Ocena najboljših izotoničnih pijač za leto 2025

Izotonične pijače so športne pijače. Pri večjih obremenitvah so nujne, da telo nadomesti izgube, saj skupaj z znojem človek izgubi tudi veliko soli.

Le redki obiskovalci telovadnic se zavedajo prednosti izotonikov, mnogi pa se niti ne zavedajo njihovega obstoja. Najpogosteje jih uporabljajo maratonci in kolesarji. Vendar pa bodo pri visokih obremenitvah koristni za ljubitelje drugih športov. Spodaj so informacije o vrstah športnih pijač in njihovih prednostih.

Vrste športnih pijač

Športne pijače delimo na 3 glavne vrste:

• hipotenzija (za rehidracijo);
• izotoniki (za energijo);
• hipertenzija (za okrevanje).

Rehidracija je nadomeščanje izgubljene tekočine. Med vadbo telo dehidrira, posledica pa je občutek utrujenosti. Hipotoniki lahko hitro nadoknadijo izgubo in povrnejo ravnovesje telesa v normalno stanje.

Energijo telo potrebuje med maratoni, kolesarjenjem in dolgimi kardio vadbami (tenis, nogomet, boks, smučanje itd.). Pri takih obremenitvah telo potrebuje hitro energijo.
Okrevanje je potrebno za telo po napornih vadbah, da ga nasičimo s hranili.

Čemu so namenjene športne pijače?

Med dolgimi treningi potrebujejo mišice hitro energijo in izotoniki jo lahko zagotovijo. Poleg tega lastne zaloge ogljikovih hidratov (glikogen) v tem primeru praktično ne bodo porabljene.

Dolgotrajna vadba (maraton) povzroči povečano potenje, kar povzroči izgubo velike količine soli in tekočine. Vodno-solno ravnovesje je mogoče obnoviti tako s pomočjo izotoničnih kot hipotoničnih zdravil. Odlični so pri tej nalogi.

Hypotonics so najnižje koncentrirane športne pijače. Vsebujejo predvsem vodo in elektrolite. Za nadoknado izgubljene tekočine in soli pa je to povsem dovolj.Nekateri proizvajalci sestavo dopolnjujejo z ogljikovimi hidrati, vendar takšne pijače niso več primerne za dolge in naporne športe. Uporabljajo se le, če telo ne potrebuje hitre energije.

Hipertoniki so tako kot izotoniki sestavljeni iz vode, elektrolitov in ogljikovih hidratov. Razlikujejo se po koncentraciji koristnih snovi - pri hipertenzivnih bolnikih jih je veliko več, zato si telo hitro opomore. Nekateri proizvajalci hipertenziji dodajajo beljakovine, tako da pijača nasiči tudi mišična vlakna z aminokislinami.

Opomba. Večina pijač, predstavljenih v oceni, pripada britanskemu proizvajalcu Science in Sport (SIS). To je posledica dejstva, da so izdelki tega podjetja vodilni v profesionalnem športu. Najpomembnejši argument v prid pijač blagovne znamke SIS je certificiranje in testiranje v skladu z zahtevami Svetovne protidopinške agencije. Ta certifikat dokazuje, da v športnih pijačah te blagovne znamke ni nobenih prepovedanih snovi.

Ocena najboljših izotoničnih pijač za leto 2025

Izotonični napitki z ogljikovimi hidrati

SIS Go Isotonic Energy

Kljub temu, da ima pijača konsistenco gela, je precej tekoča, zato voda ni potrebna. Za športnike je to zelo priročno. Po pitju pijače se hitri ogljikovi hidrati takoj absorbirajo in vstopijo v mišična vlakna.

Volumen napitka je 60 ml, kar je enkraten odmerek. Na voljo je tudi set takih vrečk, ki vsebuje 30 porcij.

Način uporabe: popijte en odmerek napitka vsake pol ure. Pitje ni potrebno. Ne zaužijte več kot 3 vrečke na uro.

• primeren odmerek;
• prisotnost natrija in vitamina C.

• od pomanjkljivosti je mogoče izpostaviti dodatek v obliki sladila kalijev acesulfam.

SIS Go Energy

Isotonic odlično kompenzira izgubo tekočine v telesu in ga energizira. Go Energy se hitro absorbira, zahvaljujoč sestavinam, vključenim v sestavo. V 50 gramih porcije pijače je 47 gramov hitrih ogljikovih hidratov.

Napitek lahko uživate ne samo med športom, ampak tudi po treningu.
Proizvajalec ponuja več oblik sproščanja - enkratne vrečke po 50 gr; pločevinke 0,5 in 1,6 kg.

Kako uporabljati: 50 gramov pijače je treba temeljito premešati z 0,5 litra vode. Nastalo tekočino je treba zaužiti med treningom vsakih 15 minut, 150 ml.

• prijeten okus;
• zlahka topen v vodi;
• odlično napolni telo z energijo.

• od pomanjkljivosti je mogoče razlikovati le odsotnost elektrolitov v sestavi.

SIS Go Energy + Kofein

Športna pijača Go Energy ima možnost kofeina. Prepoznate ga po dopolnilnem napisu +Caffeine. Zaradi prisotnosti kofeina se športnikova vzdržljivost poveča, saj živčni sistem pride v ton.

Gel se prodaja v vrečkah po 60 g, proizvajalec ponuja tudi komplet 30 vrečk.
Uporaba: 60 ml je treba piti pol ure pred koncem vadbe. Pitna voda ni potrebna. Priporočljivo je, da ne zaužijete več kot 4 vrečke na dan.

• prisotnost kofeina, vitamina C in natrija;
• priročna aplikacija.

• sladilo vključeno.

Izotonični napitki z ogljikovimi hidrati, ki vsebujejo elektrolite

SIS Beta Fuel

Po sestavi ogljikovih hidratov je gel podoben napitku Go Energy.Ker pa je razmerje med fruktozo in melaso spremenjeno (tukaj ju vzamemo 1 proti 2), Beta Fuel dovaja telesu več energije brez škode za prebavni trakt.

Uporaba: En odmerek izotonika zmešajte z 0,5 litra vode. Dobljeno tekočino pijemo vsakih 10 minut po 100 ml ali vsakih 15 minut po 150 ml.

• prisotnost elektrolitov;
• razmerje ogljikovih hidratov je 2:1.

• visoka cena;
• uporabite ga lahko samo med najdaljšimi in najbolj napornimi treningi, pri katerih telo izgubi ogromno energije.

SIS Go Energy + Electrolyte

Napitek ima konsistenco tekočega gela, zato ne potrebuje pitne vode. Sestava vam omogoča, da nasičite telo s hitrimi ogljikovimi hidrati in elektroliti.

Proizvajalec proizvaja posamezne obroke po 60 ml, lahko kupite tudi komplet 30 kosov.
Kako uporabljati: vsake pol ure treninga je treba popiti en odmerek. Prepovedano je zaužiti več kot tri vrečke na uro.

• priročen za uporabo;
• dobra sestava.

• prisotnost sladila.

SIS Go Electrolyte

Pijača je tudi ena od različic gela Go Energy, vendar ne kofein, ampak elektrolit, to je, da so v sestavo vključene soli, potrebne za telo. Zahvaljujoč temu izotonik ne samo nasiči telo z energijo, ampak tudi normalizira ravnovesje vode in soli.

Proizvajalec ponuja različne oblike sproščanja: enojne vrečke po 40 ml; set 18 posameznih vrečk; kozarci prostornine 0,5 l, 1 l in 1,6 l.

Uporaba: Eno vrečko (40 g) raztopite v 0,5 litra vode. Pijte med športom vsakih 10-15 minut, 100-150 ml.

• odlična sestava;
• ena porcija vsebuje 36 gramov ogljikovih hidratov.

• njegova cena je precej visoka.

Maxler Max Motion z L-karnitinom

Značilnost tega izotonika je obogatitev pijače s karnitinom, ki poveča vzdržljivost kardiosistema. Ena porcija vsebuje dokaj velik odmerek 1200 mg. Športni napitek vsebuje tudi vitamine, elektrolite in ogljikove hidrate. Poleg tega so slednji predstavniki enostavnih sladkorjev - melase, saharoze, dekstroze. Na 30 gramov napitka je 26 gramov ogljikovih hidratov.

Način uporabe: enkratni odmerek (30 g) raztopite v 0,5 l vode. Po potrebi zaužijte med napornimi vadbami.

• odlična sestava;
• ugodna cena;
• obogatitev z L-karnitinom.

• pri redčenju ene same porcije gela v majhni količini tekočine dobimo pijačo s sladkim okusom.

Iso Plus znamke Olimp

Športni napitek Olimp vsebuje samo enostavne ogljikove hidrate. To so fruktoza, melasa, saharoza in glukoza. Tudi sestava športne pijače vključuje vitamine, karnitin in soli, potrebne za telo.

Uporaba: 17,5 g napitka raztopite v 1/4 litra vode. Dobljeno tekočino popijte, ko se pojavi žeja.

• odlična sestava;
• nizka cena.

• okusi pijač niso vsi prijetni.

Olimp Carbo Nox

Še ena športna pijača iz Olimpa. Od Iso Plus se razlikuje po bolj zapleteni sestavi. Poleg preprostih ogljikovih hidratov je tukaj prisotna izomaltuloza. Od disaharida se razlikuje po nižjem glikemičnem in insulinskem indeksu ter dolgotrajni oskrbi telesa z energijo.

Uporaba: 50 ml napitka raztopite v 0,5 litra vode. Pijte vsakih 10-15 minut za 100-150 ml.

• 47 gramov ogljikovih hidratov;
• prisotnost elektrolitov in vitaminov;
• prisotnost aminokisline arginin, ki ima vazodilatacijsko lastnost;
• nizka cena.

• Pogosto pitje lahko povzroči povečanje telesne mase. Vendar to velja za vse pijače z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

VP lab Fit Active + L-karnitin

Izotonik na osnovi enostavnih sladkorjev se hitro absorbira in dovaja potrebno energijo mišičnim vlaknom. Sestava pijače vključuje tudi elektrolite, vitamine in karnitin, zaradi česar telo takoj obnovi zaloge energije, tekočine in soli.

Ena porcija izotonika (25 g) vsebuje 20 g ogljikovih hidratov in 1 g karnitina, ki odlično vpliva na njegovo delovanje.

Uporaba: 1 odmerek napitka raztopite v 0,5 litra vode. Med napornimi vadbami morate piti le v majhnih količinah.

• odlična sestava;
• precej velika količina karnitina, zaradi česar se vzdržljivost športnika znatno poveča.

• lahko poudarite zelo visoke stroške pijače.

Scitec Nutrition Isotec Endurance

Isotonic temelji na hitrih ogljikovih hidratih. En odmerek (33 gramov) vsebuje 30 gramov. Prav tako je sestava pijače obogatena z različnimi solmi in vitamini E in C, zaradi česar se po izotoničnem pitju ravnovesje vode in soli popolnoma obnovi. Vitamini imajo tukaj vlogo antioksidantov.

Način uporabe: enkraten odmerek raztopite v 0,5 litra vode. Pijte v majhnih požirkih med napornimi treningi.

• velika količina hitrih ogljikovih hidratov;
• sprejemljiva cena.

• nekatere arome oddajajo kemični priokus.

Najboljši hipotonični športni napitki

SIS Go Hydro

Hypotonic je na voljo v obliki tablet na osnovi elektrolitov. Samo natrija vsebuje tristo miligramov. Sestava vključuje tudi magnezij, kalcij in kalij, zaradi česar telo hitro obnovi vodno-solno ravnovesje, tudi med tekmovanjem in napornim kardio treningom. Obogaten s hipotonikom in vitamini B1, B2 in B6. Poleg tega je njihova vsebnost 25% priporočenega dnevnega odmerka.

Kako uporabljati: 1 tableto dobro raztopite v 0,5 litra vode. Nastalo tekočino zaužijemo med intenzivnim športom. Ni priporočljivo zaužiti več kot 4 obroke na dan.

• odlična sestava za zagotavljanje rehidracije;
• obogaten z vitaminskim kompleksom;
• vsebuje limonsko travo (adaptogen).

• lastnosti okusa - niso vsi okusi pijače prijetni.

SIS Go Hydro + Kofein

Ena od različic hipotoničnega Go Hydro, obogatenega s kofeinom, zaradi katerega telo ne le normalizira ravnovesje soli in tekočine, ampak tudi živčni sistem pride v ton.

Kako uporabljati: Tableto raztopimo v 0,5 litra vode. Pijača se pije med treningom v majhnih požirkih. Ni priporočljivo zaužiti več kot 4 tablete na dan.

• poživljajoč učinek;
• primerno za vegetarijance.

• pogosto pitje lahko povzroči nespečnost;
• ljudje z visokim krvnim tlakom je treba uporabljati previdno.

SIS Go Caffeine Shot

Hypotonic ne vsebuje le kofeina, ampak tudi aminokislino citrulin, pa tudi magnezij in ogromno vitaminov.Zahvaljujoč tako bogati sestavi športniki povečajo vzdržljivost in pozornost ter zmanjšajo utrujenost. Napitek lahko pijete tako med treningom kot na tekmovanjih.

Hipotonik se proizvaja v vialah z enkratnim odmerkom 60 g, lahko kupite tudi komplet po 6 ali 12 kosov.

Kako uporabljati: pijače ni treba razredčiti ali sprati z vodo. Priporočljivo ga je piti pol ure pred pojavom želenih rezultatov, vendar ne več kot 2 enkratni odmerki na dan.

• prisotnost kofeina in aminokisline citrulin v sestavi.

• visoka cena pijače;
• potreba po previdni uporabi pri športnikih z visokim krvnim tlakom.

SIS Imunske tablete

Tablete na osnovi ogromne količine vitamina C (200 mg) vsebujejo tudi železo in natrij, zaradi česar je imuniteta med treningom odlično podprta.

Način uporabe: tableto raztopite v 0,5 litra vode in popijte med športom, ko ste žejni. Ni priporočljivo zaužiti več kot 4 obroke na dan.

• majhna količina kalorij;
• imunska podpora;
• dobro se spopada z žejo.

• preveč sladek okus, če tablete raztopite v majhni količini tekočine.

Hipertonične pijače

SIS Rego Rapid Recovery

Hipertonični napitek odlično obnavlja mišice po napornih in dolgih treningih. Vsebuje hitre ogljikove hidrate, izolat sojinih beljakovin, elektrolite in minerale.

Pijača je obogatena z ogromno količino vitaminov - C, E, D in celotne skupine B.
Proizvajalec ponuja različne oblike sproščanja - enkratne vrečke po 50 gr; komplet 18 takih vrečk; pločevinke po 0,5 kg, 1 kg in 1,6 kg.

Način uporabe: enkratni odmerek zmešajte z 0,5 litra vode.Pijačo popijte takoj po naporni vadbi.

• hitro okrevanje telesa.

• majhna količina aminokislin v sojinih beljakovinah.

Izotonični napitki pomagajo telesu, da si hitreje opomore po naporni vadbi. Vsebujejo veliko količino vitaminov, mineralov, soli in sladkorjev. Poleg tega je koncentracija hranil podobna krvni plazmi, zato se izotonični napitek hitro absorbira in normalizira ravnovesje v telesu.