Ocena najboljših knjig za dvig ženske spolnosti v letu 2025

Branje knjig je najljubša zabava žensk. V svetu računalniške tehnologije, dnevne in vsakodnevne uporabe pripomočkov knjiga še zdaleč ni na zadnjem mestu. Ljubitelji branja so pripravljeni porabiti denar za leposlovje, klasično, poljudnoznanstveno literaturo. Glavna stvar je, da je branje privlačno, spremljajo pa ga koristne informacije. Med množico tem znanstvenih knjig je mogoče izpostaviti vprašanje ženske spolnosti. Ta stran je bila pred 30 leti malo pokrita. Zdaj so prepovedi odpravili, a težave ostajajo. Poskusimo ugotoviti, kaj vsebuje pojem spolnost in katere knjige bodo pomagale pri soočanju s težavami nizke samozavesti in povečanju spolnosti.

Kaj je spolnost

Z vidika psihologije je ženska spolnost vedenje, dejanja, izkušnje, čustvene reakcije, biološke potrebe, psihofiziološke in duševne reakcije, skupaj potrebne za zadovoljitev in manifestacijo spolne želje. Spolnost je podobna procesu dihanja, ki je tako potreben za telo. Faktor velja za prirojenega, z leti se le oblikuje in izpopolnjuje na podlagi življenjskih izkušenj posameznika.

Kako dvigniti svoj libido

Dekleta in ženske lahko upravljajo in krepijo svojo spolnost, mimo starosti. Za to veljajo pravila.

Morate pogledati v ogledalo svoj odsev, poiskati pozitivne vidike v svojem videzu, se pohvaliti, poskusiti ljubiti sebe, svoj videz, z vsemi odstopanji in pomanjkljivostmi. Ko se bo deklica zaljubila vase, bo opazila, kako oboževalci in ljubljeni ravnajo z njo.

Moral bi začeti delati gimnastiko, posebne vaje, jogo, kar bo pomagalo povečati raven spolne aktivnosti telesa. Na internetu je veliko zanimivih strani na določeno temo, če se ne želite obrniti na strokovnjaka.

Spolnost in občutki gredo z roko v roki. Božanje, dotikanje telesa bo pomagalo razviti čutnost. Za analizo se morate osredotočiti na stične točke, razumeti občutke, poslušati telo, krepiti in živeti čustva. Po »monologu« s samim seboj lahko občutke prenesete na telesni in spolni »dialog« s partnerjem.

Fantazije o seksu povečujejo čutnost. Če vidite čednega privlačnega moškega, ga morate gledati kot spolnega partnerja, predstavljati si ga poleg sebe v postelji. Lahko ga mentalno slečete, si predstavljate, kakšno telo se skriva pod oblačili, poskusite začutiti njegove dotike in božanja, začutiti njegov vonj in vsak gib. Kako daleč vas lahko pripeljejo fantazije? Vredno poskusiti in najti odgovor.

Raziskovanje lastnega telesa in masturbacija vodita do povečanja spolne čutnosti in lahko vodita do orgazma. Za popolno zadovoljstvo v postelji s partnerjem je pomembno, da poznate svoje in njegove erogene cone. Na svetu je veliko žensk, ki še nikoli v življenju niso doživele orgazma. Ob prvem spolnem življenju je malo deklet, ki doživijo pravi užitek. V tem obdobju je potrebno brati zapiske in knjige o ženski anatomiji z vidika spola.

Če je dekle ali deklica v mladosti doživela travmo na spolni podlagi, bo za popoln harmoničen odnos s partnerjem in bodočim možem potrebovala pomoč specialista - psihoterapevta.

Spogledovanje in koketerija lahko pritegneta moško pozornost. Če dekle živi samo, brez stalnih spolnih odnosov, lahko pokaže spolnost, da bi pritegnila spolnega partnerja. In starost ženske ni pomembna.Poskušati morate brez kančka zadrege prenesti pozornost, pogled moškega, vrniti nasmeh in ostati v očesnem stiku. Pohvale so vedno lepe.

Seks vam omogoča, da zadovoljite fiziološke potrebe telesa in dobite užitek, da telesu pozitivno čustveno eksplozijo. Ne odrečite sebi in svojemu partnerju delčka užitka.

Ocena knjig na temo ženske spolnosti v letu 2025

Poleg priporočil so knjige, ki bodo pomagale razkriti žensko bistvo, povečati čutnost in samospoštovanje. Znanstvene in psihološke publikacije ruskih in tujih avtorjev - zdravnikov se že dolgo prodajajo na literarnem trgu. Psihologi, seksologi, njihovi pacienti, navadne gospodinje z veseljem delijo svoje izkušnje, opisujejo različne situacije, analizirajo in raziskujejo življenjske trenutke z različnih zornih kotov. Analizirajmo izbor knjig na temo spolnosti in naredimo oceno 10 najbolj kupljenih in branih v letu 2025.

10. mesto - Daria Varlamova, Elena Foer "Seks. Od nevroznanosti libida do virtualne pornografije

Ocena knjige na Live lib je 3,64, leto izdaje 2018, število strani 354, cena 400 - 500 rubljev.

Knjiga Darije Varlamove in Elene Foer iz založbe Alpina Publisher vsebuje veliko koristnih informacij za ženske in moške. Avtorji so združili biološki koncept človeške spolnosti s kulturo družbe. Odločitev se je izkazala za uspešno. V ozadju polemik in raziskav je mogoče opaziti, kako prepovedi sobivajo s kulturnimi kodi, instinkti s psihološkimi momenti, od biološke privlačnosti med spoloma do spola prihodnjih generacij. Seks je sporen vidik v življenju.

Psihologi preučujejo dejavnike, ki določajo pogostost seksa, izbiro partnerja.Interakcija biologije s kulturnim življenjem družb pomaga definirati in razumeti čutnost in spolnost. Potepanje erogenih con kot naravni pojav, nevrokemija libida, psihologija gospodinj srednjih let - začetek seznama težav in situacij, ki jih proučujemo. Različna dejstva sestavljajo veliko mozaično sliko, kjer je vsega po malo. Knjigo lahko primerjamo z namizno mini enciklopedijo.

• Trda vezava;
• Knjiga je napisana v dostopnem jeziku, vsebuje in razvozlava številne pojme.

• veliko število znanstvenih izrazov in neskončnih oklepajev.

9. mesto - Alena Kamyshevskaya "Moj spol"

Ocena knjige na Live lib je 3,19, leto izdaje 2014, število strani 144, cena 430 rubljev.

Seksi strip oziroma grafični roman je izšel leta 2014 pri založbi Boomkniga. Zgodba pripoveduje o fazah odraščanja glavne junakinje, zavedanju lastne čutnosti in spolnosti. Naslikana je celotna pot doseganja užitka telesa in oblikovanja duha posameznika: dekliška ljubezen, srečanja in ločitve, veselje in razočaranje zaradi spolnih odnosov, priložnostnih in ne tako. Tema se razvija v ozadju mladostnih tabujev, ustrahovanja mentorjev in staršev, zaradi česar se je deklica bala manifestacije želja in strasti. Otrok je bil izpostavljen nadlegovanju in spolnemu nasilju, doživljal je strah pred intimnostjo. Strašna življenjska izkušnja je zaznamovala mlado dušo in odrasli deklici povzročila veliko težav, jo prisilila, da se je prepustila vsem hudim grehom.

• branje v enem dihu;
• nenavaden predmet.

• preveč resnicoljubno in težko dojemljivo delo;
• risbe utrjujejo in obtežijo besedilo;
• ni v prosti zalogi, v kateri koli različici je knjigo mogoče kupiti po naročilu.

8. mesto - Carol Dyhaus "Sanjski moški. Kako je popularna kultura ustvarila podobo idealnega moškega

Ocena knjige na Live lib je 3,49, leto izdaje 2018, število strani 322, cena 460 - 580 rubljev.

Skozi obdobja so se spreminjali ideali moške in ženske lepote. Toda vedno so moški idoli ustrezali izbiri in idealu žensk svojega časa. Pojav ženske neodvisnosti je spremenil tudi predstavo o idealnem moškem. Knjiga založbe Alpina Publisher odraža temo preučevanja slavnih seks simbolov različnih časov in smeri (kinematografija, literatura, popularna kultura) z vidika psihologije, prikazuje fantazije in želje žensk, njihov razvoj skozi čas, sprememba in moški junaki. Naslov knjige dobesedno zveni kot "Zgodovina žensk in želja". To je tisto, kar pripoveduje pisatelj, ki žensko publiko prisili, da neenakomerno diha in si predstavlja svoje idole spolne želje. Predmet preučevanja je moški skozi oči ženske, tako kot ona vidi idealno podobo. Knjiga potopi v svet zgodovine moške lepote z ženskega vidika in fantazij.

• odražajo se zanimive zgodovinske podobe;
• knjiga vam omogoča, da na moške gledate kot na predmet poželenja z ženstvenim videzom;
• na koncu so navedeni viri študije.

• prevod naslova je nekoliko neskladen z izvirnikom;
• mehka vezava;
• za amaterja.

7. mesto - Marilyn Yalom "Breast Story"

Ocena knjige na Live lib je 3,43, leto izdaje 2011, število strani 424, cena od 410 rubljev.

Knjiga za ljubitelje popularnega žanra.Pri založbi Eksmo je leta 2011 izšla knjiga ameriške pisateljice in raziskovalke, matere štirih otrok. Knjiga je med bralci priljubljena od leta 2004 do danes. Raziskave kulturnih študij v Evropi. Knjiga analizira žensko dojko, njeno privlačnost, razloge za privlačnost. Najdete lahko veliko koristnih informacij, na primer, kdaj se je pojavil prvi steznik, nedrček itd.. Preučevanje prsi in njene vloge v kulturnem življenju osebe v teku ne enega desetletja, ampak celotne zgodovine človeštva, od prvotno komunalnega sistema do sodobne družbe.

Veliko zgodovinsko obdobje 25 tisoč let omogoča prepoznavanje dejavnikov in vzorcev odnosa družb do ženskih prsi, njenih funkcij z vidika družbe in estetike. Na dojko so gledali pozitivno in jo povezovali s hranjenjem otroka. V takšnih primerih so jo malikovali, ženske idole pa so častili. Tako je bilo v kulturah Bližnjega vzhoda in Zahoda. Eva in predniki, Madona z otrokom, simbol Francoske republike v podobi ženske z golimi oprsji: primere »dobrega« oprsja najdemo v vsakem stoletju. Negativne lastnosti in funkcije so bile združene s konceptom vulgarnosti, skušnjave, razuzdanosti, nasilja, agresije in greha.

Osnova konceptov je nastala z moškega vidika. Prerok Ezekiel in mesta kot brezsramne vlačuge, William Shakespeare in Lady Macbeth, sodobna pornografija. Skozi celoten časovni interval se spremljajo tudi "slabe" dojke. V sodobnem svetu so prsi neposredno povezane z dvema nasprotnima pojmoma. Na eni strani so poleg pomena besede hrana, seks, življenje, lepota, na drugi strani pa so se pojavile nove strašne interpretacije: bolezen, smrt. Poglavja so pomenljiva. Po branju knjige se bo pogled na svet spremenil in dobil nov pomen.

• vznemirljiva, živahna, uporabna knjiga;
• vsebuje poljudnoznanstvene raziskave z dejstvi;
• Trda vezava;
• zanimiva naslovnica.

• črno-bele ilustracije edinstvenih gravur, risb in slik;
• Na koncu knjige je ogromen seznam virov za vsako poglavje.

6. mesto - Rupi Kaur "Mleko in med"

Ocena knjige na Live lib je 4,14, leto izdaje 2018, število strani 400, cena 340 - 490 rubljev.

Beli verzi knjižnega prvenca mlade indijske pesnice Rupi Kaur iz založbe Eksmo pomagajo bralcu slediti grenkim trenutkom junakinjinega življenja. Štiri stopnje življenja so razdeljene na: bolečino - ljubezen - razhod - zdravljenje. Čutne linije ujamejo že od samega začetka. Vsak trenutek je vzet iz lastnih izkušenj. Čustvena, žalostna, romantična, ranljiva, zaupljiva - lahko izberete veliko sinonimov, ki opisujejo besedila iz knjige. Prevedene vrstice poezije so objavljene skupaj z izvirno angleško različico.

• nenavadna knjiga, napisana v stilu »belega verza;
• vsebuje prevod skupaj z izvirnimi angleškimi besedili;
• izdaja je na voljo na večini knjižnih strani;
• v trdi vezavi.

–

• ni zaznan.

5. mesto - Betty Friedan "Skrivnost ženskosti"

Ocena knjige na Live lib je 4,08, leto izdaje 1993, število strani 496, cene ni mogoče najti, knjiga je na voljo samo v elektronski obliki.

Klasična knjiga o psihologiji za bralsko občinstvo. Posvečeno osvobodilnemu gibanju žensk v Ameriki v povojnih letih. Zaradi poroke so dekleta zapustila izobraževalne ustanove. Razlog je veljal za utemeljenega in so ga mnogi podprli. Sredi dvajsetega stoletja je prevladal strah pred prepametnostjo.Na tisoče gospodinj je živelo, ne da bi si prizadevale za boljše življenje, niso delale načrtov za samoizboljšanje in razvoj svoje osebnosti, niso stopile po karierni lestvici. Betty Friedan je poskušala izvesti raziskavo med neizobraženimi poročenimi ženskami, analizirati njihova življenja, dejanja in posledice.

Potrebe ženske so po rojstvu otroka zbledele v ozadju, ženska je degradirala, opravljala fizična gospodinjska dela, gospodinjstvo. Potrebe vseh družinskih članov so zavzemale osrednje mesto v zakonskem življenju. Po intervjuju z vsakim od njih je bil zaključek, da so vsi spolno nezadovoljni. V prisotnosti ljubimcev so opazili podobno situacijo. Vsaka ženska je bila nesrečna na svoj način, a težave so bile podobne. Na podlagi znanstvenih ugotovitev je bila opravljena analiza sindroma gospodinje. Pokazal je, da izobraževanje in neodvisnost prispevata k doseganju največjega užitka od spolne intimnosti s partnerjem.

Izobrazba in kariera pri nežnejšem spolu sta spet v modi in še naprej ostajata na vrhu stopničk med ostalimi doseženimi rezultati. Neprecenljive izkušnje ameriških gospodinj je našim bralcem predstavila založba Progress. Skoraj tri desetletja je knjigo prebralo več deset tisoč žensk v Rusiji in tujini.

• lahko berljiva knjiga
• na podlagi življenjskih situacij in izkušenj;
• izdaja s trdimi platnicami.

• stara izdaja omogoča branje knjige le v elektronski obliki.

4. mesto - Emily Nagoski "Kot želi ženska. Mojstrski tečaj o znanosti o seksu»

Ocena knjige na Live lib je 4,08, leto izdaje 2016, število strani 336, cena od 660 rubljev.

Avtorica knjige Emily Nagoski že dve desetletji deluje na področju spolne vzgoje. Vprašanja o užitku, vzburjenosti, privlačnosti, spolni želji - vse je zanjo. Informacije v knjigi bodo izboljšale spolno življenje s partnerjem. Vsaka ženska je sposobna doživeti orgazem in spolni užitek, in da bi to dosegli, morate študirati in se potruditi za želeni rezultat.

Zakaj ni želje po seksu? Kakšne so značilnosti ženskega telesa in genitalij? Kako se spolno življenje spremeni zaradi nenehnega stresa? Knjiga odpira oči na ta vprašanja in raziskuje teme čutnosti in zadovoljstva skozi evolucijsko psihologijo, anatomijo in študije spolov. Življenjske izkušnje junakinj, znanstveni razvoj in tehnologije pomagajo vzpostaviti pravi pristop in odnos do koncepta spolnosti, učijo se z njim upravljati. Knjiga vsebuje posebne vaje, besedilo je napisano v preprostem in dostopnem jeziku. Založba Mann, Ivanov in Ferber je izdala knjigo Emily Nagoski v nakladi 3000 izvodov.

• besedilo je napisano v dostopnem jeziku;
• informativna knjiga z nizom vaj;
• Možno je naročiti v kateri koli trgovini.

• mehka vezava.

3. mesto - Yulia Lapina "Telo, hrana, seks in tesnoba. Kaj skrbi sodobno žensko

Ocena knjige na Live lib je 4,09, leto izdaje 2018, število strani 229, cena od 370 do 410 rubljev.

Yulia Lapina je klinična psihologinja, ki že dolgo dela z ljudmi, ki trpijo zaradi prebavnih in vedenjskih motenj. Na podlagi izkušenj in raziskav vedenja žensk je nastala predlagana knjiga.Večina sodobnih žensk si zastavlja podobna vprašanja. Zakaj je težko shujšati? Zakaj nočeš seksa? Kaj je narobe z mojim videzom? Kaj je narobe z mano? Zakaj sem tako zaskrbljen? Kakovost življenja, zdravje, odnosi z ljudmi - vse se spreminja glede na postavljene, včasih namišljene težave, povezane s telesom, hrano in seksom.

Odgovore na vprašanja najdete v knjigi. Anksioznost ne povzročajo notranji problemi, ampak zunanji. S tabo je vse v redu itd. Vsako dekle in ženska je osebnost znotraj in zunaj, a odgovori so vedno enaki. Besedilo je napisano v dostopnem zanimivem jeziku, bere se v enem dihu. Knjiga izraža aktualne ženske teme, obstajajo potrjena znanstvena dejstva, povezave do virov. Neumetnostna naklada Alpina, 3.000 izvodov. Lahko priporočite prijateljem za splošni razvoj in pravo smer v življenju.

• knjiga je privlačna, hitro branje;
• Trda vezava;
• na voljo v vseh različicah (papirna, elektronska, MP-3 audio);
• primerno za vsako žensko publiko;
• podprto z znanstvenimi raziskavami in dejstvi s sklicevanjem na vire;
• brez branja morale.

• ni zaznan.

2. mesto - Anna Shadrina "Ni poročena. Seks, ljubezen in družina zunaj zakona

Ocena knjige na Live lib je 4,23, leto izdaje 2017, število strani 240, cena od 380 rubljev.

V zadnjih letih je po svetu opazen trend naraščanja števila neporočenih uspešnih žensk. Če so v Ameriki in na Zahodu "samotarji" med mestnimi prebivalci postali prepoznavni pred 40-50 leti, je ta val v zadnjih letih dosegel Rusijo.Ta kategorija žensk vpliva na družbo, jo prisili, da se spoštuje in z njo računa. Ta fenomen obravnava knjiga, ki jo je leta 2017 izdala založba New Literary Review. Knjiga proučuje položaj »samotarjev« med drugimi družbenimi kategorijami, prikazuje, kako se rešujejo težave, potekajo razprave na spletnih straneh in blogih. Knjiga je izziv za sodobno družbo, vklenjeno v določen okvir temeljev, ki so se razvili skozi leta.

Vprašanja, ki zajemajo spolni del življenja, se obravnavajo drugače: v starih časih ni bilo mogoče reči, da te seks zanima, zdaj pa ne moreš reči, da te seks ne zanima. V zvezi s samskimi ženskami je treba opozoriti, da je bila prej nanje pritrjena stigma zgube. A kot se je izkazalo, gre včasih osamljenost z roko v roki s srečo. Avtorica v knjigi intervjuva petdeset žensk iz velikih mest. Vse so uspešne ženske, ki so si ustvarile kariero, ne da bi imele družino.

Morda so vaščani manj uspešni, nimajo kariernih možnosti, nimajo najljubše službe. Preprosto so si obsojeni, živijo na podeželju. Knjiga pripoveduje o svobodnih ženskah, ki živijo zunaj okvirov zakonov in prepovedi, obsojenih na družinsko življenje. Junakinje pripovedujejo, kako in zakaj so prišle do osamljenosti. Na problem se gleda z vseh strani. Če moški želijo razumeti psihologijo osamljenosti, lahko preberejo knjigo Ane Šadrine.

• zanimivo vprašanje je zajeto;
• knjiga je zgrajena na življenjskih izkušnjah junakinj;
• lahkotno branje;
• primerna za branje moške polovice človeštva.

• mehka sijajna vezava.

1. mesto — Dmitry Lubnin «Project Woman.Tankosti ženskega telesa: ugotovite, kako deluje vaše telo"

Ocena knjige na Live lib je 4,47, leto izdaje je 2018, število strani je 400, cena 400 je 490 rubljev.

Knjigo praktikanta porodničarja-ginekologa je leta 2018 izdala ruska založba Eksmo. Naklada je bila 5 tisoč izvodov. Najboljši moskovski zdravnik je pripravil podrobna navodila na temo ženskega telesa, opisal, kako deluje, značilnosti odraščanja, bolezni in patologije. Besedilo je zanimivo, dostopno, ne žalostno, s poznavanjem materije. Knjigo lahko berejo pripadnice nežnejšega spola vseh starosti in generacij, od deklice do babice. Namizna knjiga z elementi humorja, ki ne prestraši z zapletenimi izrazi.

• knjigo je napisal usposobljen strokovnjak in pomaga razumeti značilnosti ženskega telesa;
• ocene knjige so samo pozitivne;
• izdaja s trdimi platnicami;
• ugodna cena za trdo vezavo in veliko število strani;
• naročanje je možno v kateri koli spletni trgovini.

• ni zaznan.

Ocena knjig v tabeli:

	Avtor	Ime	založba	Vezava	Število strani	Cena, rub
10	D. Varlamova, E. Foer	Seks. Od nevroznanstveni libido do virtualne pornografije	Založba Alpina	trdna	354	400-500
9	Alena Kamyshevskaya	moj spol	Knjižna knjiga	mehko	144	ni določeno
8	Carol Dyhouse	Človek iz sanj. kako Množična kultura ustvaril sliko popoln moški	Založba Alpina	mehko	322	460-580
7	Marilyn Yalom	Zgodovina dojk	Eksmo	trdna	424	410
6	Rupi Kaur	mleko in med	Eksmo	trdna	400	340-490
5	Betty Friedan	Uganka ženskosti	Napredek	trdna	496	ni določeno
4	Emily Nagoski	Kaj si ženska želi. Mojstrski tečaj o znanosti o seksu	Mann, Ivanov in Ferber	mehko	336	660
3	Julija Lapina	Telo, hrana, seks in tesnoba. Kakšne skrbi moderna ženska.	Alpina neleposlovje	trdna	229	370-410
2	Ana Šadrina	Neporočena. Seks, ljubezen in družina zunaj zakona	Nova literarna revija	mehko	240	380
1	Dmitrij Lubnin	Projektna ženska. Tankosti nastavitev žensko telo: ugotovite, kako deluje vaše telo	Eksmo	trdna	400	400-490

Zaključek

Ženska publika pozdravlja knjige, ki temeljijo na resničnih življenjskih izkušnjah junakinj, pa naj gre za uspešno damo ali navadno gospodinjo. Med branjem lahko dobite veliko užitka, spoznate nove vidike in koncepte, se naučite ljubiti sebe, verjeti v svojo privlačnost in lepoto. Čutnost in skrivnostnost bosta kateri koli ženski pomagali zgraditi uspešno kariero, najti vrednega partnerja za seks in skupno življenje, spremeniti svojo usodo in postati srečna.

Izbira je vaša.