Hodnotenie najlepších ruských proteínov pre rok 2025

Príjem bielkovín je moderný spôsob, ako zvýšiť množstvo bielkovín v strave mužov a žien. Vzhľadom na hodnotenie najlepších ruských bielkovín na rok 2025 si môžete vybrať kvalitný produkt pre rôzne podmienky.

Čo sú

Proteínové produkty pomáhajú mužom naberať svalovú hmotu a zvyšovať ich schopnosť pracovať. Pomáha ženám schudnúť. Stravu by mali spestriť ľudia s intoleranciou lepku, vegetariáni, vegáni.

Existujú štyri typy, ktoré sa líšia typom surovín použitých pri výrobe:

1. Srvátka – vyrába sa z tvarohu, syra zrážaním.
2. Kazeín – získaný z mlieka.
3. Vajcia - z vajec, obsahuje celú sadu aminokyselín.
4. Zelenina (vegetariánska) - z rastlín (ryža, hrach, slnečnica, sója, konope, ovos).

Srvátka sa delí na tri typy: koncentrát, izolát, hydrolyzát. Koncentrát je lacnejší. Izolát, hydrolyzát obsahuje viac kolagénu, málo lipidov, žiadnu laktózu.

Podľa rýchlosti asimilácie organizmom sa rozlišuje rýchla (srvátka), pomalá 7-8 hodín (kazeín).

Typ vajec je najdrahší kvôli nákladnej výrobe. Nespôsobuje alergické reakcie, má veľa vitamínov, cenných aminokyselín (leucín), ale malý rozsah.

Podľa počtu zložiek existujú jednozložkové a viaczložkové formulácie. Viaczložkové obsahujú niekoľko druhov bielkovín (3, 4, 7 zložiek), živočíšneho, rastlinného pôvodu.

Ako použiť

Pred nákupom produktu by ste sa mali poradiť s trénerom, rodinným terapeutom, odborníkom na výživu. Špecialista vypočíta počet, počet recepcií, vyberie správne menu.

Štandardná receptúra: 2 g bielkovín denne na každý kilogram telesnej hmotnosti.

Pri naberaní svalovej hmoty je vhodný srvátkový, vaječný typ.

Na chudnutie, spaľovanie tukov – zloženie kazeínu.

Čas recepcie: pred tréningom, po tréningu, náhrada večere, namiesto občerstvenia. správny výpočet - iba špecialista, závisí od účelu recepcie.

Ako si vybrať

 

Pred nákupom by ste sa mali poradiť s odborníkmi (odborník na výživu, terapeut, športový tréner).

Všeobecné pravidlá nákupu:

1. Vyberte si druh (srvátka, kazeín) – závisí od cieľa.
2. Prečítajte si recenzie zákazníkov (internetové obchody).
3. Preskúmajte zloženie (prítomnosť ďalších zložiek).
4. Dávajte pozor na hmotnosť, počet porcií (vyberte vzorku 30-60 g).
5. Uvoľňovacia forma (prášok, tablety).
6. Vyberte si príchuť (neutrálna, ovocná, čokoládová).
7. Prítomnosť farbív, príchutí, zahusťovadiel.
8. Podmienky skladovania.
9. Certifikát kvality výrobcu.

Ľudia s intoleranciou laktózy, intoleranciou lepku, prítomnosťou alergických reakcií - dôkladná štúdia kompozícií, recenzie na rôznych stránkach, konzultácie so špecialistami.

Hodnotenie najlepších ruských proteínov pre rok 2025

Recenzia populárnych produktov je založená na recenziách zákazníkov na trhu Yandex.

Rozlišujú sa tri kategórie: srvátka (jednozložková), viaczložková, rastlinná (veganské, vegetariánske produkty).

Hlavné kontraindikácie: tehotenstvo, dojčenie žien, vek do 18 rokov, alergické reakcie.

Srvátka

5. miesto CMTech Whey Protein (900 g) neutrálny

Cena: 1 160 - 1 399 rubľov.

Výrobca je CMTech.

Mäkký obal v bielej, modrej farbe. Na modrom pozadí je s čiernym obrysom vyobrazený džbán mlieka, pohár, hlava tvrdého syra.Názov spoločnosti je v spodnej časti.

Existujú možnosti s čokoládovou, vanilkovou príchuťou.

Zvláštnosti:

• forma uvoľnenia - prášok;
• hmotnosť 900 g;
• 30 dávok;
• 1 dávka (g): 20,6 bielkoviny, 2,9 sacharidy, 2,8 tuky:
• obsah kalórií - 428 kcal.

Zloženie: 75% WPC (srvátkový proteínový koncentrát), lecitín, zahusťovadlo, protihrudkujúca látka.

Rozmery balenia (cm): výška - 35, šírka - 24,8. Hmotnosť - 970 g Predáva sa komplet s odmerkou.

Čas použiteľnosti - 18 mesiacov.

• kvalitné zloženie;
• dobre sa mieša;
• neutrálna chuť môže byť doplnená;
• cena.

• prísady (zahusťovadlo, protihrudkujúca látka).

4. miesto Academy-T Whey Fit Protein (2270 g) čokoláda

Cena: 2 621 rubľov.

Produkt spoločnosti "Academy-T" (Moskva).

Určené pre športovcov, aktívnych ľudí.

Nádoba je biela plastová dóza s červeným vrchnákom. Červená a modrá nálepka obsahuje úplné informácie.

Dostupné v príchutiach jahoda a vanilka.

Charakteristika:

• prášok;
• hmotnosť 2,27 kg;
• 76 porcií;
• 1 porcia (g): bielkoviny 21,6, tuky 1,2, sacharidy 4,5;
• obsah kalórií - 120 kcal.

Použitie: 1 odmerka na 200-300 ml (voda, mlieko) rozmiešať mixérom. Konzumujte 2-3x denne: raňajky, pred obedom, po tréningu, 2 hodiny pred spaním.

Obsah:

• srvátkový proteínový koncentrát;
• rozpustná vláknina (arabská guma);
• vitamíny (A, E, D, C, skupina B);
• minerály (vápnik, horčík, železo, zinok, meď, mangán);
• doplnkové látky: sukralóza (E 955), papaín.

Skladujte pri teplote do 25°C, na suchom mieste. Doba aplikácie je 2 roky.

• dobrá chuť čokolády;
• veľké balenie;
• zisková cena;
• dobre sa mieša v studenej vode;
• vitamíny, minerály, vláknina;
• nízke množstvo sacharidov, tukov.

• individuálna reakcia.

3. miesto Bombbar Whey Protein (900 g) creme brulee

Cena: 1265-1350 rubľov.

Produkt Bombbar.

Predáva sa v mäkkom obale. Dizajn: na bielom podklade, svetlé nápisy značky, počet porcií. Sú tam obrázky kopčekov creme brulee zmrzliny, ktoré nalievajú mlieko.

Zvláštnosti:

• hmotnosť - 900 g;
• 30 porcií;
• 1 dávka - 2 odmerky (g): bielkoviny 20, lipidy 2, sacharidy 2;
• obsah kalórií - 106 kcal.

Recepcia 1-2 krát denne. 2 odmerané dávky (30 g) rozpustite v 200-350 ml tekutiny (voda, mlieko).

Športovci a ľudia ho využívajú ako doplnkový zdroj bielkovín v prípade nedostatku.

Pozostáva z:

• srvátkový proteínový koncentrát;
• emulgátor (sójový lecitín) vytvára homogénnu zmes;
• náhrada cukru izomaltooligosacharid;
• prírodné príchute;
• zahusťovadlá (xantánová meď, guarová meď);
• soľ;
• kyselina askorbová (vitamín C);
• sladidlo (sukralóza).

Ďalšie možnosti sú: malina, banán, tiramisu, čokoláda, mango, sušienka, pistácie.

Čas použiteľnosti - 2 roky.

• príjemná chuť;
• dobre sa rozpúšťa v trepačke;
• homogénna zmes;
• pomer ceny a kvality.

• obsahuje sladidlá, soľ.

2 miesto Be First First Whey Instant (900 g) vanilková zmrzlina

Cena: 1 490 rubľov.

Výrobcom je ruská spoločnosť Be First.

Dodávané v mäkkom vrecúšku. Hlavná farba je biela. Nápisy - modré, modré, žlté písmo.

Zvláštnosti:

• hmotnosť - 900 g;
• 25 porcií po 35 g;
• obsah kalórií v 1 dávke - 149 kcal;
• obsahuje (g): bielkoviny 26,9, lipidy 3,43, sacharidy 3,1.

Zloženie: srvátkový proteín, emulgátor - sójový lecitín (do 1,5%), aditíva (sukralóza, aróma).

Konzumujte 1-3x denne (namiesto raňajok, večere, ako olovrant medzi jedlami). Rozpustite v studenej vode, mlieko 35 g (2 odmerky).

K dispozícii sú možnosti: neutrálna, banánová, jahodová, čokoládová, creme brulee, zmrzlina, pistácie.

Čas použiteľnosti - 18 mesiacov.

• dobre sa mieša;
• bez hustej peny;
• nespôsobuje problémy s gastrointestinálnym traktom;
• bez prísad (lepok, zahusťovadlá, aspartám).

• individuálna intolerancia.

1 miesto R-Line Whey (1000 g) čokolády

Cena: 1 216 rubľov.

Výrobcom je ruská značka "R-Line".

Predáva sa v zapečatenom obale. Farby sú odtiene modrej. Názov firmy, hlavné parametre (množstvo bielkovín, tukov, sacharidov) sú zvýraznené bielou farbou.

Líši sa dodatočným obsahom prebiotického komplexu vitamínov polydextróza. Zvláštnosti:

• hmotnosť - 1 kg;
• 21 porcií;
• obsah kalórií - 181 kcal;
• dávka - 46 g (odmerka bez sklíčka);
• 1 porcia (g): bielkoviny 30, tuky 3,8, sacharidy 6,7.

Dostupné vo farbách: neutrálna, jahoda, vanilka, banán, kokos, zmrzlina, malina.

zlúčenina:

• srvátkový proteínový koncentrát;
• prebiotická polydextróza;
• vitamíny (skupina B, A, E, C);
• kakaový prášok;
• lecitín;
• aditíva (zahusťovadlo, sukralóza).

Recepcia: 1-3 krát denne. Odmerku bez podložného sklíčka rozpustite v 200-450 ml tekutiny (voda, mlieko). Môžete nahradiť večeru, raňajky, použiť ako občerstvenie.

Skladovanie na tmavom a suchom mieste pri izbovej teplote po dobu 1,5 roka.

• príjemná chuť;
• vysoké množstvo bielkovín;
• prítomnosť prebiotík, vitamínov;
• cena.

• nenájdené.

Viaczložkový

Obsahuje 3, 4, 7 druhov. Okrem toho - vitamíny, minerály.

5. miesto CYBERMASS Protein Smoothie (800 g) mliečna čokoláda

Cena: 1 299 - 1 468 rubľov.

Produkt ruskej značky "CYBERMASS".

Prášok je v bielej plastovej nádobe. Údaje o zložení, podmienkach prijatia, skladovaní - etiketa. Použitý je obrázok kúskov čokolády, hnedé, červené písmo.

Vlastnosti:

• hmotnosť - 0,800 kg;
• 20 dávok po 40 g;
• 1 porcia (g): bielkoviny 24, lipidy 3,2, sacharidy 10,8;
• obsah kalórií - 152 kcal.

Skladá sa z: izolát, SB koncentrát, suchý prírodný jogurt, kakao, aditíva (sukralóza, zahusťovadlo), vláknina. Sú tam vitamíny (skupiny B, A, E, D, C), minerály (vápnik, horčík, železo, zinok, meď).

Berry, ovocné možnosti sú pridané prírodné sušené kúsky jahôd, melónov, banánov, čučoriedok.

Vezmite 1-3 krát (pred spaním, namiesto raňajok). Rozšľahajte 40 g prášku (odmerka), 250-300 ml tekutiny (mlieko, voda). Intenzita chuti závisí od koncentrácie.

Čas použiteľnosti - 18 mesiacov.

• čokoláda;
• dobré zloženie;
• existuje vlákno;
• vitamíny, minerály;
• cena.

• množstvo sacharidov.

4. miesto CYBERMASS Multi Complex (840 g) jahoda

Cena: 936 rubľov.

Výrobcom je populárna značka "CYBERMASS".

Mäkké balenie zlatej farby, biele, čierne písmená názvu firmy, produktu.

Obsahuje 3 zložky: srvátkový proteín, sójový izolát, micelárny kazeín.

Vlastnosti:

• hmotnosť 840 g;
• 28 porcií;
• 1 dávka (g): bielkoviny 21, sacharidy 1,1, tuky 1,4;
• kalórií 100 kcal.

Zloženie: 40% srvátkový proteín, 30% sójový izolát a micelárny kazeín.Vitamíny: A, C, skupiny B, PP, E). Prídavné látky: sladidlo (sukralóza), emulgátory (lecitín, xantánová guma), fruktóza, aróma.

Existuje možnosť pre čokoládový prášok.

Vezmite 3 krát (ráno, obed, večer). Športovci - pred tréningom 25-60 minút pred hodinou, 30-40 minút po skončení záťaže.

Na jednu porciu rozpustite 30 g (1 odmerka) a 200-300 ml tekutiny.

• tri zložky;
• vitamíny;
• nie cloying;
• ľahko sa rozpúšťa;
• jemná chuť.

• nenájdené.

3. miesto Pure Protein Multi Protein (600 g) krémový karamel

Cena: 759 rubľov.

Produkt slávnej ruskej značky "Pure Protein".

Prášok je balený v bielom vrecúšku na zips. Na bielom pozadí jasne oranžová vložka, biele písmená o produkte. Označenie chuťovej prísady je nálepka obrázka produktu (kúsky krémového karamelu).

Rozlišuje sa v 4 druhoch: srvátkový koncentrát (60 %), vaječný (20 %), mliečny koncentrát (10 %), sójový izolát (10 %).

Charakteristika:

• hmotnosť 0,600 kg;
• 20 porcií po 30 g;
• 1 dávka (g): bielkoviny 21, sacharidy 5,3, tuky 0,5;
• energetická hodnota 110 kcal.

Obsahuje: 4 druhy bielkovín, prídavné látky (emulgátor, sladidlo, potravinárska príchuť).

Užívajte 2-3 krát denne, kedykoľvek. Dopĺňa hladinu kolagénu, znižuje pocit hladu. 30 g prášku rozpustite v tekutine (šťava, voda, mlieko). Môžete šľahať metličkou, šejkerom.

Predávajú sa ovocné, sladké druhy: čokoládové, smotanové, jahodové, sušienky.

Skladujte 18 mesiacov (na suchom mieste pri teplote do +25⁰С).

• chutné;
• ľahko sa mieša;
• žiadna nepríjemná pachuť;
• 4 komponenty.

• počet rohov;
• prítomnosť emulgátorov, farbív.

2. miesto BINASPORT Matrix-7 Proteín (1000 g) perník, 1 bal.

Cena: 1 530 rubľov.

Produkt ruskej spoločnosti "BINASPORT".

Predáva sa v mäkkej taške so zipsom. Sfarbenie - zlatý podklad, čierne, hnedé písmená.

Vyniká obsahom 7 hlavných zložiek od plnotučného mlieka, vajec, ryže.

Vlastnosti:

• hmotnosť 1 kg;
• 30 porcií po 33 g;
• 1 dávka obsahuje (g): bielkoviny 27,3, tuky 1, sacharidy 1;
• kalórií 118 kcal.

Skladá sa zo 7 druhov: srvátkové a mliečne koncentráty, srvátkové a ryžové izoláty, micelárny kazeín, srvátkový hydrolyzát, vaječný albumín.

Voliteľné: kakao, sójový lecitín, prírodná aróma, farbivo, sukralóza.

Užite 1-2 krát po lekcii, 30-40 minút pred tréningom. Trvanie prijatia - 14 dní, prestávka 2 týždne.

Zrieďte 30-33 g (1 dávka) a 200-300 ml tekutiny.

Existujú odrody: cappuccino, čokoládové sušienky, mango, mučenka, tiramisu.

Čas použiteľnosti - 2 roky.

• veľký balík;
• zmes 7 druhov;
• zeleninový typ ryže;
• veľké množstvo bielkovín;
• nízky počet sacharidov, tukov.

• sa nemá užívať dlhšie ako 2 týždne.

1 miesto Pure Protein Multi Protein (1000 g) jahody so smotanou

Cena: 1 017 rubľov.

Výrobcom je známa značka Pure Protein.

Balenie - taška so zapínaním na zips. Na žiarivo oranžovom pozadí je čierna vrchná vložka. Chuť je označená nálepkou s obrázkom produktu.

Rozlišuje sa v 4 typoch: srvátka, micelárny kazeín, vaječný albumín, sójový izolát.

Charakteristika:

• hmotnosť 1 kg;
• 33 porcií po 30 g;
• obsah kalórií 110 kcal;
• 1 dávka (g): 21 bielkovín, 0,5 tuku, 5,3 sacharidov.

Odrody: 60% srvátkový koncentrát, 20% vajcia, 10% sójový izolát, 10% mliečny koncentrát.

Ďalej: fruktóza, dextróza, potravinárske farbivo, aróma, emulgátor (xantánová guma), sukralóza.

Vezmite 1-2 krát, kedykoľvek. Zmiešajte 1 dávku (30 g) a 150-250 ml tekutiny.

Existujú odrody: čokoláda, krém, karamel, sušienky.

• veľký objem;
• málo lipidov;
• 4 komponenty;
• rýchlo sa rozpúšťa;
• málo peny.

• prítomnosť fruktózy, emulgátorov, farbív.

zeleninové

4. miesto BIONOVA Hrachový proteín (500 g) neutrálny

Cena: 849 rubľov.

Výrobca - spoločnosť "BIONOVA" (Rusko\Belgicko).

Predáva sa v papierovom (vo vnútri fóliovanom) obale. Na bielom pozadí etikety je fotografia struku zeleného hrášku, údaje o produkte.

Zvláštnosti:

• neutrálna chuť;
• hmotnosť 0,500 kg;
• 100% izolát hrachu;
• 371 kcal na 100 g;
• obsah BJU (g): 81,7; štyri; 0,8.

Ďalšie stopové prvky: 15 mg železa.

Vhodné pre vegetariánov, vegánov.

Používa sa na prípravu diétnych, bezlepkových jedál: polievky, zemiaková kaša, palacinky, palacinky.

Skladujte na suchom a tmavom mieste pri izbovej teplote po dobu 24 mesiacov (uzavreté balenie).

• 100% rastlinné suroviny;
• dobre absorbovaný;
• veľa lyzínu;
• doplnok železa;
• vhodné pre vegetariánov, vegánov;
• bezlepkový;
• nespôsobuje alergické reakcie

• nenájdené.

3. miesto Green Proteins Sunflower Protein (900 g) neutrálny

Cena: 990 rubľov.

Produkt ruskej spoločnosti "Green Proteins".

Predáva sa v papierovom vrecku.Na prednej strane - obrázok slnečnice, zelené písmená (meno, charakteristika).

Líši sa neutrálnou vôňou, prirodzenou chuťou semien.

Vlastnosti (na 100 g):

• hmotnosť 0,900 kg;
• obsah kalórií 353 kcal;
• BJU (g): 60; 8,6; 13.

Zloženie: 100% koncentrát slnečnicového kolagénu.

Ľahko sa rozpúšťa v akejkoľvek tekutine (voda, rastlinné mlieko, zeleninové smoothie). Používa sa na zdravú výživu, regeneráciu po cvičení.

Obsahuje: vitamíny (A, E, C, D, skupina B), minerály (zinok, meď, fosfor, selén, draslík, železo, horčík).

Skladovateľnosť - 12 mesiacov.

• univerzálna aplikácia (tekutiny, polievky, pečivo);
• prírodné zloženie;
• antioxidant;
• bezlepkový;
• dodatočný zdroj minerálov, vitamínov.

• nenájdené.

2. miesto CYBERMASS Soy Protein (1,2 kg) čokoláda

Cena: 999-1 000 rubľov.

Produkt obľúbenej spoločnosti "CYBERMASS".

Predáva sa v bielej plastovej nádobe. Sú tam zelené vložky, kresba kúskov čokolády.

Zvláštnosti:

• sójový proteín;
• hmotnosť 1,2 kg;
• 40 porcií;
• 1 dávka BJU (g): 23; 0,1; 0,5;
• kalórií 95 kcal.

Zloženie: 90% sójový izolát, fruktóza, kakao, emulgátor (sójový lecitín), zahusťovadlo (xantánová guma), soľ, aróma, sukralóza.

Užívajte 2-3 krát denne, ráno, pred vyučovaním (30-50 minút), po vyučovaní. Zmiešajte 30 g akejkoľvek tekutiny (200-350 ml).

Možnosti: smotana, sušienky.

Skladovanie - sucho (vlhkosť do 60%), tmavé miesto, dobre uzavretá nádoba.

• prírodný proteín;
• nízky počet lipidov;
• bezlepkový;
• vhodné pre vegetariánov, vegánov.

• fruktóza, soľ, emulgátor.

1. miesto Hrachový proteín, izolát orgtia

Cena: 487 rubľov.

Produkt známej spoločnosti "Orgtium".

Nádoba je tmavá plastová nádoba. Biely štítok, názov produktu, logo spoločnosti.

Vlastnosti (na 100 g):

• izolát hrachového proteínu;
• hmotnosť 0,25 kg;
• kalórií 371;
• BJU (g): 81,7; štyri; 0,8.

Líši sa veľkým počtom bielkovín (v porovnaní so sójovými výrobkami), arginínom.

Užívajte 1-3 krát denne. Zmiešajte 30 g (1-2 polievkové lyžice) a 350-500 ml tekutiny. Pre príjemnú dochuť môžete pridať ovocie (banány, bobule), čokoládu.

Skladujte 1 rok (neotvorená nádoba), 6 mesiacov (po otvorení) pri teplote +5 až +20⁰С.

• vysoké množstvo bielkovín, arginínu;
• dostupnosť;
• výroba šetrná k životnému prostrediu;
• nespôsobuje alergické reakcie;
• bez lepku, prísad, sladkostí;
• vegánov.

• špecifická chuť.

Záver

Proteínové doplnky, koktaily pomáhajú športovcom, vegetariánom, ľuďom s rôznymi chorobami jesť plnohodnotnú, pestrú stravu. Produkty hodnotenia najlepších ruských proteínov pre rok 2025 vám pomôžu vybrať si kvalitný, chutný doplnok na akýkoľvek účel, príležitosť.