Najboljše storitve dostave zdrave hrane za hujšanje v Ufi za leto 2025

V zadnjem času se veliko ljudi trudi pravilno jesti. Jejte zdravo hrano - zelenjavo, beljakovinsko hrano in tisto, ki vsebuje počasne ogljikove hidrate. Poskuša zmanjšati nezdravo hrano na minimum. To vam bo omogočilo ne samo, da ste modni, ampak tudi ohranite zdravje, naredite svojo postavo vitkejše. Storitve dostave zdrave hrane vam lahko pomagajo načrtovati pravo prehrano. Pri nas vam ne le sestavijo jedilnik za prehrano za različne namene, hujšanje ali pridobivanje mišične mase, ampak vam ga pripeljejo tudi na dom. V tem članku bomo obravnavali najboljše storitve dostave zdrave hrane za hujšanje v Ufi.

Pravila zdrave prehrane

Obstajajo določena pravila zdrave prehrane, ki bodo z določeno telesno aktivnostjo pripomogla k izgubi teže.

• Odstranite hitre ogljikove hidrate (soda, piškoti, sladoled).
• Zmanjšajte količino izdelkov iz moke v prehrani.
• Povečajte število zelenjave - surovo, na pari, na žaru.
• Količino hrane na krožniku je treba zmanjšati, število obrokov pa povečati.
• V prehrano uvedite sorte mesa z nizko vsebnostjo maščob, perutnine, rib.
• Zmanjšajte vnos mleka.
• Zmanjšajte količino sadja. Bolje jih je jesti zjutraj.

Dostava hrane v Ufi

Mesto Ufa je glavno mesto Baškortostana, eno največjih mest v Rusiji. Tako kot drugod tudi tukaj veliko ljudi vodi zdrav življenjski slog, jedo pravilno. Mnogi od njih uporabljajo storitve dostave hrane. Ni presenetljivo, da v takšni metropoli obstajajo storitve dostave zdrave hrane. To ni samo zdrava hrana, ampak ena od možnosti za hujšanje.

Olimp hrana

To je storitev dostave zdrave hrane. Naročilo lahko oddate po telefonu 8 (800) 222-33-34. Dostava je brezplačna, možen prevzem. Hrano lahko prevzamete na naslovu Ruska ulica, hiša 153/2.

Izbira na meniju je šik, primerna za vsakogar. Za tiste, ki hujšajo, ohranjajo kondicijo, intenzivno trenirajo. Pravi meni lahko izberete na spletni strani podjetja. Na voljo so: tarifa - office (900 kalorij), harmonija (1100 kalorij), lean fitnes (1300 kalorij), fitnes (1300 kalorij), fitnes PRO (1600 kalorij), moč (2400 kalorij), super moč (3500 kalorij) . Poleg tega je na voljo širok izbor smutijev (sadni, zelenjavni). V eni porciji je 330 mililitrov, vsebnost kalorij je 244 kcal. Njihov strošek je 200 rubljev. Poleg tega je tu še detox – voda. Ima različne okuse - rožmarin, kumare, maline, bazilika, limona in še več.

Značilnost tega podjetja je, da stranka prejme celoten nabor hrane za dan.To vključuje pet obrokov (zajtrk, drugi zajtrk, kosilo, popoldanski čaj, večerja). Štejejo se vse kalorije, opazuje se ravnovesje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.

Priljubljena sestava tarife Super Power vključuje pet obrokov. Njena cena je odvisna od števila izbranih dni. Za en dan bo stalo 1400 rubljev, za cel teden - 9400 rubljev. Če uporabljate storitve Olimpfood en mesec, potem morate plačati 37.200 rubljev.

Kuharji uporabljajo sveže in kakovostne sestavine. Za vsak dan v tednu ponujajo pester meni, ki se ne ponavlja.

Primer menija za en dan:

1. Zajtrk - skutin mafin s svežimi breskvami.
2. Drugi zajtrk - sadna solata z oreščki, listi mete.
3. Kosilo - ajdova kaša, kuhana teletina, smetanova omaka.
4. Prigrizek - mehiška tortilja, piščančje prsi, zelenjava.
5. Večerja - bela riba, sirova omaka.
6. Prigrizek - narezana zelenjava (korenje, zelena, kumare).

Pomembno je, da je meni uravnotežen, okusen, raznolik.

Poleg menija za eno osebo je na voljo meni za praznike. Izberete lahko komplet za štiri, za osem oseb. Podjetje ponuja možnost z mesom, ribami, perutnino. Stroški se gibljejo od 4 do 8 tisoč rubljev.

• Brezplačna dostava;
• Vljudno osebje;
• Možnost lastnega prevzema hrane;
• Priročne posode;
• Dostava v obrtnih paketih;
• Uporabite sveže izdelke;
• Okusna hrana;
• Jedilnik je pester;
• Upoštevajte razmerje beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov;
• Točna kalorija;
• Ni vam treba kuhati sami;
• Pri večdnevnem naročilu izpade ceneje od enkratnega naročila;
• postni jedilnik;
• Kompleti za počitnice;
• Vrednost denarja.

• Dostava deluje od 20-00 do 23-00.

škatla za uživanje

Podjetje za zdravo prehrano. Naročilo je preprosto po telefonu +7 987 252 00 66. Zanimivosti lahko razjasnite na spletni strani ali v družbenih omrežjih (facebook, instagram, vkontakte). Dostava poteka zvečer, po sedmi uri. Kurir bo naslednji dan prinesel komplet posode. V mestu bo popolnoma zastonj. V regiji morate stroške preveriti pri operaterju. Naročilo lahko plačate na dva načina - z gotovino kurirju, s kartico pri spletnem naročilu. Za udobje kupcev obstaja začasna "zamrznitev" dostave. Na primer, med prazniki lahko stranka prekliče svoje naročilo. Glavna stvar je, da to storite pred 12. uro. Po drugem klicu bo kurir prinesel potrebno posodo, po želji pa je možna zamenjava katere koli komponente iz menija.

V meniju sta dve možnosti menija - Enjoy Balance in Enjoy Black. Razlikujejo se po prisotnosti pijače. Po želji bodo kuharji razvili individualni meni za stranko. Poleg tega nudijo pijačo (smoothie, sokovi, detox), prave sladkarije (sadne ploščice). Izberete lahko eno steklenico ali serijo koktajlov hkrati. Stroški Enjoy Balance znašajo od 700 rubljev na dan. Cena za Enjoy Black je od 1500 rubljev na dan. Naročilo se izda za en, pet, sedem, enaintrideset dni.

Za kuhanje se vzamejo samo sveži, visokokakovostni izdelki. Vsi izdelki so opremljeni s certifikati, potrdili o kakovosti.

Vzorci jedi po programu Enjoy Balance:

1. Prvi zajtrk je ajdova kaša s sadjem. Skuta s sesekljanimi piščančjimi prsi, sir, zelišča.
2. Drugi zajtrk - souffle (skuta z bučo).
3. Kosilo - goveji stroganoff iz nemastnega mesa. Špageti.
4. Kosilo - zelenjavna solata.
5. Večerja - ribje mesne kroglice. Dušena cvetača.

Ta meni je uravnotežen z beljakovinami, maščobami, ogljikovimi hidrati. Po potrebi se lahko vsebnost kalorij v jedi poveča, zmanjša. Lahko so od 900 do 2500.

• Hitro pošiljanje;
• Ni vam treba kuhati sami;
• Stalni popusti, promocije;
• prijazno osebje;
• Možna je dostava izven mesta;
• Odlična cena;
• Sposobnost zamenjave neljube komponente v jedi;
• Kadar koli lahko preklopite na drug meni;
• Širok izbor pijač;
• Razpoložljivost certifikatov za izdelke;
• Raznolik jedilnik.

• Ni jih tukaj.

Urbani šport

Storitev dostave hrane, ki obstaja od leta 2015. Ustanovil jo je nutricionist, ki točno ve, kaj je potrebno za okusno hujšanje. Naročilo lahko oddate na spletnem mestu ali pokličete upravitelja na +7 987 254 74 24. Naročilo lahko plačate neposredno s kurirjem, z bančno kartico na blagajni. Dostava se izvede ob času in kraju, ki je primeren za stranko. Kurirji delajo od šestih zjutraj do enajstih zvečer.

Po potrebi vam bo svetovalec pomagal izbrati pravi meni za stranko. Na to bodo vplivali življenjski slog, prisotnost športa, okusne preference, želja po izgubi teže, vzdrževanje kondicije. Število kalorij se bo gibalo od 1200 do 3000 tisoč. Kuharji izračunajo dnevni meni tako, da je potreba po hranilih čim bolj zadovoljna. Dnevni obrok je razdeljen na pet obrokov.

Vzorec menija v standardnem kompletu:

1. Omleta z zelenjem.
2. Palačinke s sadno peno.
3. Perutninsko meso v pečici s pečenim krompirjem.
4. Lečina juha.
5. Ribji zrezek z omako. Zelenjavni pire.

Po želji stranka izbere pijačo - smutije, vodo, sveže sokove. Lahko so sadni ali zelenjavni. Sestava jedi se lahko razlikuje glede na izbrano pijačo.Odvisno je od vsebnosti kalorij v koktajlu.

Cena enega dneva nabora jedi za hujšanje je 1100 rubljev.

• delo visokokvalificiranih kuharjev;
• Uporabljajo se samo izdelki visoke kakovosti;
• Na trgu skoraj 4 leta;
• Zamenjava katerekoli komponente v jedi, menjava omake;
• Ne uporabljajte oglaševanja na družbenih omrežjih;
• Donosna cena;
• Meni si lahko izberete sami;
• Pomoč specialista;
• Dostava skoraj ves dan;
• Brezplačna dostava;
• Dostava v kočo je brezplačna.

• Ni najdeno.

ibox hrana

Odlično podjetje za dostavo hrane. Naročilo lahko oddate na telefonski številki 8-987-47-808-18. Podjetje deluje samo s kakovostnimi, certificiranimi izdelki. Jedilnik je pester, obilen in okusen. Glavna prednost dostave Iboxfood je, da vam ni treba šteti kalorij, kupovati živil in kuhati sami. Dovolj je, da pokličete po telefonu, izberete ustrezen meni na spletni strani, počakate na kurirja. Dostava po mestu je brezplačna. Naročilo lahko plačate s kreditno kartico ali gotovino. Komplet živil bo dostavljen ob času, ki je primeren za stranko. Najpogosteje se to naredi dan pred začetkom obroka. Da bo stranka imela pravi zajtrk.

Za udobje kupcev podjetje ponuja komplete, med katerimi lahko izbirate glede na število kalorij. Možna je izbira ene posamezne jedi (poleg glavnega menija). Na paketu bo navedeno število kalorij v njem, razmerje beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov. V kompleksnem kompletu vsaka posoda vsebuje priporočen čas za jed (zajtrk, popoldanski čaj, večerja, kosilo, prigrizek).

Vzorec menija za vzdrževanje lastne teže:

1. Sendvič (polnozrnati kruh, perutninska rezina, smetanova omaka, zelišča).
2. Nizkokalorična sirova torta.
3. boršč.
4. Rezine melone, kivi, listi mete.
5. Pečene piščančje prsi s šampinjoni, zelišči.
6. Morska solata.

Za prigrizek predlagajo surovo zelenjavo - zeleno, korenje. Komplet takšne hrane (1200 kalorij) bo stal 740 rubljev.

• Obroki so razdeljeni na porcije;
• Sposobnost zmanjšanja telesne teže;
• Zgradite mišično maso;
• Specialist vam bo pomagal izbrati individualni meni;
• Brezplačna dostava;
• Štetje kalorij, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov;
• Kuhanje jedi iz svežih izdelkov;
• Odlične cene;
• Naročite lahko eno jed;
• Na embalaži je podrobno opisana sestava jedi, količina zhbu;
• Vedno so promocije, popusti, promocijske kode.

• Ni identificirano.

Jedel-shujšal

Zvezno podjetje za dostavo dietnih obrokov. Naročilo lahko oddate sami na spletni strani ali po telefonu 8-800-2222-804. Odpiralni čas od 4. do 21. ure. Dostavo izvaja kurir dvakrat dnevno (zjutraj, zvečer). Jedilnik je sestavljen tako, da vam omogoča ohranjanje obstoječe teže ali hujšanje. Navsezadnje je to enostavno - izdelki so sveži, jedilnik je raznolik, jedi so okusne.

Cena že pripravljenih kompletov je odvisna od števila kalorij. Lahko jih je 1200 in 1600. Prvi niz bo stal 4400 rubljev za pet dni, 6200 rubljev za teden, 17900 rubljev za dvajset dni, 25 tisoč za mesec. Druga možnost menija je 500 rubljev dražja, ne glede na število dni.

Pri oddaji naročila se pri upravitelju obvezno pozanimajte o trenutnih promocijah in popustih. Včasih dosežejo 45%. Svoj meni lahko plačate z gotovino pri kurirju ali z bančno kartico ob odjavi na spletnem mestu.

Meni za en dan iz Eli-slima:

1. Ovsena kaša na vodi s sadjem, oreščki.
2. Pilaf s piščančjim filejem. Pripravljeno za par.
3. Zelenjavna solata, začinjena z oljčnim oljem.
4. Ribje mesne kroglice z rižem (iz rdečih rib).
5. Skuta s suhimi marelicami ali suhimi slivami.

Po potrebi lahko zamenjate katero koli sestavino. Kuharji najdejo pristop do vsake stranke. Osebje je pozorno, vljudno in usposobljeno.

• zvezna družba;
• Odlične ocene strank;
• Preprost in okusen meni;
• Donosne promocije;
• Vljudno osebje;
• Dva dobavna roka;
• Plačilo s kartico;
• Specialistično posvetovanje;
• Brezplačna dostava;
• Lokacijo dostave lahko spremenite med postopkom prevzema živilskih paketov;
• Uravnotežena prehrana;
• Sestava jedi je podrobno opisana z navedbo kalorij;
• Enostaven, razumljiv meni na spletnem mestu.

• Majhna izbira menija po številu kalorij (samo dve možnosti);
• Cene so nekoliko višje od konkurence.

Eat&Train

Dostava prave hrane na dom. Prehrana je bolj primerna za aktivne ljudi, športnike. Jedilnik je razdeljen na pet obrokov. Podjetje zaposluje strokovnjake na svojem področju. Pomagali vam bodo določiti količino kalorij, ki jih potrebujete. Po potrebi zamenjajte neljubo jed z optimalno primerno.

Dostava že pripravljenih paketov poteka vsak dan, tako da kupci uživajo v sveži, zdravi in ​​okusni hrani. Kurir bo naročilo prinesel na primeren kraj (dom, pisarna) in ob uri. Naročite lahko na telefonsko številko +7 495 532 43 33, preko spletne strani, aplikacije WhatApp. Obroki so izbrani za en dan (poskus), teden, mesec.

Na voljo je šest možnosti menija za 1400, 1700, 2000, 2300, 2500, 3000 kalorij. Izbira je odvisna od dejavnosti stranke. Več energije kot je porabljeno čez dan, več bi je moralo priti v telo.

Stroški menija za en dan znašajo približno tisoč rubljev.1700 kalorij bo stalo 1100 rubljev. Znesek se ne spreminja glede na število dni (7 dni - 7700 rubljev).

Vsak paket z naborom obrokov za dan vsebuje seznam s priporočili za vnos hrane, njihovo vsebnost kalorij, količino beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov. Kuharski mojstri pripravijo raznolik, okusen meni. Vsak dan so prisotni meso, zelenjava, sveže sadje. Količina sladkorja je v predlagani prehrani maksimalno zmanjšana.

Opažajo tudi različne možnosti za nabore hrane - postni meni, vegetarijanski, z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, uravnotežen, premium. To vam omogoča izbiro za različne segmente prebivalstva.

• Brezplačna dostava;
• Raznolik meni;
• Pozitivne povratne informacije na spletu;
• Okusne jedi z dovolj omake;
• Pri kuhanju ne uporabljajte maščob;
• Omake pripravljamo samostojno, brez dodajanja konzervansov;
• Plačate lahko s kartico, gotovino;
• Ne uporabljajte sladkorja, uporabite njegov nadomestek;
• Velika izbira menijev po številu kalorij;
• Več možnosti za naročilnice.

• Dostava samo zvečer;
• Ni popustov.

Dostava prave hrane na dom ali v pisarno je storitev, ki ne le prihrani čas, ampak tudi omogoča, da ohranite svojo postavo v popolni formi. Več dni vnaprej pripravljen jedilnik vam omogoča prihranek časa in denarja. Ni vam treba hoditi po nakupih, med kuhanjem stojite za štedilnikom. Dovolj je plačati naročilo in uživati ​​v okusni hrani. Glavna stvar je, da izberete preverjena podjetja, da pozneje ne boste obžalovali porabljenega denarja.