Rebríček najlepších lavičiek na tréning v roku 2025

V súčasnosti sú veľmi obľúbené lavice na silové cvičenia. Toto športové náčinie dokáže nahradiť cvičebným náradím celú miestnosť. Lavica má polohovateľné operadlo. Táto funkcia vám umožňuje vykonávať všetky potrebné cvičenia na posilnenie hlavných svalových skupín tela. Bez toho, aby ste opustili svoj byt, sa môžete udržiavať v skvelej fyzickej kondícii. Treba však vybrať dobrý model lavice.

Na čo je trenažér?

Univerzálna lavica je jednou z hlavných súčastí každej telocvične. Produkt má veľmi jednoduchý dizajn. To vám však nebráni v tom, aby ste na nej cvičili plnohodnotne. Zároveň nemusíte míňať veľké množstvo peňazí na nákup drahých simulátorov, ktoré môžu zaberať veľa miesta v byte.

Väčšina výrobcov venuje veľkú pozornosť funkčnosti svojich produktov. V neposlednom rade je to jednoduchosť používania a praktickosť. Na tento účel môže byť športový simulátor vybavený ďalšími možnosťami. To môže zahŕňať nastavenie uhla operadla a sedadla, stôl pre biceps, ďalšie stojany a tyče. To všetko pomôže vypracovať hlavné svalové skupiny v tréningu. Široká škála prezentovaných produktov umožní každému vybrať si produkt podľa svojich potrieb.

Typy svietidiel

Športové lavičky, ako väčšina ostatných simulátorov, majú iný dizajn. Projektil je reprezentovaný štyrmi hlavnými dizajnmi: horizontálna, vertikálna, naklonená konfigurácia a zariadenie s negatívnym uhlom. Vyrábajú sa univerzálne produkty, ktoré obsahujú všetky vyššie uvedené typy.

Horizontálne

Výrobok sa vyrába v stacionárnej a skladacej forme. Lavica je vybavená výkonnými kovovými nohami. Toto je najbežnejšia možnosť. Najčastejšie sa vyskytuje v telocvičniach. Produkt sa vyznačuje jednoduchým dizajnom a spoľahlivosťou. Tento bežecký pás je vhodný na domáce použitie. Najčastejšie sa tu používajú aj činky a činky s malou hmotnosťou. Lavička môže mať rôzne šírky.To ovplyvňuje pohodlie pri športovaní.

Vertikálne

Takýto projektil je skôr ako stolička s chrbtom. Lavička slúži najmä na stláčanie činiek z ramien. Zariadenie spoľahlivo podopiera chrbticu, čím zabraňuje nadmernému namáhaniu svalov bedrovej oblasti.

naklonený, stúpajúci

Takýto produkt má svoju vlastnú zvláštnosť. Jeho zadná zložka môže stúpať. To umožňuje sedieť rovno na lavičke alebo ležať vo vodorovnej polohe. Chrbát možno držať v akomkoľvek uhle. Od tejto polohy závisí záťaž pre určitú svalovú skupinu. So zmenou uhla sklonu sa zmení práca celého svalstva tela.

Sklonená lavica

Tento projektil na jednej strane padá na podlahu. Pomocou nastavenia je možné hlavu umiestniť nižšie a nohy vyššie. Táto poloha dobre posilňuje svaly hrudníka. Vhodný je aj tréning brušných svalov. V tomto prípade však musí byť projektil vybavený špeciálnymi valčekmi, ktoré fixujú nohy.

Dizajn

Celá inštalácia pozostáva z niekoľkých prvkov. K lavici sú pripojené špeciálne stojany a tyče. So simulátorom môže byť dodávané ďalšie vybavenie. Zahŕňa teleskopické nastavenie dĺžky regálov, zariadenie na zdvíhanie a spúšťanie strely, bezpečnostné zariadenia. Všetky vyššie uvedené zariadenia zlepšujú kvalitu tréningu a zaisťujú bezpečnosť pri športe.

Niektorí začínajúci športovci takéto zariadenie neradi používajú. Je pre nich nepríjemné ľahnúť si a vstať. Pri zdvíhaní tyče je potrebné, aby ju niekto zaistil.

Základné požiadavky na projektil

Pri športe je na lavičke veľký tlak. Celá konštrukcia je pod silným tlakom.Preto by športová lavica mala mať tieto parametre:

1. Je nevyhnutné, aby sa montáž inštalácie vykonávala spoľahlivo.
2. Dizajn musí vydržať váhu človeka s činkou.
3. Prítomnosť medzier a vôle je neprijateľná.
4. Kov musí mať určitú tuhosť.
5. Podklad musí byť odolný voči vysokej vlhkosti.
6. Ak má lavica naklonenú konštrukciu, mala by byť najvyššia spoľahlivosť nastavovacích západiek.
7. Je potrebné dbať na to, aby lak nespôsoboval alergie.

Okrem vyššie uvedeného stojí za to venovať pozornosť materiálu čalúnenia. Musí byť kvalitné.

Sprievodca výberom

Nákup projektilu treba brať veľmi vážne. Nemôžete si kúpiť vec, ktorá vás ako prvá zaujala. Je potrebné podrobne preštudovať všetky vlastnosti prezentovaného modelu, porovnať ich s vašimi potrebami. Pre správny výber inštalácie si musíte vypočuť nasledujúce odporúčania:

1. Prvým krokom je zistiť maximálnu hmotnosť, ktorú simulátor vydrží. Čím vyšší je tento ukazovateľ, tým ťažší projektil môže byť použitý na lavičke. Takýto produkt však bude stáť viac. Pre začínajúcich športovcov je vhodná inštalácia od 150 kg.
2. Je potrebné študovať zariadenie lavice. Všetky konštrukčné prvky musia byť vyrobené z kovu. Výnimkou je čalúnenie. Nezabudnite skontrolovať všetky upevňovacie prvky. Zvary musia byť súvislé, skrutky a matice musia byť dobre utiahnuté. Chatrná konštrukcia sa môže pod športovcom pri športe rozpadnúť.
3. Je potrebné oboznámiť sa s úpravami zariadenia. Činnosť mechanizmu sklápania operadla musíte manuálne skontrolovať. Ak je úprava veľmi náročná, je lepšie pozrieť sa na iné typy inštalácií. Výber je pomerne veľký.Ak sa vám nepáči celkový dizajn, mali by ste sa poobzerať po podobnom produkte s podobnými parametrami.
4. Materiál čalúnenia musí byť vyrobený z odolného materiálu. Kvalitná vec vydrží oveľa dlhšie. Otoman musí mať určitú tuhosť a mäkkosť. Môžete si ľahnúť na lavičku a skontrolovať tak pohodlnosť strely. Bude potrebné zaoberať sa montážou inštalácie. Väčšina modelov je totiž doručená adresátovi v rozloženom stave. Človek bude musieť zhodnotiť svoju silu, pretože bude musieť zostaviť štruktúru sám.
5. Musíte si prečítať montážny návod. Ak je veľa dielov, je lepšie zvážiť modely, ktoré výrobca prináša, zmontované.

Tieto jednoduché odporúčania umožnia každému orientovať sa a vybrať si ten správny produkt pre svoje potreby. S ich pomocou si môžete kúpiť produkt, ktorý bude trvať dlhú dobu.

Prehľad najlepších lavičiek

Odborníci vytvorili hodnotenie obľúbenosti najlepších lavíc a urobili odporúčania, ktoré vám pomôžu vybrať produkt s optimálnymi vlastnosťami.

Pre skupinu svalov hrudníka

Sport Elite SE-510

Zariadenia tejto značky majú charakteristický znak vo forme konvexného tvaru, vďaka ktorému je štúdium lisu a prsných svalov oveľa efektívnejšie.

Zariadenie je možné výškovo nastaviť a nastaviť tak vhodný uhol sklonu. Každý, kto na zariadení cvičí, si ho môže plne prispôsobiť individuálnym parametrom.

Počas tréningu sa nohy opierajú o mäkké valčeky, čím sa vyhnete zraneniam a nepríjemnostiam. Navyše, vďaka valčekom je štúdium brušných svalov značne uľahčené.

Ďalším plusom je, že sa dá zložiť. Vďaka malým parametrom je zariadenie vhodné aj pre majiteľov malých bytov.

• malé parametre;
• možno nastaviť výšku;
• dá sa zložiť.

• nenájdené.

Na silový tréning nôh

DFC-D008

Táto posilňovacia lavica má operadlo, ktorého polohu je možné meniť. Je vhodný na cvičenia zamerané na rozvoj svalov tlače a nôh, ako aj na cvičenia s činkami.

Operadlo môže zaujať 5 pevných polôh vrátane negatívneho uhla sklonu, čo zvyšuje efektivitu tréningu.

Platforma je vybavená mäkkou výplňou a čalúnením z umelej kože, takže môžete zaujať pohodlnú polohu. Zároveň je pre chrbticu užitočný dostatočne tuhý povrch.

Simulátor má upevňovacie a podkolenné valčeky s penovými dýzami, ktoré vám umožňujú pohodlne cvičiť. Expandéry zahrnuté v súprave pomáhajú spestriť vaše tréningy.

• 5 pevných pozícií;
• pohodlie;
• pohodlie.

• nenájdené.

Multifunkčný

originálna kondícia

Na treťom mieste sa umiestnil svetlý a všestranný model obdarený veľkým množstvom funkcií. Je ideálny pre začiatočníkov aj profesionálnych športovcov. Má pevný oceľový rám, ktorý je bezpečne zvarený. Vankúše sú mäkké, pohodlné a praktické, odolné voči nečistotám. Model je ľahký a má malé rozmery. Jeho dĺžka je iba 142 cm, hmotnosť - asi 20 kg. Ľahko sa zmestí aj do bytu s malou plochou voľného priestoru a po tréningu sa dá ľahko skryť. Zariadenie zároveň odolá osobe s celkovou hmotnosťou do 200 kg. Najlepšie zo všetkého je, že simulátor je vhodný pre začiatočníkov a amatérov.

Na tomto zariadení môžete vykonávať až 30 rôznych cvičení. Operadlo má 6 polôh. Bohužiaľ nie je možné nastaviť valčeky pre nohy a ruky, takže lavica je vhodná len do určitej výšky. V prípade potreby môžete k štandardnej súprave pridať ďalšie funkcie. Odnímateľné kolesá uľahčujú prepravu lavice, ak sa potrebujete presunúť.

• pohodlie;
• kompaktnosť;
• odnímateľné kolesá;
• Môžete robiť až 30 rôznych cvičení.

• neschopnosť nastaviť valčeky;
• neprístupnosť pre osoby s hmotnosťou viac ako 200 kg;
• konštrukcia nesedí.

WEIDER 150TC

Tento model sa napriek rozpočtovým nákladom vyznačuje štýlovým vzhľadom a všestrannosťou. Pevná oceľová konštrukcia spoľahlivo slúži. Rozmery trenažéra sú kompaktné - 137x46x102 cm.Lavica sa vyznačuje stabilitou a dlhou životnosťou za predpokladu, že nebude preťažená. Mäkké a pohodlné sedadlo a vankúše vám umožnia pohodlne športovať. Šedo-červený vinylový obal je pevne prešitý, takže dlho vydrží.

Maximálne zaťaženie je 186 kg, čo je dosť pre začiatočníkov. Môžu cvičiť s činkami aj s ľahkými činkami. Model je jednoduchý a málo funkčný. Operadlo má 4 uhly. Žiaľ, k tejto lavici je ťažké pripevniť ďalšie detaily pre jej neštandardnosť. Ale na tomto modeli sa základné cvičenia úspešne vykonávajú s dostatočným komfortom.

• nízke náklady;
• jednoduchosť a pohodlie lavice.

• udržiavaná hmotnosť je len 186 kg;
• z toho, čo sa dá nastaviť - iba chrbát;
• obmedzený počet pozícií chrbta.

Kettler Axos 7629-800

Aj keď táto lavica vyzerá celkom jednoducho, je pohodlná a multifunkčná. Okrem toho je jednou z najlepších modeliek. Zariadenie je vyrobené z ocele. Vankúš a valčeky sú veľmi pohodlné a pevné, takže sa nebudú dlho trhať ani drhnúť. Simulátor vyzerá jednoducho, ale môžete na ňom vykonávať obrovské množstvo rôznych cvičení. Existuje však významná nevýhoda - zaťaženie na lavici by nemalo presiahnuť 130 kg. Využiť ho teda môžu len tí, ktorí sa silovým tréningom len začínajú venovať, alebo uprednostňujú prácu s ľahkou váhou.

Model má veľké množstvo variabilných polôh. Ak môže byť sedadlo v štyroch polohách, potom môže byť operadlo v deviatich uhloch. Simulátor sa úplne nakloní, preto existujú 4 možnosti uhlov sklonu. Ak je lavica zložená, jej hmotnosť bude len 18 kg. V zloženom stave zaberá málo miesta, jeho rozmery sú 115x45x18 cm.

• kompaktne sa skladá, zaberá veľmi málo miesta;
• široká škála zmien polôh operadla, sedadla a celého trenažéra.

• malá prípustná hmotnosť cvičiaceho je len 130 kg.

DFC DZ003

Tento model má široké podlahové zarážky vystužené protišmykovými podložkami. Vďaka tomu sa nehýbe a je možné na ňom vykonávať cviky na rôzne svalové skupiny.

Platforma sa skladá z dvoch častí, ktoré sú na sebe nezávislé. Každý z nich je naklonený pod vlastným uhlom, pričom je bezpečne upevnený, čo eliminuje vytváranie traumatických situácií.

Rám je založený na oceľovom štvorcovom profile, takže ho môžu používať aj profesionálni športovci pracujúci s ťažkými váhami. Tento model je vhodný aj pre použitie v telocvičniach.

Na lavičke si dobre precvičíte bicepsy a tricepsy paží a prsné svaly, pumpujete tlaky a cvičíte bench pressy s celkovou hmotnosťou do 130 kg.

Mäkká a hrubá vrstva výplne v kombinácii s kvalitným koženkovým čalúnením zaručuje dlhú životnosť. Zariadenie má optimálny stupeň tuhosti bez ohľadu na hmotnosť cvičiaceho.

• dlhá životnosť;
• optimálny stupeň tuhosti bez ohľadu na hmotnosť cvičiaceho.

• nenájdené.

Pevné telo GFID31

Posilňovacie zariadenie, považované za jedného z najlepších profesionálnych trénerov, bez problémov unesie záťaž až do 450 kg. Rám je vyrobený z ocele najvyššej kvality a pevnosti. Konštrukcia je vybavená zariadením na fixáciu nôh, čo je dôležité pri cvičení jednotlivých cvikov. Mäkké časti trenažéra sú vyrobené z materiálu DuraFirm, odolného a príjemného.

Operadlo je možné zafixovať v šiestich rôznych polohách, takže trenažér je vhodný na akékoľvek cvičenie. Pre maximálne pohodlie pri tréningu je možné sedadlo prispôsobiť vlastným parametrom. V prípade, že potrebujete premiestniť lavicu, je vybavená opornými kolieskami, takže je ľahké ju premiestniť nabok až do ďalšej relácie.

• pohodlné nastavenie: je možné nastaviť operadlo aj sedadlo;
• odolný, vydrží až 450 kg hmotnosti;
• multifunkčné a mobilné: ľahko sa presúva, vybavené všetkými druhmi zariadení.

• nepridáva sa.

DFC SUB018

Svietidlo Powertec nie je určené pre ťažkých profesionálov, pretože unesie iba 150 kg. Dizajn simulátora je stabilný a pomerne kompaktný, zložené rozmery sú 155x60x140 cm, takže lavica je ideálna na umiestnenie do bytu. Rám je vyrobený z odolnej ocele, pohodlné mäkké vankúše majú odolné kožené čalúnenie. Simulátor má hmotnosť 31 kg a nie je vybavený kolieskami, takže zmena jeho umiestnenia bude dosť problematická.

Operadlo je možné nastaviť do šiestich rôznych polôh, sedadlo do troch. Existujú štyri možnosti nastavenia polohy nohy. To všetko umožňuje športovcom vybrať si pre seba najlepší typ tréningu, ako aj cvičiť akékoľvek cvičenia. Pre tento typ lavičky existuje veľa ďalších možností.

• nastaviteľné operadlo, sedadlo a kolieska;
• Trenažér má skvelú stabilitu.

• vydrží malé zaťaženie - do 150 kg;
• simulátor sa nesčíta;
• na domáce cvičenie.

DFC SJ300

Konštrukcia je určená pre zaťaženie do 120 kg. Je možné na ňom pumpovať lis, ako aj vykonávať silové cvičenia s činkou alebo činkami. Konštrukcia je vyrobená z oceľových profilov.

Sedadlo simulátora je dlhé, takže je ideálne pre užívateľov rôznej výšky a postavy. Pre pohodlné sedenie na lavici je možné výškovo nastaviť zámky nôh.

Valčeky na nohy a podkolenné zvýraznenie pokryté penou pri silových cvičeniach nespôsobujú nepohodlie.
Vďaka skladaciemu dizajnu je trenažér určený na domáce použitie. V rozloženom stave zaberá málo miesta a po zložení sa ľahko vyberie do výklenkov alebo špajze.

• hamstringy počas silových cvičení nespôsobujú nepohodlie;
• Vhodné pre užívateľov rôznych výšok a stavieb.

• nenájdené.

EVO FITNESS HOME LINE DB2

Univerzálny dizajn vyrobený v Nemecku v čiernej a červenej farbe má nízke náklady, ale je schopný dokonale vypracovať svoje schopnosti. Simulátor je kompaktný - 148x57x46 cm.Lavica sa nedá zložiť, no rozmery umožňujú inštaláciu kdekoľvek, aj v malom byte. Jeho hmotnosť je len 17 kg, takže simulátor sa bez problémov pohybuje aj bez kolies. Rám je zvarený z 2 mm štvorcového oceľového profilu, takže konštrukcia zostáva stabilná pri akomkoľvek cvičení.

Veľkou výhodou trenažéra je, že operadlo a sedadlo majú špeciálne čalúnenie z kombinovanej kože, ktorá je odvetraná a má protišmykovú vlastnosť. Lavica je veľmi pohodlná, pretože sedák a opierky nôh možno nastaviť do štyroch polôh a operadlo do šiestich. Záťaž, ktorú lavica unesie, je 250 kg napriek tomu, že je ľahká a lacná.

• maximálne prípustné zaťaženie do 250 kg;
• nízka cena v porovnaní s inými simulátormi.

• dizajn sa nesčíta;
• nie sú žiadne kolieska pre ľahký pohyb lavice.

Kettler Tergo 7820-550

Dizajn tejto skladacej lavice je mimoriadne pohodlný a ľahký. Odoláva najvyššiemu zaťaženiu 130 kg.Má mäkkú oporu v páse a úpravu rozostupu. 9 výškových úrovní zaisťuje jednoduché použitie.

• poskytuje vysokokvalitné štúdium lumbosakrálnej chrbtice;
• pravidelné cvičenia udržiavajú svalový korzet v dobrej kondícii a tiež pomáhajú posilňovať chrbát;
• zaručuje minimálne riziko poranenia chrbtice alebo šliach.

• nenájdené.

Telo pevné PCH

Odoláva najväčšiemu zaťaženiu do 150 kg. Široké sedadlo trenažéra poskytuje vysokú stabilitu a pohodlie počas tréningu. Tento typ lavičky je vhodný na vykonávanie klasickej hyperextenzie v polohe na bruchu.

• používa sa na tréning v prevencii preťaženia chrbta, najmä v bedrovej oblasti;
• ak je všetko vykonané správne, je možné pumpovať lis, boky a zadok na simulátore.

• nenájdené.

InterAtletika GYM ST/BT-319

Odoláva najväčšiemu zaťaženiu do 300 kg. Dizajn simulátora je odolný, rám je vyrobený z nehrdzavejúcej ocele, pre pohodlie je vybavený viacvrstvovými valcami. Simulátor je vhodný pre klasickú hyperextenziu v polohe na bruchu.

• cvičenia na simulátore sú povolené pre ľudí s nie veľmi významnými poraneniami chrbtice;
• počas silového tréningu je fyzická záťaž rozložená výlučne na tie svaly, ktoré sú v súčasnosti zapojené;
• pohybový aparát si postupne zvyká na zložitejšie cviky.

• tréning je kontraindikovaný v prítomnosti závažných ochorení pohybového aparátu, osobitná pozornosť sa venuje bedrovej oblasti.V prípade takýchto ochorení je potrebné povolenie lekára, ktoré určuje pripravenosť pacienta vykonávať silové cvičenia na simulátore.

Výber simulátora by sa mal vykonať s prihliadnutím na požadované zaťaženie a rozmery zariadenia.