Najboljše tekaške nogavice za leto 2025

Pri opremi športnikov je pomembna vsaka podrobnost, pajkice niso izjema. Pravilno izbrane tekaške nogavice izboljšajo mikrocirkulacijo krvi, ščitijo pred zvini in oteklinami med intenzivnim treningom. V članku bomo preučili, kako se dokolenke in gamaše razlikujejo, zakaj so potrebni in kako vplivajo na okrevanje po treningu ter kakšne kontraindikacije obstajajo pri nošenju. Poglejmo, katere napake lahko naredite pri izbiri.

Opis

Gamaše in tekaške nogavice so namenjene pravilni fiksaciji mišic nog med dolgotrajno vadbo, zagotavljajo pravilen položaj in ščitijo pred zvini in morebitnimi oteklinami. Glavna razlika med dokolenkami in gamašami je prisotnost ali odsotnost nogavice. Nogavice imajo nogavico, pajkice pa ne.

Vrste športnih pajkic:

• Za pohodne izdelke. So lahke, z zračno membrano, a hkrati dobro ščitijo pred peskom, blatom, dežjem. Primeren tako za krajše izlete kot za dnevne izlete.
• Za alpinizem. Razlikuje se po dodatni zaščiti določenih mest iz vodoodpornega materiala. Uporabljajo se lahko tudi za smučanje in druge zimske športe;
• Tek na smučeh. Lahke in kompaktne možnosti, glavna naloga je zaščititi mišice nog pred morebitnimi zvini in drugimi poškodbami.

Vrste glede na višino gamaš:

• Nizka. Takšni modeli so zasnovani za poletno sezono, primerni za tek na športni stezi in drugih površinah. Ščiti pred majhnimi kamenčki, peskom itd.
• Povprečna dolžina. Velikost - od 8 do 12 inčev, primerna za bolj ekstremne pogoje treninga. Udobni so za treniranje v slabem vremenu (dež, veter).
• Dolžina do kolen. Višina od 12 do 18 centimetrov bo zaščitila pred sneženjem in različnimi vremenskimi vplivi celoten del noge do kolena. To je enaka dolžina kot večina kompresijskih izdelkov.

Kompresijski učinek med tekom

Zaradi kompresije se izboljša pretok krvi v predelu spodnjega dela noge in teleta, kar vam omogoča hitrejše okrevanje po napornih vadbah in lajša utrujenost mišic. Ta oprema je zelo primerna za začetnike, za katere so dolge vadbe težke. Pri izbiri je glavna stvar pravilno določiti zahtevano stopnjo kompresije za vašo nogo.

Kako nadeti

Posebnih navodil, kako pravilno obuti pajkice, ni, vendar je za maksimalno udobje treba upoštevati več pogojev:

1. Pravilna lokacija. Če imajo modeli zanke in kljuke, morajo biti nameščeni spredaj. Obleči se tako, da se tkanina tesno prilega nogam. Najpogosteje tekaški modeli nimajo takšnih zaponk.
2. Oprijeto prileganje. Potrebno je, da se zgornji in spodnji fiksatorji pravilno prilegajo koži, če obstajajo šivi, jih je treba poravnati.
3. V deževnem vremenu je treba gamaše nositi čez superge, da ustvarijo učinek ovijanja in preprečijo vlago.

Zahtevana sila oprijema

Kompresijsko razmerje določi proizvajalec med proizvodnim procesom. Tekaški modeli na ravni gležnja morajo zagotavljati tlak najmanj 21 mm Hg. Art., s čimer se doseže najvišja raven za aktivnost mišične mase.

Če je velikost večja od vaše, potem učinek ne bo dosežen. Bolje je izbrati posamično, za vsakega športnika. Če je model prave velikosti za vas, vendar čutite velik pritisk, poskusite kupiti drug model, iz manj goste tkanine, v enaki velikosti.

Interval obrabe

Začasni interval nošenja navede proizvajalec, naveden na etiketi izdelka.Najpogosteje so tekaške nogavice primerne za vsakodnevno nošenje, obstajajo pa tudi takšne, ki jih je treba na trening obleči, nato pa sleči. Da bi občutili obnovitveni učinek, je potrebno v pajkicah preživeti vsaj 4 ure. Ob hujših poškodbah športniki v njih celo spijo, da gre okrevanje hitreje.

Če obstaja bolezen žil, kot so krčne žile, se je pred nošenjem takšne opreme potrebno posvetovati s strokovnjakom. Povedal vam bo, katera možnost je prava za vas in koliko časa jih morate nositi.

Kriteriji izbire

1. Tip izdelka. Ta indikator je zelo pomemben, za nekoga je primerno nositi dokolenke, za nekoga - gamaše. Izbira je odvisna od individualnih preferenc. Vsaka vrsta ima svoje anatomske značilnosti.
2. Višina gredi. Višina je lahko drugačna od gležnja (skrajšani modeli) do kolena. Višja kot je dolžina, večjo zaščito daje oprema športniku.
3. Kako izbrati velikost. Velikost ne sme biti več in nič manj. Če je model velik, ne bo zagotovil ustrezne zaščite. Majhna velikost bo povzročila velik pritisk, lahko poškoduje mišice med intenzivno vadbo. Najpogosteje so različne velikosti enakih modelov cenovno enake, vendar je treba ceno preveriti pri prodajalcu.
4. Delujoč. Obstajajo različni vložki, membrane in dodatne možnosti. Treba je izbrati model v skladu s prihodnjimi obremenitvami. Prisotnost membrane ne bo prepuščala vlage, medtem ko bo koži omogočala dihanje, odstranjuje znoj. Prisotnost ojačanih con zagotavlja dodatno zaščito za področja, ki so najbolj izpostavljena stresu in možnosti poškodb. Antibakterijski materiali preprečujejo razmnoževanje bakterij. Stiskanje vpliva na oteklino, jo zmanjša, izboljša mikrocirkulacijo krvi.
5. Nosite udobje. Oprema se mora dobro prilegati in razbremeniti težo gibanja med treningom. Če je neudobno nositi gamaše, potem morate spremeniti model ali vzeti ustrezno velikost. Kako dolgo nositi pajkice je navedeno na embalaži, nekatere so primerne za vsakodnevno nošenje, nekatere nosimo le med treningom.
6. Cena. Poceni modeli niso kompresijski, hkrati pa zagotavljajo zaščito pred poškodbami in oteklinami. Najboljši proizvajalci poskušajo izdelati modele z uporabo sodobnih tehnologij. Takšne možnosti so dražje, vendar imajo veliko funkcionalnost. Nekatere blagovne znamke precenjujejo stroške svojih izdelkov, vendar zagotavljajo trajnost uporabe in odpornost proti obrabi materiala.
7. Material. Material mora biti odporen proti obrabi, tako da zadostuje za več sezon treninga. Dobro je, če sestava vsebuje posebno membrano, ki zagotavlja kroženje zraka, ki ima antibakterijski učinek. Takšni izdelki ne zahtevajo posebne nege, glavne točke so navedene na embalaži.

Lestvica najboljših tekaških nogavic in dokolenk za leto 2025

Najboljše tekaške gamaše

Gamaše Cep

Kompresijske gamaše za športnike in aktivne športne navdušence. Zmanjšujejo obremenitev, povečujejo učinkovitost športnika, omogočajo hitrejše okrevanje po tekmovanjih in dolgih treningih. Povprečna cena: 4540 rubljev.

• znana blagovna znamka;
• kompresija 20-30 mmHg;
• zmanjša tveganje poškodb med treningom.

• ni identificiran.

Atlanterra AT-CSL-02

Model ustvarja enakomeren pritisk, izboljša mikrocirkulacijo krvi, zmanjša stres. Posebne tehnologije vam omogočajo, da dobite gamaše, ki dobro odvajajo vodo in ohranjajo kožo suho. Šivi so ravni, ne drgnejo in ne motijo ​​teka. Cena: 455 rubljev.

• svetel dizajn;
• preverjen proizvajalec;
• antibakterijski material.

• ni identificiran.

Desetoboj

Model je osredotočen samo na šport, ne bodo pomagali obnoviti tkiva. Dobro prepreči pojav zvinov in oteklin. Gamaše so izdelane posebej za levo in desno nogo, zato jih je priporočljivo nositi tako. Cena: 999 rubljev.

• kakovostni materiali;
• udobno za nošenje;
• izboljša biomehanske parametre teka.

• ni primeren za popravilo tkiv.

Pajkice brez nogavic za odrasle F500 črne KIPSTA Black M X Decathlon

Udoben, vzdržljiv elastični trak pod stopalom zagotavlja dodatno udobje pri nošenju, ne dopušča zdrsa gamaše. Zadaj in spredaj sta 2 dodatna vložka. Primerno za vsako sezono. Vzorec: geometrijski. Sestava: poliester 12%, elastan 1%, poliamid 88%. Cena: 499 rubljev.

• vzdržljiv elastični trak pod nogo;
• ščiti pred raztezanjem;
• optimalno razmerje med ceno in kakovostjo.

• št.

MEDI C30NM - III - 53 CEP NIGHTTECH športne kompresijske gamaše z odsevniki (III / Moški / Črna/Modra)

Pajkice so primerne za vsakodnevno nošenje, lahko jih trenirate tako v dvorani kot na prostem. Primerno za vse športe, ima odsevne elemente. Proizvajalec zagotavlja trajnost svojih izdelkov. Cena: 2974 rubljev.

• obstajajo reflektorji;
• imajo kompresijski učinek;
• debel, mehak material.

• cena.

C3UM Sports Compression CEP Ultra Slim Moške (V-5G-črno-zelene)

Moški model, zračna tkanina je dovolj tanka, a se hkrati tesno prilega nogam. Sestava vsebuje karbonska vlakna, ki imajo hladilni učinek. Elastične niti zagotavljajo trpežnost, čeprav odpornost proti obrabi izdelkov. Država proizvajalca: Nemčija. Barva: modra. Cena: 2700 rubljev.

• ultratanek;
• svetel dizajn;
• nemška proizvodnja.

• Ni priporočljivo prati v pralnem stroju.

Mico 12387670

Brezšivni model vam omogoča dolgotrajno aktivno vadbo tako v telovadnici kot na svežem zraku. Imajo kompresijski učinek, masirajo telečje mišice, izboljšajo krvni obtok. Ta možnost je primerna ne le za športnike, ampak tudi za začetnike teka. Povprečna cena: 3696 rubljev.

• spodbuja hitro okrevanje po tekmovanju;
• italijanska kakovost;
• velika paleta barv.

• ni identificiran.

Larsen 28990553

Narejena je iz 100% poliestra in omogoča koži dihanje med vadbo. Gumirani trakovi na vrhu preprečujejo, da bi se gamaša odkotalila z noge. Model je skrajšan posebej za tekače, da zagotovi maksimalno udobje pri nošenju. Cena: 640 rubljev.

• enostaven za nego;
• zagotavljanje kakovosti s strani proizvajalca;
• obstaja majhen žep.

• Priporočljivo je nositi le med treningom.

Najboljše dokolenke za tek

Atlanterra AT-LCS-03

Kompresijski model lajša utrujenost, otekanje, bolečine v nogah med tekom ali pri katerem koli športu. Zrak prosto kroži, ne zateguje predela prstov, hkrati pa fiksira teleta in pomaga sklepom. Izdelano iz 100% najlona. Razred ekspresivnosti: profilaktično. Primeren za vsakodnevno nošenje. Višina: 28 cm Cena: 351 rubljev.

• lajša bolečine, daje lahkotnost nogam;
• Primerno za tekače s prekomerno telesno težo
• lahko nosite ves dan.

• ni identificiran.

C123M - V - N - CEP tekaške kompresijske nogavice, moške, temno modre

Golfi podpirajo vene in mišice nog med intenzivno vadbo. Zmanjša tveganje za zvine in krče. Zgornji šiv je super raven, ne pritiska na prste, ne drgne. Ima sistem termoregulacije: HEIQ SMART TEMP. Država izvora: Nemčija. Cena: 7226 rubljev.

• ojačan prst na nogi;
• visoka termoregulacija;
• preprečuje neprijetne vonjave.

• cena.

srednje dokolenke

medi je eno vodilnih podjetij v Nemčiji za proizvodnjo medicinskih kompresijskih nogavic. Golfi za tek bodo pomagali preprečiti zvine in otekline med velikimi in dolgotrajnimi obremenitvami. S pomočjo novih inovativnih tehnologij so izdelki maksimalno udobni za nošenje. Pri izdelavi se uporabljajo metode pull-up in push-up, uporabljajo pa se tudi niti s srebrnimi elementi. Cena: 4504 rubljev.

• širok izbor barv;
• velik obseg velikosti;
• originalni dizajn.

• Ni priporočljivo prati v pralnem stroju.

Jogel

Model ima bombažno nogavico, ki zagotavlja dober oprijem s podplatom.Material je visokokakovosten, posebna vlakna različnih debelin poskrbijo za vpijanje in odvajanje znoja. Ta možnost je primerna tako za moške kot za ženske. Dobro sedijo na nogi, se ne kotalijo navzdol, med intenzivnim tekom ne zdrsnejo. Cena: 369 rubljev.

• univerzalni;
• dodatno blaženje na ključnih mestih;
• gosto.

• ne segajo do kolen.

Zelene nogavice Mizuno Trad L P2EX7B401-38

Širok elastični trak varno pritrdi nogavice na nogi, ravni šivi se ne drgnejo, ne povzročajo nelagodja pri teku. Zelena barva. Zmanjšuje tveganje za krče in zvine Ta model je primeren za igranje nogometa, košarke in atletike. Povprečna cena: 330 rubljev.

• ne drgnite prstov;
• elastični trak;
• svetel dizajn.

• ni identificiran.

DexShell Wading

Dokolenke imajo neprepustno membrano Porelle®, ki je izdelana v Angliji. Priporočljivo je, da jih nosite preko običajnih nogavic, da dosežete največji toplotni učinek. Precej gosta najlonska plast je odporna na poškodbe, zagotavlja vzdržljivost nogavic. Povprečna cena: 3295 rubljev.

• vodoodporen;
• toplo;
• univerzalni.

• cena.

SOLIDEA 7305391

Ženski model, sestavljen iz elastana in poliamida. Proizvajalec uporablja tridimenzionalna vlakna, ki koži omogočajo dihanje, medtem ko se tesno držijo noge, ne zdrsnejo med premikanjem. Bakteriostatična vlakna ne dopuščajo širjenja mikroorganizmov. Cena: 4725 rubljev.

• ni posebnih pogojev za nego;
• zračna tkanina;
• garancija proizvajalca.

• ni identificiran.

Royal Bay 2825451

Moške nogavice so narejene iz gostega naravnega tekstila. Primeren za vsakodnevno nošenje. Elastični trak, ki se nahaja na vrhu, zagotavlja udobje pri nogavicah in ščiti pred zdrsi. Material lahko perete v pralnem stroju na običajnem ciklu. Povprečni stroški: 4050 rubljev.

• Ne zahteva posebne nege;
• širok izbor barv;
• brezhibno.

• ni identificiran.

ASICS 3684458

Omogočajo stabilizacijo mikrocirkulacije krvi v telečjih mišicah in spodnjem delu noge. Obstajajo odsevni elementi, ki omogočajo tek v temi. Dodatni vložki na prstih in peti za maksimalno udobje in enostavno uporabo. Hipoalergen, ne draži, 200 denier. Cena: 2890 rubljev.

• stiskanje;
• priljubljen proizvajalec;
• Italijanska proizvodnja.

• ni identificiran.

Ta članek raziskuje, zakaj potrebujete tekaške gamaše, kako enostavno jih je nadeti in kako skrbeti zanje, da bodo trajale dlje. Ocena predstavlja najbolj priljubljene modele, po mnenju kupcev se upošteva, koliko stane vsaka možnost, katere kazalnike je treba upoštevati pri izbiri, kako ta ali ona vrsta vpliva na vzdržljivost. Športajte v pravi opremi!