Hodnotenie najlepších vitamínov pre športovcov za rok 2025

Bez ohľadu na to, aké doplnky existujú, všetky sa vyrábajú a užívajú, aby bolo telo odolnejšie voči fyzickej námahe a v prípade potreby v krátkom čase obnovilo zdravie. Výber najlepších vitamínov pre športovcov by mal byť po konzultácii s lekárom.

Ako si vybrať

Napriek tomu, že tieto produkty sú klasifikované ako bezpečné, pred rozhodnutím o ich kúpe by ste sa mali poradiť s osobným trénerom a požiadať o odporúčania odborníka na výživu. Iba oni, ktorí majú špeciálne znalosti, skúsenosti a poznajú možné dôsledky ich užívania, budú schopní správne vybrať konkrétny liek na základe stavu vášho tela a vykonávanej fyzickej aktivity. Najprv si treba spraviť testy, ktorých výsledky ukážu, ktoré vitamíny vám chýbajú. Moderný komplex je vytvorený s prihliadnutím na potreby tela športovca.

Typy výhodných doplnkov

Pred rozhodnutím, ktorý produkt je lepšie kúpiť, stojí za to mať na pamäti, že prípravky sa líšia v zložení. Vitamíny sú:

1. Rozpustný vo vode (B a C). Ich hlavnou črtou je, že sa ľahko vylučujú z tela močom bez toho, aby zostali v tkanivách. Ak sa vyskytnú vedľajšie účinky, budú minimálne a prejdú okamžite, bez lekárskeho zásahu.
2. Rozpustné v tukoch (D, A, E, K). Ľudské telo ich „ukladá“ do tukových tkanív a pečene, aby sa zásobilo na dlhú dobu. Má sa užívať opatrne, vyhnúť sa predávkovaniu.

Zložka B je veľmi dôležitá pre ľudí, vrátane tých, ktorí pravidelne športujú. Robí telo odolnejším, čo vám umožňuje zvýšiť stupeň energetického zaťaženia. Jeho nedostatok pociťuje okamžite: človek nemá dostatok síl, objavuje sa chronická únava, závraty, malátnosť, spomaľuje sa metabolizmus, pomaly rastú svaly.

Komponent C - "hlavný" v imunite.Nedovoľuje rozvoj infekcií v tele, zabraňuje ich šíreniu, zhoršeniu celkového zdravia.

Vďaka zložke E sa bunky prakticky nepoškodzujú.

Za zmienku stojí, že športová výživa okrem všetkých druhov vitamínov obsahuje aj minerály ako chróm, železo, vápnik, selén, zinok, aminokyseliny.

Indikácie

Ďalšie základné kritérium výberu, ktoré si vyžaduje osobitnú pozornosť. Za zváženie stojí predovšetkým predpokladaná športová záťaž a individuálna potreba živín organizmu. Začiatočníci nemusia študovať hodnotenie kvality tovaru, aby identifikovali najlepších výrobcov. Pre nich stačí kúpiť obyčajný komplex, ako sú Multi-tabs alebo Alphabet.

Pokiaľ ide o odborníkov, pre nich je na prvom mieste funkčnosť lieku. Bioaditíva by mali podporovať prácu srdca, kĺbov, dodávať silu. Sú to oni, ktorí sledujú novinky, pravdepodobne vedia, ktorý produkt spoločnosti je lepšie kúpiť, nevenujú pozornosť lacným výrobkom, pretože môžu mať určité kontraindikácie.

Pravidlá pre príjem športovej výživy

Okrem prehľadu najlepších doplnkov, ich charakteristík, užitočných vlastností, preventívnych opatrení, nemá malý význam správne používanie doplnkov stravy. Stojí za to zoznámiť sa s takýmito odporúčaniami odborníkov.

Otázky, ktoré vás zaujímajú	Odborná rada
Čas prijatia	Čas beri-beri nastáva nielen na jar či v zime, ale aj v letných mesiacoch. Jedlo nie vždy konzumované osobou obsahuje potrebné a dostatočné množstvo užitočných prísad, takže by ste nemali začínať od ročného obdobia. Najlepšie je navštíviť lekársku inštitúciu a urobiť testy, ktoré odhalia nedostatok určitých živín v tele.Po konzultácii s lekárom môžete začať s výberom doplnkov, aby ste sa vyhli chybám pri výbere.
Frekvencia príjmu	Nie je potrebné neustále užívať doplnky. Nemôžete napchať telo komponentmi, aj keď sú účinné a nie návykové. Lekári odporúčajú užívať doplnky ako profylaxiu: jeden až dva mesiace, s prestávkou šesť mesiacov. Čo sa týka dávkovania, každý komplex má vložku, kde sú jasne predpísané dávky a frekvencia podávania, ktoré treba dôsledne dodržiavať.
Kombinácia s jedlom	V zásade neexistujú žiadne nuansy týkajúce sa poradia, v ktorom sa doplnky užívajú. Spravidla sa to deje súčasne s používaním riadu, pretože na úplné trávenie produktu je potrebné veľké množstvo žalúdočnej kyseliny a uvoľňuje sa počas jedla. Čo sa týka zinku, horčíka, železa či vápnika, tie by sa mali vstrebávať len s jedlom. Pri absencii voľného času na jedlo môžete nahradiť dobrú výživu orechmi alebo sušeným ovocím. Poskytujú dostatok tuku pre plnú absorpciu multivitamínov. Horčík a draslík je vhodné užívať bezprostredne pred spaním, pretože ich pôsobenie je zamerané na úplné uvoľnenie svalov.

Pamätajte, že multivitamíny a doplnky stravy môžu byť prospešné aj škodlivé, ak zanedbáte pokyny, aj keď si ich kúpite v lekárni. Bez ohľadu na to, koľko stoja alebo aké sú obľúbené, nesprávne dávkovanie a nadmerný čas môžu viesť k negatívnym dôsledkom.

Kde by som mohol kúpiť

O tejto otázke sa rozhodne každý sám. Najlepšie je kúpiť možnosti lekárne.Načo to je? Aby ste sa nestali obeťou bezohľadných predajcov a nezískali nekvalitný falzifikát s nebezpečnými vlastnosťami. Produkty si môžete objednať online v internetovom obchode, po prečítaní popisu a recenzií. Obľúbená je platforma iHerb.

Hodnotenie najlepších vitamínov pre športovcov za rok 2025

Pre mužov

OCEANICA OMEGA-3 – 90 %

Vitamíny OCEANICA OMEGA-3 - 90% kombinujú Omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré pomáhajú normalizovať činnosť srdca, metabolizmus lipidov a znižujú pravdepodobnosť ochorení spojených s kardiovaskulárnym systémom. Tento nástroj tiež pomáha normalizovať hladinu cholesterolu a zlepšuje kvalitu kardiovaskulárneho systému.

Vitamíny sa používajú ako pomocný zdroj omega-3 polynenasýtených mastných kyselín, vrátane kyseliny eikosapentaénovej a dokosahexaénovej. Droga obsahuje olej z morských rýb a komplex tokoferolov (antioxidant). Obal kapsuly je vyrobený z potravinárskej želatíny (používa sa ako nosič), glycerínu (pôsobí ako zahusťovadlo) a kyseliny citrónovej, ktorá reguluje hladinu kyslosti. Spôsob aplikácie - deti od 11 rokov, ako aj dospelí, vrátane žien, ktoré plánujú tehotenstvo, ženy v polohe a dojčia: užite 1 uzáver. 2-krát denne počas jedla alebo po jedle.

Individuálna idiosynkrázia zložiek obsiahnutých v doplnku stravy môže pôsobiť ako kontraindikácie. Skôr ako začnete užívať, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Tehotné a dojčiace ženy by mali začať užívať liek až po dohode s ošetrujúcim lekárom a pod jeho dohľadom.Pred začatím užívania doplnku stravy u detí je potrebné poradiť sa s pediatrom. Deti do 14 rokov by mali užívať výživový doplnok len so súhlasom a dohľadom pediatra.

OCEANICA OMEGA-3 - 90% sa predáva v baleniach po 30, 60 a 90 kapsúl.

Produkt je možné zakúpiť za cenu 1500 rubľov za balenie (60 kusov).

• Normalizuje prácu srdca.
• Znižuje pravdepodobnosť ochorení spojených s kardiovaskulárnym systémom.
• Zdroj dobrého cholesterolu.
• Skvelá možnosť pre športovcov.
• Bez chuti a vône.

• Veľké kapsuly.

VPlab Nutrition "Ultra mužský športový multivitamínový prípravok"

Komplex obsahuje nasledujúce komponenty:

• minerály;
• zložky (E, C, B, D);
• zmesi rastlín;
• antioxidanty;
• ovocie.

Tento nástroj používajú predstavitelia silnejšieho pohlavia na svalový tonus, zlepšenie produkcie mužských pohlavných hormónov, posilnenie pamäte, zvýšenie vytrvalosti. Tento produkt by sa mal užívať so zvyšujúcou sa fyzickou aktivitou za účelom budovania svalov.

Produkt je možné zakúpiť za cenu 769 - 850 rubľov za balenie (90 kapsúl).

• produkty pre šport vyrábajú poprední výrobcovia v téglikoch rôznych veľkostí (minimálne 90 kapsúl, maximálne 180 kapsúl);
• Vynikajúca hodnota za peniaze a kvalitu;
• pôsobenie lieku je bleskové;
• výsledok je cítiť už po prvom použití;
• účinný prostriedok nápravy.

• výrobky sú známe svojou špecifickou vôňou;
• Kapsuly majú značný objem a nie každý ich dokáže rýchlo prehltnúť.

Myprotein Alpha Men

Prečo je taký liek potrebný? Pomáha zvyšovať energetický tón, vytrvalosť a výkon. Každý prvok v ňom vykonáva svoje vlastné funkcie:

• fosfor a vápnik pomáhajú posilňovať kosti;
• vitamín B5 znižuje úroveň únavy, dodáva silu, otvára druhý vietor;
• selén posilňuje imunitný systém.

Priemerná cena produktov je 1750 rubľov (120 kapsúl) alebo 2750 rubľov (240 kapsúl).

• podporuje rýchle a ľahké prebudenie;
• malé kapsuly;
• nie je žiadny nepríjemný zápach;
• počas intenzívneho tréningu nie je bolesť vo svaloch;
• únava je takmer preč.

• Na dosiahnutie požadovaného výsledku by sa doplnky mali užívať so závideniahodnou pravidelnosťou.

Kontrolované laboratóriá "Orange Triad"

Komplex je schopný podporiť prácu srdca, zvýšiť imunitu, urýchliť nárast svalovej hmoty. Pri pravidelnom užívaní lieku sa spotreba energie počas cvičenia udržiava, na konci tréningu nie je toľko cítiť únavu, nie sú žiadne pocity bolesti v nohách, rukách a chrbtici, ako aj v kolenných kĺboch. „Pomarančová trojica“ obsahuje minerály a vitamíny C, D, E, A, bylinné zmesi z hrozna, čučoriedok, zázvoru a malín, ktoré pomáhajú zlepšovať činnosť tráviaceho systému.

Je ťažké nazvať náklady na tovar rozpočtovými. Môžete si ho kúpiť za 1980 rubľov za nádobu (270 ks).

• prispieva k udržaniu imunity;
• pri pravidelnom používaní sa znižuje riziko akútnych respiračných ochorení;
• úplná absencia vône a chuti;
• pomerne účinný liek.

• tablety značnej veľkosti;
• podľa pokynov sa musia užívať dvakrát denne, 3 tablety, čo je veľmi nepohodlné.

Optimálna výživa "Opti Men"

Zaradené medzi TOP lieky pre mužov. Pozostáva z nasledujúcich komponentov:

• rastlinné extrakty - 8 kusov;
• enzýmy - 4 kusy;
• aminokyseliny;
• užitočné prísady - 25 kusov;
• minerály.

Jedinečná fyto-zmes pomáha zlepšovať výkonnosť, zrýchľuje metabolizmus, stabilizuje imunitný systém.

Za takéto potešenie nie je škoda zaplatiť 1800 rubľov (50 porcií).

• okamžitý účinok;
• únava klesá;
• zvýšená hladina testosterónu;
• vyrobené z prírodného materiálu, bez pridania chemických nečistôt;
• jednoduché a pohodlné použitie: 1 tableta raz denne.

• v prípade zvýšenej nervovej excitability by ste sa mali zdržať používania tohto lieku alebo sa najskôr poradiť so svojím lekárom.

Ironman, Vita Formula

Tento typ doplnku obsahuje celý rad užitočných prvkov:

• horčík;
• železo;
• tiamín (B1);
• kyselina pantoténová;
• riboflavín;
• kyselina listová;
• iné komponenty.

Nástroj pomáha zvýšiť prísun vnútornej energie, robí človeka odolnejším, pomáha budovať svalovú hmotu.

Cena sa líši v závislosti od počtu tabliet v balení. Pre záznamy (30 kusov) môžete rozložiť od 331 do 380 rubľov. 200 tabliet bude stáť kupujúceho 878 - 950 rubľov.

• jednoduchá schéma aplikácie: maximálna denná dávka je 1 tableta;
• dobrá hodnota za peniaze;
• Tablety sú kompaktné a ľahko sa používajú.

• často môžete naraziť na falzifikáty.

Vita Jim

Je veľmi obľúbený u začiatočníkov alebo u tých, ktorým aj menšia fyzická aktivita spôsobuje búšenie srdca a dýchavičnosť. Liek je schopný posilniť imunitný systém, budovať svaly, urýchliť metabolizmus. Nie je žiadnym tajomstvom, že v procese aktívneho tréningu športovec spotrebuje obrovské množstvo živín. Vita Jum dokáže túto stratu plne pokryť. Komplex pozostáva z veľkého množstva vitamínov a minerálov, vrátane B-komplexu.

Produkt je možné zakúpiť za cenu 1450 až 1800 rubľov v závislosti od marže predajcu.

• je veľmi vhodné užívať: jedna tableta je denná norma;
• neobsahuje zinok, horčík, vápnik, čo umožňuje rýchle a efektívne vstrebávanie ďalšími zložkami.

• niektorí ľudia pociťujú negatívne vedľajšie účinky, ako je bolesť hlavy a nevoľnosť.

Teraz „Sports Energy Extreme“

Novinka medzi tovarom pre šport. Výrobcovia sa ubezpečili, že tento liek udržiava energiu profesionálnych športovcov na najvyššej úrovni a tiež zlepšuje mentálnu kapacitu. Kompozícia obsahuje kyselinu jablčnú horčík, chróm, karnitín, jód. Na zlepšenie výkonu musíte užívať dve kapsuly denne: po jedle alebo počas jedla.

Balenie pozostávajúce z 90 kapsúl bude stáť kupujúceho 1 100 rubľov.

• použitie je indikované nielen pre športovcov, ale aj pre ľudí s nedostatkom živín v tele;
• pripravuje telo na tréning;
• dochádza k zvýšeniu vnútornej energie;
• žiadne kontraindikácie, s výnimkou prípadov individuálnej neznášanlivosti.

• boli prípady, keď človek začal mať nespavosť, závraty a nevoľnosť.

Animal Pak

Zloženie bioaktívnej prísady zahŕňa vitamíny C, A, E, D a skupinu B, minerály v množstve 11 kusov, vrátane selénu, fosforu a zinku, ako aj aminokyseliny: glycín, arginín, lyzín a ďalšie (19 kusov spolu). Liek vám umožňuje zlepšiť výkon, urobiť najťažšie tréningy produktívnymi a vysoko účinnými, znížiť stres na svalovú hmotu a minimalizovať bolesť kĺbov, doplniť spotrebované živiny.

Produkt je možné zakúpiť za 4 000 rubľov (42 vriec).

• celkom príjemné na chuť;
• Dodá vám dávku energie pred tréningom.

• príliš veľa nákladov.

Pre ženy

Fit-Rx "Multi Women"

Ženská verzia úžasného lieku, ktorý vďaka svojmu zloženiu horčíka, železa, vápnika, fosforu, vitamínov A, C, D3, B7, ako aj kyseliny listovej, dokáže posilniť imunitu, minimalizovať stres, zvýšiť efektivitu, urobiť slabšie pohlavie odolnejším. Výrobca ponúka tovar na predaj za cenu 550 rubľov za 90 kariet.

• rýchla akcia;
• zlepšuje náladu;
• zvyšuje tón;
• eliminuje blues;
• zlepšuje celkové zdravie.

• trochu trápna nepríjemná "aróma".

Optimálna výživa "Opti-Women"

Skvelý pomocník pre tých, ktorí sa venujú fitness. Použitie bioaditív vám umožňuje odstrániť bolesť a bolesti v celom tele, odstrániť pocit únavy, stráviť viac času tréningom bez toho, aby ste ohrozili pohodu.Zloženie lieku zahŕňa nasledujúce zložky: biotín, kyselina listová, kyselina askorbová, vitamíny K, E, D.

Cena tovaru je od 1200 do 1500 rubľov (za 120 kapsúl).

• vynikajúca kombinácia ceny a kvality;
• pozoruhodná účinnosť;
• pomáha zlepšovať stav nechtov a vlasov;
• môže zvýšiť vytrvalosť počas aktívnych cvičení;
• zmierňuje únavu;
• povznášajúci;
• dáva silu.

• zriedkavo sa vyskytuje bolesť hlavy a nevoľnosť, ktoré rýchlo prechádzajú;
• boli odhalené prípady vplyvu na množstvo pohlavných hormónov.

Výživa VPLab "Ultra ženský multivitamínový prípravok"

Skvelý nástroj pre tých, ktorí uprednostňujú aktívny životný štýl. Obsahuje viac ako 50 zložiek vrátane kolagénového prášku, horčíka, vápnika, prírodných antioxidantov, vitamínov K, B, C, D. Hlavným účelom lieku:

• zlepšiť kvalitu vlasov;
• zvýšiť elasticitu tkaniva;
• zvýšiť duševnú aktivitu;
• aby nechty boli silné a krásne.

Produkt je možné zakúpiť za cenu 830 až 900 rubľov za 90 kapsúl.

• prispieť k zvýšeniu imunity;
• príjem na 30 dní zlepšuje stav vlasov a nechtov, robí pokožku jednotnou, bez chýb;
• chuť je dostatočne príjemná.

• Kapsuly sú príliš veľké a ich použitie nie je príliš pohodlné.

Muscle Pharm Armor-V

Liečivo je vyvážená skupina omega mastných kyselín, vitamínov A, B a C, ako aj probiotík, čo umožňuje zvýšiť svalový tonus a chrániť pred katabolizmom. Nenahraditeľná vec pri chudnutí a pri príliš vysokej fyzickej záťaži.Za tento druh produktu budete musieť zaplatiť 3 000 rubľov (180 kapsúl).

• s príjemnou vôňou;
• malá veľkosť;
• okamžitá akcia;
• stabilizuje imunitu;
• žiadne vedľajšie účinky.

• je potrebné užívať 2 kapsuly 2 krát denne;
• príliš vysoká cena.

Dynamizan

Ak prichádza príliš veľa fyzickej aktivity, potom by ste mali venovať pozornosť tejto droge. Jeho pôsobenie je zamerané na zvýšenie vytrvalosti, zlepšenie výkonu, zníženie bolesti. Skladá sa z makro- a mikroprvkov, vitamínov C, B, A, E, suchého extraktu ženšenu a dvoch aminokyselín. Produkt je dostupný vo forme tabliet, 30 kusov v každom balení. Užíva sa 1 kus počas jedla.

Priemerná nákupná cena je 297 rubľov.

• nezistili sa vedľajšie účinky;
• dobre interaguje s inými liekmi;
• prispieva k zlepšeniu celkového blaha;
• obsahuje veľké množstvo užitočných komponentov;
• pomáha telu v metabolizme.

• je možná individuálna intolerancia;
• neodporúča sa pre esenciálnu hypertenziu a zvýšenú nervovú excitabilitu;
• minimálny vek je 18 rokov;
• tablety sú veľké.

Denný vzorec

Nápravu uprednostňujú tí, ktorí vedú aktívny životný štýl alebo sa profesionálne venujú športu. Uvoľňovacia forma - tablety, ktoré obsahujú užitočné prísady (13 ks), Minerály (10 ks), Skupina tráviacich enzýmov a kyselina para-aminobenzoová. Pre ťažkých letcov poskytuje produkt dennú potrebu vitamínov B12 a B6. Užívajte 1 tabletu denne. Balenie je určené na 100 dní.

Priemerná cena tovaru je 892 rubľov.

• prijateľné náklady;
• úplne bezpečné;
• jednoduchosť použitia;
• zloženie je dobre vyvážené;
• neexistujú prakticky žiadne kontraindikácie;
• celkom efektívne;
• znížiť úroveň prechladnutia;
• okamžitý nárast sily a energie;
• účinnosť školenia sa zlepšuje;
• Balenie vystačí na dlhú dobu užívania lieku.

• Tablety značnej veľkosti sa nedajú prehltnúť na prvýkrát.

Dospievajúci

Akadémia – T, Sustamin

Výrobca opäť potvrdil, že doplnky stravy sa vyrábajú nielen pre dospelých, ale aj pre dospievajúcu mládež. 100% prírodné zloženie bolo vytvorené s cieľom vykonávať preventívne opatrenia vo vzťahu k ochoreniam kĺbovo-väzivového aparátu. Obsahuje vápnik, horčík, meď, vitamíny B6, E, C, H, D, biologicky aktívne bielkoviny a kolagén. Účinok prípravku je zameraný na urýchlenie regenerácie tkaniva, ochranu kĺbov pred zničením a zníženie bolesti.

Za 180 kapsúl musíte zaplatiť 1450 rubľov.

• malá veľkosť tabliet;
• podporuje obnovu tkaniva chrupavky;
• úplná absencia zápachu.

• nie je veľmi vhodné užívať (dvakrát denne, 3 kapsuly počas dvoch mesiacov).

Abeceda teenager

Výrobca trvá na tom, že tento produkt nepatrí do kategórie liekov, ale patrí medzi doplnky stravy. Doplnky sa môžu užívať samostatne alebo podľa pokynov lekára. Veková kategória - od 12 do 18 rokov. Uvoľňovacia forma - viacfarebné žuvacie tablety. Ich zloženie je také, že poskytuje možnosť plynule prejsť na vyššiu (dospelácku) úroveň.

Hlavným účelom je normalizácia endokrinného systému. Farba tabliet pomáha orientovať sa v čase prijatia.Čerešňová farba teda naznačuje tonizujúci účinok, preto je vhodné užiť tabletku skoro ráno, hneď po prebudení. Biela ukľudňuje, preto sa prehĺta večer, pred spaním. Jasný oranžový odtieň naznačuje, že dražé by sa malo piť počas dňa.

Priemerná cena produktu je 479 rubľov.

• pomôcť posilniť imunitný systém;
• prijateľná cena;
• neobsahuje farbivá a konzervačné látky;
• slušná biologická dostupnosť;
• zlepšuje činnosť gastrointestinálneho traktu.

• existujú určité kontraindikácie.

Príroda Plus, Zdroj života

Komplex detských multivitamínov, pozostávajúci z vitamínov v množstve 10 kusov a rovnakého množstva minerálov, fytoextraktov z čiernych ríbezlí, brokolice, mrkvy, pupalky dvojročnej. Užívanie lieku výrazne zvyšuje energiu, zlepšuje celkovú pohodu. Spôsob aplikácie - 2 tablety raz denne. Balenie vystačí na 180 dní. Forma tabliet je podobná kyseline askorbovej.

Priemerná cena tovaru je 1070 rubľov.

• chuť je príjemná;
• rýchly účinok;
• vynikajúci výbuch energie;
• úplne bezpečné;
• kvalita;
• rýchla stráviteľnosť;
• zloženie neobsahuje farbivá, konzervačné látky a lepok;
• obsahuje celý rad mikroživín potrebných pre správny vývoj tela tínedžerov.

• cena je príliš vysoká;
• Kompozícia obsahuje železo, preto je zakázané brať deti mladšie ako 6 rokov.

AlfaVit Effect pre fitness a šport

Vysoko kvalitný výrobok má vo svojom zložení 22 zložiek. Prísady sú viacfarebné, kombinujú rôzne mikroelementy.Zvýšte odolnosť tela voči fyzickému stresu, pomôžte znížiť bolesť.

Cena produktu je 360 ​​rubľov.

• prijateľné náklady;
• rovnováha užitočných stopových prvkov;
• pomáha zvyšovať tón;
• zlepšuje celkovú pohodu;
• efektívne;
• bezpečné.

• kompozícia obsahuje umelé farbivá;
• denný príjem - 3 tablety.

Výkon Vitrum

Prijmite tínedžerov, ktorí sa vážne venujú športu. Prispievajú k zotaveniu po úraze, zlepšujú metabolizmus, znižujú hladinu cholesterolu a glukózy v krvi. Existuje komplex takýchto užitočných prísad: C, E, B, A, PP, K, D, ako aj minerály. Výrobcovia ponúkajú svoje výrobky za cenu 600 rubľov za balenie (30 tabliet).

• obsahuje ženšen;
• pomáha zvyšovať silu a energiu;
• malé deti nebudú môcť otvoriť nádobu;
• dosiahne sa rýchly účinok;
• bezpečné.

• sa má užívať iba počas jedla alebo po jedle;
• veľkosť tabliet je významná, takže je ťažké prvýkrát prehltnúť;
• môže spôsobiť búšenie srdca;
• existujú určité kontraindikácie, napríklad zákaz vstupu deťom do 12 rokov.

Záver

Napriek tomu, že výrobcovia vyrábajú obrovské množstvo doplnkov, nemali by sa brať bezmyšlienkovite. Každý liek je zameraný na dosiahnutie určitého účinku a prejavuje sa v závislosti od pohlavia, veku a fyzického vývoja príjemcu. Veľký význam má aj to, aké záťaže budú človeka v blízkej budúcnosti čakať.K budovaniu svalovej hmoty teda pomôžu prípravky s obsahom vitamínov B13, B1, A. Aby ste predišli zraneniam, je lepšie užívať vitamíny D, C a K.

Stojí za zmienku, že každý človek, bez ohľadu na to, aký aktívny život vedie, dostáva všetky potrebné stopové prvky a vitamíny zo „správnej“ potravy, takže s doplnkami stravy by sa malo zaobchádzať opatrne, aby sa predišlo predávkovaniu.

V tejto veci nemusíte prejavovať nezávislosť, ale najlepšie je poradiť sa s lekárom. Každodenná fyzická námaha je užitočná pre každého. Všetko však treba robiť múdro, aby ste svoje telo veľmi nezaťažili a nespôsobili mu výraznú ujmu.

Kľúčové body, ktorým je potrebné venovať osobitnú pozornosť:

• kontraindikácie štúdie;
• určiť dennú sadzbu;
• pozrite sa, na aké zaťaženie je liek určený;
• vyváženosť kompozície.

Ak zanedbáte cenné informácie, užívanie lieku môže viesť k negatívnym následkom, ako napríklad:

• opuch kože;
• dyspnoe;
• kardiopalmus;
• silné bolesti hlavy;
• nevoľnosť;
• zvracať;
• poruchy gastrointestinálneho traktu;
• alergie;
• zhoršenie zraku a sluchu;
• halucinácie.

Venujte sa športu a užívajte multivitamíny rozumne!