Lestvica najboljših knjig o ajurvedi v letu 2025

V zadnjih 100 letih je človeštvo naredilo velik razvojni preskok, a se je hkrati oddaljilo od narave, notranje harmonije in predvsem zdravja. V pomanjkanju vsega tega ljudje poskušajo najti vire znanja, ki bi jim dali harmonijo in dolgoživost. In te zdravstvene metode v Indiji poznajo že več kot 5 tisoč let in se imenujejo ajurveda. Tudi za običajnega človeka, daleč od ajurvedskih načinov zdravljenja, je priljubljenost knjig v tej smeri nedvomna. Zato bo ta članek obravnaval priljubljene knjige, ki bodo koristne tako za začetnike kot za ljubitelje žanra.

Ajurveda združuje vsa področja, povezana z zdravjem človeka. To je medicina, biologija, preference glede hrane, higiena itd. Na kar velja biti pozoren je, da je nadzor nad lastnim telesom samo v glavi, ključ do nadzora in uporabe pa lahko najde vsak. Pri tem vam bo pomagal spodnji seznam priljubljenih knjig.

Najboljše knjige o ajurvedi

Uvod v ajurvedo, Sara Lai

Avtor: Sara Lai

Leto izida: 2008

Založnik: Grand Fair

Sarah Lai, ki je napisala to knjigo, je cenjena novinarka, ki študira ajurvedo v Indiji in ima zasluženo diplomo iz ajurvedske medicine.

Ta publikacija ne predstavlja več receptov in prepovedi, ampak zelo skrbno in razumljivo pojasnjuje samo bistvo te starodavne filozofije, njen pomen v sodobnem svetu in kako lahko vsakemu posamezniku pomaga, da postane zdrav in najde harmonijo s svetom okoli sebe.

Tu lahko vsakdo bolje spozna samega sebe, svoje prednosti in slabosti ter razloženo, kje začeti z učenjem. Kriteriji za izbiro pravega doseganja harmonije in zdravja v tej knjigi temeljijo na začetnem opravljenem testu in določitvi posameznikovega psihofizičnega tipa, s katerim so povezana vsa nadaljnja priporočila. Počasi, korak za korakom, se bralec pomika k notranji harmoniji, neobremenjenosti, odličnemu počutju in splošnemu izboljšanju kakovosti življenja.

Ta material je priporočljiv za začetnike.Je zanimiva, navdušujoča in lahko berljiva, postopoma pa se na 320 straneh razkriva sama osnova tega filozofskega znanja in njegova praktična uporaba v življenju.

Poleg tega je slog pripovedovanja zelo jasen in prijazen, vse metode pa so v celoti razkrite in bralcu ne puščajo vprašanj.

Povprečna cena te knjižne uspešnice, ki je obvezno branje za vse začetnike študija ajurvede, je 130 rubljev.

• napisal strokovnjak in ajurvedski zdravnik;
• vodnik za študij s popolnim opisom osnov in praktičnimi nasveti;
• obravnavane teme so zelo zanimive po vsem svetu.

• ni identificiran.

Kavi Raj Ayurveda za otroke

Avtor: Kavi Raj

Leto izida: 2007

Založnik: Svyatoslav

Avtor knjige Kavi Raj je velik oče šestih otrok, brez katerih ne bi mogel napisati tega priročnika za starše. Ko je opazoval svoje bolnike in svojo družino, je prišel do zaključka, da ima vsak otrok svoje individualne značilnosti konstitucije, ki so povezane z zdravjem, prehrano, ki jo potrebuje, in njegovim vedenjem na splošno.

Pisatelj bo povedal ne le o pravilni prehrani otroka, ampak tudi o nevarnih alergenih in ravni kemikalij v hiši, o tem, kako se začne prehlad, o pravilnem dihanju in telesnem razvoju. Obravnava tudi hranjenje otrok glede na letni čas, količino vode, ki jo morate popiti čez dan, in številne druge dejavnike, povezane z zdravjem dojenčka in njegovo osebno samoizboljšanje.

Po mnenju bralcev ta genialna knjiga zadeva najbolj intimno: zdravje otrok, zato zaseda prva mesta na lestvici uporabnih in kakovostnih knjig tega žanra.Pomembno je, da ga preberete, da se naučite razumeti svojega otroka in delovati v njegovo korist.

Ta knjiga je zanimiva in uporabna. Knjiga je prevedena v ruščino zelo kakovostno in enostavno za branje in razumevanje.

To je 332 strani, ki jih morate prebrati, da ne bi naredili hudih napak pri izbiri metod vzgoje in, poleg tega, zdravljenja in ohranjanja otrokovega zdravja.

Povprečna cena te publikacije o zdravem življenjskem slogu za otroka je 893 rubljev, v elektronski obliki pa jo je mogoče prebrati brezplačno.

• v celoti razkrije pomen ajurvede pri vzgoji otrok;
• številne pozitivne ocene;
• hitro in lahko berljivo, odličen spremljevalec pri potovanju z javnim prevozom.

• visoka cena.

Subotyalov M.A., Družhinin V.Yu. Ajurveda: viri in značilnosti.

Avtorji: Subotyalov M.A., Družhinin V. Yu.

Leto izida: 2015

Založnik: Filozofska knjiga

To delo vsebuje izvirno ajurvedsko besedilo v sanskrtu, ki so ga avtorji knjige prevedli in podvrgli poglobljeni analizi. Predstavlja, kako se je ajurvedska medicina zgodovinsko razvijala od svojega nastanka do danes, njene značilnosti in razlike od tradicionalne medicine.

To filozofsko znanje o duhovnem razvoju je namenjeno širokemu občinstvu, tisk ruske izdaje in domači avtorji pa so predstavili zelo zapleteno gradivo v dostopnem slogu, tako da so vse informacije očarljive in prebrane v enem dihu.

Poleg tega so avtorji veliki strokovnjaki na tem področju. Oba pisca sta zdravnika in strokovnjaka za ajurvedo, ki jo poučujeta zdravnike.

To delo ni obsežno, le 272 strani, vendar vsebuje popoln pregled vseh vidikov te starodavne filozofije in najboljših načinov za ohranjanje telesa in duha v zdravem stanju.

Velika količina gradiva na to temo lahko zmede, saj je njihova vsebina včasih zelo protislovna, vendar avtorjev tukaj ne vodijo sklepanja in domneve, temveč svoje delo opirajo le na tradicionalne sanskrtske vire. Ker so goreči zagovorniki uvedbe teh uporabnih načel v sodobno medicino, ne zaobidejo tega perečega vprašanja in dajejo jasna pojasnila o tej temi.

Povprečna cena: 500 rubljev.

• knjige teh avtorjev so najbolj pričakovane;
• napisano na analizi starodavnih sanskrtskih virov;
• informacije so zlahka zaznavne, zahvaljujoč dobremu slogu predstavitve.

• ni identificiran.

Ajurveda. Zdravi recepti s tisočletno zgodovino za sodobno življenje

 

Avtorji: Thomas Yarema, Johnny Brannigan, Daniel Rhoda

Leto izida: 2014

Založnik: Mann, Ivanov in Ferber (MIF)

Posebnost te knjige je, da je razdeljena na več delov. Eden od njih natančno pove, kakšen učinek ima starodavni sistem ajurvede na zdravje ljudi. Drugi del bralcem ponuja zdrave recepte za telo, duha in duha.

Ta material je absorbiral vse časovno preizkušeno znanje, dosežke medicine in recepte z vsega sveta. Pisatelji pristopajo k vsakemu posamezniku individualno, zato bo ob branju te knjige vsakdo lahko izbral svoje metode krepitve zdravja, ki temeljijo na glavni ideji knjige: glavni vir moči, moči in dobrega razpoloženja je prava hrana.

Avtorja razkrivata celoten spekter življenja v ajurvedi, opisujeta cikel dneva, dneva in življenja, vsi priporočeni nasveti pa so povezani s temi cikli. Poleg tega se tukaj lahko naučite o stopnjah razvoja bolezni in o tem, da je pri zdravljenju najpomembnejše poslušati svoje telo in ga razumeti ter kako se ga naučiti.

V drugem delu so vsi recepti z ilustracijami in živimi fotografijami. Za tiste, ki ne morejo takoj zavrniti mesa, so na voljo mesne in ribje jedi, vendar so na splošno namenjene predvsem vegetarijancem.

Knjigo so napisali najboljši avtorji na svojih področjih. Thomas Yarema je splošni zdravnik in kreator ajurvedske diete, Daniel Rhoda je bolnik, ozdravljen po metodi Thomasa Yareme, Johnny Brannigan pa je mednarodni kuhar.

Besedilo v tem delu ni standardno, ampak zanimivo in informativno. Ob branju dobite veliko koristnih informacij za telo, dušo in duha, tako za vegetarijance kot za tiste, ki preprosto skrbijo za svoje zdravje.

Povprečna cena 336 strani “Ayurveda. Zdravi recepti s tisočletno zgodovino za sodobno življenje« je 2220 rubljev.

• vznemirljiva in nenavadna literatura;
• recept s slikami
• uvrščena med najboljše knjige, ki jih priporočajo bralci.

• visoka cena.

Domača zdravila Vasant Lad Ayurveda

Avtor: Vasant Lad

Leto izida: 2003

Založnik: Sattva, Profil

Ajurveda je uradni medicinski sistem v Indiji in z dobrim razlogom, saj se z njo pozdravi večina pogostih bolezni. Naravna in individualizirana zdravljenja, priporočena v tej knjigi, so vzeta iz indijskega medicinskega sistema.

320-stransko besedilo, napisano v dostopnem jeziku in jasnih navodilih po korakih s praktičnimi priporočili za naravno, popolnoma varno zdravljenje, vas ne bo le seznanilo z načeli te starodavne filozofije, ampak jih bo tudi uporabilo v vsakdanjem življenju. In vprašalnik na začetku zgodbe vam bo omogočil, da ugotovite ustavni tip, ki vam bo omogočil upoštevanje posameznih priporočil. Vse metode zdravljenja temeljijo na prilagajanju prehrane in koristnih zelišč, jogi in vplivu na energijske točke.

To gradivo je napisal Vasanta Lada, zelo znan zdravnik ajurvedske medicine. Linija publikacij tega avtorja je vedno priljubljena knjiga, ki je zelo zanimiva za ljubitelje žanra. Nihče ne dvomi o popolnosti njegovega znanja in velike prakse v medicini. Serija del tega avtorja je vedno uvrščena med najboljše knjige, ki so obvezne za branje vseh, ki skrbijo za svoje zdravje. Torej, če nekdo razmišlja o temi: katero knjigo je bolje kupiti za zdravljenje telesa, potem je to nedvomno tisto, kar potrebujete. Na splošno bi morali imeti to izdajo vsi, ki si prizadevajo za harmonijo in polno, zdravo življenje.

Povprečna cena publikacije z naklado 1500 izvodov je 1275 rubljev.

• jasen opis osnovnih principov ajurvede;
• zdravju prijazno zdravljenje pogostih bolezni;
• priporočila za prilagoditev prehrane.

• ni identificiran.

Vasant Lad, David Frawley Zelišča in začimbe

Avtorja: Vasant Lad, David Frawley

Leto izida: 2006

Založnik: Sattva

Še eno čudovito delo Vasanta Lada, ki ga je napisal skupaj s prav tako slavnim pisateljem, ajurvedskim zdravnikom in vedskim astrologom Davidom Frawleyjem. Osredotoča se tudi na učinke hrane na zdravje, tukaj so že zajeta le zelišča in začimbe.

To gradivo opisuje več kot 250 rastlin, od katerih je več kot 100 zelo podrobno analiziranih. Poleg tega je material prilagojen velikemu občinstvu na vseh celinah, tako da predstavljene rastline niso vse eksotične, veliko jih je mogoče kupiti na običajnem ruskem trgu.

Vse informacije so napisane razumljivo in jasno, tudi za začetnike študija ajurvede. Poleg tega je zelo mikavna, predvsem s svojimi nenavadnimi recepti, na primer kuhanjem zelišč v mleku. Toda ne glede na preprostost predstavitve je nasičena z globoko znanstvenostjo in sistematičnostjo.

Na 320 straneh se bo bralec seznanil s številnimi koristnimi zelišči in načini njihove priprave za zdravje. Priporočljivo je, da ga preberete vsem, ki imajo radi tradicionalno medicino in samo skrbijo za svoje zdravje.

Koliko stane ta izdaja? En zvezek bo stal približno 500 rubljev.

• jasna in dostopna oblika predstavitve;
• veliko opisanih rastlin in ne le eksotičnih;
• vsa zelišča v knjigah so opremljena s slikami za boljše razumevanje.

• ni identificiran.

Melanie Sash Ajurvedske lepotne skrivnosti

Avtor: Melanie Sash

Leto izida: 2016

Založnik: Sattva

Ta izdaja je postala prava uspešnica predvsem za ženske, moškim pa ne bo škodljiva ali neuporabna.

Vsak bralec bo tukaj našel podrobna priporočila za nego kože obraza in telesa, ki bodo nedvomno pripomogla k pomnožitvi šarma in karizme, ki sta v sodobnih življenjskih razmerah tako poudarjena.

Melanie Sash se podrobno dotakne teme čiščenja obraza in seveda le z naravnimi sredstvi – zeliščnimi praški, tako imenovanim ubtanom. Za vsak tip kože so korak za korakom opisani nabori potrebnih zelišč in kako jih razredčiti. Poleg receptov za obnovo kože, njeno prehrano in hidracijo so podana splošna priporočila glede prehrane in življenjskega sloga. 320 strani tega uporabnega gradiva temelji samo na modrosti ajurvede, preizkušeno in vse to je zelo vznemirljivo in se bere v enem dihu.

Sama Melanie Sash je velika profesionalka na tem področju in ima velik izbor knjig o ajurvedskih temah. Tuja pisateljica s svojo pojavo dokazuje, da je strokovnjakinja na tem področju.

Cene te izdaje so precej poceni - približno 450 rubljev, vendar sploh niso proračunske - več kot 1000 rubljev.

• velik seznam naravnih zeliščnih izdelkov za nego kože;
• vsa sredstva so se izkazala z dolgo zgodovino;
• lahko berljivo in privlačno besedilo.

• ni identificiran.

David Frawley Ajurveda in um: Ajurvedska psihoterapija

Avtor: David Frawley

Leto izida: 2008

Založnik: Sattva

Avtor knjige David Frawley preučuje vedske nauke že od osemdesetih let 20. stoletja in je bil desetletja vabljen na številne ameriške univerze kot učitelj.Skozi zgodovino je edini zahodnjak, ki je v Indiji priznan kot učitelj vedske modrosti, priznan je tudi kot vedski astrolog, zgodovinar in ajurvedski zdravnik. Vse novosti tako avtoritativnega avtorja vedno pričakujemo z veliko nestrpnostjo. Ima veliko različnih knjig na temo ajurvede in zdravja nasploh, vendar bi rad izpostavil "Ajurveda in um: Ajurvedska psihoterapija".

Ta izdaja podrobno analizira vse duševne značilnosti telesa, vendar ne s stališča tradicionalne medicine, temveč na podlagi starodavne filozofije ajurvede. Upoštevane so funkcije in odzivi možganov na zunanje dražljaje, predstavljen je obsežen pregled ajurvedskih terapevtskih metod. Med katerimi glavno vlogo zavzemajo duhovne prakse, joga in meditacija. Gradivo daje celovito sliko vedskega in na njem temelječega terapevtskega znanja. Popoln je za razumevanje načel indijskega starodavnega znanja tako za začetnike kot za povečanje duhovnega znanja za naprednejše ljudi v tej temi.

Poleg uporabnega in pomembnega znanja je prednost tega dela lahkoten slog pisanja in pregledna predstavitev.

Povprečni stroški: 650 rubljev.

• obravnavane so netradicionalne teme;
• vse informacije so napisane podrobno in v razumljivem jeziku;
• avtoritativni avtor.

• ni identificiran.

Ajurvedska duhovna praksa Dolma Jangkhu

Avtor: Dolma Jangkhu

Leto izida: 2013

Založba: liters

To delo je večinoma napisano na podlagi predavanj in priporočil Davida Frawleyja, vendar je osnova knjige še vedno avtorjev koncept.

Glavna tema tukaj je bolezen človeka in obravnavana v prizmi karme in indijske filozofije.Mnogi ljudje napačno dojemajo bolezen in takoj tečejo k zdravniku, vendar so vir bolezni lažna dejanja in misli osebe same. Zato po odstranitvi simptomov in ozdravitvi bolezni izgine možnost samoizboljšanja in popravljanja napak. Tukaj pripoveduje, kako lahko na podlagi starodavnih sistemov zdravljenja, duhovnih praks in meditacij ne le ozdravite od številnih bolezni, ampak tudi popolnoma spremenite svoj pogled na svet. Glavna stvar je, da ne hitite po pomoč k zdravnikom, ampak sprejmete izziv bolezni in se z njo spopadete sami, starodavna indijska znanja pa dajejo številna priporočila, kako to storiti.

Na splošno je Dolma Jangkhu eno od imen naše rojakinje Marije Vladimirovne Nikolajeve. Je velika specialistka osebne psihologije, antične filozofije, raziskuje pa tudi ezoteriko in mistiko. Glavna tema njenih del, ki jih je več kot 25 v skupni nakladi 110.000 izvodov, je vzhodna kultura. Skoraj vse življenje je posvečeno duhovnim praksam, od krščanstva do romanj na svete kraje v Indiji. Njene bogate izkušnje na tem področju so nesporne, zato je informacijam v tej knjigi mogoče zaupati in upoštevati priporočila v njej. In ker zdravo telo in duh nikogar ne moti, bi morali to številko prebrati vsi. Poleg tega je njegov povprečni strošek le 30 rubljev.

• pomembne zdravstvene informacije;
• vse je napisano v jasnem in razumljivem jeziku;
• nizka cena.

• ni identificiran.

Deepak Chopra Brezmejna energija. Popoln program za premagovanje kronične utrujenosti

Avtor: Deepak Chopra

Leto izida: 2006

Založnik: Sofia

Deepak Chopra je avtor številnih knjig o alternativni medicini, na tem področju so ga že dolgo imenovali prerok. Ameriškega zdravnika indijskega porekla pri svojem delu vodijo bogate izkušnje v medicini, psihologiji, filozofiji, pa tudi najnovejši dosežki fizike in biokemije. Iz naslova svojim bralcem ne predstavlja problema, ampak tisto, kar bo prejel po branju knjige, in to gradivo ni izjema.

Človek ob prebiranju prejme neomejen vir energije, ki jo najde tako v harmonični povezanosti z naravo kot v sebi. Vsa priporočila za boj proti kronični utrujenosti, ki je nadloga sodobne družbe, temeljijo na obširnem poznavanju različnih ved, predvsem pa na ajurvedskem sistemu zdravljenja.

Vse je napisano v zelo preprostem jeziku, vendar tako nezapleten slog predstavitve sploh ne zahteva pomembnosti informacij, ki jih vsebuje. In ker je večina človeštva nagnjena k kronični utrujenosti, bo teh 176 strani koristno branje za skoraj vsakogar.

Povprečna cena: 52 rubljev.

• koristne informacije o boju proti bolezni št. 1 v sodobni družbi;
• širokemu občinstvu zelo dostopen način predstavitve;
• nizka cena.

• ni identificiran.

Jan Razdoburdin Ayurveda. Skrivnosti zdravja kože

Avtor: Yan Razdoburdin

Leto izida: 2018

Založnik: Tsentrpoligraf

Nedavno izdana novost Jana Razdoburdina lahko pritegne mnoge, ki razumejo, kako pomembna je funkcija človeške kože kot zaščitne pregrade pred zunanjim svetom.

Avtor tega dela, Yan Razdoburdin, je zdravnik, ki je diplomiral na inštitutu na Krimu.A na neki točki ni več zadovoljen z metodami tradicionalne medicine in začne dojemati starodavno filozofijo ajurvede. Edina stvar je, da ga pri zdravljenju ne vodijo čezmorska zelišča, ampak tista, ki rastejo pod našimi nogami. Sam se odpravi v gore na Krimu in nabira zdravilna zelišča za zdravljenje svojih pacientov.

V tem svojem delu pisatelj razkriva podatke o stanju kože, o njeni reakciji na procese, ki se dogajajo v telesu in umu. Po stanju kože lahko dobite obsežne informacije o zdravju ljudi in nobenih težav ni mogoče prikriti s kozmetiko. Knjiga se ne dotika le težav s kožo, ampak tudi splošnega znanja o lepoti, sreči in duhovnem razvoju. Predstavljeno je veliko število zeliščnih pripravkov iz rastlin Indije, Kitajske in tistih, ki rastejo v naših zemljepisnih širinah.

Avtor je pri svojem ustvarjanju združil slovansko zeliščarstvo in sodobne medicinske raziskave. Te informacije na 255 straneh bodo koristne za zdravnike, a slog podajanja, ki je enostaven in dostopen množičnemu branju, bo vzbudil zanimanje širokega kroga bralcev.

Povprečni stroški: 166 rubljev.

• uporaben recept iz zelišč, ki rastejo v naših zemljepisnih širinah;
• sinteza sodobne medicine in starodavnih znanj ajurvede;
• enostaven in berljiv podatek snovi.

• ni identificiran.

Izid

Ajurveda, veda s tisočletno zgodovino, združuje celostno in univerzalno predstavo o človeku in ob zavedanju, da je glavni vzrok vseh bolezni v življenjskem slogu ter telesni in duhovni hrani, na podlagi tega ponuja svojo recept za ozdravitev.In ni treba razmišljati o tem, kako izbrati pravo metodo, najbogatejša izkušnja znanja upošteva individualne značilnosti vsake osebe in pomaga vsem.