Lestvica najboljših plošč Sadhu za leto 2025

Praksa stojanja na nohtih postaja vse bolj priljubljena. Spodbuja sprostitev telesa, omogoča doseganje sproščujočega stanja. Vendar pa bodo prednosti stoječega stanja dosežene le, če bo vse opravljeno pravilno. Uporaba plošče Sadhu zelo poenostavi proces vadbe in vam omogoča vadbo kjerkoli in kadarkoli. V članku bomo preučili, kaj določa izbiro deske, kako pravilno vstati na njej, kje začeti za začetnika in kakšen pozitiven učinek ima praksa zabijanja na telo kot celoto.

Opis

Beseda "sadhu" ima indijske korenine, tako se imenujejo ljudje, ki so popolnoma opustili posvetno življenje in se posvetili duhovni praksi.

Tabla Sadhu je preprosta naprava za izvajanje duhovne prakse. Izdelana v obliki deske, na kateri so navpično pribiti žeblji (konica navzgor). Proizvodni proces je lahko popolnoma avtomatiziran ali ročni. Ročno delo je bolj cenjeno.

Vrste glede na osnovni material:

• plastika;
• lesena.

Plastični modeli so bolj trpežni, niso podvrženi izkrivljanju zaradi temperaturnih sprememb in vlage, po ceni so nekoliko nižji od lesenih in imajo svetel dizajn. Lesene plošče so okolju prijazne, varne, veljajo za bolj estetske, hkrati pa so nagnjene k deformacijam med dolgotrajnim stikom z vodo. Najpogosteje se uporabljajo poceni drevesne vrste, vključno z brezo.

Vrste glede na material in obdelavo konic:

• navadna gradbena pocinkana;
• jeklo;
• baker in bakreni;
• bambus;
• posrebrene;
• pozlačen.

Najpogostejša možnost so pocinkane konice, imajo najnižjo ceno, jeklene (kovane) možnosti so nekoliko dražje, vendar izgledajo privlačnejše, tudi rjavijo tudi ob kratkem stiku z vodo. Baker in bakreno prevleka imata antibakterijsko lastnost, vodne usedline je mogoče zlahka odstraniti.

Bambus je najbolj okolju prijazen, vendar manj zanesljiv, še posebej, če je telesna teža dovolj velika. Posrebrene in pozlačene konice se uporabljajo izjemno redko, srebro deluje antiseptično in zdravi telo, z estetskega vidika velja, da se zlato bolj splača. Vendar so te možnosti najdražje.

Koristi in škode stoje

Takšne vaje veljajo za neškodljive, vendar je vseeno treba upoštevati previdnostne ukrepe. Kakovost materiala mora biti visoka, da ne poškodujete stopala, ko stojite. Ne postavljajte si nedosegljivih ciljev, začnite z nekaj sekundami stanja in postopoma povečujte čas. Psihološki vidik je zelo pomemben. Pred vadbo se naravnajte na pozitivno, poskusite ne razmišljati o težavah in dejanjih, poskusite izklopiti svoj um.

Če je vse opravljeno pravilno, bo telo prejelo največjo korist. Izkušnje dokazujejo, da vadba stojanja na žeblji skozi površino stopala vpliva na celotno telo kot celoto. Očisti se limfni sistem, zmanjša se raven stresa, izboljša se imuniteta. Prav tako stanje poveča raven energijskega ravnovesja, povzroči stanje duhovnega ravnovesja. Omogoča vam, da povečate moč volje z vzdržljivostjo, potrpežljivostjo, premagovanjem samega sebe.

Praksa joge dokazuje, da je preko stopal mogoče vplivati ​​na številne energijske kanale, jih očistiti in spraviti v stanje ravnovesja. Uporaba plošč Sadhu se s to nalogo čim bolj učinkovito spopade.

Priporočila za uporabo

Za začetnike je najpomembnejši dejavnik pri izbiri korak nohta. Prednost zabijanja je v znosni bolečini, manjša kot je razdalja med konicami, manj boleč bo postopek. Obstajajo 4 možnosti za lokacijo konic: v cvetu življenja, v rombu, v kvadratu, v vzorcu šahovnice. Ko razporeditev ustreza roži življenja, je razmik med vrstami in vrstami enak. V kateri koli drugi možnosti bo razdalja drugačna, veliko težje bo stati. Če imate predhodne izkušnje z žebljanjem, potem lahko izberete kateri koli model.

Za začetnika bi bila najboljša možnost razdalja od 0,8 do 1,0 cm, kar bo doseglo ravnovesje med bolečino in koristjo. Za začetnike je priporočljivo tudi, da kupijo modele z dinamičnimi žeblji, ki ob pritisku sledijo obliki noge. Oblika stopala tako doseže največji učinek, sila pritiska nanj se ne zmanjša.

Pred uporabo stopala je priporočljivo segreti, rahlo masirati. Enako je treba ponoviti po postopku. Na začetnih stopnjah lahko izvajate vaje, ko sedite na stolu, to bo zmanjšalo obremenitev in pripravilo telo. Telesno težo zmanjšajte tudi s pomočjo naslona za roke, mize, omare in drugih površin, na katere se lahko varno naslonite.

Kako izbrati prave komplete plošč sadhu

Nasveti za izbiro prave možnosti:

1. Podstavek plošče. Modeli na osnovi polimerov se ne bojijo vlage, temperaturnih sprememb, priročno jih je vzeti za aktivnosti na prostem. Lesene možnosti so okolju prijazne, varne za okolje, vendar manj trpežne. Pri izbiri lesenih modelov bodite pozorni na to, iz česa je izdelan.Nekateri proizvajalci raje uporabljajo vezan les, kar zmanjša stroške, hkrati pa so modeli iz masivnega lesa videti bolj donosni in so bolj trpežni, hkrati pa otežijo napeljavo. Z nakupom izdelka iz kakovostnih materialov zagotovite varnost uporabe in trajnost izdelka.
2. Material in obdelava nohtov. Najpogostejša in proračunska možnost so pocinkani modeli, uporabljajo navadne gradbene žeblje. Jeklene možnosti so nekoliko dražje, bakrene in bakrene imajo antiseptični učinek. Pobakrene konice prenesejo visoko stopnjo vlažnosti, vendar se lahko prekrijejo z zeleno prevleko. Obdelani s srebrom so dragi, hkrati pa imajo antiseptične in zdravilne lastnosti ter so manj dovzetni za korozijo. Pozlačene konice se redko uporabljajo zaradi visokih stroškov. Imajo enake lastnosti kot srebro, hkrati pa izgledajo ugodneje.
3. Razdalja med konicami. Za začetnike je bolje izbrati najmanjšo razdaljo, idealno je 0,8-0,9 cm, širši kot je prostor, težje in bolj boleče je stati na napravi. Iskalci vznemirjenja, ki imajo izkušnje s takšnimi praksami, lahko stojijo na ostrih žebljih v korakih po 1 cm ali več.
4. Kje kupiti ploščo. Navadne sadhuje lahko kupite v trgovinah za duhovno prakso ali naročite na spletu na tržnicah ali neposredno pri proizvajalcu. Z neposrednim naročilom je možno določiti posamezne dimenzije plošče, njeno obliko ter material podlage in žebljev.

Lestvica najboljših plošč Sadhu za leto 2025

Ocena posebnih sadhu plošč bo vsem omogočila, da izberejo pravo možnost zase v kateri koli cenovni kategoriji.

Najboljše poceni plošče Sadhu

Modeli stanejo do 4.000 rubljev.

Brutalnost/UV tisk/razmak 10 mm

Model s premičnimi žebljički, postopek izdelave je v celoti ročno delo, vsak model je unikat. Dizajn se prilagaja vsaki značilnosti stopala. Univerzalno primeren tako za moške kot za ženske. Polovice je enostavno zložiti za enostavno shranjevanje in prenašanje. Dolžina: 33 cm Povprečna cena: 2490 rubljev.

• ročna kalibracija nohtov;
• znana blagovna znamka;
• vključene dišeče palčke.

• ni identificiran.

BackWood za začetnike za vadbo stopal

Odlična možnost za začetnike. Zahvaljujoč edinstveni tehnologiji izdelave in brušenja omogočajo pridobitev gladke površine, brez robov in različnega kota ostrine, odvisno od modela. Stalne prakse vam omogočajo izboljšanje krvnega obtoka, lajšanje stresa in doseganje sproščujočega stanja. Površina iz bukve, 100% okolju prijazna, povoskana za zaščito in vzdržljivost. Cena: 3752 rubljev.

• svetloba;
• naravna površina;
• prijeten vonj.

• konice hitro topijo.

KRONLY 10 mm temno (korak 1 cm, sadhu, meditacija na nohtih, za jogo)

Model je primeren za začetnike, fizično vpliva na številne sisteme in organe telesa, pomaga pri lajšanju stresa, izboljšuje imuniteto, spodbuja val energije, izboljšuje razpoloženje. Primerno ne samo za praktikante joge in športnike, ampak tudi za pisarniške delavce, ki vodijo sedeč življenjski slog. V kompletu je torba iz naravnega platna in stojalo z blagovno znamko. Korak: 1 cm.Čiščenje in obdelavo je priporočljivo izvajati enkrat mesečno, ob upoštevanju pogojev uporabe in skladiščenja. Cena: 2596 rubljev.

• odlična ideja za darilo;
• priročno za potovanje;
• enaka razdalja med nohti.

• brez navodil.

Skylar "Lotus" naravni 8 mm za začetnike

Najstarejše, močno orodje za prebujanje notranje energije za začetnike. Komplet vsebuje vse, kar potrebujete za tečaje: kadilo, koledar moči, same sadhuje in priročno torbico za shranjevanje. Zaradi toniranja presnovnih procesov pomaga v boju proti prekomerni teži. 2 minuti stanja nadomestita 25 km teka ali hoje. Naročite lahko na spletni strani proizvajalca. Dolžina: 32 cm Debelina konice: 2 mm. Podnožje plošč: naravni masivni les. Cena: 2866 rubljev.

• ročno delo;
• visokokakovostni materiali;
• domači proizvajalec.

• brez navodil.

Sadhu deska, stojalo za nohte in joga za začetnike, naklon 0,9 cm

Sadhu Board je najboljša možnost za začetek vadbe joge. Ljubiteljem novih občutkov svetujemo, da pouk začnejo postopoma, pod nadzorom izkušenih strokovnjakov. Tako se ne razvija samo fizična raven, ampak tudi duhovna. Komplet: 2 plošči. Velikost: 27x14x3 cm Razmak: 9 mm. Material: brezov vezan les. Velikost ustreza velikosti do 42 čevljev. Svetel dizajn vam omogoča, da sadhu predstavite kot darilo. Cena: 2446 rubljev.

• svetloba;
• vsi žeblji so kalibrirani;
• premaz za zaščito pred vlago.

• minimalna oprema.

Craft Board, zložljiv s kontra luknjami, korak 10 mm, črn

Kompakten in varen komplet zmogljivih orodij za izboljšanje fizičnega zdravja se tudi pridruži starodavnim praksam. Zahvaljujoč priročnemu etuiju in recipročnemu odpiranju je Sadhu priročno shranjevati in prenašati, ko je zložen. Namestitev konic je narejena ročno, kar zagotavlja maksimalno udobje med uporabo. Ureditev nohtov: korak 0,1 cm Cena: 2400 rubljev.

• širok izbor barv;
• kovček vključen;
• pocinkane konice.

• brez navodil.

Najboljše plošče Premium Sadhu

Modeli stanejo od 4000 rubljev.

Roža življenja 10 mm/plošča moči

Model je ročno izdelan iz naravnega lesa. Žeblji so pocinkani, gladki, vsi enake dolžine. Sadhu je zložljiv, priročno ga je vzeti s seboj kamor koli. Površina je impregnirana z naravnim jahtnim oljem. Super za začetnike. Set vsebuje Sadhu, etui, kadilo, podrobna navodila. Velikost stopala: do številke 47. Dimenzije: 13x15 cm Teža: 1,4 kg. Razdalja med žeblji: 10 mm. Material: vezan les, pocinkano jeklo. Država izvora: Rusija. Cena: 4300 rubljev.

• ročno delo;
• zlaganje;
• premazan z oljem za jahte.

• ni identificiran.

DreamBoard-TRAVEL dynamic z yoga žeblji, za začetnike, korak 8 mm

Anatomska deska z vzmetnimi žeblji. Ko se stopalo dotakne površine, se nohti prilagodijo njegovi anatomiji, kar zagotavlja maksimalno udobje pri uporabi.Ta kazalnik je še posebej pomemben, če se izvajajo redne prakse. Površina je izdelana iz brezove vezane plošče, gladka, prijetna na dotik. Na sprednji strani je s pomočjo laserja vgravirana risba. Teža: 2 kg. Dimenzije: 34x14x6 cm Cena: 7990 rubljev.

• svetel dizajn;
• dolžina nohtov je enaka;
• anatomski.

• ni identificiran.

Jiva Max

Model ima več vrst kompleksnosti od začetnika do guruja praktikov. Nohti so razporejeni vzdolž "rože življenja", kot v satju. Površina je prekrita s čebeljim voskom in terpentinom. To ne samo ščiti pred vlago, ampak daje tudi prijetno rahlo aromo. Deske je možno uporabljati ločeno eno od druge ali kombinirati več podlag za hojo. Teža: 1,2 kg. Cena: 11400 rubljev.

• bakreni nohti imajo antiseptični učinek;
• dve polovici se lahko uporabljata ločeno druga od druge;
• premaz, odporen na vlago.

• cena.

gvozdi-dar/SADHU "VOLK"

Ročno izdelan model iz visoko kakovostne brezove vezane plošče. Kovani pocinkani žeblji imajo anatomsko obliko. Obstaja možnost registracije po naročilu, z risanjem katerega koli logotipa. Odlična možnost kot darilo za vsako priložnost. Površina je obdelana z lakom in oljem za zaščito pred vlago, pa tudi za povečanje trajnosti uporabe. Dimenzije: 32x14x4 cm Teža: 1,0 kg. Povprečni stroški: 6500 rubljev.

• kakovosten material;
• ročno delo;
• svetloba.

• ni identificiran.

Dobro drevo/za jogo "Sadhu", z žeblji, razmak 10 mm, 31x13 cm, komplet 2 kos

Akupunkturni stimulator stopal v korakih po 10 mm. vam omogoča izboljšanje splošnega sproščujočega stanja telesa. Ta možnost je primerna tako za začetnike kot za profesionalce. Vključuje 2 deski z zabitimi žeblji in vzajemnimi luknjami za enostavno shranjevanje. Rjava barva. Država izvora: Rusija. Garancijska doba: 6 mesecev. Povprečni stroški: 5586 rubljev.

• primeren za stoječa meditativna stanja;
• domači proizvajalec;
• kakovost zaključka.

• brez pokrova.

Ligar Sadhu Trinity 8 mm

Priročna zložljiva naprava za duhovno prakso. Lahka konstrukcija iz masivnega lesa omogoča sprostitev tudi začetnikom. Žeblji so pocinkani, kalibrirani po višini, zunanja površina je premazana s posebnim oljem za lesne izdelke. Dimenzije: 31x13x3 cm Teža: 900 gr. Korak: 8 mm. Oblika: pravokotna. Komplet: tabla + pokrov. Cena: 7990 rubljev.

• zložljiva zasnova;
• svetloba;
• etui vključen.

• ni identificiran.

Članek je preučil, katere duhovne prakse je mogoče uporabiti pri sadhu ploščah, kje začeti, kako izbrati prave naprave, kakšne koristi ima telo z nenehnim delom.