Najboljše stopničke v letu 2025

Ritmična vadba je dobra za zdravje. Da bi bila takšna vadba učinkovita, se poleg druge opreme uporablja tudi step platforma. V prodaji je veliko naprav, ki se razlikujejo po obliki, velikosti, funkcionalnosti. V zvezi s tem imajo lahko kupci težave pri izbiri. Sestavili smo oceno kakovostnih stopnic za leto 2025, ki vam bo omogočila pravo izbiro.

Prednosti simulatorjev

Napravo lahko uporabljamo za različne namene in dejavnosti. Z njim lahko izvajate različne kardio vaje.Najpogosteje je v simulatorjih višina nastavljiva. Uporabljajo se lahko za hujšanje, zdravje srca in ožilja ter krepitev mišic.

Fitnes oprema ima naslednje prednosti:

• kurjenje kalorij;
• krepitev mišic;
• povečan srčni utrip;
• enostavna uporaba;
• kompaktnost;
• finančna korist.

Glede na ocene te naprave pomagajo povečati učinkovitost treninga. Izbrati morate le pravo napravo. In za to morate biti pozorni na funkcionalnost, značilnosti blaga.

Pomembno je upoštevati prisotnost kontraindikacij za razrede s stopniško platformo. Ker so vadbe hitre, niso primerne za ljudi s srčnimi obolenji in visokim krvnim pritiskom. Več razredov je prepovedano za krčne žile, težave s sklepi, nosečnost. Če imate prekomerno telesno težo, lahko trenirate, vendar ne uporabljajte skokov in kompleksnih vaj.

Sorte

Kaj so stopničke? V fitnes centrih so povpraševanje po naslednjih napravah:

1. Možnost ponovne konfiguracije. Višina naprave je opremljena s 3 nivoji - 15, 20, 25 cm, nosilci so nastavljivi. Dolžina je lahko 90-109 cm.
2. Zložljiva. Višina je nastavljena s posebnimi nosilci v obliki kvadrata. Ta parameter se začne od 10 cm, zahvaljujoč dodatnim nosilcem pa bo mogoče narediti katero koli višino. Te platforme se lahko uporabljajo za trening moči, kot so stiskalnice s klopi, sklece in poskoki. Širina je 30-40 cm, dolžina pa 69-110 cm.

Predstavljene vrste simulatorjev so odlične za domače naloge. Z njimi lahko izvajate različne vaje, ki bodo pripomogle k izboljšanju vašega zdravja.

V prodaji so tudi kombinirane stopnice. Njihovo naslonjalo se dvigne, zaradi česar se platforma spremeni v klop. Tako lahko izvajate vaje za moč.Nanj je mogoče pritrditi ekspanderje, v notranjosti pa je shranjen kompakten inventar.

Pravila usposabljanja

Potrebna je posebna oprema. Ukvarjajo se z majico, kratkimi hlačami, visokimi nogavicami. Potrebujete tudi lahke superge, ki se tesno prilegajo vašim stopalom. Če imate pravo obliko, bo pouk udoben.

Morate pravilno nastaviti višino ploščadi. Začetniki morajo izbrati raven 10-15 cm, s povečanjem višine pa se poveča tudi obremenitev. Priporočljivo je, da se učite na profesionalnih video lekcijah, če ni mogoče delati s trenerjem.

Ne hitite s treningom. Pomembno je postopoma, od lažjega k težjemu. Prav tako morate poslušati glasbo, da se ujamete v ritem. Rezultat si lahko rečeš sam.

Ko izvajate gibe na ploščadi, morate postaviti celotno nogo. Ne dovolite, da prsti ali pete visijo navzdol. Koleno ne sme preseči nožnega prsta.

Pri vadbi morate pozorno poslušati svoje telo. Ne dovolite preobremenitve in kratkega dihanja. Pouka ne smete prekiniti nenadoma, saj je to škodljivo za srce. Bolje je hoditi na mestu, počakati na normalizacijo dihanja. Šele nato se lahko usedete.

Na prvih stopnjah naj bo trajanje ene lekcije 15-20 minut. Postopoma povečajte čas na 45-60 minut. Nato se srce in mišice prilagodijo obremenitvam. Izvajate lahko 3-krat na teden ali več. Za izboljšanje postave je step aerobiko najbolje kombinirati z vajami za moč.

Izbirna pravila

Kako izbrati step platformo? K temu vprašanju je treba pristopiti previdno. Naslednja izbirna merila vam bodo pomagala pri nakupu prave naprave:

1. Prva stvar, na katero morate biti pozorni, je varnost. To velja za začetnike in športnike z izkušnjami. Za varnost skrbi kakovosten protizdrsni premaz, ki zmanjšuje verjetnost poškodb.Mnogi proizvajalci naredijo površine gumirane, kar omogoča dober oprijem podplata na platformo.
2. Tekalna steza ima tudi stojala za nastavitev višine. Noge platforme so pritrjene na stopnico. Zato je zaželeno, da so zapahnjeni, kar je potrebno za varnost in udobje. Zahvaljujoč temu se struktura ne razpade, če je noga na robu ploščadi.
3. Potrebna je naprava z gumiranimi nosilci. Plastika drsi po tleh, kar je zelo nevarno. Tudi v mnogih dragih modelih se to dejstvo ne upošteva, zato so v klubih pod stopnicami nameščene gumijaste preproge.
4. Amortizer bo zaščitil pred močnimi obremenitvami sklepov in nog. Ta funkcija vam bo pomagala nastaviti ustrezen ritem.
5. Vsak potrebuje drugačno stopnjo usposabljanja. Riserji so pomemben del steperja, saj se lahko uporabnik sam odloči, kako bo to naredil.
6. Pri step platformi je pomembna tudi višina. Če je oseba nizka, potrebuje nizko napravo in obratno. Običajno je višina nastavljena v območju 10-30 cm.
7. Steper mora biti trpežen. Pomembno je, da ima visoko težo. Podlaga mora biti neprožna.
8. Prostor je še ena pomembna lastnost. Zagotavlja prostor za različne vaje. Za kardio vadbo potrebujete veliko površino. To velja tudi za prečni korak, saj človek potrebuje dovolj prostora.
9. Bodite pozorni na nosilnost potrošnika. Če nekateri izberejo napravo za osebne potrebe, medtem ko drugi - za telovadnico. Dober steper ima največjo nosilnost 200 kg.

Material je še en pomemben kazalnik. Izdelki so lahko izdelani iz trpežne plastike, nekateri pa so iz kovine. Pomembno je biti pozoren na stroške.Visokokakovostne platforme stanejo med 2-4 tisoč rubljev.

Naslednji nasveti vam bodo pomagali izbrati najboljšo opremo za trening. Prav tako se morate seznaniti z TOP najboljših naprav. Samo prava naprava bo zagotovila udoben pouk.

Proizvajalci

Vsako podjetje, ki proizvaja športno opremo in blago za trening, razširi svojo ponudbo, izda nove modele. Izdelke uvoženih podjetij, ruskih proizvajalcev odlikuje načelo delovanja, ugled, stroški. Najboljši proizvajalci ponujajo izdelke z najboljšim razmerjem med ceno in kakovostjo:

1. Torres. Rusko podjetje proizvaja vadbene naprave za amaterje in profesionalce. Glavna proizvodnja se nahaja na Kitajskem. Zato je ponudba na voljo.
2. Starfit. Avstralska blagovna znamka, ki proizvaja inovativne izdelke. Kakovost izdelkov je skrbno preverjena. Prednost blaga je dostopnost, svetlost, okolju prijazni materiali.
3. začeti. Podjetje ponuja več simulatorjev. Blago se prodaja prek spletnih trgovin.
4. Indigo. Ruska blagovna znamka proizvaja izdelke za šport. Paleta vključuje komplekse, dodatke, opremo.
5. Reebok. Britansko podjetje, ki proizvaja športne dodatke. Velja za podružnico Adidasa.
6. Original FitTools. Mlada blagovna znamka ponuja široko paleto fitnes izdelkov. Izdelki so v povpraševanju tudi med profesionalnimi športniki.
7. Profi fit. Športna znamka, znana v Rusiji in drugih državah. Pri izdelavi izdelkov se upoštevajo standardi kakovosti in želje kupcev.

Katero podjetje je bolje kupiti platformo, se vsak odloči sam. Izdelki vseh blagovnih znamk imajo svoje značilnosti.Vsekakor pa lahko med ponudbo najdete primerno vadbeno opremo za dom.

Poceni

Ni potrebno kupiti dragih možnosti. Obstajajo proračunski modeli, ki odlično opravljajo svoje funkcije. Čeprav so poceni, so primerni za redno domačo vadbo. Predstavljena ocena vključuje le razpoložljive modele.

Torres AL1005

To je majhna platforma za usposabljanje. Ima 2 stopnji obremenitve - 10 in 15 cm v višino. Dizajni ne potrebujejo veliko prostora za shranjevanje. Črno-oranžen izdelek je velikosti 64x28 cm, uporabljen je PVC s protizdrsnim premazom.

Največja teža, ki jo lahko prenese platforma je 120 kg. Zato se med poukom uporabljajo dodatne dumbbells. Proizvajalec nudi garancijo do 180 dni.

• zložljiva vrsta podpore;
• majhne velikosti;
• lahkotnost;
• stabilnost;
• dostopna cena:

• nekaj stopenj višine;
• brez širitve za trajnost.

Po mnenju kupcev je to odlična izbira za začetnike. Dizajn je kakovosten, noge ne drsijo po njem. Pri vadbi lahko uporabite lahke uteži. Tovor ni primeren za izkušene. Poleg tega ne bo delovalo izvajanje funkcionalnega treninga. Ampak to je odlična možnost za otroke. Cena - 1600 rubljev.

Starfit SP-102

Svetel dizajn ima kislinsko-zeleno barvo, nenavadno obliko. Material je PVC z nedrsečo površino, ki zagotavlja udobno vadbo.

Simulator optimizira obremenitev zadnjice, nog zahvaljujoč visoko intenzivnemu treningu. Zaradi prisotnosti odstranljivih nog sta na voljo 2 stopnji višine - 10 in 15 cm, teža konstrukcije je 4 kg. In masa športnika ne sme biti večja od 100 kg.

• široka površina;
• svetel videz;
• prisotnost gumirane plasti;
• lahkotnost;
• majhne dimenzije;
• odstranljive noge.

• pomanjkanje fiksacije nog;
• nezadostna stabilnost.

Step platforma je primerna tako za dom kot za telovadnico. Težke uteži niso primerne. Naprave ne smete postaviti na spolzke površine. Cena je 1200 rubljev.

Zaženite NT33010

Svetla in elegantna naprava, idealna za domačo uporabo. V njem lahko izberete ustrezno intenzivnost obremenitve zaradi prisotnosti 3 stopenj višine - 5, 10, 15 cm.

Zasnova tehta 2,6 kg, njene dimenzije so kompaktne. To napravo je mogoče enostavno preurediti, shraniti kamor koli. Pomembno je, da teža osebe ne presega 250 kg. Ohišje je izdelano iz plastike z nedrsečo plastjo.

• optimalne dimenzije;
• majhna teža;
• prisotnost 2 odstranljivih nog;
• dostopna cena.

• krhkost plastike.

Visokokakovostna naprava z ojačevalnimi rebri, tako da se počuti kot monolit. Plastika ni fleksibilna. Če želite spremeniti višino, morate odstraniti noge.

Dragi modeli

Priljubljenost modelov te vrste je povezana z njihovo zanesljivostjo. Te naprave so odlične za domačo uporabo. Pregled naslednjih modelov vam bo pomagal pri izbiri.

Reebok RAP-11150BL

Profesionalna naprava ima sivo-modro barvo. Delovna plošča ima dobre proporce. Platforma vključuje majhne poloble za maksimalno udobje. Podstavek lahko prenese težo do 110 kg.

S pomočjo odstranljivih nog so nastavljene 3 ravni višine - 15, 20, 25 cm, teža konstrukcije je 7,5 kg. V kompletu je DVD plošča z učinkovitimi vajami.

• lita osnova;
• optimalni pogoji obremenitve;
• velika površina;
• prisotnost protizdrsnega premaza;
• privlačen videz;
• prisotnost diska z razredi.

• velika teža.

O tem modelu je veliko mnenj. Je vzdržljiv, zato bo zdržal dolgo časa. Visoka cena (12 tisoč rubljev) je povezana z uporabo visokokakovostne plastike. Platforma je primerna za step, pumping in trebušne mišice.

Original FitTools-Proster02

To je univerzalna vrsta simulatorja, ki se lahko uporablja za usposabljanje v kateri koli starosti. Step platforma vam omogoča izvajanje vaj za črpanje mišic zadnjice in teleta. Uporablja se tudi za vadbo trebušne stiskalnice.

Naprava je izdelana iz trpežne ABS plastike v sivo-rdečem dizajnu. Višino lahko popravite v 3 načinih - 10, 15, 20 cm, teža je 8,5 kg. Zahvaljujoč stabilni fiksaciji lahko trenirajo otroci in odrasli, vključno s starejšimi. Teža osebe mora biti do 100 kg.

• stabilnost;
• zanesljivi materiali;
• univerzalnost;
• varnost;
• prisotnost 3 načinov obremenitve;
• nenavadna oblika.

• velika teža.

V primerjavi z drugimi možnostmi je to napravo mogoče uporabljati za različne starosti. Zaradi visoke varnosti so naprave primerne tudi za otroke. Cena - 6500 rubljev.

Profi-Fit FT-STP-560

Trenažer je primeren za hišo in fitnes. Ima klasično obliko, lakoničen dizajn. Razredi bodo udobni zaradi prisotnosti protizdrsnega premaza. Višino lahko nastavite na 3 nivoje - 15, 20, 25 cm.

Noge so prekrite z gumijastimi ščitniki za varno prileganje. Teža je 8 kg. Nosilci v napravi so nastavljivi.

• univerzalnost;
• zanesljiva fiksacija;
• brez drsnega učinka;
• klasična velikost;
• privlačen dizajn.

• težka gradnja.

Inventar je primeren za studio aerobike, fitnes klub, telovadnico. Standardna naprava lahko prenese vse obremenitve. Gumirani detajli zagotavljajo pravilno opravljanje nalog. Koliko stane ta inventar? Cena - 8500 rubljev.

To je le nekaj praktičnih modelov. Redno se pojavljajo novi elementi z lastnimi lastnostmi in funkcionalnostjo. Vsekakor športna oprema pripomore k večji učinkovitosti aerobike.

Kje kupiti športno opremo? Najbolje je, da se obrnete na specializirano trgovino. Svetovalci bodo pomagali pri izbiri zanesljivega inventarja. Naročite lahko tudi preko spleta v spletni trgovini. Samo najprej morate natančno prebrati opis izdelka in lastnosti.

Ali je platformo mogoče spremeniti?

Zamenjava profesionalne opreme je težavna. Glede na njegovo velikost je težko najti opremo te moči. Prihranite lahko, če napravo naročite v delavnici ali jo naredite sami.

Najboljša izbira bi bil lesen izdelek. Naprava je lahko na nogah ali monolitna. Velikost se določi tudi neodvisno. Domača ploščad bo trajna, če izberete pravi material. Les velja za zanesljiv in vzdržljiv material, zaradi katerega bo trening varen.

Zaključek

Za aerobiko je step platforma najboljši simulator. Da bo trening varen, je treba izbrati najboljše modele. Zato je pomembno prebrati opis izdelka, lastnosti. Previden pristop vam bo omogočil izbiro kakovostne naprave za učinkovite razrede.