Hodnotenie najlepších jogových štúdií v Petrohrade v roku 2025

Joga nie je náboženstvo, joga je životný štýl. V spojení filozofie a tréningu tela sa rodí nové chápanie sveta, seba samého v tomto svete a možností.

Duchovná sebarealizácia ide ruka v ruke s fyzickou sebarealizáciou, niekdajšie starosti vystrieda pozitívny prístup. Plynulé pohyby a dýchací systém harmonizujú prácu celého organizmu, harmonizujú človeka v okolitom priestore. Prostredníctvom koncentrácie pozornosti a očisty vnútorných energií sa myseľ oslobodzuje od negatívnych programov, sebanastavení.

Moderný človek je pod informačným tlakom, vo finančnej závislosti, v emočnom prepätí, a tak stále viac ľudí nachádza východisko v joge. O najlepších štúdiách jogy v Petrohrade si povieme nižšie.

Ako si vybrať správne štúdio jogy

Prvá úroveň

Pre začiatočníkov ponúkajú školy špeciálne skúšobné hodiny a programy. Predbežná konzultácia so špecialistom pomôže určiť skupinu. Jóga nespôsobuje škodu a hodiny sú absolútne bezpečné pred zranením.

Systém zliav pre začiatočníkov pomáha zapojiť sa do procesu. V počiatočnej fáze je vhodné navštíviť štúdio v blízkosti práce alebo domova, aby ste ušetrili čas a námahu.

Istá prax

Joga má široké spektrum odvetví a praktík. Ak sa dáva prednosť jednému z nich, mali by ste nájsť štúdio s pokročilými majstrami tejto techniky. Počet tried je možné zvýšiť, aby ste dosiahli novú úroveň.

Ak je smer zastúpený niekoľkými štúdiami, mali by ste sa zoznámiť s profesionálnou biografiou trénerov, ich certifikátmi a úspechmi. Mnohí majstri pokračujú v pravidelnom vzdelávaní odchodom do zahraničia.

Semináre a výzvy

Ponorením sa hlbšie do smeru jogy prináša kultivácia potešenie a smäd po nových veciach. Mnohé štúdiá pozývajú zahraničných uznávaných guru na semináre a súkromné ​​hodiny.

Viacdňové výzvy vám umožňujú byť nielen v skupine rovnako zmýšľajúcich ľudí, ale aj prelomiť vo svojich vlastných schopnostiach.

Cesta ku koučingu

V určitej fáze vlastných duchovných a fyzických schopností človek cíti potrebu podeliť sa o vedomosti a zručnosti. Nie všetky štúdiá pripravujú školiteľov a vykonávajú skúšky. Výber školy, aby ste sa pripravili ako majster výučby, si vyžaduje seriózny prístup a vypracovanie hodnotenia škôl jogy, ktoré vyrábajú jogu.

Kritériá výberu

Joga, ktorá má stáročné praktiky a úžasný vývoj, je rôznorodá vo svojich prejavoch v školách a štúdiách.Existujú lacné a obľúbené štúdiá s rôznymi charakteristikami sály pre triedy a úrovňou inštruktorov.

Prioritné kritériá pre štúdio jogy zahŕňajú:

• náklady na kurzy a predplatné;
• úroveň trénerského personálu;
• počet pozitívnych recenzií;
• počet skupín v sociálnych sieťach;
• množstvo smerov a praktík jogy;
• výhodná poloha;
• žiadne vekové obmedzenia;
• skupiny pre začiatočníkov;
• dobrá oficiálna stránka;
• certifikácia popularity a mentorov;
• individuálnych sedení.

Chyby pri výbere

Malo by sa pamätať na to, že úroveň zručností indických jogínov sa počas ich života vylepšuje; Zabaliť sa do tajomného listu je nemožné, vďaka vysokému hodnoteniu jogového štúdia.

Platiť vysokú cenu za lekciu vo fáze opätovného zdvíhania jednej nohy z podlahy je jednoducho nerozumné. Tekutosť vo všetkom – od pohybu, cez dýchanie až po zvyšovanie nákladov na zručnosť učiteľa jogy – je spoľahlivou cestou.

Najlepšie štúdiá jogy v Petrohrade

Akadémia jogy na Nevskom

Jogové štúdio má za cieľ pomôcť človeku získať zdravie, šťastie, kontrolu nad svojimi pocitmi a mysľou.

Návštevník centra má z čoho vyberať. Zoznam tried obsahuje:

• kundalini joga, zameraná na aktiváciu a načerpanie vnútorných energií, obnovenie fungovania čakier a pocit vnútornej harmónie;
• hatha joga, pozostávajúca z ôsmich krokov, je úvodnou časťou Ashtanga jogy, ktorá intenzívnym cvičením vedie k posilneniu ducha, pochopeniu vyšších cieľov a vnútornému oslobodeniu;
• jóga nidra pre hlbokú relaxáciu pri pocite depresie, fyzickom a emocionálnom preťažení, fixuje myseľ v bode rovnováhy spánku a bdenia, čo prispieva k samoliečeniu tela prostredníctvom reštartu;
• kriya joga - kombinácia dychových cvičení a meditácie na pochopenie energie kundalini, schopnosť vykonávať pohyb vnútornej energie cez čakry a kanály;
• joga 23 - unikátna technika so 40-ročnými skúsenosťami pre rýchly účinok v krátkom čase, výsledok je dosiahnutý rýchlou zmenou ásan, prísnou kontrolou dýchania, vnútornou koncentráciou energie;
• jogová terapia - súbor cvičení zlepšujúcich zdravie, so zameraním na riešenie aktuálnych problémov prostredníctvom pozitívnych emócií a úsilia;
• ženské praktiky podľa starých jogových techník;
• dýchací systém s tréningom techník;
• praktická meditácia na uvoľnenie tela a zameranie mysle.

Demokratická cena za jednu návštevu je 450 rubľov.

• vysoká úroveň trénerského personálu s potvrdením zručností certifikátmi;
• skupiny pre starších ľudí;
• skupiny pre začiatočníkov;
• rozdelenie do úrovní podľa stupňa výcviku;
• individuálne sedenia;
• vedenie jedinečnej gongovej meditácie;
• zoznámenie sa s trénermi
• jogová masáž;
• vedenie školiacich seminárov;
• Výstavy a predaj predmetov a príslušenstva na jogu;
• predplatné a propagačné akcie;
• prítomnosť skupín v sociálnych sieťach;
• veľa pozitívnych recenzií;
• Centrum je otvorené denne od 5:00 do 22:00.

• návštevníci si všimnú malú veľkosť šatne.

Kontaktné informácie:
Rusko, Petrohrad,
Prospekt Nevsky, dom 105.
☎ 8-812-604-74-01
http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

Jogové centrum Ashtanga

Škola klasického štýlu tradičnej Ashtanga jogy učí flexibilite a vytrvalosti, obnovuje telesné zdravie a učí praktiky vnútorného upokojenia, relaxácie a očisty mysle. Dvere štúdia sú otvorené aj pre ľudí, ktorí nemajú jogový tréning a športové zručnosti. Každý, kto je pripravený na štúdium a zmeny k lepšiemu, dostáva v škole podporu v priateľskom prostredí, zlepšenie vedomostí a zručností, nový životný štýl bez stresu a chorôb.

Ashtanga Yoga Shala
Počet lekcií	Náklady, trieť.
Jedna lekcia	500
8 lekcií za 20 dní - špeciálny program pre začiatočníkov, predplatné	2200
4 lekcie za mesiac	1550
8 lekcií mesačne	2800
12 lekcií mesačne	2900
Mesačné členstvo s neobmedzeným počtom návštev	5500
3-mesačné predplatné s neobmedzeným počtom návštev. S povoleným mrazivým týždňom	13000
Ročné predplatné s neobmedzeným počtom návštev. S povolenou dobou zmrazenia - 2 týždne	25000
Šesťmesačné predplatné s neobmedzeným počtom návštev. S povolenou dobou zmrazenia - 1 mesiac	45000

• umiestnenie na historickom mieste, s výhľadom na Bank Bridge, Griboyedov kanál, ktorý dáva triede špeciálnu atmosféru;
• prítomnosť modernej sprchy;
• všetci tréneri sú autorizovaní, absolvujú každoročné školenie v Indickom inštitúte ashtanga jogy, na stránke môžete získať podrobné informácie o každom majstrovi;
• škola cvičí odpočinok po vyučovaní vo forme pitia čaju a rozhovorov, má veľký výber zelených, bylinkových čajov a medu;
• hala je vybavená systémom ovládania klimatizácie, vďaka čomu je trieda čo najpohodlnejšia;
• organizovanie sobotných workshopov;
• vedenie seminárov pod vedením pozvaných certifikovaných pedagógov;
• možnosť individuálnych lekcií;
• prítomnosť v sociálnych sieťach s rozvrhom tried;
• vynikajúca navigácia na stránke;
• triedy mysore pre začiatočníkov so zvládnutím základov;
• možnosť ísť do ústupových centier.

• jednotný smer jogy.

Kontaktné informácie:

Rusko, Petrohrad,
Griboedovský kanál - nábrežie, dom 26.
☎ 8-981-892-44-46

Iyengarovo centrum

Centrum jogy pochádza z roku 1994 a je považované za jedno z prvých v meste.

Pre začiatočníkov je pripravených päť tried, ktoré pozostávajú z jednej úvodnej a 4 úvodných lekcií.

Pri pravidelnej školskej dochádzke a získaní potrebných zručností sa pre študentov konajú hodiny vo formáte povinných programov, pozostávajúcich zo vstupnej úrovne a úrovne jogovej terapie.

Ak chcete pokračovať v štúdiu v nasledujúcich kurzoch, programy sa skomplikujú a vylepšia v rámci triedy „Pro“.

Centrum jogy Iyengar
Počet lekcií	Náklady (prvá cena pri návšteve v pracovných dňoch do 17-30), rub.
Jedna lekcia	500-600
4 lekcie za mesiac	1460-1900
5 lekcií na 3-týždňový úvodný program	2100
8 lekcií mesačne	2700-3200
20 lekcií za 3 mesiace	6400-7500
40 lekcií za 6 mesiacov	12000-14600
neobmedzené hodiny za 6 mesiacov	20000
bez obmedzenia vyučovacích hodín za 6 mesiacov s praxou 3 roky nepretržitého vyučovania	17000

• prítomnosť 23 tried pre návštevníkov s akoukoľvek úrovňou výcviku, bez vekového obmedzenia, s akýmkoľvek zdravotným obmedzením;
• triedy pre deti, navrhnuté na 50 minút;
• jeden a pol hodinové lekcie pre hlavné programy;
• intenzívne bloky vyučovania v trvaní 120 minút;
• sú možné individuálne hodiny;
• bezplatné konzultácie pre ľudí so zdravotnými problémami;
• metodické kurzy pre majstrov a kandidátov na magisterské štúdium, príprava na skúšky, pokročilá úroveň;
• mesačný kurz na učiteľskej úrovni pre kvalifikovaných trénerov;
• špecializované triedy pre prácu s chrbticou, protistresový smer;
• program pre triedy s diagnózou „skleróza multiplex“ a „autoimunitné ochorenia“;
• skupiny pre ženy - zlepšenie postavy a krásy tváre prácou so svalmi;
• skupiny pre seniorov;
• kurzy pre tehotné ženy;
• skupiny na chudnutie;
• Ajurvédske diagnostické služby pre kompletné informácie o zdraví, vnútornom stave a kvalite vzťahov;
• vykonávanie chiromasáže tváre, populárneho trendu v kozmeteológii;
• vykonávanie diagnostiky vastu vo forme konzultácie o korekcii osobného priestoru;
• odborná pomoc jogínskeho osteopata na prevenciu a zotavenie;
• jedinečná fotogaléria na stránke o živote školy;
• vedenie terénnych seminárov a výletov jogy;
• majstrovské kurzy zahraničných učiteľov;
• otvorené hodiny;
• dostupnosť propagačných akcií, zliav a darčekových certifikátov;
• prítomnosť na sociálnych sieťach.

• ceny sú nad priemerom mesta.

Kontaktné informácie:

Rusko, Petrohrad,

1. Zhukovsky street, dom 49. ☎ 8-812-719-72-37
2. Ulica Bolshaya Pushkarskaya, dom 41. ☎ 8-812-233-39-08

https://www.yoga-spb.ru

strieborný lotos

Štúdio s päťročnou praxou a certifikovanými trénermi.

Návštevníci môžu uprednostniť jeden zo smerov:

• pránájáma – kurz dychových praktík;
• joga Iyengar;
• počiatočný kurz pre začiatočníkov;
• pre ženy;
• meditačný kurz;
• pre starší vek;
• intenzívne kurzy jogy;
• Pilates;
• pre tehotné;
• jogový taoista;
• hathajogíni;
• joga kundalini.

Štúdio venuje veľkú pozornosť začiatočníkom, starším ľuďom, priateľská atmosféra, ktorá vládne na lekciách a seminároch, umožňuje dosiahnuť hmatateľné výsledky v krátkom čase.

Pre zručných návštevníkov škola ponúka zapojenie sa do niektorej zo skupín, ktoré študujú podľa stanoveného rozvrhu.

štúdio Silver Lotus
Počet lekcií	Náklady, trieť.
Jedna lekcia	600
8 lekcií za 20 dní - špeciálny program pre začiatočníkov, predplatné	2200
4 lekcie za mesiac	2000
8 lekcií mesačne	3600
12 lekcií mesačne	4900
12 lekcií za 3 mesiace	5200
24 lekcií za 3 mesiace	8900
3 mesiace neobmedzených návštev	11500
48 lekcií za 6 mesiacov	16800
6 mesiacov neobmedzené návštevy	22000
5-týždňové členstvo na 4 lekcie tanca Mandala	2200
trojmesačné predplatné na 8 lekcií tanca "Mandala"	3800

• ak sa chcete zúčastniť skúšobnej hodiny, môžete vyplniť formulár na webovej stránke a získať kupón na 200 rubľov;
• všetci školitelia sú certifikovaní a majú prístup k školeniam;
• podrobné informácie - biografie a zásluhy majstrov na stránke;
• propagačné akcie, zľavy na predplatné;
• skupina v sociálnych sieťach má asi 4000 ľudí;
• vedenie gongových meditácií;
• otvorenie nových tried „znejúcich žien“;
• nastaví v triede „tehotenstvo vedome“;
• letné neobmedzené predplatné;
• organizovanie firemných kurzov jogy pre zamestnancov spoločností;
• jesenné cykly pre dámy s aromaterapiou, taoistickými praktikami, gongovými meditáciami;
• vedenie védskych rituálov;
• prítomnosť pokynov pre začiatočníkov na stránke;
• kompletná sada tréningového vybavenia a vybavenia.

• nepravidelná aktualizácia informácií na stránke.

Kontaktné informácie:

Rusko, Petrohrad, ulica Bolshaya Moskovskaya, 1/3,
4. poschodie, izba 13.
v blízkosti stanice metra "Vladimirskaya Square".
☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
http://www.slotus.ru

Bikram joga

Prvá škola bikram jogy v meste so skúseným profesionálnym trénerským tímom, moderným vybavením klimatizácie, priestrannou svetlou sálou s autorským dizajnom, štýlovým obchodným štúdiom.

Hatha joga, ktorú predstavuje 26 pozícií plus dve dychové cvičenia v prísnom slede, určite v teplej miestnosti. Okolitý priestor vyhriaty na požadovanú teplotu dokáže zvýšiť elasticitu kĺbového svalu, uvoľniť sa a poskytnúť bezpečný strečing. Toto je bikram joga.

Na hodine Bikram jogy sa koná hodinová a pol meditácia zameraná na dosiahnutie harmónie, zlepšenie zdravia prostredníctvom rastu imunity, stabilizáciu krvného obehu, optimálnu hmotnosť, vyhýbanie sa chronickým ochoreniam.

Štúdio prezentuje aj také progresívne trendy ako Hot Vinyasa a Jivamukti joga.

Štúdio bikram jogy
Počet lekcií	Náklady, trieť.
jedna návšteva	800
5 lekcií za 4 týždne	3500
10 lekcií za 56 dní	5000
individuálna lekcia	3000
Nováčik na 7 dní	1000
predplatiteľský mesiac s plateným zmrazením	6500
predplatné - 3 mesiace so zmrazením na týždeň	16000
predplatné - 6 mesiacov s 2-týždňovým zmrazením	25000
predplatné - 12 mesiacov so 4-týždňovým zmrazením	42000
predplatné - 12 mesiacov so 4-týždňovým zmrazením a poskytnutím príslušenstva	50000

• jedno zo siete štúdií Bikram jogy;
• výkonný učiteľský koučovací personál;
• jasný súlad s metodikou - jedinečná kĺbová gymnastika;
• držanie jogových výziev - len raz za sezónu, kurz nepretržitých tried počas 30 dní;
• výkresy neobmedzeného odberu pre finalistov výziev;
• Hodiny jogy Jivamukti – meditácia, spievanie mantry, zvuková joga, dýchanie plus polohy;
• Lekcie horúcej vinyasy s prísnymi sériami ásan, plus pohyb a dýchanie;
• skupiny sú akceptované pre všetky vekové kategórie a úrovne výcviku;
• Pokročilá bikram joga - kurz pre pokročilých jogínov so stojanmi, splitmi a hlbokými záklonmi;
• podmanivé blogové príspevky;
• propagačné akcie a super ponuky;
• výhodná poloha - priamy výjazd z okruhu Petrohradu na Moskovský prospekt;
• v kombinácii s duchovnou praxou.

• existujú časové úseky, ktoré nie sú zahrnuté v rozvrhu.

Kontaktné informácie:

Rusko, Petrohrad,
Moskovsky prospect, dom 4,
☎ 8-952-388-88-96
http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

Yogaplanet Yoga House

Štúdio má tri učebne, 40 m², 50 m², 80 m², vybavené klimatizáciou.

Návštevníci môžu postupne porozumieť niekoľkým nasledujúcim oblastiam alebo si vybrať jednu z navrhovaných oblastí:

• joga Iyengar;
• Hatha joga;
• Kurzy lekárskej jogy;
• pokročilý kurz hatha a kriya jogy;
• aero joga;
• Ashtanga joga pre začiatočníkov
• Pilates;
• joga pre tehotné ženy;
• joga Hatha podľa školy Shivanda;
• hathajogíni;
• kundalini - joga;
• joga pre začiatočníkov Iyengar;
• gong - meditácia.

Na stránke sa môžete zoznámiť s príbehmi získavania skúseností s jogou a pokynmi majstrov, trénerov školy, nájdete tu aj recenzie návštevníkov.

Yogaplanet Yoga House
Počet lekcií	Náklady, trieť.
4 lekcie za mesiac	2200
8 lekcií mesačne	3900
20 lekcií za 90 dní	9500
ročné predplatné	40000
vzdušná joga 4 lekcie za 3 mesiace	2400
vzdušná joga 8 lekcií za 3 mesiace	4400
4 lekcie pre tehotné ženy za 3 mesiace	2400
8 lekcií pre tehotné ženy za 3 mesiace	4400
1 lekcia pre tehotné ženy	800
individuálna lekcia	3000
Gong meditácia, 1 lekcia	300
Mesačné predplatné Medical jogy pre rodinu na 4 lekcie	4400
Lekárska joga 1 lekcia pre dieťa	500
Lekárska joga mesačné predplatné 4 lekcie	2600
Lekárska joga 2-mesačné predplatné 10 lekcií	6000

• certifikovaná koučovacia skupina;
• veľmi pohodlný systematizovaný rozvrh na stránke;
• rozmanitosť skupín pre všetky vekové kategórie;
• skupina práce s nohami;
• nové skupiny „sila a flexibilita“;
• prítomnosť v sociálnych sieťach;
• Chalan kurzy - zahrievacie aktivity;
• skupiny pre pokročilých jogínov;
• všetky podmienky pre kurzy jogy - od mentorov až po veľké svetlé sály;
• kvalitný tréning v smere jogy.

• nie je bezplatná prehliadka tried, možnosť skúšobnej hodiny.

Kontaktné informácie:

Rusko, Petrohrad,
Efimova ulica, dom 3,
3. poschodie, TC.
☎ 8-921-449-49-67
https://www.yogaplanetspb.ru

Získajte zručnosti správneho dýchania a vykonávania ásan, rozvíjajte schopnosť meditovať, naučte sa relaxovať a pozerať sa na veci triezvo – to všetko vám môže dať joga.

Žiť v harmónii so sebou samým a so svetom okolo je snom každého a je to realizovateľné cvičením jogy. Zmeniť životný štýl, získať slobodu tela a mysle - nie je to hodný cieľ v márnom 21. storočí.