Ocena najboljših spletnih trgovin s športno prehrano za leto 2025

Športna prehrana je v velikem povpraševanju, priljubljena med profesionalnimi bodybuilderji in amaterskimi športniki. Če preučite oceno najboljših spletnih trgovin s športno prehrano za leto 2025, se lahko odločite za izbiro pravega izdelka, odvisno od cilja in stroškov.

O športni prehrani

Športna prehrana - dodatek k osnovni prehrani.Predpogoj pred začetkom jemanja prehranskih dopolnil je, da sami pravilno prilagodite glavno prehrano (pridobite informacije iz člankov), se posvetujte s strokovnjakom (nutricionist, trener, prodajalec prehranskih dopolnil).

Dnevna prehrana športnika mora biti uravnotežena (pravilno razmerje beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov). Obvezni izdelki v meniju so skuta, pusto meso, jajca, ribe (velika količina beljakovin za izgradnjo mišične mase).

Značilne lastnosti

Glavne prednosti posebne prehrane:

1. Enostavnost uporabe (kadar koli, kraj) - lahko natančno izračunate kalorije, število elementov.
2. Hitro – priprava traja nekaj minut (naredite proteinski šejk, takoj pojejte energijsko ploščico).
3. Uporabite (pred, po vadbi), kadar redni obroki niso priporočljivi.
4. Hitra asimilacija elementov.
5. Dolg rok trajanja.
6. Stroški - cena beljakovin v dodatku, kos mesa.

Glavne vrste

Obstaja 6 glavnih vrst dodatkov:

• beljakovine;
• amino kisline;
• dobitniki;
• vitamini, minerali;
• kreatin;
• dodatki pred vadbo.

Beljakovine

Beljakovine (beljakovine) so glavni gradbeni material notranjih organov, mišičnega sistema, udeleženca v številnih življenjskih procesih telesa.

Obstajajo naravna živila z visoko vsebnostjo beljakovin - meso, ribe, mlečni izdelki (živalski), oreščki, fižol, grah (zelenjavni).

Beljakovinski dodatki izdelan v več vrstah:

1. Prah - zmešan v vodi, mleku, pomešan z drugimi izdelki ima lahko dodaten okus (sadni).
2. Palice - pripravljeno za uporabo.
3. Vključeno v komplekse.

Po izvoru obstajajo naslednje vrste beljakovin:

• meso - meso (sorte z nizko vsebnostjo maščob);
• jajce (jajčne beljakovine) - nasičeno z aminokislinami, najdražje v smislu stroškov;
• kazein (kazein) - iz mlečnih izdelkov, počasi prebavljiv, dolgotrajen občutek sitosti. Primerno za obdobje diet, sprejem ponoči, ima nizke stroške;
• sirotkine beljakovine – pridobljene iz sirotke. Ima tri vrste (vrsta čiščenja, koncentracija) - koncentrat, izolat, hidrolizat.

Beljakovine počasne asimilacije - kazein, ima nizko beljakovinsko vrednost.

Hitri proteini so različice sirotkinih beljakovin.

Koncentrat (koncentrat sirotkinih beljakovin, WPC) - prečiščen z grobo filtracijo, ima 40-80% beljakovin, maščob, laktoze, holesterola (previdna uporaba za alergike). Proračunska možnost za hujšanje, povečanje telesne mase.

Izolat (whey protein isolate, WPI) – pridobljen z dehidracijo sirotke. Zanj je značilna visoka vsebnost beljakovin (85-90%), odsotnost nečistoč (maščobe, laktoza) in povprečna cena. Primeren za zmanjševanje podkožne maščobe, pridobivanje čiste mišične mase.

Hidrolizat (hidrolizirane beljakovine sirotke, WPH) - največja vsebnost beljakovin, hitra absorpcija. Primerno za: po treningu, po zbujanju, strogi dieti. Razlikuje se po visokih stroških.

Oblika sproščanja beljakovin - prašek v kozarcih, vrečkah (0,7-1 kg), zasnovan za 30 dni - enkrat na dan. Obstajajo kompleksi "večkomponentnih beljakovin" - mešanica različnih vrst beljakovin v določenem razmerju.

Amino kisline

Aminokisline so gradniki beljakovin. Glavne funkcije aminokislin:

• pospeševanje metabolizma;
• obnova telesa;
• zmanjšanje maščobe;
• zmanjšanje katabolnih procesov.

Razlikujem tri vrste aminokislin - neesencialne (sintetizira jih telo), nenadomestljive (prihajajo s hrano), pogojno nadomestljive.

Aminokisline BCAA (razvejane aminokisline) - snovi, ki sestavljajo 35% celotnega mišičnega sistema. Sestavljeni so iz kompleksa treh esencialnih aminokislin - levcin, izolevcin, valin.

Običajna oblika sproščanja so kapsule. Lahko v obliki prahu ali tekočine.

Dobičevalci

Gainer - mešanica beljakovin in ogljikovih hidratov v različnih razmerjih, poveča dnevno vsebnost kalorij v prehrani. Dodelite ogljikove hidrate, ki se hitro absorbirajo (fruktoza), počasi (škrob).

Hitre ogljikove hidrate je priporočljivo zaužiti pred začetkom vadbe za ljudi vitke postave. Počasi - za hujšanje, zjutraj.

Vitamini, minerali

Vitamine dobimo s hrano, nekaj jih proizvede telo. Glavne funkcije:

• vitamini B - metabolizem, delo živčnega sistema;
• vitamin C - izboljša imuniteto;
• vitamin K - sodeluje pri strjevanju krvi;
• vitamin D - vpliva na vsebnost kalcija v človeškem okostju;
• vitamin E - obnova telesa.

Pomembni minerali so kalcij, železo, fosfor, magnezij. Vitaminsko-mineralni kompleksi se razlikujejo po koncentraciji, razmerju posameznih snovi, obliki sproščanja (kapsule, tablete, injekcije, praški).

Kreatin

Kreatin je karboksilna kislina, ki vsebuje dušik. V človeškem telesu se kreatin proizvaja iz 3 aminokislin (arginin, metionin, glicin). Zagotavlja energijo celotnemu mišičnemu sistemu. Dodatni sprejem omogoča:

• povečanje moči, mase;
• izvajati dolge vadbe;
• pozitiven učinek močnih športov;
• povečanje mišičnega volumna.

Stranski učinek je zadrževanje vode.Pozitiven rezultat je uporaba kompleksa s pridobiteljem, beljakovinami.

Kompleksi pred vadbo

Uporablja se pred vadbo. Lahko vsebuje:

• energija - kompleks snovi, ki spodbujajo, povečujejo aktivnost možganov, srčno-žilni sistem (kofein, efedrin). Pazljivo uporabljajte;
• kreatin;
• BCAA aminokisline;
• arginin je pogojno esencialna aminokislina, ki izboljša prekrvavitev mišic.

Dodatne vrste športne prehrane - energijske pijače, kurilci maščob, spodbujevalci testosterona, pripravki za sklepe, vezi.

Kriteriji izbire

Glavno merilo izbire je cilj, za katerega je dodatek potreben (povečanje mišične mase, izguba teže, povečanje zmogljivosti). Ključni nasveti:

1. Rast kazalcev moči, mišična masa - kompleks beljakovin in kreatina. Kreatin - s transportnim sistemom - ogljikovi hidrati.
2. Povečana telesna aktivnost - dodatna uporaba vitaminskih in mineralnih kompleksov, sredstev za sklepe, vezi, kreatina in glutamina.
3. Zamenjajte beljakovine z aminokislinami - hitra absorpcija, a višja cena.
4. Dodatna zaščita, prehrana mišic - glutamin, BCAA (med, po treningu).
5. Komplekse pred vadbo je treba zaužiti na prazen želodec, 30 minut pred začetkom pouka.
6. Pridobivanje mase - gainer, kreatin.
7. Prigrizki - ploščice (beljakovine - hujšanje, ogljikovi hidrati - povečanje telesne mase).
8. Hujšanje - kazein protein (gorilci maščob - bodybuilderji).
9. Preučiti sestavo - dodatne snovi (vitamini, minerali, BCAA).

Pred nakupom bodite pozorni na značilnosti:

• sestava (naravna, najmanjša količina umetnih dodatkov, barvil);
• prisotnost kontraindikacij, alergijske reakcije;
• potrdila o kakovosti izdelkov;
• proizvajalec (domači, tuji);
• cena.

Ocena najboljših spletnih trgovin s športno prehrano za leto 2025

Sodobni trg ponuja stacionarne, spletne platforme za prodajo izdelkov, več kot 30 specializiranih trgovin za športno prehrano.

Izbira spletnih trgovin je potekala v več kategorijah:

1. priljubljenost med obiskovalci.
2. Velika izbira.
3. Ocene strank.
4. Priročen vmesnik spletnega mesta.
5. Načini plačila, dostava.
6. Cenovna politika, popusti, promocije.

5LB.ru

Ruska spletna trgovina (2009), ponuja veliko izbiro - 14.000 izdelkov, 165 blagovnih znamk.

Zasnova spletnega mesta je zastarela, z navpičnim menijem, brez pojavnih oken. Kategorije glavnega menija:

• prodaja;
• odbitek;
• osnovno blago;
• novosti;
• pravilna prehrana;
• zdravje;
• darilne kartice;
• dobitniki;
• beljakovine;
• vitaminski in mineralni kompleksi;
• kurilci maščob.

Ločeno so na glavni strani označene telefonske številke, pogoji dostave, plačila, odprte trgovine, kontakti, krepitev imunitete.

• velik izbor znanih svetovnih blagovnih znamk;
• promocije, popusti, popusti;
• brezplačen telefonski priključek;
• obstaja blog, forum;
• franšiza;
• plačilo - z gotovino kurirju, darilni bon, spletne kartice VISA, MasterCard;
• obstaja prevzem, dostava s kurirjem (Moskva), regije Ruske federacije - Ruska pošta, hitre storitve;
• samodejni izračun stroškov pošiljanja.

• zastarela funkcionalnost spletnega mesta;
• brez aplikacije za telefone;
• brez plačila z elektronskim denarjem;
• Popusti veljajo, če znesek naročila presega 10.000 rubljev.

Tovarna karoserij

Ekohipermarket, "Spletna tržnica za zdrav življenjski slog." Platforma brez povezave - Kolpino, okrožje Kolpinsky v Sankt Peterburgu. Ponujajo več kot 6000 izdelkov, 200 blagovnih znamk. Dostava - v 20.000 naselij.

Dizajn - svetlo ozadje, zelena, črna barva pisave. Horizontalni meni:

• geolokacija, število točk izdaje (Moskva - 1475);
• obstaja storitev povratnega klica;
• status naročila;
• plačilo, dostava;
• kontakti (telefon, e-pošta);
• Prijava Registracija.

Glavne kategorije:

1. Športna prehrana (razdelitev po sestavi, vrsti, namenu, času sprejema).
2. Lepota in zdravje (aktivna dolgoživost, skrb za organe).
3. Vitamini in minerali (starostni, antioksidanti).
4. Dietna hrana (živila, začimbe, zdrave sladkarije, maslo iz orehov).
5. Obleka in dodatki.
6. Zelišča in izvlečki (imena po abecednem vrstnem redu).
7. Blagovne znamke, delnice.

Možnost filtriranja po okusu, teži, holesterolu, laktozi, glutenu.

• razpoložljivost različnih vrst hrane;
• možnost nakupa vzorčevalnika (12-28 g);
• cene;
• popoln opis kategorij (sestava, ocene, dostava);
• naročite brezplačen klic;
• 5% popust za novo stranko;
• promocijske kode, promocije;
• Vegetarijanska karta dodatnih 7% popusta;
• ocena pregledov (trg Yandex);
• spletno plačilo s Qiwi, Yandex.money, MIR, Visa, MasterCard;
• obstaja prevzem, dostava ruske pošte, SDEK, Boxberry, MaxiPost;
• se ukvarjajo z dobrodelnostjo - fundacija Strong People.

• Stran s promocijami se ne posodablja
• registracija brez uporabe računov družbenih medijev;
• samo 100% predplačilo;
• brezplačna dostava - samo na mesta izdaje, podružnice ruske pošte.

marketdo4a.com

Ruska znamka. Ustanovitelj - Alexander Storoshchuk. Začetek dela - 2013: prva maloprodajna trgovina (Novosibirsk), spletna trgovina - dostava (Rusija).

Razpon:

• športna prehrana;
• oprema, dodatki;
• ženska, moška športna oblačila.

Športno prehrano predstavljajo izdelki lastne proizvodnje Do4a Lab od leta 2016 (116 izdelkov), tuje blagovne znamke (400+). Izdelki Do4a Lab so uvožene surovine (Nemčija), brez uporabe škodljivih barvil, dostopne cene, certifikati kakovosti.

Mreža ima 59 trgovin v Rusiji, vključno z Nižnim Novgorodom - 2, Rostovom na Donu - 2, Moskvo - 1, Jakutskom - 1. Obstajajo trgovine v Kazahstanu, Belorusiji.

Načini plačila - s kartico na spletnem mestu (VISA, MIR), Apple Pay, Google Pay.

Dizajn spletne trgovine je belo ozadje, glavne barve so oranžna, črna. Vmesnik glavne strani je jasen in priročen. Obstaja vodoravna navigacija, spustni seznami.

• velik izbor;
• lastna proizvodnja;
• brezplačna dostava (naročilo nad 999 rubljev);
• dostava v 1 dnevu (če je v bližini trgovina);
• avtorizacija z računi družbenih omrežij (Odnoklassniki, Facebook, VKontakte).

• samo 100% predplačilo;
• naročilo - po registraciji;
• brez aplikacije za telefone;
• ni spletne povezave za posvetovanja;
• dostava 6-8 dni iz skladišča (St. Petersburg), če v bližini ni trgovine.

bodybuilding.com

Spletna trgovina, fitnes skupnost (ZDA). Deluje od leta 1999, mesec dni - 29-33 milijonov obiskovalcev z vsega sveta, 9,5 milijona registriranih članov skupnosti.

Izdelava spletne strani - bela podlaga, modri napisi. Intuitiven vmesnik, vodoravni meni glavnih kategorij. Obstaja možnost izbire držav, ruske različice pa ni.

Široka paleta izdelkov:

1. Športna prehrana.
2. Športna oblačila.
3. Superge.
4. Pripomočki za trening.
5. Individualni programi treninga (fitnes načrti) znanih bodybuilderjev, fitnes modelov, trenerjev.
6. Članki (recepti za zdrav življenjski slog, diete, vaje), video vadnice.

Celoten asortiman je 20-30% nižji kot na drugih prodajnih mestih, obstajajo certifikati kakovosti izdelkov.

• asortiman (visoka kakovost, znane blagovne znamke športnih oblačil);
• stroški se samodejno pretvorijo v glavno valuto države;
• obstajajo popusti 25-30% (določen čas);
• obstajajo kuponi (5-25% dodatnih popustov), ​​darilne kartice;
• garancija vračila denarja - v primeru neskladnosti naročenega blaga;
• dostava po vsem svetu - 8-21 dni v Rusijo;
• plačilo - Visa, Mastercard;
• priročno spletno mesto - dovolj je poznati osnove angleškega jezika;
• spletno posvetovanje vodje prodaje, trenerja;
• registracija - prek Facebooka;
• obstaja aplikacija (Google Play);
• visoka priljubljenost v družabnih omrežjih, youtube kanal.

• ni ruske različice spletnega mesta;
• brezplačna dostava - za prebivalce ZDA.

fitnessbar.ru

Mreža stacionarnih prodajnih mest - 14 objektov (Sankt Peterburg).

Za spletno stran trgovine je značilen jasen vmesnik, visokotehnološka funkcionalnost.

Zgornji vodoravni meni ponuja glavne kategorije:

1. Katalog (športna prehrana, športna oprema, oprema, oblačila, razno).
2. Cilji (pridobivanje mišične mase, hujšanje, splošno zdravje, krepitev sklepov in vezi).
3. Blagovne znamke (28 svetovnih podjetij po abecednem vrstnem redu).
4. Ocene (najbolj priljubljeni, 10 najboljših izdelkov, 10 najboljših blagovnih znamk, 10 najboljših sestavin).

Dodatno so označeni novi artikli, top kategorije, naše ponudbe.

Glavna stran vsebuje - izdelke dneva -10%, novice, ocene, video projekte.

• sodobno spletno mesto;
• velika izbira športne prehrane različnih proizvajalcev;
• sortiranje blaga po dodatnih filtrih - glavna sestavina, namen, oblika sproščanja, število obrokov;
• popusti, sistem bonusov (1 rubelj - 1 točka);
• povračilo denarja - do 10%;
• hiter izračun dostave;
• dostava po vsej Rusiji;
• plačilo s kartico na spletnem mestu, v gotovini;
• spletna specialistična svetovanja;
• brezplačna komunikacija z upraviteljem;
• varstvo osebnih podatkov - prijava po potrditvi SMS-a na tel.

• gotovinsko plačilo - prevzem, za Moskvo, Sankt Peterburg;
• registracija brez socialnih omrežij;
• izdelka ni mogoče oceniti;
• ni aplikacije Play Store.

iHerb.com

Spletni hipermarket (ZDA). Podjetje deluje od leta 1996. Prvi izdelki so prehranska dopolnila (osnova je šentjanževka). V ZDA so 4 distribucijski centri, 1 v Južni Koreji. Predstavljenih 32.000 certificiranih izdelkov, veliko število ekskluzivnih izdelkov. Dostava - po vsem svetu. Zaposleni so iz različnih držav (Avstralija, Vietnam, Kitajska, Belorusija, Rusija).

Prijeten, razumljiv dizajn spletne strani - belo ozadje, rumeno-zelene barve. Zgornja plošča - spremenite jezik (13 možnosti), destinacijo, valuto.

Horizontalni meni predstavlja:

1. Trgovina (prehranska dopolnila, šport, lepota, kopalni izdelki, živila, zdrav dom, izdelki za dojenčke, potrebščine za hišne ljubljenčke).
2. Znamke (navigacija po proizvajalcih).
3. Zdravje (razdelitev po organskih sistemih, zdravje otrok, moških, žensk, starejših).
4. Promocije, vzorci, najboljše.
5. Iskanje blaga.
6. Prijava v račun.
7. Košara.

Ločeno označeno v različnih barvah, iščite izdelke:

• vegan. vegetarijanec;
• brez glutena;
• brez mleka;
• organsko;
• košer;
• brez GSO;
• za diete (paleolitik, keto).

Obstajajo naslovi:

1. Novo.
2. Ponudbe.
3. Sonde.
4. Najbolj prodajano.
5. Prisoten.
6. iTestirano - blago, ki je opravilo laboratorijsko testiranje (sestava, prisotnost težkih kovin, mikroorganizmov).

Načini prejema: Boxberry, Russian Post, Pony Express.Stroški dostave - znesek v višini 4 ameriških dolarjev, kurir brezplačno - naročilo, znesek 60 ameriških dolarjev.

Plačilo s spletnimi karticami.

• jasen, sodoben dizajn spletne strani;
• preprost vmesnik za izbiro, nakup, sortiranje;
• aplikacija (Google Play, App Store);
• širok izbor certificiranih izdelkov;
• obstaja del komunikacije s predstavniki blagovnih znamk;
• referenčni program - 5-10% popust;
• redne promocije, popusti;
• nizke cene;
• brezplačna dostava (določen znesek naročila);
• plačilo z različnimi vrstami kartic;
• obstaja blog s članki o zdravem načinu življenja, nasveti strokovnjakov;
• se ukvarja z dobrodelnostjo (za otroke po vsem svetu);
• opozorila o pravilih uvoza v Rusijo, carinske informacije (prepoved uvoza: surova semena, oreščki, kava kava, konopljina semena).

• ni funkcije naročanja povratnega klica;
• brez dostave na ozemlje Krima;
• dodatna posvetovanja v carinski službi Ruske federacije za določene kategorije izdelkov (prepovedi, razpoložljivost dovoljenj, licenc).

Zaključek

Spletne trgovine ponujajo veliko izbiro različnih izdelkov, vključno s športno prehrano. Če poznate značilnosti, vrste želenega izdelka, lahko hitro izberete izdelek, ga naročite prek spleta, prihranite čas in denar.