Ocena najboljših aminokislinskih kompleksov za leto 2025

Med športnim treningom, med težkimi fizičnimi napori, človeško telo izgubi aminokisline - vitamine, ki so odgovorni za moč in vzdržljivost. V telesu je več kot 20 aminokislin, to je glavni element beljakovinske sestave, ki sodeluje pri nastajanju hormonov, encimov in je odgovoren tudi za procese, kot so:

• izgradnja in obnova mišičnega tkiva;
• koncentracija pozornosti;
• stanje nohtov in las;
• kakovost spanja;
• spolna aktivnost;
• popravilo tkiv;
• razpoloženje.

Vzdrževanje normalne ravni aminokislin v telesu ni pomembno le za športnike in bodybuilderje, temveč tudi za vse tiste, ki želijo imeti zdravo močno telo. Pomanjkanje ene ali druge vrste snovi vpliva na zdravje, upočasnjujejo procese in povzročajo težave, kot so:

• zmanjšan libido;
• nespečnost;
• poslabšanje stanja kože, las in nohtov;
• nenadna sprememba razpoloženja;
• visok krvni pritisk;
• izguba teže.

Kar zadeva vrste aminokislin, ločimo naslednje skupine:

1. Nenadomestljiv.
2. Zamenljiva.
3. Pogojno nepogrešljiv (proizvaja se samostojno v majhnih količinah).

Nepogrešljivi so:

• Fenilalanin (deluje kot antidepresiv, ima analgetični učinek);
• Skupina snovi (valin, levcin, izolevcin), ki ščitijo mišična vlakna pred uničenjem med intenzivnim fizičnim naporom;
• treonin (krepi ligamente, kardiovaskularni sistem, pomaga pri proizvodnji elastina in kolagena);
• Triptofan (izboljša kakovost spanja, poveča odpornost proti bolečinam in velikim obremenitvam);
• Metionin (kuri odvečno maščobo, sodeluje pri sintezi nekaterih vrst aminokislin);
• Lizin (pomaga obnoviti poškodovano tkivo).

Neesencialne aminokisline vključujejo:

• serin;
• glicin;
• alanin;
• asparaginska kislina.

Pogojno esencialne spojine se med treningom hitro porabijo, vendar se zelo počasi obnovijo. Tej vključujejo:

• Arginin (sintetizira dušik, širi krvne žile);
• Histidin (potreben za srčno-žilni sistem, spodbuja rast mišic, izboljšuje kakovost spanja);
• Tirozin (izboljša učinkovitost, pospeši obnovo mišičnega tkiva);
• Glutamin (podpira imuniteto, obnavlja mišice).

Med lahkimi telesnimi aktivnostmi, pa tudi zmerno intenzivnimi vadbami, se raven hranilnih snovi v telesu povrne zaradi uživanja živil z visoko vsebnostjo beljakovin.

Vendar morajo profesionalni športniki hitro obnoviti komponente, izgubljene med vadbo, za kar se uporabljajo prehranski kompleksi. So lahko prebavljivi in ​​skoraj ne vsebujejo maščob in ogljikovih hidratov.Hranila ne potrebujejo časa za prebavo, zato takoj vstopijo v krvni obtok in ga nasičijo z vitamini.

Različice aminokislinskih kompleksov

Kompleksi so večplastnega delovanja, pa tudi izolirani. Na voljo so v več oblikah:

1. Tekoče ali raztopljeno. Delovati začnejo takoj po nanosu.
2. Tablete ali kapsule. Primerno jih je nositi s seboj, vendar se njihovo delovanje začne nekoliko kasneje kot pri tekoči obliki snovi.
3. Prašek. Uporaba ni tako enostavna kot prejšnje vrste, saj zahtevajo natančen odmerek, če ga ne upoštevate, so verjetni neželeni stranski učinki.

Za kaj so potrebni

Če povzamemo zgoraj navedeno, lahko rečemo, da so prehranske formulacije potrebne za:

• napolnite telo s hranili;
• pospešiti proces okrevanja in rasti mišične mase;
• stabilizirati proizvodnjo hormonov;
• ohranjanje ravni energije med vadbo;
• povečati imuniteto;
• okrepiti telo in povečati vzdržljivost;
• spopasti se z odvečnimi kilogrami vzporedno z rednimi športi;
• zmanjša splošno tveganje za nastanek bolezni.

Najboljši tekoči izdelki

Ocena vključuje raztopljene koncentrate aminokislin. Ta oblika sproščanja vam omogoča, da vzamete kompleks kar med športnimi aktivnostmi, zahvaljujoč tekoči obliki sproščanja pa se snovi hitro absorbirajo. Izdelek ima prijeten okus, vendar ima visoke stroške.

QNT Amino Load

Belgijski izdelek, popoln nabor esencialnih in neesencialnih aminokislin. Zasnovan posebej za uporabo med vadbo ali drugimi aktivnimi telesnimi aktivnostmi, je na voljo v obliki, pripravljeni za uporabo. Snovi, ki sestavljajo izdelek, dopolnjujejo dnevno normo telesa, ob upoštevanju dnevnega vnosa beljakovin iz običajne prehrane. Primeren je za podporo rasti mišičnega tkiva, kot tudi za boj proti katabolizmu.

QNT Amino Load se od drugih vitaminskih kompleksov razlikuje po svoji sestavi, ki vključuje ogljikove hidrate (50 g na 500 ml). Zahvaljujoč temu lahko izdelek nadomesti popoln prigrizek med športnimi in tekaškimi aktivnostmi. Poleg ogljikovih hidratov pijača vsebuje majhno količino kreatina, zaradi česar se poveča količina energije. Pijača ima prijeten okus punča, nasičenost iz ene steklenice pa zadostuje za približno dve uri. Povprečni strošek je 200 rubljev.

• pripravljen za uživanje
• vsebuje ogljikove hidrate;
• hitro absorbira;
• osvežujoč okus;
• zlahka prenaša;
• poceni.

• vsebuje izolat sirotke, ki ga vsi ne prenašajo dobro.

QNT aminokislinska tekočina

Koncentrirana pijača, namenjena podpiranju odličnega zdravja in krepitvi mišic. Izdelek vsebuje naslednje komponente:

• arginin;
• triptofan;
• glicin;
• karnitin;
• alanin;
• kot tudi 15 drugih aminokislin in vitamin B6.

Takšen koncentrat hranil zagotavlja močan energetski zagon, povečuje vzdržljivost telesa, spodbuja rast mišic, pomaga pri izgorevanju maščob in pozitivno vpliva na delovanje živčnega sistema. Asimilacija se pojavi takoj, mišice so nasičene s kisikom in katabolizem je nevtraliziran. Napitek je priporočljivo zaužiti takoj po vadbi ali med rednim obrokom po 25 ml. QNT Amino Acid Liquid je primeren za profesionalne športnike, saj lahko podpira visoko telesno aktivnost med intenzivnim treningom. Ima aromo rdeče grenivke. Povprečni strošek je 890 rubljev.

• izboljša sintezo beljakovin;
• izdelek, pripravljen za uporabo;
• vsebuje vitamin B6;
• spodbuja rast mišic;
• odpravlja odvečno maščobo.

• ima kemični priokus;
• vsebuje arome in sladila.

Maxler Amino Magic Fuel

Tekoči vitaminski kompleks nemškega proizvajalca. Izdelek se proizvaja v visokotehnoloških podjetjih v Nemčiji in ZDA ter ustreza ameriškim in evropskim standardom (IFS, GMP). Napitek temelji na sirotkinih beljakovinah, pa tudi na L-karnitinu, BCAA, vitaminih B (niacin, folna kislina, vitamini B1, B2, B6). Telo takoj absorbira snovi, povečuje moč in vzdržljivost, povečuje skupno količino energije.Poleg tega izdelek uspešno zmanjšuje katabolizem, pospešuje proces izgorevanja maščob in aktivno pospešuje rast mišic. Vitamini v kompleksu ugodno vplivajo na srčno-žilni, živčni sistem, izboljšajo delovanje možganov.

Maxler Amino Magic Fuel je zelo priljubljen pri profesionalnih športnikih, bodybuilderjih in powerlifterjih, pa tudi pri začetnikih in amaterjih. Na voljo v dveh okusih - jagodičje in citrusi. Priporočljivo je, da vzamete 45 ml dvakrat na dan. Povprečni strošek hranljivega koktajla je 1343 rubljev.

• edinstvena bogata sestava;
• visoka kvaliteta;
• prijetna aroma;
• kuri maščobe;
• spodbuja rast mišic;
• hitro absorbira.

• majhna količina koristnih snovi v sestavi.

VPLab Amino Liquid

Pijača priljubljene britanske znamke. Vsebuje 20 vrst aminokislin in vitamine B. Kompleks spodbuja proizvodnjo beljakovin, povečuje moč in vzdržljivost ter neguje mišična vlakna. Arginin, ki je del sestave, spodbuja celjenje mikrotravm in okrevanje mišic po napornih vadbah. Metionin in triptofan sta potrebna za živčni in kardiovaskularni sistem ter zagotavljata krepilni učinek. Taurin in vitamini napolnijo telo z energijo. Hkrati pa športni dodatek vsebuje najmanjšo možno količino sladkorja, soli in maščob. VPLab Amino Liquid napitek ima okus po gozdnih jagodah. Priporočljivo je jemanje 2- do 5-krat na dan po 15 ml. Povprečni strošek koktajla je 1775 rubljev.

• opazno povečanje mišične mase;
• izgorevanje odvečne maščobe;
• brez stranskih učinkov;
• velika prostornina;
• priročna merilna kapica;
• krepi srčno-žilni sistem;
• dobra absorpcija.

• specifičen okus;
• prekomerna količina arom in barvil;
• visoka cena.

Najboljša zdravila v tabletah in kapsulah

Ena najprimernejših oblik za uporabo, saj ne zahteva natančnega izračuna odmerka in razmerij. Tablete ali kapsule je priporočljivo jemati 20 minut pred začetkom športne aktivnosti, za profesionalce pa pred obroki.

Bodi prvi amino

Vitaminski kompleks ruskega podjetja Be First oskrbuje telo s snovmi, potrebnimi za pospešeno rast mišične mase. Be First Amino vsebuje:

• BCAA
• trinin;
• lizin;
• treonin;
• fenilalanin;
• metionin.

Skupina takšnih sestavin spodbuja proizvodnjo beljakovin, ima močan učinek na katabolizem, zmanjšuje nastajanje kortizola in pospešuje izgorevanje maščob. Odlično za tiste, ki se ukvarjajo s kardio vadbo, saj izboljša stanje srčno-žilnega sistema, poveča vzdržljivost in splošno učinkovitost telesne aktivnosti. Povprečni strošek je - 1.250 rubljev.

• bogata sestava;
• zatiranje proizvodnje kortizola;
• izgorevanje odvečne maščobe;
• stimulacija rasti mišic;
• krepi srce in ožilje.

• poraba je neekonomična.

Dymatize Super Amino 6000

Priljubljene v športnem okolju, kapsule ameriškega podjetja, namenjene ne le športnikom, ampak vsem, ki vodijo aktiven življenjski slog. Kompleks kaže visoko učinkovitost, primeren za ženske. Formula sestave spodbuja hitro rast mišic, povečuje vzdržljivost med intenzivnim treningom. Dymatize Super Amino 6000 ne vsebuje sladkorja. Povprečni strošek zdravila je 1330 rubljev.

• vrednost denarja;
• minimalni stranski učinki;
• dostopni stroški;
• vsebuje mlečne beljakovine;
• hiter rezultat;
• visoka kvaliteta.

• velike tablete.

Mega Amino 3200

Poceni tablete ameriškega podjetja BioTech. Izdelek temelji na kalcijevem kazeinatu in laktalbuminu, vsebuje 18 aminokislin. Izdelek je primeren za vse, ki vodijo aktiven življenjski slog, športne navdušence, kot tudi za vaje za moč. Mega Amino 3200 povečuje energijo, izboljša vzdržljivost in moč, preprečuje katabolizem, spodbuja okrevanje in rast mišic. Povprečni strošek je 1.150 rubljev.

• privlačna cena;
• lahko prebavljivo;
• optimalen nabor snovi.

• vsebuje maščobe in ogljikove hidrate.

100% goveje aminokisline (Universal Nutrition)

Ta izdelek je bil ustvarjen za tiste, katerih telo ne prenaša laktoze, zato vsebuje goveje beljakovine, mesni izdelki pa so vir aminokislin. Beef Aminos je koncentrat govejega izolata, albumina in argentinskega govejega prahu. Hkrati ne vsebuje živalskih maščob, tako da raven holesterola ostaja normalna. Uporaba tega izdelka prispeva k učinkoviti rasti mišic. Priporočljivo je ne samo za športnike, ampak tudi za ljudi, katerih dnevna prehrana vsebuje premalo mesa. Povprečni strošek izdelka je 1800 rubljev.

• pomanjkanje odvečne maščobe;
• primeren za ljudi z intoleranco za laktozo;
• nadomesti pomanjkanje mesa v prehrani.

• vsebuje nizko vsebnost BCAA.

Olimp Anabolic Amino 9000

Ta izdelek vsebuje aminokisline, pridobljene iz piščančjih in sirotkinih beljakovin.Olimp Anabolic Amino 9000 vsebuje tudi:

• glicin;
• arginin;
• prolin;
• alanina in BCAA.

Komponente vam omogočajo, da izboljšate koncentracijo, obnovite mišično tkivo po treningu, okrepite srčno-žilni sistem in povečate imuniteto. Zahvaljujoč kapsulam Olimp Anabolic Amino 9000 se povečajo kazalniki vzdržljivosti in moči ter posledično učinkovitost treninga. Primerno za profesionalne športnike. Povprečni strošek je 2.790 rubljev.

• visoka biološka uporabnost;
• uravnotežen kompleks;
• kurjenje maščob;
• izboljša delovanje živčnega sistema;
• povečana rast mišičnega tkiva;
• krepitev imunitete.

• velike kapsule.

Najboljši izdelki v prahu

Vitaminski kompleksi v prahu zahtevajo natančen izračun odmerka, jih je treba razredčiti v majhni količini vode ali soka. Takšni koktajli nasičijo telo z beljakovinami in ogljikovimi hidrati. Pijačo lahko po okusu dopolnite s sladkorjem, kar bo zagotovilo pospešeno rast mišic.

Optimalna prehrana Amino Energy

Univerzalni kompleks ameriškega podjetja. Vsebuje 20 aminokislin (triptofan, alanin, arginin, glicin), naravne vire energije, kot sta izvleček kave in izvleček zelenega čaja. Druge snovi oskrbujejo mišična vlakna s kisikom, pospešujejo njihovo rast in obnavljajo poškodovana tkiva. Zaradi svoje sestave lahko Optimum Nutrition Amino Energy nadomesti običajno energijsko pijačo. Napitek poveča vzdržljivost, ima vazodilatacijski učinek, kar izboljša prekrvavitev mišic in razgrajuje odvečno maščobo. Priporočljivo za začetnike in profesionalce. Povprečni strošek je - 1399 rubljev.

• spodbuja hitro rast mišic;
• kurjenje maščob;
• daje močan energijski naboj;
• hitro okrevanje mišic.

• vsebuje umetne arome.

Maxler X Fusion Amino

Maxler je nemška blagovna znamka, znana po kakovosti svojih izdelkov. Sredstvo za njegovo proizvodnjo je priljubljeno med profesionalnimi športniki, bodybuilderji, saj prispeva k pospešenemu naboru mišične mase. Izdelek vsebuje optimalen odmerek snovi, kot so BCAA, glutamin, citrulin, beta-alanin, vitamin B6. Hkrati izdelek izključuje saharozo in kofein. Redna uporaba X-Fusion Amino pomaga obnoviti beljakovine, poveča vzdržljivost in zavira katabolizem. Na voljo v več okusih - grozdje, pomaranča, borovnica, grenivka, sadni punč. Povprečni strošek je - 1380 rubljev.

• odlično za sušenje;
• dobro se raztopi;
• prijeten okus;
• optimalna formula;
• natančen odmerek;
• pomanjkanje saharoze in kofeina.

• ni zaznan.

Rule One Proteins R1 Pre-Amino Powder

Vitaminski prašek, ki zagotavlja "gradbeni material" za mišice. Vsebuje tudi:

• levcin in izolevcin;
• citrulin;
• glutamin;
• beta-alanin;
• valin.

Zahvaljujoč R1 Pre Amino Powder se izboljša izmenjava kisika, mikrotravme pa se hitro zacelijo. Učinkovitost treninga se občutno poveča, telo pa prejme močan zagon energije, potrebne med treningom moči. Priporočljivo je jemati pred in po pouku. Povprečni strošek je - 1.590 rubljev.

• uravnotežena kombinacija hranil;
• zaščita mišic pred izčrpanostjo in mikrotravmami;
• opazno povečanje mišične mase;
• preprečuje nastanek bolečine v mišicah;
• najmanj kalorij.

• vsebuje kofein.

Scitec Nutrition Amino Magic

Vsebuje naslednje komponente:

• glutamin;
• lizin;
• arginin;
• ornitin;
• tavrin;
• levokarnitin;
• BCAA.

Poleg tega vitaminski prah vsebuje izvleček črnega popra ter bioflavonoide, ki pospešujejo presnovo. Kompleks daje telesu močan zagon energije, pospešuje rast mišic in vam omogoča, da se znebite odvečne maščobe. Scitec Nutrition Amino Magic ni primeren le za profesionalce, ampak tudi za tiste z osnovno telesno pripravljenostjo, pa tudi za tiste, ki jih zanima hujšanje. Izdelek je predstavljen v dveh okusih: pomaranča in jabolko. Priporočljivo je, da vzamete pol ure pred začetkom pouka in pol ure po njegovem koncu. Povprečni strošek je - 1.860 rubljev.

• znatno pospeši rast mišic;
• nasičen s koristnimi snovmi;
• kuri maščobe;
• poveča splošni ton;
• ima prijeten okus.

• previsoka cena.

SportLife EAA Pro

To je niz esencialnih kislin, ki sprožijo proces sinteze beljakovin in s tem pospešijo rast mišičnega tkiva. Učinkovitost je opazna z redno telesno aktivnostjo. Prašek vsebuje snovi, kot so:

• alanin in fenilalanin;
• valin;
• triptofan;
• levcin in izolevcin.

SportLife EAA Pro aktivno zavira katabolizem, ščiti mišice pred mikropoškodbami, pospešuje okrevanje mišičnega tkiva po intenzivni vadbi. Izdelek je na voljo v okusu hruške in borovnice. Za pripravo ene porcije vitaminskega koktajla morate merilno žličko praška razredčiti v vodi.Priporočljivo je zaužiti en odmerek pred in po treningu. Povprečna cena je 2202 rubljev.

• ima prijeten okus;
• pospešuje obnovo mišičnih vlaken;
• dobro se topi v vodi;
• spodbuja rast mišične mase.

• visoka cena.

Najboljši izolati

Izolirane aminokisline, kot so glicin, arginin, triptofan, karnitin, metionin, so najpogosteje del sestave kompleksa. Vendar pa so izolati na voljo tudi v samostojni, koncentrirani obliki. Takšna zdravila je priporočljivo jemati za rešitev določene težave:

• hitro obnoviti mišice;
• pospešiti rast mišic;
• dobite energijski naboj;
• znebite se odvečne teže;
• izboljša metabolizem;
• okrepiti srčno-žilni sistem.

Sport Technology Nutrition BCAA Force

Koktajl za ohranjanje idealne atletske oblike in dvig splošnega tona. Vitaminski napitek vključuje valin, izolevcin in levcin. Koncentrat se hitro absorbira, telesu daje energijo in spodbuja hiter nabor mišične mase. Redno jemanje zdravila v enem mesecu lahko znatno poveča vzdržljivost in moč ter zmanjša količino odvečne maščobe. Sestava izdelka je dopolnjena s kofeinom. Sport Technology Nutrition BCAA Force je na voljo v okusih češnja-črni ribez in mango-jabolko. Vitaminski koktajl lahko vzamete od 1- do 4-krat na dan, med in po treningu. Povprečni strošek je 710 rubljev.

• prijeten, sočen okus;
• snovi v klasičnem razmerju 1:1;
• stimulira nabor mišične mase;
• poveča kazalnik vzdržljivosti;
• močan dvig energije.

• negospodarna poraba;
• ni primeren za bolnike s hipertenzijo zaradi prisotnosti kofeina.

VP Laboratory Beta-Alanin

Izdelek britanskega proizvajalca, namenjen zaščiti mišic športnika pred preobremenitvijo in povečanju učinkovitosti telesne dejavnosti. Športni dodatek vsebuje beta-alanin, ki se aktivno bori proti utrujenosti in zagotavlja energijo med vadbo. Poleg tega redno uživanje beta-alanina poveča količino karnozina v telesu, kar izboljša učinkovitost. VP Laboratory Beta-Alanin se priporoča za uporabo ne samo kot športna prehrana, temveč tudi kot prehransko dopolnilo za krepitev srčno-žilnega sistema. Za doseganje učinka je dovolj, da vzamete 2 kapsuli na dan, 30 minut pred začetkom vadbe. Povprečni stroški - 730 rubljev.

• nima tujega okusa;
• poveča raven karnozina;
• zmanjša mišično utrujenost;
• pospešuje obnovo mišičnega tkiva.

• velike kapsule, ki jih je težko pogoltniti.

Twinlab L-arginin in L-ornitin

Hranljiv izdelek, ki ima kompleksen učinek na celotno telo. Sestava tega orodja vključuje dve glavni komponenti - arginin in ornitin. Arginin zagotavlja pretok krvi v mišice, zaradi česar mišično tkivo prejme veliko količino hranil in postane bolj odporno na aktivne fizične napore. V bodybuildingu se ta učinek imenuje "črpanje".

Ornitin, druga komponenta orodja, ki opravlja več nalog hkrati:

• poveča izločanje insulina;
• povečana sinteza rastnega hormona;
• nasiči mišično tkivo;
• pospešuje okrevanje mišic.

Twinlab L-Arginine & L-Ornithine razbremeni športnika dolgotrajne bolečine, ki se pojavi po intenzivnem treningu. Kapsule je priporočljivo jemati na prazen želodec pol ure pred treningom in pred spanjem. Povprečni strošek dodatka je 990 rubljev.

• hitro obnovi mišice po intenzivnem treningu;
• izboljša prekrvavitev v tkivih;
• spodbuja sintezo rastnega hormona;
• zagotavlja dolgotrajen učinek črpanja.

• arginin zadržuje tekočino v telesu.

BSN Glutamin DNA

Športni dodatek v obliki praška, ki bo lajšal bolečine v mišicah in pospeševal rast mišic. Glutamin DNA nevtralizira katabolizem, pospešuje rast celic, hitro obnavlja telo po vadbi. Poleg tega glutamin krepi imunski sistem, izboljšuje delovanje črevesja, blagodejen pa je tudi na reproduktivni sistem. Za pripravo vitaminskega koktajla morate 1 merico praška razredčiti v 240 ml vode ali soka. Priporočljivo je, da ga vzamete po koncu vadbe. BSN Glutamine DNA je še posebej primeren za začetnike, ki imajo bolečine v mišicah po športu. Povprečni strošek je - 1.180 rubljev.

• koncentrat glutamina;
• zmanjša bolečine v mišicah;
• pospešuje rast mišičnega tkiva;
• splošen pozitiven in regeneracijski učinek na telo.

• ni najdeno.

NOW Foods L-triptofan

Primerno za tiste, ki uporabljajo beljakovine kot dodatek k glavni prehrani. Triptofan se ob zaužitju pretvori v "hormon sreče" - serotonin. Ta hormon pa je pomemben pri tvorbi melatonina, ki je odgovoren za kakovost spanja.NOW Foods L-triptofan izboljšuje razpoloženje, normalizira spanec, spodbuja proizvodnjo rastnega hormona. Pri rednem fizičnem naporu je dnevna norma triptofana 1000 mg - točno toliko vsebuje 2 tableti zdravila. L-triptofan je priporočljivo jemati pred spanjem. Povprečna cena je 2.190 rubljev.

• ne vsebuje snovi živalskega izvora;
• spodbuja proizvodnjo serotonina;
• pozitivno vpliva na razpoloženje;
• primerno za tiste, ki ne prenašajo mesa.

• visoka cena.

Kako izbrati kompleks aminokislin

Da ne bi naredili napake pri nakupu, je priporočljivo posvetiti posebno pozornost naslednjim merilom izbire:

Odmerjanje in vrsta hranil v sestavi izdelka. Pogosto lahko namesto kompleksa aminokislin najdete poceni stisnjene beljakovine.

Obrazec za sprostitev. Običajno so to kapsule (tablete), prašek ali tekočina. Tu igrajo veliko vlogo osebne preference, vendar je treba upoštevati, da se tablete in kapsule ne absorbirajo tako hitro kot kompleksi v prahu ali tekoči. Prav tako je treba omeniti, da visokokakovostne naravne raztopine izkazujejo rahlo grenkobo v okusu.

Skupna vsebnost vitaminov in mineralov. Veliko število dodatnih komponent ni vedno koristno, zato morate natančno prebrati sestavo izdelka.

priljubljenost proizvajalca. Vredno se je odločiti za izdelke zaupanja vrednih blagovnih znamk - izdelki znanih podjetij so visoke kakovosti, ponaredki pa so popolnoma izključeni.

Poleg tega se pri izbiri aminokislin posvetujte z osebnim trenerjem ali svetovalcem v trgovini. Pomagali bodo tudi nasveti tistih, ki imajo osebne izkušnje z uporabo športne prehrane.

Najbolje je, da prehranski kompleks vzamete pred treningom, po njem in tudi zjutraj, pred spanjem. Navodila za jemanje tega ali onega zdravila so navedena na embalaži ali v navodilih, ni priporočljivo preseči navedenega odmerka.

Kljub temu, da aminokislinski kompleksi in športni dodatki niso zdravilo, se v nekaterih primerih lahko pojavijo neželeni učinki. Zato se je pred jemanjem zdravila potrebno posvetovati z zdravnikom.