Najboljše telovadnice za boks in kikboks v Nižnem Novgorodu leta 2025

Če upoštevamo dve vrsti borilnih veščin - boks in kickboxing, je treba opozoriti, da imata veliko razlik in hkrati veliko podobnosti. Najprej je glavna podobnost oblika zmage. V obeh borilnih veščinah se zmaga podeli za udarec. Razmislite o razvoju teh vrst borilnih veščin in lestvici najboljših telovadnic za boks in kickboxing v Nižnem Novgorodu leta 2025.

Vrste rokoborbe

Boks je šport, ki ga poznamo že dolgo, medtem ko kickboxing ljudi šele zanima. Kakšne so podobnosti in razlike med obema športoma, kakšna je potrebna oprema in predvsem kakšne dvorane so potrebne za pripravo športnikov?

Opis boksa

Boks je ena vrsta športa. Hkrati je uvrščen v kategorijo olimpijskih športov. Poleg tega boks trenirajo tako moški kot ženske. Pri tej vrsti rokoborbe se športniki borijo le s pomočjo rok. Udarci se nanašajo samo na zgornji del telesa.

Za obrambo med bitko se uporabljajo naslednji predmeti:

• povoje ovijemo okoli rok in jih nataknemo rokavice;
• glava je zaščitena čelada;
• dati na zobe ščitnik za usta;
• za zaščito dimelj se uporablja "lupina";
• v ženski obliki boksa se uporablja tudi zaščitno sredstvo za prsni koš.

Opis kickboxinga

Kickboxing je v šport prišel pred kratkim. Hkrati se v tem športu uporabljajo nekateri elementi, ki so "izposojeni" iz drugih vrst rokoborbe. Tukaj je sovražnika mogoče premagati z rokami in nogami. V tem primeru se udarci nanašajo na zgornji in spodnji del telesa.

Za zaščito se uporabljajo naslednje stvari:

• povoji in rokavice za ohranjanje celovitosti rok;
• na glavo se namesti čelada;
• ščitnik za zobe ščiti zobe;
• zaščitite dimlje z "lupino";
• ščitniki so nameščeni na goleni;
• na nogi morajo biti noge;
• ženske ščitijo svoje prsi.

Razlike v načinu bojevanja

V boksu obstajajo številne omejitve:

• ni mogoče zajeti;
• prepovedano je ugrizniti sovražnika;
• obstaja prepoved potiskanja;
• med klinčem je prepovedano udariti, šele ko porabite vsaj korak, lahko nadaljujete boj;
• udarci pod pasom so prepovedani;
• ne morete premagati partnerja s komolci;
• prepovedano je udariti po delih telesa, kot so hrbet, predel ledvic, zadnji del glave, vrat.

Hkrati je v boksu dovoljeno udariti v glavo, prsi, vendar le s pestmi.

V kickboxingu obstaja več prepovedi:

• ne morete premagati partnerja s komolci;
• prepovedano je udarjati s koleni;
• zvitki se ne uporabljajo;
• zajemanje prepovedano.

Hkrati je v kickboxingu dovoljenih veliko tehnik, ki se v boksu ne uporabljajo. Ta vrsta rokoborbe je združevala več vrst borilnih veščin. Zaradi tega je kickboxing borba, ki je za ljubitelje borilnih veščin bolj zanimiva in hkrati nevarna.

Uniforma za te športe

Kot vsak šport se tudi boks in kickboxing tečaji začnejo z ogrevanjem in pripravo telesa na kompleksne vaje. Zato bo športnik najprej potreboval naslednjo opremo:

• Majica ali majica s kratkimi rokavi;
• trenirke ali kratke hlače;
• čevlji z nizkimi stabilnimi podplati;
• kolebnica.

Hkrati morajo biti oblačila, v katerih se bo športnik ukvarjal z rokoborbo, čim bolj udobna. Vsa gibanja morajo biti prosta, ne omejena. V tem primeru morate zagotoviti, da čevlji ne zdrsnejo in imajo dober oprijem na tleh.

Med poukom telo postane popolno in duh se kali. Reakcija postane bliskovita, volja se okrepi, človek postane bolj vzdržljiv.Vsaka lekcija športniku prinese samozavest, sposobnost samostojnega odločanja in telo dobi športno obliko. Ni pomembno, s kakšnim športom se oseba ukvarja, glavna stvar je rezultat, ki ga prejme.

Kakšna naj bo dvorana za boks

V našem času se mladi vse bolj začenjajo ukvarjati s takim športom, kot je boks. Zato je zelo pomembno, da najdete primerno opremljeno telovadnico za trening. Za to mora imeti posebej izdelano opremo in lupine. Ni pomembno, kje bo dvorana, glavna stvar je, da je prostorna, dobro prezračena in vzdržuje določeno temperaturo.

Športne pripomočke v telovadnici je treba čim prej odstraniti in razstaviti. Tako bo športnik med treningom lahko pravočasno prejel drugačno stopnjo obremenitve.

V telovadnici za boks mora biti nameščen obroč. Ring je ploščad velikosti pet krat pet ali šest krat šest metrov. Vzdolž oboda mesta so raztegnjene vrvi, ki so med seboj povezane s palicami v kotu. Za ohranjanje vrvi in ​​palic v navpičnem položaju je predvideno raztezanje. Na tla ringa je prevlečen filc, na katerega je nameščena ponjava.

Za učenje in vadbo udarcev naj bodo v telovadnici boksarske vreče. Obstaja veliko vrst takšnih vrečk, vendar je treba omeniti, da nobena vrečka ne bo pomagala pri pripravi toliko kot partner, saj ne bo mogel udariti športnika v odgovor. Vendar se bo boksar naučil pravilno udarjati.

Da bi se boksar naučil zavzeti pravilen položaj rok in razviti hitrost, vzdržljivost in se naučiti izmikati, mora biti v dvorani še en projektil - hitra pnevmatska vreča.

Vreča za raztezanje bo pomagala športniku, da se bo naučil odzivati ​​na nasprotnikove gibe in s pomočjo lahkih udarcev določiti pot njegovega gibanja.

Stenske blazine pomagajo boksarju razviti vse udarce do podzavestnega, avtomatskega delovanja.

Poleg tega morate v dvoranah imeti takšne lupine, kot so:

• zdravilo bola;
• vreče in hruške, na katerih se izvajajo aperkati;
• dumbbells;
• guma, na kateri boksar izvaja udarce;
• ekspanderji;
• fit žoge;
• koraki;
• vrvi;
• "lestev";
• prečke;
• palice;
• palice;
• palačinke;
• klopi, na katerih vadijo stiskalnico s klopi in počepe;
• uteži;
• valj, s katerim se črpa stiskalnica.

Kakšna naj bo dvorana za kickboxing

V prostoru za kickboxing mora biti ring, ki ga lahko nadomesti posebej opremljen prostor za vadbo solo nastopov. Dimenzije mesta ne smejo biti manjše od 8 x 8 metrov. Poleg tega se uporablja naslednji inventar:

• vrvi;
• ekspanderji dveh vrst - mehanski in gumijasti;
• bloki, opremljeni z obremenitvijo;
• žoge;
• kovinske palice;
• mrena;
• dumbbells;
• uteži;
• posebni simulatorji, na katerih se krepijo mišice;
• mace;
• švedska stena;
• prečka;
• poseben kvadrat, s katerim se trenirajo mišice rok in ramen;
• manšete in telovnik z utežmi.

Obvezne školjke, s katerimi poteka usposabljanje, vključujejo:

• boksarska vreča;
• strašilo, ki se premika;
• navadno strašilo;
• projektil, imenovan "Roly-Vstanka";
• pnevmatska hruška;
• hruška, napolnjena s peskom;
• navpična hruška na strijah;
• horizontalna hruška na strijah;
• hruška v razsutem stanju;
• blazina na vzmeti, ki se premika;
• žoge za punctball;
• manekenke, ki so gluho pritrjene na steno;
• vzglavnik, pritrjen na steno;
• tace;
• ščit, s katerim treniramo brce.

Poleg teh školjk je možno v dvorane postaviti še drugo dodatno opremo.

Ocena najboljših telovadnic za boks in kickboxing v Nižnem Novgorodu

V Nižnem Novgorodu je veliko dvoran, kjer se lahko učijo otroci, ženske in moški.

Šola boksa "Mladina"

Dvorana je namenjena vadbi otrok od devetega leta naprej. Tečaji so brezplačni. Naslov šole: ul. Vaneeva, 119

• Učenje otrok tehnike udarcev in obrambe;
• Veščine samoobrambe;
• Povečanje ravni telesne pripravljenosti;
• Brezplačne lekcije.

• št.

Palača športa "Mladi"

Dvorana je namenjena treningom tistih, ki se želijo ukvarjati z boksom, tečaji pa so brezplačni. Zahvaljujoč temu lahko vsak izboljša ne le svojo telesno pripravljenost, ampak tudi izboljša svoje zdravje. Naslov šole: ul. Yaroshenko, d. 5a.

• tehnika udarca in obrambe;
• samoobramba;
• povečanje stopnje telesne pripravljenosti;
• izboljšanje zdravja;
• brezplačni tečaji.

• št.

Center borilnih veščin "Volgar"

Treningi kickboxinga potekajo v telovadnici. Pouk lahko obiskujejo tako odrasli kot otroci, pa tudi najstniki. S treningi kickboxinga se začne pri petih letih. Dvorana je odprta od sedmih zjutraj do pozne noči. Nakup naročnine bo stal od 1600 rubljev. Dvorana se nahaja pri sv. Poltava, 30.

• usposabljanje za samoobrambo;
• razvoj spretnosti hitrosti reakcije, vzdržljivosti;
• izboljšanje zdravja.

• št.

Športni klub "Dragon"

Tu začnejo poučevati kickboxing otroke od četrtega leta dalje. Obisk rubrike je brezplačen. Dvorana je odprta od 9. do 21. ure. Naslov dvorane: Pechersky kongres, 38.

• usposabljanje za samoobrambo;
• razvoj spretnosti hitrosti reakcije, vzdržljivosti;
• izboljšanje zdravja;
• brezplačno izobraževanje.

• št.

Športni klub "Sormovich"

Tu začnejo poučevati kickboxing otroke od četrtega leta dalje. Obisk rubrike je brezplačen. Poleg tega obstajajo izobraževalni programi za otroke. Dvorana začne delati ob delavnikih od šestih zjutraj do 12. ure zvečer, ob vikendih se odpre ob sedmih zjutraj. Naslov dvorane: Jubilee Boulevard, 31A

• usposabljanje za samoobrambo;
• razvoj spretnosti hitrosti reakcije, vzdržljivosti;
• izboljšanje zdravja;
• brezplačno izobraževanje.

• št.

Klub borilnih veščin "Fightboxing"

Tu začnejo učiti kickboxing otroke od šestega leta in odrasle do petdeset let. Obisk rubrike je brezplačen. Športnike trenirajo najbolj izkušeni in licencirani trenerji. Dvorana začne delati ob delavnikih od šestnajstih do dvaindvajsetih, ob vikendih se odpre ob sedmih zjutraj. Naslov dvorane: ul. Karl Marx, 19.

• usposabljanje za samoobrambo;
• razvoj spretnosti hitrosti reakcije, vzdržljivosti;
• izboljšanje zdravja;
• brezplačno izobraževanje.

• št.

«IMPERIAL-ARTS» (TERMAL)

Tu začnejo poučevati kickboxing otroke od četrtega leta dalje. Obisk razdelka je možen ob plačilu naročnine, ki stane od 1.000 do 2.000 rubljev. V dvorani potekajo skupinski in individualni tečaji boksa. Dvorana je odprta od devetih zjutraj do enajstih zvečer. Naslov dvorane: avenija Gagarin, 178.

• usposabljanje za samoobrambo;
• razvoj spretnosti hitrosti reakcije, vzdržljivosti;
• izboljšanje zdravja;
• individualne ure s trenerjem;
• skupinske ure;
• poceni naročnina.

• št.

Družinski klub zdravja "BANZAI" (Golovanova)

Klub ima prostor za boks.Istočasno začnejo trenirati otroci od štirih let. Ena lekcija s trenerjem stane od 250 rubljev. Pri rezervaciji naročnine za en teden bodo stroški tečajev 2000 rubljev za osem dni. Klub je odprt od 9. do 21. ure. Nahaja se na st. Golovanova, 23A.

• razvoj vzdržljivosti;
• razvoj spretnosti in spretnosti;
• promocija zdravja.

• ne

Družinski klub zdravja "BANZAI" (Burevestnik)

Pouk poteka za otroke od 4. leta starosti in odrasle do 50. leta. Program vključuje razrede, imenovane "spretni otrok", "močan človek". Tu se otroci učijo neodvisnosti in vzdržljivosti. Naročnina na obisk stane od 1800 rubljev na teden. Dvorana je odprta od desete ure zjutraj do devete ure zvečer. Pouk poteka pri sv. Černjahovski, 9 B.

• razvoj vzdržljivosti;
• razvoj spretnosti in spretnosti;
• promocija zdravja.

• ne

boksarska akademija

Ta dvorana je na prvem mestu ne le po opremljenosti, temveč tudi po strokovnem pristopu do vsakega, ki se je prijavil na tečaj. Športniki, ki se pripravljajo v tej dvorani, se kasneje začnejo ukvarjati z borilnimi veščinami profesionalno.

• ogreti se;
• naučite se pravilno udariti;
• naučijo se pravilno braniti;
• postanite prilagodljivi in ​​se hkrati naučite počivati ​​v procesu boja;
• izvedite nekakšen "boks v senci";
• študij rokoborbe.

• Visoka cena.

Stroški pouka v tej dvorani so od 300 rubljev. Dvorane se nahajajo na:

• st. Vaneeva, d. 119;
• st. Brinski, 1;
• bul. 60-letnica oktobra, 5. kor. 2 (Š. 187);
• st. Nizhnepecherskaya, 4.

Kupljeno naročnino lahko uporabljate 28 dni v mesecu. Hkrati, če se odseke udeleži cela družina, je 10% popust na obisk.

V katero telovadnico bo šel in katerega trenerja bo izbral, naj se odloči tisti, ki se želi ukvarjati z borilnimi veščinami. Toda na podlagi ocene lahko približno določite smer in kraj zaposlitve.