Najboljše storitve dostave zdrave hrane za hujšanje v Rostovu na Donu za leto 2025

Po mnenju znanstvenikov je zdravje ljudi odvisno od 50% življenjskega sloga. Pravilna in zdrava prehrana je temelj telesnega zdravja. Navsezadnje je hrana vir energije, razvoja in obnove celic in tkiv.

Žal se zaradi pomanjkanja časa ali nepripravljenosti, da bi veliko časa preživeli za štedilnikom, mnogi zadovoljijo s prigrizki hitre prehrane ali kuhanjem mastne in nezdrave hrane. Za rešitev teh težav lahko najamete osebnega nutricionista in kuharja, vendar ta rešitev zahteva precejšen vložek.

Da bi prihranili čas in denar, vam predstavljamo storitve dostave zdrave hrane za hujšanje v Rostovu na Donu, ki združujejo osebnega kuharja in nutricionista.

Ocena najboljših storitev dostave zdrave hrane za hujšanje v Rostovu na Donu

dietna kavarna

Kontakti:
lokacija - Semashko lane, 46/1;
telefon — ☎ 7 863 311 13-55;
urnik dela - od ponedeljka do petka: od 10.00 do 18.00; sobota: od 10.00 do 14.00;
spletno mesto - http://diet-cafe.ru/.

Diet Cafe že pet let pomaga ljudem pri hujšanju s pravilno, zdravo in uravnoteženo prehrano. Za sestavo varnega in učinkovitega jedilnika je odgovorna kandidatka medicinskih znanosti in endokrinologinja Elena Nikolaevna Yarovova. Elena Nikolaevna od leta 2005 dela kot endokrinolog v regionalni klinični bolnišnici št. 2, poleg tega pa vodi šolo za bolnike s prekomerno telesno težo in debelostjo, ki se nahaja v bolnišnici.

Diet Cafe ponuja 4 linije uravnotežene prehrane:

Program	Za hujšanje	Za ohranitev uspeha	Postni jedilnik	dietne počitnice
Trajanje in stroški:
1. teden	6930	7630	6930	5950
2 tedna	13860	15260	13860	11900
3 tedne	20790	22890	20970	17850
4 tedne	27720	30520	27720	23800

• uporaba svežih in naravnih proizvodov za kuhanje;
• posvetovanje in podpora nutricionista-endokrinologa;
• dnevna dostava hrane na dom;
• sprejemljiv strošek.

• Spletno mesto ne ponuja podrobnih informacij o ponujenih programih.

Dnevna hrana

Telefonska številka: ☎ 7 900 122 18 88;
Uradna spletna stran: https://dailyfood.pro/.

Od leta 2016 Daily Food pomaga ljudem shujšati, pridobiti maso in ohraniti rezultate. Podjetje bo pomagalo tudi pri reševanju zdravstvenih težav in ohranjanju telesa v dobri formi.

Ekipo Daily Food sestavlja 5 kuharjev z dvajsetletnimi izkušnjami v nekaterih najboljših restavracijah v Rostovu na Donu.Za pravočasno dostavo skrbi kurirska služba, ki jo sestavlja 7 oseb. Dostava je brezplačna - od 19. do 23. ure.

Daily Food skrbi za svežino izdelkov, zato se dostava izvaja dnevno. Dostava zdrave hrane ponuja širok izbor jedi - dnevni obroki so zasnovani za različne jedi, ki se ne ponavljajo, jedilnik pa se vsak teden popolnoma posodobi.

Za stranke je bilo razvitih 5 področij pravilne prehrane:

1. Program "Pisarna" - trije obroki na dan za pisarniško osebje;
2. "Vitkost" - štirikratna dieta za hitro hujšanje in ohranjanje kondicije;
3. "Ravnovesje" - pet obrokov na dan za ohranjanje kondicije in hujšanje;
4. "Fitness Pro" - šestkratna dieta, namenjena ohranjanju kondicije med fitnesom ali drugimi športi;
5. "Moč" - šest obrokov na dan za povečanje telesne mase.

Stroški in število kilokalorij si lahko ogledate v spodnji tabeli:

Program	Urad za 900 kcal	Vitkost na 1.100 kcal	Bilanca za 1.300 kcal	Fitness pro za 1.600 kcal	Moč za 2.400 kcal
Trajanje in cena (cena v rubljih):
za en dan	650	750	850	950	1100
en teden	4000	4500	5000	5500	6500
za en mesec	17000	19000	21000	23000	27000

Če se stranka ne more odločiti za potreben program, ji je na voljo brezplačno posvetovanje, kjer bo specialist odgovoril na vsa njegova vprašanja.

Upoštevajte, da lahko z naročilom zdravega obroka za teden ali mesec prihranite impresiven znesek.

Tako lahko na programu "Office" prihranite 571-566 rubljev, "Vitkost" - 643-633 rubljev, 714-700 rubljev na programu "Balance", "Fitness-Pro" - 785-766 rubljev in 928-900 na program "Moč".

V pestri ponudbi menijev so: lubenični smoothie, zavitek z lečo in zelenjavo, solata z rožnatim lososom, francosko meso, zelenjava s puranjim filejem, pita s piščancem in jajčnim frikasejem s papriko in piščančjimi prsmi, mesni in sadni mafini, gratinirani s piščancem in cvetačo.

• pomoč pri izbiri ustreznega prehranskega programa;
• dnevna dostava hrane, za kuhanje;
• popusti pri plačilu tedenske ali mesečne dostave hrane;
• posodobitev menija vsak teden;
• dnevna brezplačna dostava.

• ni zaznan.

dobra hrana

Telefonske številke: ☎8 800 222 06 32; ☎ 8 928 144 06 32.

Spletna stran: https://good-food161.ru/

Dostava zdrave hrane Good Food je osebni kuhar in nutricionist, ki bo poskrbel za pridobivanje mišične mase, izgubo odvečne teže, ohranjanje kondicije ter zdravje celotnega telesa in dobro počutje.

Good Food je razvil 5 programov zdrave prehrane:

1. "Sušenje" - za pospešitev izgube teže in ohranjanje oblike;
2. "Fitnes" - za hujšanje;
3. "Balance" - primeren za tiste, ki vodijo aktiven življenjski slog in imajo željo po uravnoteženi prehrani;
4. "Moč" - prehrana, namenjena pridobivanju mase med intenzivnim treningom;
5. "Office" je program, ki pisarniškim delavcem omogoča, da pozabijo na prigrizke s hitro hrano in litre popitih kav ter izboljšajo svoje zdravje in učinkovitost s pomočjo pravilne prehrane.

Tabela s stroški in vsebnostjo kalorij v dietah:

Dieta	Sušenje	Fitnes	Ravnovesje	Moč	Pisarna
kalorij	1100 kcal	1400 kcal	1800 kcal	2600 kcal	550 kcal
Stroški (v rubljih):
za 1 dan	650	750	850	1100	300
en teden	4550	5250	5950	7700
za en mesec	19500	22500	25550	33000

Podjetje Good Food svojim strankam nudi bonuse: ob naročilu programov Sušenje, Fitnes, Ravnovesje in Moč za 7 dni, potrošnik prejme 1 dan brezplačne hrane kot darilo. In ob naročilu zdravega obroka za en mesec so kupci upravičeni do petdnevnega brezplačnega obroka. V tarifi Pisarna velja akcija - vsako peto kosilo je brezplačno.

Strežba pripravlja veliko okusnih in zdravih jedi, tukaj je nekaj izmed njih: omletne palačinke, roza losos z brokolijem v kremni omaki, soba s stročjim fižolom in piščancem, skutin tiramisu, biftek, goveji stroganoff, toast s piščančjo pašteto, mini žar, mesna štruca. Pa tudi solate: italijanska, jajčna polenta, goveja, avokadov toast.

Good Food dostavlja obroke med 17. in 21. uro. Dostava pisarniških kosil se izvaja od 12. do 14. ure. Brezplačna dostava.

• povprečna cena diete;
• brezplačna dostava;
• bonusi in promocije;
• okusne in raznolike jedi.

• podatki o posodobitvi menija niso znani;
• ni dietetika ali svetovalca, ki bi vam pomagal izbrati najboljši program.

SAMO

Naslov: ulica Pushkinskaya, 225, pisarna 47;
Telefonska številka za naročanje: ☎8 863 275 70 02;☎ 8 863 275 70 03;
Spletna stran podjetja: https://only-rostov.ru/.

ONLY svojim strankam ponuja okusne, uravnotežene obroke, pripravljene samo iz visokokakovostnih in svežih izdelkov z uporabo profesionalne opreme. Pri razvoju diete so sodelovali nutricionisti. Izdelke obdelamo s pečenjem, kuhanjem ali žarom.

Če želite naročiti dieto, morate poklicati eno od zgornjih telefonskih številk, da se posvetujete s strokovnjakom in izberete potreben program.

SAMO ponuja 7 programov zdrave prehrane:

1. "Individualni meni".Personaliziran prehranski program za vegetarijance, vegane, doječe matere in ljudi s posebnimi preferencami po hrani. Vsebnost kalorij in stroški se izračunajo posebej za vsako osebo.
2. "Easy" je petkratni obrok za 1100 do 1200 kilokalorij za enostavno hujšanje. Stroški programa znašajo 1200 rubljev na dan. Nekatere jedi iz diete so solata s peso in orehi, bela riba, rdeči fižol z zelišči in sojino omako, zeliščni čaj, ovseni piškoti.
3. "Man One" je dnevna zdrava prehrana za moške s kalorijami od 1485 do 1675 kcal in stane 1900 rubljev na dan. Primeri nekaterih jedi: Parjena omleta z zelenim grahom, kuskus, skutna vrečka s češnjami, ribji kotleti z zelenjavo in rižem, jabolčna pena s cimetom, piščančji zrazy v paradižniku.
4. "Intenzivno" - program s kalorijami od 890 do 950 kcal vam bo pomagal hitro znebiti odvečne teže. Po ceni "Intensive" bo 1.500 rubljev na dan. Nekatere jedi iz programa so ovseni kosmiči s češnjami, ajdovi rezanci z omako iz lignjev in zelenjave, piščančja rolada s suhimi slivami in zelišči.
5. "9 mesecev" - zdrava in uravnotežena prehrana za bodoče matere, vsebnost kalorij 1634 kcal. Nekatere jedi iz diete: sadni pire, ribja juha, dušena zelenjava in losos, pečen piščančji file z jogurtovo omako in sezamovimi semeni.
6. "Sušenje" - zdrave beljakovinske jedi z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, stanejo 1900 rubljev na dan. Kalorična vsebnost jedi in približni meni nista navedena.
7. Razstrupljanje. Glavni ukrep programa je izboljšanje in čiščenje telesa. Jedilnik sestavljajo pitni jogurti, solate, kosmiči in sveži sokovi.Uporabljene sestavine so: korenje, špinača, pomaranča, cimet, limeta, peteršilj, jabolko, zelena, ingver, limona, kardamom, buča, kivi, banana in druga zelenjava, sadje, zelišča in začimbe. Stroški dnevne prehrane znašajo 1350 rubljev.

ONLY ima tudi kulinarični oddelek pravilne prehrane, ki nudi zdrave in okusne jedi za svečane in družinske pogostitve. Za naročila nad 1500 rubljev je dostava brezplačna.

Dostava zdrave hrane bo poskrbela, da bo odmor za kosilo blagodejen za telo. V ta namen je ONLY razvil meni zdravega kosila za poslovne in zasebne stranke. Na meniju so solate (od 60 do 370 rubljev), juhe, glavne jedi (od 190 do 400 rubljev), priloge in nizkokalorične sladice (od 95 do 190 rubljev).

Dejavnost podjetja je usmerjena tudi v proizvodnjo naravnih, domačih müslijev in sladic. Na željo naročnika lahko sestavo mueslijev vedno spremenimo. Med sladkarijami, ki jih izdeluje ONLY, so: cheesecake, sladkarije, piškoti, torte "Napoleon" in "Chocolate", cupcake, cheesecakes.

• programi, ki so jih razvili nutricionisti;
• raznolikost programov;
• lastna proizvodnja naravnih sladkarij in müslijev;
• dostava jedi za praznične mize.

• visoke cene;
• interval osveževanja menija ni znan.

Bonne Bouffe

Naslov: ulica Moskovskaya, 43/13, pisarna 412;
Telefon: ☎ 7 988 550 60 05.
Uradna stran: https://bonne-bouffe.su/.

Meni storitve Bonne Bouffe je sestavljen iz več kot 100 jedi, katerih sestavo so razvili vodilni nutricionisti v državi. Program je izbran glede na značilnosti in potrebe telesa ter cilje strank.Pred naročilom morate navesti podatke o višini, teži, starosti in aktivnosti med tednom. Za povratne informacije morate navesti telefonsko številko, ime in e-pošto. Po vnosu podatkov bo kalkulator izračunal potrebno število kilokalorij za potrošnika.

Storitev ponuja možnost naročila poskusnega dneva, tako da se stranka lahko odloči, ali je ta kuhinja primerna zanjo ali ne. Stroški preizkusnega dne s 5% popustom bodo 1.248 rubljev.

Bonne Bouffe je razvil 3 programe zdrave prehrane:

1. "Izguba teže". Dieta je namenjena tistim, ki se želijo znebiti odvečne teže.
2. "Pravilna prehrana". Program za ljudi, ki želijo s pravilno in zdravo prehrano izboljšati telo in ohraniti kondicijo.
3. "Športna prehrana". Dieta za aktivne ljudi je namenjena obnovi telesa po treningu ter ohranjanju in pridobivanju mišične mase.

V Bonne Bouffe lahko naročite meni Premium ali Gold. Cena zlata ni navedena na spletnem mestu, Premium pa bo stala 1560 rubljev na dan za obroke, zasnovane za 1200 - 1400 kcal, in 1660 rubljev za 1600 - 2000 kcal. Pri naročilu enomesečne diete je 20% popust. S popustom bo dieta za 1.200 - 1.400 kcal stala 1.248 rubljev, za 1.600 - 2.000 - 1.328 rubljev.

Nekaj ​​jedi iz pravilne prehrane: vloženi cipli, jajčevci s pehtranom in granatnim jabolkom, puranji file, losos s fižolom, mešanica, zeliščni piščančji zvitek, tatarec, okroška, ​​lignji na žaru, humus, orehovi piškoti, sote, müsli. Jedilnik se ne ponavlja 12 dni.

Dostava se izvaja vsak dan, od 18. do 23. ure. Obroki so pakirani v hladilni torbi.

• prisotnost kalkulatorja na spletnem mestu za izračun potrebnih kalorij na dan;
• dieto sestavljajo nutricionisti;
• dnevna brezplačna dostava hrane;
• možnost naročila poskusnega dneva;
• popusti za poskusni dan in Premium dieto.

• visoka cena.

Olimp hrana

Telefonska številka: ☎ 8 800 222 33 34;
Spletna stran: http://61.olimpfood.com/.

Olimpfood Healthy Diet je jedilnik, ki so ga oblikovali najboljši nutricionisti in fitnes trenerji ter sveže sestavine, pripravljene po restavracijskih standardih.

Ustrezen program prehrane lahko izberete sami, potem ko izračunate potrebne dnevne kalorije. Izračun poteka na kalkulatorju, kjer je treba hraniti podatke, kot so višina, starost, teža, spol in aktivnost med tednom.

Olimpfood ima 7 programov:

1. "Fitness-Pro" - ohranjanje kondicije;
2. "Fitnes" - ohranjanje kondicije in hujšanje;
3. "Vitkost" - znebiti se odvečne teže;
4. "Office" - pravilna in zdrava prehrana tudi na delovnem mestu;
5. "Ravnotežje" - za tiste, ki se aktivno ukvarjajo s športom;
6. "Moč" - niz mišične mase;
7. "Super moč" - za intenzivno pridobivanje teže.

Podrobnejši opis programov v spodnji tabeli:

Program	Fitnes Pro	Fitnes	Vitkost	Pisarna	Ravnovesje	Moč	Velemoč
Vsebnost kalorij (kcal)	1600	1300	1100	900	2000	2400	3200
Število obrokov	6	5	4	3		6	6
Cena (v rubljih):
dan	900	800	750	700	1100	1200	1400
5 dni	4500	4000	3750	3500	5500	6000	7000
teden	6300	5600	5250	4900	7700	8400	9800
mesec	24300	21600	20250	18900	29700	32400	37800
					2 tedna - 14 630

Vzorčni meni: goveja pečenka, mesna štruca z lečo in špinačo, puran z marinado, omleta z ostrigarji in paradižnikom, mesne kroglice, mafini, burito, teletina z ajdo v smetani, sendvič s skuto.

• razvoj menija s sodelovanjem fitnes trenerjev in nutricionistov;
• prihranek denarja pri naročilu mesečnega obroka;
• brezplačna dostava;
• sprejemljive cene;
• prisotnost kalkulatorja na spletnem mestu za izračun potrebnih kalorij.

• spletno mesto ne daje podatkov o roku dostave in intervalu posodabljanja menija.

FitnessFood

Telefon za naročila: ☎ 7 928 155 14 07;
Spletna stran: https://vk.com/fit_eda.

FitnessEda strankam ponuja okusne, raznolike in kar je najpomembneje zdrave jedi na ravni restavracije. Strokovnjaki v industriji - nutricionisti in kuharji - so delali na razvoju jedilnika. Pri monotonem prehranjevanju ne gre za FitnessEating. Za stranke se redno razvija nov meni.

Obrok se dostavlja od 20. do 23. ure, dostava je brezplačna.

V FitnessEdi lahko naročite enega izmed sedmih programov:

1. »Poskusna dieta« – poskusni dan bo pomagal ugotoviti, ali je dieta prava za stranko.
2. "Sušenje" - za hitro hujšanje.
3. "Intenzivno" - hitro hujšanje.
4. "Intenzivno +" - hitro hujšanje s povečano količino kalorij.
5. "Ravnotežje" - ohranjanje kondicije.
6. "Ravnovesje +" - ohranjanje forme s povečanim številom kalorij.
7. "Mass" - za pridobivanje mase.

Tabela s kalorijami, stroški in količino obrokov:

Program	Sojenje	Sušenje	Intenzivno	Intenzivno +	Ravnovesje	Stanje +	Utež
Število kalorij (kcal)	1350	do 1000	1200	1500	1700	2500	3000
Število obrokov	5	5	5	5	5	6	6
Stroški (v rubljih):
na dan	590	800	800	850	900	1000	1100
teden		4900	5250	5250	5600	6300	7350
mesec		18900	19500	21000	22500	24000	28500

Z naročilom hrane za en mesec lahko prihranite denar.

Vzorčni meni: priloga s piščančjim filejem, enolončnica z govedino in ajdo, Napoleon, dušena zelenjava, postrvji zrezek, skutna enolončnica, ribe s kozicami, ovsena pita, sirniki, teletina z ječmenovo kašo, provansalskimi zelišči in paradižnikovo omako.

• brezplačna dostava;
• popusti pri naročilu mesečnega menija;
• meni, ki so ga razvili nutricionisti;
• redno posodobljen meni;
• poceni diete.

• ni zaznan.

Jedel-shujšal

Telefon: ☎ 7 923 003 23 08;
Lokacija: ulica Proletarskaya, 56;
Spletna stran: http://rostov-on-don.hudeli.ru/.

Dieto v Eli-Khudeli so razvili profesionalni nutricionisti. Za kuhanje se uporabljajo samo sveži izdelki, ki se dnevno dostavljajo. Hrana se kuha na posebnih napravah v restavraciji, na način dušenja, dušenja in pare. Razvit meni je primeren za tiste, ki želijo normalizirati prehrano, zmanjšati težo ali pridobiti težo.

Eli-Khudeli ponuja dve dieti z visoko vsebnostjo beljakovin z minimalno vsebnostjo ogljikovih hidratov in beljakovin:

Dieta	Za 1200 kcal	Za 1600 kcal
Cena (v rubljih):
1 dan	795	895
5 dni	3975	4475
teden	5565	6265
mesec	15 900 - 22 260	17 900 - 25 060

Podjetje ponuja tudi poskusni dnevni obrok 1200 kcal v vrednosti 695 rubljev.

Vzorčni meni: file ščuke, mini ribja nabodala, müsli, tabuleh, palačinke, brusnični piškoti, zelenjavni humus, rozinovi kolački, granola, piščančji kotleti, govedina z zelenjavo in lečo.

• nizke cene;
• meni, ki ga sestavijo nutricionisti;
• vedno sveži izdelki;
• kuhanje v restavraciji.

• majhen izbor prehranskih programov.

Zaključek

Pregled je predstavil najboljše storitve dostave zdrave hrane, katerih pravilna in zdrava prehrana bo pomagala:

• zdraviti telo;
• znebite se odvečne teže;
• zrediti se;
• ohraniti formo
• privzgojiti prehranjevalne navade.

Hrana je eden glavnih vzrokov bolezni ali, nasprotno, dobrega zdravja. Storitve dostave zdrave hrane vam bodo pomagale izboljšati zdravje, ohraniti kondicijo in pozabiti na bolezni. Dober apetit in ostanite zdravi!