Lestvica najboljših energijskih gelov za šport za leto 2025

Energijski geli spadajo v kategorijo športne prehrane, ki jo potrebujejo ljudje, katerih življenjski slog je povezan s stalno porabo energije. To velja za tekače, triatlonce in druge športnike. Dopolnjevanje ogljikovih hidratov je potrebno za vzdrževanje tempa na dolgi razdalji, da ne samo, da ne pademo od utrujenosti sredi poti, ampak tudi da se lotimo zaključnega pospeševanja.

Zgodovina nastanka

Prva omemba gela se nanaša na sredino 80-ih let 19. stoletja. Imenoval se je Leppin Squeezy. Za odkritja veljata fiziolog Timom Noaksom (Cape Town) in večkratni zmagovalec ultramaratona Comrades Bruce Fordisom. Sestava je bila uporabljena za obnovitev moči. Minilo je malo časa in trg je bil napolnjen z drugim analogom - Gu Energy Gel. Do danes se je ime pijače ohranilo, zahvaljujoč njeni široki priljubljenosti med športniki.

kaj je

Športniki začnejo kopičiti zaloge energije sedem do deset dni pred začetkom tekmovanja. Obstaja prilagoditev prehrane, povezana s povečanjem količine ogljikovih hidratov v telesu. Nekaj ​​se jih usede v krvi kot glukoza (približno 80 kC), nekaj se kopiči v mišicah (1200 - 1800 kC) in jetrih (300 - 400 kC). Stalni vsakodnevni stres vodi v uživanje ogljikovih hidratov.To je preobremenjeno z izgubo moči, zlasti pri tekačih: noge postanejo letargične in težke, pojavi se omotica, koncentracija se poslabša, utrip se dvigne, tempo se zmanjša, kar vodi do potrebe po predčasnem odstopu od dirke.

Za obnovitev moči, odpiranje drugega vetra, pomoč pri prečkanju ciljne črte in vzpon na piedestal bodo pomagali energijski geli, ki imajo tako pozitivne kot negativne lastnosti:

Prednosti	Napake
So hitro prebavljivi.	Visoka cena.
Udobno za požiranje.	Treba je piti.
Ni treba žvečiti.	Ne obnavljajo klora, kalija in natrija, katerih količina v telesu se zmanjša s pomembnimi obremenitvami.
Ogljikovi hidrati so kompaktno koncentrirani.	Težave so pri odlaganju zabojnikov.
Želodec ni poln.
Odporen na nizke in visoke temperature.
Raznolikost okusov.
Olajšajte izračune pred začetkom.

Pravila uporabe

Strokovnjaki priporočajo, da upoštevate ta pravila, da dosežete najboljši rezultat:

1. Prvo vrečko zaužijemo eno uro po začetku tekmovanja. Ne čakajte na lakoto. Glavna stvar je, da pravočasno izvedete dopolnitev energije.
2. Naslednje vrečke zaužijemo vsake pol ure ali v drugih intervalih, navedenih na embalaži.
3. Pijte vodo, da pospešite pretvorbo ogljikovih hidratov v energijo. Dovolj je 150-250 g čiste vode.
4. Nasvet strokovnjakov je, da gela ne sperete z energijsko pijačo. To bo povzročilo težave z gastrointestinalnim traktom.
5. Vnaprej morate razviti načrt prehrane. Za maraton ali tek ni treba uporabljati takšnih spojin. Športniki začetniki dobijo hrano od predstavnikov oglaševalskih podjetij samo na postajah s hrano.
6. Razdalje od 5 do 10 km ne vključujejo uporabe gela.

Energijski gel je neuporaben za tiste ljudi, ki vadijo z nizko intenzivnostjo. V tem primeru je energija, ki se sprosti iz maščob, povsem dovolj za trening z minimalno ali srednjo obremenitvijo.

Kako izbrati in na kaj iskati

Energijske sestave se razlikujejo po obsegu uporabe. Izpuščeni so:

• za fitnes;
• za tek;
• za maraton;
• za kolesarje;
• univerzalni.

Kljub raznolikosti ponujenih možnosti je njihova sestava skoraj enaka. Glavne komponente so:

• sladkor;
• tavrin;
• kofein;
• fruktoza;
• ojačevalec okusa;
• fiksativ;
• izvlečki vitaminov E in C.

Napake pri izbiri ne smejo biti dovoljene. To je preobremenjeno s poslabšanjem dobrega počutja. Preden se dokončno odločite za nakup, morate poleg preučevanja pregledov in ocen paziti na naslednje glavne komponente:

1. Spojina. Prisotnost kofeina vas bo razveselila, vendar ne smete pretiravati. Preveliko odmerjanje lahko povzroči težave z nadledvično žlezo in želodcem. Vredno je biti pozoren na vrsto sladkorja. Bolje je izbrati priljubljen model na osnovi maltodekstrina, ki ima blag okus. Pridobljeno umetno. V nekaterih formulacijah je fruktoza lahko prisotna, vendar ne kot glavni element, ampak le kot dodaten. Če ima oseba intoleranco za to komponento, takšnega gela ne smete zlorabljati.
2. Paket. Najboljši proizvajalci uporabljajo dve možnosti: tube, ki jih je mogoče ponovno zapreti, in vrečke. Dobavljive velikosti: 25, 50, 75, 125 in 500 ml.

Alternativni viri energije

Geli ne morejo biti edini vir prehrane za športnike. So udobne, vendar ne smete pozabiti na druge možnosti. Najboljša pomoč bodo oreščki, banane, pomaranče, eksotična hrana, krompir.Ni priporočljivo jesti nezdrave hrane: čips, sladkarije, piškoti, kola.

Za alternative se štejejo:

1. Sadni pireji. So naravne in lahko prebavljive. Hitreje kot maltodekstin in hitreje kot med. Lahko prebavljivo, prijetnega okusa.
2. Orehova pasta. Kalorij je veliko. Okusno, a prebavljivo počasi.
3. Otroška hrana. Glavna razlika je odsotnost dodatkov. Po ceni je boljši od svojih kolegov.

Vsak ima drugačna merila izbire. Obstaja samo eno glavno pravilo: na tekmovanjih ne morete eksperimentirati, bolje je testirati med treningom.

Kateri drugi nadomestki za energijske gele obstajajo? Ponujamo običajne možnosti:

• posušene marelice;
• rozine;
• marmelada;
• mandelj;
• različna trda hrana.

Hrana mora biti visoko kalorična, lahko prebavljiva, ne povzroča teže v želodcu. Enako pomembna je osebna nestrpnost posameznih sestavin.

Priprava gela doma

Priljubljeni modeli športnega gela so dragi. Za paket 30 vrečk boste morali odšteti 180 dolarjev. Proračunski modeli so manj kakovostni in učinkoviti. Po mnenju kupcev je sestavo mogoče pripraviti neodvisno z uporabo navodil po korakih, objavljenih na internetu. Prednosti domačih energijskih pijač so:

• nepomembni stroški;
• brez kemičnih nečistoč.

Priporočene sestavine:

• med;
• agavin nektar;
• javorjev sirup;
• sirup iz rjavega riža;
• črna melasa.

V supermarketu jih je mogoče kupiti po dostopni ceni.

Kje kupiti energijske gele

Športnik se mora odločiti, katero podjetje je bolje kupiti izdelke in obiskati specializirano trgovino.Na voljo bo izbira različnih vrst, odvisno od preferenc okusa in materialne blaginje kupca. Povprečna cena priljubljenih modelov blagovnih znamk "ugrizne", vendar so po lastnostih boljši od podobnih izdelkov.

Gel lahko naročite na spletu v spletni trgovini, predhodno preučite oceno kakovosti izdelkov, funkcionalnost in pregledate ponujene možnosti. Glavna stvar je, da se odločite, za kaj so. Ta vrsta pridobitve je polna nesporazumov. Lahko pridejo ponaredki slabe kakovosti ali napačen komplet. Naročilo bo treba preklicati.

Ocene najboljših energijskih gelov za šport za leto 2025

Veganska

Energijski gel Elite

Uporaba izdelkov naj bi zaradi prehranske formule, ki vsebuje fruktozo in maltodekstrin, poskrbela za bliskovit dvig živahnosti. Zasnovan za šport. Pomaga vam kar najbolje izkoristiti vadbo. Testirano s programom Informed-Sport. Rezultati so pokazali odsotnost prepovedanih sestavin naravnega izvora. Preverjanje je bilo izvedeno ob upoštevanju zahtev WADA. Blagovna znamka: Myprotein. Na voljo v pakiranju od 0,5 do 1 kg. Vsebuje vitamina B6 in B12, ogljikove hidrate, maltodekstrin, fruktozo. Uporabljajo ga športniki za tek.

Koliko stane artikel? Prodajalci ponujajo kupcem po ceni 1650 rubljev.

• raznolikost okusa;
• lajša utrujenost;
• povečuje vzdržljivost;
• izboljša dobro počutje;
• tekočina;
• lahko prebavljivo;
• takojšnje ukrepanje;
• normalizira delovanje imunskega sistema;
• varno;
• ne zahteva pitja;
• hitra dostava.

• ni nameščeno.

maraton

Proizvaja se ananasov, češnjev, jabolčni, sadni, pomarančni, čokoladni gel itd. Spada v kategorijo izotoničnih.Razvili in patentirali britanski znanstveniki. Tekočina. Človeku daje dodatno energijo. Ne morete piti vode. Razlikuje se v takojšnjem delovanju, učinkovitosti, ki jo telo hitro absorbira, prodira skozi stene želodca. Največji odmerek so 3 vrečke na uro.

Povprečni strošek je 1270 rubljev.

• prijeten okus;
• hitro ukrepanje;
• prisotnost potrdila o kakovosti;
• vsaka serija je testirana;
• odsotnost prepovedanih snovi;
• brez steroidov;
• izboljša dobro počutje;
• napolni z energijo.

• manjka.

GU energijski gel

Kupijo ga tisti, ki potrebujejo hiter in priročen način za povrnitev energije, izgubljene med treningi in tekmovanji. Lahko prebavljivi, spodbujajo val energije, zagotavljajo dolgotrajno podporo telesu. Sestava vključuje elektrolite, ogljikove hidrate, fruktozo. BCAA se uporabljajo za odpravo mišične utrujenosti. Na voljo s kofeinom in brez njega. Ena porcija vsebuje 100 kalorij.

Cena po dogovoru, odvisno od serije kupljenega blaga.

• različni okusi;
• pomanjkanje glutena;
• hitra prebavljivost;
• ogljikovi hidrati;
• okolju prijazen material, uporabljen pri izdelavi;
• se spopada z mišično utrujenostjo;
• obnavlja zalogo elektrolitov;
• enostavno odpiranje.

• manjka.

Izotonični energijski geli GO

Izotonični gel na osnovi ogljikovih hidratov je plod britanskih znanstvenikov. Izdelek je patentiran. Sestava je tekoča, vode ni treba piti. vir dodatne energije. Pomočnik za udeležence tekmovanj in na dolgih treningih. Ne zavzame veliko prostora, lahko ga vzamete s seboj.Zahvaljujoč posebni prebavljivi obliki takoj prodre v človeško telo skozi stene želodca in poveča energijski potencial. Enostaven za požiranje, prijeten pookus. Več kot tri vrečke na uro niso priporočljive. Shranjeno na hladnem. Izdelke je testiral in certificiral Informed Sport.

Povprečni strošek je 2367 rubljev.

• prisotnost potrdila o kakovosti;
• varnost;
• udobje uporabe;
• hitro ukrepanje;
• odsotnost prepovedanih snovi;
• ne velja za steroide;
• ustreza zahtevam WADA.

• ni nameščeno.

Vegetarijanska

VISOKO5

Proizvajalec je začel s proizvodnjo sestavkov banan, pomaranč, citrusov, manga. Kaj je bolje kupiti, je odvisno od individualnih preferenc osebe. Opis vsake cevi je na spletni strani podjetja. Na ogled je tudi primerjalna tabela. Ima lahko teksturo z nežnim priokusom eksotičnega sadja. Sestava vključuje naravni sok. Indeks sladkosti je optimalen. Primerno za ciklokros, kronometer, turing.

Lahko kupite po ceni 1157 rubljev.

• enostavno odpiranje;
• hitro absorbira;
• ne škoduje želodcu;
• pomanjkanje kofeina in glutena;
• takojšen izbruh energije;
• naravnost;
• prijeten okus;
• doslednost.

• ni identificiran.

Carbosnack (marelica)

Uporabljajo ga ljudje, ki čutijo telesno in duševno preobremenjenost. Dober okus. Na voljo z različnimi sadnimi dodatki: limona, borovnica, zeleno jabolko. Hitro oskrbi telo z energijo zaradi prisotnosti glicina in tavrina. Osnova izdelka so monosaharidi.Izdelek ne vsebuje mineralov, kar omogoča kombiniranje s športnimi napitki pri udeležbi na treningu. Prispeva k odlaganju fizične preobremenjenosti, krepi živčno-mišične funkcije. Največji odmerek je 1 tuba na dan. Hraniti na suhem mestu, zaščiteno pred direktno sončno svetlobo, vzdržati sobno temperaturo do 30 stopinj.

Prodajalci ponujajo blago po ceni 124 rubljev na cev.

• loputni ventil na embalaži;
• hitra oskrba telesa z energijo;
• paket lahko večkrat odprete;
• hitro ukrepanje;
• brez GSO;
• ima pozitiven učinek na možgane;
• ni doping;
• optimizira nevromuskularni prenos.

• je treba porabiti v enem dnevu;
• zahteva uporabo velike količine tekočine;
• ni dovoljeno za otroke, mlajše od 3 let.

Liquid Energy BCAA sponzor

Visoko koncentriran izdelek, ki vsebuje fruktozo, glukozo, tavrin in BCAA, obogaten s kalijem in natrijem. Aminokislina BCAA oskrbuje mišice z "gorivom", se dolgotrajno skladišči v telesu, podpira mišično sintezo in pomaga športniku pri okrevanju po treningu.

Povprečni strošek je 254 rubljev na cev.

• pomaga pri delovanju mišic;
• zmanjšuje utrujenost;
• ima regenerativne lastnosti;
• obnavlja moč;
• pomanjkanje konzervansov;
• poceni;
• priročno pakiranje 70 g.

• ni nameščeno.

Brez aspartama

PULS

Paket vsebuje 24 vrečk po 40 g.Gel spada v kategorijo univerzalnih. Ne vsebuje aspartama. Sestava vključuje natrijev klorid, citronsko kislino, maltodekstrin, fruktozo, vodo, konzervanse, arome. Malo mučno.Spodbuja okrevanje, krepi imunski sistem. Spada v kategorijo športne prehrane. Nanesite eno vrečko na uro.

Cena po dogovoru.

• okusno;
• udobno pri uporabi;
• rok uporabnosti - 24 mesecev;
• srednja konsistenca;
• ne zahteva pitja;
• lepa embalaža;
• sladko, a ne nasičeno;
• ni zasvojenosti;
• prodajajo v specializiranih trgovinah.

• ni nameščeno.

Multipower Multi Carbo Boost

Novo od proizvajalca. Sestava vsebuje ogljikove hidrate z različnimi stopnjami prebavljivosti, pa tudi BCAA, citronsko kislino, vitamine B, arome. Zasnovan za obnovitev energetskega potenciala, izboljšanje mišic nog. Daje moč, izboljša vzdržljivost. Sprejemajo ga tako profesionalni športniki kot začetniki.

Povprečni strošek je 330 rubljev na vrečko.

• povečuje telesno aktivnost;
• hitro delujoče sredstvo
• poceni;
• priročen za uporabo;
• varnost;
• hitro absorbira.

• ni nameščeno.

GU Roctane Energy gel +

Primerno za trening z velikimi obremenitvami in tekmovanja. Prednost ima okus vanilije in pomaranče. V škatli je 24 palčk po 32 g. Podjetje proizvaja tudi izdelek z okusom ananas, čokolada - kokos, jagoda - kivi, češnja - limeta, limonada, tutti - frutti. Za osnovo je vzeta sestava Gu Energy gela, kjer je dodana velika količina natrija, kar omogoča vzdrževanje vodno-solnega ravnovesja športnika. Prisotnost razvejanih aminokislin preprečuje možnost poškodb mišic in pomaga zmanjšati utrujenost.Aminokislina tavrin podpira srčni utrip med dolgotrajnimi športi.

Prodajalci ponujajo izdelek po ceni 3920 rubljev na paket.

• obnavlja vodno-solno ravnovesje;
• visoka vsebnost aminokislin;
• ne vpliva negativno na želodec;
• stabilizira delo srca;
• tvori intramuskularni pufer;
• pospešuje absorpcijo ogljikovih hidratov;
• povečuje vzdržljivost;
• primerna za igralne in borilne športe, tek, crossfit, plavanje.

• manjka.

Liquid Energy DCAA (jagoda-banana)

Energijski gel vsebuje kompleksne ogljikove hidrate, tavrin, kalij, natrij, BCAA. Kapaciteta ene tube je 70 g, količina v pakiranju je 20 kosov. Visoko koncentriran izdelek. Uporablja se pri aktivnih dolgotrajnih obremenitvah, ki jemljejo moč in energijo. Pomaga obnoviti moč, izboljšati zdravje, obnoviti pravilno delovanje srca. Uporablja se enkrat na 120 minut, brez zdravniškega recepta. Pije vodo.

Paket se prodaja po ceni 5080 rubljev.

• pomanjkanje konzervansov;
• varnost;
• Enostavnost uporabe;
• podpira sintezo mišic;
• zmanjšuje utrujenost;
• obnavlja moč;
• poveča kazalnik vzdržljivosti;
• prisotnost regenerativnih lastnosti.

• ni identificiran.

Liquid Energy Plus + kofein 50 mg (karamela)

Spodbuja enakomerno in postopno porabo energije. Energijska pijača visoke koncentracije brez izrazitega okusa. Oblika proizvodnje je tekoča. Prisotnost funkcionalnih komponent: inozitol, kofein, tavrin, vitamini. Dolgotrajen vir energije.Uporabljajo ga športniki za povečanje vzdržljivosti in izboljšanje oskrbe z energijo.

Povprečna cena je 4450 rubljev na paket.

• porcijske vrečke;
• priročno pakiranje;
• uravnava spekter ogljikovih hidratov;
• lahko prebavljivo;
• takoj oskrbi telo z energijo;
• ne boji se temperaturnih sprememb;
• izboljša celično prehrano;
• normalizira raven glukoze v krvi;
• odstranjuje toksine;
• stabilizira delovanje centralnega živčnega sistema;
• Švicarska kakovost.

• pomembna cena.

Gel Endurance B.C.A.A. (jagoda in grenadina)

Sestava vsebuje kompleksne in enostavne ogljikove hidrate, naravne arome, vitamine, aminokisline, regulator kislosti, stabilizatorje, ekstrakt ginsenga, guarano in natrij. Glavna naloga je pretvoriti hranila v energijo, zmanjšati utrujenost in obnoviti moč. Nanesite vsakih 30 minut. Pije vodo.

Povprečni strošek je 207 rubljev na vrečko.

• izboljša delovanje mišic;
• priporočljivo za udeležence vseh tekmovanj v različnih športih;
• varnost;
• naravnost;
• hitro absorbira;
• priročen za uporabo.

• manjka.

Energy Super gel (kola + kofein)

Vsebuje kofein. Dodaten vir energije in mineralnih soli. Potreben je za obnovitev moči po aktivnih vajah. Prisotne so samo prave sestavine. V paketu je 33 vrečk. Skupna prostornina je 1250 ml. Učinek je takojšen. Trajanje delovanja je dolgo. Zaradi nizke osmolarnosti se hitro absorbira v želodcu. Izvaja mineralno prehrano mišic. Vzame se vsakih 15-30 minut.Bodite prepričani, da pijete čisto vodo. Za udobno uporabo je treba konico odpreti od zgoraj navzdol ali vzporedno z vrečko.

Povprečni strošek je 130 rubljev na palico.

• brez glutena, laktoze in sladil;
• izdelek dodatnega delovanja;
• poveča koncentracijo;
• poveča energijski učinek;
• enostaven za uporabo;
• ne vpliva negativno na želodec;
• cena kakovost.

• ni identificiran.

Syformx - Plosiv gel (oranžna)

Koncentriran izdelek na osnovi ogljikovih hidratov, ki se razlikujejo po stopnji absorpcije. Jemanje zdravila pomaga dolgo časa napolniti telo z energijo. Preprečuje pojav mišičnih krčev med intenzivnim športom, ki vodijo v obilno potenje. Izvleček rdečega grozdja, ki je prisoten v sestavi, spodbuja vazodilatacijo, obilno nasiči mišično tkivo s kisikom. Majhne vrečke so priročne za uporabo brez prekinitve pouka. Da ne bi motili prebavnega trakta, je treba piti veliko tekočine. Trajanje sprejema - 1 mesec.

Povprečna cena je 152 rubljev.

• prispeva k izboljšanju energetske presnove;
• preprečuje nastanek mišičnih krčev;
• priročen za uporabo;
• vir magnezija in polifenolnih spojin;
• v kombinaciji z mnogimi zdravili;
• varno;
• kakovost;
• zanesljivost.

• ne smete jemati med nosečnostjo, individualno nestrpnostjo, dojenjem.

Surge Pre-Match Gel (SIS) Tropical

Linija izdelkov je bila izdelana pod vodstvom strokovnjakov Manchester Uniteda.Uporabljajo ga športniki v ekipnih športih, športniki. Sestava vključuje beta-alanin, arginin, kofein, citrulin mallat, ogljikove hidrate. Obrok se zaužije pol ure pred začetkom tekmovanja, da doseže raven kofeina svoj vrh. Priporočljivo je, da uporabite eno vrečko na dan. Vsebuje vitamine in ogljikove hidrate. Zmanjša občutek utrujenosti pred zadnjim odrivom.

Cena po dogovoru, odvisno od količine kupljenega blaga.

• poveča rezervo energije;
• zmanjšuje stres;
• certificiran;
• varno;
• uporablja se skupaj z GO Hydro;
• ne vsebuje prepovedanih snovi.

• ni nameščeno.

Brez sukraloze

Energy Super gel Squeezy mix (1250 ml)

Sestava vsebuje kofein, pa tudi najbolj potrebne sestavine za plodno delo športnika. Prodano v pakiranju (12 vrečk po 3 g). Pomaga prenašati visoko intenzivno telesno aktivnost med dolgimi treningi. Ima takojšen energijski učinek, ki traja dolgo časa. Spodbuja večjo koncentracijo, vzdržljivost. Lahko prebavljivo, ne vpliva negativno na delovanje prebavnega trakta.

Cena po dogovoru, odvisno od obsega naročila.

• pomanjkanje glutena, sladil, laktoze;
• nizka osmolarnost;
• daje energijo mišicam;
• zlahka se iztisne iz vrečke;
• priročno za odlaganje embalaže;
• varnost;
• zanesljivost;
• kakovosti.

• manjka.

Gu Roctane Energy Gel + Energy Flask

Proizvajalec je poskrbel za najrazličnejše kombinacije okusov: ananas, borovnica - granatno jabolko, jagoda - kivi, čokolada - morska sol, vanilija - pomaranča, češnja - limeta, čokolada - kokos, tutti - frutti itd. Idealna športna hrana za tekmovanja in intenzivne vadbe. Proizvedeno v palčkah po 32 g.Pakiranje po 24 kosov. Prisotnost znatne vsebnosti natrijevega elektrolita vam omogoča, da obnovite ravnovesje vode in soli. Ima visoko vsebnost aminokislin.

Povprečni strošek je 3965 rubljev na paket.

• podpira delo srca;
• tvori intramuskularni pufer;
• odpravlja kopičenje produktov razpadanja;
• povečuje vzdržljivost;
• primerno za tekače, kolesarje, plavalce, športnike, ki se ukvarjajo z borilnimi veščinami, crossfitom, ljubitelji ekipnih športov;
• pomaga hitro absorbirati ogljikove hidrate;
• brez želodčnih težav.

• ni identificiran.

Zaključek

Glavni namen energijskih gelov je zagotoviti profesionalnemu športniku, začetniku ali redni osebi, ki vodi aktiven življenjski slog, lahko prebavljivo hrano za dolgotrajno vzdrževanje telesne aktivnosti. Velja za odličen vir hitre energije. Pomaga izboljšati počutje, povečati vitalnost in telesne zmogljivosti, potešiti lakoto. Peljejo ga na trening, tek, maraton.

Priljubljeni so pri športnikih, ki imajo radi ekipne športe in dirke na dolge proge. Pomagajte ljudem med aerobiko.Sestava vključuje predvsem naravne sestavine: maltodekstrin, citronsko kislino, kofein, vitamine B, ki bodo pripomogli k hitri obnovitvi moči, lajšanju mišične utrujenosti, delovanju srca v izmerjenem ritmu in omogočili nadaljevanje fizičnih vaj brez zmanjšanja dejavnost.

Izdelke lahko kupite na specializiranih prodajnih mestih, naročite v spletni trgovini ali naredite kompozicijo doma. Kako kuhati sami, vam bo povedal internet ali strokovnjaki na tem področju.