Hodnotenie najlepších vitamínov pri plánovaní tehotenstva na rok 2025

K vzhľadu nového člena rodiny by sa malo pristupovať vedome. Preto je lepšie začať plánovať tehotenstvo vopred. S týmto správnym prístupom budú mať dieťa a matka dobré zdravie, tehotenstvo a pôrod nespôsobia komplikácie a okrem toho vám plánovanie dodá väčšiu istotu. A vitamíny s tým môžu pomôcť.

Kedy a ako začať plánovať

V mnohých mladých pároch vyvoláva pojem „plánovanie tehotenstva“ strach a hrôzu a niekto tento proces považuje za stratu času. Obaja sa v tomto prípade mýlia. Plánovanie potomka nijako neovplyvní sexuálny život partnerov a nezaberie ani toľko času, ako sa zdá. Väčšina ľudí verí, že tento proces by mal trvať aspoň rok. Ale to by bolo tiež nesprávne. Začať môžete o 3-4 mesiace. Tento čas bude stačiť na zlepšenie zdravia, posilnenie imunitného systému a naladenie sa na správnu vlnu.

Teraz si povedzme, ako sa začať pripravovať na vznik nového života. Najprv sa musíte zbaviť zlých návykov. A teraz hovoríme nielen o budúcej matke, otcovi dieťaťa, je tiež žiaduce zbaviť sa všetkého škodlivého. Fajčenie a časté pitie alkoholických nápojov neprinesie zdraviu bábätka nič pozitívne a najviac v tomto prípade môže trpieť nervový systém. Takéto odmietnutie však bude mať za následok stres, ktorý tiež nebude mať pozitívny vplyv. Z tohto dôvodu lekári odporúčajú opustiť všetko vopred.

Potom je vhodné kontaktovať plánovača rodiny, ženy navštíviť gynekológa, muži urológa. To je potrebné na vylúčenie sexuálnych infekcií. Zvyčajne sa nedajú pocítiť, ale zistia sa až pri absolvovaní testov. Ale ak to nespôsobuje obavy, stále nie je možné túto skutočnosť ignorovať. Ovplyvnia totiž aj plod počas tehotenstva. Okrem toho budú ženy musieť podstúpiť testy na hormóny, moč a podstúpiť fluorografiu. Keďže telo čoskoro začne v inom režime, je vhodné vopred vedieť o všetkých jeho schopnostiach. Muž môže tiež potrebovať spermiogram.Zvyčajne sa to robí, keď sa páru nedarí otehotnieť po dlhú dobu, ale pre istotu o aktivite spermií môže lekár tento test nariadiť vopred.

Aké vitamíny sú potrebné?

Nemyslite si, že správne jesť a prijímať dávku živín by ste mali začať až s nástupom tehotenstva a počas dojčenia. Už od začiatku plánovania je lepšie zmeniť stravu, v tomto prípade sa budúce bábätko narodí v pripravenom tele, ktoré je obohatené o vitamíny a minerály. Takže sa bude správne vyvíjať od samého začiatku, čo mu v budúcnosti poskytne dobré zdravie a správny vývoj.

Teraz sa pozrime na to, čo je potrebné na obohatenie tela budúcich rodičov. V prvom rade sú potrebné vitamíny skupiny B, vitamíny A, C, D, kyselina listová, železo, horčík, vápnik. Ale v niektorých prípadoch môžu byť po testovaní potrebné ďalšie vitamíny a minerály.

Vitamíny skupiny B budú potrebné pre nervový systém, zlepšujú stav pokožky, pomáhajú tiež zlepšovať rast buniek, normalizujú činnosť čriev a posilňujú imunitný systém. Pri nedostatku komponentov z tejto skupiny sa pozoruje únava, zmizne podráždenosť, spánok a môže sa objaviť depresia. Zdrojom vitamínov B sú obilniny, mäso, vajcia, pečeň, vlašské orechy. Tieto vitamíny sa nachádzajú aj v mnohých druhoch zeleniny a ovocia, ako sú čerešne, mango, jahody, repa a iné.

Vitamín A, ako všetci vieme, je dobrý pre zrak a okrem toho má pozitívny vplyv na kostné tkanivo a kožu. Nedostatok tejto zložky spôsobuje ochorenie pečene, znižuje ostrosť zraku, môžu sa vyskytnúť aj niektoré očné ochorenia, navyše sa môžu objaviť kožné vyrážky.Najznámejším zdrojom retinoidov je mrkva, okrem toho vitamín A nájdete v melóne, paprike, rybách a mliečnych výrobkoch.

Vitamín D potrebujeme pre pevné kosti, pretože napomáha správnemu vstrebávaniu vápnika, potrebuje ho aj nervový systém, s jeho pomocou sa dá ľahko posilniť imunita. Keď telu chýba tento vitamín, začínajú problémy so spánkom, objavujú sa bolesti svalov. Ak sa to však u detí ponechá bez dozoru, ich kostra nebude správne vyformovaná, nastanú problémy s učením. A pre dospelého môže takýto nedostatok priniesť obezitu, osteochondrózu, diabetes mellitus a dokonca aj rakovinu. Túto zložku je možné získať ako pomocou slnka, tak aj z potravy. Prvá možnosť je v teplom období celkom cenovo dostupná, pretože vtedy máme minimum oblečenia a veľa času trávime vonku. A druhá možnosť zahŕňa zahrnutie tučných rýb, masla, vaječného žĺtka do stravy.

Kyselina listová je nevyhnutná pre správne fungovanie a vývoj obehového a imunitného systému. Okrem toho je táto zložka nevyhnutná pre vývoj nových buniek. Nedostatok kyseliny listovej môže spôsobiť anémiu. Veľké množstvo tejto zložky sa nachádza v zelenej zelenine, citrusových plodoch, ako aj v pečive, ktoré je vyrobené z celozrnnej múky.

Železo je potrebné na to, aby bunky dostávali dostatočné množstvo kyslíka, navyše s jeho pomocou sa zlepšuje metabolizmus, odstraňujú sa toxíny. Pri nedostatku železa sa pozoruje pokles sily, pohoda sa zhoršuje. Ľudia, ktorým táto zložka chýba, často ochorejú a majú nie veľmi dobrú pleť. Mäso, pečeň, hrozienka, orechy sú prírodnými zdrojmi železa.

Horčík je potrebný na to, aby sa telo vyhýbalo prepracovaniu, dôležitý je aj pre fungovanie kardiovaskulárneho systému. Nezabudnite, čo je potrebné na udržanie takých dôležitých funkcií, ako je pamäť alebo reč. A počas tehotenstva pomáha vyrovnať sa s kŕčmi. Jeho hlavným zdrojom sú strukoviny, čokoláda, zelená zelenina, sušené ovocie.

Ako všetci vieme, telo potrebuje vápnik pre zdravé kosti, nechty a zuby. S jeho nedostatkom sa kosti stávajú krehkými, je možné získať zlomeninu aj pri malom zranení a zuby sa zhoršujú. Najhoršie však je, že nedostatok vápnika sa neprejaví okamžite a keď sa objavia príznaky, môže byť už neskoro. Aby ste tomu zabránili, strava by mala vždy obsahovať fermentované mliečne výrobky, strukoviny a sezamové semienka. Nezabudnite, že tento mikroelement sa bude dobre vstrebávať spolu s vitamínom D.

Na čo sú vitamínové komplexy?

Pravdepodobne nie je pre nikoho tajomstvom, že iba jedlom človek nemôže uspokojiť dennú normu určitého vitamínu alebo mikroelementu. Po prvé, pôda každoročne vyčerpáva svoje schopnosti, čo ovplyvňuje vitamínové zloženie ovocia a zeleniny. Po druhé, veľa čerstvej zeleniny a ovocia zakúpených na trhu alebo v obchode sa dováža. Aby boli dodané v správnej forme, je potrebné zberať úrodu ešte pred dozretím, čo ovplyvňuje nielen chuť, ale aj obsah vitamínov.

Tiež, aby ste úplne pokryli dennú normu užitočných komponentov, musíte jesť veľké množstvo zeleniny a ovocia. A okrem toho, nie všetky zložky sú úplne absorbované orgazmom. Z týchto dôvodov sa odporúča užívať vitamínové komplexy.Budú tu všetky potrebné zložky a telo ich oveľa lepšie vstrebe. A ich účinok sa dostaví oveľa rýchlejšie ako z jedla.

Aký komplex si vybrať?

Keď sa vedome priblížite k počatiu, mali by ste navštíviť lekára. Na konzultácii na základe výsledkov analýz oboch partnerov odborník poradí jeden alebo druhý liek. V takejto chvíli nie je potrebné samoliečiť, pretože teraz budeme hovoriť nielen o vašom zdraví, ale aj o zdraví nenarodeného dieťaťa. Negatívny vplyv môže mať aj nadbytok vitamínov. Navyše pri nadbytku môžu byť následky oveľa horšie ako pri nedostatku určitej zložky. Preto by bolo lepšie dôverovať špecialistovi a riadiť sa jeho pokynmi.

Vitamínové komplexy môžu byť tiež prezentované vo forme doplnkov stravy (BAA) alebo vo forme lieku. V tomto prípade je preferencia lepšia ako druhá možnosť. Keďže lieky prechádzajú klinickými skúškami, ich účinok prichádza rýchlejšie.

Najlepšie vitamíny pre mužov

Spermstrong

Príprava na počatie by mala byť nielen u žien, ale aj u mužov. Kvalita spermií výrazne ovplyvňuje zdravie nenarodeného dieťaťa. A tento liek pomôže zlepšiť tento ukazovateľ. Pomocou "Spermstrong" môžete výrazne zlepšiť kvalitu spermií a zvýšiť reprodukčnú funkciu. Pri užívaní Spermstrongu sa zvyšuje počet aktívnych spermií.

Tento prípravok obsahuje vitamíny C, E, B5, B6, selén, zinok, ako aj L-arginín a L-karnitín. S ich pomocou sa znižuje únava, zvyšuje sa libido, zlepšuje sa krvný obeh v genitáliách. A tiež tieto zložky zlepšujú fyzickú a duševnú výkonnosť.

Jedno balenie "Spermstrong" obsahuje 30 kapsúl.Odporúčaná kúra je 20 dní, užívať by ste mali 1 kapsulu 2-krát denne. Potom potrebujete prestávku na 10 dní a obnovenie kurzu.

Priemerná cena je 930 rubľov.

• Zvyšuje libido;
• Zlepšuje aktivitu spermií;
• Znižuje únavu;
• Posilňuje imunitu;
• Nemá žiadne vedľajšie účinky.

• Nezistený.

Tribestan

Tento liek je vhodný pre mužov so zníženým libido, ktorí majú malé množstvo aktívnych spermií. Charakteristickým znakom tohto lieku je bylinné zloženie. Veď hlavnou účinnou látkou je extrakt z Tribulus shooter. A táto bylinka sa už dlho používa na liečbu mužských problémov.

Po užití tohto lieku po týždni alebo dvoch sa zistilo, že muži zlepšujú sexuálnu funkciu, čo vedie k zvýšeniu času pohlavného styku a existuje väčšia pravdepodobnosť počatia dieťaťa.

"Tribestan" je dostupný vo forme tabliet, ktoré majú filmový obal. Jedna tableta obsahuje 250 mg účinnej látky. Balenie môže obsahovať 60 a 180 tabliet. Vezmite "Tribestan" by malo byť pole potravy 1-2 tablety 3 krát denne. Priebeh liečby by mal trvať najmenej tri mesiace.

Priemerná cena je 2 000 rubľov.

• Prírodné zloženie;
• Vhodné na liečbu neplodnosti a impotencie;
• Zvyšuje čas pohlavného styku.

• Vysoká cena.

Speroton

Ak je potrebné zvýšiť plodnosť, potom bude "Speroton" vynikajúcim asistentom na vyriešenie tohto problému. Hlavnými účinnými látkami sú tu zinok, L-karnitín a vitamín E, ako aj kyselina listová a selén. S takýmto komplexom je ľahké vyriešiť problémy s počatím.Vďaka tomuto zloženiu sa totiž zlepšuje kvalita spermií a ich pohyblivosť a stimuluje sa proces ich dozrievania. Vďaka selénu sa zlepšia sexuálne funkcie, zrýchli sa metabolizmus a z tela sa odstránia škodlivé látky. A zinok bude mať pozitívny vplyv na mužské hormonálne pozadie.

Speroton je dostupný ako prášok vo vrecúšku. Jedno balenie obsahuje 30 vrecúšok. Produkt má príjemnú pomarančovú chuť. Odporúča sa užívať "Speroton" 1 krát denne počas jedla. Priebeh liečby je 1 mesiac.

Priemerná cena je 1300 rubľov.

• Rýchly výsledok;
• Pohodlný príjem;
• Veľké množstvo pozitívnych recenzií.

• Nezistený.

SpermPlant

Tento liek je určený na udržanie reprodukčnej funkcie v mužskom tele. Jeho účinnými zložkami sú extrakt z koreňa žihľavy, L-arginín a L-karnitín, ako aj oxid kremičitý. Takýto komplex má priamy vplyv na mužský reprodukčný systém. S ich pomocou sa posilňuje svalové tkanivo, zvyšuje sa imunita, objavuje sa viac energie.

"SpermaPlant" obsahuje 20 vrecúšok po 3,5 gramu. Užívajte 1 vrecúško denne. Priebeh liečby je 30 dní, po ktorých sa odporúča pokračovať v kurze po 10 dňoch.

Priemerná cena je 800 rubľov.

• Dobré zloženie;
• Zvyšuje aktivitu spermií;
• Zlepšuje imunitu.

• Na dosiahnutie účinku by ste mali absolvovať 2-3 kurzy.

Fertil Plus

Tento liek od nemeckého výrobcu je určený na zlepšenie kvality spermií u mužov, ako aj na zvýšenie plodnosti. Obsahuje vitamíny B, E, C, kyselinu listovú, selén, rybí tuk a zinok.Toto zloženie zlepšuje pohyblivosť a hustotu spermií, zlepšuje produkciu hormónov, posilňuje cievy. Pomocou "Fertil plus" pripravíte svoje telo čo najviac na počatie zdravého dieťaťa.

Jedno balenie "Fertil plus" obsahuje 30 vrecúšok, kde sú tablety a kapsula. Obsah sa má užívať počas dňa s jedlom. Celý priebeh liečby by mal trvať tri mesiace.

Priemerná cena je 5 000 rubľov.

• Optimálne zloženie;
• Zvyšuje plodnosť;
• Zlepšuje kvalitu spermií.

• Vysoká cena;
• Dlhý priebeh užívania lieku.

Najlepšie vitamíny pre ženy

femibion

Tento komplex je vhodný na užívanie v prvom trimestri tehotenstva a pri príprave na počatie. Femibion ​​​​obsahuje vitamíny skupiny B, ako aj C, PP, E, kyselinu listovú, jód. Vďaka tomuto zloženiu bude tento nástroj vynikajúcim pomocníkom pri príprave na tehotenstvo. Minerály a vitamíny obsiahnuté v kompozícii pomôžu v krátkom čase kompenzovať ich nedostatok v tele.

Jedno balenie obsahuje 30 tabliet. Jedna tableta sa má užiť s jedlom. Začnite kurz od prvého dňa prípravy na počatie a pokračujte až do 12. týždňa tehotenstva.

Priemerná cena je 600 rubľov.

• Obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov;
• Vhodné na prijatie od prvého dňa plánovania tehotenstva;
• Cenovo dostupné náklady;
• Pozitívna spätná väzba od kupujúcich.

• Nenájdené.

Fortevit

Tento komplex obsahuje užitočné zložky od A po Zn. Takéto bohaté zloženie ľahko pomôže vyplniť nedostatok vitamínov a minerálov pri príprave na počatie dieťaťa.Je vhodné ho užívať aj počas celého obdobia tehotenstva a počas dojčenia. S ním bude vynikajúce zdravie nielen pre nastávajúcu matku, ale aj pre dieťa.

Balenie "Fortevit" obsahuje 30 tabliet. Pri príprave na počatie užite 1 alebo 2 tablety s jedlom. Počas tehotenstva a laktácie 2 tablety.

Priemerná cena je 250 rubľov.

• zlúčenina;
• Rýchlo dopĺňa nedostatok živín v tele;
• Nízke náklady;
• Ruský výrobca.

• Ťažko nájsť na predaj.

Orthomol Natal+

Táto nemecká droga je určená ženám ako prostriedok napomáhajúci splodeniu dieťaťa. S jeho pomocou môžete nielen rýchlo pripraviť telo na počatie, ale aj zabezpečiť normálny vývoj plodu. Tento prípravok obsahuje bifidobaktérie, vitamíny C, D3, K1, B1, B2, B6, ako aj minerály, kyselinu listovú a biotín. Takýto komplex v krátkom čase naplní nedostatok minerálov a vitamínov v tele, zlepší metabolický proces a zlepší zdravie.

Jedno balenie vydrží mesiac. Užívajte 5 tabliet a 2 kapsuly denne. Môžu byť rozdelené do viacerých jedál a prebiotické kapsuly by sa mali užívať večer po večeri alebo pred spaním.

Priemerná cena je 5200 rubľov.

• Obsahuje veľké množstvo vitamínov a 9 minerálov;
• Dobrý účinok na metabolické procesy;
• Podporuje narodenie zdravého dieťaťa;
• Zvyšuje pravdepodobnosť počatia.

• Liečivo sa užíva niekoľkokrát denne;
• Vysoká cena.

Elevit Pronatal

Tento liek je určený na použitie počas plánovania tehotenstva, ako aj počas celého tehotenstva a počas dojčenia. Obsahuje veľké množstvo vitamínov a živín, ktoré sú potrebné na udržanie zdravia nastávajúcej mamičky a bábätka. Tento liek najčastejšie odporúčajú odborníci na prijatie v ktoromkoľvek z uvedených období kvôli optimálnemu zloženiu vitamínov a minerálov Elevit Pronatal.

"Elevit Pronatal" je dostupný v 30 a 100 tabletách. Užívajte 1 tabletu denne s jedlom. Počas recepcie sa môžu vyskytnúť menšie problémy s gastrointestinálnym traktom alebo alergické reakcie.

Priemerná cena je 750 rubľov.

• Obsahuje veľké množstvo vitamínov;
• Kompenzuje nedostatok vitamínov a minerálov;
• Veľké množstvo pozitívnych recenzií.

• Neobsahuje jód;
• Nízky obsah vápnika.

Akvion od A po Zn

V tomto komplexe nájdete 12 vitamínov, 11 minerálov, ale aj cholín a betakarotén. Vzhľadom na pohodlné dávkovanie lieku sa môže užívať ako pri príprave na počatie, tak počas tehotenstva a počas dojčenia. Budúca matka ľahko doplní telo chýbajúcimi živinami, čo povedie k vzhľadu zdravého a silného dieťaťa.

Jedno balenie "Akvion od A po Zn" obsahuje 30 tabliet. Počas prípravy na počatie sa odporúča užívať 1-2 tablety denne a počas tehotenstva a dojčenia 2 tablety.

Priemerná cena je 200 rubľov.

• Optimálne zloženie;
• Vhodné na užívanie od plánovania tehotenstva až po ukončenie dojčenia;
• Priaznivá cena.

• Nezistený.

Záver

Príprava na počatie dieťaťa je dôležitým obdobím v živote budúcich rodičov. Správne plánovanie zaručuje vynikajúce zdravie pre budúce dieťa aj matku. V tejto dobe bude skvelým pomocníkom príjem vitamínových a minerálnych komplexov. Takéto lieky nielen zlepšia zdravotný stav, ale aj urýchlia čas počatia. Napriek tomu je lepšie nevyberať si určitý liek sami, ale poradiť sa s lekárom.