Inteligentné náramky pre seniorov v roku 2025

Obľúbenosť zdravého životného štýlu sa netýka len mladých ľudí. Dnes sa v parkoch, po chodníkoch štadiónov, prechádzajú dôchodcovia „štýlom nordic walkingu“. Na dvoroch si babičky skúšajú primitívne cvičebné pomôcky, dedkovia predstierajú, že bežia. To dojíma a teší – veselosť v každom veku blahodarne pôsobí na organizmus, zlepšuje kvalitu života, je výborným príkladom pre deti a vnúčatá.

A aby proces telesnej kultúry neprinášal problémy, prinášal výhody a potešenie, existujú inteligentné náramky. Priekopníkom bola čínska spoločnosť Jawbone. Inteligentné sledovače dnes nie sú skúšobné testovacie položky, ale zariadenia testované miliónmi spotrebiteľov. Asketicky presne stanovili potrebné funkcie.

Kto povedal, že starí rodičia nemusia neustále sledovať svoj zdravotný stav, ako to robia športovci, návštevníci fitness centier? Potrebujú tiež pomoc pri zariaďovaní jedla, odpočinku a činnosti.A pekný-elegantný smart gadget (zariadenie) je veľmi užitočný. Pri výbere tohto vekového publika zaraďujeme do textu zrozumiteľné termíny a prepisy.

Čo je to fitness tracker

Najprv musíte pochopiť rozdiel medzi smartfónom, inteligentnými hodinkami a fitness trackerom. Každý z nich má krokomer, počítanie kalórií, merač tepu, no len fitness tracker je každú sekundu kontrolórom vašej kondície. Ani hodinky, ani telefón neposlúchajú vaše nervové zakončenia počas oddychu či aktivity tak, ako to robí inteligentný náramok. Druhým rozdielom je autonómia: telefón a hodinky fungujú od jedného do troch dní, sledovač bez nabíjania - od siedmich dní do šiestich mesiacov. Po tretie, dám si to na ruku a nepotrebujem kabelky, vrecká. Preto popularita gadgetu (zariadenia) z roka na rok rastie.

Malý gumený náramok alebo akési náramkové hodinky, nadupané elektronikou, ovládané cez telefón, počítajú kroky, prejdené kilometre, kalórie, kontrolujú kvalitu spánku, prebúdzajú sa v správnom čase. Ak budete zaznamenávať jedlá zjedené počas dňa, fitness tracker sa postará o stravu a hmotnosť. Funkcie monitora srdcovej frekvencie sú pre starších ľudí nevyhnutné.Pre starších ľudí je zároveň dôležitá jednoduchosť a spoľahlivosť.

Ako to funguje

Zariadenie (gadget) sa zapína stlačením jedného tlačidla. Zachytáva a ovláda všetky indikátory po nadviazaní bezdrôtového spojenia s telefónom (zariadením). V smartfóne je nainštalovaná špeciálna aplikácia, ktorá pomáha prezerať správy o prejdených, zjedených, strávených na obrazovke (displej). Na displej telefónu sa pridá jedna ikona tlačidla na komunikáciu s vaším fitness asistentom.

Aby sledovač fungoval, stiahne sa aplikácia: pre telefóny iPhone - z App Store pre smartfóny - Google Play vám s tým pomôžu mladí príbuzní. Ďalej, ako v sociálnych sieťach (Odnoklassniki), registrujeme sa, vytvárame účet, píšeme dátum narodenia, hmotnosť, výšku (aby „tréner“ fungoval správne).

Funkčnosť

Sen

• Prístroj si pamätá, ako dlho ste zaspali, ako často ste sa prebúdzali, zachytáva pohyby, určuje kvalitu odpočinku, fázy hlbokého a ľahkého spánku.
• Užitočnou funkciou je inteligentný budík. Zapne sa nie v danej minúte, ale vo fáze ľahkého spánku. Medicína tvrdí, že prebudenie v tejto fáze uľahčuje adaptáciu na aktívne obdobie. Človek, ktorý sa prebudí v ľahkej fáze, bude veselý a veselý. Nastavením budíka na 07:00 sa zobrazí vôľa 10-30 minút. O 06:30 tracker skontroluje stav, so svetelnou fázou vás vibrácie zobudia skôr, ale v optimálnom čase budenia. Tento budík vás nikdy nenechá zaspať! Žiadne dušu vytrhávajúce trilky na celý byt, ťažká hlava.
• Funkcia denného odpočinku. Pri duševnom alebo fyzickom preťažení - spať 20-30 minút. Po „dohode“ so zariadením vopred môžete driemať pod televízorom, ale nenechajte si ujsť návrat príbuzných z práce.
• Pre tých, ktorí radi ponocujú na sociálnych sieťach, príde vhod funkcia pripomenutia: asistent vás bude informovať o potrebe pripraviť sa na zaspávanie.

Hlavná vec, ktorú si treba zapamätať, je, že na implementáciu funkčnosti spánku musíte nosiť gadget na ruke a spať v ňom.

Aktivita

• Informácie o prejdených kilometroch, krokoch, čase pohybu, statickom (fyzická lenivosť), počte spálených kalórií, sed za počítačom aj nordic walking. Graf ukáže, kedy bola aktivita počas dňa vyššia. Aplikáciu môžete nastaviť tak, aby vás upozornila, keď sa dokončí norma krok za krokom.
• Pôsobivé je pôsobenie „trenažéra“, keď po nejakej nečinnosti človeka vibrovaním pripomenie – je čas sa hýbať!
• K dispozícii sú „stopky“, ktoré dokážu rozlíšiť a zaznamenať rôzne druhy aktivít: turistika, lyžovanie, tanec, futbal, chôdza, beh, pilates, basketbal, cyklistika, kardio tréning, joga.
• Po tréningu si podľa pocitu nastavte intenzitu, získajte výsledok spálených kalórií.

Jedlo

• Sledovač je schopný sledovať zjedené jedlo. Ukážte žemľu v balíčku alebo kefír do fotoaparátu smartfónu (čiarový kód), aplikácia zapíše produkt do zoznamu. Domáce kotlety sa budú musieť zaznamenávať ručne. Ak si poctivo a pozorne zapíšete, čo cez deň zjete, objaví sa odporúčanie napríklad o obmedzení cukru, nedostatku vody.
• Keď poznáte počet skonzumovaných a spálených kalórií, môžete sa rozhodnúť: musíte jesť menej alebo sa viac hýbať, zmeniť stravu smerom k tekutinám alebo pridať bielkoviny.

monitor srdcovej frekvencie

Nie je to veľmi zaujímavá funkcia pre mladých ľudí, ak nie sú v športovom centre, ale veľmi užitočná pre starších ľudí: s rýchlym pulzom musíte zastaviť fyzické aktivity, odpočívať, relaxovať. Ak sa funkcia nepoužíva, vypne sa, aby sa šetrila batéria.

Upozornenia

Fitness zariadenia, ktoré majú displej (ako hodinky), indikujú vibráciami na obrazovke, že na smartfón prišla správa alebo hovor. Nie je potrebné okamžite odpovedať alebo čítať každú správu, najmä ak v tomto čase relaxujete. A nemusíte brať telefón: text správy sa objaví na sledovači.

Sledujte

Fitness trackery s obrazovkou fungujú ako bežné elektronické hodinky.

Toto je hlavná sada funkcií väčšiny športových náramkov. Ale každý jednotlivý modelový rad má svoje vlastné charakteristiky: niečo je zjednodušené, niektoré funkcie sú upravené, iné sú odstránené. Príručku si musíte veľmi pozorne preštudovať a pochopiť podstatu procesov.

Spoločnosti, ktoré vyrábajú lacné fitness náramky

Trh so zariadeniami na zápästie (elektronické zariadenia) je dnes veľmi široký. Každý sa snaží vymyslieť niečo chladnejšie. Pokiaľ ide o cenu, hodnotenie spoločností vyzerá takto:

1. Rozpočtový riadok: Xiaomi, Huawei, Jawbone.
2. Priemerná cenová línia: Fitbit, MiO, ONETRAK.
3. Prémiová trieda: Samsung, Garmin.

Spoločnosti, ktoré chápu, že fitness tracker by sa mal stať masovým produktom, potrebujú všetci - od detí až po storočných, pracujú na produktoch rozpočtovej línie, Xiaomi, Lenovo, Huawei, Jawbone, Meizu tu venujú pozornosť. Všetci sú Číňania, majú bohaté skúsenosti s vývojom a propagáciou elektronických produktov. Čo sa týka kvality: doba súkromných čínskych „šarashiek“ sa skončila, čínski výrobcovia elektroniky sú vo všetkých ohľadoch v prvej trojke svetových lídrov. Pozrite si bios spoločnosti, či sú spoľahlivé.

funkčné a rozpočtové

Po dôkladnom preštudovaní fitness trackeru ako zariadenia, keď ste sa rozhodli stať sa jeho majiteľom, je čas začať s výberom konkrétneho modelu. Nie je to ľahká úloha, oči sa rozširujú z rôznych modelov.Preto sa obraciame na špecialistov, ktorí nielen chápu náplň gadgetu, ale berú do úvahy dopyt spotrebiteľov a spätnú väzbu od majiteľov trenažérov.

Najlepšie sledovače bez obrazovky

Xiaomi Mi Band 1S Pulse

Hodnotenie 9.7. Cena - 1 290 - 1 500 rubľov.

Z jednoduchých a ekonomických zariadení na zápästie je Xiaomi Mi Band 1S Pulse uznávaný ako najlepší v roku 2025. Vonkajšie - oválna plastová kapsula, pripevnená silikónovým pásikom. Najjednoduchší dizajn a výplň. Panel s tromi LED diódami na vonkajšej strane, šošovka pulzomera vo vnútri (v kontakte s pokožkou ruky). Vo vnútri je batéria s dlhou výdržou. Trieda ochrany IP-67: absolútna prachotesnosť, odolnosť proti vlhkosti (postriekanie, umývanie, dážď, krátke pôsobenie vody).

Funkčné:

• krokomer, vzdialenosť;
• spotreba kalórií;
• spánok, alarm;
• volať správy.

Ako to funguje - prečítajte si na začiatku článku.

• Bez nabíjania - 30 dní;
• Kompatibilné cez Bluetooth (bluetooth) s IOS, Android (druh softvéru);
• Optický monitor srdcovej frekvencie (trojosový akcelerometer);
• Pohodlná teplota od -20 ° do +70 °;
• Hmotnosť - 5,5 g.

• Vyskytla sa mierna chyba merania;
• Žiadny displej (nie pre každého je to mínus).

Viac o modeli tu!

Čeľusťová kosť UP Move

Hodnotenie 9.5. Cena 2 550-3 847 rubľov.

Trenažér-tracker Jeepon (Jawbone) je na trhu už viac ako päť rokov, ale je obľúbený a žiadaný, pretože je jednoduchý, pohodlný a ľahko sa používa. Vhodné pre začiatočníka vo fyzickom cvičení, málo rozumie elektronike a skúseného športovca. Vzhľad - tableta s vlnitým povlakom. Dá sa nosiť pripevnený na oblečení, alebo so silikónovým remienkom na ruke.

Funkčné:

• • elektronický čas;
  • krokomer;
  • kontrola spánku.

• Bez nabíjania - až 6 mesiacov;
• Bluetooth synchronizácia;
• UP APP rozširuje funkčnosť, kompatibilný s IOS, Android;
• Vedie potravinový denník (berúc do úvahy vek, hmotnosť), navrhuje variant fyzickej aktivity;
• Rôzne farby.

• Žiadny monitor srdcového tepu
• Žiadny inteligentný alarm;
• Žiadne vibrácie;
• Ochrana vody je slabá.

Viac o modeli tu!

Najlepšie náramky s obrazovkou

Medzi lacnými fitness trackermi s displejmi sa dva modely kupujú častejšie ako iné.

Xiaomi Mi Band 2

Hodnotenie 9.8. Cena od 1 480 do 1 955 rubľov.

Tento fitness tracker má maximum pozitívnych recenzií. Prečo spotrebiteľ vybral produkt od mnohých iných? Vynikajúci vzhľad, kvalita a dizajn, funkčnosť je lepšia ako u iných analógov a zároveň veľmi prijateľná cena. Nie je to novinka na trhu, ale veľmi obľúbený produkt.

Inteligentný sledovač má 0,42 palcový ciferník, nie farebný OLED (pixely vyžarujú svetlo samy). Citlivé tlačidlo a vylepšený monitor srdcového tepu. Nabíja sa z USB zariadenia. Spoľahlivý popruh. Kompatibilné s Android, iOS, Windows Phone.

Dostupné funkcie:

• vibračné upozornenie;
• akcelerometer;
• monitor srdcovej frekvencie;
• budík, ovládanie spánku;
• kontrola kalórií;
• hodinky;
• úroveň nabitia na monitore.

• informácie sú viditeľné aj pri jasnom slnečnom svetle;
• nabíjanie 20 dní, Li-Pol batéria pre 70 mAh;
• vstavaný Bluetooth 4.2 BLE;
• krytie IP-67;
• najlepší pomer ceny a kvality.

• možné škrabance na obrazovke;
• chyba krokomera.

Viac o modeli tu!

IWOWN i5 Plus

Hodnotenie 9.5. Cena od 1 190 do 1 400 rubľov.

Pohodlný fitness tracker bez zbytočných zvončekov a píšťaliek. Vhodný ako prvý smart náramok, keďže sa ľahko ovláda. Ostatným používateľom sa funkcia bude páčiť. Displej samosvietiaci OLED, 0,19 palca.Za rozumnú cenu sa ukazuje kúpiť hodinky a elektronický fitness tréner. Z neho môžete ovládať fotoaparát, prijímať upozornenia a odmietať hovory na svojom smartfóne. Samozrejme, počíta kroky a kalórie.

Dobíjacia batéria 75mA Li-batéria umožňuje prístroju pracovať až 7 dní. Ak nainštalujete iný firmvér, môžete predĺžiť dobu nabíjania až na 12 dní.

• Bluetooth 4.0;
• presný krokomer;
• kompatibilný s Android, IOS;
• priaznivá cena.

• minimálny súbor funkcií;
• Krytie proti vlhkosti IP 65 (neprichádzať do kontaktu s vodou).

Viac o modeli tu!

Stredne pokročilí sledovači

Amazfit Core

Hodnotenie 9.8. Cena od 3 690 do 4 990 rubľov.

Na tomto náramku pracovali naraz dve spoločnosti – Xiaomi a Huami. Výsledok je zaujímavý. Štýlový dizajn bez ozdôb. IPS displej – farebný, dotykový, 1,23 pixelov. Obrazovka je chránená odolným sklom, má oleofóbny povlak (nezostávajú odtlačky prstov). Tento model upravuje jas obrazu. Ochrana je veľmi dobre premyslená: puzdro je oceľové, absolútne hermetické. Dokáže plávať a ponoriť sa do vody až do 50 metrov. Remienok je vyrobený z hypoalergénneho silikónu. Batéria vystačí na 12 dní.

Funkčné:

• kompatibilné s platformami Android, IOS;
• krokomer;
• monitor srdcovej frekvencie;
• spotreba kalórií;
• definícia fáz spánku;
• stopky a budík;
• Upozorní vás na prichádzajúce hovory na váš telefón.

• magnetické nabíjanie po dobu 1 hodiny. 50 min.;
• fixácia štyroch druhov fyzickej aktivity: vonkajší beh, bežiaci pás, chôdza, jazda na bicykli;
• varuje pred nadmernou srdcovou frekvenciou;
• pohodlné hodinky s výberom tém (možnosť výberu obrázkov ciferníka);
• predpoveď počasia na 4 dni dopredu.

• žiadny GPS navigátor.

Viac o modeli tu!

Huawei Honor Band 3

Hodnotenie 9.6. Cena od 2779 do 4030 rubľov.

Huawei je lídrom populárnych čínskych značiek a úspešne konkuruje popredným americkým a juhokórejským lídrom v predaji elektronických zariadení. V lacnej verzii má náramok 0,91-palcový monochromatický displej. Matica Pmoled predpokladá čiastočné zahrnutie svetelných pixelov na obrazovke. Pre plné osvetlenie ciferníka musíte po ňom rýchlo prejsť prstom. Silikónový remienok dostupný v troch farbách.

Komunikácia s telefónom cez Bluetooth s operačnými systémami Android, IOS.

Funkcie:

• správa o prichádzajúcej a SMS.
• športové parametre: tepová frekvencia, krokomer, gyroskop;
• konštantný monitor srdcového tepu (trojnásobne zvyšuje spotrebu batérie, možno ho vypnúť);
• monitorovanie spánku pomocou exkluzívnej technológie spoločnosti;
• rozlišuje druhy aktivít: plávanie, beh, chôdza, bicyklovanie;
• maximálna odolnosť puzdra proti vlhkosti umožňuje ponoriť sa do hĺbky 50 metrov.

• vynikajúca funkčnosť za skromnú cenu;
• batéria vydrží 30 dní práce, s konštantným monitorom srdcovej frekvencie - 10;
• neodstráni sa v sprche, bazéne, v daždi;
• vibračný signál.

• kompatibilný iba s novými verziami operačných systémov IOS 8, Android 4.4 a novšími;
• žiadny GPS navigátor;
• chybový krokomer.

Viac o modeli tu!

ONETRAK C317 Pulz

Hodnotenie 9.5. Cena od 3 600 do 4 999 rubľov.

Model má moderný vonkajší dizajn, čiernobielu OLED obrazovku s rozlíšením 0,91 pixelov. Má čiarové kódy produktov (vedenie denníka potravín), nepretržite monitoruje rytmus pulzu. Váži iba 25 g Nabíjanie - 30 dní (pohotovostný režim), aktívne - 7 dní, s funkčným pulzomerom (24 hodín denne) - 12 hodín.

Funkčné:

• počíta kroky, kilometre;
• počíta kalórie;
• rozlišuje medzi behom a chôdzou;
• inteligentný alarm;
• rozpoznáva fázy spánku.

• Rusifikované aplikácie a displej;
• Bluetooth 4.0, vysokokvalitné pripojenie;
• 3D akcelerometer.

• strach z vlhkosti;
• kompatibilný s Androidom 4.3, IOS 9 a novším;
• nastavenie režimu spánku - iba z telefónu.

Viac o modeli tu!

Hodnotenia sa líšia

Keďže dnes existuje veľa inteligentných náramkov a spoločností, ktoré ich vyrábajú, hodnotenia sa veľmi líšia. Pozície sa menia mesačne. Tu je napríklad ďalších TOP 10 vychytávok na zápästie:

1. Samsung Gear Fit2;
2. Fitbit Flex 2;
3. Huawei Honor Band 3;
4. Garmin Vivosport;
5. ONETRAK C317 Impulz;
6. Polar A370;
7. Amazfit Core;
8. Garmin Vivofit 3;
9. Fitbit Charge 2;
10. Xiaomi Mi Band 3.

Možno sa tu brali do úvahy iné parametre ako rozpočtová cena, ako v našej verzii. Preto by ste sa pri rozhodovaní o kúpe fitness trackeru nemali obmedzovať na jedno hodnotenie. Po rozhodnutí o spoločnosti sa oplatí pozrieť sa na jej zostavu. Alebo po presnom výbere potrebných funkcií sa oplatí hľadať hodnotenie práve takých zariadení (napríklad pulz, kroky, spánok), kde cena nebude hlavným ukazovateľom.

Koncom augusta sa v Rusku objavil v predaji fitness náramok Xiaomi Mi Band 3 (10. miesto v rebríčku). Nemá zmysel ho okamžite vkladať do hodnotení, musíte študovať, kontrolovať, porovnávať nie podľa pokynov, ale v reálnom živote. Už na prvý pohľad je sledovač hodný pozornosti.

Xiaomi Mi Band 3

Cena od 2390 do 2990 rubľov.

Nový model cenovo dostupného radu Xiaomi. V jadre opakuje náramok Xiaomi Mi Band 2. Za hlavné vylepšenie výrobca považuje zväčšený displej (0,78 palca) a kvalitu obrazu (128 x 80 pixelov). Na takejto obrazovke sa objavia kompletnejšie informácie, celé SMS, nie je potrebné otáčať obrazovku.Pri volaní na chytrý telefón sa na obrazovku sledovača zmestí nielen telefónne číslo, ale aj údaje účastníka. Súčasne môžete vidieť až tri informačné obrazovky, napríklad hodiny, krokomer, prichádzajúce.

V praxi nemusí byť zväčšené konvexné telo gadgetu počas vyučovania veľmi pohodlné, ale čas ukáže. Batéria vydrží 20 dní práce. Maximálna ochrana proti vlhkosti: môžete plávať v bazéne (nie v slanej vode). Pracuje pri teplotách od -10° do +50°.

Funkčné:

• hodiny, časovač, budík;
• meranie pulzu;
• správy o prichádzajúcich hovoroch na smart hovoroch, SMS, instant messenger, sociálne siete, správa hovorov na displeji;
• spálené kalórie;
• vykonané kroky, vzdialenosť;
• kontrola spánku;
• predpoveď počasia;
• pripomienka potreby odpočinku, dôležitých udalostí, úspechov;
• schopnosť zobrazovať informácie iba vtedy, keď je ruka zdvihnutá;
• vyhľadať a odomknúť smartfón.

• dobré vybavenie a funkčnosť;
• vysoká presnosť merania;
• vysokokvalitná komunikácia s mobilným telefónom — bluetooth 4.2 le;
• hmotnosť -20 g s popruhom.

• nízka výdrž batérie;
• kompatibilita iba s novými verziami OS: android 4.4, ios 9.0 a vyšší;
• neexistuje žiadny údaj o celkovom príjme kalórií.

Viac o modeli tu!

Darujte svojim rodičom fitness trénera

Dnes je dôležité utvrdiť sa v názore, že starší príbuzní, rodičia, starí rodičia potrebujú fitness tracker. Tento individuálny monitor ich zdravia bude študovať ukazovatele, radí, kedy si oddýchnuť, kedy ísť na prechádzku. S takýmto asistentom sa bude žiť ľahšie, najmä ak rodičia žijú oddelene.

Keď už hovoríme o funkčnosti inteligentných sledovačov, môžeme zdôrazniť typické výhody pre všetkých, ktoré sú dôležité pre starších ľudí:

1. Hlavnou výhodou je motivácia k zdravému životnému štýlu. Po nastavení latky ju postupne zdvíhajte alebo držte, čo vedie k zlepšeniu nálady a zdravia.
2. Športový doplnok je nabitý len potrebnými funkciami, žiadne extra ciferníky, hračky, veľmi pohodlné pre staršiu generáciu, ktorá sa bojí trikov.
3. Príjemným bonusom je ukladanie a spracovanie dát za týždeň, mesiac, rok. Grafy a diagramy jasne ukážu pohyb smerom k dlhovekosti. Náramkový tréner neustále povzbudzuje, chváli, odmeňuje znakmi, to je príjemné potešenie. Ak indikátory nie sú splnené, zobrazia sa odporúčania a rady.
4. Príjemné na nosenie, neprekáža, nerozptyľuje.
5. Veľmi ekonomické zariadenie. V normálnom režime spí, indikátory nesvietia, ale všetko je opravené. Stlačením tlačidla sa všetky údaje zobrazia na displeji. Pre telefón nie je inteligentný gadget záťažou.
6. Jednoduché ovládanie.
7. Inteligentný budík skutočne pozná správny čas budenia.

Aby sme to zhrnuli, dajme si pozor – fitness tracker vynašli mysliaci ľudia v dobrom. Šikovný priateľ a pomocník bude veľmi užitočný pre staršiu generáciu, ktorá chce žiť aktívne, udržiavať si zdravie a dobrú náladu po mnoho rokov. Keď vyvstane otázka - čo dať starším príbuzným k narodeninám alebo k novému roku, kúpte si fitness tracker, spoločne sledujte výkon, hýbte sa a odpočívajte podľa stavu tela a buďte zdraví!