Hodnotenie najlepších štúdií jogy v Moskve za rok 2025

Nikdy nie je neskoro zdokonaliť sa a vďaka starodávnemu indickému učeniu je to oveľa jednoduchšie. Joga sa v posledných rokoch stala obľúbeným „športom“, ktorý je zameraný predovšetkým na úpravu psychofyzického stavu, prostredníctvom intenzívnej koncentrácie pozornosti. V Moskovskom regióne a samotnom hlavnom meste sa každoročne otvárajú desiatky zariadení, ale nie vždy je možné vybrať si dobré štúdio. Recenzia bola zostavená z najlepších jogových štúdií v hlavnom meste na rok 2025, najpohodlnejších, najzaujímavejších a cenovo dostupných.

Joga a jej druhy - rozdiel v učení, výberové kritériá

Na otázku, ako si vybrať dobré štúdio, sa nedá jednoznačne odpovedať. Dôležité je naštudovať si, aké oblasti jogy sú, a potom sa na základe ich popisu rozhodnúť pre praktické cvičenia. Existujú dve triedy jogy: tradičná a moderná. Väčšina inštitúcií sa drží prvej kategórie, avšak vzhľadom na fyziologický a emocionálny stav človeka, ako aj rôzny stupeň jeho prípravy, sa praktizujú moderné metódy - jednoduchšie ako klasické smery.

Tabuľka - "Typy tradičných smerov jogy a ich rozdiely medzi sebou"

Názov:	Podstata učenia:	Popis:
"Hatha"	jednota účelu a duše: spôsob, ako zlepšiť fyzické, psychické a duševné zdravie	výučba je zameraná na telesné liečenie pomocou statických pozícií s prvkami dychových cvičení a očistných techník
"bhakti"	doktrína lásky a oddanosti Bohu	triedy súvisia s duchovnou praxou: meditácia, bohoslužba, modlitba. Súčasťou kurzu je počúvanie textov zo svätého listu
"Jnana"	cesta poznania	účelom lekcie je sebapoznanie, nadviazanie spojenia s Bohom, osvojením si informácií poskytnutých učiteľom a svätého listu
"karma"	cesta akcie	vykonávať predpísané povinnosti, aby sa páčili Bohu
"Rajah"	cesta introspekcie	ovládanie mysle prostredníctvom meditácie

Všetky moderné oblasti jogy sú odnožami tradičných učení. Aby ste sa pri výbere štúdia nedopustili chýb, musíte mať všeobecnú predstavu o podstate moderných typov jogy.Smer Hatha je veľmi populárny, preto pár slov o jeho pobočkách.

"Hatha joga" a jej smery - stručný popis

Tieto smery sú vypracované autorskými školami a metódami. Hatha joga má viac ako 40 podsekcií. Medzi najbežnejšie patria:

• "Tray" - séria fyzických a dychových praktík, ktoré sú jedinečné pre tento pohyb;
• Joga pre staromilcov - jednoduchá slovná zásoba podložená zjednodušeným všeobecným tonikom, relaxačná ásana;
• Joga "23" - kombinácia cvičení Hatha jogy, bojových umení, športového tréningu, plávania, fitness a freedivingu;
• "Bikram Yoga" - vedenie tried v tropickom podnebí: miestnosti, ktoré udržiavajú vysokú vlhkosť a teplotu.

Do tejto kategórie patrí aj joga na chudnutie, tehotné ženy, orientácia na silu, s tanečnými prvkami atď.

Výber jogového štúdia - odporúčania

Existuje plán, podľa ktorého sa začiatočník bude ľahšie orientovať pri výbere inštitúcie. Prvá vec, ktorú by ste mali venovať pozornosť, je typ techník, ktoré sa vyučujú v štúdiu. Ak začiatočník v tomto odbore úplne nepochopil všetky smery, môže sa zúčastniť skúšobnej hodiny, ktorá môže byť platená aj bezplatná (v závislosti od organizácie).

Druhým je interiér. Veľa závisí od vnútorného prostredia miestnosti, mala by byť pohodlná, svetlá a priestranná, najlepšie s vetraním, aby čerstvý vzduch nikdy nevysychal. Počas vyučovania by mal byť človek oslobodený.

Po tretie, tím. Príjemná priateľská interakcia by mala byť nielen s mentorom, ale aj s akoukoľvek inou osobou (spolužiakom, sprievodcom).

Štvrtou je veková hranica. Štúdiá môžu byť pre dieťa alebo dospelých, ako aj kombinované.

Piata je poloha.Je vhodné vybrať si inštitúciu v blízkosti vášho bydliska alebo práce, aby ste si uľahčili pohyb.

Po šieste, hodiny prevádzky. Harmonogram štúdia sa líši. Vyučovanie prebieha skoro ráno, popoludní, večer a po 21:00.

Siedma je najvyššia známka. Certifikované štúdio je jedným z hlavných kritérií výberu. Poskytuje záruku, že všetky vyučované techniky nebudú môcť poškodiť zdravie klienta.

Ôsma - recenzie. Podľa komentárov klientov môžete zhodnotiť činnosť štúdia, čo vám pomôže pochopiť, či sa oplatí prihlásiť sa tam.

Deviata - náklady na triedy. Nie každý si môže dovoliť navštíviť tie najlepšie inštitúcie, pretože veľké množstvo ľudí si vyberá lacné štúdiá alebo tie, kde sú nastavené akcie a zľavy.

Ďalším impulzom pri výbere budú rady mentorov počas skúšobných hodín, po ktorých sa rozhodne, či to potrebujete.

Hodnotenie kvalitných jogových štúdií pre dospelých za rok 2025

Táto kategória prijíma osoby staršie ako 18 rokov. V štúdiu je možné cvičiť jogu pre začínajúcich klientov aj skúsených jogínov. Prvá kategória najčastejšie zahŕňa tehotné ženy, starších ľudí a začiatočníkov.

"Nataraja"

Adresa: 1. ulica Samotechnyj, 15, budova 1, Moskva

Kontakty ☎: +7 (999) 84-40-389

Pracovná doba: 07:00 - 22:00 - pracovné dni, 07:00 - 16:00 - voľné dni

Oficiálna webová stránka: natarajamoscow.ru

Jogové štúdio pozostáva z 2 miestností, z ktorých každá je určená pre iné programy. V jednej zo sál sa koná airyoga a v druhej Ashtanga.Okrem toho má budova vlastný bar, kde vládne domáca atmosféra a podáva sa tu kvalitný čínsky čaj + masážna miestnosť, kde si môžete vybrať ten najvhodnejší z viacerých štýlov.

Zamestnanci inštitúcie vlastnia niekoľko techník, vedú individuálne, skupinové a párové kurzy. V štúdiu sa pravidelne konajú tematické akcie, ktoré môžu navštíviť nielen klienti.

Hlavné charakteristiky inštitúcie:

špecializácia:	„Hatha“ a „Sri Sri“ joga
Účel:	Pre dospelých
Najbližšie metro:	"Dostojevskaja", "Novoslobodskaja"
Počet špecialistov:	6
Prebiehajú školenia:	pre začiatočníkov aj skúsených
Masáž:	4 druhy
Skúšobná lekcia:	500 rubľov
Jedna lekcia za cenu:	od 800 rubľov
Mesačné predplatné:	3500-28800 rubľov

• útulná atmosféra;
• rozmanitosť aktivít;
• prijateľné ceny;
• skúsený personál.

• nezistené.

Klub iSoul

Adresa: Maly Kharitonevsky lane, 9/13, Moskva

Kontakty ☎:+7 (903) 193-11-00

Pracovná doba: 06:30 - 21:30 - pracovné dni, 13:00 - 15:00 - sobota, 07:30 - 18:00 - nedeľa

Webstránka: isoulclub.ru

Štúdio pre tých, ktorí chcú praktizovať netriviálne štýly jogy. Útulná atmosféra vládne nielen v sálach, ale aj v kaviarni pri štúdiu s vegetariánskou kuchyňou. K dispozícii je sprcha a masážne oddelenie, kde si môžete oddýchnuť po lekciách a náročnom dni.

Inštitúcia je jednou z mála, kde sa začína skoré vzdelávanie. Vo veľkej sále sa konajú majstrovské kurzy, podujatia, skupinové kurzy a v malej sále sú individuálne lekcie a programy s ľuďmi, vynikajúce školenia v tejto oblasti.

Konzultácie pre začiatočníkov sú bezplatné.Tí, ktorí cvičia ráno, si môžu vychutnať chutné domáce raňajky alebo si ich vziať so sebou.

Hlavné charakteristiky inštitúcie:

Smery:	viac ako 15 druhov
Počet sál:	2 ks.
Plocha priestorov (m2):	65/200
Úroveň školenia:	akýkoľvek
Komu:	dospelých
Počet špecialistov v štáte:	18

• atmosféra;
• veľa smerov;
• propagačné akcie a zľavy;
• umiestnenie;
• možnosť zúčastniť sa bezplatných skúšobných lekcií.

• nezistené.

"Priestor jogy"

Adresa: st. Bolshaya Dmitrovka, 34 rokov, Moskva

☎: +7 (916) 031-8383

Stránka: yogaspace.ru

Štúdio má priestrannú chodbu. Strop je klenutý, podlaha je z parketových dosiek. V štúdiu nie je nič zbytočné. Izba je biela, tehlové steny a strop, veľké okenné rámy. Umelé osvetlenie vizuálne zväčší už tak priestrannú miestnosť.

Skupiny na vyučovanie sa vytvárajú na základe prípravy. Hlavné triedy:

• pre nováčikov;
• individuálne párové lekcie;
• neobmedzený prístup pre pokročilých;
• skupiny sa prijímajú s určitými skúsenosťami v joge.

Štúdioví mentori pracujú denne, majú zručnosti a skúsenosti s jedným alebo viacerými druhmi jogy. Každým rokom sa zdokonaľujú, získavajú skúsenosti v zahraničí od najlepších majstrov svojho remesla.

Zvláštnosťou štúdia je, že školenia prebiehajú v angličtine.

Hlavné charakteristiky inštitúcie:

Smery:	viac ako 15 druhov
Počet sál:	2 ks.
Plocha priestorov (m2):	65/200
Úroveň školenia:	akýkoľvek
Komu:	dospelých
Počet špecialistov v štáte:	18

• atmosféra;
• veľa smerov;
• propagačné akcie a zľavy;
• umiestnenie;
• možnosť zúčastniť sa bezplatných skúšobných lekcií.

• nezistené.

Rebríček najlepších jogových štúdií pre začiatočníkov za rok 2025

Táto kategória má úzke zameranie alebo široký rozsah služieb, ale je pomerne primitívna, aby si začiatočníci osvojili minimálny súbor vedomostí a dokázali si ich zopakovať v praxi.

"YogaDOM"

Adresa: Petrovsky pereulok, 1/30, Moskva

☎:+7 (495) 740-48-71

Pracovná doba: 08:22:15 - pracovné dni, 10:00 - 21:00 - sobota, 11:00 - 17:30 - nedeľa

Stránka: yogadom.ru

V Moskve, v úplnom centre mesta, je štúdio pre začínajúcich jogínov, kde vyučujú teoretické a praktické základy. Hlavnou úlohou inštitúcie je pomôcť každému klientovi určiť smer v joge, sprostredkovať širokému publiku dôležitosť dýchania a kontaktu s vlastným telom, hodnotu rozvíjania pravidelnosti na hodinách a túžbu získať všestranné skúsenosti.

Tehotné ženy prijímajú do štúdia, organizuje sa pre ne samostatný program. Každý učiteľ má svoj štýl výučby a prístup k žiakom. Pre hĺbkové oboznámenie sú uvedené odporúčania na čítanie literatúry, ktorá môže byť pre odborníka užitočná.

Hlavné charakteristiky inštitúcie:

Dátum založenia:	2008
Smery:	"Hatha", "Vinyasa", "psy"
Pre koho:	začiatočníkov
Vek:	18+
Počet učiteľov:	21
lekcie:	5 destinácií
Praktické lekcie:	17 (zadarmo „AZBUK OF JOGA“)
Jedna lekcia za cenu:	800 rubľov
Mesačné predplatné:	od 2000 rubľov

• v hlavnom meste, jedna z mála inštitúcií, kde môžete navštevovať bezplatné kurzy;
• zaujímavé;
• prítomnosť vegetariánskej kaviarne;
• rôzne metódy: prax + teória.

• nezistené.

"Sat Nam"

Adresa: st. Pokrovka, 6, Moskva

☎:+7 (495) 623-06-50

Pracovná doba: 07:00-22:00, denne

Stránka: satnam.ru

Moskovské štúdio jogy je skutočným klubom pre začiatočníkov aj skúsených. Tímy sa tu zhromažďujú nielen na hodinách, ale aj na podujatiach, majstrovských kurzoch a iných konceptoch, ktoré organizujú organizátori (napríklad večierky).

Inštitúcia má dve sály: jedna je veľká a druhá malá. Skúsení jogíni meditujú v malej miestnosti.

Zľavy sú stanovené pre určitý okruh ľudí. Medzi tieto skupiny patria študenti, dôchodcovia, invalidi a štátni zamestnanci.

Hlavnou úlohou tried je aplikovať tie postupy a techniky, ktoré sa stanú užitočné pre moderného človeka v každodennom živote.

Hlavné charakteristiky inštitúcie:

Smer:	"Hatha", "Kundalini", "Vadrja"
Blízko metra:	"Kitai-Gorod", "Chistye Prudy"
Počet sál:	2
Veková hranica:	chýba
Stupeň obtiažnosti:	akúkoľvek úroveň výcviku
Cena jednej bežnej lekcie (v rubľoch):	750-2200
Rozloha veľkej haly:	100 metrov štvorcových

• veľká miestnosť;
• Režim prevádzky;
• ceny za služby;
• pre akékoľvek skupiny.

• nezistené.

Zoznam najlepších štúdií jogy pre všetky vekové kategórie na rok 2025

Do kategórie klientov týchto štúdií patria deti, dôchodcovia, tehotné ženy, skúsení jogíni a začiatočníci. Štúdiá tohto formátu majú skvelú funkčnosť: padajú a cvičia rôzne oblasti jogy, inštitúcia je vybavená niekoľkými miestnosťami, je tu masážna miestnosť, bar alebo kaviareň, poskytujú sa lekárske služby.

Štúdio jogy Retunsky

Adresa: Bolshoi Karetny pereulok, 8, Okrug TsAO, okres Tverskoy, Moskva

☎: +7 (903) 102-83-70

Pracovná doba: každý deň, 07:00-22:00

Stránka: retunsky.ru

Metropolitné štúdio vedie v tomto smere kurzy s deťmi, ženami "v pozícii" a začiatočníkmi. Rozvíja zručnosti na riadenie pozornosti pomocou jogy a meditácie. V priestoroch sa organizujú stretnutia, majstrovské kurzy a iné programy.

Na školenie môžete použiť ktorýkoľvek z navrhovaných programov. Všetky nie sú zvlášť náročné, keďže sú určené pre počiatočnú úroveň zaškolenia klientov, preto sú úplne bezpečné. Prebiehajú individuálne a skupinové lekcie.

Popis ateliéru: priestranná útulná hala s dubovými podlahami, ktorej okná majú výhľad na strechy uličiek hlavného mesta. Obklopuje vás čistota, veľa svetla, čo dáva pocit slobody.

Hlavné charakteristiky inštitúcie:

Hlavný prúd:	Hatha, Iyengar, jogová terapia
Metro v okolí:	"Tsvetnoy Boulevard", "Trubnaya", "Chekhovskaya"
Úroveň školenia:	elementárne
Počet sál:	jeden
Pre koho:	deti, dospelí
Inštruktori z personálu:	25
Mesačné predplatné:	od 4500 rubľov (10 lekcií)

• vzdelávacie školenia a semináre;
• pre všetkých;
• umiestnenie štúdia;
• profesionálnych mentorov.

• nezistené

Rezidencia jogy

Adresa: 3. ulica Yamskogo Polya, 9, budova 3, Okrug SAO, okres Begovoy, Moskva

Pracovná doba: 08:00-22:00, denne

Webstránka: yoga-residence.obiz.ru

Štúdio má večnú propagáciu: "Priveďte priateľa a získajte lekciu zadarmo." Kategórie ľudí sú rôznorodé, rovnako ako skupiny, ktoré sa tvoria podľa stupňa trénovanosti návštevníkov. Zoznam postupov rôznej zložitosti vykonávajú odborníci vo svojom odbore. Pre ženy v pozícii existuje program, ktorý je pre plod neškodný.

Pre deti sa lekcia koná formou hry.Všetky pózy sú spojené so zvieratami, takže chalani rýchlo vnímajú teóriu a aplikujú ju v praxi.

Hlavné charakteristiky inštitúcie:

špecializácia:	"Kundalini", "Hatha", "Aerial joga", "Antigravitácia", "Yang-tsugong"
V blízkosti metra:	"bieloruský"
Pre koho:	deti a dospelí
Jedna návšteva:	900 rubľov

• skúsení inštruktori;
• organizovanie trvalých a dočasných propagačných akcií;
• zaujímavé pre deti;
• možnosť zúčastniť sa prvej lekcie zdarma.

• nezistené.

"vzduch"

Adresa: 3. ulica Samotechny, 11, 10. poschodie, okres Centrálna administratívna oblasť, okres Tverskoy, Moskva

☎:+7 (499) 704-32-21

Pracovná doba: 07:00-22:00 - pracovné dni; 09:00-21:00 - voľné dni

Webstránka: vozduh.obiz.ru

Výučba prebieha pre deti a dospelých vo veľkých sálach oddelene. Dve miestnosti spolu tvoria jednu obrovskú sálu, kde sa konajú rôzne podujatia: majstrovské kurzy, semináre, koncerty, fotenie, výstavy. Priestory sú vybavené potrebným vybavením (konajú sa nielen hodiny jogy, ale aj fitness, tanca, dychových cvičení).

Vytvárajú sa skupiny od detí až po seniorov. Obrovský priestor je umiestnený vo výške, úplne presklený (strop, bočné steny), čo dáva pocit slobody.

Tím špecialistov tvoria kompetentní ľudia, ktorí nájdu prístup ku každému návštevníkovi. Okrem skupinových lekcií je tu možnosť absolvovať individuálny tréning. Harmonogram lekcií vám môžu prispôsobiť, vypočujú si vaše priania a návrhy na zlepšenie služieb a práce s klientom.

Hlavné charakteristiky inštitúcie:

špecializácia:	"Aerial joga"
Metro v okolí:	Dostojevskaja, Novoslobodskaja, bulvár Tsvetnoy
Komu:	dospelí, deti
Úroveň školenia:	elementárne
Počet sál:	3 ks.
Ročné predplatné:	55 000 rubľov
Mesačný kurz:	približne 4500 rubľov

• multidisciplinárne štúdio;
• pre všetkých začiatočníkov v akomkoľvek veku;
• organizovanie rôznych podujatí;
• jeden smer.

• nezistené.

"Preplnení bežci"

Adresy: sv. Veselý, d. 3; sv. Oktyabrskaya, d. 4, okres severovýchodného správneho okruhu, okres Maryina Roshcha, Moskva

Kontakty: ☎ 8 (901) 795-05-28; 8 (903) 011-44-59

Vedenie kurzov: 07:00-22:00 - utorok, streda, piatok; 8:30 - 22:15 - pondelok, 14:00 - 22:15 - štvrtok, 10:00 - 17/19:00 - sobota, nedeľa

Webstránka: yogayogiki.ru

Štúdio pozýva na hodiny jogy všetkých bez rozdielu veku: deti, dôchodcovia (spoločná gymnastika), dospelí. Pre tehotné ženy sa konajú individuálne tréningy s ďalším pokračovaním vyučovania po pôrode, na obnovenie fyzickej zdatnosti a psychického stavu.

V závislosti od vybranej skupiny sa lekcie môžu konať v rôznych časoch, podľa rozvrhu (môže sa zmeniť). Dá sa to pozrieť na webovej stránke.

Sály sú plne vybavené potrebnými prvkami na vyučovanie, stačí vám osobná prítomnosť klienta, nemusíte nič dokupovať. Čaj a voda sú voľne dostupné. Organizácia má masérske oddelenie. Praktickými radami pri implementácii techník pomôžu všetci odborníci s bohatými skúsenosťami.

Štúdio organizuje rôzne tematické podujatia, majstrovské kurzy, školenia.

Hlavné charakteristiky inštitúcie:

špecializácia:	Aerojóga, Nidra, jogová terapia, Kundaliní, meditácia, Hatha, Qigong
Komu:	začiatočníci, skúsení cvičenci
V blízkosti metra:	"Caritsyna", "Dostojevskaja"
Veková hranica:	Deti Dospelí
rôzne skupiny:	5
Trvanie lekcie:	90 minút
Tréneri:	8 špecialistov
Cena predplatného:	5500-12000 rubľov
Cena jednej lekcie:	750 rubľov

• útulný:
• veľa praktík;
• žiadne vekové obmedzenia;
• lacný.

• nezistené.

"bi joga"

Adresa: st. Arbat, 6/2, Moskva

☎: +7(495) 725-97-97

Rozvrh hodín: 08:00 - 19:30 - pracovné dni, 10:00 - 16:00 - sobota, 14:00 - 17:00 - nedeľa

Webstránka: be-yoga.ru

Na hodiny jogy sú do štúdia pozvaní deti aj dospelí. Inštitúcia pravidelne stanovuje zľavy na služby, organizuje propagačné akcie. Dospelí majú možnosť poradiť sa s lekárom. S akvizíciou krásy súvisia aj lekárske služby: injekčná terapia, hardvérová kozmetológia, estetická starostlivosť. Po lekcii si môžete dopriať relaxačnú masáž.

Štúdio môžu navštíviť tehotné ženy, začiatočníčky aj pokročilé v tejto oblasti. S každou skupinou sa hodiny vedú individuálne s prihliadnutím na fyzickú zdatnosť.

Popis interiéru: Učebňa je vyhotovená v svetlohnedých tónoch, vďaka veľkým okenným otvorom je dosť priestranná a svetlá. Okrem prirodzeného svetla existujú zariadenia na umelé osvetlenie. Jedna zo stien je vybavená zrkadlami od podlahy až po strop. Druhá hala je vyrobená v čínskom štýle, jedna zo stien je vybavená zábradlím.

Hlavné charakteristiky inštitúcie:

Učitelia:	10
Komu:	pre deti aj dospelých
špecializácia:	Hatha, Kundalini, (anglicky) Hatha, detská joga, jogový obed
Koľko to stojí (v rubľoch):	800 - konzultácia s lekárom;
	od 1200 - masáž;
	1050/1000 – jedno cvičenie jogy pre dospelých/deti

• dobrá poloha: centrum mesta;
• rôzne zľavy a propagačné akcie;
• možnosť zakúpenia darčekovej poukážky;
• pre všetkých;
• nenákladné postupy iného charakteru.

• nezistené.

Záver

V hlavnom meste a v moskovskom regióne je obrovské množstvo ateliérov, ktoré sa líšia počtom vyučovaných metód, podmienkami učenia a vekovými kategóriami. Najobľúbenejšou pobočkou sú prevádzky bez vekového obmedzenia v rámci Moskovského okruhu.

Všetky štúdiá okrem hlavných tried organizujú rôzne podujatia: majstrovské kurzy, večierky, tematické stretnutia atď.

Pre neskúsených ľudí je tu možnosť zúčastniť sa skúšobných tried na platenom alebo rozpočtovom základe (v závislosti od inštitúcie).

V zozname najlepších štúdií boli tie, ktoré sú podľa zákazníkov cenovo dostupné a pôsobia profesionálne.