 rubljev. do 33.600 (Garmin Tacx Boost).

Najboljša mini sobna kolesa

Ocena visokokakovostnih mini sobnih koles je bila razvita na podlagi mnenj uporabnikov in ob upoštevanju pozitivnih ocen.Priljubljenost modelov je posledica funkcionalnosti, primerjalnih kazalcev značilnosti, zanesljivosti in stroškov.

Obor vključuje ocene med najboljšimi modeli za vadbo doma in v telovadnici, vklj. v pogojih zdravstvenih ustanov v obdobju rehabilitacije in okrevanja.

TOP 5 najboljših modelov za dom

Sport Elite SE-890

Blagovna znamka - Sport Elite (Kitajska).
Država izvora je Kitajska.

Prenosni model za ohranjanje kondicije doma. Pomaga napolniti telo z zdravjem, razveseliti, prilagoditi postavo, okrepiti mišice. Med opravljanjem poslov za računalnikom ali gledanjem televizije lahko prosto vrtite pedala. Zložljiva zasnova je izdelana iz trpežnih materialov, zavzame malo prostora in tehta malo. Uspešno delovanje ne zahteva posebnih znanj in veščin. Dobra stabilnost je zagotovljena z opremljanjem nog z gumiranimi pokrovčki.

Cena - od 2.985 rubljev.

• priročna uporaba;
• majhna velikost;
• kakovostna izdelava;
• prisotnost zaslona;
• zložljiva zasnova;
• majhna teža;
• zlahka prenaša;
• sprejemljiva cena.

• včasih zdrsne;
• ni namenjen intenzivnemu treningu.

ATEMI AC95

Blagovna znamka - ATEMI (Estonija).
Država izvora je Kitajska.

Univerzalni model za tiste, ki želijo trenirati ali obnoviti odlično fizično obliko brez nepotrebnega stresa doma. Omogoča krepitev kardio sistema, razvoj glutealnih, telečjih in kvadricepsnih mišic stegna. Upor se nastavlja s spredaj nameščenim vrtljivim gumbom.Vgrajeni računalniški monitor prikazuje potrebne parametre razredov: prevoženo razdaljo, skupni čas, porabljene kalorije

Cena - od 4.031 rubljev.

• učinkovito delo;
• dobra stabilnost;
• enostavna uporaba;
• kompaktne dimenzije;
• priročno shranjevanje;
• sprejemljiva kakovost;
• eleganten dizajn.

• precenjen.

Mega Optim TD001P-2

Blagovna znamka - Mega Optim (Rusija).
Država izvora je Kitajska.

Preprost mehanski model za ponovno vzpostavitev funkcij spodnjih okončin pri rehabilitaciji bolnikov ali invalidov. Vsak dan lahko vadite po programih, da ohranite kondicijo. Omogoča izboljšanje krvnega obtoka, razvoj oslabljenih mišic v okončinah. Možno je prilagoditi obremenitev pedalov. Nameščen na mizo ali na tla. Pedali s sponkami varno pritrdijo stopala.

Cena - od 1.750 rubljev.

• enostavna uporaba;
• zlahka se obrne;
• zadostna obremenitev;
• majhne velikosti;
• zložljiva zasnova;
• kakovostna izdelava;
• priročno shranjevanje;
• hitra montaža;
• dostopna cena.

• zdrsne po površini.

Tunturi Cardio Fit M30

Blagovna znamka - Tunturi (Nizozemska).
Država izvora - Finska.

Prenosni model za uporabo v obdobju okrevanja po operaciji ali poškodbi. Enostaven in preprost za uporabo, ko sedite na kavču ali za mizo. Vadite lahko tako z nogami kot z rokami. Izbira zahtevanega upora se izvede z nastavitvijo želene ravni z nastavitvijo. Majhna velikost omogoča enostavno namestitev naprave za shranjevanje.

Cena - od 6 351 rubljev.

• avtonomno delovanje iz baterij;
• nastavitev ustrezne stopnje obremenitve;
• informativni zaslon;
• nizka raven hrupa;
• kompaktne dimenzije;
• enostaven prevoz;
• priročno shranjevanje;
• eleganten dizajn.

• ni primeren za intenzivno vadbo;
• previsoka cena.

Video pregled Tunturi Cardio Fit M30:

URM Bike-Mid

Blagovna znamka - URM (Rusija).
Država izvora je Kitajska.

Univerzalni model za rehabilitacijo po operacijah ali možganski kapi med okrevanjem. Pozitivno vpliva na razvoj mišic pri bolnikih z oslabljenimi funkcijami mišično-skeletnega sistema, pa tudi na obnovitev sposobnosti hoje. Poleg tega se uporablja za obnovitev normalnega tonusa ali odpravo atrofije mišic. Spreminjanje obremenitve se izvede z nastavitvijo preklopnega stikala. Zaščita površine tal ali mize pred praskami in preprečevanje zdrsa se doseže z vgradnjo gumijastih podlog. Zaradi svoje kompaktne velikosti ga lahko priročno postavite na katerokoli primerno mesto - pod pisalno mizo ali poleg kavča. Vadbo za jedro, ramena ali roke lahko izvajate na mizi. Sledenje poteku vadbenega procesa poteka s pomočjo zaslona, ​​​​ki prikazuje indikatorje prevožene razdalje, skupnega časa, porabljenih kalorij. Garancija proizvajalca - 1 leto.

Cena - od 2.850 rubljev.

• priročna uporaba;
• kakovostno delovanje;
• prisotnost zaslona;
• dobra stabilnost;
• enostavno vzdrževanje;
• nizek hrup;
• zložljiva zasnova;
• kompaktna velikost, zavzame malo prostora;
• mobilnost;
• majhna teža;
• primerna vrednost.

• med aktivnim delom se zavora rahlo segreje;
• gibljive dele je treba občasno podmazati.

primerjalno tabelo

	Sport Elite SE-890	ATEMI AC95	Mega Optim TD001P-2	Tunturi Cardio Fit M30	URM Bike-Mid
Največja teža uporabnika, kg	100	100	130	100	100
Material	plastika, kovina	plastika	kovina	plastika	plastika, kovina
Sistem obremenitve	pas	pas	blok	magnetni	mehanski
Zaslon	ja	LCD	št	LCD	ja
Indikacije zaslona	poraba kalorij, hitrost	poraba kalorij, hitrost, razdalja, čas	št	kadenca, poraba kalorij, razdalja, čas	poraba kalorij
hrana	baterije	baterije	št	baterije	baterije
Zložljiva zasnova	ja	št	ja	ja	ja
Dimenzije (DxŠxV), cm	49x33x36	41x34x31	51,5x40x30	46x38x28	36x48x23
Teža, kg	2.5	6	2	5	3
Posebnosti	trakovi za pedale	trakovi za pedale	trakovi za pedale	trakovi za pedale	trakovi za pedale
barva	črna, srebrna	Črna	bela	Črna	SIVO-črna

TOP 4 najboljše mini telovadne opreme

Bellforia E-02

Blagovna znamka - Bellforia (Rusija).
Država izvora je Kitajska.

Prenosni model za krepitev nog in rok med vadbo doma ali v telovadnici. Odlično za rehabilitacijo bolnih, invalidov ali starejših pri razvoju zgornjih ali spodnjih okončin. Mehanski ročaj hitro spremeni obremenitev med treningom. Noge so opremljene z gumijastimi podlogami za večjo stabilnost.

Cena - od 1.758 rubljev.

• zanesljiva kovinska konstrukcija;
• nastavitev mehanske odpornosti;
• hitra montaža;
• nastavljivi trakovi za noge;
• kompaktne dimenzije;
• majhna teža;
• kakovostno delovanje;
• sprejemljiva cena.

• rahlo škripa.

Usposabljanje z Bellforio E-02:

Atlas Sport AS-MINI

• Blagovna znamka - Atlas Sport (Poljska).
  Država izvora je Kitajska.

Univerzalni model za razvoj glutealnih, telečjih in kvadricepsnih mišic ter krepitev kardio sistema. Pomaga pri krepitvi zdravja, zmanjševanju teže, približevanju figure idealnim oblikam.

Povprečna cena je 4400 rubljev.

• vzdržljiv ročični mehanizem;
• nastavitev upora, vgrajena v ročaj;
• samodejni izklop/vklop monitorja;
• nadzor razdalje, hitrosti, skupnega časa, porabljenih kalorij;
• možnost nastavitve višine rame;
• oprema z valji za transport;
• eleganten dizajn;
• visokokakovostni materiali in izdelava.

• previsoka cena.

Navodila za montažo Atlas Sport AS-MINI:

AR-019

Blagovna znamka - ARmedical (Poljska).
Država izvora - Poljska.

Prenosni zložljivi model za rehabilitacijo pacientov z disfunkcijo spodnjih in zgornjih okončin. Redna vadba poveča učinkovitost dihalnega in krvožilnega sistema, izboljša prekrvavitev udov, prepreči atrofijo mišic, vensko in arterijsko trombozo.

Nameščene nedrseče podloge za postavitev na katero koli površino in brez dodatnih stojal. Ima gladko in zelo enostavno nastavitev Stopnja upora na vijačnem mehanizmu se regulira zelo preprosto in gladko. Večnamenski števec nadzoruje skupni čas pouka, število vrtljajev, porabljene kalorije.

Cena - od 3325 rubljev.

• visoka učinkovitost;
• hitra montaža;
• kompaktnost;
• udoben prevoz;
• malo prostora za shranjevanje
• enostavna prilagoditev;
• kakovostni materiali;
• enostavna uporaba;
• dolga življenjska doba.

• ni zaznan.

Razpakiranje AR-019:

Belberg BE-01

Blagovna znamka - Belberg (Nemčija).
Država izvora je Kitajska.

Univerzalni model za vrnitev človeka v prvotno telesno formo po operacijah, poškodbah ali boleznih. Varen, udoben in preprost dizajn pomaga pri aktivnem gibanju rok in nog. Redna vadba pomaga krepiti imuniteto, pospešiti rehabilitacijo, izboljšati koordinacijo in zmanjšati telesno težo. Primerno za invalide, starejše, pa tudi za športnike začetnike. Obremenitev prilagaja uporabnik samostojno z mehanskim sistemom. Vgrajeni monitor prikazuje razdaljo, čas, kalorije in druge indikatorje. Opremljen s protizdrsnimi konicami za večjo stabilnost.

Cena - od 6.600 rubljev.

• visoka učinkovitost;
• majhne velikosti;
• majhna teža;
• široki pedali s trakovi za pritrditev;
• ergonomska oblika;
• vgrajen zaslon;
• prilagoditev obremenitve;
• plastika, odporna na udarce;
• kakovostna izdelava;
• eleganten dizajn.

• precenjen.

Usposabljanje na Belberg BE-01:

primerjalno tabelo

	Bellforia E-02	Atlas Sport AS-MINI	ARmedical AR-019	Belberg BE-01
Največja teža uporabnika, kg	100	100	100	100
Material	plastika, kovina	plastika, kovina	kovina	plastika
Sistem obremenitve	mehanski	pas	vijačni mehanizem	mehanski
Zaslon	ja	ja	ja	ja
Indikacije zaslona	kadenca, poraba kalorij, hitrost, razdalja, skeniranje, čas	poraba kalorij, hitrost, razdalja, čas	frekvenca vrtenja, poraba kalorij, povprečna in trenutna hitrost, razdalja, tempo, števec kilometrov, skeniranje, čas, utrip	skeniranje, čas, razdalja, obrati, hitrost, kalorije
hrana	baterije	baterije	baterije	AAA baterije
Zložljiva zasnova	ja	št	ja	št
Dimenzije (DxŠxV), cm	41x41x25	40x40x30	50x36x26	35x32x42
Teža, kg	2	3.3	2.3	3.3

Kako vaditi

Doseganje želenega rezultata je mogoče le s pravilno uporabo metodologije usposabljanja, odvisno od ciljev in upoštevanjem osnovnih priporočil:

1. Vaditi morate samo v sedečem položaju.
2. Naprava med poukom je pritrjena s posebnim omejevalnikom.
3. Skupno trajanje vadbe je odvisno od cilja - kardio vadba ali izguba teže.

Vstajanje na mini sobnem kolesu je prepovedano!

Vesel trening. Poskrbite zase in za svoje najdražje!