Najúčinnejšie cvičebné zariadenie pre ženy v roku 2025

Po mnoho rokov sa dievčatá neustále usilujú o krásne a tónované telo. Okrem kvalitnej výživy je mimoriadne dôležité venovať sa aj fyzickej aktivite, aby boli svaly v stálom tonusu a pokožka po schudnutí nebola ochabnutá. Je však potrebné pripomenúť, že iba so správnou technikou a dodržiavaním všetkých pravidiel môžete dosiahnuť požadovaný výsledok! A špeciálne simulátory pre ženy sú navrhnuté tak, aby pomohli dosiahnuť výsledky.

Typy školení

• aeróbne (alebo kardio);
• anaeróbne (sila).

Pre každý typ výcviku sa používajú určité typy simulátorov.

Čo sú to tréneri?

Opäť ich rozdeľme do všeobecnejších kategórií:

• kardio simulátory - bežecký pás, stepper, rotoped, orbitrek;
• simulátory pre výkon - blokové simulátory (rámové), kováčsky simulátor, gravitrón a pod.

Vezmite prosím na vedomie: nežné pohlavie sa často zaujíma o to, aký druh simulátora je na chudnutie najefektívnejší. Odpoveď nie je celkom predvídateľná: obrovská spotreba energie nastáva práve pri silových cvičeniach. Navyše, aj po tréningu sa kalórie ešte nejaký čas spaľujú.

Na čo sa zamerať pri výbere?

• je potrebné si vopred prečítať všeobecné kritériá pre príslušný simulátor;
• porovnať produkt so stanovenými kritériami.

Top 5 lacných kardio zariadení pre ženy v roku 2025

BRADEX SF 0058 Eclipse

1 miesto

Rozmery: 50x110x90 cm (ďalej v cm)

možnosti	Charakteristický
Váha	10 (ďalej v kg)
Typ	mechanický
Veľkosť bežeckého pásu	34x82 cm (ďalšie označenie aj v cm)
Konečné zaťaženie pri používaní	120 (ďalej v kg)
Dizajn	skladanie
priemerná cena	5000 rubľov.

• cena;
• kompaktnosť;
• pohodlná obsluha;
• váži málo.

• pri behu môže škrípať;
• žiadne nastavenie uhla.

Pomerne jednoduchá trať pre domácnosť, na ktorej sa samozrejme nedá poriadne zrýchliť, ale beh priemerným tempom to ľahko vydrží. Vhodné pre deti aj dospelých.

DFC-T1004

2. miesto

Rozmery: 60x126x120

možnosti	Charakteristický
Váha	21
Typ	mechanický
Veľkosť bežeckého pásu	34 x 94,5
Konečné zaťaženie pri používaní	100
Dizajn	skladanie
priemerná cena	11 000 rubľov.

• kvalita;
• bežecká plocha;
• umožňuje vyvinúť dobrú rýchlosť;
• pohodlie;
• funkčné;
• kompaktnosť;
• tichý.

• Nezistený.

Kvalitné materiály a moderné technológie vám umožnia užiť si tréningový proces naplno.

Športová elita SE-1311

3. miesto

Rozmery: 70x46x99

možnosti	Charakteristický
Počet úrovní v programe	8
Konečné zaťaženie pri používaní	80
Funkčnosť	offline prácu
Zdroj energie	batérie
Systém zaťaženia	pás
priemerná cena	6190 rubľov.

• rýchla montáž;
• kvalita;
• pracuje ticho;
• pohodlné nosenie;
• vzhľad.

• žiadne.

Spoľahlivé zariadenie, ktoré bude zákazníkom dlho slúžiť aj pri častom používaní.

DFC B503B

4. miesto

Rozmery: 81x44x115

možnosti	Charakteristický
Počet úrovní v programe	8
Konečné zaťaženie pri používaní	100
Funkčnosť	offline prácu
Zdroj energie	batérie
Systém zaťaženia	magnetické
priemerná cena	9690 rubľov.

• snímače impulzov na zábradlí;
• spoľahlivosť;
• LCD - obrazovka;
• vzhľad;
• sedadlo sa dá výškovo nastaviť.

• žiadne výškové nastavenie volantu.

Hodná možnosť pre tých, ktorí sa chcú doma udržiavať v kondícii: nezaberá veľa miesta, hodí sa do každého interiéru a nespôsobuje problémy počas tréningového procesu.

DOMYOS MS100

5. miesto

Rozmery: 35,2×22,2×42

možnosti	Charakteristický
Váha	6.6
Konečné zaťaženie pri používaní	100
Funkčnosť	offline prácu
Priemerná cena je 2500 rubľov.	2500 rubľov.

• jednoduchá obsluha;
• interaktivita;
• protišmykové nožičky;
• presné ovládanie počítadla.

• Nezistený.

Jeden z najvhodnejších kardio strojov do domácnosti. S ním môžete precvičiť nielen svaly, ale aj posilniť dýchací systém.

5 najdrahších kardio zariadení pre ženy v roku 2025

Evo Fitness Omega

1 miesto

Rozmery: 64x107x143

možnosti	Charakteristický
Váha	33
Typ	elektrický
Veľkosť bežeckého pásu	40 x 110
Konečné zaťaženie pri používaní	110
Dizajn	skladanie
priemerná cena	27 990 rubľov.

• tréningový program;
• pohodlná obsluha;
• dizajn;
• nevytvára hluk;
• vstavané reproduktory;
• systém odpisovania;
• stojan na pohár / fľašu;
• Pre ľahký pohyb sú tu kolieska.

• Nezistený.

Tento bežecký pás spĺňa všetky kritériá, ktoré poskytujú pohodlné cvičenie.

UnixFit ST-600X

2. miesto

Rozmery: 66x121x148

možnosti	Charakteristický
Váha	52
Typ	elektrický
Veľkosť bežeckého pásu	42 x 120
Konečné zaťaženie pri používaní	120
Dizajn	skladanie
priemerná cena	36 490 rubľov.

• existuje program telesného tuku;
• nastaviteľný uhol sklonu;
• meranie pulzu;
• kompenzátory pre nerovné podlahy;
• vysokokvalitný displej;
• kompaktný;
• ľahko rozložiť.

• Nezistený.

Pri dráhe je rám maximálne vystužený, takže maximálna hmotnosť užívateľa je vyššia ako štandardná. Okrem toho má zariadenie všetky potrebné funkcie.

SWENSSON BODY LABS CrossLine BMA

3. miesto

Rozmery: 105x51x128

možnosti	Charakteristický
Počet úrovní v programe	16
Konečné zaťaženie pri používaní	140
Funkčnosť	-
Zdroj energie	220 voltová sieť
Systém zaťaženia	elektromagnetické
priemerná cena	26 490 rubľov.

• nastavenie výšky sedadla, ako aj v horizontálnej polohe;
• kardiosenzor;
• počet programov;
• zhromaždenie;
• možnosť nastavenia volantu;
• mobilita;
• vzhľad;
• ľahká preprava.

• dosť tvrdé sedadlo.

Prémiový bicyklový ergometer je vyrobený z odolného ABS plastu a telo je ošetrené špeciálnym antikoróznym náterom.

Bronzová posilňovňa S900 Pro

4. miesto

Rozmery: 117x55x139

možnosti	Charakteristický
Počet úrovní v programe	plynulé dynamické nastavenie
Konečné zaťaženie pri používaní	159
Funkčnosť	offline prácu
Zdroj energie	batérie
Systém zaťaženia	magnetické
priemerná cena	49 890 rubľov.

• spoľahlivosť;
• veľkolepý dizajn;
• biomechanika;
• pohodlie;
• vysoko kvalitný náter puzdra;
• držiak na fľaše;
• je možný tréning v stoji;
• udržateľnosť.

• Nezistený.

Certifikovaný produkt, ktorý vydrží aj tie najintenzívnejšie tréningy. Vhodné aj pre profesionálny tréning športovcov.

DFC SC-S032

5. miesto

Rozmery: 51x55x24

možnosti	Charakteristický
Váha	6.7
Konečné zaťaženie pri používaní	110
Funkčnosť	offline prácu
priemerná cena	4216 rub.

• hydraulický systém;
• sleduje čas cvičenia;
• existuje režim skenovania;
• cena;
• praktickosť;
• nevŕzga;
• všetky druhy úprav.

• Počas intenzívneho tréningu sa môžu tlmiče zahriať.

Pre domáce kardio - tréning je celkom dobrý model. Počas vyučovania nebude zasahovať do ostatných, nezaberie veľa miesta v byte a poteší vynikajúcou funkčnosťou.

Prémiové modely sú okrem mnohých užitočných funkcií vyrobené z kvalitného materiálu a majú pre užívateľov výhodnejšie výhody.

Top - 2 lacné dámske stroje na brucho v roku 2025

Lavička absolútneho šampióna

1 miesto

Rozmery: 30x70x110

možnosti	Charakteristický
Maximálne zaťaženie	120
Materiál (rám/čalúnenie)	oceľ/umelá koža
Váha	8
priemerná cena	4000 rubľov.

• jednoduchá montáž;
• stabilita;
• cena;
• kvalitu.

• Nezistený.

Pohodlný simulátor pre čerpanie lisu. Vhodné na použitie v hale aj v domácnosti.

Indigo JS-001

2. miesto

Rozmery: 110x56x98

možnosti	Charakteristický
Maximálne zaťaženie	100
Materiál (rám/čalúnenie)	oceľ/umelá koža
Váha	8
priemerná cena	5400 rubľov.

• neobvyklý dizajn;
• univerzálnosť;
• pohodlné používanie;
• kompaktnosť.

• Nezistený.

V prípade potreby môžete nastaviť požadovaný uhol sklonu pre produktívnejší tréning.

Vo všeobecnosti sú to najbežnejšie tréningové lavice a nízka cena je spôsobená lacným dokončovacím príslušenstvom.

2 najdrahšie dámske brušné stroje v roku 2025

TurboGym

1 miesto

Rozmery: 60x130x80

možnosti	Charakteristický
Maximálne zaťaženie	100
Materiál (rám/čalúnenie)	oceľ/vinylová koža
Váha	50
priemerná cena	37740 rub.

• kvalita;
• dizajn;
• silu.

• žiadne.

Vysokopevnostná lavica, ktorá je určená do posilňovne, na doma. Vďaka gumeným podrážkam nohy dobre priľnú k podlahe a pri cvičení sa nešmýkajú.

Body Sculpture BSB-510 HDE

2. miesto

Rozmery: 35x81x132

možnosti	Charakteristický
Maximálne zaťaženie	100
Materiál (rám/čalúnenie)	oceľ/vinylová koža
Váha	12.5
priemerná cena	7000 rubľov.

• váži málo;
• kompaktnosť;
• spoľahlivosť.

• žiadne.

Lavica sa používa veľmi pohodlne, čalúnenie je kvalitné a nespôsobuje žiadne nepríjemnosti.

Drahšie modely sú vo veľkej miere určené na profesionálne použitie, ale s radosťou sa dajú použiť aj doma.

Najlepšie 4 lacné vybavenie na posilňovanie pre ženy v roku 2025

Ekonomika 60, IK 32-60

1 miesto

Rozmery: 69x50x226

možnosti	Charakteristický
Váha	110
Náklad	5 až 12
Farba	biela/šedá/čierna
Maximálne zaťaženie kábla	1050
Axiálne ložiská	1050
priemerná cena	25 500 rubľov.

• materiál;
• pevnosť;
• inštalácia.

• Nezistený.

Docela bežný lacný multifunkčný rám, ktorý pomôže urobiť komplexný tréning pre rôzne svalové skupiny.

ProfiGym ТГ-0450-C

2. miesto

Rozmery: 155x118x221

možnosti	Charakteristický
svaly	späť
Váha	235
Stoh	80
Farba	sivá
priemerná cena	107 690 rub.

• vhodné pre cvičenia s "chudnutím";
• funkčnosť;
• teflónové priechodky na dlaždice;
• tichý chod plošiny;
• dobré kĺzanie bremien.

• žiadne.

Graviton je vhodný pre začiatočníkov aj profesionálov. Výrobca sa snažil používanie tohto simulátora maximálne zjednodušiť. Zariadenie je navyše vhodné aj do domácnosti, keďže je pri prevádzke tiché. Musíte len hľadať trochu viac miesta.

Ultra Gym UG-XS 7114

3. miesto

Rozmery: 138x123x248

možnosti	Charakteristický
svaly	všetky horné svaly
Váha	96
Stoh	-
Farba	96
priemerná cena	89 470 rub.

• ergonómia;
• biomechanika;
• pohodlné sedadlo;
• kompaktnosť;
• univerzálnosť;
• vzhľad;
• telesná výška (vhodná pre každú miestnosť);
• kvalita materiálu.

• žiadne.

Výrobca odporúča tento stroj používať predovšetkým v posilňovni. To však nepopiera skutočnosť, že na tomto zariadení môžete dobre cvičiť svaly chrbta, rúk, hrudníka.

SMITH SILA SM102

4. miesto

Rozmery: 200x36x22,5

možnosti	Charakteristický
Priemer trubky sedla disku	25 mm
priemerná cena	19 900 rubľov.

• valčeky na upevnenie nôh počas krútenia a drepu;
• veľa pozícií vodiacich líšt;
• hladký kĺzanie krku;
• zvýšená bezpečnosť počas používania;
• veľké množstvo možných úprav.

• žiadne.

Všestranný stroj Smith je veľmi obľúbený u mužov aj žien. Pokiaľ ide o tento model, nelíši sa od drahších produktov, takže ak vám rozpočet neumožňuje otočiť sa, potom je to skvelá voľba.

Pre osobné použitie, napríklad doma, sú to najlepšie možnosti rozpočtu. Nie je nič zbytočné, ale je tu všetko, čo potrebujete pre kvalitný a efektívny silový tréning.

3 najdrahšie zariadenia na silový tréning pre ženy v roku 2025

Bronzová posilňovňa MZM-008

1 miesto

Rozmery: 128x146x245

možnosti	Charakteristický
svaly	ramená, chrbát, triceps
Váha	339
Stoh	100
Farba	čierny
priemerná cena	185 990 rub.

• kolenná podložka s uzamykateľnými záhybmi až do hornej polohy;
• je tu stojan na fľašu vody;
• štýlový dizajn;
• vydrží aj tie najnáročnejšie tréningy;
• kvalitné materiály;
• spoľahlivý dizajn;
• funkčnosť;
• pohodlná obsluha;
• displej, ktorý zobrazuje ukazovatele tréningového procesu (napríklad počet opakovaní);
• ergonómia.

• žiadne.

Kvalitný simulátor, ktorý patrí do kategórie profesionálnych. Ak ste už dlho snívali o kúpe "zviera - auta", potom je to ono. Má všetko, čo športovci a ľudia, ktorí sa starajú len o seba a svoje telo, potrebujú. Tento model zapadne do každého interiéru.

DFC-D900

2. miesto

Rozmery: 93x208x215

možnosti	Charakteristický
Váha	160
Maximálne zaťaženie pri používaní	180
priemerná cena	69 125 rub.

• všestrannosť (pre začiatočníkov aj profesionálov);
• dizajn;
• trvanlivosť;
• vysoko kvalitné materiály, z ktorých je rám vyrobený;
• jednoduché použitie.

• Nezistený.

S jeho pomocou bude možné vypracovať široký komplex svalov. Tento posilňovací stroj vás počas tréningového procesu nesklame.

Základná línia KRAFT FITNESS KFSML

3. miesto

Rozmery: 202x142x232

možnosti	Charakteristický
Váha	300
Maximálne zaťaženie pri používaní	150
priemerná cena	448 779 rub.

• dizajn;
• zvýšená bezpečnosť;
• odolná konštrukcia;
• kompaktnosť;
• jednoduché použitie;
• funkčné.

• žiadne.

Všestranný a funkčný simulátor, ktorý vám umožní dobre napumpovať svaly.

Prémiové modely, ako vidíte, sú vo všeobecnosti určené na použitie v telocvičniach, fitness centrách, ale takéto zariadenia sú stále účinné pre ženy a dievčatá. Hlavná vec je dodržiavať techniku ​​​​pri vykonávaní cvičení a výsledok na seba nenechá dlho čakať.

Výber typu simulátora teda závisí od toho, aký typ tréningu uprednostňujete. Odporúča sa striedať kardio so silou, pretože svaly budú v neustálom tonusu a kardiovaskulárny systém bude v poriadku. Aj s malým rozpočtom si môžete kúpiť dobré vybavenie, ktoré nebude o nič horšie ako tie v telocvičniach. Vznikne z toho také malé domáce fitness - kútik pre ženy, kde je všetko potrebné. Efektívny tréning pre vás!