Lestvica najboljših knjig za povečanje inteligence v letu 2025

Zanimanje za strukturo človeških možganov se je pojavilo v antiki. Dokaz za to so pisni, materialni viri starega Egipta, vzhoda, Mezopotamije. Vendar je dolgo časa srce, ne možgani, veljalo za središče intelektualnih sposobnosti. Hipokrat je prvi odkril razmerje med umskimi sposobnostmi in možgani. Opozoril je na dejstvo, da so ljudje, ki so si poškodovali glavo, izgubili spomin, sposobnost ustreznega, racionalnega razmišljanja, gradnje logičnih povezav. 19. in 20. stoletje sta bili za znanost o možganih resnično plodni. Ogromno je bilo odkritij, izvedenih je bilo veliko raziskav, ki so razširile in poglobile znanje človeštva o funkcijah, lastnostih sive snovi, sposobnostih in zmožnostih človeškega uma.

Časi, ko so znanstveniki domnevali, da ravni intelektualnih sposobnosti, ki jih daje narava, ni mogoče spremeniti, so že zdavnaj potonili v pozabo. Do danes je zagotovo znano, da običajna oseba uporablja zmogljivosti možganov v povprečju za 10% - največ 20%.Najboljše mednarodne univerze in raziskovalni centri si vsak dan prizadevajo raziskati preostalih 80 % možnosti človeške inteligence. Številni znanstveniki, nevropsihologi, nevrobiologi objavljajo rezultate znanstvenih raziskav, delijo svoje izkušnje in znanja, kako teh 10-20 % čim bolj učinkovito uporabiti, kako razvijati intelektualne sposobnosti. Ta članek je sestavil lestvico najboljših knjig za povečanje inteligence v letu 2025.

Dejavniki, ki vplivajo na delovanje možganov

Kljub dejstvu, da ima vsak od nas določene prirojene sposobnosti, so te lastnosti dinamične in se lahko skozi življenje spreminjajo glede na pogoje, starost in individualne značilnosti.

1. zdravje.Pomembno vlogo pri delovanju takšnih funkcij, kot so dolgoročni, kratkoročni spomin, razmišljanje, pozornost, igra hormonski sistem posameznika, nasičenost telesa s koristnimi vitamini in minerali. Lep primer tega so nosečnice. O njihovi pozabljivosti, nepazljivosti krožijo številne šale, razlog pa se skriva prav v hormonskih spremembah.
2. Telesna aktivnost. Zmerna telesna aktivnost blagodejno vpliva na delovanje celotnega organizma, pa tudi na delovanje možganov. Med športom kri hitreje kroži, s čimer se notranji organi in možgani napolnijo s kisikom. Telo vam bo samo povedalo, kako izbrati pravo vrsto telesne dejavnosti: po pouku ne bi smelo biti želje, da bi padli mrtvi na posteljo in se jutri zbudili, mora biti veselje, dvig tonusa in izboljšanje razpoloženja.
3. okolje. Psiho-čustveno stanje aktivno vpliva na razvoj človekovih intelektualnih sposobnosti. Otroci, ki odraščajo v ugodnih družinskih razmerah, kažejo boljše rezultate kot otroci s psiho-čustvenimi težavami iz disfunkcionalnih družin, tudi z enako stopnjo inteligence.
4. Zdrav spanec. Centralni živčni sistem počiva le med spanjem ob določenih urah dneva.
5. Pravilna, racionalna prehrana. Pomanjkanje nekaterih vitaminov lahko povzroči nepozornost, pozabljivost.
6. Mikroklima. Prostori morajo biti vedno prezračeni, vzdrževati je treba optimalno raven vlažnosti in temperature.

Kaj je mogoče storiti za razvoj intelekta?

Kje začeti, če želite izboljšati svoje mentalne sposobnosti? Za začetek bodite pozorni na naslednja priporočila:

1. Nasičite telo s koristnimi nutricevtiki.Še posebej bodite pozorni na vitamine B, vitamin D, A, vitamin K, omega-3,6,9, vitamin C. Prehrana mora biti raznolika, vključevati neocvrte oreščke, ribe, zelenjavo, stročnice, žita.
2. Redna vadba ali dihalne vaje. Bolje kot je telo nasičeno s kisikom, bolje delujejo možgani. Verjetno so bili mnogi pozorni, ko v obdobju intenzivne duševne dejavnosti glava "zavrača delo", je vredno vstati, se sprehoditi, se raztegniti, dihati svež zrak, potem bo delo učinkovitejše.
3. Pospravite svoj dom in delovno mesto. Nered ustvarja nepotreben hrup, ki moti miselni proces, odvrača pozornost.
4. Usposobite osnovne funkcije: spomin, razmišljanje, pozornost. Če želite postati pametnejši, povečati inteligenco, morate trenirati ta um: dnevno opravljajte logične naloge, učite se poezije, berite kognitivna, informativna besedila.
5. Dopolnite besedni zaklad. Vzemite si pravilo, da se vsak dan naučite vsaj 10 novih besed. V tem primeru je glavna stvar pravilnost, kakovost, ne količina.
6. Dovolj spi. Ne le dovolj spite, ampak upoštevajte urnik spanja. Spat ob 3.00, zbujanje ob 12.00, motenje bioloških ritmov organizmov je slaba navada.
7. Preberite specializirano literaturo, nenehno se učite nekaj novega, obvladajte nove veščine ne samo kognitivne narave, ampak tudi praktične: razviti velike, fine motorične sposobnosti. Za razvoj inteligence so koristni tudi pletenje, kvačkanje, rolanje;
8. Naučite se spretnosti hitrega branja. To vam bo omogočilo, da porabite manj časa za kvalitativno asimilacijo novih informacij.

Lestvica najboljših knjig za povečanje inteligence v letu 2025

Da bi izboljšali učinkovitost dela, kakovost življenja zainteresiranih, pametnih, motiviranih ljudi, se na knjižnem trgu vsako leto pojavljajo nove novosti za samorazvoj. Kako pa ne narediti zahrbtne napake pri izbiri knjige? Navsezadnje včasih le opis na letaku ni dovolj in se vznemirljiva opomba izkaže za pretkano vabo. Katero knjigo je najbolje kupiti? Na katerem avtorju ustaviti oko, ruski ali tuji založbi? Kaj je vredno porabe dragocenega časa in branja in kaj ni vredno vaše pozornosti. Spodaj je izbor knjig, ki jih priporočajo kupci, kritiki, strokovnjaki za osebno rast in akademiki.

Carol Dweck "Fleksibilni um"

Carol Dweck je ena vodilnih strokovnjakinj, profesorica na Univerzi Stanford, članica Akademije znanosti ZDA, ki je svoje delo posvetila preučevanju motivacije, rasti in osebnega razvoja. Zaradi njene knjige drugače pogledaš na proces intelektualne rasti. Zakaj nekateri ljudje dojemajo neuspehe kot izkušnjo, gredo naprej, se razvijajo, medtem ko drugi svojo pozornost usmerjajo na to, obtičijo v trenutku? Avtor na ta vprašanja podrobno odgovarja. Posamezniki že od otroštva dojemajo raven inteligence kot danost, ki se ne spreminja, ali pa jih vodita rast in razvoj. Prvi živijo in poskušajo dokazati svoj potencial, drugi ta potencial razvijajo.

• Primerno za starše, da se naučijo pravilno usmerjati in motivirati otroka;
• Vsebina knjige je podrejena eni sami misli, ki jo avtor kompetentno razkriva brez nepotrebnega vodenja;
• Spremeni zavest.

• Stroški: povprečna cena je več kot 1000 rubljev.

Roger Swipe "Razvoj možganov"

Brain Development je nestandardna izbira za ljubitelje žanra samorazvoja.Knjiga je napisana duhovito, s humornim pristopom. Čustveni odziv pomaga bolje zapomniti predlagane informacije. Idealen za branje v prevozu, po napornem delovnem dnevu.

• Preberite v enem dahu;
• Intelektualen, a humoren;
• Za širok krog bralcev ne zahteva posebnega znanja.

• Metoda, ki jo predlaga avtor, je izključno subjektivna izkušnja.

John Kehoe "Podzavest zmore vse"

Knjiga te avtorice je prava uspešnica. Postala je priročnik za mnoge uspešne ljudi, ki so se odločili enkrat za vselej spremeniti svoje življenje. John Kehoe je edinstven trener, pisatelj, filozof. Publikacije tega avtorja so vedno najbolj pričakovane. Nekaj ​​let je preživel sam v kanadskih gozdovih in daleč od civilizacije proučeval potenciale človeka, človeški um. Rezultat je bila knjiga, ki je postala svetovna uspešnica. Načini dela z našo podzavestjo, ki jih predlaga Kehoe, so dokazali svojo učinkovitost zaradi številnih pozitivnih ocen in rezultatov bralcev. To delo je vključeno v najboljše knjige, ki jih morate prebrati za razvoj sposobnosti, osebno rast, večjo motivacijo.

• Napisali strokovnjaki s področja osebne rasti;
• Za široko občinstvo;
• S praktičnimi nasveti;
• Napisano jasno in konkretno.

• št.

Ryuta Kawashima "Treniraj svoje možgane"

Ryuta Kawashima je japonski nevroznanstvenik, avtor serije priročnikov z vajami za človekove kognitivne sposobnosti. Genialni sistem je zgrajen na podlagi minimalne dnevne porabe časa s postopnim kumulativnim učinkom.

• Učni vodnik je za povprečnega človeka napisal strokovnjak za preučevanje človeških možganov;
• Vaje vzamejo malo časa.

• Oblika knjige vključuje samo praktični del.

David Rock Brain. Navodila za uporabo"

Zanimiv vodnik priljubljenega poslovnega trenerja o tem, kako racionalno uporabljati intelektualne sposobnosti, jih razvijati in trenirati. Knjiga analizira konkretne primere, situacije, daje konkretna priporočila. Metode, ki jih predlaga avtor, temeljijo na rezultatih znanstvenih raziskav,

• Zanimiva oblika predstavitve gradiva: vsak fragment je sestavljen iz več delov: praksa, teorija, praksa;
• Veliko s področja socialne psihologije, vendar z znanstveno razlago.

• Teoretično gradivo je včasih predstavljeno s specifično terminologijo, kar otežuje dojemanje;
• Precej velika knjiga za svoj žanr.

Pravila Johna Medine za razvoj možganov vašega otroka

John Medina je ugleden nevroznanstvenik. Nekoč je prišel do zaključka, da je vzgoja otroka predvsem delo na razvoju njegovih možganov, ki se začne, ko je otrok v maternici. Knjiga se osredotoča na praktična vprašanja, ki si jih zastavljajo običajni povprečni starši. Napisano z znanstvenega vidika, a v dostopnem jeziku. Možgani se razvijajo po določenih pravilih in vzorcih. Poznavanje teh vzorcev pomaga pri vzgoji zdrave, namenske, neodvisne, razmišljujoče osebe.

• Priporočamo mladim ali bodočim staršem;
• Vključeno v oceno ene najkakovostnejših publikacij.

• št.

Yakov Perilman "101 uganka"

Za treniranje intelektualnih sposobnosti lahko uporabite posebej zasnovane drage programe vodilnih trenerjev, obstajajo pa tudi poceni priročniki, kot je "101 uganka" slavnega ruskega matematika, fizika Jakova Perilmana. Knjiga vsebuje najboljše, najpametnejše, najzanimivejše uganke, logične naloge, rebuse z ilustracijami. To ni le odličen način za "zbistritev" glave, ampak je lahko prava zabava za družinsko preživljanje prostega časa ali večer s prijatelji.

• Primerno za vse starosti;
• Proračunska možnost;
• Odlična možnost za vsak dan, pa tudi za prosti čas.

• št.

Peter Kamp "Hitro branje. Kako si zapomniti več z 8-krat hitrejšim branjem

Ta knjiga je ena izmed najbolj priljubljenih knjig o samorazvoju in motivaciji. Avtorjeva tuja metodologija poučevanja hitrega branja, ki jo je predlagal Peter Kamp, je bila uporabljena celo za usposabljanje zaposlenih v Beli hiši. Primeren je ne le za strokovnjake, ampak tudi za običajne osebe, ki želijo slediti, se naučiti več, delati hitreje. Po mnenju bralcev, ki so se naučili te tehnike, so 100% izboljšali kakovost in hitrost branja. Hkrati uporabnik sam določi, koliko časa dnevno lahko nameni treningu.

• Uporabno za študente, strokovnjake, ki dnevno obdelajo veliko količino informacij;
• Preverjena metodologija.

• Cena;
• Odvisno od leta izida so nekateri zvezki precej drobni tisk.

Lawrence Katz, Manning Rubin Neurobics. Vaje za možgane »

Ta naslov knjige se je pojavil z razlogom: tako kot mišice v telesu tudi možgani potrebujejo stalno aktivnost, da so v dobri formi. Na žalost so znanstveniki že zdavnaj prišli do zaključka, da s starostjo netrenirani možgani začnejo delovati počasneje. Najprej pozabiš ime starega znanca, nato telefonsko številko in potem še huje. Kako se zaščititi pred težavami s spominom? Ukvarjaj se z nevroznanostjo. Knjiga na široko razkriva pomen tega izraza, predlaga načine za izboljšanje kakovosti spomina.

• Poceni, lahko ga kupite skoraj brezplačno - cena je 200 r;
• Obstajajo praktične naloge;

• Za ljudi v zrelih letih.

Michael Mikalko "Rice Storm or 21 Ways to Think Outside Box"

Ustvarjalnost, ustvarjalno, nenavadno razmišljanje ni del posameznikove genetike - pravi Michael Mikalko, nekdanji uslužbenec raziskovalnega oddelka Cie. In če te sposobnosti niso prirojene, jih je mogoče spremeniti: razviti, razširiti, pomnožiti. Knjiga je polna različnih idej, misli, ki naprezajo možgane in dajejo nepričakovane rešitve tudi za njenega nosilca. A navsezadnje je prav to namen priročnika – naučil vas bo kreativnega razmišljanja.

• Premišljen koncept, kakovostno oblikovanje in vsebina;
• Primerno za širok krog bralcev, še posebej za ljudi, ki so nenehno vpleteni v ustvarjanje novih idej.

• št.

Serija knjig "Sherlock. supermožgani"

V prodajo je bila izdana cela linija knjig-simulatorjev za intelekt: "Sherlock. Deduktivne naloge", "Sherlock. Mind Halls", "Sherlock. Vaši možgani zmorejo vse« in druge publikacije.Ni pomembno, katero knjigo iz serije preberete najprej. Vsak od njih je neodvisen, fascinanten.

• nestandardne logične uganke;
• Primerno za različne starostne skupine bralcev;
• S slikami.

• št.

William Donius "Obrnjeno razmišljanje"

Večino knjige sestavljajo praktične vaje. Bistvo tehnike je, da deluje ne le vodilna hemisfera možganov, ampak tudi druga polovica. Knjigo je vredno prebrati, čeprav samo zato, da presenetiš samega sebe. A to se zgodi, ko si človek na zelo nepričakovan način odgovori na preprosta vprašanja.

• Hitro se bere;
• Veliko vaje;
• Uporabno za razvoj inteligence in komunikacije med hemisferami možganov.

• Majhna izdaja.

V sodobnem svetu hude konkurence kotirajo nestandardno misleči zaposleni, zato so tako potrebni osebna rast, dvig intelektualne ravni in erudicije. Priljubljenost knjig o psihologiji, avtotreningu, samorazvoju vsako leto narašča. Katero knjigo je bolje kupiti, se lahko odločite tako, da preberete ocene, pri čemer ne pozabite na glavna merila izbire: cena ni vedno enaka kakovosti, priljubljenost avtorja ni zagotovilo za uporabnost priročnika.