Najlepšie bežecké čiapky na zimu 2025

Beh je skvelý spôsob, ako udržať svoje telo v dobrej kondícii. Takýto kardio tréning, pri dodržaní všetkých pravidiel, prinesie telu veľa výhod. Profesionálni športovci a amatéri často dávajú prednosť cvičeniu vonku, nie vo vnútri. Ale s nástupom chladného počasia veľa ľudí spomalí tempo tréningu alebo ich úplne opustí. Ale športovanie v takom čase môže byť veľmi produktívne a efektívne.

Výhody behu v zime

Ak sa pripravujete na tréning na otvorenom priestranstve a dodržiavate všetky potrebné podmienky, takáto činnosť prinesie viac úžitku ako škody:

• V zime vzduch obsahuje viac kyslíka (asi o 30%), takže sa športovcovi bude ľahšie dýchať a pľúca budú viac nasýtené kyslíkom.
• Nemožno nespomenúť prvok otužovania, ktorý je prítomný v zimnej príprave. Aktivita v chladnom počasí zvyšuje odolnosť organizmu voči nepriaznivým podmienkam a rôznym chorobám.
• Poveternostné podmienky nútia telo pracovať v posilnenom režime, trénovať rovnováhu. Posilňujú sa svaly stehien, zadku, lýtkové svaly, členkový kĺb.
• Zimné behanie je pri chudnutí účinnejšie. Kalórie sa spaľujú oveľa intenzívnejšie ako v teplom období.
• Cvičenie vonku pomáha získať náboj živosti a vzhľad ďalšej energie.

Ako sa pripraviť na jogging v chladnom období?

Príprava na fyzickú aktivitu v teplom alebo chladnom počasí sa výrazne líši. Ak človek s behom ešte len začína, zima nie je vhodná doba na prvé tréningy. Najlepšie je začať s joggingom na jeseň, na jar alebo v lete. A potom bude telo správne pripravené a pokojnejšie znesie aj náročnejšie poveternostné podmienky. Nezabudnite na bezpečnostné opatrenia v zime:

• Je potrebné sledovať teplotu vzduchu vonku.Odborníci varujú, že behaniu je lepšie sa vyhnúť, ak teplomer klesne pod -15 ^°C.
• Pred odchodom von sa oplatí urobiť rozcvičku doma, aby ste zahriali všetky svaly a pripravili telo na stres. Po tréningu si treba dať teplú sprchu a prezliecť sa do suchého.
• Aby ste sa vyhli zraneniu, je najlepšie trénovať ráno alebo popoludní. Ak nemožno beh preniesť na denné svetlo, treba zvoliť dobre osvetlené miesta na behanie a oblečenie vybaviť reflexnými prvkami.
• Aby bol šport produktívny, je potrebné zvyšovať záťaž postupne a behať v pravidelných intervaloch.
• Veľmi dôležitým aspektom prípravy je správne oblečenie a obuv. Od toho závisí pohodlie a ochrana pri športe. Moderní výrobcovia športového oblečenia vyrábajú celé rady pre milovníkov fyzickej aktivity. Topánky by mali byť nepremokavé, protišmykové a chrániť nohy pred chladom. Prečítajte si o najlepších zimných bežeckých topánkach tu.

Aké oblečenie si vybrať na beh v zime?

Nesprávne vybavenie na beh môže pokaziť všetku zábavu z procesu a viesť k nepríjemným následkom.

Hlavným princípom výberu oblečenia je vrstvenie. Veci by mali byť ľahké, pohodlné, neobmedzujúce pohyb.

Prvou vrstvou je termoprádlo, pomôže odviesť vlhkosť a udržať pokožku v suchu. Bežné spodné prádlo počas fyzickej námahy nahromadí vlhkosť, čo povedie k tomu, že človek zamrzne a bude sa cítiť nepríjemne.

Druhá vrstva bude chrániť pred tepelnými stratami, na tento účel je vhodné oblečenie vyrobené z prírodných tkanín alebo špeciálne navrhnutých materiálov.

Tretia vrstva - plní ochrannú funkciu pred chladom a vetrom. Bunda a nohavice by mali byť pohodlné, dobre sedieť a neprekážať pri pohybe.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať doplnkom na behanie. Je veľmi dôležité chrániť hlavu, krk a ruky.

Prečo potrebujete bežecký klobúk?

V chladnom období treba venovať zvýšenú pozornosť zahrievaniu hlavy, pretože má zvýšený prenos tepla, pri fyzickej aktivite ňou prechádza až 10 % tepla. Bežné čiapky dokážu prepustiť studený vzduch a prírodné materiály, z ktorých sú vyrobené, môžu pri dlhšom športovaní vyvolať alergické reakcie. Dobre zvolený klobúk dokonale ochráni pred vetrom a zrážkami a náhle zmeny teploty nespôsobia vazospazmus a bolesti hlavy.

Nosenie klobúka sa odporúča už pri +5 ^°C, ale za bežných poveternostných podmienok sa dá nahradiť obväzom. Jeho rozdiel od uzáveru je v tom, že koruna zostáva otvorená. Ale ak teplota klesne pod nulu, potom klobúk zostáva jedinou prijateľnou možnosťou.

Kritériá pre výber dobrého klobúka

Bežecké čiapky by mali chrániť vaše uši a hlavu pred vetrom a chladom a tiež odvádzať vlhkosť. Pri výrobe bežeckých doplnkov používajú výrobcovia odevov špeciálne navrhnuté materiály, ktoré svoju prácu plnia dokonale a nedráždia pokožku hlavy. Ak chcete dosiahnuť maximálne pohodlie a dobré výsledky, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá výberu:

• Čiapka by mala byť elastická a dobre priliehať k hlave. Nemalo by sa šmýkať, drviť, spôsobovať nepohodlie ani prekážať pri behu.
• Pokrývky hlavy by mali byť vyrobené z kvalitných materiálov.
• Klobúk by mal chrániť hlavu pred rôznymi nepriaznivými poveternostnými vplyvmi a nemal by byť prefúknutý. Mnoho výrobcov používa technológiu Windstopper, ktorá poskytuje vynikajúce vetruodolné vlastnosti.
• Klobúk by mal zakrývať čelo a oblasť nad obočím a tiež bezpečne skrývať uši. Zároveň by však pokrývka hlavy nemala tlmiť zvuky.
• Čiapku je potrebné vybrať s ohľadom na počasie a intenzitu tréningu. V ideálnom prípade by ste mali mať niekoľko modelov pre rôzne teplotné podmienky;
• Je žiaduce, aby bežecké doplnky boli vybavené reflexnými prvkami, čím sa zníži možnosť zranenia v tme.

Príjemným bonusom môžu byť otvory na slúchadlá, okuliare či vlasy.

Kde by som mohol kúpiť?

Čiapky kúpite v špecializovaných športových predajniach. Výhodou takéhoto nákupu je, že môžete zhodnotiť kvalitu materiálu, vybrať si veľkosť. Môžete tiež získať kvalifikované odporúčanie od špecialistu, zistiť, aké vlastnosti majú niektoré modely, aké technológie sa používajú pri výrobe tovaru a aké poveternostné podmienky sú určené pre bežecké klobúky.

Tieto produkty je možné objednať online v internetových obchodoch. Predtým by ste si však mali dôkladne preštudovať informácie o výrobcovi, pozrieť sa na recenzie, prečítať si recenzie zákazníkov, aby ste sa vyhli chybám.

Najlepšie bežecké čiapky na zimu 2025

Možnosti rozpočtu do 1 000 rubľov

Mandhus

Priemerná cena: 499 rubľov.

Vybavenie od Mandhus je dobrou voľbou pre šport. Produkty vyrábané pod touto značkou spájajú funkčnosť, pohodlie a štýlový dizajn. Čiapka je vhodná na beh a lyžovanie.Vďaka zloženiu model neprefúka, hreje, dokonale odvádza vlhkosť, poskytuje maximálny komfort pri nosení.

• Pohodlný a ľahký klobúk;
• Zisková cena;

• Dostupné v jednej veľkosti.

Nordski Teplá čierna

Priemerná cena: 650 rubľov.

Nordski Warm je oblečenie ruskej výroby na šport, aktívne prechádzky a rekreáciu. Hlavným cieľom značky je vyrábať produkty vynikajúcej kvality z moderných materiálov v dostupnom cenovom segmente. Skvelá možnosť pre fyzickú aktivitu v chladnom počasí. Vhodné na beh, lyžiarsky výcvik a iné športy. Čiapka je vyrobená z hustého materiálu, má ploché švy a zateplenú vnútornú vrstvu. Má dobrý anatomický strih. Odporúčaný teplotný rozsah od +5 do -15 ^°C. Materiál, z ktorého je výrobok vyrobený, má termoregulačné vlastnosti. Dostupné v troch veľkostiach:

S - Pre obvod hlavy 52-54 cm;

M - Pre obvod hlavy 54-56 cm;

L - Pre obvod hlavy 56-58 cm.

Zloženie: 100% polyester.

• "Priedušný" materiál;
• Zahrievanie pomocou mikrovlákna;
• Ploché švy;

• Nenájdené

Zimná čiapka Asics

Priemerná cena: 950 rubľov.

Asics je jedným z najväčších výrobcov športového oblečenia a obuvi. Výrobky vyrábané spoločnosťou sú vysokej kvality. Zimná čiapka Asics je skvelá na lyžovanie a beh v chladnom počasí. Vyrobené z 98% polyesteru a 2% elastanu. Materiál výrobku nie je fúkaný a dokonale odvádza vlhkosť. Má dobrý ergonomický strih. Dostupné v dvoch veľkostiach: S(54-56), M(56-58). Čiapka má reflexné logo.

• Tesný strih;
• Má bočné sloty

• Nenájdené.

Cenová kategória od 1000 rubľov do 2000

Bjorn Daehlie

Priemerná cena: 1790 rubľov.

Značku založil nórsky lyžiar Bjorn Delhi (osemnásobný olympijský víťaz a deväťnásobný majster sveta). Vybavenie vyrábané spoločnosťou je vhodné na beh, outdoorové tréningy, lyžovanie, snowboarding, ako aj na každodenné použitie v chladnom počasí. Oblečenie spája pokročilé technológie, kvalitné materiály a lakonický dizajn. Pohodlie a pohodlie vysoko ocenili profesionálni športovci aj amatéri. Čiapka Bjorn Daehlie má anatomický strih a je vyrobená z pružného, ​​priedušného materiálu. Dostupné v jednej veľkosti, pre obvod hlavy 56-58 cm Odporúčaný teplotný rozsah je od +7 do -12 ^°C. Unisex štýl, vhodný pre mužov aj ženy.

• Má ploché švy
• Anatomický strih;

• Jedna veľkosť.

Čiapka NIKE PRO COMBAT HYPERWARM SKULL

Priemerná cena: 1790 rubľov.

Nike vyrába vysoko kvalitné športové oblečenie, bežecké topánky, športové doplnky. Kolekcie sú určené pre profesionálnych športovcov a amatérov.
Čiapka známej značky je vhodná na aktívne outdoorové športy vrátane behu. Má pohodlný a priliehavý strih. Vyrobené z vysoko kvalitnej fleecovej tkaniny. Produkt má vynikajúce termoizolačné vlastnosti, ktoré poskytujú maximálny komfort aj pri intenzívnom tréningu. Tento model nemá záhyby. Zloženie: 88% polyester, 12% spandex.

• Materiál nedráždi ani nedrhne pokožku hlavy;
• Tesný strih;

• Nenájdené.

Čiapka Saukony Fortify

Priemerná cena: 1990 rubľov.

Výrobok je vyrobený z rýchloschnúceho hladkého džerseja. Čiapka má ploché švy, ktoré netrčia a nespôsobujú nepohodlie pri športe. Pokrývka hlavy tesne prilieha k hlave, čo poskytuje dobrú ochranu pred chladom a vetrom. "Priedušný" materiál dokonale odvádza vlhkosť a umožňuje udržiavať optimálnu teplotu. Model je doplnený logom, ktoré v noci odráža svetlo.

• Anatomický strih;
• Reflexné prvky;

• Dostupné v jednej veľkosti.

Cenový segment nad 2000 rubľov

Brubeck Active

Priemerná cena: 2100 rubľov.

Značka Brubeck sa špecializuje na výrobu high-tech bezšvovej spodnej bielizne a športového oblečenia pre outdoorové aktivity a tréningy. Čiapka je určená na behanie v zime, beh na lyžiach, skialpinizmus a snowboarding a ďalšie športy. Vyrobené z dvojvrstvového materiálu, špeciálnou bezšvovou technológiou. Vonkajšia vrstva je vyrobená z vlny, má vysoký stupeň tepelnej izolácie. A tú vnútornú tvorí polyamid, ktorý odvádza vlhkosť z povrchu pokožky. Materiál nespôsobuje alergie a podráždenie. Doplnok je dostupný v dvoch veľkostiach S-M (52-54 cm), L-XL (56-58 cm). Zloženie: 48% merino vlna, 49% polyamid, 3% elastan.

• Používa sa bezšvová technológia;
• Materiál nespôsobuje alergické reakcie a neabsorbuje pachy.

• Nenájdené.

CraftAdv Lumen

Priemerná cena: 2199 rubľov.

Švédska spoločnosť sa zaoberá výrobou funkčného termoprádla, oblečenia a doplnkov pre šport.Spočiatku sa pod značkou Craft vyrábalo vybavenie len pre lyžiarov, no postupom času sa sortiment rozširoval a začali sa objavovať produkty pre bežcov a cyklistov. Výrobca zároveň zohľadňuje vlastnosti a špecifiká každého športu. Inovatívny vývoj, vysoká kvalita produktov umožňuje spoločnosti byť lídrom medzi výrobcami profesionálnych zariadení.

Čiapka rady Lumen, určená na zimný beh, beh na lyžiach, biatlon, orientačný beh. Bezpečnosť zaisťuje veľké množstvo reflexných detailov. Na prednej strane je perforovaná tkanina pre extra ventiláciu. Model je dostupný v niekoľkých veľkostiach.

• Výborne odvádza vlhkosť a rýchlo schne.
• Má dodatočnú perforáciu;
• Dizajnové prvky svietia v tme.

• Nenájdené.

ODLO POLYKNIT VENTILÁTOR TEPLÝ

Priemerná cena: 2490 rubľov.

Spoločnosť ODLO vyrába oblečenie a doplnky pre šport. Takéto vybavenie spoľahlivo chráni pred chladom a vetrom a umožňuje viesť aktívny životný štýl za každého počasia. Pri výrobe sa používajú moderné technológie. Pletenina pozostáva z funkčných vlákien. Špeciálny výplet vnútornej strany zabezpečuje tepelnoizolačné vlastnosti a hydrofilný povrch umožňuje materiálu veľmi rýchlo „dýchať“ a schnúť. Čiapka má okolo uší pletený pásik, ktorý dobre sedí. Sieťovaný materiál vrchnej vrstvy dobre odvádza vlhkosť. Vďaka tomu zostane vaša hlava v suchu aj počas intenzívneho tréningu. Takéto príslušenstvo je vynikajúcim riešením pre beh, lyžovanie, korčuľovanie a dokonca aj biatlon. Zloženie: 87% polyester, 13% elastan.

• Mäkké prešívanie a švy;
• Stretch tkanina;
• Spoľahlivá ochrana proti poveternostným vplyvom;

• Nenájdené.

Záver

Aby šport v zime prinášal potešenie a úžitok, treba dodržiavať určité pravidlá. Mali by ste starostlivo vyberať trasy na beh, ak je to možné, vyhýbať sa oblastiam pokrytým ľadom, aby ste vylúčili traumatické situácie. So špeciálnou starostlivosťou by ste mali pristupovať k zariadeniu na tréning na čerstvom vzduchu. To je prípad, keď by ste nemali šetriť, pretože správne zvolené oblečenie a obuv sú kľúčom k bezpečnosti a ochrane zdravia.