Najboljše beljakovinske ploščice v letu 2025

Danes je zdrav življenjski slog, kot je uživanje beljakovinskih ploščic, zelo priljubljen. So popoln prigrizek, saj jih ni treba kuhati ali pogrevati. In kot vsaka športna prehrana je koncentrat, ki vsebuje sirotkine beljakovine in druge snovi, koristne za telo.

Hrana, ki vsebuje sirotkine beljakovine, pomaga povečati mišično maso in kuriti podkožno maščobo. Poleg tega je telo nasičeno s hranili. Zainteresirani za nakup "športne" hrane se vse bolj obračajo na ocene, ki označujejo točno količino beljakovinskih dodatkov. Na podlagi teh podatkov lahko hitro ugotovite, katera od predstavljenih sirotkinih beljakovinskih ploščic je boljša in učinkovitejša.

Pred nekaj leti ste ploščice lahko kupili le v specializiranih trgovinah s športno prehrano. Trenutno je takšne beljakovinske ploščice mogoče videti na policah običajnih trgovin. To je posledica dejstva, da se je zanimanje za pravilen in zdrav način življenja močno povečalo.Ljudje, ki so začeli spremljati, kaj jedo, so se začeli držati norm pravilne prehrane. Upoštevajo vse smernice glede vnosa beljakovin in se trudijo, da na svoj dnevni jedilnik pogosteje dodajajo živila, obogatena z beljakovinami. Na primer, to so ovsena kaša, že pripravljeni beljakovinski zajtrki, ki jih ni treba kuhati, beljakovinski piškoti in drugi izdelki.

Prednosti in slabosti beljakovinske ploščice

• Ni ga treba kuhati, saj je končni izdelek;
• Shranjeno za dolgo obdobje;
• Lahko nadomestijo sladkarije brez stresa;
• Nizkokalorično, ker se beljakovine ne odlagajo na oskrbo;
• Dvigne raven beljakovin.

• Nemogoče jim je nadomestiti celotno prehrano, saj je ploščica prigrizek in osnova prehrane;
• Vsaka beljakovinska ploščica dejansko ne koristi telesu;

Ne smemo pozabiti, da je kljub kalorijam in vsebnosti beljakovin in drugih hranilnih snovi mogoče jesti beljakovinske izdelke le, če obstaja resnična potreba.

Vrste palic

• Beljakovine

Vsebujejo veliko beljakovin, vendar manj ogljikovih hidratov in maščob;

• Beljakovine-ogljikovi hidrati

Količina beljakovin je skoraj enaka ogljikovim hidratom;

• ogljikovih hidratov

Vsebujejo veliko ogljikovih hidratov in mnogokrat manj beljakovin. Praviloma so to navadni müsliji ali sadne ploščice.Uradno niso razvrščeni kot beljakovinski dodatki. Uporabljate lahko tako beljakovinske beljakovinske ploščice kot beljakovinsko-ogljikohidratne. Vsi imajo različne učinke, zato mora biti uživanje le-teh za določen namen in potrebo.

Za povečanje mišične mase telesa so primerne palice katere koli vrste. Kljub temu je priporočljivo jesti beljakovinsko-ogljikohidratne ploščice, saj se je v obdobju pridobivanja mase treba držati visokokalorične hrane. Tukaj je vnos ogljikovih hidratov prav tako pomemben kot vnos beljakovin.

Za hujšanje je bolje uživati ​​ploščice z visoko vsebnostjo beljakovin in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Poleg tega ne zanemarite količine maščobe. Po funkciji je ploščica podobna beljakovinskemu šejku - enak vir beljakovin, ki vsebuje minimalno količino ogljikovih hidratov in maščob.

Da bi telo napolnili s potrebnimi hranili, morate uporabiti beljakovinsko-ogljikove hidratne ploščice. Da bi okrepili delovanje in povečali pretok energije, jih je bolje jemati zjutraj. V tem času telo potrebuje glukozo. Samo beljakovinske ploščice lahko jeste po kosilu ali zvečer. To je posledica dejstva, da v tem času telo ne potrebuje več velike količine energije.

Najboljše beljakovinske ploščice v letu 2025

BOMBBAR

Teža: 45 gramov.

Cena: 41 rubljev.

Muesli iz Bombbarja je priročen izdelek za hiter in zdrav prigrizek. Sestava ploščice vključuje samo naravne izdelke. To dejstvo je pomembno za tiste, ki vodijo zdrav življenjski slog in skrbno spremljajo kakovost svoje prehrane. Proteinske ploščice napolnijo z dodatno energijo in popestrijo vsakodnevno in enolično prehrano. Te večzrnate rezine so brez sladkorja.

Sestava izdelka:

Beljakovine: 4 g;

Maščobe: 8 g;

Ogljikovi hidrati: 13;

Energijska vrednost: 143 kcal.

Poleg barov Bombbar proizvaja piškote, namaze, marmelade, kosmiče za zajtrk in smutije. Vsi izdelki so zdravi in ​​jih lahko uživate kadarkoli. Vsi izdelki vsebujejo mlečne beljakovine in vlaknine.

• Ne vsebuje sladkorja, glutena in konzervansov;
• Ni barvil in drugih GSO.
• Izdelek lahko uporabljajo otroci;
• Raznolikost okusov;
• Popusti in promocije.

• Stroški posameznih izdelkov na uradni spletni strani trgovine so višji kot na drugih spletnih mestih.

Proteinska ploščica XXI Power

Teža: 50 gramov.

Cena: 45 rubljev.

Ploščica sodi tudi med specializirane prehrambene izdelke. Uporabljajo ga predvsem športniki med intenzivno telesno vadbo. Bar ni edina hrana, ampak je dodatek k glavnim jedem, ki so vključene v program. Priporočljivo je, da ga vzamete 1,5 ure pred začetkom pouka. V primeru, da zamudite čas sprejema, lahko pojeste ploščico pol ure po vadbi.

Sestava izdelka:

Beljakovine: 8 g;

Maščobe: 5 g;

Ogljikovi hidrati: 30;

Energijska vrednost: 846 kcal.

Proteinska ploščica je odličen dodatek k vašemu programu izgradnje mišic. Vsebuje kompleks vitaminov in mineralov DSM Nutritional Products. Enkrat na dan lahko nadomestijo obrok, vendar ga ne zlorabljajo. Lahko ga jemljejo ne samo športniki, ampak tudi tisti, ki potrebujejo vir dodatne energije.

• Ne preveč sladko in cloying;
• Ima dober okus;
• 4 vrste okusov.

• Sestava vsebuje veliko količino sladkorja.

Trud

Teža: 40 gramov.

Cena: 49 rubljev.

Izdelek je dobra pomoč pri slaščicah, ki vsebujejo veliko sladkorja. Zaradi vse večjega zanimanja za PP postaja uporaba letvic vse bolj priljubljena.

Sestava izdelka:

Beljakovine: 13 g;

Maščobe: 7 g;

Ogljikovi hidrati: 14 g;

Energijska vrednost: 171 kcal.

Proizvajalec samostojno proizvaja izdelke te vrste, oziroma jamči za kakovost svojih izdelkov. Delo uporablja visokotehnološke sodobne tehnologije, vendar kljub temu na vsaki stopnji proizvodnje izdelki potekajo pod nadzorom kakovosti.

Izdelki ne vsebujejo sladkorja, barvil in kemičnih dodatkov.

• Na voljo za nakup v kateri koli spletni trgovini;
• Ima prijeten okus;
• Brez sojine ali čokoladne glazure;
• Več vrst okusa.

• Malo suho;
• Sestava vsebuje samo sojine beljakovine;
• Precenjen.

sadna energija

Teža: 40 gramov.

Cena: 49 rubljev.

Količina mlečnih beljakovin z naravnim sadjem je izbrana pravilno. Ob uporabi ima telo možnost, da se obogati s pomanjkanjem beljakovin v dnevni prehrani. S ploščico lahko nadomestite en obrok ali pa jo uporabite namesto sladice za čaj. Ne poslabšajte prekomernega uživanja beljakovinskih živil. Priporočeno število uporab je 2 ploščici na dan.

Sestava izdelka:

Beljakovine: 8 g;

Maščobe: 7 g;

Ogljikovi hidrati: 6 g;

Energijska vrednost: 160 kcal.

Koncentrat mlečnih beljakovin, ki ga vsebuje sestavek, telo absorbira največ 8 ur.Stalna uporaba "športne" hrane neguje mišice in s tem preprečuje njihovo uničenje.

Inulin, ki je tudi del te ploščice, pomaga spodbujati razmnoževanje in rast bifidobakterij, ki so koristne za telo.

• Sprejemljivi stroški;
• Odličen nadomestek za sladkarije;
• Vsebuje samo naravne izdelke;
• Več okusov.

• Kupiti ga je mogoče samo v kateri koli spletni trgovini s športno prehrano.

Slavcom

Teža: 40 gramov.

Cena: 50 rubljev.

Aminokisline, ki so v sestavi sirotkinih beljakovin, so čim bolj podobne aminokislinski sestavi človeškega mišičnega tkiva. Po številu določenih aminokislin je sestava sirotkinih beljakovin bistveno višja od vseh ostalih beljakovin (živalskega in rastlinskega izvora).

Poleg tega je velik plus, da uporaba sirotkinih beljakovin znatno zmanjša raven holesterola v krvi. Ogljikovi hidrati, ki jih športniki imenujejo fruktoza, človeka nasičijo z energijo. Seveda pa je ob neselektivni uporabi barsov možna prenasičenost telesa, ki lahko vodi v zdravstvene težave. Sestava izdelka je uravnotežena tako, da pri normalni uporabi telo ni nasičeno z odvečnimi kalorijami.

Sestava izdelka:

Beljakovine: 10 g;

Maščobe: 6 g;

Ogljikovi hidrati: 6 g;

Energijska vrednost: 116 kcal.

V ploščicah tega proizvajalca ni transgenih maščob, ki prispevajo k boleznim srca in ožilja ali debelosti.

• Sprejemljivi stroški;
• domači proizvajalec;
• Več okusov.

• Noben.

Beljakovinska ploščica TRI

Teža: 50 gramov.

Cena: 40 rubljev.

Proteinske ploščice lahko zelo priročno in učinkovito uporabljate kot nadomestek vsakodnevnih obrokov. Takšne prehrane ni treba poslabšati, dovolj je, da vzamete nekaj ploščic na dan. So odličen vir dragocenih beljakovin, ki jih telo zlahka absorbira. Te ploščice vsebujejo veliko enostavnih in kompleksnih ogljikovih hidratov, mineralov, vitaminov in drugih koristnih dodatkov.

Sestava izdelka:

Beljakovine: 6 g;

Maščobe: 7 g;

Ogljikovi hidrati: 24 g;

Energijska vrednost: 200 kcal.

V beljakovinski ploščici TRI je približno 14 % "ničelnih" ogljikovih hidratov nadomeščenih s kompleksnimi beljakovinami. Poleg tega je dodanih približno 7% prehranskih vlaknin, ki so bistvenega pomena za dobro normalizirano prebavo.

Priporočljivo je jemati "športno" hrano eno uro pred športom. Če ploščice niste uspeli uporabiti ob pravem času, jo lahko pojeste po pol ure od časa treninga.

• Prijeten okus;
• Sprejemljiva cena.

• Majhna količina beljakovin
• Prisotnost sladkorja v sestavi;
• Ploščica je v celoti prekrita s slaščičarsko glazuro.

visoko beljakovinska ploščica

Teža: 35 gramov.

Cena: 74 rubljev.

Ta športna hrana, ki je zelo priročna za uporabo, spada tudi med beljakovinske izdelke. Ploščica je namreč učinkovit in uravnotežen beljakovinski izdelek z visoko biološko vrednostjo. Poleg teh lastnosti vsebuje potrebno količino ogljikovih hidratov, ki telo napolnijo z dodatno energijo. Lahko ga uporabite kot prigrizek ali nadomestite glavne obroke.Ploščica je obogatena z za telo potrebnimi vitamini C, E in B. Ta sestava omogoča boj proti prostim radikalom, katerih število se poveča zaradi stalne telesne vadbe.

Sestava izdelka:

Beljakovine: 11 g;

Maščobe: 4 g;

Ogljikovi hidrati: 15 g;

Energijska vrednost: 135 kcal.

Zaužijte za "okrepitev" med rednimi obroki, pred in po treningu ali pa sledite programu, ki vam ga je navedel vaš pooblaščeni trener.

• ima prijeten okus in barvo;
• Ploščica se lahko uporablja kot nadomestek za priboljške, ki vsebujejo sladkor;
• Je naravni prehrambeni izdelek;
• Ustvarjeno iz surovin, ki so kontrolirane na vseh stopnjah;
• Razvito po edinstveni recepturi.

• majhna teža;
• Neupravičeno predrago.

ProteinRex

Teža: 40 gramov.

Cena: 75 rubljev.

Ploščica PROTEINREX ima dobro količinsko razmerje mlečnih beljakovin z naravnim sadjem. Zahvaljujoč tej sestavi dnevna uporaba ploščice normalizira raven beljakovin v človeški prehrani. Kljub dejstvu, da skoraj vsi izdelki, koristni za telo, nimajo prijetnega okusa, ima ploščica prijeten okus sladice.

Sestava izdelka:

Beljakovine: 9 g;

Maščobe: 6 g;

Ogljikovi hidrati: 12 g;

Energijska vrednost: 160 kcal.

Koncentrat mlečnih beljakovin, ki ga vsebuje sestavek, telo absorbira največ 8 ur. Stalna uporaba "športne" hrane neguje mišice in s tem preprečuje njihovo uničenje. Inulin, ki je tudi del te ploščice, pomaga spodbujati razmnoževanje in rast bifidobakterij, ki so koristne za telo.

Mocha Flavored Bar vsebuje botanični izdelek, imenovan guarana. Rastlinski izvleček je priporočljiv za uporabo, če se želite znebiti občutka utrujenosti ali samo povečati svojo delovno sposobnost.

• Lahko kupite v kateri koli trgovini s športno prehrano;
• Ima prijetno teksturo in okus;
• Več vrst okusa.

• Prisotnost glazure pokvari okus;
• Precenjen.

Bionova

Teža: 35 gramov.

Cena: 60 rubljev.

Bars imajo radi tisti, ki so resno začeli delati na svojem telesu. Beljakovinski izdelek vsebuje rastlinske beljakovine. Pravilna uporaba takšne hrane vodi do povečanja tonusa, proizvodnje dodatne energije in dobesedno odprtja "drugega" diha.

Razvito po edinstveni recepturi in vsebuje samo naravne izdelke, vključno z belgijsko čokolado. Ne vsebuje sladkorja, drugih barvil ali konzervansov. Je lahko prebavljiv zaradi rastlinskih beljakovin Pisane.

Sestava izdelka:

Beljakovine: 6 g;

Maščobe: 3 g;

Ogljikovi hidrati: 12 g;

Energijska vrednost: 110 kcal.

Bar spada med specializirane izdelke. Uporabljajo ga športniki med intenzivno telesno vadbo. Bar ni edina hrana, ampak je dodatek k glavnim jedem, ki so vključene v program. Priporočljivo je, da ga vzamete 1,5 ure pred začetkom pouka

• Brez GSO, glutena, holesterola, soje in mleka;
• Velika količina omega-3 kislin;
• Priročno, da ga vzamete s seboj na pot;
• Zadovoljivo.

• Presladko;
• Majhna velikost steklenice.

Izbrati morate beljakovinske izdelke glede na cilje in osebne okusne želje.Če je cilj sušenje ali izguba teže, morate pojesti eno ploščico na dan. Poleg tega mora biti z minimalno vsebnostjo sladkorja.