Hodnotenie najlepších vitamínov so selénom pre rok 2025

Ekologická situácia, životný štýl a podvýživa negatívne ovplyvňujú ľudské zdravie. Preto by sa v roku 2025 mala venovať mimoriadna pozornosť prevencii chorôb, ktorej najdôležitejšou súčasťou je racionalizácia výživy.

Zahrnutie správne vybraných minerálnych prvkov a vitamínov do dennej stravy nie je vždy možné. Nedostatok je možné doplniť pomocou vitamínových komplexov alebo potravinových doplnkov so selénom, ktorý ovplyvňuje všetky typy imunity.

Čo je selén. Prečo telo potrebuje

Je neoddeliteľnou súčasťou bielkovín, liposacharidov, enzýmov. Známy ako prvok dlhovekosti. Je tiež súčasťou antioxidačného enzýmu glutatión, ktorý chráni bunky tela pred poškodením a oxidačným stresom.

Objavil ju švédsky vedec, ktorý začiatkom 19. storočia študoval výrobu kyseliny sírovej, tvrdí Amilia Gripsholm.

Svoje meno dostal od Selene (z gréckeho Mesiaca), keďže bol neustále s telúrom, ktorý dostal meno Tellus – Zem. Ale až v druhej polovici 20. storočia bola uznaná za životne dôležitú pre ľudstvo.

Má karcinogénnu vlastnosť – spomaľuje vývoj zhubných nádorov. Používa sa na liečbu mužskej plodnosti – zabezpečuje pohyblivosť spermií. Prvok sa používa aj na syntézu hormónov štítnej žľazy. Okrem toho štúdie ukázali, že Se je schopný chrániť telo pred škodlivými látkami, ako je olovo, kadmium, tálium a ortuť.

Chemická štruktúra

Selén, Se je chemický prvok periodickej tabuľky s atómovým číslom 34. Patrí do skupiny VI. Chemické vlastnosti sú podobné arzénu.

Prírodný Se je vzácny. Je to zmes šiestich izotopov.Zdrojom akumulácie sú najčastejšie vyvreté horniny alebo termálne vody. Izomorfné nečistoty sú charakteristické pre prírodnú síru a sulfidy.

Se získaný chemicky je amorfný, tehlovo červený prášok. Rýchlo sa topí, vytvára sklovité sadze.

V dôsledku typu chemických väzieb, to znamená molekulárnej štruktúry, existuje v rôznych alotropných formách:

• Amorfný. Podľa chemického zloženia sa delí na koloidné, práškové, sklovité. Koloidné, práškové majú červenú farbu. Získava sa ochladzovaním Se pár. Sklovitý čierny. Na získanie sa zahreje na viac ako 220 stupňov, potom sa rýchlo ochladí. Sklovitý lesk, veľmi krehký.
• Kryštalický - šesťuholníkový, monoklinický. Šesťhranná šedá. Získava sa zahrievaním na teplotu topenia iných foriem prvku (220 stupňov), potom pomalým ochladzovaním.

Používa ho Se pre elektrofotografické kopírky, ako toner pre výrobcov fotografií. Rozširuje rozsah čiernobielych fotografií. Široko sa používa na dodanie jemnozrnnej štruktúry liatej ocele.

Používa sa aj pri výrobe základných liekov. Moderná farmakológia odporúča na použitie liečivá, kde Se tvorí zlúčeniny s bioligandmi (biologickými látkami), napríklad selenocysteínom, selenometionínom alebo dvojmocnými organickými formami Se. Sú účinné, bezpečné, ale drahé.

Pozor! Označovanie liekov by malo byť ľahko čitateľné, zrozumiteľné, spoľahlivé a nezavádzajúce spotrebiteľov.

Prípustná dávka

Selén ako stopový prvok je veľmi dôležitý pre život ľudí a zvierat.

V dôsledku nedodržiavania sanitárnych a epidemiologických požiadaviek na kvalitu pôdy sú ľudia náchylní na onkologické a kardiovaskulárne ochorenia. Na prevenciu, liečbu sa používajú zlúčeniny ako seleničitan alebo selenan sodný, zahrnuté v rôznych vitamínových komplexoch, a krmivo pre zvieratá je obohatené o tento prvok.

Podľa výskumu Americkej akadémie vied potrebuje ľudské telo na udržanie zdravia pomerne málo Se denne – 55 mikrogramov pre dospelých, 70 mikrogramov pre ženy počas tehotenstva a dojčenia, 15 – 30 mikrogramov pre deti, resp. Vek.

Nemusíte si nič predpisovať sami. Prekročenie alebo zníženie dávky sa má robiť pod dohľadom špecialistu.

Podľa WHO je povolený príjem selénu za deň 400 mcg. Prekročenie tejto hranice môže viesť k nežiaducim následkom.

Aké produkty obsahujú

Prvok nie je syntetizovaný telom, prichádza iba zvonku. 10-20 gramov para orechov môže uspokojiť dennú potrebu. Možnosť jesť para orechy každý deň však nemá každý.

Selén sa nachádza aj v morskej vode a väčšine morských plodov – ryby, chobotnice, krevety, kraby, mušle, morský kel.

Dôležité. Počas varenia sa obsah všetkých prvkov a solí znižuje, no ak skonzumujete aspoň 200 g morských plodov denne, nedostatku selénu sa dá vyhnúť.

Se je koncentrovaný v obličkách domácich zvierat – oviec, ošípaných. Ale jesť 100-200 g obličiek denne nie je potešením pre každého.

Nie na poslednom mieste v rebríčku potravinárskych výrobkov obsahujúcich selén sú obilniny, najmä klíčiace zrná, pšeničné otruby. Veľké množstvo obsahuje chlieb z celozrnnej múky.A ešte viac obsahuje cesto pripravované na kysnutom kvásku – neutralizuje fytín, ktorý absorbuje dôležité mikroživiny vrátane selénu.

Potrebné množstvo mikroelementu na uspokojenie dennej dávky obsahuje niektoré druhy zeleniny - reďkovky, cvikla, paradajky, biela kapusta, cesnak. Medzi ovocím - pomaranč, medzi bobuľami - maliny, čučoriedky.

Uspokojiť dennú dávku je takmer nemožné. Preto, aby sa zachovala imunita a normálny život, je potrebné umelo zaviesť malé množstvo mikroelementu.

Prínos pre zdravie

Malé množstvo mikroelementu je pre človeka životne dôležité. Hlavná časť je sústredená v obličkách, pečeni, slezine, srdci, mužských semenníkoch.

Užitočné fakty:

• Chráni štítnu žľazu. Pri nedostatku mikroelementov sa funkcia tvorby hormónov znižuje.
• Užívanie liekov obsahujúcich selén pomáha znižovať hladinu protilátok proti štítnej žľaze, zlepšuje náladu.
• Znižuje, zabraňuje rozvoju rakoviny znížením poškodenia DNA.
• Zlepšuje bunkovú, humorálnu imunitu. Nedostatok selénu prispieva k zhoršeniu imunitného systému.
• Má antioxidačný, ochranný účinok.
• Na zníženej úrovni sa objavuje úzkosť, rozvíja sa depresia a neprítomnosť mysle.
• Znižuje zápal pri kardiovaskulárnych ochoreniach. Nedostatok mikroživín môže zvýšiť riziko vzniku ischemickej choroby srdca (koronárna choroba srdca). Priaznivým účinkom je konzumácia vitamínových komplexov, doplnkov stravy a iných liekov so selénom.
• Znížte bolesť pri pankreatitíde. Na zníženie frekvencie exacerbácií stačí užiť 600 mcg denne.
• Zvyšuje pamäť, duševnú výkonnosť.Ľudia, ktorí trpia kognitívnou poruchou, ako je Alzheimerova choroba, majú nízku hladinu selénu.
• Pľúca fungujú lepšie s vyššími hladinami Se.
• Stráviteľnosť organického a anorganického Se je takmer rovnaká.
• Hemodialýza úplne odstraňuje selén z krvi. Pri ochoreniach pečene ľudia veľmi často nedostávajú požadované množstvo stopového prvku.
• Ako liek interaguje so selenometionínom, selenátom alebo seleničitanom sodným. Telo absorbuje selenometionín lepšie ako selén zo seleničitanu, ale anorganické zlúčeniny sú toxickejšie.

Množstvo potravín obsahujúcich selén závisí od kvality pôdy. V Rusku je pôda systematicky ničená hnojivami, zásoba Se je pod minimom u viac ako 80% Rusov.

Po 45 rokoch sa nedostatok výrazne zvyšuje, čo môže viesť k mŕtvici, infarktu. Preto, keď vstúpite do veku Balzac, musíte venovať osobitnú pozornosť selénu.

Najlepšie ruské vitamíny so selénom

Forte s vitamínom C tab. №60 od spoločnosti Evalar CJSC

BAA (biologicky aktívna prísada) do potravín, okrúhle hnedé tablety s béžovými škvrnami. Pomáhajú posilňovať imunitný systém, udržiavať zdravý stav kardiovaskulárneho systému.

Predtým sa mnohí mylne domnievali, že Se nie je pre telo dostatočne dôležitý v porovnaní napríklad so železom či fluórom. Dnes je dokázané, že mikroelement vykonáva najdôležitejšie funkcie života tela. Má sa užívať s jedlom v dávke 50-70 mcg denne.

Forte je doplnok stravy. Preto pre lepšiu absorpciu by ste mali navyše užívať komplex vitamínov, jesť správne.

Indikácie na použitie:

• posilnenie krvných ciev;
• zlepšenie činnosti srdca;
• zvýšená imunita;
• chráni telo pred oxidačným stresom.

Kontraindikácie:

• počas tehotenstva a laktácie;
• s neznášanlivosťou komponentov.

Vplyv na schopnosť riadiť dopravu – žiadne údaje.

Pred prijatím je lepšie konzultovať s odborníkom.

Spôsob aplikácie, dávky: 1 tableta denne. Najlepšie ráno. Dĺžka trvania kurzu je 1 mesiac.

Podmienky skladovania: Teplota nie vyššia ako 25C.

• existuje účinok;
• imunita sa zvyšuje;
• telo je chránené pred oxidantmi;
• zabraňuje onkológii;
• dostupné za prijateľnú cenu;
• dôležitý stopový prvok pre život organizmu.

• treba užívať aspoň 1 mesiac.

Selén aktívna karta. 250 mg №60 od Diod PAO

Spoločnosť "Diod" je lídrom vo výrobe inovatívnych liekov, doplnkov stravy. Rok založenia - 1992.

Tablety sú biele, malé. Chuťovo mierne kyslé, ale príjemné.

Pri nedostatku Se poskytuje liek antioxidačnú ochranu, aktivuje antioxidačné enzýmy a pôsobí ako dodatočný zdroj selénu. To znamená, že užívanie tabletiek ako prídavok k terapii tiež vedie k zníženiu oxidačných procesov.

Účinnosť lieku preukázala Ruská akadémia lekárskych vied Ruskej akadémie lekárskych vied, ako aj Centrum preventívnej medicíny Ministerstva zdravotníctva Ruskej federácie (GNIC).

Zloženie: Selexén, sorbitol, stearan vápenatý, kyselina askorbová.

Indikácie na použitie:

• porušenie metabolizmu cholesterolu;
• nedostatok Se, vitamínu C;
• narušenie oxidačných a antioxidačných systémov.

Kontraindikácie:

• intolerancia môže spôsobiť únavu, bolesti hlavy, nevoľnosť, vracanie;
• dojčiace matky, tehotné ženy, je lepšie poradiť sa s odborníkom.

Spôsob aplikácie, dávky: Vyžaduje sa lekárska konzultácia. Recepcia - dospelí 1 tableta denne, najlepšie ráno. Odporúčaná dĺžka trvania je 1 mesiac.

Podmienky skladovania: V suchu, chránené pred svetlom.

• príjemná chuť;
• zvyšuje účinnosť;
• posilňuje imunitný systém;
• zlepšuje zloženie krvi;
• pomáha pri chronickej únave;
• normalizuje činnosť endokrinného systému.

• existujú kontraindikácie;
• môže sa objaviť bolesť hlavy;
• najlepšie užívať s inými vitamínmi;
• na zníženie cholesterolu treba dodržiavať diétu, užívať statíny.

Complivit selénová karta. 300 mg №60 od Pharmastandard-UfaVita

Farmaceutická spoločnosť "Pharmstandard" je lídrom vo výrobe moderných liekov, ktoré spĺňajú požiadavky zdravotnej starostlivosti a očakávania pacientov. Výrobné zariadenia spoločnosti (5 moderných tovární) plne spĺňajú požiadavky ruských noriem.

Skladá sa z 10 vitamínov, 3 minerálov, čiže je to vitamín-minerálny komplex + 70 mcg selénu. Dopĺňa potrebu stopových prvkov, znižuje riziko rakoviny, spomaľuje proces starnutia. Droga tiež chráni pred ťažkými kovmi.

Zloženie: Nikotínamid, selén, vitamín C, tokoferolacetát, tiamín hydrochlorid, riboflavín, pantotenát vápenatý, pyridoxín hydrochlorid, retinolacetát, kyselina listová, kyanokobalamín, mangán, zinok, meď, pomocné látky.

Indikácie na použitie:

• ako zdroj vitamínov, minerálnych prvkov;
• Doplnok stravy do jedla.

Kontraindikácie:

• žiadne dáta.

Vedľajšie účinky:

• rozvoj alergických reakcií v prípade neznášanlivosti.

Spôsob aplikácie, dávky: Balenie - 60 kusov. Užívajte jednu tabletu denne. Trvanie - 1 mesiac, po určitom čase môžete opakovať.

Podmienky skladovania: Relatívna vlhkosť nie viac ako 60%. Dátum spotreby je uvedený na obale - 2 roky. Neužívajte po expirácii.

• dobrý multivitamínový komplex;
• lacný liek;
• tablety sú malé - ľahko sa prehĺtajú;
• dobrá kombinácia vitamínov, minerálov;
• celkový stav sa zlepšuje;
• účinok sa prejavuje už počas prvého cyklu podávania.

• alergická reakcia, vyrážka;
• bolesť hlavy, závraty;
• znížená pozornosť a výkon.

Blagomax selén a zinok + vitamíny A, E, C, B6 kapsuly 0,4 g №90 od VIS LLC

Uvoľňovacia forma - kapsuly. Predáva sa v tégliku tmavožltej farby. Veľkosť je štandardná. Liek zabraňuje, kompenzuje nedostatok Se a vitamínov A, B6, C, E.

• Se je dôležitý stopový prvok, ktorý zabezpečuje život človeka. Má antioxidačné vlastnosti. Podporuje tvorbu hormónov štítnej žľazy, napomáha vstrebávaniu jódu.
• Zinok sa podieľa na boji proti infekčným chorobám, rakovine.
• Vitamín A reguluje syntézu bielkovín. Zvyšuje tiež aktivitu leukocytov, zvyšuje odolnosť membrán, tvorbu kostí a zubov. Nedostatok zinku môže narušiť metabolizmus.
• B6 zlepšuje pamäť, zlepšuje náladu. Je hlavným katalyzátorom výmeny aminokyselín, syntézy neurotransmiterov nervového systému. To znamená, že je potrebný na zlepšenie výkonnosti mozgu.
• C má široké spektrum pozitívnych účinkov na zdravie – podporuje regeneráciu tkanív, zlepšuje zrážanlivosť krvi, napomáha tvorbe steroidných hormónov, zvyšuje odolnosť voči infekciám.
• E má karcinogénny účinok, zabraňuje trombóze, dokáže omladiť pokožku, zabezpečuje normálnu činnosť svalov, podporuje imunitný systém. A tiež vďaka antioxidačnému účinku môže vitamín spomaliť proces starnutia pokožky.

Zloženie: Selén, zinok, vitamíny A, B6, C, E.

Indikácie na použitie:

• stresujúce podmienky;
• duševná, fyzická aktivita.

Kontraindikácie:

• počas tehotenstva;
• s laktáciou;
• neznášanlivosť zložiek, vedie k alergickým reakciám.

Spôsob aplikácie, dávky: 1 kapsula 2x denne. Kurz je 6 týždňov. V prípade potreby opakujte. Je nežiaduce kombinovať s liekmi obsahujúcimi podobné stopové prvky.

Podmienky skladovania: Pri teplote nie vyššej ako 25 C. Čas použiteľnosti je uvedený na etikete – 2 roky.

• priaznivá cena;
• má pozitívny vplyv na celkovú pohodu;
• pokožka sa stáva hladkou, neodlupuje sa;
• vivacity sa vracia;
• stav vlasov, nechtov sa zlepšuje;
• objaví sa zdravá pleť;
• obsahuje všetky potrebné vitamíny, nie je potrebné kupovať samostatne.

• individuálna intolerancia;
• kapsuly nie sú chránené pred vlhkosťou;
• predáva sa bez ďalšieho balenia, vysvetlivka.

Vitamir 100 mcg tab. p/o №30 z Kvadrat-S

Spoločnosť "Kvadrat-S" sa vyznačuje použitím vysoko kvalitných prírodných surovín, originalitou, dostupnými cenami.

Selén z Vitamiru podporí optimálne zdravie.Liečivo obsahuje selenometionín, antioxidant, ktorý sa ľahko vstrebáva do tela. Prispieva k normálnemu fungovaniu imunitného systému, stimuluje štítnu žľazu, zlepšuje reprodukčné funkcie človeka.

Zloženie: selenometionín, laktóza, E1201, E570, E464, E1521, E171, E160b.

Indikácie na použitie:

• dodatočný zdroj;
• Doplnok stravy do jedla.

Kontraindikácie:

• počas tehotenstva;

Vplyv na schopnosť viesť vozidlá a mechanizmy – žiadne údaje.

Spôsob aplikácie, dávky: 1 tableta denne počas jedla. Dĺžka trvania kurzu je 1 mesiac.

Podmienky skladovania: Na mieste chránenom pred priamym slnečným žiarením. Skladovacia teplota - max. +25 C. Trvanlivosť - 36 mesiacov.

• silný antioxidant;
• zlepšuje imunitu;
• pomáha telu absorbovať jód, vitamín E
• selenometionín sa dobre vstrebáva.

• vôňa – takto vonia všetky selénové prípravky.

Najlepšie dovážané vitamíny so selénom

Tablety 100 mcg 100 ks. od Solgar Vitamin and Herb (USA)

Solgar vyrába prírodné vitamíny, prémiové doplnky stravy. Vo svete zaujíma vedúce postavenie. Rok založenia - 1947.

Stopový prvok bol vyrobený v ľahko stráviteľnej forme - selenometionín. Má minimálne riziko vedľajších účinkov, je ľahko tolerovaný.

Rozumné dávkovanie môže telu priniesť veľa výhod. Napríklad užívanie mikroelementu pomáha chrániť pred agresívnymi účinkami voľných radikálov, ktoré ničia bunky tela.Selén sa okrem toho podieľa na mnohých procesoch v našom tele – ovplyvňuje reprodukčné zdravie mužov a žien, poskytuje ochranu kĺbom, sietnici, cievam a vykazuje antioxidačné vlastnosti.

zlúčenina: Fosfor, selén (L-selenometionín), vápnik, fosforečnan vápenatý.

Indikácie na použitie:

• zlyhanie;
• Doplnok stravy do jedla.

Je lepšie konzultovať s odborníkom.

Kontraindikácie:

• individuálna intolerancia, môže spôsobiť nevoľnosť, vracanie, závraty;
• počas tehotenstva;
• počas dojčenia.

Spôsob aplikácie, dávky: 1 tableta denne, počas jedla.

Podmienky skladovania: Pri teplote 15–30 C.

• výrobca má dobrú povesť;
• ľahko stráviteľná forma selénu;
• známa a osvedčená spoločnosť, pozitívne recenzie;
• bez kvasníc, vzácne – najčastejšie vyrábané na báze kvasníc.

• cena;
• špecifický zápach;
• dávkovanie - tablety sú príliš veľké, môže sa objaviť negatívna reakcia tela.

50 mcg tab. #100 od Nature's Bounty

Nature's Bounty, Inc. je svetovým lídrom v oblasti vitamínových a minerálnych produktov. Na výrobu sa používajú prírodné zložky, najnovšie technológie.

Selén je antioxidant, interaguje s enzýmami antioxidačného systému organizmu – glutatiónperoxidázou, chráni pred poškodením voľnými radikálmi. A tiež selén je synergentom jódu.

Pri nedostatku sa zhoršuje činnosť štítnej žľazy, spomaľuje sa metabolizmus a zvyšuje sa telesná hmotnosť. Nedostatok mikroživín môže spôsobiť aj mužskú neplodnosť.

Zloženie: 1 tableta obsahuje 28,75 mg selénových kvasníc.

Indikácie na použitie:

• dodatočný zdroj vitamínov;
• detoxikácia organizmu:
• odstránenie ťažkých kovov z tela;
• zlepšiť mužskú reprodukčnú funkciu;
• doplnenie nedostatku biologicky aktívnych látok.

Kontraindikácie:

• počas tehotenstva;
• neznášanlivosť komponentov.

Pred prijatím sa odporúča konzultovať s odborníkom.

Spôsob aplikácie, dávky: 2 tablety denne počas jedla. Trvanie - 1 mesiac

Podmienky skladovania: Pri izbovej teplote, mimo dosahu detí.

• kvalitný tovar;
• dôveryhodná značka;
• ľahko tolerované;
• malé tablety.

• cena;
• Nádoba je plná len do polovice.

Multivita Selén + Zinok s príchuťou manga a marakuje. tŕň. №20 od spoločnosti Hemofarm

Srbská farmaceutická spoločnosť Hemofarm bola založená v roku 1960. Má pobočky v rôznych krajinách. Továrne sú vybavené podľa noriem GMP a GLP, čo umožňuje predaj produktov na trhoch USA a Európskej únie.

Multivita má protizápalové, imunomodulačné, antioxidačné vlastnosti. Reguluje tráviaci systém.

Zloženie: kyselina L-askorbová, kyselina listová, betakarotén, tokoferolacetát, glukonát zinočnatý, L-selenometionín, monohydrát laktózy, čistená voda, arómy, pomocné látky.

Indikácie na použitie:

• nedostatok;
• Diétne doplnky do potravín;
• tonikum;
• prevencia bronchiálnej astmy.

Kontraindikácie:

• počas tehotenstva;
• individuálna intolerancia.

Vedľajšie účinky:

• ospalosť, bolesť hlavy;
• sucho v ústach, nevoľnosť, vracanie, hnačka, dyspepsia;
• žihľavka, svrbenie, alergické vyrážky.

Spôsob aplikácie, dávky: Predbežne rozpustiť. 1 tableta denne, s jedlom. Trvanie - 20 dní. V prípade potreby opakujte.

Podmienky skladovania: Teplota - nie vyššia ako 25 C. Skladovateľnosť - 2,5 roka

• príjemná chuť;
• dobré dávkovanie.

• vedľajšie účinky;
• proces rozpúšťania nie je príliš rýchly.

Karta E & Selén. #60 od MegaFood

Žltkasté tablety s viacfarebnými náplasťami.

MegaFood je americká vysokokvalitná spoločnosť zaoberajúca sa prírodnými doplnkami. Založená v roku 1973. Pri výrobe využíva čínske metódy bylinného a rastlinného ošetrenia spolu s vedeckými technológiami a vývojom.

Výživový doplnok E & Selenium pozostáva z certifikovaných organických bylín, nutričných zložiek, ovocia, zeleniny.

Balenie je určené na 6 mesiacov. Podporuje zdravie nervového systému. Vyrobené z prírodných produktov, nutričných kvasníc, živín. Ľahko stráviteľné aj nalačno.

Zloženie: vitamín E; selén; pekárske droždie; koreň repy, kurkuma, zázvor; list rozmarínu, petržlen, oregano; hnedá ryža; brokolica; mrkva; špenát.

Indikácie na použitie:

• zlyhanie;
• Doplnok stravy do jedla.

Kontraindikácie:

• tehotenstvo, dojčenie;
• individuálna intolerancia.

Spôsob aplikácie, dávky: 1 tableta denne. Kedykoľvek, aj nalačno.

Podmienky skladovania: Mimo dosahu detí. Nepoužívajte, ak je ochranný krúžok poškodený alebo chýba.

• chuť je príjemná;
• kapsuly sú veľké, ale nie je ťažké ich prehltnúť;
• výbuch energie ihneď po užití;
• celková únava postupne zmizne;
• pokožka sa stáva hladká, čistá;
• ovplyvňuje imunitný systém, cievy, srdce.

• cena;
• alergická reakcia - môže spôsobiť dermatitídu;
• dysfunkcia čriev.

Now Foods #250 100 mcg tablety

Now Foods je americká spoločnosť vyrábajúca vitamíny, minerály, doplnky stravy, aminokyseliny. Rok založenia je 1948.

Zloženie: L-selenometionín, biela ryžová múka, magnéziumstearát, kyselina stearová, uhličitan vápenatý (E170).

Indikácie na použitie:

• Diétne doplnky do potravín;
• všeobecný posilňujúci liek;
• prevencia rakoviny;
• zlyhanie.

Kontraindikácie:

• počas tehotenstva;
• individuálna intolerancia.

Spôsob aplikácie, dávky: 1 tableta denne počas jedla. Trvanie - 1 mesiac.

Podmienky skladovania: Teplota nie vyššia ako +25 С.

• zložka bez kvasiniek;
• účinok je viditeľný po niekoľkých dňoch;
• podráždenie zmizne, nálada sa zlepší;
• liek je dobrý na prevenciu mnohých chorôb;
• pozitívne ovplyvňuje reprodukčnú funkciu;
• zlepšuje stav pokožky, vlasov, nechtov;
• pomáha odstraňovať ťažké kovy.

• špecifický zápach;
• medzi dávkami sa vracia únava, strata sily;
• alergická reakcia - na koži sa objavujú vyrážky.

Keď je selénu príliš málo

Príznaky nedostatku zahŕňajú:

• zápal svalového tkaniva;
• svalová slabosť;
• krehkosť červených krviniek;
• degenerácia pankreasu;
• pseudoalbinizmus.

Zníženie množstva stopového prvku je tiež spojené s patologickými stavmi, napríklad neplodnosťou, poruchou imunitnej funkcie a onkologickými procesmi.

Dôsledky kritického nedostatku u tehotných žien sú nasledovné: náhla smrť bezprostredne po pôrode; pomalý rast; neskorá puberta; reprodukčná dysfunkcia.

Dôsledkom môže byť aj starnutie životne dôležitých orgánov, skorá menopauza, šedý zákal, ateroskleróza a ďalšie zložky staroby.

Užívanie doplnkov či vitamínov s obsahom tohto stopového prvku zlepší stav. Doplnky navyše pomáhajú posilňovať imunitný systém.

Keď je selénu priveľa

900 mcg denne je toxická dávka. Aby ste pocítili mierne príznaky otravy, stačí naraz zjesť tucet zrelých para orechov alebo kilogram tuniaka.

Známky prebytku:

• bledá koža;
• nevoľnosť, vracanie;
• strata vlasov;
• začervenaná tvár;
• svalové kŕče;
• krehkosť nechtov;
• kožná vyrážka.

Zvýšený obsah je plný srdcového infarktu, zlyhania obličiek, ako aj závažných ochorení nervového systému a gastrointestinálneho traktu.

Zvyčajne sa nachádza tam, kde sú prirodzené vrstvy selénových rúd. Niekedy sa to pozoruje u ľudí žijúcich ďaleko od baní v dôsledku presadzovania zdravého životného štýlu alebo nekontrolovaného užívania liekov s týmto mikroelementom

Aby ste sa ochránili pred prebytkom, musíte dodržiavať zdravú výživu, sledovať hmotnosť, dobre spať.

Rada lekára

U ľudí žijúcich ďaleko od mora sa selén dostáva do tela v malých dávkach. Bežná strava nezabezpečuje dennú potrebu tela, navyše sa môže zle vstrebávať. Preto lekári odporúčajú dospelým užívať ďalšie lieky s obsahom selénu.

Deti by mali kompetentne organizovať svoje jedlo s bio zeleninou a výrobkami s obsahom Se.

závery

Pred niekoľkými desaťročiami nebol selén populárnou živinou.

Dnes už vedci dokázali, že stopový prvok je pre zdravie kľúčový – ovplyvňuje činnosť zložiek antioxidačných systémov a hormonálny metabolizmus štítnej žľazy.

Vyvážená strava v roku 2025 je najlepší spôsob, ako podporiť zdravie. Väčšina potravín však obsahuje veľmi nízke hladiny mikroživín.

Konštruktívnym východiskom zo situácie je príjem vitamínových komplexov, biologických doplnkov alebo iných liekov obsahujúcich selén.

Pamätajte. Samoliečba je nebezpečná. Príjem je potrebné dohodnúť s odborníkom.