Ocena najboljših že pripravljenih zajtrkov za otroke v letu 2025

Mnogi od nas podcenjujejo pomen zajtrka. Jutranji obroki so izjemno pomembni tako za majhne kot odrasle organizme. Večina ljudi se zjutraj raje lepo obleče in uredi, ne da bi zapravljali čas za poln obrok. Pomembno si je zapomniti, da nam zajtrk dejansko daje energijo za cel dan, po prebujanju naše telo potrebuje maščobe, beljakovine in ogljikove hidrate, ki zagotavljajo delovanje možganov.

Kaj je "pripravljen zajtrk"?

Vsaka mati želi, da njen otrok raste zdrav in poln. Prehrana igra pomembno vlogo pri telesnem razvoju. Pomembno je ustvariti varno in zdravo prehrano otrok. 20-35% hranilnih snovi od dnevne potrebe naj gre za zajtrk.

Kakor koli si ne bi želeli, a zjutraj pogosto težko najdemo čas za kuhanje. Idealen zajtrk je tisti, za pripravo katerega ne porabimo več kot 5 minut. Toda ali je mogoče v tako kratkem času dobiti hranljiv zdrav obrok, ki bo zagotovil energijo za cel dan? Odgovor vas bo presenetil ... Kako drugače!

Obstajajo tako imenovani že pripravljeni (suhi) zajtrki. So mešanica polnozrnatih večzrnatih poljščin z različnimi dodatki. Lahko so oreščki, suho sadje, jagode in sirupi. Na voljo so tudi v različnih oblikah - kroglice, blazinice, zvezdice, prstani itd. Pripravljen zajtrk je odrešitev v jutranji naglici in rutini.Samo nalijte v skledo in prelijte, preprosto je!

Vrste že pripravljenih zajtrkov

Obstaja 5 glavnih vrst kosmičev za zajtrk:

1. kosmiči. Narejeni so iz prečiščenega zrnja, ki ga najprej zmeljejo v moko, nato prekuhajo s sladkorjem, nato pa ga tanko razvaljajo in stisnejo. Da so koruzni kosmiči hrustljavi, jih dodatno ocvremo in oblijemo s sladkorno glazuro.
2. müsli. Velja za najbolj zdrav zajtrk. So mešanica ovsene kaše z drugimi žiti, dopolnjena s suhim sadjem, jagodami, oreščki. Žita niso podvržena toplotni obdelavi, ohranjajo vse prednosti.
3. Granola. To so isti musliji, vendar pečeni. Pogosto ji dodajo nekaj sirupov ali medu.
4. otrobi. Izdelane so iz trde lupine žitnega zrna, ki ni primerna za izdelavo moke. Ta vrsta že pripravljenega zajtrka najbolj ugodno vpliva na delo prebavnega trakta.
5. Blazine / obroči / žoge. Sestava vključuje vse enako kot pri kosmičih, razlika pa je v načinu izdelave. Uporablja se ekstrudiranje - posebna tehnologija za iztiskanje spenjenega testa v poljubne oblike.

Prav tako se lahko potrošnik vpraša: kakšen je najboljši način za njihovo uporabo? Vsi že pripravljeni zajtrki se prodajajo v suhem stanju. Najbolje jih je uporabiti s fermentiranimi mlečnimi izdelki - jogurtom ali kefirjem. Mleko vsebuje laktozo, ki se zjutraj slabo prebavi. Prav tako ni vredno vlivati ​​soka v kosmiče za zajtrk, saj vsebuje veliko sladkorja.

Koristi in škode

Pripravljeni zajtrki so že dolgo pridobili svojo priljubljenost, vendar še vedno obstajajo aktivni spori o koristih tega izdelka. Zajamčene ugodnosti vključujejo naslednje:

• Visoka vsebnost vlaknin.Ta komponenta pomaga pri pravilnem delovanju prebave in nadzoruje raven sladkorja v krvi.
• Visoka vsebnost elementov v sledovih in vitaminov. Večina proizvajalcev izdelku doda mineralni kompleks.
• Enostavnost priprave. Če imate zjutraj malo časa, vam bo že pripravljen zajtrk pomagal, zato ne boste ostali lačni ves dan.

Škodljive lastnosti vključujejo:

• Visoka vsebnost sladkorja, zlasti v glaziranih kosmičih. Kljub dejstvu, da zjutraj potrebujemo glukozo za produktivno delo možganov, včasih proizvajalci pretiravajo s količino, še posebej, če sestava vključuje koščke suhega sadja, ki so sami koncentrirani sladkor.
• Visoka vsebnost kalorij. Pripravljeni zajtrki po tem kazalniku niso slabši niti od čokolade in piškotov.
• Prisotnost škodljivih sladil v sestavi.
• Ni primerno za ljudi z navzkrižnimi alergijami.

Po naštetih slabostih že pripravljenega zajtrka se postavlja vprašanje, ali ga je potem možno uživati ​​vsak dan? Pravzaprav ni zaželeno. Je alternativna rešitev, ko ni dovolj časa za pripravo polnega zajtrka.

Kako izbrati?

Seveda morate pri izbiri izdelka najprej paziti na sestavo. Proizvajalec lahko ustvari svetlo embalažo z bleščečimi slogani o prednostih svojega izdelka, vendar lahko celotno resnico izveste šele, ko preberete sestavo:

1. Biti mora brez: GSO, konzervansov, sladil in barvil.
2. Največja količina sladkorja na 100 gr. izdelek ne sme biti večji od 5 gr.
3. Na prvem mestu v sestavi naj bodo cela zrna, oreški, jagode in sadje, v skrajnih primerih - moka.
4. Vsebnost vlaknin mora biti vsaj 3 grame.na 100 gr. izdelek.

TOP 13 najboljših že pripravljenih zajtrkov za otroke

Mimogrede, na trgu večzrnati kosmiči

Cena: 109 rubljev.

Teža: 250 gr.

Sestavine: koruzni zdrob, pšenično zrnje, ajda, ovseni kosmiči, sol (jedilna sol, sredstvo proti strjevanju E536).

Ta proizvajalec proizvaja tudi kroglice, granole in blazine v različnih okusih. Vsi izdelki te blagovne znamke imajo dobro sestavo. Lahko kupite na Yandex Marketu.

• Odlična sestava;
• Popolna odsotnost sladkorja;
• Sprejemljiva cena.

• Ni najdeno.

Blazine Lyubyatovo s čokoladnim polnilom

Cena: 119 rubljev.

Teža: 500 gr.

Sestavine: žitni izdelki (žita (moka), pšenica, ovseni kosmiči, riž), sladkor, rastlinsko olje, kakav v prahu, koruzni škrob, sol, emulgator: sojin lecitin, posneto mleko v prahu.

• Sladkega okusa;
• Varna sestava brez konzervansov;
• Poceni;
• Na voljo v običajnih trgovinah z živili.

• Visoka vsebnost sladkorja.

Kellogg's Smacks kosmiči za zajtrk

Cena: 539 rubljev.

Teža: 330 gr.

Sestavine: koruza, sol, sladkor, vitamin B6, vitamin B1, vitamin B2, vitamin D, niacin, vitamin B12, vitamin B9, železo, aroma.

To ameriško podjetje ponuja veliko izbiro kosmičev za zajtrk v različnih oblikah in okusih. Nekateri se prodajajo v običajnih trgovinah z živili, večino pa je mogoče naročiti le na primer na trgu Yandex.

• Vitaminski dodatki v sestavi;
• Sladkega okusa;
• Svetla embalaža, ki pritegne pozornost otrok.

• Prisotnost dišave.

Kellogg's Krave blazinice Mlečna čokolada

Cena: 135 rubljev.

Teža: 220 gr.

Sestavine: žitni izdelki (pšenična moka; ovseni kosmiči, riževa moka), čokoladni in mlečni nadev (sladkor, repično olje, mlečna čokolada (sladkor, kakavova masa, polnomastno mleko v prahu, emulgator: sojin lecitin), polnomastno mleko v prahu, koruzni škrob, kakav v prahu, emulgator: sojin lecitin, aroma), sladkor, sol, barvila: karoteni, anat.

• Polnozrnata žita v sestavi;
• Sladkega okusa;
• Varna sestava brez konzervansov.

• Prisotnost barvil.

Leonardo ovseni obročki z medom

Cena: 79 rubljev.

Teža: 200 gr.

Sestavine: koruzna moka, pšenična moka, ovseni kosmiči, sladkor, glukozno-fruktozni sirup, med, sol, barvilo (karoteni).

• Brez GSO;
• Brez palmovega olja;
• Poceni;
• Sladkega okusa.

• Prisotnost barvila.

Fit Parad Stevia čokoladni koruzni kosmiči

Cena: 178 rubljev.

Teža: 200 gr.

Sestavine: koruzni zdrob, kakav v prahu, inulin, jodirana sol, vitaminski premiks, sladilo - sukraloza (E955), sladilo - steviozid (E960)

• Brez sladkorja;
• Vitaminski dodatki;
• Varna sestava.

• Ni najdeno.

Kroglice Clever Mama Khrumpa s trsnim sladkorjem in kakavom

Cena: 141 rubljev.

Teža: 140 gr.

Sestavine: polnozrnata pirina moka, pšenična moka, trsni sladkor, pšenični slad, alkaliziran kakav, pšenični škrob, sol.

• Dobra varna sestava;
• Brez GSO;
• Polnozrnate žitarice.

• Ni najdeno.

Muesli Matti berry

Cena: 102 rubljev.

Teža: 250 gr.

Sestavine: žitni izdelki (pšenični kosmiči, rženi kosmiči, ječmenovi kosmiči, ovseni kosmiči), mešanica posušenih jagod (grozdje, češnje, jagode, riževa moka, sladkor, sredstvo za uravnavanje kislosti - citronska kislina, barvilo - karmin), svetli ječmenov slad. izvleček, jedrca sončničnih semen, mandlji, praženi cvetni listi.

• Varna sestava;
• Brez GSO;
• Poceni;
• Večzrnata žita.

• Ni najdeno.

Muesli 4Life Čokoladni trio

Cena: 239 rubljev.

Teža: 350 gr.

Sestavine: polnozrnati ovseni kosmiči; mešanica čokoladnih koščkov: bela čokolada, mlečna čokolada, čokolada; sladkor; palmovo olje; glukozni sirup; žitni ekstrudat (polnozrnata pšenična moka, pšenična moka, koruzni zdrob, sladkor, koruzni škrob); polnozrnati pšenični kosmiči; koruzni kosmiči (koruzni zdrob, sladkor, sol, ekstrakt ječmenovega slada); okus; izvleček origana.

• polnozrnate žitarice;
• Sladkega okusa;
• Varna sestava.

• Prisotnost dišave.

Muesli "Deliday" z mandlji in brusnicami

Cena: 181 rubljev.

Teža: 300 gr.

Sestavine: ovseni kosmiči, rastlinsko olje, sladkor, posušene brusnice, mandljeva jedrca, zdrobljena arašidova jedrca, napihnjen riž, pitna voda, jedrca sončničnih semen, pšenična moka, melasa, ekstrakt ječmenovega sladu, sol.

• Varna sestava;
• Brez GSO, arom in barvil.

• Ni najdeno.

Granola BIONOVA oreh polnozrnata

Cena: 378 rubljev.

Teža: 400 gr.

Sestavine: pečeni hrustljavi müsli (ovseni kosmiči, rastlinske prehranske vlaknine, ovseni in pšenični otrobi, pšenična in riževa moka, sončnično olje, sladilo sukraloza - iz rastlinskih surovin, ječmenov slad, sol), kokosovi kosmiči, bučna semena, lešniki, mandlji.

• Odlična sestava;
• Brez sladkorja;
• polnozrnate žitarice;
• GSO ni.

• Ni najdeno.

Granola Ol' Light med s tropskim sadjem

Cena: 178 rubljev.

Teža: 280 gr.

Sestavine: pečen hrustljavi müsli (ovsen in pšenični kosmiči, sladkor, riževa in pšenična moka, sladni izvleček, rastlinsko olje, glukozni sirup, naravni med, barvilo - enostavna sladkorna barva, sol), bananin čips, suho sadje: ananas, papaja, mango .

• Varna sestava;
• Naravni med v sestavi;
• Sprejemljivi stroški.

• Prisotnost barvila.

Granola z beljakovinami in kolagenom Mindy's Almond-Coconut

Cena: 240 rubljev.

Teža: 170 gr.

Sestavine: ovseni kosmiči, koncentrat sirotkinih beljakovin, kolagen, mandljevi lističi, posušena kokosova pulpa, kokosovo olje, jabolčna kaša, rozine, naravni med, arabski gumi, morska sol.

• Visoka vsebnost beljakovin;
• Brez sladkorja;
• Brez GSO;
• Vključen naravni med.

• Ni najdeno.

TOP 3 pripravljeni zajtrki brez glutena

Gluten je sestavni del žit, ki ima vlogo glutena pri vezavi beljakovin. Na žalost nekateri ljudje trpijo za intoleranco za gluten (celiakija).Ta bolezen se kaže že v zgodnjem otroštvu, zato morajo starši posebno pozornost posvetiti prehrani otroka, če ima to bolezen.

Guarchibao Crisp Superfood hrustljava ajda

Cena: 328 rubljev.

Teža: 360 gr.

Sestavine: ajda ekstrudirana, oblikovana (kosmiči)

• Enostavna varna sestava;
• Brez sladkorja;
• Izboljša prebavo.

• Ni najdeno.

Suhi zajtrk Lucky charms z marshmallow

Cena: 899 rubljev.

Teža: 297 gr.

Sestavine: polnozrnati ovseni kosmiči, kakav, sladkor, koruzni sirup, repično olje.

• Varna sestava;
• Sladkega okusa;
• Polnozrnata moka.

• Visoka cena.

Blazine iz amaranta "Smart sweets" s kakavovim in smetanovim polnilom

Cena: 257 rubljev.

Teža: 220 gr.

Sestavine: beli slaščičarski nadev brez sladkorja (maščobe nelavrinskega tipa na osnovi rafiniranih dezodoriranih frakcioniranih rastlinskih olj (ne vsebujejo hidrogeniranih sestavin), izomalt, maltodekstrin, demineralizirana sirotka v prahu, posneto mleko v prahu, krema iz mleka v prahu, emulgator sojin lecitin, steviozid sladilo, aroma smetana, vanilin), groba riževa moka, groba amarantova moka, fino mleta koruzna moka, pitna voda, kakav v prahu, posušena topinambur, sol, vitaminsko-mineralna mešanica "Ear Forte" (tiamin mononitrat, riboflavin, piridoksin hidroklorid, nikotinamid, folna kislina, železov sulfat, antioksidant - askorbinska kislina, maltodekstrin).

• Mineralni dodatek v sestavi;
• Brez sladkorja;
• Na voljo v običajnih trgovinah z živili;
• Brez GSO.

• Ni najdeno.

Kako pripraviti granolo doma?

Granolo je enostavno narediti doma. Na internetu lahko najdete veliko receptov in kombinacij, pa tudi veliko različnih videov na to temo.

Koraki kuhanja:

1. Za začetek vzemite skledo in ovsene kosmiče, lahko jim dodate tudi ječmenove, riževe, pšenične, ajdove ali katere koli druge.
2. Nato se oreščki, suho sadje, jagode zdrobijo po vašem okusu. Bolje je, da ne uporabljate mešalnika, temveč sami narežete sestavine, tako da so sestavljene iz celih kosov.
3. Potem morate dodati sladilo. Za granolo je bolje vzeti tekočino, na primer: med, sirup topinamburja ali katero koli drugo.
4. Nato morate dodati oljčno ali kokosovo olje. Razkrije okus in daje dobro aromo.
5. Sledi nekaj soli in začimb po vaši izbiri. Uporabljajte predvsem cimet, muškatni orešček, kardamom.
6. Temeljito premešajte.
7. Kot zadnji korak zmes razporedite po pekaču in jo pošljite v pečico, segreto na 160º, za 40-50 minut. Ne pozabite granole občasno vzeti ven in premešati, da se enakomerno zapeče.

Poskusite lahko popolnoma katero koli kombinacijo, zato eksperimentirajte! Vaš otrok bo zagotovo zadovoljen s takšnim zajtrkom, če upoštevate njegove želje po oreščkih, sadju in jagodičevju. Granolo lahko naredite vnaprej vsak prosti dan, da ne izgubljate časa zjutraj in uživate v zdravem zajtrku.