Najboljše storitve dostave zdrave hrane za hujšanje v Jekaterinburgu za leto 2025

Danes je vedno več ljudi, ki skrbijo za svoje zdravje in pravilno prehrano. Mesto Jekaterinburg ni izjema, v članku bomo govorili o storitvah dostave v mestu, ki vam bodo omogočile pravilno prehrano in odlično formo.

Izbira pravih živil za vašo vsakodnevno prehrano ne pomeni le nadzorovanja števila kalorij v določenih živilih ali nenehne izčrpavajoče diete. Najprej je to popolna in zdrava prehrana, ki mora biti bogata in raznolika.

Takšne izdelke lahko varno pripišemo različnim žitom, sadju in zelenjavi, morskim sadežem in nekaterim sortam rib in mesa, odreči se boste morali sladkarijam in škrobni hrani.

Človek je zaradi nenehne zaposlenosti in sitnosti prikrajšan za možnost kuhanja lastnih jedi za par ali s peko, pogosto je prisiljen jesti polizdelke, segrete v mikrovalovni pečici, s čimer škoduje svojemu zdravju z dodajanjem odvečnih kilogramov.Zato so storitve dostave zdrave in polnovredne hrane v velikih metropolitanskih območjih izredno pomembne, saj bodo hitro in učinkovito dostavili zdravo hrano, okusno in dišečo, ki ne bo samo zadovoljila občutka lakote, temveč vam bo omogočila tudi ohranjanje odlične telesne forme.

Zanimivo je

Moda zdravega in pravilnega načina življenja je prišla z Zahoda, tam so se na trgovskih policah začeli pojavljati izdelki z oznako Health & Wellness, kar pomeni zdravi izdelki. Tak logotip na embalaži je na izdelkih z nizko vsebnostjo sladkorja, soli in maščob. Kar se tiče izdelkov, pridelanih na vrtovih in poljih (sadje, zelenjava, žita), so pod to blagovno znamko pridelani brez uporabe kemikalij, različnih stimulansov in dodatkov.

Pomembno je razumeti, da zdrav življenjski slog vključuje celo vrsto ukrepov in dejavnosti, ki jih moramo izvajati vsak dan. Vključuje uravnoteženo prehrano, šport, pomembno je tudi opustiti slabe navade in seveda pozitivno gledati na svet.

Seveda je človeško telo individualno in tudi pri odločanju o pravilni prehrani se je potrebno posvetovati z dietetikom, ki bo izbral izdelke, dal vse potrebne nasvete in povedal o približnem meniju za dan.Po tem se lahko odločite, da boste takšne jedi kuhali sami ali pa jih po potrebi naročite pri dostavi zdrave hrane za hujšanje v mestu Jekaterinburg.

Načela zdravega prehranjevanja

Obstaja več pravil pravilne in zdrave prehrane, ki vam bodo omogočila, da ne pridobite odvečnih kilogramov, hkrati pa ne škodujete svojemu zdravju.

več:

• pomembno je zmanjšati porabo živalskih maščob;
• dnevni prehrani dodajte živila, bogata z maščobnimi kislinami, in sicer omega 3 (rdeče ribe, rastlinska olja, oreščki in fižol);
• povečajte porabo živil, ki vsebujejo vlakna;
• uživajte dnevno sveže pripravljene obroke;
• izključite uporabo jedi, pripravljenih z maslom ali margarino;
• izključite uporabo soli in slanih živil;
• nadomestiti mleko z mlečnimi izdelki;
• jesti ribe in mesne izdelke z zelenjavnimi solatami, različnimi zelišči (peteršilj, zelena, koper, bazilika, rukola);
• jejte sadje ali solate iz njih.

Izključi! Živila, kot so sladkor in kumarice, prekajena in ocvrta hrana, mastno meso, pecivo, konzervirana hrana in sladkarije.

Osnove pravilne prehrane

 Kako začeti s pravilno in zdravo prehrano:

• izdelki morajo biti dostopni in poceni, glavni pogoj je njihova naravnost in svežina;
• toplotna obdelava mora biti minimalna.

Glavno načelo takšne prehrane je uravnoteženost. Razmerje kalorij, ki jih porabi oseba, mora biti sorazmerno z njegovo telesno aktivnostjo in aktivnostjo, poleg tega morajo biti izdelki uravnoteženi in sestavljeni iz različnih skupin.

Ne mislite, da vam bo uživanje izključno sadja in zelenjave v prehrani pomagalo ohraniti odlično telesno obliko.To sploh ni tako, aktiven življenjski slog bo zagotovil normalno delovanje notranjih organov, treniral mišice.

Pogovorimo se podrobneje o storitvah dostave zdrave hrane v mestu Jekaterinburg, pravilno jesti je enostavno in preprosto!

O storitvah dostave zdrave hrane v Jekaterinburgu

UNIKFOOD

Tukaj lahko naročite sveže in zdrave izdelke, pa tudi sveže pripravljene jedi za tiste, ki sledijo svoji postavi. Na priročnem spletnem mestu podjetja lahko na spletu naročite jedi, ki jih individualno razvijajo fitnes nutricionisti, podjetje ima lastno proizvodnjo, ta storitev vam omogoča, da vsak dan prihranite čas in ste polni.

Na spletni strani podjetja je mogoče izbrati eno od šestih možnosti za programe hujšanja, naročiti na spletu, strokovnjaki bodo pripravili posamezne jedi, ki bodo oblikovane v porcijah, in izračunajo kalorije za vsak dan.

Kontakti:

Spletna stran — https://unikfood.ru/

☎ 8 800 100 38 02 – klic brezplačen

Cena - od 407 rubljev. v enem dnevu.

Stroški programa znašajo 4500 rubljev.

Dnevi dostave: nedelja, torek, petek

Čas: od 19.00 - 23.00 ure;

• različni programi za hujšanje;
• izračun kalorij;
• promocije in popusti;
• ob registraciji programa - drugi teden kot darilo;
• garancija za izgubo teže
• premium prehrana;
• povečanje mišične mase, zahvaljujoč izbrani prehrani;
• brezplačna dostava pripravljenih jedi s štetjem kalorij;
• raznolik in uravnotežen meni;
• na spletni strani v rubriki meni se lahko seznanite tudi z izračunom kalorij;
• organizacija dostave v oddaljena območja mesta po predhodnem dogovoru z vodjo podjetja;
• okusne, sveže in kakovostne jedi;
• dostava zdrave in okusne hrane.

• dostava se izvaja trikrat tedensko.

PAMETNA HRANA

Podjetje nudi storitev dostave hrane.Na spletnem mestu se lahko seznanite z različnimi programi, izberete pravega, rezultat vam ne bo pustil dolgo čakati. Z upoštevanjem navodil svetovalcev in izpolnjevanjem vseh zahtev se lahko znebite odvečnih kilogramov in učvrstite svoje telo. Takšno storitev bodo cenile matere z majhnimi otroki, ljudje s pomanjkanjem prostega časa, športniki in tisti, ki skrbijo za svoje zdravje. Podjetje ponuja posebej zasnovane programe za ženske z obetajočimi imeni:

• ekspresna figura;
• športne uniforme;
• zdravo telo;
• vegetarijanski program;
• in posameznika.

Enaki tečaji (programi) so bili razviti za moške.

Jedilnik je raznolik, uravnotežen in popoln, lahko naročite juhe in testenine, tople jedi in neškodljive sladice, razvit je vegetarijanski in otroški meni.

 Kontakti:

Spletna stran http://ekaterinburg.smart-food.su,

☎ 8 (343) 226-05-32

Dnevi dostave: dnevno

Čas: od 9.00 do 22.00 ure.

Povprečni ček -500 rubljev.

Pri naročilu od 1000 rubljev. - je brezplačen.

Socialna omrežja: VKontakte, Facebook, Instagram

• dostava izdelkov in pripravljenih jedi se izvaja vsak dan, zjutraj;
• kurirska služba bo naročilo dostavila ob času in kraju, ki vam ustreza;
• jedi so pripravljene izključno iz svežih izdelkov, brez uporabe različnih dodatkov in komponent;
• programi se razvijajo individualno, ob upoštevanju življenjskega sloga vsake stranke;
• proces izvajanja programa je pod nadzorom fitnes nutricionista;
• raznovrstni izdelki in pripravljene jedi;
• podjetje je razvilo poseben prehranski program, zahvaljujoč kateremu se telo očisti škodljivih snovi in ​​toksinov, vključuje napitke iz zelenjave in sadja;
• prihranek časa;
• za ženske in moške so bili razviti posebni programi z njihovimi fizičnimi, individualnimi značilnostmi;
• gotovinsko in negotovinsko plačilo storitve;
• preprosto spletno naročanje na spletni strani podjetja;
• dostava izven mesta.

• pri naročilu manj kot 1000 rubljev bo strošek storitve 200 rubljev.

Studio zdrave prehrane Orange

Podjetje bo kadarkoli priskočilo na pomoč, svetovalci bodo prevzeli naročilo in poskrbeli za njegovo brezhibno izvedbo. Meni vključuje zdrave, zdrave izdelke in sveže pripravljene jedi iz njih. Na spletni strani podjetja se je možno seznaniti s pestrim in popolnim menijem ter oddati naročilo.

Kontakti: Ekaterinburg, ul. Dobroljubova, 16

Delovni čas: 24/7 razen sobote

Spletna stran apelsinfood.ru/

☎ +8-800-707-97-15

☎+79655123685

Programi:

• razstrupljanje

Vključuje vsakodnevno uporabo okusnih in zdravih koktajlov, pri pripravi katerih se uporabljajo posebne tehnologije z uporabo ovsenega in oreškovega mleka, pa tudi z dodatkom žit. Takšna hrana bo napolnila energijo za cel dan, zagotovljena bo veselje in dobro razpoloženje.

Cena - 5500 rubljev. Trajanje - pet dni.

• Tanka izguba teže

Če želite shujšati, potem vsekakor naročite ta program. Strokovnjaki bodo izbrali posamezne obroke, katerih dostava bo brezplačna. Vse jedi so lično zapakirane v okolju prijazne posode. S takšnim programom ne bo občutka lakote, teža pa bo opazno padla. Stroški - od 9000 rubljev. Trajanje - od deset do 30 dni.

• Krepitev imunosti

Ta program je sestavljen iz petih obrokov na dan, ki je zasnovan individualno, ob upoštevanju fizičnih značilnosti.Vse jedi so bogate z vitamini in minerali, ki lahko izboljšajo imuniteto in splošno stanje. Meni vključuje solate, tople jedi in koktajle iz jagodičja.

Stroški - od 9000 rubljev. Trajanje - od deset do 30 dni.

• dnevna dostava;
• sveži in kakovostni izdelki;
• individualni pristop;
• programi za zmanjšanje telesne teže;
• obstajajo posebni programi za čiščenje telesa in povečanje človeške imunosti;
• okusno in zdravo;
• kakovost in učinkovitost;
• različne jedi brez konzervansov in dodatkov;
• naročilo je pakirano v okolju prijazne posode za enkratno uporabo;
• visoko strokovni zaposleni v podjetju, vljudni in pozorni;
• v prehrani juh in nizkokaloričnih sladic.

• št.

Unikatna hrana

Ta storitev vam omogoča, da prihranite čas in denar, jeste pravilno, uravnoteženo in okusno. Izdelki so sveži in zdravi, jedi pa raznolike in okusne. Zajtrki podjetja so uravnoteženi in okusni. Meni vključuje avtorske jedi in poslovna kosila, vegetarijanske jedi, pa tudi jedi orientalske, grške, gruzijske in evropske kuhinje.

Kontakti: Ekaterinburg, ul. Radishcheva, 33

☎+7 800 100-38-02

Spletno mesto www.unikfood.ru

Delovni čas: od 10.00 do 22.00 ure.

Povprečni ček je 500 rubljev.

• dostava trikrat tedensko v večernih urah;
• prihranek časa;
• kakovost in učinkovitost;
• okusne in sveže jedi;
• naročilo je dobro zapakirano v posode, ki jih je priročno vzeti v službo ali na sprehod;
• prtiček, jedilni pribor in začimbe vključeni;
• dieto izračuna svetovalec ob upoštevanju števila kalorij v pripravljenih jedeh;
• razne omake za jedi;
• Na meniju je dobro pecivo.

• št.

Kavarna zdrave hrane "Planetarium"

V ustanovi ne morete samo zajtrkovati ali kositi na veliki terasi, temveč naročite na pragu svojega doma ali pisarne. Pri pripravi jedi kuharji kavarne ne uporabljajo kemičnih dodatkov in konzervansov, jedi so okusne in prave. Na meniju so jedi iz zelenjave, rib in morskih sadežev ter vegetarijanske jedi za tiste, ki imajo raje presno hrano. Tukaj lahko tudi poskusite in uredite dostavo že pripravljenih jedi ruske, evropske, italijanske kuhinje, pri pripravi katerih se uporabljajo samo visokokakovostni in sveži izdelki.

Kontakti: Ekaterinburg, ul. Radishcheva, 55

☎+7 343 345-54-05

Rezervacije miz: gorpom.ru, afisha.ru

Seznanite se z jedilnikom na spletni strani - https://vk.cc/6wGARB

Odpiralni čas: vsak dan od 12.00 do 23.00, razen petka, odprto do 24.00.

Odpiralni čas: vsak dan od 12.00 do 00.00 ure.

Povprečni ček je 700 rubljev.

• raznolika kuhinja;
• dostojna kakovost storitev;
• cenovna dostopnost;
• dostava pripravljenih obrokov;
• pri kuhanju jedi se ne uporabljajo dodatki in ojačevalci okusa;
• priročna lokacija;
• zanimiva notranjost;
• živa glasba v kavarni;
• gotovinsko in negotovinsko plačilo storitve in naročila;
• zdrava in okusna hrana, sveži sokovi in ​​koktajli na meniju;
• promocije in popusti;
• obiskovalcem bodo na voljo vegetarijanske jedi in jedi, pripravljene brez toplotne obdelave;
• vesele urice (15% popust);
• pri izdelavi izdelkov iz moke kuharji ustanove uporabljajo polnozrnato moko; pečemo nekvašen kruh;
• domače sladice, brez vsebnosti moke in sladkorja - takšne jedi ne bodo škodovale sliki;
• parkirišče za obiskovalce.

• št.

Zdrava hrana Cafe Done Sveža hrana in organska kava

Včasih nisem imel časa za zajtrk in ostati lačen ves dan ni le nezaželeno, ampak je tudi škodljivo. Institucija se nahaja v središču Jekaterinburga, tukaj je udobno, in kar je najpomembnejše - okusno in zdravo. Pri pripravi jedi se kuharji držijo več načel, in sicer uporabljajo visokokakovostne, sveže in izbrane izdelke, z minimalno toplotno obdelavo izdelkov, hkrati pa ohranjajo njihove koristne lastnosti in vitamine.

Jedilnik je raznolik in okusen, vsak lahko okusi jedi neposredno v kavarni ali odda naročilo do vrat hiše ali pisarne. Zdrave sirove enolončnice, skuta in sirovi kolači niso vse sladice, ki jih lahko jeste in ne škodujejo vaši postavi.

Kontakti:

Naslov: Jekaterinburg, ul. Mamin - Sibirjak, 101,

☎+7 343 372-03-43

Spletna stran: gotovo96.ru

Delovni čas: vsak dan, razen sobote in nedelje od 08.00 - 18.30

• prihranek časa;
• sposobnost polnega prehranjevanja brez nepotrebnih skrbi;
• razpoložljivost;
• hitra in brezplačna dostava v pisarno ali na prag hiše;
• hrana za s seboj;
• okusne in naravne jedi;
• prijazno osebje;
• Dostava pripravljenih obrokov;
• organizacija kosil na dogodkih zunaj kraja;
• priprava individualnih jedilnikov;
• jedi odlično združujejo naravne izdelke in harmonijo kombinacij okusov;
• širok izbor pripravljenih jedi;
• razviti so bili razstrupljevalni in superhranski programi;
• vegetarijanski in otroški meni;
• naročilo je pakirano v priročno eko embalažo, ki vam omogoča, da izdelke ohranite sveže in dišeče;
• gotovinsko in negotovinsko plačilo.

• št.

In za zaključek: jesti okusno in zdravo je enostavno, sodobne dostavne službe, kavarne in restavracije v mestu Jekaterinburg poskušajo izboljšati jedilnik, ponujajo različne programe za hujšanje, le določiti morate podjetje, s katerim boste sodelovali, kraj naročite in jejte svežo, zdravo hrano.

Vse je preprosto in dostopno, dobra izbira je zagotovilo za vaše zdravje, lepo in atletsko postavo ter dobro razpoloženje. Izberite sami in svetujte svojim prijateljem, sorodnikom in znancem.